-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MrNiceElectro

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 723

Rambler's Top100Рейтинг@Mail.ruКаталог блогов Blogdir.ru

Рейтинг блогов

Без заголовка

Четверг, 17 Декабря 2009 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничные огни...



Города земного шара зажгли праздничную иллюминацию:
- замок Спящей Красавицы в Парижском Диснейленде,
- огни Оксфорд-Стрит,
- гигантская елка в торговом центре Сингапура,
и др.
(14 фото)

 

 

 

1. Фейерверк освещает самую большую плавающую Рождественскую елку в мире на церемонии открытия в Лагуне Родриго де Фреитаса в Рио-де-Жанейро, Бразилия, 5 декабря. (Antonio Scorza/AFP - Getty Images)

 

 

 

 

 

2. Рождественские огни освещают Диагонал Авеню в Барселоне, Испания. (Julian Martin/EPA)

3. Рождественские гирлянды пылают в старой части Вены, Австрия. (Joe Klamar/AFP - Getty Images)

4. Пешеходы проходят под Рождественскими огнями на Оксфорд Стрит после их официального включения 3 ноября, Лондоне, Англия. На церемонии включения иллюминации двух главных пешеходных улиц Лондона: Вест Энд и Оксфорд Стрит, присутсвовали актеры Джим Керри и Колин Фирт. (Oli Scarff/Getty Images)

5. Люди собрались вокруг Детского Музея, который украшен Рождественскими огнями в Сан-Хосе, Калифорния, 1 декабря. Более чем 500 фонарей освещают музей в течении сезона праздников. (Juan Carlos Ulate/Reuters)

6. Подсветка Замка Спящей Красавицы в Парижском Диснейленде включена с 7 ноября. (Francois Durand/Getty Images)

7. Рождественский базар во Франкфурте, Германия, открыт с 25 ноября по 22 декабря. (Martin Oeser/AFP-Getty Images)

8. Дети фотографируют внутри Рождественской елки в торгового центре Сингапура, Китай, 26 ноября. (How Hwee Young/EPA)

9. Шпиль покрыт красной тканью форме самой большой в мире свечи на Рождественском рынке в Шлитце, Германия. Шпиль, высота которого 36 метров, покрыт более чем 1000 кв. метрами ткани. Примерно 140 лампочек потребовалось для создания языка пламени. (Fredrik Von Erichsen/EPA)

10. Рождественские огни украшают улицу Нью Ждейдех, Бейрут, Ливан, 29 ноября. (Wael Hamzeh/EPA)

11. 77-ая ежегодная Рождественская елка у Центра Рокфеллера зажглась в Нью-Йорке 2 декабря. (Brendan Mcdermid/Reuters)

12. Рождественская елка у здания парламента в Тбилиси, Грузия, 6 декабря. (David Mdzinarishvili/Reuters)

13. Рождественские огни вдоль Авеню Чемпс на Елисейских полях, 23 ноября, Париж. (Pascal Le Segretain/Getty Images)

 

 

 

 

14. Склон Горы Инджино в Губбио, Перуджийском районе Италии, украшен гирляндой в виде рождественской елки, 7 декабря. Дерево, размер которого 650 метров в длину, останется на Горе Инджино до 10 января. (Pietro Crocchioni/EPA) 

 

 

 

Источник- ФОТОГРАФИИ НОВОСТЕЙ  фоторепортажи мировых событий

 


Новогодний тост

Четверг, 17 Декабря 2009 г. 19:21 + в цитатник
Жил на свете человек. Был у него дом и была работа. Была у него жена и были дети. Все у него было, но ему этого было мало. Пошел он тогда к мудрецу за советом: - Мудрый человек, помоги мне! Все у меня есть, но хочется чего-нибудь еще. - Пойди тогда в дремучий лес, - посоветовал мудрец, - найди там самую высокую ель. Под ней закопан сундучок. Открой его и найдешь то, что ищешь... Отправился человек в дремучий лес. Нашел там самую высокую ель. Перекопал под ней все вокруг, но сундучок нашел! Достал его из земли... И тут эта гигантская ель рухнула на него, придавила к земле, а одна ветка - воткнулась прямо в задницу! Так выпьем же за то, чтобы в Новом году мы не искали приключений на свою ж...!

Без заголовка

Среда, 16 Декабря 2009 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Тимка61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***ДРУЗЬЯ!!! ПОМОЖЕМ ДЕТЯМ-СИРОТАМ!!!***



***Рядом с нами тысячи людей, нуждающихся в помощи.***
******************************************************




 (300x210, 31Kb)Самое простое – закрыть глаза и не замечать, сказать: "Каждый сам за себя". Или сослаться на то, что помогать им – прерогатива государства: оно, а не мы с вами, должно работать над тем, чтобы старики не умирали от голода и одиночества, чтобы многодетные семьи были в радость, детей не бросали, а тем, кому всё же не повезло, немедленно находили приемных родителей.

Но государство составляют его граждане, то есть мы с вами. И если мы равнодушны к беде ближнего, если милосердие - это не наше дело, если чужая боль нас не касается, если мы всё время будем ждать, что всё сделают другие, то не заметим, что другие – это и есть мы, что они такие же... Общество, в котором люди спокойно проходят мимо чужой беды и боли, обречено.

Дети-сироты - они ничьи. У них нет мамы, которая стеной оградит от враждебного мира. За них некому заступиться и сами за себя постоять они тоже не могут, они маленькие. Поэтому мы им должны помочь!!!
Вот только представьте себе такую картинку:
 (480x600, 17Kb)

Вы идете со своим ребенком об руку по улице в канун праздника и видите: стоить ребенок сирота на подоконнике и смотрит на Вашу сторону!!!
Как ВЫ думаете? Какие мысли у ребенка!!!
Вот я себе представил и по этому и решил помочь через нижеследующий конкурс.
Как Вы можете помочь?
Вы сможете помочь выиграть конкурс, уже многие из Вас знают мое решение!!! И это будет НАШИМ ОБЩИМ ВКЛАДОМ В СЛУЧАЕ НАШЕЙ ПОБЕДЫ!!!

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ И УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!!!
Будет пост и песня к месту!!!

ДАВАЙТЕ СМОТРЕТЬ В ЖИЗНЬ С ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ!!!





Если в конкурсе "Путешествие мечты" выиграем, то я этот сертификат подарю какому нибудь детскому дому из ПИТЕРА!!!


Так, что давайте активно голосовать и подарить детям радость, а это будет НОВОГОДНИМ СЮРПРИЗОМ для них!!!


Ведь чудеса дети ждут, тем более которые без родителей!!!


Думаю - это правильное решение!!!


А я себе на поездку смогу накопить и буду теперь целенаправленно копить для поездки в Питер.


Всем огромное спасибо!!!


Думаю вы согласитесь со мной и заберете пост в свой цитатник!!!
Для голосования кликайте по названию конкурса!!!


4f901379f046f27dbb4ad0750d110a13549ec443146422 (500x600, 69Kb)








Как украсить ваш дом к новому году. Некоторые идеи праздничного интерьера

Среда, 16 Декабря 2009 г. 01:25 + в цитатник
Все мы привыкли наряжать елку накануне нового года, ведь именно она является для нас символом этого замечательного праздника. Но только ли елка достойна того, чтобы быть празднично украшенной? Насколько более выразительной станет атмосфера праздника, если украсить по-новогоднему всю квартиру.

И вовсе не обязательно привлекать для этого модного дизайнера или выискивать стильные новогодние интерьеры в журналах. Нужно довериться своему вкусу, тогда ваша квартира станет не просто украшением, но и душой праздника. Итак, с чего же начать?

Прежде всего, определитесь со стилем. Не стоит вывешивать напоказ все имеющиеся у вас в доме украшения, нужно продумать интерьер до мелочей. Все должно сочетаться по смыслу и гармонировать друг с другом. Вот несколько примеров идей вашего интерьера.

1. Интерьер «2 цвета». Вы выбираете украшения, в том числе шары для елки, мишуру, гирлянды, ориентируясь на две цветовых гаммы. Например, отличным новогодним сочетанием будет красно-синий. Более солидно и умеренно смотрится серебряный и синий, золотой и красный. Интерьер, выполненный в подобном ключе, будет смотреться очень стильно и красиво.

2. Интерьер «Мир детства». В таком интерьере должны полностью отсутствовать скучные заводские игрушки. Их место заменят украшения, выполненные своими руками. Кроме того, на елку вы можете повесить любые игрушки вашего малыша, можно их празднично нарядить. Для этого достаточно соорудить старой кукле праздничное платье из красивой упаковочной бумаги. И не забудьте развесить везде конфеты в ярких фантиках, и другие сладости, завернув их наподобие конфет в красивую блестящую бумагу.

3. «Соломенный» новый год. Для украшения дома в подобном стиле подойдут все плетеные украшения, сейчас их продается довольно много. Можно даже приобрести плетеную елку и новогоднего плетеного оленя. Если же вы хотите сэкономить, соорудите такие украшения своими руками. Для этого сами сплетите из веточек или сухой соломы разнообразные фигурки, и просто распылите на них золотую или серебряную краску из баллончика. Модно сделать плетеные звезды, человечков, шары, - все, на что у вас хватит фантазии.

4. «Лесной» новый год. Для такого интерьера возьмите минимум украшений, пусть их место займут еловые ветки. Ветками можно украсить все, от гардины для штор, до вытяжки над плитой. К веткам лишь добавьте несколько новогодних штрихов. Например, прикрепите на них маленькие изящные шарики в форме шишек. С таким интерьером главный атрибут праздника - новогодний запах, вам обеспечен.

После того, как вы выберете стиль, продумайте, что именно вы украсите в своей квартире. Например:

Гостиная. Украсьте карнизы для штор красивой гирляндой, повесьте на люстру несколько изящных украшений, поставьте в углу новогоднего оленя в компании с дедом морозом. Налепите на стекла шкафа и зеркала новогодние снежинки.

Спальня. Поставьте на подоконник свечи в форме деда мороза, снеговиков, на полки – новогодние подсвечники в форме домиков. Подвесьте к потолку снежинки на веревочках, или просто налепите их на потолок, можно вырезать их из люминесцентной бумаги, чтобы они светились в темноте. Натяните по периметру двери гирлянду.

Кухня. Украсьте вытяжку, шкафы, оденьте на стулья и табуретки чехлы новогодних расцветок. Постелите на стол новогоднюю скатерть. Не забудьте про свечи. Их можно наставить много, в разных укромных уголках. Они создадут неповторимый уют.

Прихожая. Украсьте зеркало по периметру мишурой или мигающей гирляндой. Поставьте пару тапок с изображением деда мороза, даже если их никто не наденет, они создадут ощущение праздника у всех, кто к вам зайдет.

Все указанные идеи применимы абсолютно ко всему, что вы захотите украсить. Опирайтесь на собственный вкус и фантазию, тогда вам гарантирован неповторимый новогодний интерьер, которого вы не увидите в самом модном журнале. Вы всегда можете придумать свой оригинальный штрих, которого больше ни у кого не будет. Например, сделать елку из мандаринов. Или соорудить шторы из мишуры и дождика в дверных проемах. Главное, чтобы в получившейся атмосфере было комфортно и радостно вам и вашей семье.

В красиво и с душой украшенную квартиру новый год принесет только хорошее и позитивное!

Что делать, если замерзли ноги?

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 19:50 + в цитатник
Все знают, что надо держать в тепле, а что в холоде. Великий русский полководец, генералиссимус, Александр Васильевич Суворов не забывал напоминать солдатикам: «Ноги в тепле, голова в холоде!», и ни одного сражения не проиграл. Правда, иногда и голову лучше прикрыть, чтобы мыслительный процесс не заморозить, особенно в погоду ветреную.

Но бывает, что желание хорошо выглядеть перевешивает необходимость держать ноги в тепле, и Вы отправляетесь холодным осенним вечером на улицу в тонких колготках или тонких носочках, в узконосых туфельках или ботиночках. Очень быстро Ваши ноги так замерзают, что все мысли направлены только на то, чтобы как-нибудь поскорее добраться до тёплого местечка и их согреть.

Вы доползли на своих ледышках до родного дома и начинаете вспоминать: - Как же быстро согреть нижние конечности?
Если жизнь Вас ничему не учит, и Вы постоянно подвергаете стрессовому холоду свои стройные ножки, повесьте над ванной памятку:

1. Опустить ноги в горячую подсоленную воду.
2. Смазать подошвы покрасневших ножек любым массажным кремом и хорошо растереть.
3. Надеть толстые шерстяные носки и укутать ноги пледом.

Вы посмотрели с грустью на свою памятку и вспомнили, что у Вас отключили горячую воду, а ноги замёрзшие в тепле уже ломить начинает. Что делать? Запишите памятку на спиртовой компресс:

1. Растереть сухим полотенцем или смоченным в горячей воде ступни ног, массируя каждый пальчик.
2. Взять любые тонкие носки, можно дырявые, смочить подошвенную часть носков водкой (годится любая, даже с перцем или спирт), надеть на ноги.
3. Сверху надеть грубые шерстяные носки.

Прилив тепла почувствуете немедленно.

Если Вам хочется очень быстро разморозить свои ледышки, и у Вас в кухонном шкафчике рядом с таракашками соседствует красный молотый жгучий перец, насыпьте его прямо в носки. Не пугайтесь, если вдруг туда случайно заползёт пруссачок – он Вам подошву пощекочет, а на ней очень важные зоны находятся.

А может, Вы захотите подержать окоченевшие ножки в благоухающей ванне? Для исполнения такого каприза требуется наличие: морской соли, лавандового или розмаринового масла, полстакана молока.
К трём столовым ложкам морской соли добавьте 1 чайную ложку масла, молоко, влейте всё это в горячую воду и погрузите замёрзшие ноги.
Ах, как они Вам будут благодарны – не только согреются, но и получат питание!

А если Вы страдаете от замерзания ног не только в холодную погоду, что делать в этом случае? Прежде всего, надо понаблюдать за собой и выяснить, какие ещё симптомы появляются при мёрзнущих ногах. Если Вас морозит после приёма пищи, проверьте проходимость желчных протоков; если замедляется пульс, появляются аритмия, сальность волос, ломкость ногтей – обратите внимание на щитовидную железу; если наблюдаются отёки стоп, боли при ходьбе в области голени, расширенные вены, венозная сеточка – бегите скорее к врачу, чтобы не запустить варикозную болезнь.

Могут ноги мёрзнуть при нарушениях в работе сердца. Если Вы поднимаетесь по лестнице, и у Вас появляется одышка, если заметили отёки стоп после приёма жидкости – запишитесь на приём к кардиологу и сделайте электрокардиограмму. Неплохо было бы сдать анализ крови и провести ультразвуковое исследование сосудов ног.

Не пугайтесь раньше времени, если ноги мёрзнут не только в холодную погоду – это может с Вами происходить из-за особенностей строения Вашего организма. Помните! Курение и злоупотребление алкоголем плохо влияют на Ваши сосудики. Постарайтесь, чтобы этих неприятностей было в Вашей бесценной жизни как можно меньше. Принимайте ежедневно контрастный душ и делайте массаж ступней ног. Перед выходом на улицу в холодную погоду смазывайте свои любимые ножки барсучьим или норковым жиром.
Берегите себя, закаляйтесь, и пусть Вам сопутствует здоровье.



Процитировано 1 раз

Как повысить сопротивляемость организма простудам?

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 19:49 + в цитатник
С наступлением холодов количество простудных и инфекционных заболеваний стремительно увеличивается. Тем не менее, одни люди гораздо лучше сопротивляются простудам, чем другие, которые начинают кашлять и чихать с первым глотком холодного воздуха. Как повысить свой иммунитет? Может, действительно для этого необходимо лишь ежедневно выпивать бутылочку кефира? Увы, нет! В жизни все сложнее, чем в рекламе.

1. Витаминизируйтесь. Витамин, наиболее необходимый для стимуляции защитных сил организма, – это витамин С. Его дефицит практически неизбежно приводит к простудам. Много витамина С содержится в цитрусах, киви, сладком перце и других свежих овощах и фруктах. Но лучше все же принимать дополнительно мультивитамины или витамин С в таблетках. Еще один нужный для иммунитета витамин – это витамин В, содержащийся в мясе, рыбе, яйцах и зерновых.

Желательно также употреблять в пищу следующие продукты:

Пивные дрожжи. Они очень богаты различными витаминами и олиго-элементами, повышающими иммунную защиту.

Пчелиную пыльцу (прополис). Пчелиная пыльца – это то, чем питаются рабочие пчелы. Она имеет тонизирующие и регенеративные свойства, хорошо укрепляет иммунитет. Она богата витаминами, минералами, нуклеидными кислотами и энзимами. Прополис – это та же пчелиная пыльца, но переработанная для того, чтобы кормить пчелиную матку. Прополис помогает пчелиной матке откладывать миллионы яиц и жить намного дольше, чем простая пчела. Он содержит те же активные вещества, что и пчелиная пыльца, но в гораздо большей степени.

Морскую капусту. Жизнь на земле появилась из океана. Морская капуста содержит хлорофилл, аминокислоты, минералы. Она укрепляет эндокринную, нервную и иммунную системы, регулирует обмен веществ, очищает кровь, способствует регенерации тканей.

2. Спринцуйте нос морской водой. Обычно готовые спреи с морской водой используют для лечения насморка. Но не менее полезны они и для профилактики насморка, простудных и вирусных заболеваний. Необходимо спринцевать нос дважды в день – утром и вечером.

3. Чаще мойте руки. Вирусы, вызывающие простудные заболевания, чрезвычайно заразны. А передаются они чаще всего через руки. Вирусы в избытке присутствуют в общественных местах и живут на поверхности предметов часами. Достаточно лишь поднести загрязненную руку к носу и вдохнуть, чтобы заполучить вирус в свой организм.

4. Одевайтесь потеплее, как только наступают холода. Если у вас замерзли руки или ноги, кровь сразу спешит к конечностям, чтобы согреть их. Другие же части организма в это время получают меньше крови, а значит, меньше защитных кровяных телец, способных противостоять вирусной агрессии. В особенно холодную погоду полезно закрывать нос и рот шарфом. На это есть свои причины: защитные тельца лучше всего функционируют при температуре около 37 градусов. При вдыхании ледяного воздуха температура дыхательных путей понижается вплоть до 30 градусов, а значит, активность иммунной системы резко снижается.

5. Принимайте в пищу железо. Иногда частые простуды напрямую связаны с недостатком железа в организме. Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости, бледности и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа. Вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, рыбу, птицу, яйца. Эти продукты, кроме того, в больших количествах содержат цинк – элемент, необходимый для производства белых телец, тоже защищающих организм от болезней.

6. Побольше отдыхайте. Понятно, что уставший и ослабленный организм менее успешно сопротивляется заболеваниям. Поэтому побольше отдыхайте, больше спите, гуляйте на свежем воздухе и избегайте стрессов.

7. Не ешьте слишком калорийную пищу. Тенденция такова, что люди в холодное время года едят более калорийно, чем летом. Как будто стараются пищей защитить себя от холода. Будьте осторожны: избыток калорий и лишний вес изматывают и ослабляют организм. А избыток сладкого и жирного снижает иммунную защиту.

8. Не перегревайте свой дом. Сухой воздух высушивает слизистые оболочки носоглотки и делает их более уязвимыми перед инфекциями. Поддерживайте температуру помещения на уровне 20 градусов и почаще проветривайте его. Неплохо приобрести увлажнитель воздуха. Также негативно, как и сухой воздух, на носоглотку действует курение, в том числе и пассивное вдыхание дыма.

9. Принимайте эхинацею. Полезные свойства этого иммуностимулирующего растения давно научно доказаны и проверены. Можно с уверенностью сказать, что эхинацея способна повышать сопротивление организма перед респираторными инфекциями, в том числе и перед гриппом. Эхинацея не токсична и не имеет побочных эффектов. С началом холодной погоды рекомендуется принимать эхинацею в течение 10 дней каждый месяц. В зимние месяцы или с началом эпидемии гриппа – в течение 20 дней ежемесячно. Эхинацею в виде настойки принимают по 50 капель три раза в день, в виде таблеток или капсул – по 325 мг ежедневно.

Как защититься от гриппа
1 2 3 4 5



Средний балл: 4.7391 (голосов: 23)
Просмотров статьи: 3618

Не следует путать обычное течение из носа и першение в горле с «настоящим» гриппом, который, как правило, проявляется в быстром и сильном повышении температуры, ломоте костей и головной боли. Грипп может привести к очень серьезным осложнениям, нередко с летальным исходом. В период эпидемий поможет защититься от инфекции прием антивирусных препаратов. Но лучшая защита от гриппа наряду с укреплением иммунитета – вакцинация. Вакцинироваться следует сразу с наступлением холодов, поскольку вакцина начинает действовать лишь через 10-15 дней после прививки, а зачастую эпидемия гриппа наступает уже в ноябре. Особенно важно прививать детей: до пятилетнего возраста при гриппе заражается примерно один ребенок из трех, тогда как среди взрослых – один человек из десяти.



Процитировано 2 раз

Как мы утепляли окна и двери?

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 19:48 + в цитатник
Главное в этом процессе – устранить холодные сквозняки в щелях, особенно в нижней части.

Когда-то я на своей входной двери сделал это таким образом: к нижней части двери маленькими обойными гвоздиками приколотил полоску из войлока. Она позволяла свободно открывать и закрывать дверь, и в то же время перекрывала дорогу сквозняку.

Балконную дверь зимой открывают гораздо реже, и в этом случае я поступил проще – положил перед балконной дверью свернутое в скатку старое одеяло. В теплую зиму этого оказалось достаточно.

А вот холодной зимой пришлось поступить с балконом так же, как с окнами – забить в щели вату, а сами щели оклеить снаружи. Что? Поролон? Помилуйте, какой поролон? Его тогда еще не было. Все натуральное – cotton 100 %.

Чем клеил? Моя мать, в еще более незапамятные времена, оклеивала полосками бумаги, срезанной с краев партийной прессы. Ее было много, а белой бумаги мало. Потом жить стало лучше, и в продаже появились специальные рулончики бумаги для оклейки окон, изготовленные из отходов.

В качестве клея применяли, конечно же, крахмальный клейстер, никаких специальных клеев тогда не существовало. Кое-кто намазывал ленты бумаги и окно мылом. Были даже рекомендации вымачивать в молоке бинты и в мокром виде лепить на щели.

Чтобы струйки холодного воздуха не пробивались сквозь щели между стеклом и рамой, тщательно заделывали щели замазкой. Она приятно пахла олифой. Замазка могла прослужить пару лет, после чего высыхала и трескалась, приходилось ее менять.

Однажды я, по молодости лет, решил залепить щели пластилином. Опыт оказался неудачным. Во-первых, пластилин был тверже и хуже намазывался, во-вторых, летом он растаял и потек.

Чтобы окна не покрывались инеем, между рамами ставили стакан, наполовину заполненный серной кислотой, она впитывала влагу. Почему наполовину? А потому, что в результате впитывания влаги уровень кислоты в стакане к весне повышался.

Обнаружить зимой незамеченные щели помогала зажженная свеча – сквозняк заставлял пламя колебаться, если поднести огонек к подозрительному месту.

Однажды мне пришлось зимовать во всегда теплом Азербайджане. И надо ж было такому случиться, что именно в том году неожиданно ударил мороз, аж целых три градуса ниже нуля.

Бедняги местные жители, не знавшие, что окна нужно заклеивать на зиму, сильно страдали от холода, включали для обогрева газовые и электрические плиты. Я же, не имея дополнительных обогревательных приборов, оклеил окна, и спокойно прожил зиму в тепле.

Тепло мне и сейчас. Но в этом году я не оклеивал окон. Купив на рынке рулон самоклеющейся прокладки, закрепил ее на торцах рам, закрыл окна – и все. Никаких сквозняков. Такое уплотнение может прослужить 2-3 года. Весной его просто снимают, сворачивают в рулон, и – до осени.

Говорят, есть еще более продвинутый способ. В раме старого окна вырезают паз, куда специальным закаточным роликом плотно вгоняют трубчатый уплотнитель из силиконовой резины. Это надежно, надолго и намного дешевле, чем новые пластиковые окна.
Пусть в вашем доме всегда будет тепло!

Как закаляться быстро и просто? Экспресс-метод

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 19:47 + в цитатник
Вот и закончилось лето. Начались дожди, пришла осенняя сырость, а там и настоящие холода.

Для многих людей это связано с простудами – ОРЗ, бронхитами, тонзиллитами, гриппом, насморком и много ещё чем – долго перечислять… Только переохладился чуть-чуть, ноги промочил – вот тебе уже и глаза красные, и чихание-сморкание начинается. Ну, а гриппом раза два за сезон переболеть – нечего делать, особенно тем, кто работает в людном месте или часто ездит городским транспортом в толкучке.

У меня это тоже раньше было нормой – переболеть за осень-зиму минимум два-три раза чем-либо из вышеперечисленного. И вот уже идут в ход и «ноги попарить», и горчица в носках, и «дышание над картошкой», и горячее молоко с мёдом-содой, и аспирин, «чтоб пропотеть» и «йодные сеточки», и таблетки-микстуры…

Как вспомнишь – жутко становится! Сколько всего тогда применялось и шло в ход – и народные испытанные методы, и новые рекламируемые, и дорогие, и дешёвые, и советы друзей-подруг, знакомых, сослуживцев…

Но вот уже пять лет я этого не знаю – забыла, что может болеть горло, что может быть насморк, кашель и прочее подобное… Дети иной раз болеют, потому, что не слушают маму, а я – нет!

В чём причина и секрет?! Ну, открою вам страшную тайну – так и быть. Был в моей жизни такой сумасшедший период, когда мой рабочий день начинался в шесть утра (в шесть уже надо было приступать непосредственно к работе), а заканчивался около десяти вечера. Как говорится – «света белого» не видела.

Открываете в ванну несильную струю холодной воды и засовываете под неё ногу...

А свалиться было нельзя ни в коем случае (ну, так было надо!). Были и холод, и сквозняки, и мороз на улице, и народа вокруг достаточно, чтобы подхватить какой-нибудь «вирус-гриппус». «Что же делать?» – ломала я голову. КАК защитить себя от возможных простуд и укрепить организм?

Закалка. Но как? Если утром, только вскочив, уже начинаешь кружиться в темпе вальса: на сборы, макияж, завтрак – не минуты, мгновения… Всё по-быстрому и бегом…

И я придумала себе такой уникальный и простой способ закаливания, что до сих пор на себя, умницу, не нарадуюсь! Это настолько просто и настолько быстро, настолько действенно и надёжно, что если вы начнёте поступать таким же образом, то не раз потом вспомните меня добрым словом! И самое главное – забудете о простудах навсегда!

В чём же заключается данный экспресс-метод закаливания? А вот в чём: забегаете утром в ванную – умыться, зубы почистить. Хватаете ножное полотенце, бросаете его на пол. Потом открываете в ванну несильную струю холодной воды и засовываете под неё ногу. Если вы ещё только начинающий «морж» – с холодной водой осторожнее, не переусердствуйте!

Можете для начала просто намочить ладонь и обтереть ею – мокрой и холодной – ногу… Обязательно стопу, а затем повыше – до колена. Обтёрли? Ставите ногу на ножное полотенце, брошенное на пол. Так же точно поступаете со второй ногой (если у вас их две) и т.д.

...И вот вы уже стоите обеими ногами на полотенце

И вот вы уже стоите обеими ногами (или сколько их у вас там) на полотенце, они там обсыхают себе самостоятельно, а вы без проволочек приступаете к дальнейшим, не менее важным и полезным, гигиеническим процедурам – умыванию и чистке зубов.

На всё про всё у вас ушло от 1,5 до 3-х минут – то есть на собственно закаливание. Всё завершив, водружаете ножное полотенце на место (до следующего утра) и, пулей выскочив из ванной, летите завтракать, краситься, одеваться и т.д.

А когда пройдёт какое-то время – неделя-две вот таких ежедневных процедур, и вы увидите, что ваш организм принял и усвоил без каких-либо последствий эту полезную привычку, то сможете уже смелее и продолжительнее обливать ноги (поочерёдно) холодной водой из-под душа, из-под крана, как угодно…

Просто, доступно, быстро и, как я уже сказала, – надёжно и действенно!

Попробуйте! Начните прямо с завтрашнего утра, чтобы к холодам вы были уже во всеоружии, и будьте уверены – никакая простуда вас отныне не возьмёт!
И, конечно же, – научите этому детей! Не пожалеете!

Как утеплить дом правильно?

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 19:46 + в цитатник
Для того, чтоб в долгие зимние вечера в вашем доме было по-настоящему уютно, надо приложить лишь немного усилий – готовясь к зиме, не забудьте утеплить квартиру.

Возьмите свечу (разумеется, зажженную) или спичку и, поднося к возможным щелям, проверьте их воздухопроницаемость. Чем сильнее отклоняется и колеблется пламя, тем более мощный поток холодного воздуха будет бороться с коммунальщиками, исправно подающими тепло в ваш дом. Проверив таким образом окна и двери, вы наметите себе «объекты», которые и станут первыми из тех, что необходимо утеплить.

Сразу оговорюсь, что многое из того, о чем пойдет речь ниже, относится к обладателям традиционных деревянных рам в окнах. Счастливые владельцы пластиковых стеклопакетов наверняка уже успели забыть о хлопотах по утеплению окон.

Исследования показывают, что более 30 процентов тепла из квартиры уходит через щели в рамах, а также в дырки между рамами и оконным проемом. Еще 10 процентов теплого воздуха высасывается из-за неплотного прилегания стекла к раме. Если вы человек современный, идущий в ногу со временем и ценящий свое личное время, то вам прямая дорога в магазины строительных материалов или хозяйственных товаров. Там вы сможете без особого труда найти готовые утеплители для ваших окон. Останется лишь прикрепить их в соответствии с инструкцией (проложить между рамами или прибить мелкими гвоздиками к раме) – и готово утепленное окно. Теперь из щелей между рамами холодному воздуху не удастся проникнуть в ваш дом.

Есть и рецепты специальных замазок, которые помогут закупорить щели до весны. Вот, например, один из них – смесь настоя из мела и мучного клея для обоев. Мел и клей смешайте в пропорции 1:1, разведите водой до густоты замазки. Этой пастой промажьте зазоры по всему периметру окна, а излишки сотрите тряпкой. Так как паста белого цвета, она будет не очень заметна. Весной вы откроете окно, и паста кусочками отлетит с переплетов. Подобную замазку можно приготовить из мела и олифы.

Если, проделав данную операцию, вы все равно чувствуете, что холодный воздух ведет себя в вашей квартире как хозяин, а около окна можно долго хранить скоропортящиеся продукты, то причина, возможно, в другом – в щелях между рамами и оконными стеклами. Что ж, готовые средства для борьбы с этой бедой тоже есть в магазинах. Это различные герметики, которые чаще всего продаются в баллонах. Удобная насадка позволит аккуратно заполнять щели изолирующим веществом. В зависимости от цвета вашей рамы вы можете выбрать герметик белого, коричневого цвета или прозрачный.

Часто, ставя заслон холодному воздуху в окнах, мы забываем о дверях. А ведь их нужно утеплять точно так же, как окна. Особое внимание обратите на балконную дверь – она тоже должна быть теплой. Если зимой вы не входите на балкон, то дверь можно, что называется, запечатать. Если же и в зимнее время у вас возникает необходимость выйти на балкон, то ее просто нужно сделать максимально герметичной. В частности, на порожек по всей его длине положите, плотно прижимая к двери, сшитый из толстой ткани валик. Набить его можно или обрезками ткани, или изношенными колготками, или поролоном.

По всему периметру двери лучше проложить уплотнитель – его можно также приобрести в магазине. Причем прикреплять его надо на обе балконные двери – и внешнюю, и внутреннюю. Тогда вы сможете открывать и закрывать дверь, когда захотите, а дуть в щели будет намного меньше. Если вы переживаете, что стоимость такого утеплителя высоковата для вашего семейного бюджета, подумайте о том, что проделанная вами работа по утеплению жилья будет приносить результаты в виде более высокой температуры в комнате не одну зиму. Тем более, что современные уплотнители очень удобны в применении – они, как правило, обладают самоклеящейся основой и делятся на три основных вида: резиновые (производитель – Европа), пенополиэтиленовые (Россия) и поролоновые (Россия, Турция). Каждый из них по-своему хорош, так что выбор за вами.

А если вы твердо решили утепляться исключительно подручными средствами, то изготовьте резиновый утеплитель самостоятельно – из старых резиновых камер от автомобиля или велосипеда вырежьте полоски. Если щели очень большие, сделайте утеплитель потолще или сверните жгутом. А потом сапожными или мебельными гвоздиками прибейте их по периметру двери или, если хотите, окна.

Итак, вы приняли меры по утеплению своего жилища на случай холодов. Окна, форточки и двери законопачены наглухо, пламя свечи колеблется только от вашего дыхания. Но воздух в квартире все равно остается слишком свежим, и вы кутаетесь в шали и надеваете шерстяные носки. Возможно, причина в стенах, но этого вы исправить не в силах. В этом случае поставьте себе на службу все разнообразие обогревателей: от тепловентиляторов до каминов.

Во многих домах до сих пор используют электрообогреватели, подчас с открытым нагревательным элементом. Помимо того, что они сушат воздух в квартире, сжигают кислород, что плохо влияет на самочувствие человека, от них легко может вспыхнуть пожар. Поэтому лучше обратите внимание на более современные и безопасные средства согревания воздуха.

Инфракрасный обогреватель (молдинг) можно повесить над окном или дверным проемом – он создаст тепловую завесу, и с ним будет тепло. Масляные радиаторы сегодня представлены в магазинах в большом изобилии, и их главная прелесть заключается в том, что они пожаробезопасны. Довольно безопасны в эксплуатации и масляные камины.
Однако в любом случае следует помнить, что никакие электрообогреватели нельзя оставлять без надзора, даже если вы полностью уверены в его безопасности. Тепла вам и уюта!

Современные отопительные приборы, или Как создать погоду в доме?

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 19:45 + в цитатник
Используя современные средства для обогрева жилья, можно не только создать миниатюрные тропики у себя в квартире, но и без особого труда поддерживать необходимую температуру.

Зимой так хочется тепла, а если дома температура, как в тамбуре пассажирского поезда, то тут не до романтики и настроение на нуле. Но выход есть. Посмотрим, что же предлагают современные производители обогревающих устройств нашему потребителю.

На старых фотокарточках наших бабушек и дедушек можно встретить странные фигурки и скульптуры из чугуна. Мало кто догадывается сейчас, что эти предметы носили не только декоративный характер, но и служили обогревателями. Таким элегантным образом наши предшественники пытались декорировать тогдашние отопительные системы. Еще совсем недавно, в доперестроечные времена, с эстетической стороны всё было просто – почти век внешний вид радиаторов отопления оставался неизменен.

Чугун оказался очень удобным материалом, ведь он не ржавеет и хорошо проводит тепло. Однако любой хозяйке известно, насколько неудобно протирать такие вот ребристые поверхности, а их внешний вид никак не вяжется с опрятностью комнаты. Эти отопительные шедевры постоянно прячутся от чужих глаз всевозможными занавесками и шторами, декоративными панелями и экранами. Сегодня, к счастью, производство батарей претерпело инновации. Теперь можно заказать радиатор любого размера и формы.

Многие стремятся поменять обычные радиаторы на более новые. В этом случае, выбирая радиаторы импортного производства, необходимо учитывать мощность их теплоотдачи и максимально допустимую температуру воды в отопительной системе (эти данные должны быть отображены в техпаспорте). Это нужно потому, что условия эксплуатации за рубежом отличаются от отечественных, что может привести к поломке.

Вариации форм радиаторов крайне различны. Сегодня популярны панельные радиаторы. Сконструированы они таким образом, что помогают избежать скопления пыли на самом радиаторе и прилегающей стене. Также подобные радиаторы обеспечивают очень удобное распределение потоков тёплого воздуха. Для того чтобы сделать модели более привлекательными, современные производители выпускают радиаторы в стиле «hi-tech» различных цветовых вариаций. Есть даже небольшие плинтусные обогреватели, нестандартного размера. Их можно размещать в небольших помещениях, вдоль стен по периметру.

Самостоятельно производить демонтаж и замену устройства запрещено. Температура воды в отопительном стояке может достигать 90 градусов и находится в нём под давлением. Неграмотные действия в таком случае могут привести к серьёзной аварии, в результате которой может пострадать как владелец квартиры, так и его соседи. Хотя замена радиаторов и кажется простым делом, её имеют право выполнять исключительно сотрудники ЖЭКа. Для того чтобы осуществить замену, постарайтесь заранее подать заявление, так как работы не производятся во время отопительного сезона, а также возможно потребуется заменить весь отопительный стояк, а это побеспокоит соседей.

Что же делать, если кто-то решил накануне холодов прибавить тепла в своей квартире? К вашим услугам пребольшой ассортимент обогревателей, не нуждающихся в специальном подключении и обслуживании. Сегодняшние устройства для обогрева имеют массу полезных функций и очень удобны в использовании. Они созданы с таким расчетом, чтобы быстро создать необходимый микроклимат и сэкономить при этом электроэнергию. Хотя цены тоже немаленькие.

Например, для обогрева небольшого частного дома предлагается тепловая пушка. Она может всего за несколько минут существенно повысить температуру воздуха в помещении. Интересным образом работают инфракрасные обогреватели, они нагревают не воздух, а предметы, в результате чего не тратится лишняя энергия. Кроме того, современные новинки не занимают много места, так как приспособлены для крепления на стены. Встроенное программное обеспечение позволяет поддерживать необходимую температуру в течение дня, можно настроить обогреватель так, чтобы утром испытывать приятную прохладу, а вечером – уютное тепло.

Естественно, что такие приборы по карману не каждому, поэтому более дешевые их аналоги остаются всё ещё популярны. Специалистами не рекомендуется использование обогревателей старого типа с открытой спиралью. Если вы используете такой, то убедитесь, что его детали не содержат асбеста, который опасен для легких. Людям, страдающим хроническими бронхитами, астмой и прочими заболеваниями дыхательных путей, использование таких моделей вообще противопоказано.

Однако главным недостатком таких приборов всё же остаётся опасность возгорания. Причина пожаров в результате неправильного обращения со старыми обогревательными приборами вторая по частоте. Всего этого можно избежать, используя масляные обогреватели.
Какой бы прибор вы ни использовали, не стоит забывать, что все они сушат воздух в помещении. Это можно предотвратить, если расставить в комнате миски с водой и регулярно её менять.

Экономия электричества. Что будет, если выдернуть из розетки ненужные бытовые приборы?

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:48 + в цитатник
Лично для меня «новый финансовый год», или новый взгляд на мелкие расходы, начался с привычного похода в парикмахерскую. Если бы «моя» парикмахерская не переехала на новое место, которое мне просто не понравилось, ничего бы не изменилось. Но она переехала, и я стал искать другую.

В иных точках центра города меня не привлекли салоны в офисных зданиях, гостиницах, с проблемами парковки снаружи и со стилистами вместо парикмахеров внутри. Все эти затеи моей голове не нужны. Наконец из центра города по делам я переместился в соседний район. Здесь я раньше долго жил и стригся всегда в типовом районном Доме быта. Вот сюда и направился.

Дом изменился: современные фасады, полезная площадь внутри увеличилась втрое (!), новый лифт был просто шикарен, и он, конечно, работал! Раньше это считалось излишеством. В общем, знакомство заново было приятным.

Парикмахерская изменилась по категории: скромненько, но пристойно. Без всякой профессионально-гламурной атрибутики и блеска. И – глазам своим не поверил: у этого мастера я стригся еще лет десять назад!

Стригли меня по времени вдвое быстрее, при этом результат меня удовлетворил вчетверо(!), а денег взяли почти вдвое меньше, чем я всегда платил у себя в центре. Только уходя, я заметил, что на стене висит табличка «Прейскурант». Как в старые времена районного Дома быта, когда лифт хронически не работал. Вот по прейскуранту и взяли плату.

И тут – со светлой стриженной головой – я просто перемножил разовую экономию на количество стрижек в году. Сумма соответствовала недешевой месячной плате за автостоянку. Выходит, один месяц в году отыгран! Неплохо. Так я начал считать дальше.

Вспомнил утверждения специалистов, что в современной квартире в год может быть потеряно две и более тысячи рублей на бытовых приборах, не работающих, но находящихся в так называемом «спящем режиме».

Провел ревизию. Выдернул из розеток два зарядника телефонов: они оказались теплыми, значит, действительно – брали на себя электроэнергию. Отключил второй давно неиспользуемый на самом деле кассетный видеомагнитофон. Отключил от сети принтер и сканер, используются они не слишком часто. Итого: пять тихих «спящих» расхитителей долой. Но главное – впереди.

Предлагаю эксперимент. Включите электрочайник – и бегом к электросчетчику. Колесико показывает скорость утекания ваших денег. Для полноты ощущений запустите заодно и микроволновку, потом стиральную машину и… Что там у вас еще?

Стиральная машина пусть останется на месте. А вот банальное кипячение воды в электрочайнике для ежедневного употребления при наличии газовой плиты – просто недоразумение. Однажды в наших магазинах появилось это небывалое чудо – электрочайники, и мы набросились на них, как аборигены на бусы. Теперь пора бы посчитать киловатт-часы и перемножить на рубли. Дадим наш посильный бытовой отпор реформам в энергетике! Отыграемся задним числом!

Для сомневающихся: научно-психологический эксперимент, проведенный на моей кухне, показал, что скорость закипания воды в обычном, не электрическом, чайнике вполне соответствует временным ожиданиям быстроты получения чая среднестатистическим (по нашей квартире) чаевником.

Вскоре судьбу убранного электрочайника (правда, уже добровольно) разделила микроволновка. Она вдруг заискрила, пришлось отключить. И я не спешу отвозить ее в мастерскую, наглядно оценив, наконец, ее электроаппетиты. Между прочим, современная сковородка тоже не стояла на месте и стала таким технологичным инструментом, что разогрев пищи теперь уже не такая большая проблема и неприятность. Проверено на себе.

Между прочим, президент Д. Медведев недавно порекомендовал экономить на лампочках: заменить энергоемкие «лампочки Ильича» на экономичные светильники. В масштабах страны – сумасшедшие киловатт-часы. В масштабах отдельно взятой квартиры – реальные рубли, сотни и тысячи.
Что я еще не заметил, чего не учел в своей новой экономической жизни? Прошу читателей поделиться опытом, сообщить в комментариях! Авторы лучших идей и передовой практики будут поощрены вниманием.

Second Hand: барахло или эксклюзив?

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:44 + в цитатник
Издавна испытывая брезгливость к чужим вещам (так уж родители воспитали), а тем более поношенным, всегда обходила комиссионки стороной. А потому в годы студенчества, когда появились первые магазины, на вывеске которых гордо значилось «Second Hand», сразу решила: это не для меня. Но через какое-то время одна сокурсница, девушка очень предприимчивая и оригинальная, раскрыла секрет своего богатого гардероба: большинство своих нарядов, которые, как мы думали, ей привез из Германии брат, она купила в соседнем магазинчике за смешные по тем временам деньги. И вывеска на нем была именно та – «Second Hand»…

С тех пор изменилось многое. Появилось много магазинов и магазинчиков, торгующих одеждой, обувью и прочими многочисленными товарами народного потребления. Но неизменным осталось одно – желание (возможно, чисто женское) выглядеть красиво, современно и неповторимо, но не тратить при этом безумных денег. Волей-неволей, испробуешь все, чтобы приблизиться к идеалу. Тем более, что подруги давно звали посетить близлежащий «бутик» (такое кодовое название дали они магазинчику, где продавали одежду Second Hand).

И вот мы переступили порог этого заведения. Первое впечатление – не слишком приятное. Специфический запах, сваленная в огромные кучи одежда… Но к запаху вскоре привыкаешь, а потом перестаешь беспорядочно рыться в огромной куче и начинаешь аккуратно перекладывать многочисленные блузки, футболки, юбки, брюки и прочее, прочее, прочее, пытаясь рассмотреть, что за вещь перед тобой. К тому же так слегка экономится время – не надо наугад вытаскивать очередную тряпку, и подобной системой пользуются все постоянные посетители этих магазинов. Первый опыт удался, и посещения магазинов Second Hand с тех пор уже не вызывают внутреннего протеста.

Что же собой представляет пресловутый Second Hand? Вопреки распространенному мнению, предприниматели, торгующие товарами Second Hand в России, приобретают эти вещи на Западе за деньги. Возможно, когда-то под маркой Second Hand в России продавали поношенные вещи, полученные бесплатно в качестве гуманитарной помощи от каких-то благотворительных организаций. Но сегодня, по словам продавцов, ее привозят из-за границы – из Германии, Голландии, Польши, Испании и многих других стран. Этот бизнес поставлен на широкую ногу: в крупных российских городах теперь существуют фирмы, занимающиеся закупкой такой одежды и ее перепродажей региональным фирмам, отдельным предпринимателям.

Магазины, в которых продается «Одежда из Европы» (такую вывеску иногда используют продавцы, чтобы не оттолкнуть покупателей, не любящих Second Hand), сегодня найти несложно в любом городе. Здесь почти все как в обычном магазине одежды, с той лишь разницей, что не все экземпляры развешаны на плечиках и имеют ценники. Одежду здесь продают на вес: цена установлена за килограмм. Конечно, не все можно купить задаром – в некоторых местах цены довольно высоки и стоимость отдельной вещи почти приближается к рыночной. Но зато есть уверенность, что второй такой блузки, вырытой из вороха разноцветных тряпок, ты уже точно ни у кого не увидишь. Вот вам и оригинальность облика!

Кстати, об оригинальности. Разумеется, большинство вещей в этом громадном развале, что называется, б/у. И фасоны изделий откровенно устаревшие. Но часть посетителей магазинов Second Hand (отметим, люди не низкого достатка) довольно успешно находит уникальные вещи, которые и стоят недорого, и в люди в них выйти не стыдно. У них есть свои секреты. Большинство из них – постоянные посетители, и они знают, когда поступят новые вещи, среди которых эксклюзивную вещичку отрыть проще, чем после недельного развала. А кое-кто, водя близкую дружбу с владельцами магазинов, узнает о поступлении товара уже накануне и имеет возможность выбрать что-то для себя еще до того, как основная масса товара поступит на всеобщее обозрение.

