-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lsv_64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2011
Записей: 2634
Комментариев: 719
Написано: 4369

У всех учись, никому не подражай!

В каких упражнениях, какие мышцы задействованы

Четверг, 23 Июня 2016 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Делимся разработанным испанским фитнес-тренером комплексом упражнений, который поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, а изображения наглядно покажут, какие именно мышцы задействованы в том или ином упражнении. Обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.

Растяжка мышц, сгибающих шею

20 изображений для понимания, какие мышцы вы растягиваете

 

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.

Читать далее...
Рубрики:  И это все о нем
Йога

НЕ СПИТСЯ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ - ОРГАНИЗМ ПРОСИТ ПОМОЩИ!

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ НЕ СПИТСЯ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ,

ОРГАНИЗМ ПРОСИТ ПОМОЩИ!

Если не спится в одно и то же время, организм просит помощи!
У бессонницы своё расписание. Если вы заметили, что все чаще стали просыпаться по ночам или под утро, и в одно и то же время, это серьезный сигнал от организма, который просит помощи. Дело в том, что мы живем по собственным биологическим часам, и это расписание установлено природой. В каждый промежуток времени включаются активные фазы каких-то органов, соответственно, и пассивные стадии других. Потому и говорят, что ночью обязательно нужно спать, ведь если регулярно ложиться слишком поздно, в организме наступит сбой, или какой-то орган начнет работать хуже. Давайте проведем самодиагностику.
В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают Вам спать либо какие эмоции будят Вас посреди ночи.

Энергетические часы нашего организма выглядят так.
128799336_3427777_energeticheskie_chasi
А вот что они означают.    
Читать далее...
Рубрики:  И это все о нем/ Прописные истины

Уютная спальня в стиле прованс

Суббота, 21 Мая 2016 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Может пригодится?

40 принципов мудрого человека.

Четверг, 12 Мая 2016 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
4. Чувство вины отключает мозги.
5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
Читать далее...
Рубрики:  Домашний психолог

ЗНАКИ

Четверг, 12 Мая 2016 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Почему мы не видим знаков судьбы и не прислушиваемся к ним? Как часто мы куда-нибудь спешим, но что-то мешает, препятствует, а мы пытаемся догнать, успеть…
Читать далее...
Рубрики:  Интересно
Домашний психолог

Этот тест поможет на пальцах узнать свой характер

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

> Тест про характер «на пальцах»

3509984_iwl27ravYsk (500x394, 38Kb)1. Сложите руки в замок.
Если сверху окажется большой палец правой руки, запишите на листочке цифру «2», если левой — цифру «1».
2. Прицельтесь в невидимую мишень, закрыв один глаз...


Если остался открыт левый глаз, то запишите цифру «1», если правый — «2».
3. Положите руки на грудь крестом, и посмотрите, какая рука окажется сверху.
Если кисть левой руки окажется лежащей сверху на правой руке, то запишите цифру «1», правая сверху — «2».
4. Поаплодируйте...
Если сверху окажется левая рука, то цифра «1», если правая, то — «2».

Читать далее...
Рубрики:  Интересно
Домашний психолог

покрывальце

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЛАГОРОДНЫЙ УЗОР... красивые узоры, связанные крючком...




Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Пледы
Вязание/Филейка

Приемы нейтрализации психологических вампиров.

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приведенные ниже приемы имеют энергетическую подоплеку. 
 
При многократном применении они меняют твой образ в глазах вампира, и он вычеркивает тебя из списка своих жертв. 
 
Прежде чем применять любой из них, прочти инструкцию по технике безопасности. 
Читать далее...
Рубрики:  Домашний психолог

Как приучить ребёнка к порядку?

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будучи взрослыми, мы прекрасно понимаем, что такое ответственность и какую большую роль она играет в нашей жизни. Но многие родители даже не подозревают, что их дети учатся быть ответственными, глядя на ежедневные поступки окружающих взрослых людей. Хотите приучить своих малышей к порядку? Мы подскажем, как это сделать. Но сразу предупреждаем, воспитание ответственности требует терпения, поэтому запаситесь им заранее... Подробнее здесь
Рубрики:  Чтоб детство было ярким

"Царский цветок" Надежды Лавандовской

Среда, 06 Апреля 2016 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючок
Вязание/Ирландское кружево
Вязание/МК

КРАСИВЫЕ МОТИВЫ.ВИДЕО МК.БАБУШКИН КВАДРАТ.

Среда, 06 Апреля 2016 г. 05:55 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючок
Вязание/Видеоуроки

Цитата сообщения Alina_Mix

Латте в домашних условиях

Цитата

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 11:59 + в цитатник
Просмотреть видео
1005 просмотров
Как приготовить латте с пенкой дома без кофемашины.
Рубрики:  Пальчики оближешь/Чай, кофе?..

Комментарии (0)

Долина добра

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 03:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_душа_53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Где-то там, далеко, где гуляют ветра,
есть чудесное место, -"Долина добра".
Ищут многие путь, но не могут найти,
только сердце с добром может к ней привести.

Крикнешь тучам: "Привет !"- смех и слёзы те льют.
Тронешь капли дождя...и они запоют...,
И на радужных струнах ты можешь играть,
ярким тёплым лучом будет солнце ласкать.

Колокольчики счастья в долине звучат.
Они ласковый звук и надежду дарят.
Ты в долину " Добра" тихо двери открой
и почувствуй смирение, душевный покой.

Не ищи ту Долину в песках иль снегах.
Верь, Долину найдёшь,
Всё в твоих лишь руках !!!

 (700x525, 55Kb)

Рубрики:  Для души

Наколенники

Вторник, 29 Марта 2016 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Теплое украшение для любимых ножек
Вязание/Приятные мелочи
Вязание/Узоры спицами
Вязание/МК


Поиск сообщений в lsv_64
Страницы: [132] 131 130 ..
.. 1 Календарь