-

20 ! - (0)

20 ! Li.Ru -   ...

. - (0)

“” , ...

. - (0)

...

! - (0)

! Li.Ru -   ...

. - (0)

. . ...

 -

, " "
: 43078 : 0
. .
: 454 : 0
, . - .
: 82031 : 0
" ".
: 22802 : 0
. .
: 23900 : 0

 -

   listra55

 -

 -

backen basteln berge bilde blogdesign blumen dekorieren familie fotographie freundschaft garten gesundheit glas haekeln interessantes kinder kino kochen kultur kunst

 -

( : 12) _ ___- __ _ _ __ __ _ __ _
( : 2) _ __

 -

 LiveInternet.ru:
: 26.04.2013
:
:
: 15276

:

? .

, 29 2014 . 19:49 +
EFACHKA [ + !]

?

3424885_9f4d366a6483afafb147734912df12bb (620x310, 63Kb)

, 80% . , ? .

...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 01 2014 . 18:55 +
heregirl [ + !]



.

1 2 1 . .

, .

4 (500x500, 141Kb)
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 01 2014 . 19:27 +
Olga_Chudo [ + !]



 (200x132, 9Kb) . . .

. , . . : 3-4 , , . 20 3-5 . .

: , . 10-15 .

. , . , .

, : , . : , . .

- : , , , . .

 

 http://health.mail.ru/news/176558/

 

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

!

, 01 2014 . 19:41 +
Olga_Chudo [ + !]

!

. , .-   , .

, . ? !

, , ? , . , , , , , !

: , , . , , , . , , , . .

, , 10 , 1 ( - 1 - - 1 ...). 20-25 . , .

. 36-37º. 200 ( ) . . 150-200 .

. .. , , (, ). – , .

36-37º, , 38-39º. , , . , , , . .

, , . , . , .

10 , , 2 .

 (604x430, 52Kb)

 

 http://vk.com/beautysale_spb_msk

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 03 2014 . 11:15 +
__ [ + !]



3407372_110661557_3407372_romashka6 (640x426, 48Kb)

, , , . - .

1: . 1 . 30 . . , 3- 4 1/3 .

2: . 2 , . 30 . 5 , , ½ 2 .

3: . , , , , . 3 . 1 15-20 , . 0,5 .

4: 2 , , 1,5 , , , , , 0,5 , , , , . 1 250 6-8 . 3

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

" 3 ".

, 04 2014 . 12:47 +
[ + !]

" 3 "



, :

-
- / (1-2. .)
- ( ) (1. .)
-
, , (2 . .)

:
40 !
.

.


40-60 ( , ), - .

. . - .


2
.

#__@w.place
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

5 .

, 10 2014 . 18:32 +
medico [ + !]

5

,

, « . . » «. . ». « » , , .

, , , 2 . , . : , , . - , 2-2,5 .

5

, , , . - . . .

5

. – , . , , . . , , - , , .

5
 

: , , , , , . , - , , , , , , , . , , - !

5

, . , : , .

5
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

!

, 16 2014 . 10:36 +
heregirl [ + !]

!

!
6! !)

. !
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

...

, 17 2014 . 14:46 +
[ + !]

...

, , , , . , .
, , , , ! , . , , , .

( ):

- 1
- 2 ( )
- 7-10 ( )
- 6-8
- 100 ,
- 1-2 .. ( !).

:

 1. 4-5 . , , , , , . .
2. ( ) .
3. - , . .
4. .

 

 http://talgar-sity.kz/clubs/18_zhiroszhigayuschii-zelenyi-ko...

" ":
1 - !
2 - .
...
22 - .
23 - ...
24 - ...
25 - ....
26 - ....
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

!!!

, 27 2014 . 21:29 +
Nadiinn [ + !]

!!!

4275315_16611759 (150x150, 62Kb)

!!!

 — , !!!   1000 .

- , (, ), . , , , . . , , : , , , . , , , , . 100 5 . , , ( ), , ( ) . ( ) . , 42 (3 ) 100 .

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

- .

, 30 2014 . 07:29 +
Vitlyusya [ + !]

-

 

01 (600x425, 40Kb)


. , . , , . , . 50 .

1. . .

 

>>>
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

. .

, 30 2014 . 08:04 +
_ [ + !]

.


.     Image- , , . . , . , .