Иногда в Second Hand можно найти вещи с ярлыками – абсолютно новые. Возможно, кто-то отнесется к этому скептически – мол, откуда в массе сданной кем-то одежды новые вещи? Какая выгода нашим зарубежным собратьям нести в «утиль» абсолютно новые вещи? На самом деле все очень просто. За границей существует такая система: сдал, к примеру, 10 килограммов старой одежды – получи 20-30% скидки в каком-нибудь мебельном или книжном магазине. Те же немцы, славящиеся своей тягой к подсчету денег, охотно сдают свои вещи (старые и не очень), чтобы получить возможность сэкономить. А у вас разве не было такого, что вы купили что-либо (или вам подарили) не по душе? Ну не хочется это надевать, а выбросить жалко – новая ведь совсем. Вот и у европейцев подобные случаи наверняка встречаются.

Интересно, что на Западе торговля одеждой Second Hand поставлена на промышленную основу, и европейцы – люди гораздо более обеспеченные и привыкшие к более высокому уровню жизни – вполне успешно пользуются этой системой. Например, в столице Норвегии Осло, население которого всего лишь 500 тысяч человек, а уровень доходов один из самых высоких в мире (пособие по безработице – около 2 тысяч долларов), магазинов, торгующих одеждой Second Hand, в 3 раза больше, чем в многомиллионной Москве. Нет, я вовсе не ратую за то, чтобы все россияне, как один, шли одеваться в такие «бутики». Просто мнение о том, что Second Hand – исключительно «комиссионка», где нет ничего хорошего, сегодня уже не соответствует действительности.

Почему люди ходят в Second Hand? Кто-то отвечает, что там дешево, другие ищут вещи европейского уровня, третьи экономят на детской одежде. Кстати, детские вещи здесь, действительно, встречаются интересные. Особенно на самых маленьких. А если учесть, что растут наши малыши намного быстрее, чем уровень доходов их родителей, и необходимость обновления детского гардероба существует постоянно, то Second Hand может стать отличным способом сэкономить. Моя знакомая, оставшаяся одна с четырехлетним сыном и не имевшая другой материальной поддержки, кроме зарплаты учителя в средней школе, несколько лет покупала в магазинах Second Hand всю верхнюю одежду для сына – куртки и болоньевые штаны здесь стоили вполовину дешевле, чем на рынке.

В некоторых магазинах «европейской одежды» можно встретить поистине смешные цены: отдельные вещи оценивают в 10, 15, 30 рублей за штуку. Но это, как правило, уцененные вещи – такие, которые вряд ли кто-то купит «в развес». Зато в преддверии Нового года такая мелочевка может стать очень и очень актуальной, особенно для создания карнавальных костюмов. Однажды мне рассказали о молодой маме, которая покупала по очень низким ценам вязаные вещи в Second Hand, затем стирала их, распускала, а из получившихся ниток вязала детские вещи. Тоже вариант.

От коллеги-мужчины, узнавшего, что собираюсь писать на тему одежды Second Hand, услышала такой отзыв: «Я лучше отдам в ателье перешить свои старые вещи, но туда не пойду». Но не все мужчины столь категоричны – посещают «бутики» и они. Правда, чаще в компании супруги и не столь активно, как женщины, ищут что-то этакое, но приходят. Между тем, несмотря на мужскую брезгливость, многие с удовольствием носят футболки, купленные им заботливыми женами в магазине. И не подозревают они, что магазин тот назывался не иначе как «Second Hand» или «Одежда из Европы». А приобретенную футболочку жена предварительно простирнула…

Хотя не все в магазинах Second Hand так прекрасно и замечательно. И самая главная опасность, исходящая от магазинов Second Hand – риск «заболеть». Того, кто побывал здесь, тянет зайти снова и снова. Даже если в этот раз ты ничего не нашел, и в следующий, и в следующий…
Есть люди, которые становятся постоянными посетителями и не мыслят своей жизни без таких «бутиков». Они с упоением роются в кучах вещей, перебирают висящие на плечиках экземпляры и, конечно, одеваются исключительно в Second Hand. На Second Hand «подсаживаются», как на наркотики, спиртные напитки или игровые автоматы. Вот этого я вам от души желаю избежать.

Как юноше познакомиться с девушкой? Прыщик, волосы, финансы (как по мне бред, но всёже =)) )

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:42 + в цитатник
Итак, выходим на охоту на девушек. Нет, не отстреливать, а чтобы познакомиться. Я поделюсь тремя способами организации знакомства с «нуля», как говорится. Не буду «тянуть резину», переходим к конкретике.

1. Прыщик. Съедаем с пяток, нет, лучше штук восемь пирожных с жирным заварным кремом. Едим сии сласти до тех пор, пока не дойдет дело до икоты. После первых приступов этой самой икоты вовсе не идем к «Федоту», а ждем дома пару-тройку суток. На лбу или на кончике носа обязательно должен вскочить маленький такой, весело краснеющий прыщик. Берегите его! Чем прыщик краснее и заметнее, тем лучше!

Потом вам предстоит сделать решительный шаг. Уверен, у вас есть на примете та девчонка, девушка, которая вам нравится, в которую вы втюрились, влюбились и прочее, а вот познакомиться – стесняетесь. Предположим, вы ее знаете лишь заочно. Видели, где она живет. Возможно, следили, чтобы выявить, где она учится или работает и проводит досуг. Не знаете – так выясните! Через знакомых. Через зоркий глаз шпиона и топтуна, если хотите.

Итак, вы знаете ее маршрут движения. Вы обгоняете ее далеко вперед, да так, чтобы она не «срисовала» вашу слежку за ней, разворачиваетесь и идете уже навстречу предмету ваших воздыханий. Как только с ней сблизитесь, начинайте усиленно почесывать прыщик у себя на лбу или на носу. Сделайте усилие над стеснением: вы ведь вроде бы не «кадритесь» к ней явно, а только ищете помощи. Итак, сравнялись с ней и просто, отрешенно, страдальчески спросите что-то типа: «Девушка! Извините! Вот скажите, есть у меня здесь прыщик, или нет? Чешется – не могу!»

Тут уже вас сразу не пошлют туда, куда «Макар телят не гонял», а на прыщик-то девичьи очи взглянут обязательно! А вы проскрипите еще более болезненно, что вам фото на документы делать надо, а если прыщик на челе имеется, то какое ж фото будет на такие важные бумаги! Подчеркните, что прыщ и ГОСУДАРСТВЕННЫЕ документы несовместимы! А документы те вам ужасть как необходимы! Срочно, до зарезу, до опупения! В общем, очень-преочень они вам нужны!

Подчеркните прелестнице, что прыщик у вас неимоверно чешется! Имейте при себе заранее заготовленный чистейший, подобный снегу высоко в Альпах носовой платок. Только не сморкайтесь в него до встречи с незнакомкой! Пусть он будет накрахмален, выглажен, ароматен. Попросите девушку помочь вам удалить злосчастный прыщик при помощи вашего белоснежного платочка. Отойдите для этого на лавочку.

Тут уже вы начнете ворковать, почти как родные! Обмен телефончиками с целью узнать о состоянии здоровья, смех, шуточки насчет прыщиков на фотографиях и проч. Вы сразу как бы семьей становитесь. Этот прыщиковый подход действует, проверено в подростковом и юношеском возрасте. Правда, то давненько было, лет пятнадцать назад, не меньше. Но что действовало тогда – подействует и сейчас!

Открою секрет: девушки любят ликвидировать прыщики на молодецком теле! Почему так сложилось – не знаю. Видимо, девчонки и сами в подростковом возрасте столько намучились с прыщиками, давили их себе сами, с помощью подруг, бабушек, что считают себя профессионалами в этом деле и невольно полюбили сие занятие. А тут есть возможность отыграться на парне! Это дорогого стоит!

Итак, прыщик для знакомства – дело ценное. Не торопитесь избавляться от прыщика, он может хорошую, а иногда и судьбоносную роль в вашей жизни сыграть. Один мой приятель познакомился с прекрасной незнакомкой. Кафе-дискотеки, прогулки под луной и прочая лабуда оказались, конечно, важны. Но больше всего красавице понравилось прыщики на теле парня давить. Да так понравилось, что поженились они, уже двое детишек бегают. А сами супруги радостны и до сих пор влюблены. Прыщики закончились, а любовь, семья и прелестные дети остались.

Перефразируя известные стихи, можно заключить следующее:

«Как вдруг вскочит прыщик – береги его!
Он ведь с нашим знаменем – цвета одного!»

Так что, приятель, руки прочь от своего прыщика! Оставь это занятие для миниатюрных и ласковых дамских пальчиков!

2. Волосы. Есть еще один вариант знакомства с девушкой при помощи некой хитрости. Дело в том, что девушки и женщины очень рано начинают ухаживать за своими волосами. Они их ценят невероятно! Поливают разными шампунями два в одном, три в одном, десять в одном и т.д. Издревле девицы располагались перед большим трюмо и, глядя в зеркало, подолгу расчесывали свои волосы. Прядь к пряди, локон к локону. Вот на этой любви к волосам и можно сыграть.

Что для этого нужно? Ну, хотя бы иметь волосы, для начала. Так же, как описано в пункте первом, действуете в плане организации встречи, но вместо прыщика используете волосы. Они должны быть чисто вымыты, привлекательно уложены. Такие ершистые, что бегут морской волной при расчесывании. Что блестят и пахнут не хозяйственным мылом, а вполне приличным шампунем. Помните, что ваша задача такова: насобирать репейника и перед якобы случайной встречей с предметом ваших воздыханий налепить эти колючки себе на волосы.

Далее – все то же самое, как и с прыщиком. Скажите, что полезли доставать в кусты котенка или болонку для одной старушки по ее просьбе, а там – репейник. А вам сегодня фотографироваться на документы. Попросите освободить ваши волосы от репейника для фотогеничности. Девушка этим займется, потому что любит ухаживать за волосами. Как за своими, так и чужими. Лишь бы сии чужие были свежевымыты, шелковисты и приятны на ощупь!

Открою еще один секрет: слабый пол любит ерошить волосы у парней, перебирать их, пропускать их сквозь пальцы. Только не подсовывайте незнакомке жирные патлы, что не ведали шампуня уже пару недель! Шелковистость, нежность локонов, ветреность прически, чистота и даже, так сказать, пушистость – вот залог успеха в этом случае.

С лысым же черепом труднее – ведь не станете же вы прилеплять к бритой голове репейники! Все одно колючки отвалятся. Коли лысина у вас сверкает во все стороны, то вариант с прыщиком считаю предпочтительней.

Эти методы знакомства действенны для подростков и юношей, а иногда и более зрелых мужчин.
1 2 3 4 5



Средний балл: 4.1442 (голосов: 104)
Просмотров статьи: 5223

3. Финансы. Если же у вас имеется лимузин и с десяток кредитных карт на крупные суммы (что, правда, весьма редко случается у подростков и студентов), то тогда вышеуказанные рекомендации для вас неактуальны. И так будет куча девчонок, которые сами будут лезть к вам с круглосуточными приставаниями, не принимая во внимания наличие или отсутствие у вас прыщиков, волос, рук, ног, даже головы и прочих органов. Но даже если финансов у вас «море», опыт с прыщиком и волосами можно попробовать, ибо он обогатит вашу шикарную жизнь или хотя бы развеселит вас самого и ваших друзей.

Грипп А/H1N1. Будет ли раскрыта тайна?

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:33 + в цитатник
Грипп шагает по планете. Добрался он и до нашей страны: закрытые на карантин школы, массовая вакцинация, очереди в аптеках, люди в масках на улицах. На страницах журналов и газет, по телевизору и радио раздаются многочисленные советы по профилактике и лечению гриппа.

