-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lorik0606

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2011
Записей: 2607
Комментариев: 51
Написано: 2703


гимнастика для лица

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения lukysia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лица.

 (610x421, 47Kb)
Американка Энелиз Хэген, инструктор йоги, разработала специальный комплекс радикально омолаживающих упражнений , с помощью которых можно избавиться от имеющихся уже морщин, избежать появления новых, добиться устранения двойного подбородка. Этот комплекс, она противопоставляет любительницам ботекса и утверждает, что свежести и упругости кожи и подтяжки лица и шеи в целом можно добиться и без иглы косметолога. Упражнения , по утверждению автора, подходят всем, кто в состоянии уделить 5 минут заботе о своем лице. Ну, а уж тем, кто не может найти этого времени, она рекомендована особенно, потому что чрезвычайно занятые люди всегда излишне напряжены , сосредоточены и очень часто хмурятся. Упражнения могут не подойти тем, у кого имеются заболевания кожи или слишком много хрупких кровеносных сосудов, расположенных очень близко к поверхности кожи. У гимнастики Энелиз Хэген уже не мало восторженных откликов. На самом деле, упражений для укрепления мышц лица создавалось не мало и раньше. Однако Хаген принимает более целостный подход, направленный не только на то, что бы тонизировать мышцы и кожу, но дать возможность освободиться от напряжения.Я вот думаю, может тоже попробуем? Собственно, упражнения то совсем простенькие.

Упражнение 1. Лицо Будды



Закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Хаген говорит, что нужно представить себе себе небольшой, радужный диск и смотреть на него. Во время этого упражнения происходит разглаживание и расслабление мышц лица. Начните с одной минуты, а затем довести до трех.

Упражнение 2. Кукольное личико.

Это упражнение разглаживает носогубную складку, делающую лицо более старым и грубым. Кстати, носогубная складка бывает слишком глубокой и у совсем молодых женщин и разгладить её ни когда не рано. Поместите два пальца выше губы и по обе стороны носа. Нажмите вниз осторожно и для того, чтобы создать сопротивление, одновременно улыбайтесь. Работа мышцы начинается с 10 и доводится с последующими тренировками до 20 раз.

Упражнение 3. Птенчик


Запрокинуть голову назад и глотать, нажимая кончиком языка к небу. Повторить три раза,. Сделать тоже самое в левую и правую сторону. Упраженние подтягивает овал лица и избавляет от так назывыаемых « брылей».


Упражнение 4. Удивление

Широко раскрыть глаза, при этом не морзщить лоб. Сфокусировать свой взгляд на какой-то точке на 10- 15 сек. Повторить 4 раза. Упражнение разглаживает мимические морщины в уголках глаз и подтягивает кожу нижних век.


Упражнение 5. Рыба.

Втянуть губы внутрь и в таком положении попытаться изобразить поцелуй. Делать 3-5 раз. Укрепляет и тонизирует все мышцы лица.



Упражнение 6. Будет грохот.


Вдохните через нос и максимально сожмите все мышцы лица на 15 секунд так, если бы вы ожидали страшный грохот или взрыв. Тонизирует и укрепляет все мышцы лица. Повторять 5 раз.

Упражнение 7. Мерилин.

Название говорит само за себя. Воздушные поцелуи, сопровождающиеся выдыханием воздуха. 10 – 15 раз.
Заканчивать гимнастику следует повторением Упражнения 1 Лицо Будды.
Судя по отзывам, заметных результатов можно ожидать уже через 2 недели занятий такой гимнастикой. Самое главное, по утверждению автора, делать её каждый день.


И еще пара строк. Для того, что бы успеть сделать всё, что вы запланировали, отправляясь в Москву , заключите договор на прокат авто любой марки и модели на любой срок.

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
...
Часть 9 - 8 лучших упражнений для фигуры
Часть 10 - фитнес для глаз
Часть 11 - гимнастика для лица
Часть 12 - красивый плоский живот
Часть 13 - Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!
...
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  

салат "соломка"

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат *Соломка*

 (650x527, 295Kb)Автор: Вредина

Ингредиенты:

Банка консервированной кукурузы,
300г. копченой колбасы, 2 свежих огурца,
4 яйца(вареных вкрутую), майонез для заправки.Банка консервированной кукурузы,
300г. копченой колбасы, 2 свежих огурца,
4 яйца(вареных вкрутую), майонез для заправки.



Приготовление:

С кукурузы слить рассол. Яйца очистить, огурцы вымыть.
Яйца, колбасу и огурцы нарезать тонкой соломкой.
Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить майонезом.
Рубрики:  рецепты

Метки:  

торт "Укус пчелы"

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Укус пчелы"

Торт "Bienenstich" или "Укус пчелы"

торт Bienenstich или укус пчелы
Bienenstich - это традиционный немецкий листовой пирог из дрожжевого теста, но мой торт, именно торт, немного нетрадиционный, но очень-очень вкусный. Делается он очень легко, быстро и много. Все гости всегда в восторге.

Рецепт

Рубрики:  рецепты

Метки:  

запеканка "хозяюшка"

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка “Хозяюшка”



Ингредиенты:

0,5~1 стакан гречки,
2~3 луковицы,
1 кг филе любой рыбы,
2 ст. ложки томатного соуса,
100~150г сыра,
1~2 ст ложки майонеза
смесь восточных пряностей
соль, перец по вкусу

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

печень фламде с яблоками

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печень фламбе с яблоками



говяжья печень - 250 гp.
яблоки - 150 гp.
сахар - 30 гp.
сливочное масло - 25 г
коньяк - 10 гp.
сливки 30% - 50 гp.
мука - 25 гp.
растительное масло - для жарки
соль - по вкусу
перец - по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

клотлеты из печени

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из печени

Котлеты из печеночного фарша - одно из самых известнейших блюд финской кухни. Финская кухня никогда не претендовала на роль высокой
кулинарии, но, тем не менее, она достаточно разнообразна, вкусна и полезна.

Вам потребуется:


300 г говяжьей печени (или куриной)
1 луковица средней величины
300 г сырого картофеля
1 небольшое яблоко (Fuji, Royal Gala)
1 большое яйцо
1 – 1,5 ч.л. соли (по вкусу)
2 ст.л. растопленного сливочного масла (или растительного)
щепотка сушеного майорана
1 ч.л. сладкой скандинавской горчицы (факультативно)
2 ч.л. крахмала (факультативно)
черный перец

Приготовление:

Замочить печень в молоке на 30 минут. Вынуть печень из молока, обсушить бумажным полотенцем, очистить от пленок и порезать на небольшие кусочки. Сложить печень в блендер и измельчить.

На мелкой терке натереть картофель, яблоко, лук.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

диета на зеленом чае

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на зеленом чае

Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для тебя режим питания. Но если ты не хочешь, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая. Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабилизируется на идеальном для тебя уровне.

Ты не задумывалась, почему японки остаются изящными даже с годами?  Да просто потому, что они всю жизнь пьют зеленый чай. Но и не только пьют. Они еще и принимают его в виде прессованных таблеток. Если ты не сильная любительница этого напитка и не можешь заставить себя пить его так часто, то таблетки для тебя наиболее оптимальный вариант. Можно также вместо прессованных таблеток съедать остатки чайного листа на донышке чашки. 

 

Какой же механизм имеет этот чудо лист? Для этого японские ученые поставили эксперимент на мышах. Сначала давали им наесться до отвала, чтобы они набрали хороший вес, а затем подмешивали в еду тертый лист зеленого чая. И что ты думаешь? Животные, которые его съедали, вскоре стали весить в 2 раза меньше. В чем же причина такого действия? Дело в том, что лист зеленого чая содержит биологически активные ферменты, которые частично блокируют работу амилазы – фермента, расщепляющего крахмал, который выводится из организма в непереваренном виде. Эффект такой же, как если бы ты села на низкоуглеводную диету.

Конечно, это не значит, что теперь ты можешь есть что угодно и ничего не случится. Выпечку, жареную картошку и прочие продукты, богатые тяжелыми углеводами стоит ограничить. Но зато голодать и отказывать себе во всем не придется. Из-за голодания и отказа от пищи многие срываются, и в результате вес возвращается вдвойне. Такой стресс для организма крайне вреден! Японский зеленый чай такого стресса не допустит и поможет похудеть в комфортном режиме!

Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  

маска для волос "Шоколадный хлеб"

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос "Шоколадный хлеб"



маска для волос Можно даже сказать, что не шоколадный хлеб, а пирожное Картошка. Черный хлеб, какао, мед, кофе… Хотя горчица и пиво тут не совсем к месту. Так что пирожное на любителя получается. На любителя замысловатых масок для волос.

Состав маски для волос:

  • горсть ржаных отрубей или кусок черствого ржаного хлеба без корки,
  • светлое пиво,
  • 1 ч. ложка молотого кофе,
  • 1 ч. ложка порошка какао,
  • 1 ст. ложка меда,
  • щепотка сухой горчицы.
Приготовление и применение маски для волос

Залейте отруби или хлеб пивом, чтобы получилась довольно густая кашица. Дайте смеси набухнуть.

Разотрите мед, кофе, какао, горчицу до однородного состояния и добавьте к пивной смеси. Все тщательно перемешайте.

Нанесите готовую маску на чистые влажные волосы, укутайте полиэтиленом и оставьте на 20 минут.Затем смойте большим количеством проточной воды.

Курс масок

1-2 раза в неделю в течение месяца.

 

Рубрики:  красота

Метки:  

бесшовный фон в GIMPe

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать бесшовный фон в GIMPе?

Сделать бесшовный фон в графическом редакторе GIMP очень просто! Надо пойти в меню "Файл", выбрать функцию "Открыть", соответственно, выбрать картинку, которую хотите сделать фоном.
Затем пойти в меню "Фильтры", далее - "Карта", а там - функция "Без швов". Все, готово!
Далее опять идем в меню "Файл" и нажимаем "Сохранить как".
Вот и все!

Серия сообщений "фотошоп":
Часть 1 - маски и фотошоп
Часть 2 - ГЕНЕРАТОР ДВИЖЕНИЯ КАРТИНОК
...
Часть 40 - как вставить фото в готовую рамочку
Часть 41 - анимированный эффект к любому изображению
Часть 42 - бесшовный фон в GIMPe
Часть 43 - блинги на прозрачном фоне
Часть 44 - Русский сервис фотоэффетов онлайн
...
Часть 46 - видеоурока по Adobe Photoshop
Часть 47 - уроки фотошоп
Часть 48 - бродилка по урокам(Фотошоп)


Метки:  

чипсы на любой вкус

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чипсы для любителей на любой вкус.

Чипсы с зеленью из духовки

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

буженина из куриного филе

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Городская кухня: Буженина из куриного филе

 (350x223, 56Kb)
Готовим изысканную еду из продуктов, продающихся в рядовом городском супермаркете - нежная буженина из куриного филе.



Ароматная буженина
Рубрики:  рецепты

Метки:  

фаршированная рыба

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированная рыба

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

творожный торт

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Jea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный торт.

Вчера я делала мужу торт к чаю, и сегодня решила поделится с вами рецептом. Оговорюсь сразу, что это не Тирамису, потому что в оригинальном рецепте тирамису крем делается из сырых яиц, сахарной пудры и итальянского сыра, а печенье пропитывается лишь с 1 стороны. В этом же рецепте, взятом в одном норвежском журнале, все немного иначе, но торт все равно чем-то отдаленно напоминает вышеупомянутый тирамису.
Муж оценил тортик, сказав, что он очень нежный и вкусный, сама же я его попробовать не могу, т.к у меня пост. : )
И так, предлагая вашему вниманию:Творожный торт.

рецепт проще простого
Рубрики:  рецепты

Метки:  

ленивые беляши

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕНИВЫЕ БЕЛЯШИ ДРОЖЖЕВЫЕ




 

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

рубленные котлеты

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубленные котлеты

 Очень вкусные,сочные котлетки из индюшиного мяса.




1 килограмм индюшачьей грудки
2 луковицы
Зелень(кинза или петрушка)
1 ст.л майонеза
немного муки(1-2 ст.л)
соль
перец

Приготовление
Рубрики:  рецепты

Метки:  

картинки для комментария+код

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lynn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для комментария с кодами от Smelena

Спасибо Smelena!










Ещё много...

Серия сообщений "открытки":
Часть 1 - клипарт.День рождения
Часть 2 - картинки для коментариев
...
Часть 15 - Анимированные мини-открытки
Часть 16 - открытки
Часть 17 - картинки для комментария+код
Часть 18 - день смеха (1 апреля)
Часть 19 - открытки к вечеру
...
Часть 35 - Без заголовка
Часть 36 - ПОДАРОК ДЛЯ ВАС
Часть 37 - Новогодние поздравдравления


Метки:  

открытки

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытки,которые выражают ваши чувства к друзьям!!!







Читать далее...

Серия сообщений "открытки":
Часть 1 - клипарт.День рождения
Часть 2 - картинки для коментариев
...
Часть 14 - Ты женщина...
Часть 15 - Анимированные мини-открытки
Часть 16 - открытки
Часть 17 - картинки для комментария+код
Часть 18 - день смеха (1 апреля)
...
Часть 35 - Без заголовка
Часть 36 - ПОДАРОК ДЛЯ ВАС
Часть 37 - Новогодние поздравдравления


Метки:  

квартира в Швеции

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Secret_Obsession [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Небольшая, но уютная квартира в Швеции

 Шведское агенство по недвижимости Alvhem выставила на рынок данную квартиру в 68 кв.м. Одна спальня, одна ванная комната, кухня, гостиная и столовая – вот собственно и все. Очевидно, что квартира идеально подойдет для проживания молодой паре либо одному человеку.


Читать далее...
Рубрики:  дизайн

Метки:  

курица в ананасах

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения AE052 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица в ананасах



Я сделала целую курицу (предварительно разделив ее на 4 куска)
- Куриные ножки, либо другие части (Рецепт идеально подходит для филе грудки)
- Сметана 250 гр
- Мука 1 ст. л. - если сметана очень густая, можно и не добавлять (я не добавляла)
- Консервированные ананасы (на глаз, я беру где-то около 2-3х колец)
- Немного карри (буквально 1/4 ч. ложки)
- Тертый сыр (100-150 гр)
- Растит. масло для смазывания формы

Итак приготовление:
Курицу помыть, посолить, выложить в форму для запекания, предварительно немного смазанную растит. маслом (можно без него).
Нарезать мелкими кусочками ~ 2х2 см ананасы, можно даже мельче. Смешать со сметаной, в которую предварительно добавляем муку и карри.
Выложить на курицу соус и щедро посыпать сыром.
Время приготовления - у меня получилось за 50 мин., сразу как начнет румянеть корочка сыра - значит курица готова.

Источник рецепта
Рубрики:  рецепты

Метки:  

домашний сыр

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний сыр

http://3.bp.blogspot.com/-iPiKxVXG5g4/TVwdaJp42aI/AAAAAAAAAro/Ff9ZsNFbGyg/s1600/sirovarenije.jpg


Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Поиск сообщений в lorik0606
Страницы: 102 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь