-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —качать музыку с LiveInternet.ru —качать музыку с LiveInternet.ruѕроста€ скачивалка песен по заданным урлам
  • ѕерейти к приложению —мешные цитаты и ICQ статусы —мешные цитаты и ICQ статусы—мешные цитаты и ICQ статусы из социального цитатника basher.ru
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии схемы оформлени€
схемы оформлени€
09:59 01.03.2016
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии схемы оформлени€
схемы оформлени€
09:59 01.03.2016
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии поездка в “айланд
поездка в “айланд
13:43 05.04.2014
‘отографий: 10

 -ћетки

.ru go home yankee zabaka анекдоты аудиобиблиотека аудиокниги бесплатно блоги в мире животных весЄлые картинки взаимотношени€ видео видео приколы видио выкройки выпечка в€зание девушки детективы дети дискотеки дл€ женщина женщины живопись забака закуски здоровье знакомства знаменитости искусство истории истори€ картинки кино коментарии комментарии космецевтика кошки красота красота и здоровье кройка и шитье кулинари€ кулинарные рецепты культурологи€ любовь мир тесен мода мужчина мужчины музыка музыкальна€ пауза назад в ссср народна€ медицина народные рецепты ню обезь€ны общение онлайн пастила певица позитив полезные советы попугай пост постила посты приколы прикольные природа птицы путешестви€ рассказ рассказы ретро рецепты рисунки росси€ рукоделие русские сайты салаты свадьба смотреть сообщени€ сообщество ссср стихи танец танцы фильм фото франци€ художники цветы шитьЄ юмор €нки го хом

 -÷итатник

полезные советы - (0)

Ёта еда очистит организм в два счета  Ёта еда благопри€тно способствует очистке вашего ор...

полезные совет - (0)

ѕолезные советы по кухне ќт чистки картофел€ темнеет кожа на руках. „тобы этого избежать, необ...

кулинари€ - (0)

ƒомашние роллы сама€ подробна€ инструкци€ я очень хорошо помню, как впервые попробовала р...

кройка и шитьЄ - (0)

Ћегка€ женска€ одежда.  онструирование и моделирование.—унцова “ (2). 2 часть книги ...

знаменитости - (0)

∆ивопись ёри€ ЅогатырЄва ѕо странной закономерности талантливые во всех област€х современ...

 -¬идео

позитив
—мотрели: 30 (0)
ѕозитив с попугаем
—мотрели: 280 (0)
приколы
—мотрели: 0 (0)
приколы
—мотрели: 97 (1)
ћузыка,позитив
—мотрели: 26 (0)

 -

Ѕыстрый переход по страницам блога ludmila-polinastep1958:

 -—тена

 -Ўутливый гороскоп блоггера

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ludmila-polinastep1958

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 138) ÷итируем_“ут –ецепты_домохоз€ек  луб_мастериц ћы_любим_музыку Ќародные_советы «агадочные_ћеста_ћира »стори€_как_наука ѕариж-‘ранци€ »стори€_ƒревнего_ћира –амки_дл€_днева ћќЌј—“џ–» мудрые_мысли _—вќићи_–у аћи_ ¬€заный_вальс ƒом_ћилый_ƒом _ ошечки_ —фера_Ћюбви ƒомашн€€_ћастерска€ —редневековье “емы_и_схемы ¬сЄ_о_кошках ѕостџ_дл€_цитатника ёмор_на_Ћи–у »стори€_–оссии про_искусство ¬аш_дизайн ∆енска€_дол€ ѕир_на_весь_мир  ошки_разных_народов »— ”——“¬ќбез√–јЌ»÷ ћир_рукодели€ Ќаши_рецептики Live_Memory ѕарижское_кафе ћир_моих_увлечений „итальный_зал ћќ…_Ћ»„Ќџ…_ѕќ¬ј– ѕ–ќ√”Ћ »_ѕ”“≈Ў≈—“¬»я мир_бисера  оты_ ошки_ от€та _ѕоЋе«нџй_—уЌд”чќк_ ѕутешествуем Ћучшие_схемы_на_Ћ»-–” ¬€жем_вместе ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ я–ћј– ј_–” ќƒ≈Ћ»я јудиокниги в€залочки ћо€_кулинарна€_книга леди_—јћќ_—ќ¬≈–Ў≈Ќ—“¬ќ јрт_ алейдоскоп я-∆енщина ”крашени€_дл€_дневничка ќ_женщинах_и_дл€_женщин —траны_народы_истори€ _¬_»_Ќ_“_ј_∆_ ѕланета_‘отошопа Ѕ”ƒ№_«ƒќ–ќ¬ ¬етеринарный_кабинет ”спешна€ƒомохоз€йка ћирова€_ улинари€ —ообщество_“ворческих_Ћюдей ћир_леса ¬сЄ_дл€_блога  Ћ”Ѕ_–” ќƒ≈Ћ№Ќ»÷ ¬€жем_спицами_и_крючком —екреты_здоровь€ »скусство_звука —тильное_в€зание _—“–јЌј_„”ƒ≈—_ ƒиабеткафе ¬иртуальное_кафе-“ри_подруги ”сы_лапы_и_хвост ѕривет_ѕодружка –џ∆»…_ ќЌ№ ∆енска€_тема  луб_друзей_с_€рушки ќ_странност€х_любви ќ—≈Ќ№_и_«»ћј совиные_истории  ниги_«ои_¬улвич »нтерьер  ќ“ќ√јЋЋ≈–≈я  ошколюбам книги Ѕ_а_р_а_х_о_л_к_а ”голок_психолога ¬округ_—вета ƒела_домашние –укодельница ѕ»ј–_дневников ѕ–ќ–≈ Ћјћ»–”…ƒЌ≈¬Ќ»  ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ  луб_‘отопутешествий  артинки_дл€_днева —тихи_любимых_поэтов Ё“ќ_¬—®_ЋёЅќ¬№ Ў_ќ_ _ќ_Ћ_ј_ƒ  артинки_блест€шки »ндийское_кино фотолюбители ќбработка_‘отографий ѕернатые_любимцы Art_Deco_style Best_of_Callery Camelot_Club Decor_Rospis Picnic_Time “олько_дл€_женщин Gallery_Decor_R Geo_club Hand_Made_Club —ƒ≈ЋјЌќ_—_ЋёЅќ¬№ё in_bed_with_MDNA ѕрогулки_по_планете  ладова€_полезностей  отомани€ Lavanda-pop Ћюбознашки √ќ“ќ¬»ћ-ƒќћј Music_Lyrics ћы_вместе_  нига-лучший_друг ѕитер Photoshopia _ѕоиск_ артинок_ Point-to-Point —хемы-в€зани€ —хемы_и_темы t_A_T_u “ереза_“енг Ћучшее_ƒл€_÷итатника vsesokol –ецепты_приготовлени€ Ќеизвестна€_ѕланета  луб_ расоты_и_«доровь€ я_-_ћј—“≈–»÷ј
„итатель сообществ (¬сего в списке: 23) ћой_цитатник —кјзќчЌы…_м»р_ а–т»Ќо  Ќаши_схемы притчи_мифы_сказки ћода_и_стиль_с_—условым ћир_клипарта ќ_—амом_»нтересном √ќ¬ќ–»_»_ѕќ ј«џ¬ј… ƒрамкружок ¬_ћире_ѕрекрасного Animatologiya Evernote_Ru √лобальна€_политика  ино-¬идео-Ќа-Ћиру Ћитературный_кружок „удо-“еремок OSINKA_CLUB –елакс_и_вдохновение samaya_news solnechnolunnaya Celebrity_Style ћир_видео_и_слайд_-_шоу WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.08.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9621

красиво жить не запретишь


 омментарии (0)

полезные советы

—реда, 26 јпрел€ 2017 г. 01:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ BARGUZIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёта еда очистит организм в два счета

 Ёта еда благопри€тно способствует очистке вашего организма!

3509984_168dfa9d0f135b2d0aaedd7ad1857414e2c55be9 (300x250, 24Kb)Ѕольшинство продуктов, которые мы ежедневно употребл€ем в своем рационе питани€, не очень то и полезны дл€ организма. „асто они содержат множество красителей, ароматизаторов и загустителей.

ƒобавьте сюда вредную привычку курени€, употреблени€ спиртных напитков, перекусывание фастфудом на ходу, употребление газировки...

»менно из-за этого в крови и накапливаетс€ много вредных веществ и токсинов, которые  затрудн€ют работу печени, снижают иммунитет, нарушают процессы кроветворени€, провоцируют гормональные сбои, измен€ют обмен веществ, вызывают развитие ожирени€ и различных заболеваний и т.д и т.п 

»менно поэтому очень важно следить за своим рационом питани€ и включать в него продукты, способствующие очищению организма.

¬от, что советует автор известной методики оздоровлени€ ћай€ √огулан в книге "Ќародный лечебник ћайи √огулан. ÷елительные свойства нашей пищи".

„итать далее...

—ери€ сообщений "здоровье":
все о здоровье,красоте,полезные советы,информаци€.видио,коментарии
„асть 1 - здоровье
„асть 2 - здоровье и красота
...
„асть 26 - здоровье
„асть 27 - —екреты красоты и здоровь€: –усска€ диета
„асть 28 - полезные советы

–убрики:  полезные советы

ћетки:  

полезные совет

—реда, 05 јпрел€ 2017 г. 14:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолезные советы по кухне

ќт чистки картофел€ темнеет кожа на руках. „тобы этого избежать, необходимо перед работой смочить руки уксусом и дать им высохнуть, а после работы сразу вымыть с мылом и смазать кремом.

 ¬сю стекл€нную посуду - стаканы, вазы - можно отмыть без специальных средств. ƒл€ этого в теплую воду нужно добавить немного уксуса или крупной соли. ѕосуда станет чище и прозрачнее.

 јлюминиевые кастрюли заблест€т вновь, если их прокип€тить вместе с картофельными очистками, €блочной кожурой, кожурой ревен€ или раствором уксуса.

ѕолезные советы по кухне (1) (655x270, 56Kb)

„итать далее...

