-Рубрики

 -Я - фотограф

 -Метки

ЖЗЛ Коврик НОСКИ ТВ амигуруми английский аппликация бабушкин квадрат балет берет варежки варежкит видео воротнички вышивка вязаная игрушка вязание вязание детям вязание крючком вязаные цветы гороскоп детям для кукол дом жаккард журнал здоровье интересное ирландия кайма картины книги коврики комнатные растения комнатные ратения комп ку куклы кулинария кухня манишка мк молитва москва мотивы музыка мультфильмы мцзыка обои огород одежда для кукол оригами открытки песни песня пинетки питер плед полезное православие прихватка прихватки психология рисование сайты сало салфетка салфетки снуд соленья ссср стих стихи сумка сумки сумочка тапки тапочки театр узор крючком узор спицами узоры крючком узоры спицами филейка фильм фильмы фитнес флэшка фото цветы шали шаль шапка шапочка шапочки шарф шитьё шитье шляпки юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в loreley26

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2010
Записей: 7492
Комментариев: 268
Написано: 8684

 



 
   
   
   
   
   
   
    value="location_id=gn:1503901&location_name=Kemerovo&landscape=town&time_format=24&unit_system=metric&lang=ru&background=#FFFFFF&mini_action=window©right_bar=false"
    />
 
Forecast by yr.no
 
 
   
   
   
   
   
   
    value="location_id=gn:1503901&location_name=Kemerovo&landscape=town&time_format=24&unit_system=metric&lang=ru&background=#FFFFFF&mini_action=window©right_bar=false"
    />
 
Forecast by yr.no
 
 



Важнейшее для женщин о мироздании от Н.Шафрановой

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения АртКа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Важнейшее для женщин о мироздании от Н.Шафрановой

Чрезвычайно  воодушевляющим и ценными видится мне знание, которым делится Наталья Шафранова на своих лекциях. Благодаря Вере ( http://www.liveinternet.ru/users/veraprih/profile/) посчастливилось мне познакомиться с ними. К сожалению, Книгу Наталья ещё не написала. Поэтому я стала конспектировать и структурировала информацию из лекций, чтоб проще было себе напоминать. Надеюсь будет полезна не только мне. Информация из следующих  лекций в VK : "Женский тренинг"  1.1 и 1.2 (ЖТ);  "Счастливая женщина" (СЖ) 1-4 (5 не конспектировала) (рекомендую с них начинать!); Общение 1-8. Местами указывала в скобках название аудиозаписи и минуты до конца записи, как контакт показывал при прослушивании(.  Прослушав её лекции, впервые ярко ощутила что знание начинает усваиваться слушая. Этот конспект не заменит положительного эффекта от прослушивания её лекций, но быть может кого-нибудь вдохновит.

Информация организована цитатами от самого главного, общего, принципов к деталям и словам:

Основное. Предназначение женщины. Ложное эго. Правильный стиль общения. Общение с Мамой. Мотивации настрой. Рекомендации. Практики. Как менять жизнь(важнейшее из практик). Слова. К сведению.

Читать далее...

Приморская осень! Ох и красотищщща !

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ejkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приморская осень! Ох и красотищщща !

Приморская осень! Ох и красотищщща !

9gcBk.jpg
IwaOf.jpg
0_7f539_dc2b66b1_M.jpg (100x100, 38Kb)

Метки:  

Рецепт от давления

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОhttp://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fpid=338553230&fjid=4861812&action=q_add#КОГО ДАВЛЕНИЯ

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?

Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.

Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.

Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием.
Поможет при болезненной кровоточивости десен.
XQFRZx_-y_Q (384x288, 23Kb)



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 28 - Напитки для очищения от шлаков
Часть 29 - РЕЦЕПТЫ ЧУДО-МАЗЕЙ
Часть 30 - ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ



Метки:  

Трое в белом ажуре

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трое в белом ажуре

Опубликовала solele

Трое в белом ажуре

Доброго времени суток, странамамочки! Такие вот сарафаны связались к лету для меня и моих близнецов. Ниточка "Coco" (Коко), Vita Cotton, 100% мерсеризованный хлопок 240/50г. на мой сарафан ушло 10 мотков, на детские по 6.


Трое в белом ажуре


ПОДРОБНОСТИ В КОММЕНТАРИЯХ ПО ССЫЛКЕ

Метки:  

Вазочки из пластиковых бутылок. Мастер класс

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Daria_Karenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вазочки из пластиковых бутылок. Мастер класс




Метки:  

Свитер и джемпер для мальчиков

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер и джемпер для мальчиков

Читать далее...

