-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lorik1771

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2013
Записей: 5250
Комментариев: 58
Написано: 5326


Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает

 Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте. Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Внимание! Только в том случае, если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/оздоровление

Прислушайся к своей печени.

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прислушайся к своей печени.

Прислушайся к своему телу. 9 сигналов, которые говорят о том, что в печени накопились токсины

 

 

Серьезные заболевания печени развиваются не внезапно. Еще до того, как станет слишком поздно, мы можем заметить появление определенных признаков того, что в ней скопилось слишком много токсинов.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/оздоровление

Такой Москвы вы ещё не видели

Воскресенье, 10 Сентября 2017 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Я-Крис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такой Москвы вы ещё не видели

Москва - столица Российской Федерации. Крупнейший по численности населения город России, в котором по официальной статистике проживает более 12 млн человек. По этому показателю она входит в десятку самых больших городов мира. Это финансовый, транспортный, деловой, культурный и туристический центр страны. Здесь сосредоточены важные достопримечательности, среди которых Кремль, Красная площадь, Большой театр, Сталинские высотки и многие другие знаковые объекты.

Москва - город с монументальной архитектурой: понять реальный масштаб широких многополосных улиц, многоярусных развязок и небоскребов можно только с высоты.

Москва красивая >>>

Рубрики:  всякое разное/путешествие

Что выгоднее автокредит или потребительский кредит

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что выгоднее автокредит или потребительский кредит

Что выгоднее автокредит или потребительский кредит

5177462_fullsize (700x393, 33Kb)В условиях жизни современного общества наличие собственного транспорта часто становится необходимостью. При этом часто финансовое положение большинства наших сограждан не позволяет приобрести его наличными. Поэтому сегодня так распространено предложение о кредитовании этой покупки.

Попробуем разобраться, какой кредит лучше брать на покупку автомобиля, ведь среди нескольких вариантов практически всегда существует тот, который будет выгоден именно вам.

Читать далее...
Рубрики:  всякое разное

Когда Першит Горло и Хочется Кашлять — Топ 10 Средств Лечения

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда Першит Горло и Хочется Кашлять — Топ 10 Средств Лечения

Першение в горле, сопровождающееся сухим надсадным кашлем – крайне неприятное состояние, с которым приходилось сталкиваться каждому из нас. В такой ситуации трудно уснуть, больно глотать пищу и даже разговаривать становится практически невозможно. А если болезненное состояние усугубляется болью в горле, отеком гортани и потерей голоса, ситуация и совсем становится критической.

Болит Горло

 

Столкнувшись с такой проблемой, хочется быстрее избавиться от нее, но прежде, чем бежать в аптеку за смягчающими леденцами и покупать антибактериальные средства, стоит посетить врача и выяснить причину недомогания.

0_b8b61_5258b8eb_S (150x86, 27Kb)
Рубрики:  народная медицина

Самое сметанное печенье на сметане

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое сметанное печенье на сметане

Это самое сметанное печенье на сметане . Это печенье я придумала для утилизации сметаны, которую просто так уже есть не будешь. Сметана делает тесто мягким и вкус у печенья получается похожим на кефирное печенье. Я изменила форму печений и добавила начинку, что очень положительно повлияло на вкус знакомого с детства домашнего лакомства к чаю. Рекомендую пополнить этим рецептом вашу кулинарную книгу.


pechene-na-smetane (580x444, 183Kb)
 
Рубрики:  выпечка/печеньки

Мини-памятка о том, как правильно сочетать цвета.

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-памятка о том, как правильно сочетать цвета.

p_4385 (503x700, 87Kb)
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  мода/сочетание цветов

Паперклей (paper clay) своими руками от Светлана «ЕгуАрт»

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паперклей (paper clay) своими руками от Светлана «ЕгуАрт».

Сейчас в продаже очень большой выбор полимерных глин, как запекаемых, так и самозатвердевающих. Но порой для проекта необходимо большое количество глины, а цены на нее высокие. Также во многих городах все еще сложно найти паперклей. Для тех, кто предпочитает лепить из самозатвердевающей глины, предлагаю простой рецепт из доступных компонентов. Глина получается прочная после высыхания и удобная в работе. Отлично тонируется как акварельными красками, так и акрилом. Шлифуется мелкой шкуркой.
Итак, поехали.

 

 

Читать далее...
Рубрики:  хобби

Что делать, если у ребёнка плоскостопие?

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если у ребёнка плоскостопие?

Ipola
Рубрики:  здоровье/оздоровление

Как за 345 рублей и два месяца помолодеть на 10 лет?

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Leru555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 345 рублей и два месяца помолодеть на 10 лет? Я знаю!

4611276_Iogadlyalica1 (400x600, 30Kb)

Я не скрываю, что очень слежу за собой, пользуюсь периодически, как и большинство женщин и девушек, услугами косметолога, делаю татуаж и даже ОДНАЖДЫ (семь лет назад) прибегала к услугам пластического хирурга. Ну что поделаешь - люблю себя, а время неумолимо бежит вперед и сила притяжения Земли тянет все вниз...включая и мышцы нашего лица. Так вот, я очень придирчива к своей внешности (но не до фанатизма конечно) и настало время, когда я стала замечать в себе...кое-какие изменения, которые на мой взгляд, как мне казалось(!!!) требуют очередного оперативного вмешательства. Одним словом - стали обозначаться брыли.

Читать далее...
Рубрики:  красота/массаж лица

Нежные рогалики из слоеного дрожжевого теста

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Osen-Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные рогалики из слоеного дрожжевого теста

Картинки по запросу Нежные рогалики из слоеного дрожжевого теста

Хочу поделиться с вами рецептом нежных рогаликов, которые нравятся всем, кто их пробовал. Свекровь даже предложила печь их на продажу. Вот только не сказала, где и кто их будет продавать

Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Для Вас, девушки! Комплекс эффективных упражнений для ног, ягодиц и пресса!