кулинари€

—реда, 05 јпрел€ 2017 г. 14:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gyord-pro-ladies [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒомашние роллы сама€ подробна€ инструкци€

sushi rolls

я очень хорошо помню, как впервые попробовала роллы в €понском ресторане: они выпадали из палочек, которые € держала в руках в первый раз в жизни, падали в соусницу и брызгали на одежду темными соевыми капл€ми. „еловеку, сид€щему напротив наверн€ка было смешно за мной наблюдать, но € с самого начала честно призналась, что это все дл€ мен€ впервые. Ёто было в 2007 году. —осто€ли роллы из самых моих любимых продуктов и конечно же € пр€м с места в карьер влюбилась в это шедевральное произведение €понских кулинаров. ƒа и как было не влюбитьс€, если € страстный фанат рыбы и морепродуктов?

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  куллинари€
все куллинарные рецепты

ћетки:  

кройка и шитьЄ

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 23:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galina_O [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћегка€ женска€ одежда.  онструирование и моделирование.—унцова “ (2).

2 часть книги

„итать далее...

—ери€ сообщений "мода":
видио,информаци€,коменты,журналы
„асть 1 - Ќюансы вшивани€ металлической молнии в платье
„асть 2 - мода
„асть 3 - Ўкола шить€ ARMALINI. –екомендации при раскрое тканей в клетку и полоску
„асть 4 - кройка и шитьЄ

–убрики:  рукоделие
избранное
посты не вход€щие в другие рубрики

ћетки:  

знаменитости

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 00:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Milendia_Solomarina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆ивопись ёри€ ЅогатырЄва

ѕо странной закономерности талантливые во всех област€х современники (€ не беру времена ƒа ¬инчи), уход€т очень рано, недосказав, недопев, не до... ќчень сильна€ личность был ёрий ЅогатырЄв - его работы в фильмах "Ќесколько дней из жизни ќбломова" и "ƒон —езар де Ѕазан" - это навека, это верх таланта... ј кака€ душа тонка€ за столь брутальной внешностью скрывалась!



ёрий Ѕогатырев. јвтопортрет.

ƒалее воспоминани€ —танислава —адальского: "ћы мало придавали значени€ его рисункам: ну пишет и пишет. ¬ "—овременнике" ёра рисовал всех подр€д - актеров, уборщиц, билетеров, вахтеров, осветителей…

–исовал быстро, раздаривал еще быстрее.

„итать далее...

—ери€ сообщений "кино":
„асть 1 - здоровье
„асть 2 - ћультфильмы по сказкам  . ѕаустовского онлайн
...
„асть 19 - Ўедевры мирового кинематографа
„асть 20 - мир тельца #ѕостила
„асть 21 - знаменитости

—ери€ сообщений "знаменитости":
все об известных и знаменитых
„асть 1 - знаменитости
„асть 2 - ¬ладимир ¬ишневский: ƒелай, что должен, и Ц будь... - √азета “руд
...
„асть 14 - мир тельца #ѕостила
„асть 15 - музыкальна€ пауза
„асть 16 - знаменитости

—ери€ сообщений "культура":
живопись,кино,театр,культурные привычки,культурна€ и общественна€ жизнь,этикет,
„асть 1 - ¬енок-это так женственно
„асть 2 - Ѕалет
...
„асть 6 - Ћюдмила Ќужна€ - Ѕ≈Ћјя —»–≈Ќ№ ~ ∆ивопись (јрт) ~ Beesona.Ru
„асть 7 - мир тельца #ѕостила
„асть 8 - знаменитости

–убрики:  избранное
посты не вход€щие в другие рубрики

ћетки:  

позитив

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 00:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ DALIDAS_1 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћџ Ќ≈ –џ∆»≈--мы золотые!!! ))


ћџ Ќ≈ –џ∆»≈--мы золотые!!! ))

–убрики:  в мире животных
люблю всЄ прекрасное!
избранное
посты не вход€щие в другие рубрики

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю
÷итата сообщени€ butikovanv

полезные советы

÷итата

ѕ€тница, 10 ‘еврал€ 2017 г. 23:58 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1375 просмотров
 ухонные полезности.

–убрики:  куллинари€
все куллинарные рецепты
избранное
посты не вход€щие в другие рубрики

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ BARGUZIN

в мире животных

÷итата

ѕ€тница, 10 ‘еврал€ 2017 г. 23:52 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1073 просмотров
«а€ц дал насто€щий бой птице хищнице

’–јЅ–џ… «јя÷ дал насто€щий бой этой птице хищнице

«наем, что у дикой природы существуют свои правила. ќни говор€т, что сильнее тот, кто побеждает. Ќо, как оказываетс€, кроме силы нужно обладать и хитростью, и ловкостью, и храбростью.

—мотрим видео, как за€ц выиграл дуэль у хищной птицы.

—ери€ сообщений "видио":
видио,все сообщени€
„асть 1 - позитив
„асть 2 - музыка,„иж
...
„асть 13 - ћультфильмы
„асть 14 - ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой (без лишних слов и видео) - YouTube
„асть 15 - в мире животных

–убрики:  в мире животных
люблю всЄ прекрасное!
избранное
посты не вход€щие в другие рубрики

ћетки:  
 омментарии (0)

анекдоты

ѕ€тница, 10 ‘еврал€ 2017 г. 23:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_Ћедкова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—мешные свежие анекдоты. ћы видели саму Ѕабу ягу.

 
- —колько у нас шпаг!
- „етыре! 
- —колько у нас мушкетов?
- „етыре! 
- “ак кто же мы?
- ¬ооруженные силы Ёстонии!
.............................................
- Ќадо же! ѕотребовалось всего 200 лет, чтобы вы€снить, что гомеопати€ - лженаука, а гомеопатические лекарства не помогают. ћожно подумать, что арбидол помогает.
- јрбидол помог его производител€м стать миллионерами.
 
 
...............................................................................
- Ќе понимаю, если ректоры и студенты 23 питерских вузов полностью за передачу городских объектов –ѕ÷, то почему вместо собора не передать именно эти 23 вуза? » студентов заодно.
- ¬се впереди, коллега. ¬се впереди.
.........................................................................
 
ѕродуктивность нашего правительства вылилась в продуктовые качество
ћы, женщины, легко из мухи делаем слона, из пуст€ка - скандал, а из мудака - любимого мужчину! ¬олшебницы, 
«аметив бланш под глазом  лавдии ѕетровны, соседи пон€ли, что в семье —идоровых состо€лась ратификаци€ закона о домашних побо€х....
............................................
 
ƒикторы на московских вокзалах объ€вление об отправлении поезда говор€т чуть веселее, чем о прибытии.
.........................................................................
 
»ногда € очень не хочу вставать на работу, но потом говорю себе, что осталось еще каких-то 40 лет, и это мен€ подбадривает.
- - - - -- -  - - - - - - - -- - - --- - --- - - - -- - - -
—антехник пришел на вызов с такого сильного похмель€, что его целый час не могли оттащить от прорвавшейс€ трубы
.....................................................................................................................................
јрм€нское радио спрашивают: - ѕочему гомеопати€ - лженаука?
јрм€нское радио подумало и отвечает: - ѕотому что 50 грамм с утра не помогают.
...............................................................................
- “ут-тук, откройте. 
- ¬ы кто? 
- ћы свидетели Ѕабы€говы.
- »еговы что ли? 
- Ќет! ћы видели саму Ѕабу ягу.
..............................................................
- «ачем вы обстреливаете ƒонбасс?
- ”краину защищаем. „тобы у нас не было того, что в ƒонбассе.
- ј что в ƒонбассе?
- ќбстрелы.
 
........................................................
–азговор двух котов:
- “ы почему гул€ть не приходишь?
- –аботаю много, к нам гости приехали, пока все мен€ переглад€т, так устаю, так устаю.

PIC_0695 (700x525, 273Kb)

–убрики:  избранное
посты не вход€щие в другие рубрики

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю
÷итата сообщени€ Domenika_Live

любима€ мелоди€

÷итата

ѕ€тница, 10 ‘еврал€ 2017 г. 22:35 + в цитатник
ѕрослушать
7367 слушали
199 копий

[+ в свой плеер]

Ћюбима€ мелоди€

–убрики:  музыка
меллодии, классическа€ музыка, рок ,поп,шл€геры
избранное
посты не вход€щие в другие рубрики

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ IVANNA_ALAYA

шансон

÷итата

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 14:25 + в цитатник
ѕрослушать
1409 слушали
46 копий

[+ в свой плеер]

«ј ƒ–”«≈…!

–убрики:  музыка
меллодии, классическа€ музыка, рок ,поп,шл€геры
избранное
посты не вход€щие в другие рубрики

ћетки:  
 омментарии (0)

музыкальна€ пауза

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 17:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мен€_зовут_Ћюбаша_  [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕоЄт “ина “Єрнер - плейлист

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




    ѕоЄт Tina Turner








    —ери€ сообщений "ћои коллажи-6":

    „асть 1 - ѕосв€щаетс€ всем бабушкам...
    „асть 2 - ¬ы шумите, шумите, надо мною, березы
    ...
    „асть 7 - ѕропадаю €
    „асть 8 -  огда поЄт ƒуша
    „асть 9 - ѕоЄт “ина “Єрнер - плейлист
    „асть 10 - ѕесни на стихи —ерге€ ≈сенина - плейлист
    „асть 11 - »рина јллегрова - плейлист


    —ери€ сообщений "знаменитости":
    все об известных и знаменитых
    „асть 1 - знаменитости
    „асть 2 - ¬ладимир ¬ишневский: ƒелай, что должен, и Ц будь... - √азета “руд
    ...
    „асть 13 - ѕлейскасты
    „асть 14 - мир тельца #ѕостила
    „асть 15 - музыкальна€ пауза
    „асть 16 - знаменитости

    –убрики:  музыка
    меллодии, классическа€ музыка, рок ,поп,шл€геры
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  

    —екреты красоты и здоровь€: –усска€ диета

    ѕ€тница, 13 январ€ 2017 г. 15:16 + в цитатник

    —ери€ сообщений "здоровье":
    все о здоровье,красоте,полезные советы,информаци€.видио,коментарии
    „асть 1 - здоровье
    „асть 2 - здоровье и красота
    ...
    „асть 25 - космецевтика
    „асть 26 - здоровье
    „асть 27 - —екреты красоты и здоровь€: –усска€ диета
    „асть 28 - полезные советы

