-Рубрики

 -Цитатник

Органайзер от Любаши К - (1)

 

Значения значков на лейблах одежды! На заметку. - (0)

Значения значков на лейблах одежды! На заметку. 1. Ручная стирка. 2. Стирка запрещена. 3....

Я делаю чудо-подкормки для своих помидоров и огурцов - (0)

/strong> Сегодня я хочу рассказать, как я подкармливаю и лечу свои помидоры и огурцы мето...

"Скраб" для кишечника - (0)

"Скраб" для кишечника (он же - вкусная овсяная каша) Если вы недовольны своим ...

Детские сады в королевстве Норвегии - (0)

Давно надо было написать пост о том, что же такое детские сады здесь, и что предполагает рабо...

 -Метки

paint seo Онлайн-сервисы Чеснок агрохимия альбом английский изучаем арго-эм ароматерапия баклажаны бытовая химия ванная варикоз видео виноград витамины вода гайморит гардероб генераторы гипертония готовим быстро графика грибок грибы дела домашние делаем сами делаем слайд-шоу диабет женщины здоровье здоровье-еда зубы имбирь интернет кабачки капуста карвинг картинки картинки для видео в пнг картофель касторовое масло катаклизмы комары компьютер кому за... куркума кухня лекарственные растения мое видео мой личный сайт мой сайт молочные продукты мультиварка новый 2013 новый год новый год.картинки овощи и фрукты огурцы окружающая среда онлайн-программы органическое земледелие позвоночник политика помидоры портал путешествия работа с картинками работаем с музыкой рак рамочки рассада релакс ремонт мебели россия русский язык сало сердце слайд-шоу сода специи ссылки на сайты стирка суставы техника томаты украина уход за волосами уход за кожей лица и тела уход за лицом и телом уход за ногами уход за руками уход за телом учеба учимся в школе учимся работать в фотошоп чистка экодома экология эфирные масла

 -Всегда под рукой

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lud09

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.05.2010
Записей: 34079
Комментариев: 6054
Написано: 41940

              «Аквариум» на [url=http://fotki.yandex.ru/]Яндекс.Фотках[/url.


Органайзер от Любаши К

Суббота, 31 Августа 2030 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]









 


Понравилось: 4 пользователям

хорошее зрение

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 09:51 + в цитатник
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ./Глаза



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Значения значков на лейблах одежды! На заметку.

Четверг, 11 Августа 2016 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Значения значков на лейблах одежды! На заметку.

1. Ручная стирка.
2. Стирка запрещена.
3. Только ручная стирка при максимальной температуре 30 градусов, не тереть не отжимать.
4. Ручная или машинная стирка при температуре не выше указанной.
5. Ручная или машинная стирка. Внимательно придерживайтесь указанной температуры, не подвергать сильной механической обработке, полоскать, переходя постепенно к холодной воде, при отжиме в стиральной машине ставить медленный режим центрифуги.
6. Очень деликатная стирка в большом количестве воды, минимальная механическая обработка, быстрое полоскание при при низких оборотах.
7. Разрешена стирка с отбеливателями, содержащими хлор. Использовать только холодную воду, следить за полным растворением порошка.
8. При стирке не использовать средства, содержащие отбеливатели (хлор).
9. Разрешено гладить.
10. Разрешено гладить при максимальной температуре 110 градусов. Те же правила сохраняются для синтетических волокон: нейлон, полиэстер, ацетат и другие. Использовать тканевую прокладку, не пользоваться паром.
11. Разрешено гладить при максимальной температуре 150 градусов. Допустимо для шерсти и смешанных волокон с полиэстером и вискозой. Использовать влажную ткань.
12. Разрешено гладить при максимальной температуре 200 градусов. Допустимо для льна и хлопка. Можно слегка увлажнить изделие.
13. Только сухая чистка.
14. Сухая чистка с любым растворителем.
15. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном.
16. Чистка с использованием только углеводорода и трифтортрихлорметана.
17. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном при ограниченном добавлением воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
18. Чистка только с углеводородом и трифтортрихлорметаном при ограниченном добавлении воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
19. Разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
20. Не разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
21. Высушивать при теплой температуре.
22. Высушивать при горячей температуре.
23. После отжима разрешена вертикальная сушка.
24. Сушить без отжима.
25. Сушить на горизонтальной поверхности.

Общие советы:
• В стиральной машине стирать изделия из натурального шелка необходимо в бережном режиме, с использованием специальных моющих средств для шелка, при температуре до 30°С, без предварительного замачивания и использования отбеливателей. Возможно использование ополаскивателей либо смягчителей ткани.
• При ручной стирке шелковую ткань не следует тереть руками или щеткой, а так же выжимать.
• Полоскать шелковые изделия необходимо в теплой воде, при температуре 20-25°С. При этом в воду можно добавить немного уксуса – это освежит цвет изделия.
• Сушить шелковые изделия необходимо в тени или в помещении. Шелк нельзя сушить на солнце, батареях или вблизи отопительных приборов.
• Гладить шёлковое изделие необходимо пока оно еще влажное, с изнанки, умеренно горячим утюгом, не смачивая ткань в процессе глажки.
t_mtdzy_N24 (600x349, 94Kb)
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/Советы

Я делаю чудо-подкормки для своих помидоров и огурцов

Четверг, 11 Августа 2016 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Сегодня я хочу рассказать, как я подкармливаю и лечу свои помидоры и огурцы методом опрыскивания.

 

Читать далее...
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/Дача


Понравилось: 1 пользователю

"Скраб" для кишечника

Четверг, 11 Августа 2016 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



"Скраб" для кишечника (он же - вкусная овсяная каша)

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!

Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
3352215_12s (700x461, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ./Народные рецепты.

Детские сады в королевстве Норвегии

Среда, 10 Августа 2016 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Musen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




1 РєРѕР» (700x231, 205Kb)
Давно надо было написать пост о том, что же такое детские сады здесь, и что предполагает работа в этом заведении. Потому что это действительно интересно, а аналогом российского оно не является. Допущу лишь, что возможно есть и в наших д/с какие-то подобные новые веяния, частично. Здесь же, это традиционная модель, которой уже много лет и добавляются лишь нюансы современности.
Сразу же оговорюсь, что с моей точки зрения, системы не сравнимы (как несравнимы менталитеты). Даже субъективно оценивая, я не могу сказать, что что-то хуже или лучше. Просто все достаточно разное, не более того. И работать я начала (и продолжаю) с чистого листа, обучаясь местным представлениям и правилам.

Наш день в усредненном государственном детском саду или "наша служба и опасна и трудна...":
Читать далее...
Рубрики:  Все детям

Портативная (portable) программа":

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 18:08 + в цитатник
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР,ИНТЕРНЕТ/Программы
ДЕЛАЕМ ВИДЕО/Программы

Как с легкостью отмыть духовку

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3352215_uxT4x_QCkkk (554x385, 57Kb)

Вам понадобятся:
- 2 емкости для духовки
- вода
- нашатырный спирт

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/Все для дома

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

20 секретных функций Microsoft Word, о которых Вы не знали!

Суббота, 06 Августа 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3085196_word (600x362, 465Kb)

Подозреваю, что большая часть студентов набирает тексты в Word. Для вас — список секретов, которые сокращают время работы с текстом (вдруг кто не знает этих комбинаций). Сохраняем себе на стенку, чтобы не потерять!

3085196_ (83x37, 1Kb)
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР,ИНТЕРНЕТ/Программы

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Где скачать и как установить DirectX – подробное руководство

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://benderman.com/?p=5810&_utl_t=li

3290568_hqdefault (480x360, 20Kb)

Всё о чём вы еще не знали

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР,ИНТЕРНЕТ/Программы

Как вырастить дома имбирь

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4121583_OassfVgZeRc (604x412, 219Kb)

Каждая женщина, следящая за своей фигурой уже давно по достоинству оценила уникальные свойства имбиря. А знаете ли вы, что его можно вырастить на своем подоконнике! И наслаждаться свежими, ароматными кореньями! 
 

Имбирь в домашних условиях прекрасно себя чувствует. Главное знать, что период вегетации растения длится 8-10 месяцев. Корень имбиря высаживают в феврале-марте, его можно приобрести в магазине или на рынке. При покупке необходимо обратить внимание на состояние клубня: он должен быть гладким и плотным на ощупь, иметь живые почки возобновления. 

далее

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

12 хитростей, которые помогут очистить вещи

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Для многих из нас уборка ― это очень тягостная обязанность. Однако существуют способы, которые позволяют убираться легко и быстро. Для этого понадобятся минимальные затраты времени и сил, а также самые простые домашние средства.

Чтобы облегчить вам жизнь, AdMe.ru собрал несколько простых хитростей, которые помогут справиться с домашней работой и жить припеваючи.

Решетка на плите



Убрать жир на решетке можно с помощью нашатырного спирта. Положите решетку в пластиковый мешок и добавьте туда 2―3 ст. л. нашатырного спирта. Через 12 часов промойте ее.
Читать далее...
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/Все для дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

20 КРУТЕЙШИХ ЗАМКОВ

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В этих замков остался бы жить каждый... Все-таки средневековые архитекторы были гениями — они строили замки, роскошные сооружения, которые были еще и на редкость практичными. Замки, в отличие от современных особняков, не только демонстрировали богатство своих владельцев, но и служили мощными крепостями, которые могли удерживать оборону в течение нескольких лет, и при этом жизнь в них не останавливалась.

1 (700x393, 584Kb)

1. Замок Райхсбург, Германия

Тысячелетний замок первоначально был резиденцией короля Германии Конрада III, а потом короля Франции Людовика XIV. Крепость была сожжена французами в 1689 году и канула бы в Лету, но немецкий бизнесмен приобрел ее останки в 1868 году и потратил большую часть своего богатства на восстановление замка.

 

2 (700x476, 420Kb)

 

2. Мон-Сен-Мишель, Франция 

Неприступный замок Мон-Сен-Мишель, со всех сторон окруженный морем, — одна из самых популярных достопримечательностей Франции после Парижа. Построенный в 709 году, он до сих пор выглядит ошеломляюще.

 

3 (700x466, 394Kb)

3. Замок Гохостервитц, Австрия

Средневековый замок Гохостервитц построили в далеком IX веке. Его башни и сейчас неусыпно следят за окружающей местностью, гордо возвышаясь над ней на высоте 160 м. А в солнечную погоду ими можно любоваться даже на расстоянии 30 км.

 

4 (700x323, 277Kb)

4. Бледский замок, Словения  

91847075_2627134_2 (228x73, 15Kb)
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО.../Виртуальные путешествия по миру.


Понравилось: 2 пользователям

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Чтобы иметь красивую форму живота вовсе не обязательно выполнять упражнения на пресс сотни раз или долгое время висеть на перекладине. Ваша задача – сжечь жировые отложения.

Отметим, что для рельефного пресса содержание жира в организме должно быть меньше 10%, такой показатель часто имеют высококлассные атлеты. Женщинам же не стоит заходить так далеко, т.к. чем меньше жировых отложений имеется в организме, тем быстрее высыхает грудь. А при уровне жира ниже 10% у представительниц прекрасного пола вообще могут прекратиться менструации.

Наиболее эффективными и безопасными являются такие упражнения на пресс, как скручивания (прямые и обратные), «лягушачьи подтягивания», а также различные вариации этих упражнений. Подъемы корпуса и ног не рекомендуются новичкам, а также тем, у кого слабо развиты мышцы пресса, т.к. такие упражнения несут большую нагрузку на отдел позвоночника в низу спины.

Наиболее эффективный результат можно получить, если тренировать пресс методом гигантского сета, когда 3 и больше упражнений на пресс делается подряд, один за другим, не останавливаясь. После такого одного гигантского сета разрешается отдохнуть, но не более одной минуты. В таком случае мышцы отлично прорабатываются. В завершение гигантского сета, вы должны ощущать сильное чувство жжения.

Очень важно также правильно выполнять упражнения. Попробуйте выполнять такой гигантский сет.

1. Скручивания – повторяются 20-50 раз Их следует выполнять в положении лежа на спине, согнув ноги, стопы находятся на полу. Сделайте вдох, руками следует потянуться вперед – выдох. Распространенная ошибка - вместо мышц пресса многие напрягают мышцы шеи. Чтобы этого избежать сосредоточьтесь и старайтесь подниматься, задействовав мышцы живота, не махая при этом головой (глаза устремите на потолок, приподнимите подбородок).

2. «Лягушачьи подтягивания» - 20-50 раз Это упражнение нужно выполнять на скамейке, можно на кровати. Сядьте на край кровати, затем лягте на спину, руки за голову (но при этом, как при любом другом упражнении не смыкайте пальцы в замок, иначе позвоночник будет получать неправильную нагрузку). Ноги сгибайте в коленях и подтягивайте их к животу. Затем выпрямите тело, но при этом не кладите его полностью, мышцы должны быть в напряжении. Затем снова подтяните ноги. Колени при этом можно разводить. Упражнение отлично прорабатывает мышцы нижнего пресса.

3. Обратные скручивания - 20-50 Лягте на спину, руки расположите вдоль туловища, ноги поднимите и согните в коленях (можно выпрямить ноги наверх, чтобы усложнить упражнение). Приподнимайте таз от пола таким образом, словно вы собираетесь встать на лопатки, но не слишком высоко. На руки следует опираться как можно меньше, заставляя работать мышцы живота. Зачастую при выполнении этого упражнения ноги поднимаются инерционно, поэтому следите, чтобы работал именно пресс.

4. Скручивания Калланетика - 1/100 Отличие этого упражнения от традиционных скручиваний – то, то оно выполняется в статике. Приведем пример такого упражнения 1/100, вы поднимайте корпус (тело лежа на спине) и удерживаете его в течение 100 секунд (один подъем – 100 секунд). Помните, что отдохнуть одну минутку разрешается после того, как выполните определенное количество скручиваний Калланетикс (начинать с 2-3 и постепенно увеличивать их количество).

Итак, отвечая на вопрос: как качать пресс правильно в домашних условиях, обозначим главные правила тренировки мышц живота:

1. Никогда не выполняйте упражнения на мышцы брюшного пресса с отягощениями, т.к. при этом формируются объемные мышцы.

2. Во время того, как вы выполняете упражнения, пресс должен находиться в постоянном напряжении. Помните, что лучше сделать упражнение правильно, но 10 раз, чем 30, но не правильно. Поэтому обратите внимание на технику и на дыхание. Правильное дыхание также способствует более эффективному результату.

3. Если вы хотите получить эффективный результат, не тренируйтесь в полсилы, работать над прессом нужно, выкладываясь на 100%. Некоторые тренера рекомендуют щадить свои силы, однако, если ваша цель всего лишь подтянуть мышцы, то это правило вполне приемлемо, но если вы хотите сжечь жировые отложения, значит, работайте интенсивно.

4. Ощущение жжения - вот основной критерий правильного выполнения упражнений. Если вы ощущаете жжение, попытайтесь выполнить упражнение еще столько раз, насколько вы способны.

5. Если вы только лишь начинаете заниматься или сделали длительный перерыв между тренировками, наращивайте количество выполненных упражнений постепенно. А вообще старайтесь не делать перерывов и заниматься регулярно, идеальный вариант 3-5 раз в неделю.

6. Существуют упражнения для ленивых, которые можно выполнять, даже, например, при ходьбе или езде в транспорте. Попеременно то напрягайте, то расслабляйте мышцы пресса. Выполняйте их несколько подходов, начиная с 10 секунд и вскоре вы добьетесь подтянутой фигуры

4208855_1fbf5226cc97 (500x334, 29Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ./Худеем!

Бюджетные отбивные из куриных сердечек

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Готовлю отбивные из куриных сердечек я давно.Как-то подсмотрела рецепт на одном сайте и решила приготовить себе.Потом усовершенствовала этот рецепт по своему вкусу и теперь даже никто не скажет из чего они приготовлены,тем более,что готовлю сразу по двум рецептам.Мягкие и вкусные с острым ароматом подходят к любому гарниру.Так что если вы являетесь поклонником куриных субпродуктов этот рецепт для вас.

Пошаговое приготовление:

4979645_1343468_71242640x480 (620x566, 163Kb)

Рубрики:  Жизнь на пенсию


Понравилось: 2 пользователям

Поиск драйверов по типу устройства

Пятница, 29 Июля 2016 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения I_tenderly_Nataly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР,ИНТЕРНЕТ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

НЕОЖИДАННОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ФИТОФТОРЫ

Пятница, 29 Июля 2016 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



images (1) (217x232, 9Kb)
Все мы, садоводы-дачники,с тревогой ждем сезона вспышки фитофтороза на своих помидорных грядках. Более страшной болезни, способной за неделю «спалить» так бережно выращиваемые растения томатов, не существует.


И ради спасения своих посадок мы на что только не готовы! Какие только препараты не готовы купить и опрыскать ими свои посадки.


Но ведь не все препараты можно применять перед самым созреванием урожая.

А если болезнь уже начала свое страшное дело?


Для помидор купите в аптеке…трихопол!
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/Дача

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

СТИХИ. ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА БЫТЬ ЗАГАДКОЙ......

Четверг, 21 Июля 2016 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения MIGDA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

1. Я - женщина

Я - женщина, и значит я - актриса.
Во мне сто лиц и тысяча ролей.
Я - женщина, и значит я - царица.
Возлюбленная всех земных царей.
 
читать стихотворение »»»

 
2. Красивая женщина – это профессия (Рождественский Роберт)
Красивая женщина – это профессия.
И если она до сих пор не устроена,
ее осуждают и каждая версия
имеет своих безусловных сторонников.
читать стихотворение »»»
Читать далее...
Рубрики:  ТВОРЧЕСТВО./Стихи и цитаты.Афоризмы.Анекдоты.


Понравилось: 1 пользователю

Летний пирог с цукини и помидорами – сочный, нежный, питательный

Четверг, 21 Июля 2016 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Летом такой пирожок хорошо использовать вместо гарнира – минимум теста и толстый слой сочной начинки, к тому же, в холодном виде он еще вкусней, чем горячий.  Что может быть лучше для лета?!

Летняя выпечка: закусочный пирог с овощами

126845062_125941439_123613798_117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/Блюда из овощей
ДОМОВОДСТВО/Выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Как снизить сахар в крови при диабете. Какие продукты понижают сахар

Четверг, 21 Июля 2016 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

На этой странице вы узнаете, как снизить сахар в крови при диабете 1 и 2 типа, а также понизить артериальное давление до нормы с помощью вкусной и сытной низко-углеводной диеты.Это один из главных материалов на нашем сайте.
Он изменяет жизнь миллионов больных диабетом, может изменить и и вашу. Потому что когда сахар в крови у вас будет держаться стабильно нормальный, то самочувствие улучшится, а грозные осложнения диабета отступят.
Как снизить сахар в крови — все, что нужно знать:





Вредные продукты, повышающие сахар, — подробный список.
Что кушать, чтобы снизить сахар в крови
Диета, которая снижает сахар и плохой холестерин.
Таблетки, снижающие сахар, и как заменить их диетой.
Фрукты и овощи для диеты при диабете 1 и 2 типа.
Как прекратить скачки сахара при диабете и держать его стабильно нормальным.
Читайте статью!
Также эта статья предназначена для людей, которые не болеют диабетом, но у них проблема — гипертония
в сочетании с избыточным весом или клиническим ожирением.
Людям, которые интересуются профилактикой инфаркта и инсульта, пригодятся списки запрещенных продуктов
на низко-углеводной диете в этом разделе и еще в этом, а также список продуктов, которые им рекомендуется
есть, чтобы привести свое давление в норму. Гипертония + ожирение = проявления метаболического синдрома.
Это нарушение обмена веществ, которое можно контролировать с помощью низко-углеводной диеты, чтобы
понизить артериальное давление до нормы.

Если метаболический синдром не лечить. то у многих больных с годами образуется диабет 2 типа. Правда,
большинство до этого не доживают, потому что инфаркт или инсульт убивают их еще раньше. Если вы хотите
хорошо понять причину своей гипертонии, чтобы успешно ее лечить, то изучите статью «Инсулинорезистентность —
пониженная чувствительность клеток к действию инсулина«.
Мы кратко обсудили низко-углеводную диету для лечения гипертонии. Теперь вернемся к основной теме
— как понизить сахар в крови до нормы при диабете типа 1 и типа 2.



Как снизить сахар в крови при диабете и держать его стабильно нормальным? Для этого ешьте продукты,
разрешенные для низко-углеводной диеты, и старательно избегайте запрещенной пищи. Если вы хотите взять
свой диабет под контроль, то должны перейти на низко-углеводную диету, которая подробно описана здесь.
По-другому — никак.

Читать далее...

Метки:  

Шакшука

Четверг, 21 Июля 2016 г. 07:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Шакшука — блюдо из яиц, жаренных в соусе из помидоров, острого перца, лукa и приправ. Шакшука представляет собой нечто гораздо большее, чем яичница с помидорами - это целый пласт израильской кухни, который имеет множество вариаций. Несмотря на то, что появилась она в Северной Африке, настоящее признание шакшука завоевала на иудейских землях. Там ее едят на завтрак, обед, но ни в коем случае не на ужин. Такова традиция, но вне Израиля никто вам не запретит есть шакшуку даже ночью. Рецептов шакшуки существует множество, но принцип сохраняется — яйца жарятся в специальном соусе из томатов и перца.

3626684_IMG_6921s (700x468, 181Kb)

Смотреть рецепт
Рубрики:  Жизнь на пенсию


Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для улучшения зрения

Четверг, 21 Июля 2016 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



zreniee

Врач-офтальмолог рассказывает, что работа глаз напрямую зависит от определенных мышц, а мышцы, как известно, нуждаются в тренировках. Совершать глазные движения следует ранним утром или поздним вечером, желательно перед сном.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ./Глаза


Понравилось: 1 пользователю

Кабачки в кляре

Четверг, 21 Июля 2016 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



кабачки
Вам потребуется: Помимо кабачков я беру: 1-2 яйца (от размера кабачка); 100 мл простокваши (воды, молока, кефира, пива); пшеничную муку; соль, смесь перцев, чеснок, подсолнечное масло для жарки Как готовить:
Читать далее...
Рубрики:  Жизнь на пенсию


Понравилось: 1 пользователю

10 способов обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет!

Четверг, 21 Июля 2016 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



10 способов обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет! (600x372, 25Kb)1. Кубики льда
Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.

2. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продается в аптеках) нужно добавить в свой ночной крем – получится настоящий «коктейль молодости». Но с этим средством важно не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2 капли, не больше.

3. Регулярный пилинг
С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отжившие свое частички эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ./Уход за лицом


Понравилось: 2 пользователям

Откровения Красоты

Четверг, 07 Июля 2016 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Откровения_Красоты [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Image Hosted by PiXvenue.com

Откровения Красоты - это видеть мир прекрасным, созданным Творцом с любовью и для Любви...это, восхищаясь красотой, бережно хранить её и приумножать...Откровения Красоты - это пребывание в состоянии Любви, когда мысли светлые и дела добрые...это желание жить, творить, вдохновлять...Там, где Красота, там Свет и Любовь, там Господь...Видеть Красоту в творениях Господних - пребывать в Господе, быть хранимым Его Любовью, поэтому и писал Джебран -
"...нет страха над вами, и не будете вы опечалены".


Image Hosted by PiXvenue.com

Халиль Джебран о Красоте

Присмотритесь к пробуждению весны и наступлению утра – ведь красота – удел присматривающихся!

Image Hosted by PiXvenue.com
Image Hosted by PiXvenue.com

Прислушайтесь к пению птиц, и шороху ветвей, и журчанью ручьев, – ведь красота – доля прислушивающихся!

Image Hosted by PiXvenue.com
Image Hosted by PiXvenue.com
4284186_proxy_imgsmail_ru33 (160x21, 4Kb)
Рубрики:  ТВОРЧЕСТВО./Живопись


Понравилось: 1 пользователю

Картофельные оладьи с сыром

Среда, 06 Июля 2016 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ингредиенты:
вареный картофель 5-6 шт.
чеснок 1 зубчик
муки 3-4 ст. ложки.
разрыхлитель 2/3 ч. ложки
соль 1/2 ч.л.
сыр твердый 100 гр
зеленый лук
петрушка
яйцо 1 шт.
молока 3-4 ст.ложки
перец

Способ приготовления:
1. Картофель трем на крупной терке.
2. Зеленый лук мелко режем. 
3. Чеснок пропускаем через пресс.
4. Смешиваем муку, соль и разрыхлитель, добавляем яйцо. Перемешиваем. 
5. Вливаем молоко . Перемешиваем.
6. Добавляем в тесто щепотку перца черного, зеленый лук, сыр, натертый на средней терке, и чеснок -хорошо перемешиваем. 
7. Добавляем в тесто картофель и аккуратно перемешиваем.
8. Петрушку мелко режем и добавляем в тесто, перемешиваем.
9. В разогретую сковороду с маслом, выкладываем ложкой тесто . Жарим с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне.
10. Подаем оладьи горячими со сметаной. 

Приятного аппетита!

Рубрики:  Жизнь на пенсию

Счастье растворено во времени и оседает в простых вещах... | Vicente Romero Redondo (новинки!)

Среда, 06 Июля 2016 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Испанский художник Vicente Romero Redondo


Счастье растворено во времени и оседает в простых вещах. Я ничего не могу тебе обещать, да и нужно ли что-нибудь обещать? Я все еще жив, ты рядом и мы ничего не ждем. Если кто-то и продолжает еще высчитывать что к чему, дай Боже ему терпения, прощения дай ему, а нам, оставляющим тьму в покое, бредущим по декабрю, дай никогда, никогда не вспомнить то, о чем я не говорю. Чтобы согреться, ты должен прежде позволить себе остыть. Мысли подобны другой одежде — праздничны и чисты, каждая мелочь имеет силу, каждая речь и часть, если ты просишь Его о счастье, научи себя замечать. Замечать, как имя твое превращается в нежный звук... Если ты хочешь увидеть смысл, никогда его не ищи.
Счастье растворено во времени, это знает каждый опытный часовщик.

Читать далее...
Рубрики:  ТВОРЧЕСТВО./Живопись


Понравилось: 1 пользователю

ПОЛЕЗНОСТИ ОНЛАЙН

Вторник, 05 Июля 2016 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖУРАВУШКА5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РАБОТА С ИЗОБРАЖЕНИЯМИ/Онлайн-редакторы
РАБОТА С ИЗОБРАЖЕНИЯМИ/Тексты


Понравилось: 1 пользователю

АКВАРЕЛЬ-живопись

Пятница, 01 Июля 2016 г. 00:18 + в цитатник
Рубрики:  ТВОРЧЕСТВО./Живопись


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в lud09
Страницы: [682] 681 680 ..
.. 1 Календарь