-–убрики

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Luna-M

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 13295

“али€ за 3 минуты

¬торник, 24 ‘еврал€ 2015 г. 14:24 + в цитатник



Ёто колоссально действенный способ формировани€ красивой скульптуры тела.

ƒаже можно больше сказать:
среди всех имеющихс€ в природе упражнений, нацеленных
на формирование красивых пропорций фигуры, это составное упражнение
занимает лидерскую позицию.

» это обоснованное лидерство.
ƒело в том, что в коротком составном упражнении Ђ“али€ за 3 минутыї

не только в самых мельчайших детал€х учтена физиологи€ жировой ткани,

но и точно спрогнозировано ее поведение.

јрхитектура упражнени€, а также амплитуда нагрузки выстроены таким образом,
что жирова€ ткань физиологично тер€ет свою целостность Ц и мелко дробитс€.
(» точно там, где это нужно). ¬ раздробленном состо€нии жирова€ ткань
уже не может жить Ц и организм ее выводит прочь.

„ерез 10-12 дней регул€рного выполнени€ этого при€тного составного упражнени€
вы заметите, что не только тали€ приобретает четкие линии, но и ноги стройнеют.
ј еще упражнение тонизирует мышцы рук.


ƒополнительна€ ценность эффекта
отсутствие обвисаний, которые зачастую €вл€ютс€ неизбежными спутниками похудени€.
Ђ“али€ за три минутыї не только исключает риск обвисани€ кожи,
а и заставл€ет ее заметно подт€нутьс€, повысить упругость и эластичность.
» целлюлиту не останетс€ ни одного шанса выжить Ц не допустит его упруга€ кожа.

≈сли вы включите разминку Ђ“али€ за 3 минутыї в свой привычный уклад,
то никогда не пожалеете об этом Ц ведь при ежедневном выполнении
этой замечательной разминки возможность увеличени€ жировой ткани
(на животе, боках и ногах) Ц отсутствует совсем.

“ри-п€ть минут утром и столько же вечером уже через несколько дней
об€зательно обеспечат уменьшение окружности талии.

≈ще один аргумент в пользу упражнени€ Ђ“али€ за 3 минутыї - это скульптурность:
не просто уменьшаетс€ объем талии, а она прорисовываетс€, стрем€сь к природной
пропорции Ђтали€/бедраї

ƒва важных примечани€.

Ќачните с 5-ти повторений составного упражнени€ и
каждый день добавл€йте по одному повтору Ц так к концу недели
практики этого упражнени€ вы дойдете до 11 повторов.
Ќо можно остановитьс€ и на 8. √лавное в выборе количества
повторов Ц это комфортность. ѕожалуйста, не надо геройствовать.

ќбратите внимание: тренер не просто так пыхтит Ц она
показывает режим дыхани€. √ромкий выдох Ц это особа€ хитрость,
заметно увеличивающа€ скорость достижени€ эффекта.
–убрики:  это интересно/фитнес и фейсбилдинг
ћетки:  

ѕроцитировано 37 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Domro4ka   обратитьс€ по имени —реда, 01 јпрел€ 2015 г. 11:29 (ссылка)
«дорово!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 расота_здоровье   обратитьс€ по имени „етверг, 23 јпрел€ 2015 г. 12:05 (ссылка)
Luna-M, Ѕлагодарю ¬ас!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку