Оказывается при головных болях помимо влажного холодного компресса можно принимать холодные ножные ванны :) Раньше я использовала только компрессы. В 80 %  - 90 % случаев отлично помогало.  Для этого нужно сложить в несколько слоёв мягкую ткань или марлю, смочить её в холодной воде, слегка отжать и положить себе на переносицу и на лоб. Соприкасаясь с телом, увлажнённая ткань быстро нагревается, поэтому каждые 3–4 минуты компресс надо менять. Общая продолжительность процедуры — от 5 до 40 минут.

Сегодня узнала новый метод использования холодной воды!

При головной боли можно принять ножную ванну. Нужно встать по щиколотку в холодную воду на 1–2 минуты и при этом энергично переступать ногами. Затем быстро вытереть ноги, надеть носки и активно походить или попрыгать 10 минут.

Один минус в этих холодных ваннах  - бывает голова болит так, что до кровати трудно доползти, а тут надо еще в тазик водички налить. Самой трудновато, нужен кто-то, кто сможет помочь. Так, вот, не всегда этот кто-то бывает под рукой:))

К слову сказать, холодную ножную ванну можно использовать и при повышении температуры тела. Однако такая процедура рекомендуется только для относительно крепких здоровьем людей. Держать ноги в холодной воде нужно не более 1 минуты, затем надеть тёплые носки и походить в течение 15 минут. При таком методе температура тела снижается на 1 градус.Иногда этого бывает достаточно, чтобы облегчить симптоматику болезни.

Берегите себя!