Болеть не хочется никому, но выходить на улицу, ездить в общественном транспорте надо, и кто его знает, где поджидает тебя он, этот коварный А/H1N1? Почему именно этот вирус вызывает тревогу у эпидемиологов всего мира?

Вирус гриппа вообще явление очень загадочное. Его тщательно изучают в мировых лабораториях, но тайны его так до конца и не раскрыты. В ходе многолетних исследований в мире было выделено три типа вируса гриппа – А, В и С.

Вирус гриппа А был открыт в 1933 году английским вирусологом Кристофером Эндрюсом и его помощниками. Вирус гриппа В – в 1940 году Томасом Френсисом, а вирус гриппа С – в 1947 году Ричардом Тейлором.

Вирусы гриппа А поражают не только людей, но и животных, а также диких птиц. Вирусы гриппа В и С выделены только от человека, они не особо опасны, а вот вирус гриппа А способен вызывать крупномасштабные эпидемии – пандемии гриппа, поражающие целые континенты.

За последние 400 лет в мире зарегистрировано пять пандемий, которые возникли на границе России с Китаем, две – в Северной Америке, восемь последних (1889-1890, 1900, 1918-1920, 1929-1930, 1947, 1957, 1968 и 1977 гг.) – в странах Юго-Восточной Азии. Самая страшная из них – «испанка» – пандемия гриппа А/H1N1, прокатившаяся по миру в 1918-1920 гг., явилась настоящей катастрофой. За два года вирус распространился во все страны мира, и от него погибло не менее 20 млн. человек. Никогда еще грипп не протекал так тяжело!

Причина тревоги эпидемиологов всего мира понятна, так как именно этот тип вируса гриппа сегодня вновь хозяйничает на планете. Где «отсиживался» он все эти годы после 1918-1920 гг. – остается загадкой. Существует версия, что этот вирус способен переходить к животным (например, к свиньям) и, приспособившись, долгое время переживать, выжидая удобного момента для возврата. То, что свиньи способны болеть гриппом, доказал американский ученый Ричард Шоуп, выделив в 1931 г. вирус свиного гриппа.

Не секрет, что вирус гриппа способен мутировать и менять свою структуру. Каждый год он является к нам в новом виде. Не меньшей загадкой остается то, откуда, в результате какой мутации возник пресловутый А/H1N1. Есть предположение некоторых ученых, что причиной, вызвавшей появление в 1918 г. гриппа-мутанта А/H1N1, мог быть горчичный газ (иприт), примененный в Первой мировой войне.

Как известно, кровь человека, хоть раз переболевшего каким-либо видом гриппа, вырабатывает антитела именно к этому виду. Заболев повторно, человек перенесет болезнь намного легче, чем в первый раз. В результате исследований вируса гриппа А/H1N1 было установлено, что в крови людей всех стран мира, родившихся в 1918-1920 гг., преобладали антитела именно к этому вирусу. В то же время у людей, родившихся после пандемии, этих антител не было совсем. Это явилось настоящей сенсацией, но добавило лишь еще одну загадку в копилку тайн гриппа А/H1N1. К сожалению, кровь современных людей не содержит антител к вирусу типа А/H1N1.
1 2 3 4 5



Средний балл: 4.4752 (голосов: 101)
Просмотров статьи: 4824

Что нас ждет в дальнейшем, какие «сюрпризы» преподнесет нам постоянно меняющийся вирус, предугадать сложно. Несмотря на громадный прогресс в изучении гриппа, ученые так и не смогли выяснить, откуда и как появляются новые вирусы гриппа. Нельзя пока угадать, какой, где и когда появится новый (или вернется старый) пандемический вирус. Грипп по-прежнему остается для нас тайной за семью печатями, и ученым нужно приложить немало усилий, чтобы разгадать ее.

Как правильно ходить в баню? Скрабы, веники, чаи

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:32 + в цитатник
Многие годы я, жительница субтропиков, баню считала дикостью. Ну не укладывалось в голове, как можно добровольно обрекать себя на парилку, когда такая же парилка – на улице. Коренным образом такое представление о бане изменила… столица нашей родины.

Теперь я точно знаю, что в бане не только и не столько моются, сколько душой отдыхают. И свою новосибирскую подругу, которая приезжает в гости под Новый год, обязательно от зеленой травы и пальм увожу подальше в горы, на берег реки Шахе, в настоящую русскую баньку.

Какая же баня без веника? Знаю, что в Сибири веники заготавливают с таким же энтузиазмом, что и грибы. Уважающий себя поклонник бани лично выискивает в лесу дерево и режет с него ветки. Обычно веники заготавливают по числу «банных» дней в году, добавляя пять-семь лишних.

На нашем благословенном Юге банная культура не так распространена, поэтому веники мы заготавливаем на центральном рынке. Торгуют на нем две-три старушки, которые в лес на банный промысел еще выходят. По большей части, в чести у сочинских любителей попариться дубовые и… эвкалиптовые.

Эвкалипт у нас бывает двух видов – ланцетовидный и серебристый. Эвкалиптовые веники первого типа не годятся, если ваша цель – как следует попариться. Длинные тонкие листочки не захватывают пар, поэтому их просто запариваем в шайке кипятком, а водицу потом на печку-каменку плещем.

Чудесная, кстати, ингаляция получается, ведь эвкалиптовые масла полезны при простуде, помогают справиться с насморком, кашлем и даже бронхитом! Серебристый эвкалипт и листочки имеет другие, круглые, словно инеем припорошенные. Таким веником и попариться можно от души, гибкий он, и подлечиться заодно.

Только есть одна особенность. При выборе веника нужно обязательно следить, чтобы эвкалипт был собран в правильное время, когда на ветках еще не образовались крохотные шишечки-семена, иначе парение грозит в экзекуцию превратиться.

Если вы в бане новичок, никогда не повторяйте моей ошибки – заходить в парную без головного убора. Волосы обладают свойством накапливать тепло. Недолго и тепловой удар получить. Поэтому париться нужно только в войлочной шапочке, сохраняя и волосы, и сердце.

Как следует распаренная кожа будет вам благодарна, если вы ее почистите скрабом. Конечно, можно купить в магазине готовую баночку, но зачем нам химия в бане, словно придуманной самой природой? Захватите с собой лучше небольшую плошку засахаренного меда. Аккуратно массажными движениями нанесите его на участки тела, требующие вмешательства.

Осторожность нужна только с лицом. Если растаявший мед попадет в глаза, можно заработать раздражение слизистой. На лицо лучше нанести скраб из обыкновенного сахара. Не втирайте сахар в кожу, просто нежно распределите его по всей поверхности лица, избегая кожи вокруг глаз, оставьте на минутку-другую, а затем смойте теплой водой. Кожа словно засияет, станет заметно светлее.

Еще один мой любимый банный скраб – кофейный. Для него необходима спитая кофейная гуща. Мы обычно берем ее в баню в обыкновенном полиэтиленовом пакете. Ее можно наносить на кожу отдельно, но лучше смешать с небольшим количеством растительного масла. После такой обработки не потребуются ни кремы, ни сливки для тела.

И напоследок вопрос: пить или не пить, а если пить, то что? В баньке я особенно уважаю ягодные морсы и травяные чаи, но это уже в финале. А сразу после парной необходим для тонуса стаканчик свежевыжатого сока. Сделать его проще из цитрусов, да и ручную соковыжималку небольшого формата тоже удобно взять с собой в баню. Хорош и чистый грейпфрутовый сок (чтобы отбить горечь, можно положить в него ложечку меда), и лимонно-апельсиновый.
Не зря говорят, что после бани словно заново рождаешься. Тело дышит, кожа сияет, проблемы отступают на задний план. Поэтому если голова начинает кипеть от рабочих заморочек, веник под мышку и – идите в баню!

Как защититься от гриппа и ОРВИ в поликлинике?

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:31 + в цитатник
Чаще всего в поликлинику родители таскают здорового грудничка – в 1 месяц, в 3 месяца, в полгода и в год, иногда чаще. Посещение поликлиники вредно для здоровья маленьких детей и их родителей – это нервы в очередях, переживания за ребенка, сложности в раздевании и одевании, риск «подхватить» заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем. Да, разумеется, есть отдельный «грудничковый» день, но где вы найдете поликлинику, куда в этот день не пустят больного ребенка?

Помимо грудничков, в поликлинику приходят взрослые и дети постарше по специфическим проблемам, для решения которых нужны консультации у специалистов (офтальмолог, невролог, ЛОР, гастроэнтеролог и т.д. и т.п.). И они тоже могут встретиться с загрипповавшими людьми. Итак, посещение поликлиники в период сезонного обострения респираторных заболеваний – вредно для здоровья, но порой необходимо.

А сейчас все осложняется массовой истерией по поводу гриппа. Основной вопрос – как им не заболеть. Этому посвящены многие статьи маститых докторов, и пытаться дать более обоснованный совет, чем они – бессмысленно. Однако смысл имеет составить мини-шпаргалку для родителей, которым по той или иной причине придется посетить поликлинику с маленьким здоровым(!) ребенком.

1. Заранее узнать расписание всех врачей, которых надо посетить и оптимизировать график – сразу вы вряд ли всех пройдете, но и один врач в день – это перебор.

2. Пригласить с собой напарника – пока вы будете получать историю развития, занимать очереди и следить за ними, ваш помощник будет «выгуливать» ребенка на улице, где риск распространения и передачи любых вирусов воздушно-капельным путем меньше в разы. Да и вообще, играть в четыре руки – легче!

3. Заранее начать прием профилактических препаратов – как говорится, кто во что верит, главное, чтобы работало! Так что выбирайте на свой вкус – витамины, иммуномодуляторы, народная медицина, гомеопатия – все, что вам и ребенку не противопоказано.

4. Перед посещением защитить свои «воздушно-капельные» ворота: маска, мази в нос, опять же – себе, напарнику и ребенку.

5. Соблюдать принцип «Посетил врача – погулял»: на воздухе ОРВИ распространяются медленнее. После посещения поликлиники погулять 1-1,5 часа – «проветриться».

6. Не есть, не пить в поликлинике и до «дезинфекции», вообще стараться как можно меньше касаться руками лица, так как наиболее вероятна следующая цепочка распространения ОРВИ: «больной» – «воздух» – «предмет» – «руки здорового человека» – «лицо пока еще здорового человека» – «дыхательные пути уже не здорового человека». Другими словами, грипп и прочие злобные заболевания того же ряда – это не просто случайная неудача, но и отчасти болезнь грязных рук, как бы ни парадоксально это звучало. Вот только в качестве «грязи» – малосимпатичные вирусы.

7. По возвращении домой сразу сменить одежду, чтобы на ней не осталось следов контакта с возможными носителями. Это лучше делать каждый раз, когда возвращаетесь из людных мест в дом, где есть ребенок, особенно в период обострения сезонных заболеваний.

8. При первой возможности вымыть руки, очистить носовые каналы (мылом, физраствором, каплями, соком каланхоэ – все в меру вашей фантазии и с соблюдением требований здравого смысла), прополоскать горло.

9. В течение нескольких дней принимать профилактические препараты – поддержка иммунитета прежде всего!

10. Если есть возможность – все-таки отложить посещение поликлиники или найти возможность общаться с медициной дома, где, как известно, и стены помогают!
Рекомендации для детей постарше и взрослых – те же, вот только помощник вам вряд ли понадобится. Здоровья вам и вашим близким!

Как уснуть безо всякой химии и пилюль? Вагоны, водка, травка, секс, тик-так

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:30 + в цитатник
Я намеренно не говорю о теплом молоке с медом, подсчитывании овец, чтении квантовой механики (если вы гуманитарий) на ночь. Или штудировании философии Декарта, если вы физик-ядерщик. Этих способов, правда, малоэффективных, никто не отменял.

