-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в liudvas

 -Подписка по e-mail

 

Упражнение «Влюбленная обезьяна»

Суббота, 28 Мая 2011 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Влюбленная обезьяна» :)

2 (250x323, 14Kb)Укрепляет мышцы шеи и области декольте, улучшает тонус кожи, убирает дряблость и двойной подбородок. Оздоравливает горло и мочеполовую систему.

Исходная позиция: примите основную дыхательную позу – ноги на ширине плеч, колени согнуты, ладони на 2-3 см выше колен, ягодицы в таком положении, словно вы собираетесь сесть на стул, голова смотрит вперед. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позицию.

Основная позиция: встаньте прямо, руки откидываются назад для удержания равновесия. Подошвы должны полностью касаться пола. Выведите нижние зубы за передние (неправильный прикус) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок, но не прямо над собой, а немного по диагонали. Вы должны чувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Сделайте упражнение 5 раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.
Что надо и чего не надо делать
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Суббота, 28 Мая 2011 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

второй подбородок/2719143_1184254642_chin2 (250x300, 21Kb)Второй подбородок – явление естественное и неизбежное. С возрастом мышцы лица каждого человека ослабевают и овал лица «плывет» вниз. Подкожный жир, который был равномерно распределен по всему лиц, начинает мигрировать вниз. Овал лица становится нечетким, появляется второй подбородок. К этому естественному процессу старения добавляется наша собственная небрежность к внешности. В итоге появляется второй подбородок, который способен испортить даже самое хорошенькое лицо. Помимо этого нечеткие контуры нижней части лица делают любую женщину визуально на несколько лет старше.

Причины появления второго подбородка. Как было уже сказано, основной причиной является естественное старение организма. Мышцы со временем теряют тонус, подкожный жир сползает вниз и в результате появляется второй подбородок. Такой косметический дефект может появиться и в том случае, если женщина питается неправильно, употребляет большое количество слишком калорийной и жирной пищи. Проблемы с позвоночником, очень быстрое похудение, наследственная предрасположенность – тоже могут привести к появлению второго подбородка.

Но как же избавиться от этой проблемы? Это нужно делать комплексно. Прежде всего, нужно употреблять правильные, здоровые продукты. К этому нужно добавить упражнения на повышение тонуса мышц лица и домашние подтягивающие маски.

Домашние маски. Очень полезно делать подтягивающие домашние маски дважды в неделю. Хорошие результаты дают альгинатные, водорослевые, грязевые, глиняные и дрожжевые маски. После них кожа подтягивается моментально.

Дрожжевая маска - возьми 1 столовую ложка пекарских дрожжей (быстро растворимые дрожжи не подойдут)и хорошо разомните их в 2 столовых ложках молока, получившуюся кашицу укутайте полотенцем и оставьте на 20-30 минут (пока не увеличится и не начнёт пениться), после чего ещё раз всё перемешайте деревянной палочкой и нанесите получившуюся смесь на подбородок, сверху сделайте марлевую повязку и оставьте маску до полного затвердевания.

Упражнения. Хороший тонус мышц приводит к тому, что подтягивается овал лица, исчезает второй подбородок.

Самым простым считается упражнение «Сопротивление», а выполнять его нужно дважды в день. Сядьте за стол, а локти поставьте на поверхность стола, подоприте ладонями подбородок. В течение десяти секунд нажимайте подбородком на ладони, затем расслабьтесь на несколько секунд и повторите упражнение. Всего вы должны сделать не менее пятнадцати повторов.

Прекрасно подтягивает овал лица упражнение «Мокрое полотенце». Вам понадобится длинное кухонное полотенце из хлопка. Его нужно намочить в холодной воде, затем отжать. Возьмите полотенце одним концом в правую руку, другим концом в левую руку. Натяните его под подбородком, затем расслабьте, потом опять резко вытяните и расслабьте. Вытянутое полотенце должно хлестать по подбородку, выполнять упражнение нужно по десять раз ежедневно. Уже через неделю овал лица станет более четким, а второй подбородок станет менее заметным.

второй подбородок/2719143_454 (697x111, 18Kb)
Если хотите купить для ребёнка полезный подарок, то советую конструкторы лего, они развивают не только комплексное мышление и моторику у ребёнка, но и доставят ему массу приятных минут от осознания, что он смог что-то сделать своими руками. Купить конструктор лего можно в интернет магазине детских игрушек FORKID (www.forkid.ru). У них разумные цены и доставка осуществляется не только по Москве, но и по всей России.

