-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Liybava

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2936

  


10 заповедей дл€ сильных и здоровых костей

„етверг, 28 »юл€ 2016 г. 15:24 + в цитатник

10 заповедей дл€ сильных и здоровых костей

 

»сточник: http://dinamika-zhizni.ru/zdorove-i-krasota/profilaktika-osteoporoza.html?from=pbz

10 заповедей дл€ сильных и здоровых костей

  сожалению женщины, страдают от остеопороза чаще остальных. Ќесмотр€ на то, что наследственность вли€ет на предрасположенность к остеопорозу, образ жизни и питание – это два ключевых фактора, которые способны предотвратить про€вление этого заболевани€.

” женщин после наступлени€ менопаузы, уровень эстрогена уменьшаетс€, кости станов€тс€ более хрупкие, что провоцирует высокий риск переломов.   тому же с возрастом уровень кальци€ в организме уменьшаетс€, поэтому важно зан€тьс€ профилактикой остеопороза как можно раньше.

ѕеред вами 10 заповедей дл€ сильных и здоровых костей
–убрики:  «аботимс€ о себе.
Ќа здоровье!

ћетки:  

÷елебный трав€ной отвар Ч уникальный рецепт.

—реда, 27 »юл€ 2016 г. 00:59 + в цитатник

÷елебный трав€ной отвар — уникальный рецепт.

 

÷елебный трав€ной отвар Ч уникальный рецепт.

ќтвар из удачного сочетани€ лекарственных трав поможет укрепить сосуды, особенно это актуально дл€ страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапр€жени€ и стресса.

–ецепт.
–убрики:  «аботимс€ о себе.
Ќа здоровье!

ћетки:  

…ќ√”–“ »Ћ»  ≈‘»–: „“ќ ѕќЋ≈«Ќ≈≈ »  ј  ¬џЅ–ј“№

—реда, 27 »юл€ 2016 г. 00:19 + в цитатник

…ќ√”–“ »Ћ»  ≈‘»–: „“ќ ѕќЋ≈«Ќ≈≈ »  ј  ¬џЅ–ј“№

≈сли выпивать всего стакан кисломолочного продукта в день, то можно значительно укрепить свое здоровье.  ефир или йогурт? –азбираемс€, на чем остановить свой выбор и как правильно употребл€ть.
…огурт или кефир: что полезнее и как выбрать

ѕольза «кисломолочки» кроетс€ в большом количестве содержащихс€ в ней бактерий. ќни благотворно вли€ют на микрофлору кишечника, очищают организм от шлаков и токсинов, повышают иммунитет. »з всего многообрази€ подобной продукции кефир и йогурт сто€т на первом месте по попул€рности. ¬кусные и низкокалорийные, они легко усваиваютс€ организмом и практически не имеют никаких противопоказаний. »х даже могут рекомендовать дл€ употреблени€ люд€м, страдающим аллергией на молочный сахар. ћногие не вид€т никакой разницы между кефиром и йогуртом, поскольку они одинаково полезны дл€ здоровь€.

ј между тем разница есть
–убрики:   улинари€

ћетки:  

¬ќ“ „“ќ Ѕ”ƒ≈“, ≈—Ћ» ѕќƒ∆≈„№ ¬  ¬ј–“»–≈ Ћј¬–ќ¬џ… Ћ»—“!

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 13:17 + в цитатник

¬ќ“ „“ќ Ѕ”ƒ≈“, ≈—Ћ» ѕќƒ∆≈„№ ¬  ¬ј–“»–≈ Ћј¬–ќ¬џ… Ћ»—“!

Ёто удивительный способ, чтоб изменить не только запах, но и общую атмосферу в вашем доме!

¬от что будет, если поджечь в квартире лавровый лист!

’отите, чтобы в вашем доме всегда был запах свежести и чистоты? ѕри этом вы вам наверн€ка хотелось бы, чтобы в этом запахе не чувствовалось "синтетики", характерной дл€ обычных освежителей воздуха.

  счастью, есть один способ добитьс€ желаемого эффекта с помощью природных средств.  стати, этим способом пользовались еще древние греки и римл€не. ќни знали, что лавровый лист - это не только вкусна€ пр€ность, но отличное средство очистки дома... нет, не от злых духов, а от запахов сырости и прелости.