...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

10

, 25 2014 . 15:38 +
Viktoria_84 [ + !]

10

1. . Ÿ , . ( , ).

2. . , 3-4 . 500 .
3. ( ).

4. ( )

5. - , .

6. - , (, , , , , , , , , )

7. – , , .

8. ̸ – . . , .

9. – , . , .

10. . , . , , , 700 . .

5640974_WgspmXbGy78 (503x333, 31Kb)

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 07 2014 . 10:08 +
heregirl [ + !]







1.

-, , . - , , . 17 , 1 .

: , . , .

2.

, , , , , (). 81 , 8 3 .

: .

3.
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 11 2014 . 13:47 +
lati [ + !]



, , , , , .
. , , , .
...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

!

, 11 2014 . 14:11 +
YaromilaVolkova [ + !]

!

4716146_kakuskoritmetabolizm (300x240, 49Kb)

, , (, .) – ! , , "" .

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 18 2014 . 20:37 +
lipa_fv [ + !]



. ?

, . , . 10 , .

10 :

1. . .

6 (700x466, 423Kb)

2. . , 56 62 . , .

3. . , , , .

4. . .

5. . , , , , . , , , , ( ).

6. . - . , 50% . – 30%, 10%, 1-3%. , , , , .

7. . , , , , , . , 20-30 .

8. . , , 20-30 .

7 (698x458, 262Kb)

9. . , , , , . , .

10. . , , , .

, , . , , , , , , , , . , , , , .
0_8d24d_42723da9_M (300x75, 42Kb)
:shalom.2x2forum.com

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

15 .

, 27 2014 . 13:46 +
VALERI-ELIN [ + !]

15

, . , , - .

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 27 2015 . 23:16 +
- [ + !]



, , ! , , . , , ? 5  , , ...

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

33 .

, 15 2015 . 13:33 +
__ [ + !]

33 .

4121583_rpvoaporpao (604x401, 42Kb)

.
‣ .
‣ .
‣ .
‣ .

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 18 2015 . 12:38 +
[ + !]



– , . , , .

- ( -, - ) , , , -, , . , .

100 : 5 25 .

, , . , , , . , , .

...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

10 .

, 13 2015 . 19:38 +
Belenaya [ + !]

10



      1. .
      0,5 0,5 15 . (1 . + 1 . ).

      2. , .
      2 1 , .



NK
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 15 2015 . 20:35 +
justvitek [ + !]

.

. - , - . - .

. .

. . , . 

. . 2 . .

. , .

. , . .

. , .

. . , . . , - , - .

. . .

, . , . - , .

4208855_NV6oW6lDOoE (604x359, 34Kb)

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

15 .

, 15 2015 . 20:41 +
Mellodika [ + !]

15

15


1.

- ( -3 ) , , ( ).

-3.

, 30 3 - .

2.

, , .

, , .

3.

, , , , .

, , , , , , .

4.

, .

, (, ). , .

5.

-3: () (). , , .

, , .

6. ( )

, ( ).

, (, ).

7.

, . , 2 30%.

, 2 , , 17400 , !

, , .

8.

- (-3). , -3 , , , .

9.

, . (-, ), , , 240 ( ), 2 12 ; 5 - !

, , . , .. , .

10.

, , . .

; , .

11.

, . , !

, , . .

, .

12.

-, , . ?

, , , , .

13.

, , .

.

14.

, .

, , .

15.

, , .

- , , .. , .
_FxnKQ2VrUk (452x350, 29Kb)
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

, .

, 16 2015 . 12:56 +
_ [ + !]

,

- ) , , )
, 8 . , - , ))) , , ( ). , - )
, , , "" . , , "" "" )
, , , )



. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 29 2015 . 11:19 +
_ [ + !]



5652141_11213360R3L8T8D65020_2 (617x431, 42Kb) – , , . , , , , , – .

«xys» - «», «anti» - «», – .

, , .

 

 

 

, , – . «» , . , : , , , .

– , ; , ; ; , , , , .., .., .

...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 29 2015 . 10:26 +
-_ [ + !]



. . (, , ), , 1, 2, , , , , , , , .

  , (, ,     ), .   ,         .

...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 05 2015 . 13:07 +
lach [ + !]



, , – . . , , , - . ,   .

– .  , , .


. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

, .

, 05 2015 . 01:24 +
_61 [ + !]