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Jackie__M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Guillaume Seignac - 1870-1924 - часть 2

 

Первая часть здесь

Admiring Beauty (474x700, 53Kb)

Admiring Beauty

 

Cupid Adorning a Young Maiden (443x700, 55Kb)

Cupid Adorning a Young Maiden

 

Next
Рубрики:  Живопись


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения rodich2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красавицы с открыток
 

4232688_454_001 (441x700, 58Kb)

Читать далее

Рубрики:  Старые открытки

Оранжевый пуловер

Суббота, 28 Мая 2011 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оранжевый пуловер

14 (488x699, 111Kb)
Читать далее>
Рубрики:  Вязание спицами-кофточки

Круглая скатерть

Суббота, 28 Мая 2011 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Салфетки,скатерти


Понравилось: 1 пользователю

Сливовый пирог

Суббота, 28 Мая 2011 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливовый пирог




Ингридиенты:

0,5 кг слив.

Для теста:
2 яйца,
150 г сливочного масла,
1/3 -1/2 стакана молока,
1 стакан муки,
2/3 стакана сахарного песка,
ванилин,
2 ч.ложки разрыхлителя для теста.

Для карамели:
1 ст.ложка сливочного масла,
2/3 стакана сахарного песка.

Приготовление:

Миксером размешиваем все ингредиенты для теста. Масло должно быть мягкое, т.е. постоять несколько часов при комнатной температуре.
Далее разрезаем сливы на половинки и вытаскиваем косточки.
Берём сковородку со съёмной ручкой (в которой можно запекать), ставим на огонь и кладём туда столовую ложку сливочного масла. Когда масло растопится, высыпаем 2/3 стакана сахара, никуда не отходим, ждём карамелизации сахара. Не пережгите!
Затем в готовую карамель быстренько кладём сливы разрезом вниз, аккуратно заливаем тестом и ставим в разогретую духовку.
Готовность проверяем деревянной палочкой. Сверху пирог должен быть светло- коричневый.
Вынимаем из духовки, даём постоять минут 10-15, накрываем тарелкой и переворачиваем.
Даём пирогу остыть.

Чудо!!! Сочный наивкуснейший пирог! Количество сахара не убавлять, слива - продукт кислый!

По этому-же рецепту можно приготовить фруктовый пирог, например с грушей и киви, как у меня:


Чудный пирог! Эксперементируйте, пробуйте!



Серия сообщений "ВРЕДНЫЕ ВКУСНОСТИ":

Часть 1 - Сметанно-бисквитный десерт с малиной
Часть 2 - Маленькие кексики с шоколадом и орехами
...
Часть 98 - ДАМСКИЙ КАПРИЗ
Часть 99 - АНАНАСОВЫЙ ТАТЕН
Часть 100 - Творожная запеканка с яблоками


Рубрики:  Кулинария (сладкое)

Жардиньерка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютен дом,где есть цветы...| Старина и современность | Жардиньерка

А была я когда-то цветами увенчана...
М.Цветаева

Растения в убранстве дома значат не меньше, чем любой другой элегантный декор, только помимо внешней привлекательности цветы и декоративные деревья обладают энергетикой живой природы, которая оказывает положительное влияние на ауру жилого пространства в целом. Декоративная особенность комнатных растений такова, что они становятся универсальным дополнением к интерьеру любого стиля.

Эдуард Гау

- (Фр. jardiniere -- жардиньерка), от слова "jardin" - сад. Это слово очень часто встречается в литературе 19 века. В нашем понимании - это подставка, этажерка, ящик, корзинка для растений, выращиваемых в комнатах или на балконах.

Читать далее...
Рубрики:  Антиквариат

МК сумки победителя конкурса в номинации Самый элегантный дизайн

Пятница, 27 Мая 2011 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК сумки победителя конкурса в номинации Самый элегантный дизайн.

Вот такая сумочка получится)

Нам понадобится:
шелк-буретт, лен, натуральная кожа-металлик. 
Ручки фирмы Prym, дублерин для воротничков, наконечники для 
шнура, хольнитены, блочки, молния 

МК и фото тут
Рубрики:  сумки,косметички


Понравилось: 1 пользователю

Одежки для мобильного

Пятница, 27 Мая 2011 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одежки для мобильного

Читать далее...
Рубрики:  сумки,косметички

Печенье «Мадлен»

Пятница, 27 Мая 2011 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье «Мадлен»




Вчера купила новые силиконовые формочки для «мадленок» и, конечно же, захотелось их испытать в деле. И, как раз, в последнем номере  «Школы Гастронома» оказался подходящий рецепт, очень простой.

Рецепт рассчитан на 12 штук, моя форма на 18, в результате у меня получилось 15 симпатичных «мадленок».


