Что есть, чтоб было полезно? Наконец-то ученые ответили конкретно.

Для глаз: яйца
Все дело в лютеине, защищающем глаза от катаракты.

Для костей: молоко
Это кальций, а значит, профилактика остеопороза. Пейте два стакана обезжиренного молока каждый день, и никогда не станете «стеклянным человеком».

Для клеток: чеснок
Избавляет от ненужных знакомств, освобождает место в транспорте… то есть, конечно, служит профилактике от рака благодаря наличию в своем составе ряда сульфидных соединений, которые защищают организм от разрушающего действия свободных радикалов. А что касается запаха -- фармацевты давно разработали чесночные капсулы.

Для пищеварения: каши
Гречка, пшенка, овсянка и коричневый рис -- лидеры по содержанию пищевых волокон, которые необходимы для нормальной, ритмичной работы кишечника. Безусловный лидер в этой группе -- коричневый рис как наименее калорийный.

Для сердца: бананы
В них спрятан калий, который нужен для поддержания тонуса сосудов и мышц и совершенно необходим для правильной работы сердца.

Для молодости: черника
Содержит антиоксиданты, которые помогают продлить молодость и одновременно защищают от кучи болезней, перечислять которые мы просто устанем, поэтому скажем так: ешьте чернику постоянно, и будете при здравом уме, твердой памяти, орлином взоре и качественных сосудах минимум до 130 лет.

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - О питании: получают ли вегетарианцы все необходимые питательные элементы?
Часть 2 - 9 вкусных фактов об еде для хорошего настроения
Часть 3 - 6 самых полезных продуктов

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - О питании: получают ли вегетарианцы все необходимые питательные элементы?
Часть 2 - 6 интересных фактов о винограде
...
Часть 6 - 8 интересных фактов о старении
Часть 7 - Самые полезные животные
Часть 8 - 6 самых полезных продуктов
Часть 9 - 9 интересных фактов об обезболивающих
Часть 10 - 10 интересных фактов о самых полезных запахах
Часть 11 - Вредные привычки, которые портят вашу внешность