¬се, что вам нужно - это поджечь парочку лавровых листьев
–убрики:  »нтересные факты о разном.
»деи дл€ дома.

ћетки:  

20 продуктов, которые можно заморозить

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 13:22 + в цитатник

20 продуктов, которые можно заморозить

 

»сточник: http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43926759353/20-prod...u&paid=1&pad=1

ћорозильную камеру можно заполн€ть не только м€сом, рыбой и €годами. ≈сть множество продуктов, которые можно замораживать без потери вкусовых качеств. «амороженные продукты будут спокойно дожидатьс€ своей очереди, а вам не придЄтс€ выкидывать или быстро доедать их, чтобы не испортились.

¬от 20 продуктов, которые можно заморозить, и способы, как это сделать
–убрики:   улинари€

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

5 Ќ≈ќЅџ„Ќџ’ » ѕќЋ≈«Ќџ’ —јЋј“ќ¬ — ќ√”–÷ќћ

ѕонедельник, 11 »юл€ 2016 г. 15:03 + в цитатник

5 Ќ≈ќЅџ„Ќџ’ » ѕќЋ≈«Ќџ’ —јЋј“ќ¬ — ќ√”–÷ќћ

Ќаконец-то купленные на рынке огурцы пахнут зелЄными листь€ми и свежестью, так что самое врем€ приготовить из них что-то новое, вкусное и полезное.

–ецепт є 1. ќгуречный салат «—уномоно» с кунжутом

ќгуречный салат Ђ—уномоної с кунжутом

»нгредиенты:

  • 2 больших огурца;
  • 1 чайна€ ложка крупной соли;
  • 3 столовые ложки рисового уксуса;
  • ¼ чайной ложки соевого соуса;
  • 1 чайна€ ложка кунжутного масла;
  • 1 столова€ ложка сахара или мЄда;
  • 2 чайные ложки поджаренного кунжута.

ѕриготовление
–убрики:   улинари€

ћетки:  

√отовим свЄклу в микроволновке: 3 быстрых способа

ѕ€тница, 08 »юл€ 2016 г. 15:08 + в цитатник

√отовим свЄклу в микроволновке: 3 быстрых способа

 

»сточник: http://legkovmeste.ru/kulinariya/gotovim-svyoklu-v...vke-3-byistryih.html#more-7892

ѕравильное приготовление свЄклы в микроволновой печи позволит сохранить все полезные вещества и витамины. ѕри этом такой способ приготовлени€ будет более простым и быстрым, чем когда мы варим или запекаем овощ в духовом шкафу. ≈сли вы хотите сделать винегрет или любой другой салат и вам нужно сварить или запечь свЄклу быстрее — воспользуйтесь микроволновкой и
нашими рекомендаци€ми
–убрики:   улинари€

ћетки:  

ћороженое можно и не покупать)

¬торник, 05 »юл€ 2016 г. 01:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћороженое можно и не покупать)
 

—лова автора: из всех вариантов, которые готовила, этот — самый простой и самый любимый. ѕќЋ”„ј≈“—я —Ћ»¬ќ„Ќџ… ѕЋќћЅ»–, как когда-то делали в ———–. √лавное, вз€ть качественные сливки. я беру 3-х литровую банку домашнего молока, ставлю в холодильник на 12 часов, а затем собираю ¬≈–Ўќ , т.е. сливки. √ородским можно вз€ть 30% сливки. Ќ≈ ћ≈Ќ№Ў≈ 30%! Ѕольше - можно, в домашнем молоке наверн€ка сливки на все 40 или 50% ;). 

ћороженое можно и не покупать (604x377, 161Kb)

—остав: 500-600 гр сливок (с 3-х литровой банки столько примерно и выходит), 100 гр сахарной пудры (или мелкий сахар) + щепотка ванилина. » ¬—®!!! ƒа, да, да. Ѕольше ничего не надо.

¬ глубокую посуду кладем охлажденные сливки, сахарную пудру и чуточку ванилина. ¬збиваем до пышной устойчивой пены 4-5 минут. 
¬збитую смесь помещаем в пластиковый контейнер.”бираем в морозильную камеру на ночь. ƒостаем уже готовый пломбир, пусть он немного оттает и можно раскладывать в креманки. “акой пломбир можно делать разным — с добавлением какао или мороженых €год.

»сточник : vk.com/wall-31896714

 

–убрики:   улинари€

ћетки:  

—ќ”—џ,  ќ“ќ–џ≈ ѕ≈–≈¬≈–Ќ”“ ¬јЎ≈ ѕ–≈ƒ—“ј¬Ћ≈Ќ»≈ ќ ѕ–»¬џ„Ќџ’ ћј ј–ќЌј’!

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 00:36 + в цитатник

—ќ”—џ,  ќ“ќ–џ≈ ѕ≈–≈¬≈–Ќ”“ ¬јЎ≈ ѕ–≈ƒ—“ј¬Ћ≈Ќ»≈ ќ ѕ–»¬џ„Ќџ’ ћј ј–ќЌј’!

ћакароны - простой и доступный продукт, очень легкий в приготовлении и потому любимый многими людьми. Ѕывает так, что они надоедают и сил нет на них больше смотреть. ≈сли вас настигла эта учесть - скорее смотрите, как легко и просто изменить вкус привычных макарон так, чтобы вс€ семь€ просила добавки!

—оусы, которые перевернут ваше представление о привычных макаронах! вкусн€тина, макароны, паста, рецепты, соус

ќ соусе ѕесто

ѕесто - один из самых попул€рных италь€нских соусов. “радиционно готовитс€ он на основе оливкового масла, свежего базилика и сыра. Ќо существуют и различные его вариации.   примеру, красный песто, куда добавл€ютс€ в€леные на солнце томаты.

„то потребуетс€ дл€ приготовлени€ соуса песто:
–убрики:   улинари€

ћетки:  

«апеканка творожна€ двухслойна€

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 15:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«апеканка творожна€ двухслойна€

(500x375, 99Kb)

’очу предложить вам рецепт от ≈лены “арантиной, запеканка просто замечательна€, нежна€ и очень, очень вкусна€.

ћетки:  

8 бутербродов, которые можно вз€ть с собой на пикник

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 14:38 + в цитатник

8 бутербродов, которые можно вз€ть с собой на пикник


 

≈сли вы не знаете, что вз€ть с собой на прогулку, AdMe.ru собрал дл€ вас простые и быстрые рецепты сэндвичей, которые придутс€ по вкусу каждому.

 

Ѕутерброд с тунцом и авокадо

¬ам понадоб€тс€:
–убрики:   улинари€

ћетки:  

12 вкуснейших салатов дл€ этого лета

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 14:20 + в цитатник

12 вкуснейших салатов дл€ этого лета

“е, кто считает, что салаты - это невкусно и скучно, просто не умеют их готовить. Ќа самом деле эти блюда не только отлично утол€ют голод, но и €вл€ютс€ отличным источником витаминов и вс€ческих полезных веществ. AdMe.ru собрал дл€ вас 12 вкуснейших салатов, которые стоит сделать этим летом. ƒа и следующим тоже.

јзиатский салат с брокколи и арахисовым соусом

http://files4.adme.ru/files/news/part_94/941010/16707710-R3L8T8D-650-Asian-Broccoli-Salad-6.jpg

gimmesomeoven.com

Ќагрейте и доведите до кипени€ большую кастрюлю с водой. ƒобавьте в нее брокколи и варите в течение 30 секунд. ќстудите ее и высушите. «атем добавьте к ней остальные ингредиенты - 1 чашку соевых бобов эдамаме, 1/2 чашки тонко нарезанного зеленого лука, 1/2 чашки арахиса, семена кунжута. ƒл€ соуса смешайте 1/4 чашки арахисового масла, 1 столовую ложку рисового вина или уксуса, 1 столовую ложку соевого соуса, 1 столовую ложку меда, 1/8 чайной ложки кунжутного масла и 1-2 столовые ложки гор€чей воды. «алейте соусом смесь из брокколи и подавайте на стол. 

ƒјЋ≈≈
–убрики:   улинари€

ћетки:  

ѕоиск сообщений в Liybava
—траницы: [64] 63 62 ..
.. 1  алендарь