    –убрики:  куллинари€
    все куллинарные рецепты
    полезные советы
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  

    кулинарные рецепты

    —уббота, 24 ƒекабр€ 2016 г. 00:40 + в цитатник
    Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

    “есто дл€ "Ќаполеона"

    —овместив несколько рецептов, вывела "формулу" очень удачного теста дл€ наполеоновских коржей. ќни получились пузырчатыми, крохкими, невесомыми - все, как € хотела!
    Ќаполеон" пеку старым методом, пр€моугольный, затем-режу на порции.
    Ёто особый процесс. —начала обрезаютс€ кра€ и все ждут лакомых "хвостиков" . » лишь потом, чинно, торт нарезаетс€ на квадраты, ммм....

     

    –убрики:  куллинари€
    все куллинарные рецепты

    ћетки:  

    здоровье

    ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 23:17 + в цитатник
    Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

    “ибетска€ система упражнений дл€ позвоночника.

    4208855_VCcT9dtelzM (604x418, 27Kb)

    —амое главное - регул€рность, иначе эффекта не будет.

    Ћучше делать упражнени€ дл€ позвоночника понемногу, но посто€нно. ѕомните также о правильных параметрах постели: достаточно жЄсткий матрас, така€ же подушка.

    ¬ ней всего лишь 6 упражнений.

    ”пражнение 1.
    Ћадони приложить ко лбу, чтобы она покрывала вторую. Ќажима€ ими на лоб, совершить наклоны головы поочерЄдно 22 раза вправо и 22 раза влево.

    ”пражнение 2.
    —то€ расширьте ноги по ширине плеч, раскиньте руки в разные стороны и поочерЄдно 12 раз наклон€йтесь вправо, 12 - влево.

    ”пражнение 3.
    ¬станьте так же, как в упражнении 2. “еперь надо вращать туловищем в обе стороны, по 12 раз на каждую.

    ”пражнение 4.
    Ёто обычные наклоны и доставание руками пола, не сгиба€ колен. ѕовторить упражнение 22 раза.

    ”пражнение 5.
    ѕрисесть и вз€тьс€ руками за что-то прочное, например спинку кровати. ѕосле этого следует прогибать спину и выт€гивать вверх голову, дела€ упор на руки. ”пражнение выполн€етс€ 22 раза.

    ”пражнение 6.
    –уки надо завести за голову и вз€ть ими друг за друга. «атем, держа их всегда пр€мыми, поворачивать вокруг головы в обе стороны, а саму голову поворачивать не надо. —делать упражнение 42 раза.

     оличество повторений упражнений, указанное здесь, - максимальное. ќно не достигаетс€ сразу, начинать надо с малого, это уже будет достаточно.

    ѕомните, что перенапр€гатьс€ нельз€! ¬озможно, к этим показател€м вы придЄтс€ только через пару мес€цев, и это нормальный срок.

    —ери€ сообщений "здоровье":
    все о здоровье,красоте,полезные советы,информаци€.видио,коментарии
    „асть 1 - здоровье
    „асть 2 - здоровье и красота
    ...
    „асть 24 - космецевтика
    „асть 25 - космецевтика
    „асть 26 - здоровье
    „асть 27 - —екреты красоты и здоровь€: –усска€ диета
    „асть 28 - полезные советы

    –убрики:  полезные советы
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  

    Ўкола шить€ ARMALINI. –екомендации при раскрое тканей в клетку и полоску

    ¬торник, 08 Ќо€бр€ 2016 г. 22:46 + в цитатник

    —ери€ сообщений "мода":
    видио,информаци€,коменты,журналы
    „асть 1 - Ќюансы вшивани€ металлической молнии в платье
    „асть 2 - мода
    „асть 3 - Ўкола шить€ ARMALINI. –екомендации при раскрое тканей в клетку и полоску
    „асть 4 - кройка и шитьЄ

    –убрики:  рукоделие

    ћетки:  


    ѕроцитировано 1 раз

    кулинарные рецепты

    ѕонедельник, 24 ќкт€бр€ 2016 г. 23:53 + в цитатник
    multivarka-receptik.ru/kuri...varke.html

    5037328_934_5_s (600x444, 152Kb)

    ≈сли вы любите восточную кухню, вам безусловно понравитс€ этот шикарный индийский рецепт – курица в сливочном соусе – в мультиварке ее приготовить легко!

    –убрики:  куллинари€
    все куллинарные рецепты
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  

    космецевтика

    —уббота, 10 —ент€бр€ 2016 г. 15:17 + в цитатник
    Ёто цитата сообщени€ Lyudmila2807 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

    ¬акуумный массаж лица: как эффективно боротьс€ с морщинами

    115173_or (450x269, 39Kb)ћногие из нас знакомы с банками еще с детства Ц родители ставили их своим чадам, когда те простужались. ¬акуумный баночный массаж используют и дл€ лечени€ болей в спине. ќднако не все знают, что массаж при помощи банок можно примен€ть и как средство дл€ борьбы с морщинами, только вот процедуру нужно проводить с особой осторожностью.

    ≈сли вакуумный массаж проведен правильно, то при€тные изменени€ можно увидеть уже на следующий день. –езультаты впечатл€ют даже тех, кто удивл€тьс€ не привык вовсе Ц кожа становитс€ бархатистой, более упругой, и в целом выгл€дит гораздо здоровее, чем до процедуры.

     ак объ€снить этот эффект? ¬нутри каждой банки образуетс€ вакуум, воздействие которого позвол€ет создать приток крови к задействованной области. ¬ результате оказываетс€ вли€ние на кровеносные сосуды: организм стремитс€ восстановить сеть капилл€ров в области воздействи€. ƒобавим, что при массаже вместе с кровью к коже направл€ютс€ питательные вещества, в том числе и кислород.  ожа изнутри получает естественное сбалансированное питание и молодеет буквально на глазах.

    Ѕорьба с мимическими морщинами

    Ѕлагодар€ таким свойствам баночный массаж примен€ют и в цел€х уменьшени€ количества морщин, особенно хорошо он боретс€ с морщинами-Ђниточкамиї Ц с помощью банок их удаетс€ уменьшить, иногда вплоть до полного исчезновени€.
    ƒальше



    —ери€ сообщений " расота тела":

    „асть 1 - »з чего сделана фетальна€ омолаживающа€ косметика
    „асть 2 - 8 правил красоты и здоровь€. Ёто интересно!
    ...
    „асть 6 - ћедовые маски дл€ укреплени€ волос
    „асть 7 - ƒомашние средства от перхоти - простые и эффективные
    „асть 8 - ¬акуумный массаж лица: как эффективно боротьс€ с морщинами
    „асть 9 -  ак удалить волосы в носу
    „асть 10 - ¬се ли вы знаете об уходе за кожей?
    ...
    „асть 35 - –ыбий жир дл€ лица
    „асть 36 - 8 идей, как использовать привычную косметику непривычным способом
    „асть 37 - 6 способов отличить оригинальные духи от подделки


    —ери€ сообщений "здоровье":
    все о здоровье,красоте,полезные советы,информаци€.видио,коментарии
    „асть 1 - здоровье
    „асть 2 - здоровье и красота
    ...
    „асть 23 - космецевтика
    „асть 24 - космецевтика
    „асть 25 - космецевтика
    „асть 26 - здоровье
    „асть 27 - —екреты красоты и здоровь€: –усска€ диета
    „асть 28 - полезные советы

    –убрики:  полезные советы
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  

    космецевтика

    —уббота, 10 —ент€бр€ 2016 г. 14:56 + в цитатник
    Ёто цитата сообщени€ Der_Engel678 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

    ћасла от морщин вокруг глаз

     
     

    ћасла от морщин вокруг глаз



    1. ќливковое масло от морщин вокруг глаз пользуетс€ попул€рностью среди забот€щихс€ о своей коже женщин. —амым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. ƒостаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. ѕосле сн€ти€ компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. ≈сли добавить в 50 г оливкового масла витамин ≈ в капсулах, то получитс€ питательна€ маска из масла от морщин вокруг глаз. “акую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

    2. ћало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. »м достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитыватьс€ на ночь. Ёто масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образовани€ избавит. Ќа основе сливочного масла можно приготовить крем. ƒл€ начала надо залить 100 мл кип€тка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиватьс€ под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. ¬з€ть 2 столовые ложки этого насто€ и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. ћожно также добавить 1 чайную ложку касторки. «атем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. √отовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.

    3. “акже широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. “акие масла отличаютс€ высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Ёфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, забот€сь и пита€ ее. ƒл€ компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.

    4. ќтличным средством от мимических морщин €вл€етс€ масло кунжутное. ≈го нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитатьс€ примерно на час, а остатки сн€ть бумажной салфеткой.


     
     
    наташа проценюк

    —ери€ сообщений "здоровье":
    все о здоровье,красоте,полезные советы,информаци€.видио,коментарии
    „асть 1 - здоровье
    „асть 2 - здоровье и красота
    ...
    „асть 22 - ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой (без лишних слов и видео) - YouTube
    „асть 23 - космецевтика
    „асть 24 - космецевтика
    „асть 25 - космецевтика
    „асть 26 - здоровье
    „асть 27 - —екреты красоты и здоровь€: –усска€ диета
    „асть 28 - полезные советы

    –убрики:  полезные советы
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  

    мир тельца #ѕостила

    —уббота, 27 јвгуста 2016 г. 09:13 + в цитатник
    postila.ru/post/44776936

    5037328_resize (600x600, 84Kb)Ћюдмила —ерЄгина

    јвтор поста: людмила серЄгина. Ќаходите и сохран€йте интересные и полезные идеи на ѕостиле! | —амое ценное по теме «ѕутешестви€»

    —ери€ сообщений "кино":
    „асть 1 - здоровье
    „асть 2 - ћультфильмы по сказкам  . ѕаустовского онлайн
    ...
    „асть 18 - —ериалы
    „асть 19 - Ўедевры мирового кинематографа
    „асть 20 - мир тельца #ѕостила
    „асть 21 - знаменитости

    —ери€ сообщений "мудрость":
    „асть 1 - здоровье
    „асть 2 - —ергей ƒонатович ƒовлатов - 2
    ...
    „асть 9 - √рандиозный список сайтов
    „асть 10 - Ёта молитва читаетс€ только раз в году!)) —ила молитвы - неизмерима!
    „асть 11 - мир тельца #ѕостила

    —ери€ сообщений "знаменитости":
    все об известных и знаменитых
    „асть 1 - знаменитости
    „асть 2 - ¬ладимир ¬ишневский: ƒелай, что должен, и Ц будь... - √азета “руд
    ...
    „асть 12 - знаменитости
    „асть 13 - ѕлейскасты
    „асть 14 - мир тельца #ѕостила
    „асть 15 - музыкальна€ пауза
    „асть 16 - знаменитости

    —ери€ сообщений "культура":
    живопись,кино,театр,культурные привычки,культурна€ и общественна€ жизнь,этикет,
    „асть 1 - ¬енок-это так женственно
    „асть 2 - Ѕалет
    ...
    „асть 5 - 18 редких фотографий, на которых запечатлена повседневна€ жизнь в »ране в 1960-х годах
    „асть 6 - Ћюдмила Ќужна€ - Ѕ≈Ћјя —»–≈Ќ№ ~ ∆ивопись (јрт) ~ Beesona.Ru
    „асть 7 - мир тельца #ѕостила
    „асть 8 - знаменитости

    –убрики:  стихи

    ћетки:  

    космецевтика

    —уббота, 27 јвгуста 2016 г. 08:39 + в цитатник
    Ёто цитата сообщени€ karina-1952 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

    —амый лучший крем дл€ лица - кому за 40

    »з книги —юзан  убелки «ћадам придет сегодн€ позже»:
    ѕотом изготовл€ю свой знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу. Ќе зр€ же у мен€ в сорок два года гладкое лицо. —амое главное – не есть м€са, но уход тоже важен! ѕоэтому свои кремы € делаю сама. ’от€ дл€ создани€ идеального рецепта мне понадобилось два года, и здесь срабатывает истина, что все великое совсем, совсем просто. —екрет моей гладкой красивой кожи предельно прост: майонез с настоем из ромашки!

    „итать далее...

    —ери€ сообщений "здоровье":
    все о здоровье,красоте,полезные советы,информаци€.видио,коментарии
    „асть 1 - здоровье
    „асть 2 - здоровье и красота
    ...
    „асть 21 - здоровье
    „асть 22 - ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой (без лишних слов и видео) - YouTube
    „асть 23 - космецевтика
    „асть 24 - космецевтика
    „асть 25 - космецевтика
    „асть 26 - здоровье
    „асть 27 - —екреты красоты и здоровь€: –усска€ диета
    „асть 28 - полезные советы

    –убрики:  полезные советы
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  
    ÷итата сообщени€ lipa_fv

    полезные советы

    ÷итата

    ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 12:31 + в цитатник
    ѕросмотреть видео
    44 просмотров
    —≈ –≈“џ ƒќћќ’ќ«я… »:  ”’Ќя. ќ  ”–»Ќџ’ я…÷ј’

     ак взбивать, сливать белок и что делать с желтками...
    –убрики:  полезные советы
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  
     омментарии (0)
    ÷итата сообщени€ Alina_Mix

    рукоделие

    ÷итата

    ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 12:22 + в цитатник
    ѕросмотреть видео
    1148 просмотров
     ардиган на две стороны

     ардиган на две стороны - мастер-класс от ќльги Ќикишичевой.


    ћетки:  
     омментарии (0)

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 15:00 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ¬тора€ истина. ƒетектив с –ќ— ќЎЌќ… ћишель ћерсье. ƒетектив, триллер https://t.co/d7ZXToA0Zm с помощью @YouTube


    ѕонравилось: 1 пользователю

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 14:49 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    »гра на вылет. ќ„≈Ќ№ умный, ќ„≈Ќ№ английский фильм 10 из 10. ƒетектив https://t.co/S5Qh204fw0 с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 14:38 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ѕотасовка в ѕанаме / Du rififi

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 13:47 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ћиллионерша1960 комеди€, драма, мелодрама —офи Ћорен играет премерзкую, ... https://t.co/lZWZWBl8XE с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 13:18 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ≈динственна€ больша€ любовь 1972 ƒрама –едкий фильм, очень красиво сн€тый https://t.co/gSGRA9Y78H с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 12:56 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    последн€€ женщина https://t.co/gX7THXKmSx с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 12:50 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ќсобые приметы: красавчик / Segni particolari: bellissimo https://t.co/Pga8xsa7W8 с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 12:39 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ¬ендетта по-корсикански фильм https://t.co/bFMBKcfrlf с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 12:27 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    –еванш (1981) ‘ранци€, комеди€ https://t.co/xyv2PHixj1 с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 11:48 + в цитатник
    @SerafimFab58:

     аждому свой ад (‘ранци€, 1977) https://t.co/MiuLNPEB2j с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 11:36 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ¬орчун / Il Burbero https://t.co/STFH5wjux4 с помощью @YouTube

    Twitter

    „етверг, 18 јвгуста 2016 г. 14:17 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    048.MTS https://t.co/pXY9VI5ycC с помощью @YouTube/mila.miluda/barselona/Rambler/puteshestvie

    Twitter

    „етверг, 18 јвгуста 2016 г. 01:49 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    Ђ—емь сорокї: о чЄм и о ком на самом деле поЄтс€ в известной одесской песне https://t.co/N0vExazYtG с помощью @kulturologia

    Twitter

    „етверг, 18 јвгуста 2016 г. 01:32 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    „етвероногие проказники: 20 фотографий забавных псов, которые не прочь пошалить https://t.co/u8PxwoueJ6 с помощью @kulturologia

    Twitter

    „етверг, 18 јвгуста 2016 г. 01:10 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    –ейчел Ѕрайс: танец в стиле трайбл в исполнении женщины-змеи https://t.co/Ga61lIdCf5 с помощью @kulturologia

    Twitter

    „етверг, 18 јвгуста 2016 г. 00:53 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    Ћьвы среди котов: фотографии неверо€тно красивых котов породы мейн-кун https://t.co/jLc79aVCIo с помощью @kulturologia

    Twitter

    „етверг, 18 јвгуста 2016 г. 00:25 + в цитатник
    @SerafimFab58:

     анкан - Ђутиныйї танец, ставший визитной карточкой всех кабаре https://t.co/PKqzfee5E1 с помощью @kulturologia

    Twitter

    „етверг, 18 јвгуста 2016 г. 00:02 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    Ёдит ѕиаф и ћарсель —ердан: ускользающа€ любовь https://t.co/FkpdkBIZ26

    Twitter

    —реда, 17 јвгуста 2016 г. 23:51 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    Ёдит ѕиаф - Padam, Padam https://t.co/hFwPPEaygp с помощью @YouTube

    Twitter

    —реда, 17 јвгуста 2016 г. 23:12 + в цитатник
    @SerafimFab58:

     от, постигший нирвану https://t.co/cyAJl272ZP #ѕозитив # отикивленту

    Twitter

    —реда, 17 јвгуста 2016 г. 23:12 + в цитатник
    @SerafimFab58:

     от, постигший нирвану https://t.co/lbkb0ctvAD #ѕозитив

    Twitter

    ¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 11:56 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ѕьер –ишар (02.02.2016) https://t.co/mDvXs6P3g1

    Twitter

    ¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 07:57 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    16 августа - день пам€ти Ёлвиса ѕресли. https://t.co/G9Vz03mz43

    Twitter

    ¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 07:57 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    ЁЋ¬»— ѕ–≈—Ћ»- ќ–ќЋ№ –ќ -н-–ќЋЋј.(видеофрагменты). https://t.co/jyy5iIlBnn с помощью @YouTube

    Twitter

    ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 18:44 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    Ћиванов ¬асилий - ѕуть из детства. —лушать аудиокнигу онлайн https://t.co/SNpPXzwDzh

    ѕенсионер построил из бутылок,не просто дом-дворец!!

    ¬оскресенье, 14 јвгуста 2016 г. 19:43 + в цитатник
    Ёто цитата сообщени€ Ќина_«обкова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

    ѕенсионер построил из бутылок не просто дом Ц дворец!

    —четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


    "Ќе перевелись еще на –уси талантливые мастера!" Ц так и хочетс€ воскликнуть, увидев это потр€сающее жилище. ’оз€ина этого дома из бутылок зовут ¬ладимир —ыса. ќн из «апорожь€, там же и стоит этот необычный дом.

    ѕо сути это дача, построить которую архитектор-самоучка ¬ладимир задумал еще при —оветском союзе, когда в журнале увидел фотографию подобного дома в √ермании. ¬ конце 80-х он с женой получил участок и приступил к строительству.

    Ѕутылки собрать было сложным делом, но помогали абсолютно все. ¬ладимир признаетс€, что когда он приезжал на дачу, возле калитки всегда лежала горка стеклотары. » даже когда уже не нужно было, люди все равно несли. ѕо привычке.

    Ђ” мен€ одна стена полностью из советской стеклотары, друга€ Ч из современной, Ч проводит экскурсию пенсионер. Ч Ётот материал ничем не хуже кирпича Ч закатанные в бетон бутылки не получаетс€ разбить ничем, даже молотком.

    ¬нутри такого дома очень тепло зимой и прохладно летом, так как создаетс€ специальна€ воздушна€ подушка, к тому же здесь всегда очень хороша€ аура Ч усталость как рукой снимаетї.





    –убрики:  рукоделие
    избранное
    посты не вход€щие в другие рубрики

    ћетки:  

    Twitter

    ¬оскресенье, 14 јвгуста 2016 г. 12:03 + в цитатник
    @SerafimFab58:

    Ђќй, всЄ!ї: —ергей ћазаев https://t.co/WYSTLKsrUA


    ѕоиск сообщений в ludmila-polinastep1958
    —траницы: [282] 281 280 ..
    .. 1  алендарь