Метки:  

Выполнение орнаментов. Жаккард без протяжек при вязании по кругу.вя

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполнение орнаментов. Жаккард без протяжек при вязании по кругу.

Опубликовала Marhang.
Обожаю орнаменты, выполненные крючком по нескольким причинам.
Во-первых они вяжутся гораздо проще, чем на спицах.
Во-вторых они двухсторонние, т.е. выглядят одинаково с лицевой и изнаночной стороны, не имеют протяжек нитей (как в спицах) по изнаночной стороне.
В качестве схем для таких орнаментов можно использовать схемы узоров для двухцветных вышивок крестом или для филейного вязания. Чаще всего, крючком выполняют 2-х цветные орнаменты.
Каждая клеточка схемы орнамента соответствует 1-му СБН или 2-м СН и одному ряду из той или иной цветной нити.
На следующих картинках показана простейшая схемка орнамента и разрисовано выполнение этого орнамента СБН и СН.
Читать далее

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения методом_тыка_методом_тыка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

осинка


Метки:  

В эту осень бирюза просится.... Художник Olena Skytsiuk. Петриковская живопись

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В эту осень бирюза просится.... Художник Olena Skytsiuk. Петриковская живопись

Какой же он унылый - этот серый цвет вокруг. Серое небо. Серые дома.... Одно только в нем хорошо - спокойный серый фон это то, что нужно для яркого рисунка! Берем большую кисть, макаем ее в радугу, и весело рисуем на сером фоне солнце, цветы, любовь, красоту, нежность, тепло и добрые слова. И даже простая яркая клякса на сером фоне станет живой и волшебной! Смелее! Больше веселых цветов в одежде, в мыслях, в жизни!


Знаешь, серость разогнать надо бы.
Нарисуем по́ небу радугу,
Кинем россыпь облаков перистых;
Мы раскрасим целый мир, веришь ты?
В эту осень бирюза просится -
Синих птиц добавим многоголосицу,
Сердца ритм и нежность рук ласковых.
Разноцветим мир души красками.

Вечерняя тишина

Красавица

Две красавицы

Утята

****

Метки:  

ПРОРОЧЕСТВА СТАРЦЕВ О БУДУЩЕМ РУСИ

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОРОЧЕСТВА СТАРЦЕВ О БУДУЩЕМ РУСИ

Происходящие сегодня события точно соответствуют православным пророчествам. Фильм повествует о наиболее известных пророчествах, многие из которых уже исполнились, и многим еще предстоит исполниться в соответствии с замыслом Божиим. Нам необходимо знать о том, что говорили святые отцы о нашем будущем и уже настоящем, чтобы правильно ориентироваться во временах и сроках.




Метки:  

Свиридов - МЕТЕЛЬ(романс)

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения сандро_пятый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свиридов - МЕТЕЛЬ(романс)




Свиридов - МЕТЕЛЬ(романс)
КЛАССИКА...умом Россию не понять!...сказать об этой музыке "cool!!!" - всё равно. что промолчать!.... тут скорее УЛЁТ!!!!
ТАКАЯ МУЗЫКА ВЕЧНА!!!...она в Душе!!!

 

1354570723_segodnya-v-primore-metel-i-silnyy-veter (700x525, 78Kb)

МЕТЕЛЬ Кони мчатся по буграм, Топчут снег глубокой... Вот в сторонке божий храм Виден одинокой. . . . . . . . Вдруг метелица кругом; Снег валит клоками; Черный вран, свистя крылом, Вьется над санями; Вещий стон гласит печаль! Кони торопливы Чутко смотрят в темну даль, Воздымая гривы... Жуковский.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязание ветки с цветами и листьями.ВИДЕО МК.

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание ветки с цветами и листьями.ВИДЕО МК.

загруженное (120x90, 9Kb)   

Вязание ветки с цветами и листьями.

http://www.songsnew.ru/films/vishivanie/vjazanie-vetki-s-tsvetami-i-listjami.html

Читать далее...

Метки:  

Лепешки: у меня получилось

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепешки: у меня получилось

Наконец-то получилось испечь полноценные лепешки, вот по этому рецепту (привожу ниже). Единственное, кефира у меня не было, муку разводила водой и потом, когда уже замесила тесто, в эту массу добавила пару ложек йогурта (обычного, без добавок). И тесто у меня получилось не особенно густое, очень вязкое, но не настолько, чтобы из него можно было что-то вылепить. Я просто выкладывала его на сковородку и уже на ней придавала форму.
Пекутся очень и очень быстро, где-то минута, и все готово. Специи я не добавляла.
Рецепт вот отсюда: povar.ru/recipes/lepeshki_na_skovorode-17333.html

Ингредиенты:
Кефир — 1 Стакан
Мука — 2-3 Стаканов
Соль — 1 Чайная ложка
Сода — 1 Чайная ложка
Сахар — 1 Чайная ложка
Яйцо — 1 Штука
Сушеные травы или специи — 1 Щепотка (по вкусу, можно и не добавлять.)