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для Вас, девушки! Комплекс эффективных упражнений для ног, ягодиц и пресса!

alt="Комплекс эффективных упражнений для ног, ягодиц и пресса! "/2835299_ (700x374, 83Kb)

Для многих девушек сегодня занятия спортом стали одной из возможностей блеснуть своей красивой фигурой. Где, как не в спортивном зале на неё обратят внимание. Но если фигура ваша далека от совершенства, то у Вас есть повод заняться собой. Сегодня иметь красивую фигуру это модно, но это ещё и полезно для здоровья, конечно, если Вы не превратили идею иметь совершенную фигуру в самоцель. Ведь, кроме занятий спортом в тренажёрном зале, в жизни много всего интересного, что может увлечь и заинтересовать. Занятия спортом должны быть в радость, но они не должны превращаться в принудительные занятия.
Красота и стройное тело помогут Вам в достижении успехов в карьере, в бизнесе, помогут устроить свою личную жизнь, но они не принесут Вам счастья, если, кроме спорта Вы не будете самосовершенствоваться духовно. Ведь в жизни могут пригодиться совсем другие знания, кроме красивой попы и умения стоять на голове. А вот для повышения самооценки красивая фигура может помочь. Надо помнить, что красивая фигура это не только стройная фигура, это и здоровый образ жизни, и хороший иммунитет, и высокая подвижность. Недостаток движения может привести к печальным последствиям, а некачественное питание может привести к потере здоровья. Поэтому для того, чтобы быть красивым и здоровым человеком, необходимо помнить обо всех аспектах здоровья, начиная от спорта, заканчивая питанием и здоровым образом жизни.
Каждодневные тренировки и рациональное питание укрепят ваши кости и сосуды, дыхательную систему. Упражнения для ног, ягодиц и пресса улучшат работу внутренних органов, улучшат подвижность суставов, увеличат вашу выносливость, замедляя вше старение. Давно замечено, что люди, которые занимаются собой, живут значительно дольше тех, кто малоактивен, а старение организма откладывается у них, как минимум, на 10 лет. О чём надо помнить при выполнении предложенного комплекса упражнений?
Тренировка направлена на сжигание жира и должна быть достаточно интенсивной.
Выполнять каждое упражнение нужно по 10-15 раз.
Начинайте с выполнения одного-двух упражнений, добавляя к ним регулярно по новому упражнению.
Нельзя заниматься если Вы почувствовали боль или переутомление, лучше остановиться.
Чередуйте простые для Вас упражнения с более сложными.
В комплексе всего пять упражнений, добавляйте новые упражнения, а эти возьмите за основу.
Для большей эффективности упражнений возьмите в руки гантели или любое другое утяжеление, например, бутылки с водой.
Помните, что нельзя есть непосредственно перед тренировкой и сразу после неё.
Здоровья всем и успехов в выполнении упражнений!
 

Читать далее...
Рубрики:  красота/стройность

СПИСОК ГЕНЕРАЛЬНОЙ УБОРКИ - ИНТЕРЕСНО!

Среда, 06 Сентября 2017 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПИСОК ГЕНЕРАЛЬНОЙ УБОРКИ - ИНТЕРЕСНО! )

НАШЛА ИНТЕРЕСНЫЕ ДЛЯ СЕБЯ ТАБЛИЦЫ ПО НАВЕДЕНИЮ ПОРЯДКА В ДОМЕ.

РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ - ВДРУГ, КОГО-ТО ТОЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ! )) good

Список генеральной уборки квартиры

Читать далее...
Рубрики:  всякое разное/домоводство

Домашний хлеб с сухофруктами

Среда, 06 Сентября 2017 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ПУШИСТЫЙ__КОТЁНОК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний хлеб с сухофруктами

Домашний хлеб с сухофруктами – замечательный десерт к чаепитию. Такой хлеб конкурирует с различными кексами и печеньями. Благодаря содержанию сухофруктов содержит витамины и микро- и макроэлементы.
 
 
Ингредиенты:
 
3 ½ чашки муки 
1 стакан сухого молока
¼ чашки сахара
1 ½ чайной ложки сухих дрожжей
цедра 1 лимона
300 мл теплой воды
50 г размягченного сливочного масла 
1 яйцо
100 г изюма
100 г кураги
50 г сушеной клюквы
+
1 яйцо
2 столовые ложки молока или сливок
Читать далее...
Рубрики:  выпечка/хлеб

Закуска из баклажанов за 15 минут

Среда, 06 Сентября 2017 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютная_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска из баклажанов за 15 минут. Муж не мог оторваться!

5685568_hMkRF7a5SWRwmpXNuKUgA (572x368, 614Kb)

Ингредиенты:

3 небольших баклажана
чеснок — 4 -6 зубчиков
соевый соус — 2-3 ст. л.
сахар — 0,5 ч.л.
растительное масло — 2-3 ст. л.

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
Рубрики:  блюда на каждый день

Чуть язык не проглотила!

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чуть язык не проглотила!


Да-да, вот такой я кетчуп наварила в этом году, объедение! Все кетчупы "Балтимор" - просто бормотуха по сравнению с моим, а "Хайнс" или как его там - ГМО чистейшей воды. Короче, барышни, вот рецептик:

3 кг помидор
0.5 кг яблок
0.25 кг лука
Все нарезать и варить, пока лук не станет мягкий. Измельчить блендером и варить до желаемой густоты, я варила минут 50.
До окончания варки добавить соль 1.5 ст. л., 1,5 стакана сахара, не забываем помешивать, а то пригорит, перец красный, черный молотый по вкусу, 50 г яблочного уксуса, снять с огня разлить по баночкам и закатать.
Читайте далее…
Девчонки, сделайте, не пожалеете, вкуснятина чесслово!
Рубрики:  блюда на каждый день/заготовки

Топ самых выгодных заготовок из болгарского перца

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения tanyafka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ самых выгодных заготовок из болгарского перца

Сладкий перец — несомненно, один из лучших подарков Природы человечеству. Солнечный, напитанный живой энергией солнца и лета, он каждый раз неизменно становится украшением любого летнего и осеннего стола. Пока ещё огородные грядки радуют дачников урожаем, самое время подумать о заготовках перца на зиму.

Время подумать о заготовках перца на зиму

 

Именно перец, благодаря своим вкусовым качествам и красивой зелёной, жёлтой и красной расцветке плодов, имеет наибольший шанс при правильном подходе стать хитом зимних праздничных столов.

Читать далее...
Рубрики:  блюда на каждый день/заготовки

ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ

1 (700x466, 426Kb)
Пришла пора осенних заготовок. Вы получили хороший урожай овощей со своих грядок, из парников, теплиц. Как запасти все это на зиму?
Если у вас еще нет опыта в заготавливании овощей, то обратите внимание на общие термины.

Стерилизация банок и крышек

Банки я предварительно стерилизую над кипящей водой: объемом до 1 л — 2—3 мин, большего объема — 3—5 мин. Очень удобно использовать для этого специальную крышку с отверстием по размеру горлышка банки, которая кладется на кастрюлю сверху. Банка стоит очень устойчиво. Металлические крышки для консервирования обязательно кипячу в течение 3—5 мин перед самым укупориванием банок и вынимаю их прямо из кипятка. (А вот стерилизацию банок, наполненных заготовками и накрытых крышками, провожу очень редко и это оговариваю в рецептах.).

Укутывание банок

Укутываю и переворачиваю банки всегда и при любых заготовках, будь то салаты, компоты или маринады. Для оборачивания банок использую что-то из старой теплой одежды. Держу банки закутанными до их полного остывания и только после этого переворачиваю и убираю на постоянное место хранения.

Хранение заготовок

Заготовки, которые будут храниться зимой на даче, я делаю только на даче. Все, что предназначено для употребления дома (в городской квартире), стараюсь закрывать только в квартире. Если соблюдать это правило, то проблем с банками не возникнет. Они хорошо стоят, иногда даже по 2— 3 года, хотя, конечно, столько хранить их не следует. Если приходится привозить банки с заготовками с дачи, то храню их только в холодильнике, иначе крышки вздуваются.

Использование уксуса

В салаты я предпочитаю добавлять 6%-ный уксус, а в маринады — 9%-ный.
Начнем с самого простого.

Заправка для борща

• Зкг свеклы, 2 кг моркови, 2 кг сладкого перца, Зкг томатов, 2 плода горького перца, 0,5л растительного масла, соль по вкусу.
Свеклу и морковь натереть на крупной терке, сладкий перец нарезать, томаты пропустить через мясорубку. В кастрюлю налить подсолнечное масло, поставить ее на огонь, дать маслу закипеть. Положить в него свеклу и морковь, прокипятить 15 мин, затем добавить остальные овощи, лавровый лист и тушить 1 ч. Горячую заправку уложить в стерилизованные банки и закатать.
Из указанного количества продуктов получится 15 полулитровых банок заготовки, которую можно использовать не только для приготовления борща, но и как салат (очень вкусно!).

Салат из баклажанов

• По 10—20 шт. баклажанов, сладкого перца и томатов, 4—5 луковиц репчатого лука, 1 стакан воды, 2 ст. ложки соли, полстакана растительного масла, уксус.
Баклажаны (не очищая от кожицы), перец и томаты крупно порезать, лук нарезать кольцами. Все компоненты, за исключением уксуса, сложить в кастрюлю и тушить до готовности (25—30 мин после закипания). Готовую массу овощей в горячем виде уложить в литровые банки. Влить в каждую банку по 1 ч. ложке уксуса и закатать крышками.

«Лечо» с томатами

• З кг сладкого перца, 2 кг томатов, 150 г чеснока, 1 плод горького перца, по 1 пучку петрушки и укропа, 1 стакан растительного масла, полстакана уксуса, 50 г соли, полстакана сахара.
Сладкий перец нарезать длинными тонкими полосками. Томаты, чеснок и горький перец пропустить через мясорубку. Зелень мелко нарезать. Все сложить в кастрюлю, перемешать и залить смесью масла, уксуса, соли и сахара. Варить 25—30 мин. Горячую массу разложить в банки, закатать крышками, перевернуть и поставить в теплое место до полного остывания.

«Лечо» с огурцами

• 5 кг огурцов, 2,5 кг томатов, 1 кг сладкого перца, по стакану подсолнечного масла, уксуса и сахарного песка, 3 полные ст. ложки соли, 1 головка чеснока.
Сладкий перец очистить от семян, пропустить вместе с томатами через мясорубку, сложить в кастрюлю, добавив соль, сахар, масло и уксус и поставить на огонь. Довести до кипения и тушить 10 мин. Огурцы нарезать тонкими кольцами и положить в кипящую массу, снова довести до кипения и тушить 15—20 мин. Чеснок мелко порезать и добавить в салат за 5 мин до окончания тушения. Готовую горячую массу разложить в банки и укупорить крышками.

Салат с перцем

1 кг болгарского перца, 1 кг лука репчатого, 2 кг томатов, 1 кг моркови, по 1 стакану уксуса и растительного масла, по Зст. ложки сахара и соли.
Овощи помыть и порезать, сложить в кастрюлю, добавить уксус, растительное масло, соль, сахар, перемешать, накрыть крышкой и тушить до готовности (15—20 мин после начала кипения). Готовый горячий салат уложить в банки и закатать крышками.

Салат из томатов и лука

• Количество томатов и лука берут произвольно, по вкусу. Рассол: на 3 л воды 30 горошин черного перца, 15 лавровых листьев, полстакана уксуса, 9 ст. ложек сахара, 4 ст. ложки сопи, 3 ст. ложки подсолнечного масла.
Помытые и обсушенные томаты порезать дольками, лук нарезать кольцами. Укладывать в стерилизованные банки слоями, чередуя томаты и лук. Овощи в банках залить кипящим рассолом и укупорить крышками. В таком виде продукт хорошо стоит в холодильнике. Если есть необходимость хранить его в обычном помещении, то банки перед закупориванием, но уже накрытые крышками, лучше простерилизовать в течение 3 мин.
2 (700x525, 413Kb)
Когда вы освоите простые рецепты, можно будет попробовать сделать заготовки посложнее.

Овощное ассорти № 1

• На 3-литровую банку беру: 7—8 свежих огурцов, 2—3 бурых томата, 2—3 целых очищенные луковицы, 4—5 крупных дольки чеснока, 1 корень петрушки, 2—3 сладких перца, несколько кусочков хрена, веточку укропа, куски кочана белокочанной капусты — по потребности.
• Состав маринада: 1,5л воды, 4 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки соли, 0,5 стакана уксуса.
Банку простерилизуйте, уложите в нее овощи, заполняя пустоты кусочками капусты. Приготовьте маринад: все его составляющие (кроме уксуса) уложите в кастрюлю, прокипятите, влейте уксус и сразу же снимите с огня. Горячим залейте овощи в банке. Закатайте банку крышкой.

Овощное ассорти № 2

Этим рецептом пользуюсь очень давно. Вся его суть в том, что берутся любые овощи, которые есть в наличии в совершенно произвольном сочетании – кому что больше нравится: кто-то положит почти одну цветную капусту, а кто-то больше лука и моркови. Обычно я закрываю сразу много банок, комбинируя овощи, как вздумается. Мелкие овощи выбираю потому, что не нужно резать. Указываю примерное количество для первой пробы из расчета на литровую банку:
• 3—5 шт. мелкой моркови (можно и крупную, но обязательно порезать), 1—2 плода сладкого перца, 3—5 кусочков соцветия цветной капусты, 5— 7долек чеснока, 1 луковичку репчатого лука (или 7—10 бульбочек многоярусного лука), 1—2 очень мелких патиссона, 1—2 мелких (диаметром 5—7см) кабачка, 2—3мелких огурчика, 7— 10 мелких томатов, 5—7мелких яблочек (можно и крупных, но порезать). Если каких-то из перечисленных овощей и фруктов нет, то можно без них обойтись. Еще для ассорти необходимы: 1 плод острого перца, корни петрушки, зелень (укропа 2—3 веточки, петрушки 1 веточка, эстрагона 1—2 веточки на банку, но я кладу в каждую банку только какую-нибудь одну травку).
• Состав маринада: 1 л воды, 4 ч. ложки соли, 6 ч. ложек сахара, 3 лавровых листа, 7цветочков гвоздики, по 5 горошин черного и душистого перца, уксус из расчета 2 ст. ложки на литровую банку.
Все подготовленные для ассорти овощи нужно обязательно бланшировать в кипящей воде 2—3 мин. Литровые банки вымыть, простерилизовать, положить на дно каждой кусочек острого перца, корень петрушки, зелень, уложить рядами овощи. Приготовить маринад: в воду внести все составляющие, кроме уксуса, прокипятить. Горячим маринадом залить банки с овощами. Добавить в каждую банку 2 ст. ложки уксуса (или 1 ч. ложку уксусной эссенции). Банки закатать крышками и укутать до полного остывания.

Салат из свеклы и не только…

• 1 кг свеклы, по 0,5 кг лука репчатого и моркови, 1,5 кг томатов, 1 ст. ложка соли, по 0,5стакана сахара и растительного масла, З ст. ложки уксуса.
Свеклу и морковь натереть на крупной терке, лук порезать полукольцами, томаты – дольками. Все сложить в кастрюлю, довести до кипения и томить на медленном огне 40 мин. Уксус добавить за 5 мин до окончания варки. Горячий салат разложить в банки и закатать.

Аджика вкусная

• 3 кг томатов, по 0,5 кг лука репчатого, моркови, сладкого перца и яблок, 1 стакан сахара, 0,5 л подсолнечного масла, 1,5 ст. ложки соли, 20г чеснока, 1 ст. ложка молотого красного или 2 ст. ложки черного перца (можно и без перца, тогда аджика получается очень нежной, а некоторая острота в ней будет за счет остальных продуктов).
Овощи помыть обсушить, почистить, удалить семена и плодоножки у яблок и перца, пропустить через мясорубку, положить в кастрюлю, перемешать и варить на слабом огне 2,5 ч под крышкой. Горячую массу разложить по банкам, закатать, перевернуть и укутать до полного остывания.

Салат из огурцов

• 3 кг огурцов, 0,5 кг репчатого лука, 5—6 головок чеснока (чеснок — по вкусу, можно вполовину меньше), по 1 стакану растительного масла, сахара и уксуса, 100 г соли.
Огурцы нарезать кружочками, лук кольцами, чеснок измельчить, сложить в кастрюлю. Добавить соль, сахар, масло и уксус и оставить на 12 ч. После этого сложить салат в стерильные банки, закатать крышками (допустимо закрывать и пластмассовыми крышками). Хранить салат можно только в холодильнике, но когда открываешь банку, то аромат от огурцов такой, как будто они только что сорваны на огороде.

ИСТОЧНИК: http://www.botanichka.ru/



Серия сообщений "ЗАГОТОВКИ":

Часть 1 - РАССОЛЬНИК С ПЕРЛОВКОЙ НА ЗИМУ
Часть 2 - ТОМАТНАЯ ЗАГОТОВКА НА ЗИМУ БЕЗ УКСУСА
...
Часть 18 - МАРИНОВАННАЯ КАПУСТА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ - 8 простых рецептов
Часть 19 - ЛЕЧО ИЗ ПЕРЦЕВ И ПОМИДОРОВ - как в детстве
Часть 20 - ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ
Часть 21 - КЛЮКВА НЕ ДАЕТ СТАРЕТЬ
Часть 22 - ЛЕЧО ПО-СИБИРСКИ
...
Часть 36 - БЕРЕЗОВЫЙ СОК – ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК
Часть 37 - СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ — самая популярная, самая полезная ягода!
Часть 38 - ЗАПРАВКА ДЛЯ БОРЩА НА ЗИМУ


Рубрики:  блюда на каждый день/заготовки

АДЖИКА 17 РЕЦЕПТОВ

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АДЖИКА 17 РЕЦЕПТОВ

3925311_Adjika_bez_varkimin (620x465, 112Kb)
Рецепт №1
5 кг помидоров, 1 кг сладкого перца, 16 штук горького перца, 300 г чеснока, 0,5 кг хрена, 1 стак. соли, 2 стак. уксуса, 2 стак. сахара.
Все перемолоть на мясорубке, включая семечки из перца (в нем обрезаются только хвостики и внутри он не вычищается), добавить сахар, соль, уксус, дать постоять минут 50, разлить по бутылкам. Кипятить не нужно. Хранится хорошо в бутылках без холодильника.
 
Рецепт №2
Читать далее...
Рубрики:  блюда на каждый день/заготовки

Рецепт необычной аджики...

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения adpilot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт необычной аджики...

Недавно увидела, как моя мама достает из холодильника яблоки и начинает их чистить. Я ошибочно подумала, что она готовит что-то на десерт. Как оказалось, мама подготавливала ингредиенты для домашней аджики.

Эту острую приправу она готовит из года в год. Зимой аджика с яблоками — просто незаменимое блюдо на нашем столе. Мы добавляем ее в супы, мясные блюда и просто едим с хлебом...

как приготовить аджику в домашних условиях

 

Я не стала ждать, когда мама закатает вкусную смесь в банки, и съела немного горячей аджики… Обязательно приготовь эту приправу по нашему рецепту, уверяю, такой вкуснотищи ты еще не пробовала!

Как приготовить аджику

как приготовить аджику в домашних условиях

Ингредиенты

  • 5 кг помидоров
  • 1 сладкий перец
  • 1 кг яблок
  • 1 кг моркови
  • 100 г красного острого перца
  • 1 ст. подсолнечного масла
  • 200 г чеснока
  • 1 ст. 9%-го уксуса
  • 1,5 ст. л. соли
  • 1/2 ст. л. сахара

Приготовление

  1. Очисти сладкий перец от семян.
    как приготовить аджику в домашних условиях
  2. Очисти морковку и яблоки от кожуры. Не забудь удалить сердцевину из плодов.
    как приготовить аджику в домашних условиях
  3. Раздели на дольки чеснок, предварительно удалив шелуху. Очисти красный острый перец от плодоножек и семян.
    как приготовить аджику в домашних условиях
  4. С помощью мясорубки измельчи помидоры, сладкий и острый перец, яблоки и морковь. Обязательно добавь в смесь подсолнечное масло.
    как приготовить аджику в домашних условиях
  5. Получившуюся массу поставь на маленький огонь и вари примерно 2–2,5 часа.
    как приготовить аджику в домашних условиях
  6. Затем добавь измельченный чеснок, сахар, уксус и соль. Вари аджику еще 30 минут.
    как приготовить аджику в домашних условиях
  7. Пока смесь варится, подготовь банки: хорошенько помой их и стерилизуй.
    как приготовить аджику в домашних условиях
  8. Еще горячую аджику разлей по банкам и закатай крышками. Переверни банки и дай им остыть, укутывать их не нужно.
    как приготовить аджику в домашних условиях

Совет редакции

Основой настоящей аджики являются эти три компонента: свежий острый перец, чеснок и соль. Для приготовления приправы выбирай жгучий чеснок с фиолетовым оттенком. Соль для аджики подходит крупная, лучше морская. Обрати внимание на то, чтобы в ней не было дополнительных добавок...

ссылка



Рубрики:  блюда на каждый день/заготовки

АДЖИКА "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunflower_2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АДЖИКА "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"


otKN7bvXb-M (640x480, 302Kb)

 

Продукты (на 6 порций):
На 6 банок емкостью 300 мл:
Помидоры - 2,5 кг
Морковь - 500 г
Перец болгарский красный - 500 г
Лук репчатый - 300 г
Чеснок - 200 г
Перец красный горький - 3 шт.
Масло растительное - 250 мл
Сахар - 1 стакан
Соль - 0,25 стакана
Уксус 6% - 250 мл

Болгарский перец помыть, очистить. Нарезать. Пропустить через мясорубку.
Помидоры помыть, очистить, нарезать. Пропустить через мясорубку.
Морковь помыть, очистить, нарезать. Пропустить через мясорубку.
Острый перец очистить, помыть, нарезать, пропустить через мясорубку.
Чеснок очистить, пропустить через мясорубку.
Лук очистить, помыть, нарезать. Пропустить через мясорубку или натереть на терке.
Овощи смешать, поставить на плиту. После того как закипит, варить на медленном огне 30 мин.
После этого добавить растительное масло, хорошо перемешать и варить еще 30 мин. на медленном огне. Добавить сахар, соль и готовить 1 ч. на медленном огне, периодически помешивая. За пол часа до готовности добавить уксус.

Готовую аджику «Пальчики оближешь» разложить по банкам, закрыть крышками и хранить в холодильнике.

Рубрики:  блюда на каждый день/заготовки

домашний кетчуп на любой вкус

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний натуральный кетчуп на любой вкус - подборка супер рецептов

  Ещё каких-то 20 лет назад о кетчупе слышали единицы, а полки магазинов были оккупированы пол-литровыми банками с томатным соусом «Краснодарский». Детьми мы ели его чуть ли не банками – с хлебушком, до изжоги, вкусно-то как! А потом появился кетчуп – о, это блаженство… С ним можно было съесть буквально всё. Но вот незадача – чем больше появляется в магазинах видов кетчупа, тем меньше вероятность купить настоящий томатный соус с пряностями и приправами, всё больше крахмал, да красители, да консерванты… Выход один – готовить кетчуп самим. Только так вы будете точно знать, что находится в составе вашего кетчупа, и приготовите его вы по собственному вкусу. Домашние кетчупы имеют один серьёзный недостаток – они очень вкусные, поэтому, если вы решили заготовить кетчуп на зиму, парой баночек вам не обойтись.

 

4979645_ketchup (420x300, 77Kb) 4979645_pasta_tomaty (700x437, 212Kb)
4979645_83Rk (500x298, 101Kb) 4979645_IMG_6121 (700x466, 137Kb)
4979645_1407866748_1 (500x500, 110Kb) 4979645_tomat1 (450x440, 102Kb)

нашла здесь

Рубрики:  блюда на каждый день/заготовки

борщевая заправка

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Борщевая заправка - очень удобно.

Борщевая заправка - очень удобно.
5283370_Borshevaya_zapravka (604x513, 238Kb)
 
В большой кастрюле(типа казана) или в сковороде тушу в растительном масле свеклу,
Читать далее...
Рубрики:  блюда на каждый день/заготовки

Этим навыкам вас в школе не научат

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная_Любовь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этим навыкам вас в школе не научат

Всех родителей, бабушек и дедушек, детишек - с Днём Знаний! Набирайтесь новых знаний, умений, навыков и, конечно, доброты, уважения и любви.

003-06 (700x412, 69Kb)
Помнится, в начале лета я написала пост, который вызвал много откликов: Чему нас не учат в школах. А должны бы. Там в основном речь шла о практических навыках: о деньгах, работе, законе, еде, самозащите... Сегодня - продолжение этой темы.

Именно этим вещам должен научиться каждый ребенок. И наша задача, как родителей, помочь ему в этом. Статья о необходимых навыках счастливого и уверенного в себе человека, которым в школе, к сожалению, не обучают. Очень надеюсь, что пока...

Читать далее >>>

Рубрики:  обучение

пятна на воротничках и подмышках

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Вераида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пятна на воротничках и подмышках

Жёлтые пятна на воротничках и подмышках тоже можно убрать собственноручно приготовленным средством. 
Состав: 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды 3 - 4 ч. л. перекиси водорода 2 ст. ложки соды для выпечки. Смешать, втирать в пятно и удивляться эффекту
Рубрики:  всякое разное/домоводство

20 душевных французских фильмов

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 душевных французских фильмов

004-06 (700x465, 43Kb)
Кто-кто, а французы умеют снимать отличное кино. Про любовь, про семью, про дружбу и любые другие вечные ценности. Без пафоса и натуги, естественно и тепло. Практически любой фильм, снятый в этой стране, западает в душу и оставляет светлую размышлятельную грусть. Даже если это была комедия.

Мы собрали для вас небольшой список незаезженных фильмов от мастеров французского кино.

Приятного просмотра >>>

Рубрики:  всякое разное/кино

ВИНОГРАДОВА Е.А. КАК МОДНО И ПРАКТИЧНО ОДЕТЬ КОШКУ И СОБАКУ

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИНОГРАДОВА Е.А. КАК МОДНО И ПРАКТИЧНО ОДЕТЬ КОШКУ И СОБАКУ.

Как модно и практично одеть

кошку и собаку: практическое

руководство: выкройки

Виноградова Е.А.

М.: ACT; СПб.: Сова, 2005. - 206 с.
Книга станет незаменимым помощником
 для владельцев собак и кошек, которые хотят,
 чтобы их четвероногие любимцы были модно
 и практично одеты.
Читать далее...
Рубрики:  шитье

Шьем кофейных собачек - символ 2018 года

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кофейных собачек - символ 2018 года

Шьем кофейных собачек - символ 2018 года. Мастер-класс от Viktoriya GoldFish

1 (700x466, 341Kb) 2 (700x525, 331Kb) 3 (700x525, 345Kb)
далее слова автора
Рубрики:  хобби/аромаигрушки

6 ПРИЗНАКОВ ТРОМБА, КОТОРЫЕ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 ПРИЗНАКОВ ТРОМБА, КОТОРЫЕ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

6 ПРИЗНАКОВ ТРОМБА, КОТОРЫЕ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

Свертываемость крови — одна из важнейших функций нашего организма. Каждый раз, когда вам случается порезать палец, происходит коагуляция крови и образовавшийся сгусток надёжно “запечатывает” рану, защищая вас от потери крови.

Однако сгустки крови внутри сосудов, называемые тромбами, могут стоить здоровья и даже жизни! Вот почему так важно распознать первые симптомы тромбоза и успеть сделать всё, чтобы его предотвратить.

1. Отек конечности

Отек может служить сигналом того, что ток крови сильно ослаблен закупоркой какой-либо вены и конечности не хватает кислорода.

2. Боль в руке или ноге

Если у вас, например, болит рука или нога и вы чувствуете, что очаг боли мягкий и горячий на ощупь, это может говорить о наличии тромба.

16

3. Специфические покраснения на коже    

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Как избавиться от морщинок и подтянуть кожу

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от морщинок и подтянуть кожу

alt="Как избавиться от морщинок и подтянуть кожу"/2835299__2_ (700x585, 466Kb)

Быть красивой не так уж сложно! Это ещё раз доказывает простой массаж против морщин. Ведь с возрастом у любой женщины появляются морщинки, пусть даже едва заметные. Приготовьте для массажа две обычные столовые ложки, и два стакана с водой: в одном будет горячая вода, а в другом холодная. Приступим!
Сначала требуется разгладить кожу, для этого ложки опускают в горячую воду и круговыми движениями массируют лицо (можно и тело). Начинаем от лба и направляемся к вискам, от губ к ушам, в зоне декольте от ложбинки между грудями к подбородку.
Потом, для повышения тонуса кожи, опустим ложки в холодную воду и снова проделаем ту же процедуру. Этот массаж поможет не только разгладить кожу но и снять отёчность, если она у Вас есть. Для того, чтоб снять отёки под глазами, надо просто приложить ложки к векам на несколько секунд. Если после этого массажа Вы нанесёте на кожу маску из одной столовой ложки жирных сливок и яичного желтка, втирая её круговыми движениями в кожу, то это будет прекрасный уход за кожей лица. 
Если у Вас жирная кожа, то можно вместо крема воспользоваться лосьоном на основе спирта: один желток, 200 мл сливок и три столовые ложки спирта. Лосьон хранится в холодильнике и используется по мере необходимости. Лосьон разглаживает и освежает кожу, выравнивая цвет лица и удаляя мелкие морщинки.
Будьте красивы, ведь оставаться в форме не так уж сложно!
 
Рубрики:  красота/массаж лица

Куриные бедрышки в духовке «Карман с начинкой»

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные бедрышки в духовке «Карман с начинкой» - и вкусно, и красиво, и до безобразия просто! Не верите

Сегодня рецепт куриных бедрышек в духовке. Куриные бедрышки итак вкусны сами по себе, зачем их еще фаршировать? А затем, что фаршировать бедрышки — процесс очень простой , процесс этот увлекательный, блюдо получается очень вкусное и очень аппетитное на вид. Ну что, достаточно доводов привела?

Фарширую куриные бедрышки сыром с чесноком и еще кладу помидорку. Изумительно вкусно! А запекать куриные бедрышки мы будем в духовке! Итак, приступим! Только хочу сразу предупредить, что ингредиенты взяты в примерных количествах, так как рецепт возникал в голове спонтанно и особых правил у этого блюда нет.


Куриные-бедрышки-Карман-с-начинкой-7 (700x466, 251Kb)

Рубрики:  блюда на каждый день

Белый хлеб на кефире без дрожжей

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый хлеб на кефире без дрожжей

Очень простой рецепт домашнего хлебушка! Так понравился, что пеку уже второй раз. 

Домашний хлеб на соде и кефире получается мягким, вкусным, а корочка – хрустящей, румяной!
hleb-na-kefire-9 (524x700, 313Kb)

Рецепт пригодится тем, кто хочет испечь белый хлеб без дрожжей
hleb-na-kefire-11 (575x431, 136Kb)

Рубрики:  выпечка/хлеб

ПОЛНАЯ КНИГА ПО ЗАНАВЕСКАМ: СТИЛИ, ТКАНИ, СПОСОБЫ ОФОРМЛЕНИЯ ОКОН.ФОРБС ИЗАБЕЛЛА.

Среда, 30 Августа 2017 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛНАЯ КНИГА ПО ЗАНАВЕСКАМ: СТИЛИ, ТКАНИ, СПОСОБЫ ОФОРМЛЕНИЯ ОКОН.ФОРБС ИЗАБЕЛЛА.

4870325_0269261_1_ (300x391, 35Kb)

М.: Ниола-Пресс,    
2008. — 192 с.,,  
Книга включает около 40 оригинальных   
проектов с пошаговым описанием их    
выполнения в сопровождении иллюстраций,    
а также содержит рекомендации по изготовлению
Читать далее...
Рубрики:  шитье/шторы

Пирожки из слоеного теста с капустой, беконом и фаршем

Среда, 30 Августа 2017 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки из слоеного теста с капустой, беконом и фаршем

Пирожки из слоеного теста с капустой, беконом и фаршем

пирожки1 (700x525, 90Kb)

Выпечка из слоеного теста — это всегда вкусно, быстро, сытно.
Предлагаю попробовать еще один вариант пирожков. Также, предлагаю интересный способ лепки. Пирожки получаются не только вкусными, но и красивыми.
Бекон придает сочность и аромат. Фарш я использовала домашний (говядина+свинина), но можно использовать любой, какой любите.
Из указанного количества ингредиентов получается 12–15 штук.
Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Как убрать жир с живота и боков?

Среда, 30 Августа 2017 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жир с живота и боков?

alt="Как убрать жир с живота и боков?"/2835299_Yprajneniya_ot_jivota_i_bokov (700x350, 77Kb)

Для женщин нет ничего сложного! Каждый сам может сделать себя такой, как хочется.
Начните с приседаний, повторите их 20 раз, при этом спину надо держать прямо, не сгибаться вперёд и не сутулиться, мышцы живота должны быть напряжёнными.
Продолжайте тренировку наклонами в стороны. Опять выполняем их 20 раз.
Лёжа на боку, поднимаем ноги вверх на 90 градусов. Поднимаем 20 раз, если тяжело – передохните. По своей эффективности это упражнение стоит на первом месте.
Продолжаем выполнение упражнений лёжа на полу. Крутим педали, как на велосипеде, по 20 раз каждой ногой. Упражнение можно выполнять сначала для каждой ноги поочерёдно, потом для обеих ног сразу.
Если в доме есть хулахуп, то покрутите его вокруг талии 20 раз в одну сторону и 20 раз в другую. Прекрасно сгоняет жир с живота и боков. Если талии нет, не огорчайтесь! Выполняя этот простой комплекс упражнений, талия очень скоро вернётся на своё место. Удачи всем и здоровья!
 

alt="Как убрать жир с живота и боков?"/2835299_Izmenenie_razmera_ot_jivota_i_bokov (700x635, 124Kb)

Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
Часть 3 - Хотите похудеть быстро и вкусно?
Часть 4 - Лучшие упражнения для похудения!
...
Часть 47 - 5 лучших упражнений, которые запустят процессы жиросжигания
Часть 48 - Лучшие упражнения от целлюлита!
Часть 49 - Упражнения для красивой осанки
Рубрики:  красота/стройность

Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс.(2)

Среда, 30 Августа 2017 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс.(2)

4870325_Page1_3_ (542x700, 299Kb)

2 часть книги

Читать далее...
Рубрики:  всякое разное/домоводство

Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс.

Среда, 30 Августа 2017 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс.

4870325_Page1_3_ (542x700, 299Kb)
Баранова Н., Колобенина О. (сост.)
М.: Эксмо, 2016. — 256 с.
 (Подарочные издания. Досуг).
Читать далее...
Рубрики:  всякое разное/домоводство

14 фактов о силе воли

Среда, 30 Августа 2017 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 фактов о силе воли

14 фактов о силе воли

1. Принимайте самые важные решения утром, прежде чем ощутите «истощение эго»

В интервью New York Times Баумейстер сказал: «Фрейд предположил, что Я, или эго, зависит от умственной деятельности, связанной с передачей энергии. Эксперименты показали, что запас психической энергии, необходимой для самоконтроля, конечен». И в течение дня ваш энергетический запас продолжает истощаться.

2. Мозгу нужна глюкоза, чтобы принимать верные решения

Баумейстер объясняет: «Даже самые умные люди не смогут сделать правильный выбор, если они устали и уровень глюкозы в их крови слишком низок. Вот почему мудрый руководитель не реструктуризует компанию в четыре часа дня — он не станет принимать важное решение перед ужином, на пустой желудок».

Розничные торговцы знают об этом уже десятки лет. Исследователи обнаружили, что «когда покупатели вымотаны после всех решений, которые пришлось принять в супермаркете, их сила воли уменьшается, и их легче заставить поддаться любому искушению; но особенно они уязвимы для конфет, газировки и других продуктов, гарантирующих резкое повышение уровня сахара в крови».

3. Ресурс, позволяющий принимать решения, конечен, а это означает, что несколько решений подряд могут серьезно истощить наши силы

Вот почему шопинг столь утомителен. Установлено, что покупатели, которые «уже приняли несколько решений в магазинах», хуже прочих справлялись с тестом по математике.

4. Если вы психически измотаны, вероятность ошибки растет

Идти на компромисс — одна из сложнейших способностей человека, и поэтому она отказывает одной из первых, когда сила воли исчерпана.

В конце дня, когда вы физически и морально истощены, более вероятно, что вы пропустите тренажерный зал после работы или больше выпьете в баре.

5. Повседневные ритуалы помогут снять стресс и сохранить энергию для важных решений

Баумейстер и его коллеги обнаружили, что самые успешные люди не используют силу воли как последнюю линию обороны, чтобы остановится на волосок от катастрофы. Они создают эффективные привычки и ритуалы дома и на работе — и тем самым уменьшают количество стресса в своей жизни. Они используют самообладание не для того, чтобы пройти через кризисы, а для того, чтобы избежать их. Они сразу выделяют достаточно времени, чтобы закончить проект. Они отвозят машину в ремонт до того, как она сломается.

6. Хотите укрепить силу воли? Высыпайтесь

Исследования показывают, что депривация сна вредит организму не меньше, чем алкоголь. Как говорит психолог из Стэнфорда Келли Макгонигал, недосып плохо сказывается на префронтальной коре, области мозга, ответственной за принятие решений.

Когда вы лишены сна, говорит Магкгонигал, «префронтальная кора страдает особенно сильно: она теряет контроль над областями мозга, которые отвечают за влечение и реакцию на стресс. Лишившись контроля, мозг слишком резко реагирует на повседневные заботы и соблазны».

7. Ваше бессознательное играет ключевую роль в принятии правильных решений

Прежде чем вынести вердикт, совершать ли налет на логово Усамы бен Ладена, президент Обама сделал перерыв на сон. Именно так психологи рекомендуют поступать при важном и сложном выборе.

Как пишет Harvard Business Review, «сознательное внимание ограничено, и поэтому нужно заручиться поддержкой бессознательного».

Даже если у вас нет возможности надолго отложить решение, полезно будет на время переключиться на другую задачу. Это поможет отвлечься от дилеммы и даст подсознанию внести свою лепту.

8. С кем поведешься, так тебе и надо

Прорывы в науке о сетях (анг. network science), которая занимается, в частности, изучением социального взаимодействия, показали: многое из того, что мы склонны относить к сфере индивидуального — например, наберете ли вы лишний вес и бросите ли курить, — на самом деле зависит от коллектива.

Как обнаружили Джеймс Фаулер из Университета Калифорнии, Сан-Диего, и Ник Христакис из Гарвардской медицинской школы, наше поведение заразно. Если ваш лучший друг доводит себя до ожирения, ваши шансы последовать его примеру повышаются на 57%. Если близкий коллега бросает курить, вероятность того, что вы тоже распрощаетесь с пагубной привычкой, станет больше на 34%.

9. Иногда лучше воплощать свои идеи чужими руками

Наука о сетях может кое-что рассказать и о продуктивности. Когда исследователи решили отследить успехи отдельных сотрудников на аэрокосмической компании, в том числе информацию о патентах и продуктах, которые эти сотрудники принесли на рынок, то обнаружили, что круг знакомств каждого из инженеров оказался чрезвычайно важен.

Главным двигателем успеха (за исключением опыта) оказались отношения. Люди, у которых были прочные связи вверх и вниз по иерархии, а также между отделами, повышали шансы компании на успех.

Когда у вас есть прочные отношения с другими людьми, вы можете объединять свои идеи, получать обратную связь и находить поддержку — еще одно объяснение тому, что щедрые люди преуспевают.

10. Иногда бывает полезно сдаться и сказать «да» «неправильному выбору»

Хорошо изредка поддаваться своим желаниям — это может оживить вас и не дать почувствовать себя полным аскетом. Люди неспроста празднуют Масленицу перед Великим постом.

11. Если вы дали кому-то обещание, принять решение становится проще

Есть ли решения, которые необязательно принимать прямо сейчас? А может быть, вам есть кого попросить сделать это за вас?

Баумейстер объясняет: «Вместо того, чтобы каждое утро заново решать, нужно ли заставлять себя тренироваться, умные люди договариваются с друзьями о регулярных совместных тренировках».

12. Если вы готовы к «моментам слабости», вам будет легче принимать правильные решения

В интервью Times Баумейстер говорит: «Умение принимать правильные решения — не черта характера, которая всегда остается с человеком. Это изменчивое состояние».

Его исследования показывают, что лучше всего с самоконтролем дело обстоит у тех, кто всю жизнь организовал так, чтобы не тратить попусту силу воли. Они не планируют бесконечных встреч. Они избегают искушений вроде шведского стола и вырабатывают привычки, которые помогают не тратить сил на незначительные решения. Не расходуя силу воли в течение дня, сохраняют ее для чрезвычайных ситуаций и принятия важных решений. Баумейстер делится простым секретом:

«Лучше всех принимают решения те, кто знает, когда нельзя доверять себе».

13. Исследования показывают: упражняя силу воли, вы повышаете свои шансы на успех

В знаменитом эксперименте с зефиром, проведенном в Стэнфорде в 1972 году, детей просили посидеть за столом, глядя на зефир, лежащий перед ними, и не есть его в течение мучительных 15 минут. Тот, кому это удалось, должен был получить награду: вторую порцию зефира.

Как известно, дети, которые смогли выждать 15 минут, в будущем имели более высокие академические баллы и реже страдали от зависимостей, чем их импульсивные друзья. Но, возможно, дело не только в умении ждать...

14. Иногда то, что кажется слабой силой воли, может на деле быть высокой способностью к принятию решений

В 2012 году Челесте Кидд, исследователь из университета Рочестера, опубликовала исследование, в котором оспорила зефирный тест. В молодости Кидд какое-то время работала в приютах для бездомных; она помнит, что много размышляла, как взросление в такой нестабильной ситуации может повлиять на принятие решений.

Эти дети, подумала она, точно будут есть зефир сразу. Но не потому, что у них не хватает силы воли. Скорее дело в том, что они выросли в обстановке, где не могли доверять обещаниям взрослых. Кидд говорит:

«Наши результаты определенно идут вразрез с популярной идеей, что задачи, подобные эксперименту с зефиром, помогают определить способность к самоконтролю. Отложить удовольствие будет рациональным выбором только в том случае, если ребенок уверен, что получит вторую порцию».

В исследовании Кидд детей заставили считать взрослых надежными или ненадежными. В первой части исследования экспериментатор давал листок бумаги и карандаши, предлагая ребенку использовать эти художественные принадлежности или подождать, пока он не привезет что-нибудь получше. Затем для одной группы подопытных экспериментатор действительно привозил маркеры и мелки; в случае с другой он вернулся и извинился, сказав, что не нашел ничего лучше.

Затем был проведен «зефирный тест». 9 из 14 детей в «надежной» группе смогли подождать 15 минут, чтобы получить второй зефир — и всего 1 из 14 во второй группе.

Вывод: то, что кажется силой воли, может оказаться доверием к миру.
2 (640x400, 110Kb)
Рубрики:  всякое разное

Сильная молитва на удачу в любых делах

Среда, 30 Августа 2017 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Aleksanamoon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сильная молитва на удачу в любых делах

Если вам в каком-то деле нужно заручиться поддержкой своего ангела-хранителя, можно прочитать молитву на удачу:

Я призываю своего ангела-хранителя прикоснуться к моей судьбе, направить мои пути в русло благополучия и удачи. Когда ангел-хранитель мой услышит меня, благословенным чудом моя жизнь обретет новый смысл, и я обрету успех в деле сегодняшнем, и в делах будущих не будет препятствий для меня, ибо рука моего ангела-хранителя ведет меня. Аминь.

Источник https://dailyhoro.ru

Рубрики:  молитвы

Что же все-таки съесть на ночь?

Среда, 30 Августа 2017 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что же все-таки съесть на ночь?

Что же все-таки съесть на ночь?

* Лучше всего ужинать примерно за 2 часа до сна, чтобы не успеть проголодаться. За это время организм успеет освободить желудок от тяжести и отправить всё съеденное в кишечник.

* Иногда достаточно выпить стакан воды или чая (зелёного или ромашкового), и чувство голода отступит. Еще лучше на ночь выпить настой шиповника, он не даст развиваться аппетиту.

* Если вы боитесь переесть на ночь, можно утолить аппетит горстью сухофруктов или орешков, которые надо медленно и не спеша разжёвывать.

* Вместо ужина можно есть свежие фрукты, например, разделив на дольки апельсин, или нарезав небольшими кусочками банан или яблоко.

* Если вы заботитесь о фигуре, лучшая еда на ночь — насыщенная белками (низкокалорийные молочные продукты). Это могут быть: тёплое молоко, простокваша, кефир, йогурт или ряженка. Подойдёт для позднего ужина и лёгкий белковый омлет.

* Можно съесть лёгкий овощной суп.

* Лёгкие блюда из овощей также помогут утолить голод: салаты из моркови с яблоком или из свёклы с орехами. Только не заправляйте такой салат маслом или майонезом — полейте его соком лимона или йогуртом.

* Можно съесть на ужин небольшую порцию нежирного мяса (варёного или тушёного), курицы, индейки, рыбы, морепродуктов с салатом из зелени и свежих овощей.

* Не повредят одна-две печёных картофелины (или сваренные в мундире), которые можно размять с ложкой тёплого молока.

* Если вы любите каши, то можете утолить голод маленькой тарелочкой овсяной каши, в которую добавьте мёд и пару ложечек льняного семени.

* Бутерброд на ночь можно съесть. Только он должен состоять из кусочка мяса индейки и цельнозернового хлебца.

* Из сладостей рекомендуется только мёд, которым можно подсластить молоко или чай.

ВНИМАНИЕ !
Главное, что не надо делать на ночь – это переедать.
- Воздержитесь от того, чтобы есть на ночь жирные и жареные блюда.
- Сложные блюда, состоящие из многих ингредиентов, также нежелательны.
- Воздержитесь от острых и возбуждающих блюд, так как они разжигают аппетит, и вы не заметите, как съедите больше, чем хотели.
- Лучше, если поздний ужин будет совсем без соли или с минимумом соли. Иначе обеспечено накопление жидкости в тканях организма и отеки утром.

* Ароматерапия против аппетита.
Вдыхайте ароматы эфирных масел: мяты, ванили, корицы, пачули или душицы. Используйте эти масла для аромалампы, или подносите флакон с маслом к каждой ноздре, по очереди, и вдыхайте по 3-4 раза. Ароматы фруктов: клубники, вишни, яблока, апельсина, банана также хорошо снижают чувство голод
3 (604x404, 83Kb)
Рубрики:  красота/стройность


Поиск сообщений в lorik1771
Страницы: 131 130 129 [128] 127 126 ..
.. 1 Календарь