-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ludmila-Lea

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.01.2012
Записей: 50306
Комментариев: 3001
Написано: 54849


Женщинам на заметку! Суп Магический!

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщинам на заметку! Суп Магический!

Хочу обратить внимание моих дорогих читательниц к рецепту приготовления такого супа. Читайте внимательнее, не пропустите ни одного важного момента в готовке, ведь именно от этого будет зависеть ваш успех и результат. Готовьте с удовольствием, пусть у вас будет хорошее настроение, и ... не забудьте главный ингредиент, который прилагается!)))

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Первые блюда

Метки:  

Тема дня. Секс, еда и Найджела Лоусон. Пять уроков красоты.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения MoiMir_photo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тема дня. Секс, еда и Найджела Лоусон. Пять уроков красоты.

Запись опубликована Мой мир в фотографиях.. You can comment here or there.


Видимо, Найджела знает об этом всем не понаслышке. Хотя последние несколько дней ее имя муссируется СМИ в связи с рукоприкладством ее мужа, но Найджела не зря ведет кулинарные передачи в Англии и пишет кулинарные книги.


Читать запись полностью »

Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диагностика и лечение

Метки:  

Вяленое мясо

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяленое мясо

http://www.kuharka.ru/recipes/meat/veal/12421.html

1) Приготовить рассол такой концентрации, чтобы свежее сырое яйцо плавало в нем . Это крепкий соляной раствор. Когда в него опустите свежее сырое яйцо, оно погрузится в рассол и всплывет - будет виден только тупой конец яйца, приблизительно 2,5 см в диаметре. 
На 1 литр рассола надо около 4-4,5 полных (с горкой) столовых ложек соли, но это зависит от соли и размера ложки. 
В разведенный рассол добавить лавровый лист, гвоздику, душистый перец, прокипятить и охладить. После охлаждения специи из рассола удалить. 

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Колбасы рулеты буженина

Метки:  

Мои наклеечки на консервацию

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

наклеечки на консервацию

Мои наклеечки на консервацию







Мои наклеечки на консервацию
Пора консервации в самом разгаре. Для удобства пользования,а также красоты и аккуратности сделала вот такие наклеечки на банки.







Их можно разрезать, наклеить широкий скотч с напуском и прикрепить к баночке.
А можно купить бумагу в канцелярском магазине. Как она называется, правда, не знаю. Когда будете покупать, обратите внимание на перфорацию(разделение) листов. Иногда перфорация бывает с лицевой стороны. Это нам не надо. Лицевая сторона должна быть целостная. Перед тем, как вставить бумагу в печать в принтер, отклейте краешек, то бы точно знать, где лицо. а где изнанка. Можете даже крестик с изнанки поставить.


...................................................................................................................................................... из блога***РАДОСТЬ***





 

http://blogs.mail.ru/mail/irinka.ivanchenko/16DAA3EE4ECCFA77.html
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Заготовки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Козидо. Португальская кухня

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Привалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Козидо. Португальская кухня

Александр Слободчиков пишет:
"Хочу поделиться с вами, дорогие друзья, рецептом нового для себя блюда.
Козидо - традиционное португальское блюдо, когда вся семья собирается за столом, чтобы отпраздновать конец недели и побыть всем вместе. Оно готовится, как правило, без пива, но мне показался интересным именно такой вариант.



Читать далее
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Вторые блюда ,гарниры

Метки:  

Сумасшедшая сырная пицца

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумасшедшая сырная пицца

aHFmTN2RhB8 (580x400, 180Kb)

Ингредиенты:
Первое-Тонкое тесто для пиццы 280 г (2 части) 
второе-225 г соуса для пиццы (или простой томат-пасты)
третье-225 г моцареллы
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Пироги и пицца

Метки:  

Ароматные запечённые баклажаны.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматные запечённые баклажаны.

QrPickyPrqk (550x400, 219Kb)

Перед таким блюдом не устоит даже самый привередливый гурман.
 
Время приготовления: 50 минут
Порций: 2-4
Сложность блюда: 2_из_5
 
 
Вам потребуется:
 
1 крупный баклажан
2 зубчика чеснока
1 шарик моцареллы Буффало
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Закуски и салаты

Метки:  

Функциональный стол из обычных ящиков

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Функциональный стол из обычных ящиков

Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ

Маска для лица против жирного блеска.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для лица против жирного блеска.

Маски против жирного блеска

Несколько рецептов масок для жирной кожи, которые не только очистят кожу, но и снимут воспаление и улучшат цвет лица. Такие маски можно делать 2 – 3 раза в неделю.

Нанесите на кожу лица на 15 минут, ватным тампоном обезжиренный кефир, смойте теплой водой, эта маска слегка подсушивает кожу.

Нанесите на 10 – 15 минут, взбитый белок, смешанный с цедрой лимона. Смыть теплой водой. Сужает поры и улучшает цвет лица.

Смешайте 1 чайную ложку лимонного сока с 20 граммами дрожжей, добавьте немного теплого молока, нанесите на кожу на 15 минут, после смойте теплой водой. Эта маска хорошо очищает кожу.
Хорошо освежит и очистит кожу, маска из огурца и борной кислоты. Огурчик на мелкой терке, добавить борную кислоту в пропорции 1:6, то есть 1 часть кислоты и 6 частей тертого огурца. Нанести на кожу на 10 минут. Смыть теплой водой.

Помните, какой бы кожей не одарила вас природа, она требует ухода и внимания. Уделите себе 30 минут в день, и ваша кожа, скажет вам «спасибо».

Серия сообщений "Уход за кожей лица. Маски для лица.":
Часть 1 - Отличная маска для лица, чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа»!
Часть 2 - Как правильно наносить тональный крем
...
Часть 22 - Топ-4 лучших летних масок для лица.
Часть 23 - Как освежить лицо за 15 минут?
Часть 24 - Маска для лица против жирного блеска.
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Ясенлик

Метки:  

Масло -кафе -де-пари

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масло -кафе -де-пари

Сегодня речь пойдет о твердом Масляном соусе под названием Кафе де пари
рецепт взят из “Большой книги кулинарного искусства” авторы
Поль Гейлер, Дорлинг Киндерсли 
)

Итак нам понадобится
Коньяк -(1 чайная ложка )
Марсала -(1 чайная ложка ) /можно использовать мадеру /
Бальзамический уксус -(1 чайная ложка ) /можно заменить на Вустерский соус /

Кетчуп ( 2 ст. ложки )
Дижонская горчица (1 чайная ложка )
Каперсы -(1/2 чайной ложки )
Одна головка обычного лука 
Эстрагон (это травка такая ,по другому называется ТАРХУН )
И перья шнит лука

а так же
Сливочное масло грамм 150
И 2 промытых филе анчоуса

Все дальше все просто
В блендере измельчаем обычный лук ,немножко тархуна и шнит лука
С тархуном нужно осторожно -травка имеет достаточно сильный вкус поэтому больше 1 столовой ложки добавлять не надо

Далее измельчаем анчоусы и каперсы и перемешиваем все это дело со смесью из блендера ,добавляем горчицу и кетчуп,солим ,перчим по вкусу .Добавляем Коньяк ,бальзамический уксус и марсалу

Все перемешиваем ,затягиваем пищевой пленкой и отправляем настаиваться на сутки в теплое место
Когда все наши составляющие хорошо подружатся между собой берем 150 гр сливочного масла ,размягчаем его в микроволновке

И аккуратно перемешиваем настоявшуюся массу с мягким маслом

Пакуем это в целлофановый пакетик ,формируем колбаску и отправляем в морозилку

Получается у нас вот такая колбаска

Жарим стейк ,у меня сегодня свиная шея

Отрезаем от колбаски шайбочку масла кладем ее на горячее мясо и даем растаять

Наливаем заслуженные 100 грамм и получаем удовольствие в конце тяжелого рабочего дня

Все приятного аппетита ,и до новых встреч!