1. Сначала необходимо замесить тесто. Для этого нужно смешать 2 стакана муки, соль, сахар, соду и яйцо. Затем добавить кефир и тщательно перемешать. Постепенно добавлять муку, если понадобится, чтобы вымешать достаточно крутое тесто. Тесто должно получится эластичным и мягким, при этом может слегка прилипать к рукам. Необходимо разделить тесто на порции (можно скатать его трубочкой и аккуратно порезать ножом).
2. Теперь каждую порцию теста нужно раскатать тоненько по размеру сковороды, на которой лепешка будет жариться. С обеих сторон ее нужно присыпать немного мукой.
3. На сухую хорошо прогретую сковороду, желательно с антипригарным покрытием, отправить лепешку. Поставить на средний огонь и жарить около 2-3 минут. Крышкой можно сковородку не накрывать.
4. Когда лепешка подрумянилась, ее можно перевернуть и поджарить еще пару минут. Оставлять ее долго на огне нельзя, она проготавливается достаточно быстро.
5. Аналогичным способом необходимо поджарить все остальные лепешки.

Метки:  

С.Веретенников. "Попросите сердце не болеть."

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С.Веретенников. "Попросите сердце не болеть."

В трудные времена, в переходные времена, когда людям тяжело их пережить, всегда приходит помощь. Голоса ее слышны там и здесь - ее просто нужно услышать.

Мастер Света, Учитель и подвижник Сергей Веретенников обращается к людям всеми возможными средствами: своими обучающими программами, практиками, своими статьями, стихами, музыкой... Иногда его голос так высок и так громок, что его, казалось бы, невозможно не услышать. Он будит не только Россию, о которой сегодня у него самая большая тревога, - он будит несознание Земли. Но как человек, наделенный дарами и талантом, он делает это не только убедительно, но творчески и красиво.
Читать далее...

Метки:  

"Большой вальс "-смотреть фильм бесплатно

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Большой вальс "-смотреть фильм бесплатно

Волшебная музыка автора "Сказок Венского леса" в обработке Дмитрия Темкина, голос и красота оперной дивы Милицы Корьюс (эмигрантки из России), очарование 2-кратной обладательницы "Оскара" Луизы Райнер в роли жены Штраусса и, наконец, режиссура мэтра французского кинематографа Жюльена Дювивье – вот составляющие бешенного успеха этого фильма. http://www.videomax.org/videos/10895/bolshoy-vals/

Метки:  

Виртуальный тур в старую церковь в Буковине Татранской

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальный тур в старую церковь в Буковине Татранской


Старая церковь в Буковине Татранской
Посмотрите интерьер старинной и необычной деревянной церкови Святого Сердца Иисуса в Буковине Татранской , построенный в 1887-1900. Жмите на картинку.
Внутри деревянная церковь Святой Сердца Иисуса в Буковине Татранской, построенный в 1887-1900. Нажмите, чтобы посмотреть эту панораму в новом окне полноэкранного



Серия сообщений "Виртуальные экскурсии в храмы":

Часть 1 - Церковь Верной Марии в ВЕНЕ (Мария-Тру Кирхе, Piaristenkirche Maria Treu)
Часть 2 - Деревянная церковь в Усце Горлицке
...
Часть 4 - Виртуальная экскурсия в храмы, украшенные в честь РОЖДЕСТВА
Часть 5 - Виртуальная экскурсия в Храм Гроба Господня, в Израиле.
Часть 6 - Виртуальный тур в старую церковь в Буковине Татранской



Метки:  

Ажурная юбка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕЙШЕЛЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная юбка

Читать далее...

Метки:  

ДЕКОР ТРИКОТАЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ... с подробным описанием и выкройками... одно из лучших для декора...

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕКОР ТРИКОТАЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ... с подробным описанием и выкройками... одно из лучших для декора...