,

, , , , , . , . , , , , , ( ). 

● , , , : 

1. , , . , . . . 
2. : , , , , . , , , . . , , , . , . 
3. , . , , . 

● , , : 

1. , , , , . , – . 
2. . 
3. , , , , , , , . 
4. , , , , , , , , . 
5. (, , , , , .) 
6. (, , , , .) 
7. , . 
8. (, , , , .) 
9. (, , , , , , , , , ) 
, . . , , . , .
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

14 , .

, 11 2016 . 18:55 +
Amelaina [ + !]

14 ,

, ! 14 , - !

1455205132_pohudenie (700x420, 68Kb)

...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 11 2016 . 19:19 +
_ [ + !]



, , , . , . , , , .

, , . , . , .
?
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

10 , .

, 20 2016 . 12:52 +
Domnica [ + !]

10 ,

10 ,

!

? - − . . , ! , , − ! .

. , , , − . , , , .

, . , : , , , , , .

.

...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

?

, 20 2016 . 13:01 +
_ [ + !]

?

: …. 

– , . 
 
, , , , – ٨. 
 
, . 
 
.
 
? 
 
, , . 
 
, , , , , . 
 
, . 
 
, , …
 
, ( 150 ) , , . 
 
250 !!!
 
 
 
 
 
 (640x427, 120Kb)
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

, .

, 17 2016 . 15:00 +
lorine [ + !]

,

,

a9a5db950f6aa2ebfa0f9ee40c533d6f (699x524, 112Kb)
+
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

? 12 .

, 18 2016 . 15:50 +
[ + !]

? 12

? , , .
3720816_Chto_meshaet_pohydet4 (640x490, 28Kb)
— , , , — , , . ?

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

...

, 18 2016 . 18:16 +
Furman_Ed [ + !]

...

09:59 14/05/2016   2 11950
  

.

, , , .

  •  

 

 

  •  
  •  

, . —  , . , «» —  , -, , « », .

 

, .

1. .  , , - . , . . 1,5 .

2. .  400 — , . , . , .

 

3. 6–7 . , . . — , , ? , , . . — . , , —  . . . , , , .

4. 3–3,5 .  , , , ( ). . , , , .

5. . , . , , , —  . «». , «».   — , .   , . , , , , , . , . .

, ?

— , , —  . , , ( , ). ( ), . - . , (, , , —  ) . , , , . —  ( ). 

 

, , . , . , .  . . .
 
—  . , . ( ), , « ». 30 , —  3 . , , . . , . 


 
. ( ), . , , . , , . — , . ( ).
 
.  , . , , , , , . .


 
.  , . , . — , . . , . , , , —  - . .
 
, - ,  — , . . - , . , .  —  .

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 20 2016 . 14:42 +
_ [ + !]



, !



. , . , .

1. ( 6 9) ( 18 21), , . .

2. 15 , ( ). .

3. , , , ( , , , , ..).

4. , , , , .

5. .

6. , , , .

7. , .

8. , .
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

16 .

, 20 2016 . 15:23 +
Mellodika [ + !]

16

16
444d12073e21 (500x500, 139Kb)
, .

1.

, . , , . . , .

, 8 . , , , . . , , . - , . , .

, . Gaspari , IFBB Bikini Pro. . , .

2.
, : , . , , . , , .

, , . - .

3.
, , . : , . Gaspari , IFBB: . , , , , . 3 , .

, . , , 6-8 . , - .

4.
, , , , . , , , 20 , 10 ? . , . .

, . , , .

5.
, . , .

, . , ,

7.
, . , . , .

, , .
, , -. . , 20-30 5 . , 10 .
. , .
...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 30 2016 . 15:26 +
Silvestr [ + !]




, , . . , . , , .



...



LIci WP
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

* : *.

, 02 2016 . 11:55 +
- [ + !]

* : *

maxresdefault (700x393, 207Kb)
. , . . 95% . , , , .
. , , , .
defne    (151x29, 5Kb)
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

Oxycise: 6.

, 08 2016 . 01:06 +

79
Oxycise: 6

.
, 10 , !

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.
. Gesundheit. / . . Gymnastik.

. 1 .

, 08 2016 . 01:24 +
Mellodika [ + !]

. 1 .

. 1 .

, :

- , ;

- , , ,,, , ;

- , ;

- ;

- , 1500 .



79 . : 30 , 0,5% , ( , , , 2 , , 5 , 10 ).

11-12 . :125 100 ,, ( 2 .. ).

14-15.: , 2 .. , (120), , 0,5% 1% .

16-17 . :, (30) 17% , (30),, . 2 .. .

19-21 . :- , ,2 ( 30) , .

:,, 0,5% 1% .



7-9 . : , 0,5% ,.

11-12 . : 125 , (30) 17%,2 , ( 2 .. ).

14-15 . :- , - , , (30), 0,5% 1% .

16-17 . :125 100 ,, ( 2 .. ).

19-21 . : ,2 ( 30), ( 2 .. ).

:,,100 ,30 ,, 2 .. ).



7-9 . : , ( 2 .. )

11-12 . : 125 100 , , .

14-15 . : - , 2 , .

16-17 . : 30 30 ,, .

19-21 . : 60 , 2 17% , , , .

:, 0,5% 1% .



7-9 . : 0,5% , .

11-12 . : 60 , , , .

14-15 . : - ,120 , , , 0,5% 1% .

16-17 . : , .

19-21 . : ,30 , ,.

: 0.5% 1% .



7-9 . : , ,, .

11-12 . : 125 , 30 17% ,2 , .

14-15 . : , , .

16-17 . : , .

19-21 . : 2 .. , , , .

: , 0,5% 1% .
,

7-9 . : , .

11-12 . : 125 100 ,, .

14-15 . : - , ,30 , .

16-17 . : 125 .

19-21 . : , 30 , .

: , , (- 2 .. !).

,, .!
zT4C1klQGeA (604x317, 145Kb)
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 09 2016 . 21:00 +
_ [ + !]

.

image (28) (700x496, 80Kb)
...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.
. Gesundheit. / . Schoenheit und Gesundheit.

.

, 09 2016 . 21:05 +
_ [ + !]

.

image (36) (604x453, 49Kb)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
...
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

.

, 19 2016 . 23:36 +
5819 [ + !]


 

. . . , . , , .

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

:  

.

, 23 2016 . 13:31 +
anngol [ + !]



4248238_23 (604x604, 104Kb)

.

7.00 -7.30 1- - , , , 2 , , 1 .

9.00- 9.30 2- - 1 , , 2 , .

11.00-12.00 - - , , , .

13.30-14.30 - - , , , , , .

16.00-16.30 - - , , , , , .

18.00-18.45 - , , , , , , , , , .

1,5 . ,

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

:  

, !

, 23 2016 . 14:08 +
_ [ + !]

, !

, !

 - savepic.net

, ? , .

! 10 , .

1.
,

2.
, , ,

3.
2012 Science Daily, , ,

4. (, )
, 22 ( 125000 ), , , , 20%

5. aoc
24 aoca 50%.

6.


7.
, .

8.
, , 4 , 50% 2 .

9.
CNN ,

10.
, , : , 4 , 10% , .



",":

1 - ...
2 - , ,
...
32 -
33 - ...
34 - , !


. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

:  

, .

, 25 2016 . 14:14 +
ZOYA_50 [ + !]

,



.
- , , .
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

:  

!

, 25 2016 . 01:30 +
Leskey [ + !]

!

!

1. 2 .
2. .
3. 1 . 20 .
4. . . , 40
5. 4-5 .
6. 3 . , , .
7. , . ( , , ). .
8. 2 . .
9. . 2 .
10. 1 . 2, ! ( ).
11. , 2 .
12. . . , . -. .
13. - 17.00 20.00
14. !
15. , , , , , .
16. : , , , , .
17. : , , .
18. .
19. .
20. . .
21. ;, , , , . ! , . . , , , . , , , !
22. . 200.
23. . , 7 , .
Y8wVw9ziaqc (604x604, 143Kb)
. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.
. Gesundheit. / . . Gymnastik.

:  

!

, 26 2016 . 03:34 +
[ + !]

!

 


3668121_SMa5GTAXr28 (500x360, 33Kb)

!

(, , )

70 , : , , , , . 

, , :

, , , , . 

: , , , , . , , . . 

, , , . — — . , . , , , . 

, , .

 (53x20, 1Kb)

 

. Gesundheit. / . Ernaehrungsberatung.

:  

 : 4 [3] 2 1