Источник : http://kulinaria.nnm.ru/

Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Мясные страви

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Наволочки

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наволочки

Наволочки

Вот интересно всё-таки как наволочки-подушки влияют на действительность. Смотрю на птичек и радуюсь. Так бывает?

Получается бывает да ещё как. И ведь как просто: птички типа листочки с тупыми вершинками - никакого труда их нарисовать, вырезать и нашить на ткань

4045361_51b71db274c5b6553e000653__s_fit_w_540_ (540x449, 118Kb)

4045361_51b71dbe74c5b6554800061a__s_fit_w_540__1_ (540x405, 75Kb)

4045361_51b71db7fb04d60a7a00067b__s_fit_w_540_ (540x540, 141Kb)

А какие милые одуванчики?! Любой интерьер заиграет новыми нотками с такими подушками

смотреть дальше>>>>
Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ/Подушкино царство

Метки:  

Интерьерное - нестандартное

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьерное - нестандартное

Интерьерное - нестандартное

Как вам такой стул? Лично я уже часа два о таком мечтаю - ну просто супер вещь! Даже сравнить не с чем

4045361_7 (572x700, 267Kb)

Кожаный пуф тоже из области мечтаний

4045361_1_1 (600x460, 234Kb)

ещё красивые детали>>>
Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ


Понравилось: 1 пользователю

Мыло с нуля. Часть 4. Полезные добавки в мыле

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения kassiya1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мыло с нуля. Часть 4. Полезные добавки в мыле

Мыло с нуля. Часть 4. Полезные добавки в мыле

 

Сухоцветы в мылеКроме ухаживающих, кондиционирующих масел есть множество других компонентов, которые можно добавлять при варке домашнего мыла. Они не только обогатят ваше мыло ручной работы новыми свойствами, но и позволят разнообразить ежедневные приемы душа или купание в ванне. Объединим эти компоненты под общим названием: полезные добавки.

К ним относятся:

  • молоко: коровье, козье, кобылье, миндальное, кокосовое и т.п. Молоко придаст мылу особенно нежную текстуру.

    Молоком можно заменить часть или всю воду, в которой вы разводите щелочь. Для этих целей его предварительно нужно заморозить, чтобы избежать появления неприятного запаха и изменения цвета при взаимодействии со щелочью.

    Молоко также добавляют в сухом виде в пережир. Используйте его в количестве до 10% от всех пережиривающих компонентов. При этом необходимо учитывать жирность сухого молока и отнять его количество от общего веса масел для пережира. Например, вы посчитали, что для пережира вам надо 50 г масел. Вы хотите добавить в пережир 10% сухого молока жирностью 25%. Т.о. 10% - это 5 грамм, а учитывая, что жирность молока 25%, то его надо взять в четыре раза больше, т.е. 20 г. Таким образом 20 грамм сухого молока будут содержать 5 грамм жира, который станет частью пережира. Соответственно остальных пережиривающих компонентов вам останется добавить в количестве 45 грамм.

  • йогурт: используйте натуральный йогурт без добавок и сахара. При холодном способе приготовления мыла разведите йогурт в жидкости для приготовления щелочного раствора и заморозьте, при горячем способе добавляйте йогурт частями в процессе варки или на последнем этапе.
  • мед: обладает увлажняющими свойствами, способствует увеличению объема пены мыла. При холодном способе варки мыла добавьте растопленный мед в уже остывший щелочной раствор или смешайте с базовыми маслами, а при горячем - перед закладкой в форму. На 500 г масел - 1 столовая ложка меда.
  • сахар: способствует пенообразованию, окрашивает мыло в коричневый цвет. Используйте до 1 ч.л. на 500 г масел.
  • фруктоза: повышает устойчивость пены в мыле. На 500 г масла добавляйте 1 столовую ложку фруктозы.
  • пчелиный воск: добавляет мылу твердости. Воск смешайте вместе с базовыми маслами, для этого сначала растопите воск (температура плавления воска 60-65°C), а затем добавьте к нему остальныетвердые масла и продолжайте топить. Используйте до 5% в мыле.
  • овсяные хлопья (целые или молотые): питают кожу, придают мылу легкий эффект пилинга и интересную текстуру. Прекрасно подойдут для молочно-медового мыла.
  • мука, кукурузный крахмал: придают мылу нежную текстуру.
  • фрукты и овощи, ягоды и травы: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин, банан, клубника, яблоки, груши, огурец, морковь, свекла, лук, петрушка... используйте все, что есть на кухне.

    Гораздо интереснее использовать сок, так как щелочь может сжечь мякоть, кроме того мыло со свежим овощным или фруктовым пюре быстрее прогоркает и срок его хранения сокращается. Пюре добавляйте не более 10%. Сок из фруктов, овощей, зелени и трав можно использовать для приготовления щелочного раствора, а также добавлять на стадии следа.

    Сушеные дольки фруктов используйте для украшения мыла. Особенно популярны для этих целей цитрусовые. Нарежьте фрукты тонкими ломтиками и пусть они повялятся пару месяцев на солнце или просушите их в слабонагретой духовке около 8 часов.

  • кислоты в мыле: требуют дополнительного количества щелочи. Кислоту сначала разводят в небольшом количестве жидкости, а затем аккуратно добавляют в готовый щелочной раствор.

    Лимонная кислота при взаимодействии со щелочью в мыле образует цитрат натрия, который смягчает жесткую воду. Мыло с добавлением лимонной кислоты обладает дополнительным кондиционирующим эффектом. По этой причине лимонная кислота является одной из обязательных добавок в шампуневом мыле. Процент ввода в лимонной кислоты в мыло: 0,1-1,0% от общего веса масел. На 1 г лимонной кислоты дополнительно нужно 0,6 г щелочи.

    Молочная кислота образует в мыле лактат натрия, который обладает антибактериальным эффектом, является мощнейшим увлажнителем, восстанавливает поврежденный липидный слой кожи и буквально возвращает к жизни обезвоженную кожу. Мыло, сделанное с добавлением лактата натрия не сушит даже чувствительную кожу, склонную к аллергии. Само мыло с молочной кислотой будет более твердым и гладким, т.е. приобретет "товарный" внешний вид. Для нейтрализации 1 г 80%-ой молочной кислоты нужно дополнительно добавить 0,36 г щелочи. Ввод в мыло молочной кислоты: до 3%. Сочетание молочной кислоты и фруктовых, ягодных соков пилингует, выравнивает цвет кожи, оказывает эффект лифтинга.

    Стеариновая кислота придает мылу твердость, повышает устойчивость пены, придает матовость, ускоряет след. При взаимодействии со щелочью образуется стеарат натрия, который усиливает активность действующих в мыле ингредиентов. В мыле используют 3-5%. повышает устойчивость пены.

Украшение натурального мыла

  • цветки и лепестки (сухие или свежие): календула, ромашка, лаванда, роза, вереск. Используйте также экстракты растений и инфузы (масла, настоянные на травах).

    Сухие цветки, лепестки, травы можно использовать в качестве украшения мыла: посыпьте ими мыло сразу после закладки в форму. Измельченные травы подойдут для скрабового или пилингового эффекта. Чтобы сухоцветы и травки лучше отдавали свои полезные свойства, предварительно залейте их теплым маслом для пережиривания на несколько часов, а затем добавьте в мыло вместе с этими маслами.

    Для окрашивания мыла в желтый цвет используйте мелко измельченные в блендере или ножом сухие лепестки календулы или одуванчика.

Календула в мыле

  • шелк: ухаживает за кожей, придает ей гладкость и упругость. Процент ввода 5-10%. Шелк добавляется в раствор щелочи. Жидкость от растворившегося шелка начинает густеть, поэтому добавляйте его постепенно.
  • ментол: Процент ввода 1,5-5%. Ментоловое мыло прекрасно освежает по утрам или в знойный день. Ментол растворяется в маслах, поэтому удобнее всего его плавить вместе с баттерами.
  • глины: наделяют мыло полезными для кожи свойствами. Глина поглощает токсины, нормализует обменные процессы в коже, улучшает микроциркуляцию крови. Цветные глины используйте в качестве натурального красителя для мыла. Глины бывают розового, зеленого, желтого, красного, голубого цвета. Краски при этом получаются слегка приглушенными, и мыло выглядит очень натурально. Предварительно глину надо развести в небольшом количестве воды или масла, чтобы не было комочков.
  • морская соль: подтягивает кожу, усиливает кровоснабжение, делает мыло тверже; добавленная в большом количестве подсушивае кожу. Используйте до 2 ч.л. морской соли на 500 г масел.
  • эфирные масла и ароматизаторы: значительно ускоряют наступление следа, учитывайте это, когда делаете мыло со свирлами. Процент ввода: от 1% до 4% от веса масел.

    Конечно, если вы уж решились сделать мыло с нуля, то чтобы сделать его натуральным на 100% лучше отказаться от искусственных отдушек и для придания мылу аромата использоватьнатуральные эфирные масла. Помимо чудесного аромата эфирные масла подарят вашему мылу полезные свойства из самого сердца растений. Чтобы не навредить своей коже и избежать аллергии, используйте только 100% натуральные эфирные масла. Использование искусственных и синтетических эфирных масел целесообразно и оправдано лишь в парфюмерии для создания оригинальных парфюмерных композиций, но неприемлемо для создания полезного и натурального продукта, которым и является ваше домашнее мыло.

    Если вы подвержены аллергии, то лучше полностью откажитесь от использования эфирных масел и каких-либо ароматических добавок в мыле.

Специи в мыле

  • специи: наделяют мыло полезными и лечебными свойствами, многие из специй являются отличным натуральным красителем в мыле с нуля. Добавляйте специи в свежем или сухом молотом виде вместе с пережиром, а также используйте целиком для украшения (звездочки бадьяна, соцветия гвоздики, палочки корицы, лавровый лист, зерна перца и т.д.).

    Имбирь: тонизирует, увлажняет. Используйте молотый имбирь, свежий тертый имбирь или свежий сок имбиря.

    Петрушка: окрашивает мыло в зеленый цвет. Используйте сок или свежую измельченную в блендере зелень.

    Розмарин: улучшает кровоснабжение кожи. Сохраняет в мыле свой аромат.

    Шалфей: свежая зелень придаст мылу аромат и зеленый цвет.

    Шафран: используйте в виде желтого порошка или сухоцветов. Придает мылу натуральный желтый оттенок, землистого теплого тона.

    Карри: сделает мыло желтым.

    Паприка: придаст мылу рыжеватые оттенки.

    Куркума: отвечает за персиковые тона.

Какао тертое в мыле

  • какао тертое: придаст мылу шоколадный цвет и аромат, обеспечит увлажняющий и ухаживающий эффект, благодаря содержанию в нем масла какао. Используйте в мыле в пределах до 5%, чтобы пена не окрашивалась в коричневый цвет. Добавляйте в качестве пережира, при этом учитывайте, что жирность какао тертого - 50%, соответственно уменьшите количество остальных пережиривающих компонентов на 25%. Например, общий вес масел составляет 1000 г, делаем мыло с пережиром 10%. В пережир кроме масел возьмем 5% какао тертого - 50 г. Из веса масел для пережира (100 г) вычтем 25% - остается 75 г остальных пережиривающих компонентов (масел).
  • какао порошок: используется для окрашивания мыла в коричневые оттенки.
  • березовый деготь: сделает из вашего домашнего мыла настоящее лечебное средство. Березовый деготь широко используется в народной медицине благодаря своим сильным антисептическим, противозудным и противовоспалительным свойствам. Дегтярное мыло поможет быстро и эффективно справиться со многими проблемами кожи и волос, такими как перхоть, зуд, псориаз, экзема, лишай, подсушивает прыщики, делает волосы мягкими и шелковистыми. Процент ввода дегтя в мыло: 1-10%.

Список полезных добавок огромен, поэтому буду постепенно его пополнять.

Как видите, многое из того, что уже есть на вашей кухне, способно обогатить полезными и лечебными свойствами ваше домашнее мыло. Немного фантазии, терпения и эксклюзивный рецепт мыла готов!

А теперь - за работу!

P.S. Поделитесь своими идеями: какие ваши любимые мыльные добавки, а с какими был неудачный опыт.

 

Внимание! Полное или частичное копирование материалов статьи допускается исключительно при указании источника путем размещения активной ссылки на соответствующий раздел нашего сайта.

http://www.mylo.by/milo-s-nulya/milo-s-nulya-chast-4-poleznie-dobavki-v-mile.html

 

Рубрики:  МЫЛОВАРЕННАЯ ФАБРИКА/Мыловарим

Метки:  

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.

Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.

Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
...
Часть 36 - Супер крем, который вас спасет от целлюлита!
Часть 37 - Борьба с растяжками, 3 отличных рецепта.
Часть 38 - Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Ясенлик

Метки:  

Любимые животные и паразиты, которые их окружают.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые животные и паразиты, которые их окружают.

Полезные заметки

parasites (480x340, 129Kb)

Мало кого встретишь, кто не имеет дома кошек или собак. А всё ли Вы знаете о болезнях, которые могут одолеть Вашего любимца и с чем это может быть связано? Зачастую организм животного справляется с болезнями сам, а вот если иммунитет ослаблен, то могут быть последствия и по серьёзней. Итак, давайте возьмём , к примеру кошек.  Всем  известно, что у кошек внутри и снаружи живут паразиты. Это довольно таки серьёзно. 

Ведь с животными играют наши дети, что это за паразиты и как определить симптомы болезней у кошек , узнайте в разделе : лечение паразитов у кошек .

Рубрики:  ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ О .../ Забавные животные:)

Метки:  

Маски красоты из молодого картофеля

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения отдушинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски красоты из молодого картофеля

3265_380 (380x250, 59Kb)
Косметические маски из картофеля обладают удивительными свойствами. Они питают и смягчают даже самую грубую кожу, а так же выполняют лифтинг –подтягивая кожу и разглаживая морщины.

Делая маску из картофеля, не забудь о том, что смывать ее нужно очень тщательно, сначала теплой, затем холодной водой. Нельзя сильно тереть кожу, лучше делать легкие круговые движения.
Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Ясенлик

Метки:  

Царское варенье из крыжовника

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Царское варенье из крыжовника

00048394 (325x295, 27Kb)
Что нужно:

ваниль – 0,5 ч. л.
водка – 50 мл
сахар – 1 кг
листья вишневые – 100 г
крыжовник – 1 кг
лимонная кислота – 1 ч. л.


Таблица мер и весов


Что делать:
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Варенья джемы цукаты

Метки:  

Цветовые сочетания

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветовые сочетания

Правильные цветовые сочетания - из журнала LADY0

Как правильно сочетать разные цвета и их оттенки при подборе комплектов одежды или в интерьере? На помощь приходят цветовой круг - см. пост    и http://www.liveinternet.ru/users/milendia_solomarina/post217732786

А также эти карты цветовых сочетаний, уже собранные коллажами от дазайнеров, полезно иметь у себя в копилочке каждому начинающему дизайнеру или  рукодельнице


   


Правильные цветовые сочетания в одежде (21 фото)



Сочетайте серо-голубой цвет с бледно-розовым, розовым, персиковым, клубничным, малиновым, светло-оранжевым, зелено-желтым, желтым, бежевым, цветом морской волны, бирюзовым, светло-голубым, темно-синем, фиолетовым, бордовом, светло-коричневым, темно-коричневым оттенками
 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ И ШИТЬЕ/Цветовые сочетания

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Маринованная черешня для салатов и на гарнир к мясу.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринованная черешня для салатов и на гарнир к мясу.

Ещё по моему не опоздала с черешней, но так можно приготовить и вишню, хотя, конечно, черешня вкуснее. Очень вкусно идёт такая заготовка и в салаты и как гарнир к мясу. Хранить её надо в холодильнике, хотя заготовить её можно на длительное хранение. Вкусно !

00012902 (160x217, 7Kb)

Читать далее

 

 


О поездках

Если Вы собрались на отдых, да на юг, тогда лучше ехать на таком автомобиле как  Фиат Дукато . Вы представляете его вместительность?  Вы можете поехать отдохнуть туда своей компанией и привести оттуда фрукты и овощи . Отдохнув с пользой и выгодой для себя. За грузоподъёмность этого автомобиля  можете не переживать. Он ведёт себя на дорогах отлично и очень простой в управлении. 

fiat_ducato_combi_2 (488x300, 78Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Заготовки

Метки:  

Возвращение домой / Coming home

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения consort [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Возвращение домой / Coming home

3659752_kinopoisk_ruComingHome1621221 (347x483, 80Kb)

Год выпуска: 1998
Страна: Великобритания
Жанр: драма, мелодрама



Режиссер: Джайлз Фостер
В ролях: Питер О’Тул, Джоанна Ламли, Пенелопа Кейт, Аннелис Улиг, Дэвид МакКаллум, Эмили Мортимер, Грушенка Стивенс, Пол Беттани, Кэти Райдер Ричардсон, Джордж Эспри, Хайкко Дойчманн, Патрик Райкарт



О фильме: История любви Юдит Данвер, юность которой пришлась на тяжелые годы Второй Мировой войны. Она теряет своего первого возлюбленного, становится хозяйкой большого поместья, переживает неудачный брак с фермером, гибель своей семьи, и, наконец, встречает новую любовь…


Читать далее...
Рубрики:  ФИЛЬМОТЕКА

Michael Gorban (Михаил Горбань). Fine Art

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Таисия_Цаликова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Michael Gorban (Михаил Горбань). Fine Art

3503277_0849bdc0a253_2_2_ (298x69, 6Kb)

Michael Gorban (Михаил Горбань) (born: 1956; Zigovka (Dzyhivka), Ukraine) - выпускник Кишиневской Высшей художественной школы, Львовской Академии художеств. Его картины - это парус между художественным опытом эпохи возрождения и 19-21 веков. Творчество Michael Gorban не ограничено пространством действительности, его воображение, опираясь на личный опыт и детские воспоминания о России, открывает перед нами широкие дуги изображений с индивидуальным, субъективных смыслов. Они построены из художественного языка хорошо разбирающегося в тайнах академической живописи и со знанием, как сделать впечатляющим их использование. Michael Gorban создает серию картин благодаря таким темам, как стулья, окна, музыку и так далее. Его активная деятельность порождает пять персональных выставок в год, выставленных в основном в США и Японии. Живет и работает в Израиле. Site

 

 

3503277_0849bdc0a253_2_1_ (298x69, 6Kb)

3503277_50486955_10257111_053e (97x51, 3Kb)

 

Рубрики:  ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ О .../Живопись

Метки:  

Любопытные советы

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любопытные советы

Любопытные советы

Есть весьма и весьма неожиданные. Есть даже удивительные. Но все интересные. Есть и такие, в которые поверить трудно. Но... мы же можем все проверить:-)

Вот этот, например, совсем полезный:

4045361_fe78e17d0e51a691afe8f7f7a2019c14 (192x289, 16Kb)

Используйте картофелечистку, чтобы тонко нарезать лук

Этот надо пробовать. Ингредиенты все полезные

4045361_73c9f1091be5c07733e1d0cc5ea0d7bd (192x240, 16Kb)

Чудо маска: смешайте 2 ст. ложки меда, 1 ч. л. корицы и 1 ч. л. мускатного ореха. 
 
Удивительный совет: даже не подозревала о таком
4045361_9de97cc720f819d6130be6aa89265d03 (192x256, 19Kb)
 
Остановить кровь (открытая рана) в чрезвычайной ситуации можно с помощью мембраны сырого яйца. Разбиваем яйцо, аккуратно снимаем пленочку и кладём на рану, удерживая давление крови. Мембрана застынет и рана будет закрыта, пока вам не наложат швы. 
 
читать дальше>>>
Рубрики:  ЛЕТАЮЩАЯ ДОМОХОЗЯЙКА ФЛАЙ ЛЕДИ

Вторая жизнь старому постельному белью!!! Идеи для рукодельниц!

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вторая жизнь старому постельному белью!!! Идеи для рукодельниц!

7 «вторых жизней» для старых простыней и наволочек

Идея повторного использования старых вещей помогает уменьшить количество выбрасываемого мусора, экономит затраты на приобретение новых вещей и даёт возможность сохранить старую любимую вещь в новом качестве. Перед тем, как выбрасывать надоевшую или износившуюся вещь, подумайте, нельзя ли сделать из неё что-нибудь новое.

 7 идей для повторного использования старых простыней и наволочек. Зачастую, они используются как тряпки, но есть и более изысканные способы повторного использования такой ткани.

Читать далее...
Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ/Дом уют

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Папаша" (2011). Кино смотреть онлайн.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Папаша" (2011). Кино смотреть онлайн.

Фильм вызвал у меня странные ощущения. Сначала, я несколько раз порывалась его выключить. А под конец, даже расплакалась. Вот такая ерунда.





Фильм рассказывает о Дэвиде Возняке, бездельнике среднего возраста, которому сообщили, что сперма, которую он когда-то сдавал за деньги, произвела на свет ровно 533 ребенка.
Читать далее...
Рубрики:  ФИЛЬМОТЕКА

Десерт - *Брауни* (без выпечки)

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения nina-kir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт - *Брауни* (без выпечки)

76 (500x500, 52Kb)
Десерт - *Брауни* (без выпечки)

Продукты:
-100 г печенья
-0,5 стакана рубленных орехов на ваш вкус
-20 г какао-порошка
-0,5 чайной ложки морской соли
-3/4 стакана сгущенного молока с сахаром
-115 г горького шоколада, растопить

Приготовление:
*Застелите форму в 20 см бумагой для выпечки.
*Крошку печенья смешать с солью.
*Добавить остальные компоненты и замесите однородное тесто.
*Переложить тесто в приготовленную форму, утрамбовать его плотно.
*Закрыть форму пищевой пленкой. Поставить в морозилку.
*Нарезать на кусочки и хранить в холодильнике в контейнере.
Приятного чаепития!
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Десерты

Метки:  

А такой домик, Вам нравится

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А такой домик, Вам нравится

А такой домик, Вам нравится

В настоящее время каждый может быть и архитектором, и строителем своего дома, только по - больше фантазии, идей и желания и будете иметь свой дом. Как это и сделала семья врачей в городе Целль на реке Мозель, Германия. К созданию своего дома они подошли с фантазией и своими идеями. Они использовали только различные природные материалы, как например, - каменная черепица, песчаник  и другие материалы для своей постройки. И получился вот такой необыкновенный домик, который нам показали здесь: uainfo.org.

domik in Germany 1 (700x481, 387Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ

Бутылочка с овощами

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бутылочка с овощами

В этом мастер-классе вы узнаете, как сделать вот такую симпатичную бутылочку с овощами!

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦАМ/Мастер класс

Метки:  

Готовим себе скраб. Соль для тела

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим себе скраб. Соль для тела









Предлагаю посмотреть и взять на заметку простейший
питательный скраб микс из аюрведических и
славянских традиций омовения.


Ингредиенты:
Соль крупного помола
Растительное масло



Как это приготовить:

1. В широкую пластиковую банку насыпать соль
поваренную или морскую. Помол так же зависит от
чувствительности кожи. Если кожа плотная и вы хотите
справиться с целлюлитом, то лучше брать крупный помол.
Если же кожа нежная и тонкая, то мелкий.
2. Добавлять в соль любое нерафинированное масло
по 2 столовых ложки. То есть добавили пару ложек,
размешали, если совсем сухо, добавили еще и
так далее до нужной вам консистенции.
Я люблю, когда масла много, то тогда тело после мытья жирное.
Дополнительные опции: конечно, вы с гораздо большим
удовольствием станете пользоваться этой смесью,
если она будет приятно пахнуть. Поэтому, добавьте 15
20 капель эфирного масла на 500 мл смеси.
Я больше всего люблю апельсин и розовое дерево.

Как это использовать:
1. Когда принимаете душ или ванну, нанесите на
влажную кожу полученную смесь и энергично разотрите все тело.
2. Смойте и, выйдя из ванной, постарайтесь высохнуть
не вытираясь, или слегка промокните кожу полотенцем, так,
что бы тонкий слой масла остался.

Польза:
1. Пользуясь этой смесью можно отказаться от агрессивных ПАВ.
2. Массаж солью тонизирует кожу и отшелушивает мертвые клетки
3. Масло питает и увлажняет кожу.
4. Лентяи и торопыги, типа меня, с помощью такой смеси
убивают 2-х зайцев: очищение, массаж, промасливание.
И все за 5-7 минут!


Я бы не рекомендовала использовать эту смесь ежедневно
все-таки соль довольно жесткий компонент. Зато для пяток и
ступней ее можно применять хоть два раза в день.
А уж после тяжелого вечера на высоченных каблуках
это ни с чем несравнимое удовольствие.





 
http://blogs.mail.ru/mail/nv_burmistrova/51D8FAF234DFDD90.html
Рубрики:  МЫЛОВАРЕННАЯ ФАБРИКА/Скрабы бомбы

Метки:  

Скраб "Лакшми". Это должна знать каждая женщина.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРЕЛИТЦИЯ_королевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скраб "Лакшми". Это должна знать каждая женщина.

Ингредиенты: 1/2 стакана сахара 1/2 стакана морской соли 1/2 стакана оливкового масла "Extra virgin" 1/2 стакана меда эфирные масла ( иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое,в общей сложности 30 капель ) 1 ст. ложка масла ши 1 ст. ложка масла какао 25 гр. корицы 25 гр. сухого имбиря 25 гр. какао-порошка Приготовление: Смешать морскую соль и сахар, добавить оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель в общей сложности. На водяной бане растопить мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавить сухие ингредиенты - имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудить и перелить получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу. Можно хранить скраб "Лакшми" в чистой баночке. Для одного раза достаточно всего пары ложек. Желательно его использовать после бани или сауны, но можно и в домашних условиях, после ванны или теплого душа. Его наносят на все тело массажными движениями, а затем смывают теплой водой без мыла. Он отлично смывается, а после его применения кожа становится увлажненной, мягкой и приятно пахнущей. Эффект длится около недели, так что каждый день применять этот скраб совсем не нужно. JHn2kpCztYc (570x427, 63Kb)
Рубрики:  МЫЛОВАРЕННАЯ ФАБРИКА/Скрабы бомбы

Метки:  

Как продлить эффект от эпиляции?

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как продлить эффект от эпиляции?

Индийское средство
Индийские женщины давно заметили интересный факт, что такая пряность как куркума помогает уменьшить рост волос. Итак, необходимо взять две-три ложки куркумы и залив её водой, тщательно перемешать. Получится консистенция, которая напоминает кашу. После процедуры удаления нежелательных волос натрите этой кашицей кожу и накрыв плёнкой, подержите несколько минут. Смойте кашицу под струёй проточной воды.

Сок винограда
Сок белого винограда - замечательное средство для предотвращения появления волос на длительный период времени. Вам потребуется смазать виноградным соком зоны, где была проведена депиляция. Так же хорошо протереть кожу виноградными ягодами. Проделывайте процедуру сразу после удаления волос, продолжая ее каждый день.

Спиртовой лосьон для замедления роста волос
Чтобы приготовить спиртовой лосьон необходимо смешать одну чайную ложку спирта нашатырного, одну ложку столовую водки, пять-шесть капель йода, одну чайную ложку касторового масла. После соединения этих ингредиентов получится раствор, который нужно нанести на места, где вы не хотите, чтобы появлялись волоски. Желательно протирать кожу таким раствором несколько раз в день. Храните средство в тёмном месте в закрытой ёмкости.

Рецепты из ореха грецкого
Ореховый сок недозрелого ореха не просто способствует предотвращению роста волос, но и хорошо борется с существующими волосками. Приложите к проблемным зонам зелёную ореховую кожуру. Минус этого способа - окрашенная кожа и возможность получения ожога. Поэтому аккуратно используйте орех после депиляции.

Ещё одним средством из ореха считается сожженная ореховая скорлупа, зола которой разводится с водой и втирается в проблемные участки кожи.

Также можно воспользоваться спиртовым раствором, сделанным из перегородок грецкого ореха. Чтобы приготовить настой нужно залить перегородки грецкого ореха спиртом и поставить полученное средство в тёмное место на пару недель. Используйте средство два-три дня после проведения эпиляции.

Французское средство
После удаления волос протирайте кожу лимонными дольками, что замедлит рост волосков. При регулярном проведении процедуры волосы не будут расти минимум десять дней.

Масло крапивное
Возьмите несколько столовых ложек семян крапивы и полстакана масла подсолнечного. Смешайте и оставьте на несколько недель. Затем обрабатывайте полученным составом самые проблемные участки кожи.

111 (637x403, 33Kb)
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/От нежелательных волос

Метки:  

Тем, кто любит стежку

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тем, кто любит стежку

Тем, кто любит стежку

но не находит времени возиться с лоскутами

Посмотрите на эффект и согласитесь: если очень хочется, то сделать такое одеяло не трудно. Нет никаких правил, кроме собственного желания. Нет ни одной прямой ровной строчки: как шьётся - так и хорошо. Ну как, скажите, такая идея может не понравиться? Одна аппликация - вот и всё украшение!

 

4045361_blog_stuff_001 (466x700, 253Kb)

Потрудиться придётся только подбирая ткани. Да и то можно пойти по линии наименьшего сопротивления: взять те же оттенки, что и на фото. То есть, светлую и тёмную. 

читать дальше>>>>
Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ/Дом уют

Метки:  

Убтан с эффектом колдовства)

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убтан с эффектом колдовства)

 

Доброго всем времени суток

Каждая женщина- немного ведьма( от слова ведать). Сегодня я предлагаю вам наколдовать убтан

Наш убтан будет с омолаживающим эффектом)

Читать далее...
Рубрики:  МЫЛОВАРЕННАЯ ФАБРИКА/Бельди,убтан

Метки:  

Сосудистые звёздочки на ногах

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сосудистые звёздочки на ногах

Сосудистые звёздочки или сетка на ногах – это проблема, с которой сталкиваются многие люди.
 
Как с ними бороться, почему они возникают и возможно ли этого избежать?
 
На сегодняшний день существует множество методов лечения сосудистой сетки на ногах: озонотерапия, склеротерапия, лазерная фотокоагуляция, электрокоагуляция. Все эти методы имеют свои определенные преимущества.
 
Но здесь мы расскажем о народных средствах: они просты в применении, всегда доступны, и практически безопасны. 
Читать далее...
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диагностика и лечение

Метки:  

Чистая духовка без проблем.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ануфриев_Алекс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистая духовка без проблем.

woman-cleaning-oven (300x449, 56Kb)
Статью о том, как чистить сковороды от нагара. Я тоже пользуюсь этим способом, научилась от мамы. Только каустической соде я предпочитаю кальцинированную. Сейчас сковороды делают из другого металла, более тонкого, поэтому больше подходит именно кальцинированная сода, она помягче. И, конечно же, посуда должна быть быть без пластиковых ручек.
6 ()
Ануфриев Алекс


Рубрики:  ЛЕТАЮЩАЯ ДОМОХОЗЯЙКА ФЛАЙ ЛЕДИ

Идеи для дома | Благоустройство дачного и приусадебного участка.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для дома | Благоустройство дачного и приусадебного участка.

 







Читать далее...
Рубрики:  ДАЧНЫЙ ОТВЕТ

Цветок из пряжи без вязания

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветок из пряжи без вязания

Намотать нитки на два карандаша. Связать оной нитью моток ниток с двух сторон - между карандашами. Концы ниток собрать в пучок.  Контрастной ниткой связать концы и переплести основу лепестков

















Источник

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ И ШИТЬЕ/Школа мастерства

Метки:  

Как похудеть после 40 лет

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаСК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть после 40 лет

kak-pohudet-posle-40-300x224 (300x224, 24Kb)
В 40 лет женщина выглядит больше, чем в 30, в 50 больше, чем в 40 и так по нарастающей. Действительно, чем старше мы становимся, тем отчетливее понимаем, что набор веса с возрастом неизбежен. Означает ли это, что стоит прекратить все попытки бросить худеть, ну или хотя бы, довести свой вес до нормы? Естественно нет. Подтверждение тому вот эти фото. На них, как звезды мировой величины, так и обычные женщины. Но всех их без исключения объединяет одно – после 40 эти женщины стройные. Если они смогли, почему это не под силу вам?!

Почему с возрастом вы набираем вес?

Во-первых, потому, что каждые 10 лет обменные процессы в нашем организме замедляются на 10%, уже начиная с 25 лет. Поэтому, если вы не будете предпринимать никаких попыток по коррекции своего рациона и образа жизни, то неизбежно будите прибавлять по 5-8 кг каждые 10 лет. Это природа.

Во-вторых, с возрастом меняется наш образ жизни, наше мышление, наше отношение к себе и к обстоятельствам. С возрастом человек становится мудрее, меньше суетиться. Движения становятся более размеренными и спокойными. Все это приводит к уменьшению расхода энергии.

В-третьих, эволюция. Технический прогресс привел к тому, что нам уже не надо подходить к телевизору и переключать каналы, ведь, можно воспользоваться пультом. Нам уже не надо вставать в 5 утра, доить коров, чтобы получить пищу, на это сейчас есть продукты в магазинах. Не надо идти к соседке на соседнюю улицу, чтобы поговорить, на это созданы телефоны. Опять же, уменьшение расхода энергии на лицо!

В-четвертых, с возрастом забота о внешности уходит на второй план. Естественно, так как на первый план выходит семья, дети, внуки, работа. А на себя времени практически не остается. Точнее не столько времени, сколько после всего этого, желания что-то делать. Быстрее бы в кровать…

В-пятых, теряется интерес к жизни, а вместе с ним и жизненный тонус. Не то, чтобы жизнь становится неинтересной, просто уже сложнее чем-то удивить. Подсознание упорно нам шепчет, что удивить уже нечем, что уже сложно что-то поменять и лучше жить так, как живется. Кстати, это в корне не верно. Новый возраст – новые эмоции и новые открытия!

И наконец, шестое, с лишним весом приходят болезни: атеросклероз, артериальное давление, сахарный диабет, боль в суставах прочие.

Как похудеть после 40 лет?

Гениальное просто. Мы выяснили основные причины набора веса. Теперь будем по одной их нейтрализовать. Но прежде, хочу отметить, что похудеть после 40 будет намного сложнее, чем в 20. Поэтому НЕ настраивайтесь на быстрый результат. И забудьте про краткосрочные экстремальные диеты. С их помощью вы не сбросите килограммы, к тому же неудача может отбить у вас всякое желание худеть дальше.

Итак. Прежде, чем вносить коррективы в образ жизни, давайте сходим к врачу и проверим щитовидную железу. Почему? Часто проблемы с лишним весом (да и с общим самочувствием) бывают из-за нарушения работы щитовидной железы. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют регулярно обследоваться и следить за ее здоровьем.

Одновременно с этим, следует наладить сон. Еще в древности считалось, что хороший крепкий сон – секрет женской красоты и молодости. Поэтому спать лучше не менее 7-8 часов в сутки. Вы можете провести эксперимент. Взвешивайтесь на протяжении некоторого времени по вечерам, утром снова вставайте на весы (без одежды и после туалета). Записывайте показания и еще помечайте, сколько вы спали часов. Этот простой эксперимент наглядно покажет вам, что в дни, когда вы спали больше, веса уходило соответственно больше.

И вот, когда эти два правила соблюдены, приступаем к другим мерам.

Мы уже с вами выяснили, что нам следует уменьшить калорийность рациона на 10%. Но считать калории не очень удобно, да и погрешностей много. Подробнее про это можно почитать здесь. Поэтому, уменьшаем жирность рациона. Для этого в блюда добавляем меньше масла майонеза, жирные сорта мяса меняем на менее жирные (говядину, телятину, кролик, вырезку). Используйте такую посуду, в которой можно готовить без масла. Жаренные блюда замените на запеченные в духовке или мультиварке. Прежде всего ограничить жирность необходимо по той причине, что с возрастом способность расщеплять жир снижается и по этой причине появляется большая вероятность обзавестись не только лишними килограммами, но и атеросклерозом.

Ограничиваем количество сладкого. Если вы отдадите предпочтение зеленому чаю, то его вообще можно пить без сахара. Да и вообще сладкие напитки, это всего лишь привычка. А от любой привычки можно избавиться, было бы желание. К тому же сладкое повышает аппетит, поэтому его нужно чуток сократить.

Кушать стараемся часто. Следим, чтобы приемы пищи были каждые 3-3,5 часа. В день это получается 5-6 раз! Такой прием поможет вам бороться с повышенным аппетитом и не даст зверски разгуляться голоду! Если все-таки вы ужасно проголодались и чувствуете, что съедите лишнего, сделайте себе такой коктейль: смешайте стакан нежирного молока и столовую ложку обезжиренного творога. А через 10-15 минут можете спокойно кушать. Этот коктейль содержит большое количество аминокислот, микроэлементов и витаминов, а это позволит вам значительно снизить аппетит.

Физические нагрузки после 40 лет

Спорт необходим. Причем выбирать его нужно осознанно. Следует вспомнить, что жир горит, прежде всего, в мышцах, поэтому выбираем упражнения с гантельками, утяжелителями и прочими снарядами. Но! Если вы забыли, когда в последний раз занимались спортом, то лучше начать с ходьбы. Сначала с обычной, но с каждой неделей ускоряйте шаг. Вообще, если вы хотите похудеть, то в день надо нашагивать не менее 10 000 шагов. Помочь определить их количество поможет шагомер. Сейчас их великое множество, приобрести можно в любом спортивном магазине. Такая тренировка должна быть не менее 30 минут. Доводите ее до 50-60 минут. Как вариант можете записаться на низкоинтенсивную аэробику, танцы, йогу, калланетику. И только спустя некоторое время добавьте силовую нагрузку. Следите, чтобы во время тренировки ваш пульс не превышал 100-110 ударов в минуту.

Водные процедуры также способствуют повышению тонуса, а, следовательно, помогают нам худеть. Принимайте контрастный душ и делайте себе гидромассаж. Забота и любовь к себе, к своему телу будут помогать вам двигаться к цели.

Главным показателем того, что вы делаете все правильно должно быть ваше отличное самочувствие.

Не переживайте, если вес снижается более низкими темпами, чем вы ожидали. Диетологи утверждают, что норма снижения веса 0,5 килограммов в неделю. Еще следует отметить, что в первые 5-6 месяцев результата может не быть, или он может быть еще более незначительным. Не отчаивайтесь, не бросайте все и вы обязательно достигните результата.

Помните ради чего вы решили начать худеть и не отпускайте эту мысль – она поможет вам не сорваться! Удачного вам похудения!!!

http://figura.tmweb.ru/?p=1193
Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех

Метки:  

Сурица - необыкновенный напиток, который готовили наши предки!

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetik_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сурица - необыкновенный напиток, который готовили наши предки!

 
Самая полезная пища, это естественная пища региона, в котором проживает человек.То же самое можно сказать и о напитках.
 
Травы садовые, дикие, цветы пахучие - все сгодится для приготовления Сурицы, древнего напитка наших прадедов.
 
Самое, конечно, удивительное - это вкус. А вкусов может быть сколько угодно. Есть, где разгуляться творческой фантазии хозяек.
 
Если вы положите листья дикой клубники, мяты - у вас получится один вкус, а если малины, тархуна, яблони - другой. А вот если тысячелистника, смородины и т. д., - третий.
 
Можно заложить в трехлитровую банку сразу все травы, заполнив ими приблизительно на одну треть, а можно и каждую травку отдельно. Затем заливаем ключевой водой, если таковая имеется, плюс 150 г меда, прикрываем марлечкой - и на три денечка на яркое солнышко. Чувствуете, какая здесь разница: не в темное теплое место, а на солнышко. Чтобы солнышко осталось в этом напитке.
 
Если дни жаркие, то листья убираем через два дня. Если наоборот, то можно оставить чуть дольше.
 
Зимой же на высушенных травах готовится. И стоит просто на столе, на кухне - настаивается.
 
Затем листья убираем, а содержимое переливаем в бутылки. Сурица готова! Доброго здоровья!
Рубрики:  ВСЕ О НАПИТКАХ/Чистое здоровье
С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ

Метки:  

Отличные идеи для интерьера дома или квартиры

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличные идеи для интерьера дома или квартиры

На правах рекламы... Уютный дом, удачный интерьер, современные идеи и дизайнерские решения. Этот набор необходим для начала ремонта. На этот счет есть отличный интернет ресурс, где и собраны в кучу самые удачные идеи для интерьера дома или квартиры. Будь то дом или квартира, небольшая дача - они должны быть сделаны с умом, дизайн должен быть практичным, помещение в целом - уютным, куда бы хотелось всегда возвращаться. Для этого надо подобрать именно такой интерьер, найти идею и воплотить ее в своем помещении.  

Благо, что располагаем мы доступом ко Всемирной паутине, где можно найти подобную информацию и лучше, чтобы она была собрана на одном сайте, как, например, сайт http://lookathome.ru/, где все просто, систематизировано и удобно.

Ресурс переполнен самыми удачными фотографиями этого направления, самые доступные описания для создания интерьера, тут нельзя не подобрать свой вариант, таким, каким ты его для себя создал, представил! Благодаря ресурсу lookathome.ru интерьер любого жилого помещения не будет скучным и обыденным. На данном тематическом сайте только самые доступные и удачные идеи оформления интерьера!!!


6 (600x435, 74Kb)

Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ

Дизайн двора частного дома – фото

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн двора частного дома – фото

Дизайн двора частного дома – фото

Читать далее...
Рубрики:  ДАЧНЫЙ ОТВЕТ

58 КНИГ, КОТОРЫЕ НАУЧАТ ТЕБЯ МЫСЛИТЬ ШИРЕ

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy__baby [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

58 КНИГ, КОТОРЫЕ НАУЧАТ ТЕБЯ МЫСЛИТЬ ШИРЕ

Всем известный мультяшный персонаж Mr. Freeman составил список книг к прочтению. Хочешь мыслить шире, читай!

Smart_girls

Читать далее...
Рубрики:  ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ

Шоколад на ложке. Оригинальный десерт для детей

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения MaNiPa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколад на ложке. Оригинальный десерт для детей

Дети любят всё необычное, но в последнее время их сложно чем-то удивить. Предложите им на десерт разноцветные ложечки, наполненные шоколадом, украшенным орешками, мармеладками и другими вкусностями. Такие ложечки можно также раздавать детям в качестве сувениров за участие в конкурсах на детском празднике.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНАЯ КНИГА/Конфеты

Метки:  

Дерево с горшками!

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_secondstreet_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дерево с горшками!

Дерево с горшками

Вот такая вот идея для дачи…

http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/Jmi6rd3hZB4/derevo-s-gorshkami.html

Рубрики:  ДАЧНЫЙ ОТВЕТ

Аквариум в интерьере

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Полинка49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аквариум в интерьере


akvarium5 (340x300, 56Kb)
Аквариум всегда будет популярен в интерьере. Людей всегда восхищает экзотический подводный мир аквариума и его красивые обитатели. Аквариум создает гармоничную и приятную атмосферу в нашем доме.
akvarium1 (340x300, 50Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ

Фоны для творчества 21.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения morskaia25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для творчества 21.



1.
0 cover (700x700, 426Kb)

Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦАМ/Бумага стерпит

Метки:  

Винтажная бумага для творчества 2.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения morskaia25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажная бумага для творчества 2.



1.
0 cover (700x700, 449Kb)

Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦАМ/Бумага стерпит

Метки:  

Фоны для творчества 22.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения morskaia25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для творчества 22.



1.
0 cover (700x700, 403Kb)

Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦАМ/Бумага стерпит

Метки:  

По следам «Квартирного вопроса»

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Gati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По следам «Квартирного вопроса»


Взяв за основу стиль русской усадьбы, Варвара Зеленецкая и Дмитрий Макеров создали интерьер спальни-гостиной, вдохновленный чеховскими образами: имение, белые цветы, ускользающий аромат цветущей вишни, антикварные фактуры и нелакированное черешневое дерево в отделке.

В русской традиции любовь к березкам не пустой звук. Так уж устроена природа России, что у нас есть возможность застать все сезоны перевоплощения природы. Но самые прекрасные, конечно, весна и лето. И в нынешнем интерьере есть отголоски любви к этим сезонам: орнаменты, цветы, теплые тона…

1 (619x410, 211Kb)

2 (620x412, 183Kb)

3 (617x416, 210Kb)
Рубрики:  ДИЗАЙН ИДЕИ ИНТЕРЬЕРОВ

Суперполезные продукты, которые вы наверняка ещё не пробовали...

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения adpilot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперполезные продукты, которые вы наверняка ещё не пробовали...

Вы стараетесь питаться здоровой едой, но, кажется, всё уже перепробовали?

Вы даже отыскали в супермаркетах капусту кале, лебеду и греческий йогурт?

И теперь вам хочется чего-то новенького, чтобы разнообразить свой рацион.

В этой статье вы наверняка найдёте хотя бы один продукт, который ещё не пробовали, но который превосходно вписывается в концепцию здорового питания.

 

Семена чиа

chia

Люди, заботящиеся о своём здоровье, просто сходят с ума по этим семенам и добавляют их в любую еду (да-да, несмотря на то, что они похожи на какой-то птичий корм). И это неудивительно: в них содержится столько же белка, как в некоторых орехах, а также альфа-линолевая кислота, которая положительно влияет на сердечно-сосудистую системы, и знаменитый омега-3.

В одной столовой ложке семен чиа содержится 2 гр белка, 4 гр клетчатки и 1,75 гр альфа-линолевой кислоты. Конечно, можно подумать, что чиа — это новая причуда голливудских звёзд, которую они теперь продвигают в массы, но, на самом деле, эта добавка к пище ценилась в течение многих столетий. Ещё ацтеки употребляли её. Ещё одна особенность семян чиа заключается в том, что они легко впитывают воду и становятся желеобразными. Благодаря этому, вы можете добавлять их кашу или смусси, и при этом практически не почувствуете, что там есть посторонний элемент (вкус и запах у семян нейтральный). К тому же, чиа легко перевариваются даже чувствительным желудком, для которого другие семена, например, льняные будут тяжеловаты, так как в них содержатся жёсткие волокна.

Кокосовая мука

coconaut

Оказывается, популярность кокоса не ограничивается молоком, стружкой и маслом. Знакомьтесь — кокосовая мука! Она добавит вашей выпечке удивительный аромат кокоса. Но это ещё не все её достоинства. Две столовый ложки кокосовой муки содержат 5 гр клетчатки и при этом только 2 гр жира. А главное — в ней нет клейковины. Это значит, что такая мука понизит гликемический индекс выпечки (скорость, с которой сахар будет впитываться в кровь, уменьшится). После выпечки из кокосовой муки вы будете дольше ощущать прилив энергии, и подобные продукты могут позволить себе даже люди с диабетом.

В магазине ищите кокосовую муку на полке рядом с другой безглютеновой мукой.

Овощные смусси

smoothie

К фруктовым смусси мы уже привыкли, но пробовали ли вы зелёные овощные коктейльчики? Шпинат, капуста, даже свёкла — всё это можно смешивать в блендере и с удовольствием пить по утрам.

Скир

skyr

Скир — традиционный исландский йогурто-творог. Чем-то по текстуре напоминает греческий йогурт, однако в нём меньше калорий, но больше белка.

Морские водоросли

weed

Полезных водорослей можно насчитать великое множество. Но готовы поспорить, что вы пока пробовали только морскую капусту (ламинарию) и водоросли Чука.

Обратите внимание на ассортимент водорослей (сушеных или замороженных) в супермаркетах и аптеках. Возможно, вы найдёте Дульсе, которая является отличным источником калия, железа и йода, что необходимо для правильной работы щитовидной железы. Вкус у неё солоноватый, «морской». В сушёном виде её можно добавлять практически куда угодно: в супы, салаты или омлеты.

Конопляное семя

hemp

Жаль, что это растение сейчас во многих странах запрещено к возделыванию из-за того, что его можно использовать в качестве психотропного вещества. Семена же конопли удивительно полезны. По вкусу они напоминают семена подсолнечника, поэтому их можно есть сырыми или добавлять в йогурт, салат, бутерброды. На одну столовую ложку конопляных семян приходится 16% дневной нормы фосфора и магния, 1 гр альфа-линолевой кислоты и около 1 гр клетчатки. Полезно и конопляное масло.

Чай Ройбуш

tea

Не зацикливайтесь только на полезном зелёном чае. Обратите внимание на красный травяной Ройбуш, который очень положительно влияет на сердце. Исследования показали, что люди, подверженные риску сердечных заболеваний (читай: с высоким уровнем холестерина, высоким давлением и индексом массы тела) значительно уменьшили количество «плохого» холестерина и увеличили количество «хорошего», выпивая по 6 чашек Ройбуша в день в течение 6 недель.

Миндальное молоко

milk

Выйдите за рамки привычного и вместо традиционного коровьего молока попробуйте миндальное, которое набирает всё большую популярность. В нём так же, как и в коровьем, высок уровень содержания кальция (особенно хорошо он усвоится, если молоко обогащено витамином D).

В одной чашке миндального молока содержится:
60-80 ккал (в коровьем молоке — 80-100 ккал);
2-9 гр белка (немного меньше, чем в коровьем, там — 8-9 гр)
2,5 — 4,5 гр жира
5-11 гр углеводов
0-4 гр клетчатки

Одна чашка миндального молока — это 20-30% дневной нормы кальция и около 25% вашей дневной потребности в витамине D.

Амарант

amar

Это растение будет весьма полезно для вегетарианцев, ведь оно в больших количествах содержит железо, цинк, белок, кальция, магний, при этом не содержит клейковины. После приготовления имеет мягкую структуру, благодаря чему его можно добавлять в каши, супы, рагу и пудинги.

Если этих продуктов вы не нашли в ближайшем супермаркете, не нужно отчаиваться. Посмотрите в магазинах здорового питания или поробуйте заказать в Интернет-магазине.

Источник

 

Рубрики:  С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Рецепты долголетия

Метки:  

Фоны для творчества 23.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения morskaia25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для творчества 23.



1.
0 cover (700x700, 383Kb)

Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦАМ/Бумага стерпит

Метки:  

Поиск сообщений в Ludmila-Lea
Страницы: 1003 ... 465 464 [463] 462 461 ..
.. 1 Календарь