1.
0_4fa2b_ed87f620_XL (537x700, 205Kb)

2.
0_4fa6e_929f95f1_XL (537x700, 169Kb)

3.
0_4fa32_4a942f41_XL (539x700, 195Kb)

4.
0_4fadf_a73d17db_XL (539x700, 172Kb)

5.
0_4fae3_abe38835_XL (511x700, 185Kb)

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью 0_4f9a3_76dc7917_XL (504x700, 102Kb)Превью 0_4f9ac_cb883e38_XL (530x700, 145Kb)Превью 0_4f9b5_3d6bdefb_XL (525x700, 93Kb)Превью 0_4f9be_3d11a368_XL (525x700, 109Kb)Превью 0_4f9c5_b7cc14c6_XL (505x700, 116Kb)Превью 0_4f9cc_aa8138bf_XL (532x700, 181Kb)Превью 0_4f9d3_a9808461_XL (545x700, 186Kb)Превью 0_4f9db_a491a44e_-1-XL (473x700, 118Kb)Превью 0_4f9e4_969d6bc4_XL (512x700, 117Kb)Превью 0_4f9eb_c859d415_XL (539x700, 111Kb)Превью 0_4f9f3_5d177223_XL (509x700, 117Kb)Превью 0_4f9fb_ec0c538a_XL (537x700, 153Kb)Превью 0_4f96b_d44983b_XXL (520x700, 412Kb)Превью 0_4f97c_939a2157_XXL (511x700, 597Kb)Превью 0_4f98c_995f44eb_XL (529x700, 95Kb)Превью 0_4f99b_2017b3d6_XL (532x700, 191Kb)Превью 0_4f973_a00d9760_XXL (523x700, 444Kb)Превью 0_4f984_964c18e8_XXL (506x700, 622Kb)Превью 0_4f994_4dfc049a_XL (514x700, 131Kb)Превью 0_4fa0c_13bce1ea_-1-XL (618x700, 171Kb)Превью 0_4fa1c_ac60a1ad_XL (536x700, 187Kb)Превью 0_4fa2b_ed87f620_XL (537x700, 205Kb)Превью 0_4fa04_4b32f867_XL (518x700, 191Kb)Превью 0_4fa6e_929f95f1_XL (537x700, 169Kb)Превью 0_4fa7c_47538842_XL (537x700, 156Kb)Превью 0_4fa8a_487fd3b3_XL (541x700, 170Kb)Превью 0_4fa8e_880b7b5e_XL (523x700, 168Kb)Превью 0_4fa9b_e23874db_XL (498x700, 119Kb)Превью 0_4fa14_d8fed978_XL (514x700, 140Kb)Превью 0_4fa24_274b26e4_XL (506x700, 178Kb)Превью 0_4fa32_4a942f41_XL (539x700, 195Kb)Превью 0_4fa45_db7b0f9b_XL (537x700, 178Kb)Превью 0_4fa55_cbf9f381_XL (541x700, 159Kb)Превью 0_4fa61_ac8e1ae7_-1-XL (700x464, 131Kb)Превью 0_4fa67_31880ccf_XL (502x700, 109Kb)Превью 0_4fa74_8135792e_XL (532x700, 164Kb)Превью 0_4fa94_8b2c1ef8_-1-XL (457x700, 125Kb)Превью 0_4faa6_841a90b2_XL (504x700, 150Kb)Превью 0_4faab_cddee72c_XL (546x700, 175Kb)Превью 0_4faae_33c15107_XL (508x700, 169Kb)Превью 0_4fab3_f4ce52b_-1-XL (486x700, 107Kb)Превью 0_4fab6_812f817a_XL (495x700, 96Kb)Превью 0_4fabd_e66990c_XL (511x700, 141Kb)Превью 0_4fac1_8b4a9ec3_XL (537x700, 97Kb)Превью 0_4fac5_5bdca84c_XL (515x700, 145Kb)Превью 0_4fac9_e1d60960_XL (553x700, 180Kb)Превью 0_4face_92d4a5e0_XL (502x700, 145Kb)Превью 0_4fad1_d860cb2e_XL (543x700, 113Kb)Превью 0_4fad4_e8fc2b0a_XL (492x700, 147Kb)Превью 0_4fad7_c9c401_XL (539x700, 137Kb)Превью 0_4fadf_a73d17db_XL (539x700, 172Kb)Превью 0_4fae3_abe38835_XL (511x700, 185Kb)Превью 0_4faf6_afae76b2_XL (484x700, 125Kb)Превью 0_4fafb_48f26552_XL (541x700, 100Kb)Превью 0_4fb00_8c360b64_XL (497x700, 123Kb)Превью 0_4fb0c_6098ff7e_XL (554x700, 111Kb)Превью 0_4fb4f_b4e69dca_XL (518x700, 164Kb)Превью 0_4fb5d_d959bdfa_XL (490x700, 128Kb)Превью 0_4fb06_b8f700cd_XL (547x700, 200Kb)Превью 0_4fb6b_333745ac_XL (499x700, 181Kb)Превью 0_4fb7a_1c40815e_XL (484x700, 165Kb)Превью 0_4fb9c_990332d_XL (546x700, 85Kb)Превью 0_4fb12_8132a8a6_XL (493x700, 125Kb)Превью 0_4fb18_3321cd70_XL (541x700, 94Kb)Превью 0_4fb20_a27d006b_XL (502x700, 129Kb)Превью 0_4fb29_aa3c6cbb_XL (545x700, 119Kb)Превью 0_4fb30_b7b375ea_XL (501x700, 157Kb)Превью 0_4fb37_11042bc1_XL (536x700, 181Kb)Превью 0_4fb40_ab581a07_XL (502x700, 170Kb)Превью 0_4fb48_44107e24_XL (540x700, 187Kb)Превью 0_4fb56_8dd70f09_XL (546x700, 118Kb)Превью 0_4fb64_a8fd4b10_XL (549x700, 197Kb)Превью 0_4fb73_e5dc01d3_XL (535x700, 217Kb)Превью 0_4fb95_6d7a72bf_XL (508x700, 75Kb)Превью 0_4fba3_84c027a9_XL (513x700, 56Kb)Превью 0_4fbaa_3553278_XL (546x700, 90Kb)Превью 0_4fbb1_3c51ecf6_XL (514x700, 66Kb)

Читать далее...

Метки:  

Пледы в стиле пэчворк.Вязание с угла.

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

лаПледы в стиле пэчворк. Вязание с уг/>

За окном теплая осень, а дома …чуть ли ни зима.

Пока отопление не включено, холодно и неуютно, так и хочется укутаться в теплый плед.

Наверно, не зря мне встречаются в сетях в последнее время красивые пледы в стиле пэчворк.

Чтобы связать такие крючком, надо освоить вязание мотивов с угла.

Рассмотрим три варианта.

pled v stile pjechvork (1) (570x330, 54Kb)
0_c7a18_82c39e92_S (130x83, 15Kb)

Метки:  

Как успокоиться без лекарств?

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinka-K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как успокоиться без лекарств?

442 (300x199, 18Kb)
Это для тех, кто не любит лекарства.. Кто тревожен, кто не может быстро успокоиться, живет в состоянии стресса. На основе разработок кафедры психофизиологии МГУ (выжимки).
Делюсь тем, чему обучают клинических психологов)))


Система действий, которые активизируют парасимпатическую нервную систему человека (ту часть нервной системы, которая оказывает тормозящее воздействие)...


Ежедневно приучать себя выполнять все эти действия надо.. Иначе эффекта сильного не будет...

Итак.. ЕЖЕДНЕВНО!!!!

1. Смех. Он расслабляет, снимает напряжение. Читайте анекдоты, смотрите комедии.

2. Легкие физические нагрузки. Без фанатизма. Например, ходьба. Снижает уровень гормонов стресса, поддерживает общий тонус организма.

3. Воздушные ванны. Гуляем, короче. ))) Дышим свежим воздухом - питаем кислородом мозг.

4. Теплые ванны. Температура воды не более 37 - 40 градусов. Если обливания, то нехолодной водой (вода не должна быть примерно градусов на 10 больше комнатной температуры).

5. Прослушивания релаксирующей музыки. Очень рекомендую японца Китаро, можно скачать в интернете.. Зацените))) Не нравится, ищите свое.

6. Солнечные ванны.. Опять гуляем. Радуемся солнышку, принимаем, таким образом, витамин D, улучшаем настроение.

7. Пение песен. Не попсы.)) лучше, конечно, петь те песни, которые вам бабушка и мама пели на ночь. Колыбельные. Не было такого? Найдите что-то похожее. Не любите петь? Попробуйте для пользы дела.

8. Танцы. Не призываю прямо сразу двинуть в танцевальную студию Читать далее



Серия сообщений "Психосоматика":

Часть 1 - Синдром эмоционального сгорания
Часть 2 - Про альфа - ритмы и про лечение музыкой
...
Часть 21 - Получила сертификат
Часть 22 - О связи болезней с тем, что происходит в жизни
Часть 23 - Как успокоиться без лекарств?



Метки:  

Поиск сообщений в loreley26
Страницы: 365 ... 135 134 [133] 132 131 ..
.. 1 Календарь