На 12-15 штук:




  • мука – 0,5 стакана

  • яйца – 2 шт.

  • разрыхлитель – 1 ч.л.

  • сливочное масло – 80г

  • сахар – 75г


Для глазури:



  • сахарная пудра – 1 стакан


  • лимонный сок – 1 ч.л.

  • кипяток – 1 ст.л.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария - печенье

Комплект для ванной

Пятница, 27 Мая 2011 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Vonios kambariui







Рубрики:  Комплект для ванной

Жакет в филейной технике

Пятница, 27 Мая 2011 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет в филейной технике

3731083_0_5c7a9_76ab4d93_XXXL (459x700, 298Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком-кардиганы,жакеты,пальто


Понравилось: 1 пользователю

Венецианское..

Пятница, 27 Мая 2011 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Венецианское..

Frans Wilhelm Odelmark


***

+11
Рубрики:  Картинки для декупажа--Китай,Япония и др.

Без заголовка

Пятница, 27 Мая 2011 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваш_Ветеринарный_Врач [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Один день из жизни Мару-Все лучшее в одном ролике :-)



Рубрики:  кошки

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! КРЕСТООБРАЗНЫЙ НАБОР ПЕТЕЛ

Пятница, 27 Мая 2011 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! КРЕСТООБРАЗНЫЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ

http://domihobby.ru/krestoobraznyj-nabor-petel/ 

 

Крестообразный набор петель спицами или так называемый еще «болгарский зачин» образует ровную красивую кромку с объемным переплетением нитей. Этот набор хорош для вязания изделий, когда край выполняется без резинки и должен хорошо держать форму. 

В начале необходимо сложить нить вдвое и расположить сложенную нить на левой руке обычным способом, так чтобы конец нити свисал с указательного пальца. 

Первую петлю набираем классическим способом. 

Затем меняем положение нити, захватывая ее большим пальцем движением вокруг против часовой стрелки. 

Далее вводим спицы под сдвоенную нить с внутренней стороны. 

Захватываем одинарную нить с указательного пальца и вытягиваем вторую петлю.

Вновь меняем положение нити, захватывая ее большим пальцем по часовой стрелке. 

Теперь вводим спицы под сдвоенную нить с внешней стороны. 

Захватываем нить с указательного пальца и вытягиваем третью петлю.

Далее продолжаем чередовать расположение нити на левой руке и способы захвата. 

При этом наборе петель обратите внимание, что вводя спицы с внутренней стороны у петли образуется объемная перекладинка вверху, а вводя спицы с внешней стороны снизу, ориентируясь на эту деталь вы никогда не ошибетесь в чередовании набора. 

Набрав необходимое количество петель, получаем рельефный декоративный край с утолщением. Рекомендуем первый ряд провязывать изнаночными петлями и затем вязать выбранным узором. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Вязание-советы

Свеча памяти

Пятница, 27 Мая 2011 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯпонаМама [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свеча памяти

Акция «Свеча памяти» впервые пройдет в Петербурге 27 января. В 19.00 в окнах петербуржцев зажгутся свечи в память о 900 блокадных днях, а по каналам оповещения МЧС минуту будет звучать метроном. Напомню, что 27 января 2009 года отмечается 65-я годовщина снятия блокады Ленинграда.

За залпом залп. Гремит салют.
Ракеты в воздухе горячем цветами пестрыми цветут.
А ленинградцы тихо плачут.
Ни успокаивать пока, ни утешать людей не надо.
Их радость слишком велика –
Гремит салют над Ленинградом!
Их радость велика, но боль
Заговорила и прорвалась:
На праздничный салют с тобой
Пол-Ленинграда не поднялось…
Рыдают люди, и поют,
И лиц заплаканных не прячут.
Сегодня в городе – салют!
Сегодня ленинградцы плачут…

Автор Юрий Воронов
 (318x216, 11Kb)
Рубрики:  САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

Настроение...

Пятница, 27 Мая 2011 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯпонаМама [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настроение...



Рубрики:  САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
МУЗЫКАЛЬНОЕ ...


Понравилось: 2 пользователям

Слушай, Ленинград!

Пятница, 27 Мая 2011 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯпонаМама [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слушай, Ленинград!



Рубрики:  САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
МУЗЫКАЛЬНОЕ ...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 27 Мая 2011 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯпонаМама [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йа плякаль.... )))



Рубрики:  САНКТ-ПЕТЕРБУРГ


Поиск сообщений в liudvas
Страницы: 1387 ... 256 255 [254] 253 252 ..
.. 1 Календарь