Но речь в статье пойдет именно о состояниях тела и разума, благодаря которым вы уснете без химии и пилюль, и будете спать долго и по-молодецки здорово! Итак, «ближе к телу» (спящему):

Усталость

Следует устать так, чтобы ноги подкашивались. Именно физическая усталость приведет к быстрому глубокому сну. Попробуйте разгрузить хотя бы один вагон с цементом, работая до темноты, и после этого в теплой мягкой постели попытайтесь не уснуть. Не получится! Мешки с цементом вас доконают, и вы «вырубитесь» моментально! Нет ж/д станции и мешков с цементом – копайте огород. Ходите на лыжах. Естественно, когда есть снег.

Бегайте хоть вокруг трех сосен в парке по тысяче раз. Вам нужна усталость в ногах, руках, теле, даже в мозгах. Уставайте, и сон придет к вам сам. Даже звать его не придется. Поглядите, как спят десантники после двадцатикилометрового марш-броска по пересеченной местности.


Не важно, что вы – женщина. Солдат Джейн в исполнении Деми Мур во время службы не имела понятия о бессоннице. Шевелитесь и уставайте всеми возможными способами.

Водка

2 стакана. Или 4 – вина. Так как речь в итоге идет именно о методах борьбы с бессонницей без помощи снотворных препаратов, то есть химии, то напомню: водка (настоящая!) есть чистейший натуральный продукт. Спирт да вода. Чем не снотворное, только лишенное всякой химии? Итак, если задача заключается в том, чтобы использовать водку именно для достижения долгого сна и быстрого засыпания, то следует соблюдать определенный ритуал. Перед тем как идти в спальню, необходимо налить граненый стакан чистой водки. Без примесей типа лимона или ягод можжевельника.


Первый стакан выпиваете залпом. Если добровольно в глотку не лезет – терпеливо проталкиваем, тренируем горло, делаем его «луженым». Затолкали содержимое стакана в себя – зажуйте закуской в минимальном количестве. Вы же не кушать уселись, а готовитесь отойти ко сну! Обильная пища в этом случае затормозит влияние спиртного на мозги из-за усложнения и удлинения процесса всасывания алкоголя в желудке. Нет, тут нужно лупануть стаканом водки по мозгам, как обухом по голове. Итак, в закусь – пару маслин, и ждем-с.

Ваши глаза быстро начинают собираться в кучу. Зрачки расширяются и становятся похожи на те две маслины, коими закусывали. На губах вскоре появляется глуповатая, пьяненькая улыбка. Щечки краснеют, довольство собой и миром отпечатывается на лице. Но в кровать еще не время! Хочется что-то спеть. Что ж, спойте. Что-то тихое, грустное. Сгодится и «Скакал казак через долину». Слеза быстро увлажнит ваши туманные глаза, и вот тут время для второго стакана.

А его следует уничтожить в четыре подхода по 50 грамм. Уже не заедая, а только лишь запивая морсом или квасом. Сидите на месте, не дергайтесь, не шляйтесь по квартире. Отпили 50 грамм водки, отправили следом порцию безалкогольного напитка, выдохнули. Почмокали – и время следующего подхода. Когда вы обнаружите дно стакана осушенным, то вы увидите лишь часть истины: а именно, что вам смертельно хочется «баиньки»!

Тут важно не рухнуть лицом в сложенные на столе собственные руки и не захрапеть. Усилием воли заставляете себя встать и гоните икоту от маслин прочь. Ваша задача – решительный бросок на амбразуру, то есть на вашу кровать, минуя все прочие тела, уже дремлющие в оной. Уснете вы моментально и спать будете долго, с причмокиванием. Этот метод, водочный, подходит людям без проблем с желудочно-кишечным трактом и с головой. Здесь вы получаете молодецкий, хмельной, долгий сон, то есть то, что изначально искали. Примечание: вино – для женщин. Два стакана в первый заход, два – во второй.

Травка


Предположим, от невозможности уснуть вы бродите по дому, вас пошатывает, и вдруг вы случайно ударяетесь лбом о косяк двери. «Косяк!» – мелькает у вас мысль в голове, – «Травка!» На самом деле удар напоминает вам, что можно использовать травку для достижения засыпания. Но в несколько другом ракурсе: пыхтеть «косяком» совсем не понадобится! Следует начинать вдыхать ароматы трав хмеля, валерианы, мяты, что продают в любой аптеке. Всякие настойки и пакетики травяных сборов в виде чая малоэффективны. Нужно именно вдыхать. Научно доказано, что если вдыхать, скажем, настойку валерианы, то ее усвояемость и эффективность возрастают в разы по сравнению с обычным приемом капель внутрь.

Секс


Бешеный, раздирающий, страстный, всепоглощающий. Как кролики с батарейками «Энерджайзер» в задней части тела. Работают, естественно, больше передние. После разрядки, оргазма, хочется спать. Так устроено природой. Но бывает такая закавыка: не с кем устраивать этот безумный, всепоглощающий, страстный секс. Нет партнера! Вы один (одна), как перст. Любовницы (любовники) – недоступны. Заняты. Приболели. Уехали к бабушке или за границу. В таком случае сам с собой такой бешеный секс, чтобы стать выжатым, как лимон, не сотворишь. Тогда либо водка, либо мешки с цементом, либо травка, либо – тик-так. Что такое тик-так?

Тик-так

Часы. Драже. Тик-так. Слышите ночью порой тиканье часов? Обычно не прислушиваешься, но бывает: дом спит, и лишь – «тик-так». Тик-так. Тик-так. Не ставьте себе в спальню электронные часы! Да, эти зеленоватые светящиеся цифры красочны, современны. Но они несут в себе холод микросхем и безмолвие космоса. А вот механические будильники – совсем другое дело. Тик-так. Тик-так. Тик-так. Убаюкивает.


Знаете, есть такое сладкое драже в прозрачной коробочке. «Тик-так» называется. Положите пару капсул этого драже себе под язык. Часы – тик-так. Во рту – «Тик-так». Лучший вкус перед сном – мятный. Мята расслабляет. Представьте себе, что вы – стрелка часов, секундная, что бежит по кругу. Тик-так, тик-так. Учитесь слышать часики и повторять в такт им эту мелодию: тик-так, тик-так. Потом наоборот – попробуйте следующую последовательность: так-тик. Так-тик.

Мята под языком, мозги путаются между тик-так и так-тик. Обманываем мозг, прислушиваемся к ходу часов в спальне: тик-так, тик-так. Наваливается дрема. О плохом и даже о хорошем – не думается, ибо мозг решает вопрос, что первое на сей раз повторить. То ли «тик-так», то ли «так-тик». Вы – отдыхаете. Тик-так. Тик-так. Так-тик. Так-тик. Вы – спокойны. Никакого нервного тика. Только тик-так. Тик-так. И вот – он пришел! Крепкий сон! Привет, родимый!
Как видите, есть проверенные народом способы уснуть без пилюль, инъекций и химии. Осталось лишь выбрать, что вам ближе. Спокойной вам ночи!

Ваша фигура: что можно сделать за 4 недели до Нового года? (для женщин :D)

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:28 + в цитатник
Подарки, причёска, покупка платья – всё это можно успеть за несколько дней до наступления Нового года. А вот на что точно не хватит пары дней – так это на приведение своего тела в порядок.

Если у Вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели – вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений. Но в то же время у вас нет времени на эксперименты. Поэтому нужны только проверенные и эффективные методы.

Для начала определимся с целями – они должны быть реальными. Похудеть на 3-5 кг, подтянуть живот и при этом сохранить отличное настроение и бодрость – это возможно. Скинуть 10-15 кг и «слепить» новую фигуру в спортзале – это, пожалуй, завышенные ожидания.

Перейдём от слов к делу. Предлагаю простой и эффективный план действий по неделям. Каждые семь дней делаем по 2 шага к желаемому весу и встречаем новогодние праздники в наилучшей форме!

Первая неделя

Шаг 1. Задание первое – довести количество приёмов пищи до 5 раз: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Частое питание ускоряет обмен веществ, заставляет организм «сжигать» большее количество калорий в состоянии покоя.

Естественно, дополнительные приемы пищи – это не гамбургер или хот-дог. Перекус должен быть нежирным, но при этом питательным – йогурт и фрукты, бутерброд с нежирным сыром, овощной салат. Не бойтесь, прибавки в весе не будет. Наоборот, метаболизм ускорится и будет заложен прочный фундамент для снижения веса.

Шаг 2. Поскольку до часа «Х» ещё далеко, действовать будем плавно. На этой неделе ваша задача – отказаться от откровенно вредных для фигуры продуктов: масляные беляши, сливочное мороженное, шоколадные батончики, конфеты, алкогольные коктейли. Это те продукты, которые обычно покупаются под воздействием сиюминутного желания и не заменяют основные приёмы пищи. Как только рука потянется к чипсам – отдёргиваем и идём за йогуртом.

Но если выполните первое задание – дробное питание, то тяга ко всяким вредным продуктам существенно ослабнет.

Вторая неделя

Шаг 3. Новая задача – уменьшить количество жира в рационе. Для этого производим ревизию способов готовки. Оставляем только варку, гриль, тушение без масла, приготовление на пару. Задача – исключить жареные на масле блюда, не сокращая при этом обычное количество пищи. Также ограничиваем добавленные жиры, такие как ложка сметаны в супе, кусок масла в каше, сливки в кофе.

Шаг 4. Ещё одно новшество – обязательное включение в ежедневное меню двух овощных салатов с растительным маслом. Естественно, салаты, пусть даже и овощные, с майонезом и сметаной должны быть отменены на ближайшие 3 недели.

Масло желательно нерафинированное – оливковое, тыквенное, подсолнечное. Достаточное количество овощей и полезные растительные жиры важны не только для процесса похудения. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают состояние кожи и волос. А это, согласитесь, приятный бонус к стройной фигуре.

Третья неделя

Что мы имеем к третьей неделе? Питание 5 раз в день, перекусы высококалорийной «мусорной» едой исключены. Ничего не жарим, сливочным маслом не сдабриваем, едим 2 больших овощных салата в день и не вспоминаем про майонез. Можно двигаться дальше.

Шаг 5. Отказываемся от жирного мяса. Говядина, свинина, баранина и куриные окорока – прощайте. Рыба, морепродукты и куриные грудки – добро пожаловать. Способы приготовления, как и прежде, ограничивают масло и другие калорийные добавки.

Шаг 6. До этого количество еды мы не ограничивали. Пришло время сделать это. Каждую порцию уменьшаем на треть. Именно порцию, а не суточный объём еды. Нельзя пропустить завтрак и полдник, а обед и ужин съесть целиком. Надо сокращать именно количество еды за 1 раз. Таким образом дневная калорийность сократится на 30 %.

Четвёртая неделя

Наступает кульминация, последний рубеж борьбы за стройную фигуру. Придётся немного потерпеть.

Шаг 7. Уменьшаем количество углеводов. Для этого на ужин оставляем только овощной салат и рыбу. Гарнир временно отменяется. Можно съесть тонкий кусочек хлеба. На завтрак и обед допускается маленькая порция овсянки, риса, гречки или пасты. Совсем исключать углеводы не советую. Зачем вам плохое настроение и снижение работоспособности в тот момент, когда позитивный настрой и энергия нужны больше всего?

Шаг 8. Берёмся за напитки. Оставляем только воду и овощной сок. Количество – 5-6 стаканов в день. Фруктовые соки достаточно калорийны, поэтому заменяем их на овощные. Если есть сильная потребность в кофе – можно, но без сахара. И, учитывая то, что кофе обезвоживает организм, – на каждую чашку кофе дополнительно выпиваем стакан воды.

Всё, основную программу закончили. Можно повертеться перед зеркалом, полюбоваться собой и примерить новогодний наряд.

Но нет предела совершенству! И если хочется ещё улучшить результаты – воспользуйтесь шагами 9 и 10. Они не являются обязательными в рамках этой программы, но могут дать некоторые дополнительные преимущества.

Шаг 9 помогает скинуть еще 1-2 кг. Это исключение соли. Но предупреждаю – способ этот нечестный. Соль задерживает жидкость в организме. Так что благодаря бессолевой диете «уйдет» только вода, и, когда вернётесь к обычному питанию, она вернётся – и весы покажут некоторую прибавку в весе.

Но если очень хочется и учитывая, что у нас особый случай – Новый год, то можете воспользоваться и не солить еду в последнюю неделю перед важной датой.

Шаг 10 – это физическая нагрузка. Тема необъятная, но всё же попробую дать пару рекомендаций. Если есть желание и возможности, не пренебрегайте тренировками. Сочетание диеты и движения – лучший способ достичь идеального веса. Здесь главное правило – правильно выбрать упражнения. Для сжигания жира подходят кардиотренировки: бег, велотренажёр, быстрая ходьба, степ-аэробика. 3-5 раз в неделю по 30-40 минут будет достаточно.
Итак, цели поставлены, средства известны – осталось только действовать! Дело за вами! Счастливого Нового года!

Как помыть или почесать свою спину?

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:27 + в цитатник
Человечество вечно мается в поисках ответов на вопросы об истоках мироздания и смысла бытия каждого индивидуума. Один из вопросов подобной судьбоносной повестки – как обычному человеку комфортно помыть/почесать себе спину – так и остается открытым до сих пор. Рассмотрим, какие инструменты для решения указанной проблемы создали титаны человеческого мозга.

Вводная: офис. Сотрудник – дородный мужчина, кряхтя, как розовый поросенок, достал из ящика длинную палочку с резиновым наконечником и принялся решительно массировать себе спину. Я подошел, заинтересованный сим необычным жестом, и спросил, где можно купить такую классную штучку. «Спиночес-то?!»– просиял мужичок и с оттенком грусти сообщил, что подобной продукции у нас не выпускают, а свой экземпляр он сделал своими умелыми руками.

Мы сошлись на мнении, что это странно – отсутствие масштабного производства спиночесов, ведь спины есть у всех и у большинства есть спиногрызы (детишки). Вопрос – как прочесать/промыть спину – вновь встал ребром, и теперь мы перечислим доступные методы решения проблемы.

Человек

Создатель как-то так воплотил человека, что каждый может добраться до любого участка своего тела, помимо спины. Думаю, Всевышний сделал это намеренно, с прицелом на то, чтобы мужчина и женщина вынуждены были бы начать ухаживать друг за другом. Адам и Ева несомненно протирали друг другу спинки хотя бы фиговыми листочками, что, возможно, и привело их к тем шалостям, которые и вызвали гнев Отца. Те забавы лишили людей Рая, но принесли бесчисленное потомство.



В отношении к нашей проблеме мы видим, что первейшее средство ухода за собственной спиной – это помощник. Человек. Всем знакома естественная просьба: «Потри/почеши мне спинку!». Далее поведем речь о приспособлениях для нашего судьбоносного дела.

Скребок спинной

Как я уже показал на примере сотрудника в офисе в начале данного исследования, можно самому изобрести и воплотить в реальность приспособление для отмывания/чесания спины. Промышленность предлагает широкий выбор щеток с длинными ручками и скребком на конце для очистки от наледи стекол автомобиля зимой. Часть таких щеток имеет дугообразную форму, что для нашего дела – весьма полезно. Вся подобная продукция сконструирована с комфортным прихватом для ладони. Находчивым гражданам предлагается лишь придумать сменные насадки на конец щетки, где крепится скребок.



Заменив последний на мочалку, закрепленную к деревянной подложке, вы получите оригинальный спинонамыливатель. Используя же миниатюрный отрез резинового коврика с пупырышками, приклеенный к кусочку толстой фанеры, вы получаете комфортный спиночесатель. Также не забывайте, что зимой всегда можно прикрепить скребок к щетке, как изделие и было изначально разработано дизайнерами, и вновь очищать им наледь с автомобильных стекол!

Итак, применив немного рационализаторства, вы получаете многофункциональный инструмент по уходу за спиной и вашим «железным конем». Сей вариант покамест рассматривается как выход из тупика проблемы спиночесателей/спинонамыливателей.

Мочалка удлиненная

При отсутствии спиночеса/спинонамыливателя говорящего (человек) и спиночеса/спинонамыливателя рационализаторского (самостоятельно изготовленного) следует обратить свой взгляд на обычную длинную мочалку с ручками на обеих концах. Действует она по принципу известного массажера с парой рядов деревянных колесиков, которые мускульной силой катаются по телу, включая спину. По этому же принципу работает и указанная мочалка, которой можно растереть спину до красноты.



Неудобство заключается в том, что приходится буквально выворачивать руки в запястьях, чтобы надлежаще воспользоваться изделием и реально маячит риск получить травму в виде вывиха. Так что мочалка удлиненная – самый энергозатратный и травмоопасный вариант ухода за спиной, но и, признаем, самый распространенный. Я бы сказал – банальный, что многих затейников и не устраивает.

Стиральная доска

Для любителей экзотики и нестандартности подхода есть иной, весьма нешаблонный путь. Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. Как еще не так давно стирали белье наши бабушки и прабабушки, а изредка это используют и сейчас? Правильно: речь идет о доске для стирки белья, имеющей рельефную, шершавую поверхность. Женские руки водили взад-вперед по этой экзотичной нынче «стиральной машинке» замоченным пододеяльником, к примеру, и за счет усиленного трения волокна ткани очищались от грязи. Белье приобретало почти первозданную свежесть.



Возвращаясь к решению нашей животрепещущей задачи по уходу за спиной, мы поймем, что стиральная доска может весьма пригодиться. Если этот устаревший инструмент хозяйки обхватить двумя руками и завести за голову, а затем шершавой поверхностью начать водить по спине (предварительно замоченной в геле для душа), то на выходе мы получим чистейшую и отлично помассированную заднюю часть тела!

Правда, данный метод крайне экзотичен сейчас, ввиду того, что стиральные доски перешли в разряд архаики, антиквариата. Владельцы этих раритетов, как правило, живут в отдаленных уголках страны и выхода в Сеть не имеют, не участвуют в интернет-аукционах. Получается, что если вам нужна такая диковинная вещица, то придется самому отправиться за ней в российскую провинцию или делегировать специального гонца-покупателя.

Как видите, древнейший вопрос со времен Адама и Евы – как помыть себе спину, – как и многие другие философские загадки мироздания, не нашел пока оптимального решения. Я верю, что когда-нибудь ученые создадут нечто похожее на электрическую зубную щетку, только для спины, безопасную и эффективную. Или каждый прекрасно овладеет йогой и без усилий сможет добраться до любого участка своего тела.
Пока же каждый индивидуум остается один на один с задачей, как ему помыть/прочесать свою спинную часть. А что поделаешь! Человек не совершенен. Этот постулат давно уже признали светлейшие умы Земли.

Как научиться высыпаться? Пробуждение в радость

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 13:26 + в цитатник
В холодное время года из-за нехватки солнечного света многим из нас хочется только одного – спать. Для того чтобы пробуждение и утренний подъем не превратились в пытку, достаточно принять во внимание несколько простых советов.

Прежде всего уточним: выспаться и без труда встать утром можно лишь в том случае, если ваш сон был крепким и полноценным. Что же следует понимать под понятием «крепкий сон»?

Исследования подтвердили, что женщинам для хорошего самочувствия требуется 9 часов сна, а мужчинам – 7-8 часов. Отдельно взятые личности могут спать и по 3-4 часа в сутки, но таких меньшинство, и считать сон «прожиганием» жизни просто глупо.

Немаловажно и соблюдение режима. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Это касается и выходных дней. Так что, засиживаясь допоздна перед телевизором или монитором компьютера, помните, что расплачиваться за это не всегда полезное занятие придется собственным самочувствием.


Психологи не рекомендуют смотреть на сон грядущий остросюжетные фильмы, криминальную хронику и прочие вызывающие негативные эмоции телепередачи. Вообще, за два часа до сна не следует перегружать мозг какой бы то ни было информацией. Иначе вам гарантирован не только беспокойный прерывистый сон, но и неприятные сновидения. Лучше остановить свой выбор на прослушивании спокойной музыки. А еще более целебной станет получасовая прогулка.

Также не рекомендуется есть перед сном, особенно фрукты и овощи, обладающие мочегонным эффектом. Зато очень полезно съедать перед сном чайную ложку меда, – он сделает ваш сон глубоким и крепким.

Засыпать следует в хорошо проветренной комнате. Кстати, отходя ко сну, думайте о чем-нибудь хорошем, помечтайте, представьте нечто приятное. Забудьте о проблемах и неприятностях: доверьтесь старой доброй пословице – утро вечера мудренее. Наконец упомяну врачебный совет о необходимости засыпать на правом боку. Конечно же, нельзя не вспомнить о том, что крепкому безмятежному сну способствуют тишина, темнота, удобная кровать и правильно подобранные подушка и одеяло.

Часто приходится слышать, что времени на сон не хватает. Но и здесь мы в силах исправить ситуацию. Чтобы поспать подольше, сделайте с вечера все необходимые дела, например подготовьте одежду и обувь, соберите сумку, налейте воды в электрический чайник, поставьте кастрюлю с бигуди на плиту, продумайте завтрак. Такие, казалось бы, мелочи на самом деле занимают около 10 минут драгоценного времени и становятся источником ненужной утренней суеты и раздражительности.

Теперь поговорим о будильнике, об этом чудо-приборе, выручающем нас каждое утро. Просыпаться нужно, как говорится, в два приема. То есть необходимо установить будильник два раза с промежутком между сигналами в 10-15 минут. Резкий подъем очень негативно сказывается на состоянии здоровья. А неправильное начало дня обеспечит чувство разбитости. После первого сигнала потянитесь, порадуйтесь новому дню. Подумайте, сколько нового и интересного он может вам подарить. Можно еще немного вздремнуть и встать после следующего сигнала.


Кстати, немалое значение имеет сам сигнал будильника. Резкий громкий звук сразу же вызовет раздражение, которое не замедлит перейти в скверное настроение. Установите на сигнал пробуждения любимую, приятную вам мелодию. Благо, современные мобильные телефоны легко позволяют проделывать подобные операции. Однако «ожидание» его сигнала может сделать сон беспокойным. Попробуйте научиться «пользоваться» внутренними часами. Для этого, отходя ко сну, обратитесь к своему организму с просьбой проснуться в определенный час и представьте стрелки часов, показывающие время подъема.

Как только вы встали с постели, раздвиньте шторы, включите свет. Яркое освещение остановит выработку гормона, отвечающего за засыпание – мелатонина. Затем сделайте зарядку. Даже самые простые упражнения в течение 5 минут возымеют свое благотворное действие.

Примите теплый душ с использованием геля с бодрящим запахом. Пока вы греетесь под струями воды, можно проделать артикуляционную гимнастику.

Все это поможет вашему организму прийти в состояние боевой готовности. На завтрак ешьте пищу, богатую клетчаткой и витаминами. Пока вы собираетесь на работу, включите радио. Просмотр телевизионных программ будет только отвлекать ваше внимание. А ритмичные мелодии и краткие новости любимой радиоволны взбодрят и настроят на рабочий ритм.

Наконец, запомните: при любых нарушениях сна (затрудненное засыпание, храп, уменьшение или увеличение продолжительности сна) нужно обратиться за консультацией к специалистам.


Поиск сообщений в MrNiceElectro
Страницы: 12 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь