-Метки

"королевские колбаски". рецепт с кубани. "осенние огни". 10 самых полезных орехов и их лечебные свойства. 10 секретов хорошего урожая лука. 30 проверенных домашних рецепта - вкусно и просто! chanel n°5 l'eau. вневременные и новые духи... cosmopolitan defne frisur bei alberta ferretti. illustratie - girls illustratie - girls. merry christmas. ready for christmas realistisch malen mit photoshop (auge). santas babe tubes glamour vidalia анна данилова "цветы абсолютного зла". ароматы которые лечат! аудиокнига елены логуновой - "везёт как рыжей". баклажаны с яйцом бесшовные фоны. бешбармак. просто блюдо брауншвейг. германия. бродилка по заготовкам брюггское кружево. в который я влюбилась. варианты выражения настроения в английском языке. вечер душевной песни и романса. волшебное масло чайного дерева. выкройка основы платья. вышивка-цветочная корова. генераторы для дизайна 1 часть ... живопись в стиле барокко. жюльен по-итальянски. запеченная на картофельной "подушке". засолка грибов — холодный способ. звёзды духов. приз для духов германии 2016. золотые страницы рукоделия. 6 книг. как грибы. aubergine mit ei как избавиться от запаха кошачьей мочи. как избавиться от запаха собачей мочи как казаться выше приемы от стилистов. как хорошо выглядеть календарь - часы "доброе время суток..." картинки для творчества. клипарт - чаепитие. клипарт декор «цветочный» png коллаж "с днем рождения" от мираж. коллажи№1291-1292 которое сжигает жир со скоростью света! куклы советских девочек. кулинария >вкуснейший шоколадный торт. кулинария >обалденное тесто для пирожков лоскутное видео - шьём салфетку барджелло. лучшие кремы для тортов: 6 рецептов любимые фоны. маринады для сельди. маска вместо ботокса. муз.флеш открытка "мой конь..." насколько привлекательны вы необычное применение обычных вещей: кофе. необычный шампунь из обычной пищевой соды. новогодние салфетки крючком. новый год на пороге! обработка горловины и пройм платья без рукавов. одежда из льна и шелка от французских дизайнеров. ореховый торт. оригинальные вещи с цветочками йо-йо. осенние карпаты. осенняя красота хризантем. открытка "с днем рождения!" открытка новогодняя. очищение организма в ванной. платье-сарафан просто. платья звёзд. знаменитости с красного ковра. птицы от художника джеймс теранс бонд. рамки для текста. рамочка осенняя для текста. рамочка поздравительная. рамочки для оформления текста рецепт рулет из сала. рождественский кекс. weihnachtsstollen. салат «снежный краб». старинные портреты. johann nepomuk ender. стихов. текстильные фоны для творчества. часть 2. топ-10 вкуснейших начинок для тарталеток. топиков. торт «секрет монашки» с творожным кремом. торт-ретро "птичка". торфяной пирог. фоны для фотошопа. хотите смастерить сами украшение для интерьера... церкви рима: пятнадцать выдающихся святынь. цифровая живопись кэрол каваларис. цветы. что делать при цистите? шитье. выкройки. я хочу в моё сладкое детство вернуться...

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в listra55

 -Рубрики

 -Цитатник

О СЛАБОСТЯХ И ПОРОКАХ... - (0)

О СЛАБОСТЯХ И ПОРОКАХ... ЖАДНОСТЬ             Однаж...

НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ, ЕСЛИ Я МОЛЧУ... - (0)

НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ, ЕСЛИ Я МОЛЧУ...     Не обижайтесь, если я молчу... И в...

Притча в стихах: «Разные люди». - (0)

Притча в стихах: «Разные люди» Людей встречаем по одёжке, А провожаем по уму, Не раз чит...

Ажурный жакет мотивами. - (0)

Ажурный жакет мотивами Автор lilithist.  Автор схем Евгения Руденко. Схемы зари...

Вязаные кардиганы. Подборка. - (0)

Вязаные кардиганы. Подборка.   ...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 13110

 

 

225 (700x504, 589Kb)

 

Добро пожаловaть в мой Блог!!!

 

Я Вам очень рада!!!

 

Большое спасибо всем моим друзьям и постоянным читателям за дружбу, внимание, поддержку, вдохновление и доброту!!!

Тепло, понимание, помощь, доброжелательность, сердечность, знания и творчество каждого держaт нас в одном целом!!!

Это целое значит "МЫ"!!!

В одиночку трудно каждому, хотя и трудно это признать.

Один в поле не воин...

Одному и радоваться нечему...

А "МЫ"- это могучая сила, которая побеждает все недуги!!!

 

1485220864_aa28 (550x120, 24Kb)

 

Sehr geehrte Freunde!!!

Herzlich Willkommen auf meinem Blog!!!

 

Die Inhalte meines Blogs wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte kann ich jedoch keine Gewähr übernehmen.

 

Haftung für Links.

 

Mein Blog enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte ich keinen Einfluss habe. Deshalb kann ich für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei bekannt werden von Rechtsverletzungen werden ich derartige Links umgehend entfernen.

 

Urheberrecht.

 

Ich bin bemüht, stets die Urheberrechte anderer zu beachten bzw. die Quellen dementsprechend anzugeben oder auf selbst erstellte sowie lizenzfreie Werke zurückzugreifen. Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet.

 

Datenschutz.

 

Soweit auf meiner Seite personenbezogene Daten (beispielsweise Name, Anschrift oder eMail-Adressen) erhoben werden, erfolgt dies soweit möglich stets auf freiwilliger Basis. Die Nutzung der Angebote und Dienste ist, soweit möglich, stets ohne Angabe personenbezogener Daten möglich. Der Nutzung von im Rahmen der Impressumspflicht veröffentlichten Kontaktdaten durch Dritte zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter Werbung und Informationsmaterialien wird hiermit ausdrücklich widersprochen. Die Betreiber der Seiten behalten sich ausdrücklich rechtliche Schritte im Falle der unverlangten Zusendung von Werbeinformationen vor.


   



...


Puxovaia.


Калорийность продуктов.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калорийность продуктов:список

 ПЕРЕД ТЕМ КАК ЧТО-ТО СЪЕСТЬ 📌

 

6026433_artleo_com142442 (700x393, 278Kb)

Калорийность всех продуктов (на 100 г)

🔸 Мясные продукты и птица

Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Говядина постная отварная 110
Говядина жирная отварная 205
Грудинка 300
Гусь жареный 490
Индейка 205
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса украинская 404
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 183
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная постная 135
Печень говяжья 87
Почки говяжьи 59
Сардельки говяжьи 215
Сардельки свиные 332
Свинина жареная 275
Свинина жирная 390
Свинина постная тушеная 245
Сосиски молочные 266
Телятина жареная 150
Телятина отварная 115
Утка жареная 345
Яйцо куриное (1 шт.) 157

🔸 Рыбные продукты

Читать далее...
Рубрики:  Всё о продуктах питания. Alles ueber Lebensmittel.

Метки:  

АРМЕЙСКАЯ ДИЕТА: ПОХУДЕЙ НА 4 КГ ЗА 3 ДНЯ.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АРМЕЙСКАЯ ДИЕТА: ПОХУДЕЙ НА 4 КГ ЗА 3 ДНЯ

Эта система питания считается достаточно экстремальной, в ней существенно снижено количество калорий, поэтому придерживаться ее дольше 3 дней не рекомендуется. По прошествии этого времени на протяжении еще 4 дней следует питаться умеренно, исключив мучное, сладкое и жареное.

6026859_Mozhnolipohudetotbega (700x467, 65Kb)
Трехдневная диета

1. Первый день
Завтрак: половинка грейпфрута, 1 ломтик хлеба из цельнозерновой муки, 2 ст. л. арахисового масла, чай без сахара.
Обед: 100 г отварного куриного филе, 1 ломтик хлеба из цельнозерновой муки, чай без сахара.
Ужин: 100 г отварного куриного филе, 3 ст. л. отварного зеленого горошка (можно консервированного), 1/2 банана, 1 яблоко.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ

Первый завтрак: 1 стакан минеральной воды без газов

6026859_victoriassecretscoutlifeyogacollection091024x622 (700x425, 66Kb)
 

 

Второй завтрак: пол чашки отрубей (мой совет – лучше покупайте отруби с ламинарией) + 2 чашки зеленого чая без сахара

Третий завтрак: 2 яблока

Первый обед: 2 сухарика (лучше не пшеничных, а ржаных) и 1 кружка кефира нежирного

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

6026433_Dollarphotoclub_58562414 (700x466, 87Kb)


 

Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат

1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присиды делай медленно. 3 подхода по 20 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Красота и здоровье. Schoenheit und Gesundheit.
Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ТЕЛА.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ТЕЛА

6026859_foodfoodiebakesalmonfishcitrusvegetablesasparagustomatos2f7d0 (700x466, 282Kb)

- яйца, особенно яичный белок. Доктора не рекомендуют есть больше двух желтков в день, а вот белка можно съесть больше. В яйцах содержится целый список витаминов: E, A, D, и, конечно же, незаменимый для атлета протеин;

- нежирное мясо (телятина, говядина, куриная грудка, индейка), особенно куриная и индюшачья грудка, говядина и кролик. В мясе птицы (без кожи) – до 50% белка, а говядина и кролик содержат большое количество креатина – кислоты, участвующей в сжигании жира и строительстве мышц;

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.
Здоровье. Gesundheit. /Красота и здоровье. Schoenheit und Gesundheit.

Метки:  

ЭЛИКСИР КРАСОТЫ 90х60х90!

Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭЛИКСИР КРАСОТЫ 90х60х90!

6026433_GrapefruitSylvieShiraziPhotography_1_ (700x466, 72Kb)
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сохрани себе!

На 100 г - 46 ккал, на всю порцию - 223 ккал

- 1 большой спелый грейпфрут
- 1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)

Читать далее...

Серия сообщений "Безалкогольные напитки.Nichtalkoholische Getraenke":
Часть 1 - Коктель " Бодрое утро".
Часть 2 - Полезный березовый сок! Напитки и квасы!
...
Часть 7 - Квас который продают в бочках летом повсюду.
Часть 8 - НАПИТОК, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ АППЕТИТ.
Часть 9 - ЭЛИКСИР КРАСОТЫ 90х60х90!
Часть 10 - Вкусные идеи для смузи.
Часть 11 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
...
Часть 13 - Красочный, здоровый и вкусный: так вы приготовите радужный смузи.
Часть 14 - 6 фиолетовых полезных смузи.
Часть 15 - Квас как из бочки.

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.
Здоровье. Gesundheit. /Красота и здоровье. Schoenheit und Gesundheit.

Метки:  

4П - Простые правила правильного питания.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4П - Простые правила правильного питания

6026859_NKXMh3lyyJQ (480x480, 27Kb)

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

НАПИТОК, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ АППЕТИТ.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАПИТОК, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ АППЕТИТ

6026433_YtGvLe1mB1I (604x403, 164Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ингредиенты:

- 0,5л воды
- 1ч л тертого имбиря
- 2 лавровых листочка
- 0,5ч л тмина
- 0,5ч л корицы

Читать далее...

Серия сообщений "Безалкогольные напитки.Nichtalkoholische Getraenke":
Часть 1 - Коктель " Бодрое утро".
Часть 2 - Полезный березовый сок! Напитки и квасы!
...
Часть 6 - Лучший рецепт домашнего кваса для жаркого лета...
Часть 7 - Квас который продают в бочках летом повсюду.
Часть 8 - НАПИТОК, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ АППЕТИТ.
Часть 9 - ЭЛИКСИР КРАСОТЫ 90х60х90!
Часть 10 - Вкусные идеи для смузи.
...
Часть 13 - Красочный, здоровый и вкусный: так вы приготовите радужный смузи.
Часть 14 - 6 фиолетовых полезных смузи.
Часть 15 - Квас как из бочки.

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР (8 МИНУТ).

Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР (8 МИНУТ)

6026859_pexelsphoto67818 (700x466, 176Kb)

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА НА БЕДРАХ (10 секунд в день)

1. Ложитесь на бок и вытяните ноги.
2. Поднимите нижнюю ногу задержите ее так на 10 секунд.
3. Смените сторону и проделайте это же с другой ногой.

Примечание: Если одну ногу труднее поднять, чем другую, подержите ее на 5-10 секунд дольше для того, чтобы одинаково развивать мышцы обеих ног.

РАЗВИТИЕ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ ( 10 секунд в день)

1. Станьте прямо, смотрите вперед, расправьте плечи, поднимите грудь и удерживайте живот. Постарайтесь расслабить все мышцы вашего тела.
2. Согните ногу назад, удерживайте ее соответствующей рукой. Почувствуйте, как растягиваются мышцы ноги. Удерживайте эту позу в течение 10 секунд, а затем повторите упражнение с другой ногой.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА БОКАХ.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА БОКАХ

1. Выпады

6026433_9Qg9zSngaJg (623x700, 126Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прими положение стоя, руки должны находиться вдоль тела. Делай выпад вперед на правую ногу, поднимая при этом руки вверх. Вернись в исходное положение и сделай выпад уже с левой ноги. На каждую ногу выполни по 15 повторов. Помни: спину держи ровной.
 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

ТОП-5 самых полезных каш. На заметку.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-5 самых полезных каш. На заметку

6026859_zcSFIQo2Tho (600x489, 63Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_EYT8Otpzkk (593x489, 60Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_TWJJ9mqYmB8 (604x513, 67Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_rv9pjFoZsFo (602x537, 78Kb)


6026859_ME1RBIDVvFQ (604x513, 66Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Серия сообщений "Блюда из круп. Gerichte aus Gruetze.":
Часть 1 - 100 проверенных рецептов из гречки - что приготовить с гречкой прямо сейчас!
Часть 2 - 100 проверенных рецептов с рисом - что приготовить из риса прямо сейчас!
...
Часть 13 - Плов узбекский.
Часть 14 - Быстрая паэлья. "Schnelle Paella".
Часть 15 - ТОП-5 самых полезных каш. На заметку.
Часть 16 - Плов от Сталика Ханкишиева.


Метки:  

ФИТНЕС: КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИТНЕС: КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ

6026433_tumblr_mtdvvnrdli1qay5boo1_500 (466x700, 151Kb)Особенности быстрого похудения вместе с физическими нагрузками.

Итак, запомни главное правило "фитнеспохудения" - спортивные нагрузки должны проводиться не менее 2-3 раз в день по 20-30 минут. Это позволит тебе похудеть на 10 кг без вреда для здоровья.

Самую первую тренировку проводи утром сразу после подъема. Например, ты можешь совершать пробежку на свежем воздухе, а также делать общеукрепляющие упражнения с небольшим количеством подходов. Вторую тренировку следует проводить около полудня, а третью - около 18:00-19:00.

Старайся особенно сильно нагружать "отстающие" места (ягодицы, живот, руки, бедра), наиболее потерпевшие от лишнего веса.

В тренировку должны обязательно входить приседания, планка, упражнения на пресс, растяжка, силовые и кардиоупражнения.

 

 



Важные моменты в питании:

разделяй углеводы и жиры, не употреблять их вместе;

соблюдай режим сна;

не ешь на ночь;

не употребляй пищу без голода;

не переедай;

пей много воды и зеленого чая;

принимай поливитамины.

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

ЙОГА ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ СКОЛИОЗА.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЙОГА ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ СКОЛИОЗА

Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.

6026859_yoga11024x683 (700x466, 95Kb)

1. Поза Кошки — поза Коровы

Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе поднимите голову и копчик, прогибая поясницу. На выдохе втяните копчик, округлите спину и отпустите шею. Повторите переход из Кошки в Корову 10 раз.

2. Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя)

На выдохе вытяните руки перед собой. Сделайте глубокий вдох, направляя его в спину, в область сколиоза — где ребра сжимаются. На выдохе подайте ягодицы назад к пяткам и остановитесь на полпути. На вдохе растяните руки и таз в противоположные стороны. Направьте вдохи в корпус, чувствуя, как вытягиваются межреберные мышцы, удлиняются позвоночник и мышцы спины. Чтобы вытянуть ребра с вогнутой стороны позвоночника, переместите вес рук на противоположную (выпуклую) сторону. Держите ладони на ширине плеч. Направляйте дыхание в корпус и выполняйте позу таким образом в течение 1 мин. Затем опустите таз на пятки, а руки — по обеим сторонам от тела. Полностью расслабьтесь.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОКОВ.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОКОВ

6026433_28286639 (700x393, 171Kb)

 

Начнем с самого простого упражнения для боков. Можно сформировать талию и убрать лишний жирок с нее при помощи обруча. Да-да, обыкновенного обруча. Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день.

Убираем бока с помощью гантелей

Наклоны из стороны в сторону.
Группы мышц: косые мышцы живота.

Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняемся вправо, а левую руку поднимаем над головой. Затем возвращаемся в исходное положение. И делаем то же самое влево. Сделайте по 10 раз в каждую сторону.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВО ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЧАСТИ БЕДЕР.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВО ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЧАСТИ БЕДЕР

6026859_415150 (700x437, 16Kb)


1. Мах вперед из выпада

Исходное положение – стоя, ноги немного расставлены, руки можно сцепить в замок и держать перед грудью. Напрягая мышцы пресса, отставьте правую ногу назад и сделайте выпад, правое колено при этом не касается пола. Напрягите ягодицы и одним движением выпрямитесь и сделайте мах правой ногой вперед перед собой. Вернитесь в исходное положение. Выполните правой ногой 12-15 повторений, затем то же самое с левой ноги.

2. Подъем ноги в сторону из полуприседа

Руки на талию, ноги на ширине плеч – это исходное положение. Согните ноги в колени и опуститесь в полуприсед. Выпрямляясь из положения полуприседа, одновременно поднимите правую ногу в сторону так высоко, как сможете. Вернитесь в исходное положение. То же самое с левой ногой. Повторяйте до тех пор, пока с каждой стороны не будет сделано 12-15 повторений.

3. Выпрыг из плие

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

Маска для лица от морщин из ОВСЯНКИ.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для лица от морщин из ОВСЯНКИ

6026859_oWOMANAPPLYINGFOUNDATIONfacebook (700x350, 141Kb)


Полезные свойства овсянки известны каждой хозяйке. Наличие в этом злаке магния, железа, йода, фосфора, хрома, а также витаминов В и Е позволяет не только обеспечить полноценное питание организма, но и очистить его от шлаков. Но полезна овсянка не только в качестве пищи. Например, маска из овсяных хлопьев для лица и шеи — доступное и эффективное косметическое средство ухода за кожей.

Правила нанесения масок

Читать далее...
Рубрики:  Салон красоты. Макияж. Schoenheitssalon. Make-up./Уход за кожей. Hautpflege.

Метки:  

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

6026433_0765150x100 (700x465, 112Kb)

1. Жиросжигающий коктейль из корицы и меда

Корица и мед — весьма известные продукты для ускорения процесса похудения, а коктейль на их основе поможет не только улучшить фигуру, но и очистить кожу лица. Для приготовления коктейля тебе понадобится стакан воды, чайная ложка корицы и чайная ложка меда. Смешай все ингредиенты, и дай настояться в течение нескольких часов. Специалисты советуют пить данный напиток сутра, натощак в течение месяца.

Как показывает практика, даже без дополнительных диет за это время уйдет 4 килограмма.

2. Чай с молоком и имбирем

Чай в сочетании с молоком способствует ускорению метаболизма. Рецепт приготовления напитка прост: нужно заварить качественный черный чай, и добавить чайник 4 столовые ложки нежирного молока. Для лучшего эффекта можно также обогатить напиток щепоткой мускатного ореха.

Примечательно, что данный напиток способствует уменьшению целлюлита, а также делает кожу более упругой. Пить его нужно три недели, понемногу, на протяжении всего дня.

3. Грейпфрутовый напиток

Для приготовления данного напитка тебе понадобится 500 мл воды, 1 грейпфрут и имбирь. Итак, имбирь натри на мелкой терке, грейпфрут разрежь пополам. Добавь данные ингредиенты в теплую воду, и дай настояться в течение ночи. Если тебе хочется сладкого, добавь в коктейль 2 чайные ложки меда.

Данный напиток помогает убрать жировую прослойку на теле. Пить его нужно ежедневно в течение месяца в любое удобное время.

4. Березовый коктейль

Коктейль из березовых листьев помогает убрать из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, а также помогает снизить вес. На сегодняшний день его советуют своим пациентам в лучших клиниках, где лечат от лишнего веса. Итак, для приготовления чудо-напитка тебе понадобятся сухие листья березы.

На литр воды возьми 4 столовые ложки листьев. Вода должна быть горячая, но не кипяток. Добавь в напиток чайную ложку корицы и щепотку мускатного ореха. Дай настояться в течение 10 часов. Пей напиток 21 день небольшими порциями за 20 минут до каждого приема пищи.

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.
Здоровье. Gesundheit. /Красота и здоровье. Schoenheit und Gesundheit.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЭЛИКСИР.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЭЛИКСИР

6026433_GrapefruitJuice_185459762 (700x467, 73Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Несколько глотков такого эликсира после обеда способны ускорить сжигание калорий, полученных во время еды.

На 100 грамм - 47,75 ккал

Белки/Жиры/Углеводы - 0,71/0,19/11,19

Ингредиенты:

1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)

Приготовление:

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.
Здоровье. Gesundheit. /Красота и здоровье. Schoenheit und Gesundheit.

Метки:  

20 лучших натуральных источников витамина С.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

В КАКИХ ПРОДУКТАХ ИСКАТЬ ВИТАМИНЫ.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В КАКИХ ПРОДУКТАХ ИСКАТЬ ВИТАМИНЫ 👍

 

6026433_d78e50686f674870aa161a7f84ebed67 (466x700, 33Kb)- А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

- D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

- Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

- К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

- В1-свинина, овес, орехи (фундук).

- В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

- РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

- В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

- В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

- В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

- В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

- Н-яичный желток, печень.

- Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста.

Серия сообщений "Фрукты. Овощи. Obst. Gemuese. ":
Часть 1 - Что приготовить из граната?
Часть 2 - Гранат: Польза и кулинарное применение.
...
Часть 4 - ЛЕЧИМСЯ МОРКОВЬЮ.
Часть 5 - Как правильно выбирать арбуз.
Часть 6 - В КАКИХ ПРОДУКТАХ ИСКАТЬ ВИТАМИНЫ.
Часть 7 - 20 лучших натуральных источников витамина С.
Часть 8 - Спаржа — полезные свойства и вред.
...
Часть 13 - Ревень. Rhabarber.
Часть 14 - Тыквенный сок польза концентрированная.
Часть 15 - 10 свойств граната, о которых вы никогда не слышали.

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций

6026859_original (700x463, 45Kb)

Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками.

1. Ледяной массаж век.
Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока.

Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза).
Прекрасный эффект утренней подтяжки век получается с помощью серебряной чайной ложки. Для этого чайную ложечку погрузите в мелко колотый лед, а затем охлажденную приложите на несколько секунд к векам, процедуру повторите 5 - 8 раз.

2. Маска для век с желтком
Для того, чтобы избавиться от нависших век, воспользуйтесь следующей маской. Взбейте один яичный желток и добавьте к нему несколько капель кунжутного ли оливкового масла. Нанесите на веки на 15 минут, смойте теплой водой, нанесите крем.

3. Маска для век из картофеля
Сырой картофель прекрасно справляется с отеком век, удаляет мелкие морщины и обновляет кожу. Картофель средней величины натрите на мелкой терке, полученную массу хорошо перемешайте и положите в холодильник на 15-20 минут. Потом нанесите маску на кожу вокруг век на 10-15 минут, смойте прохладной водой, нанесите крем. Вместо картофеля можно воспользоваться свежим огурцом, он прекрасно снимает отечности, увлажняет кожу, и делает ее свежей.

Читать далее...
Рубрики:  Салон красоты. Макияж. Schoenheitssalon. Make-up./Уход за кожей. Hautpflege.

Метки:  

Диетологи назвали привычки, которые защищают организм от набора веса.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетологи назвали привычки, которые защищают организм от набора веса.


6026433_e1b47f733e79362185d518c4f7a0552c (466x700, 73Kb)1. Употребление клетчатки. Этот продукт вызывает ощущение сытости и замедляет выведение из желудка пищи, и как результат мы съедаем меньше пищи. Лучшие источники клетчатки: сырые овощи и сырые фрукты, семечки, орехи, а также каши из цельного зерна.

2. Пить достаточно воды. Не менее двух литров в день. По мнению диетологов, только при достаточном количестве воды возможно похудение.

3. Ежедневное употребление большой порции салата из овощей и зелени. Важен состав салата. Добавляй в него один вид концентрированного жира (сыр, или оливковое масло) а также источник белка (яичный белок, бобы).

4. Любая физическая активность не менее 30 минут в сутки. Это могут быть упражнения, танцы, уборка и ходьба по лестнице. Получаса такой активности в день вполне достаточно, чтобы без голодовок и утомительных спортивных тренировок оставаться в стройной форме.

 

5. Достаточный сон. В условиях недосыпа, в организме падает уровень соматотропного гормона, который помогает расщеплять жировые клетки для получения энергии и поддерживать нормальный вес.

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ДЛЯ УПРУГИХ И ОКРУГЛЫХ БЕДЕР.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ УПРУГИХ И ОКРУГЛЫХ БЕДЕР

6026433_13 (700x500, 47Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Перед выполнением маршируйте под музыку 2–3 минуты, а в качестве разминки выполните 4–5 упражнений с гантелями. За две недели вы можете убавить в талии 4–5 см!

- Высокий шаг
Встали, ноги — на ширине плеч, чуть-чуть согнуты в коленях. Шагаем с правой ноги! Ногу поднять как можно выше, мышцы спины напряжены, живот подобран! Активно работаем руками! Встали на обе ноги! Шаг левой! Всего - два сета по 30 шагов, довольно высокий темп. Старайтесь не шататься, не терять равновесие. Тренируется пресс, бедро спереди, чувство равновесия.

- Широкий мах
Встали прямо, подобрали ягодицы, мышцы живота и спины. Раз — нога назад, как можно выше. Два — исходное положение. Три — мах другой ногой. Два сета по 30 махов. Тренируются косые мышцы живота, ягодицы, бедро сзади.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

Плюсы и минусы диеты Дюканы.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плюсы и минусы диеты Дюканы

6026433_8Y2kpJIpBaQ (700x611, 121Kb)

Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

КАРДИОТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРДИОТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

6026859_bestcardiobodyweightexercises0 (700x466, 70Kb)

 

Кардио должны быть в программе занятий любого спорcтмена-любителя, поскольку они развивают выносливость, а также способствуют похудению.

БЕГ И ПРЫЖКИ

Чтобы "нагрузить" свое тело кардионагрузкой в домашних условиях, ты можешь использовать бег и прыжки. Все очень просто: начни тренировку с бега на месте. При этом, не забывай работать руками и следить за дыханием. Далее, начни бежать с поднятием колена. Через какое-то время, поменяй тип на бега на бег в захлестом. В заключении сета выполни прыжки на месте.

Затем нужно начать все сначала. Для начала чередуй упражнения следующим образом: 10 минут — бег, 2 минуты — бег в коленом перед собой, 2 минуты — бег с захлестом, 2 минуты — прыжки.

ВЫПРЫГИВАНИЯ В УПОР ЛЕЖА

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯХЛЫХ РУЧЕК!

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯХЛЫХ РУЧЕК!

6026433_content_ruki2_1__econet_ru (700x466, 69Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях, как показано на фото. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги.

Упражнение №2
Поможет укрепить мышцы плеч и спины, а также трицепсы.Лягте на коврик лицом вниз. В руки возьмите легкие гантели и вытяните их вдоль тела. Затем приподнимайте торс, отводите руки назад, как это видно на фото, задерживайтесь в таком положении на пять секунд и возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте это упражнение 15 раз.

Упражнение №3
Поможет укрепить мышцы плеч и бедер, трицепсы.Станьте ровно на пол, затем поднимите вверх и отведите назад правую ногу, чтобы она и тело образовывали прямую линию. В руки возьмите легкие гантели, согните конечности в локтях так, чтобы реквизит касался подмышек. Затем вытяните руки назад, как показано на фото, сжимайте их и разжимайте 15 раз, затем поменяйте ноги.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. / Гимнастика. Упражнения. Gymnastik.

Метки:  

22 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ И НУЖНЫХ ПРОДУКТА НАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ И НУЖНЫХ ПРОДУКТА НАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

6026859_RTAvokado (700x525, 76Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


1.Миндаль.

Если в течение дня вы любите перекусывать орешками, то не ошибетесь, отдав предпочтение миндалю. В 60 граммах (а это около 50 орехов) содержится более половины дневной нормы магния — минерала, крайне полезного для работы сердца. Кроме того, в миндале много витамина Е, растительной клетчатки и мононенасыщенных жиров, которые обладают способностью снижать уровень холестерина в крови. В прошлом году закончилось исследование, в ходе которого американские ученые установили: в день нужно съедать 75 г миндальных орехов, и тогда уже через месяц понизится уровень холестерина, а вместе c ним и риск атеросклероза и рака толстого кишечника.

2. Яблоки.

Два яблока в день помогают уберечься от инсульта и сохранить сердце здоровым. Этот фрукт снижает уровень холестерина благодаря содержащимся в нем антиоксидантам и клетчатке, богатой пектинами. Причем полезными для сердца свойствами обладают не только яблоки, но и свежеoтжатый сок, несмотря на то, что в нем клетчатки уже гораздо меньше. Тройное исследование, проведенное в США, в университете Дэвиса в Калифорнии, показало, что яблочный сок (350 мл в день) даже более эффективно снижает уровень «плохого» холестерина, чем свежие яблоки. Богаты яблоки и катехинами - веществами, обеспечивающими профилактику некоторых видов рака. Ученые из Нидерландов провели в 2001 году исследование, которое показало, что яблоки особенно полезны мужчинам: они уменьшают риск возникновения рака простаты, легких и печени. Причем лучше есть яблоки вместе c семечками, но не больше четырех семечек в день: в них кроме полезных веществ есть еще и яд - синильная кислота.

3. Авокадо.

Иногда его называют природным заменителем сливочного масла. Вы можете в этом убедиться, если нарежете авокадо тонкими ломтиками и положите на поджаренный в тостере цельнозерновой хлеб. Такой бутерброд, в отличие от обычного, содержит в 4 раза меньше калорий и жира. А уж о полезности его и говорить нечего. Всего 30 г авокадо содержат больше мононенасыщенных жиров, клетчатки, витамина Е, фолиевой кислоты и калия, чем такое же количество любого другого овоща или фрукта. Более того, авокадо — это первый враг холестерина, основного фактора развития атеросклероза . В нем очень много бетаситостерола, вещества, понижающего уровень холестерина в крови. Нет равных авокадо и по количеству содержащегося в нем лютеина - антиоксиданта, который препятствует преждевременному старению, обеспечивает защиту от атеросклероза, катаракты и рака простаты.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Метки:  

ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН

6026859_147898_or (700x463, 416Kb)

Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.

Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.

1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. Gesundheit. /Советы о питании. Ernaehrungsberatung.

Бросьте в стиралку...

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения lazy_Mary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бросьте в стиралку...

2 совета для экономной хозяюшки.

СОВЕТ № 1:

Бросьте  несколько таблеток аспирина прямо в стиральную машину! Это средство вернет сияющую белизну даже посеревшим вещам. Если перед стиркой в машинке подержать одежду в растворе аспирина, эффект будет просто ошеломляющий (5 таблеток аспирина по 325 мг растворить в 8 л теплой воды, замочить  вещи в этом растворе и оставить  на 8 часов). 

СОВЕТ № 2:

Бросьте плотный шарик из  алюминиевой фольги  в барабан стиралки - алюминий уменьшает статическое электричество, и ваше белье, выстиранное с алюминиевым шариком не будет электризоваться! (1 шарик можно использовать полгода)))). 

Рубрики:  Домоводство. Haushalt./Полезные советы. Nuetzliche Ratschlaege.

Красивые мотивы ирландского вязания.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые мотивы ирландского вязания...

11207279_447393612135094_2447531699463717757_n (700x525, 280Kb)

11988431_447393778801744_843954119663841624_n (700x525, 326Kb)

Рубрики:  Вязание. Haekeln und Stricken. /Вязание в ирл. стиле. Irisches Haekeln.

Метки:  

Очень вкусная баклажановая закусочка.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусная баклажанная закусочка


baklajan2_247406333 (382x326, 94Kb)

Действующие лица

Баклажан (средние) = 6 шт

    Масло растительное = 4 ст. л.

    Чеснок = 10 зуб.

    Соль

Маринад

    Сахар = 3 ст. л.

    Уксус= 100 мл

    Соль = 1 ч. л.

    Вода (кипяток) = 400 мл

    Лист лавровый (маленьких)  5 шт

    Гвоздика = 4 шт

    Перец душистый (горошком) = 10 шт

Готовим:

            Баклажаны вымоем, просушим.

            Очистим от кожуры и нарежем пластинами вдоль шириной не более 0.7 мм.

            Пересыплем солью баклажаны и оставим на 20 минут.

            Промоем от соли и обсушим полотенцем баклажаны. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарим баклажаны с двух сторон - до желтизны, а не до коричневого цвета.

            Для маринада соединим все ингредиенты, доведем до кипения и кипятим 3 минуты. Баклажаны сложим в посудину, пересыпая чесноком.

            Зальем горячим маринадом. Охладим и отправим на ночь в холодильник.

            Приятного аппетита

Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Закуски. Imbiss. Vorspeisen.
Кулинария. Essen und Trinken./Овощные блюда. Gemuesegerichte.

Метки:  

Любимый рисунок. крючок.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимый рисунок.

Автор: Fionitta.
лшф1 (700x700, 402Kb)
Слова автора:
Это один из моих любимых шаблонов для ковров.
Я люблю вязать крючком этот узор, это относительно просто. Крючок №5.
Читать далее
Рубрики:  Вязание. Haekeln und Stricken. /Вязание крючком. Haekeln.

Метки:  

ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ПЛАТЬЯ!!!

Суббота, 30 Июля 2016 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Зульмира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепные платья!!!






ЕЩЕ МОДЕЛЬКИ и ОПИСАНИЕ!
Рубрики:  Вязание. Haekeln und Stricken. /Вязание крючком. Haekeln.

Метки:  

Вяленое мясо "Браво" в домашних условиях - великолепный вкус и эстетический вид!

Суббота, 30 Июля 2016 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяленое мясо "Браво" в домашних условиях - великолепный вкус и эстетический вид!

Очень интересный рецепт итальянской кухни, адаптированный к нашим условиям. 

Вяленое мясо потребует от вас довольно много сил и времени, а главное - выдержки. Ведь это необыкновенно ароматное и вкусное лакомство, поэтому  будет сложно удержаться и не съесть его до конца производственного процесса.

 

Вяленое мясо по-домашнему - это доступный каждому деликатес и эффектное блюдо на любое застолье, да и просто так. На приготовление вяленого мяса понадобится целый месяц, кусок хорошей свинины, соль, яблочный уксус и всевозможные специи по вкусу.

 

Вяленое мясо в домашних условиях: рецепт мясного деликатеса

Серия сообщений "Мясо и колбасные изделия. Fleisch. Wurst. ":
Часть 1 - Вяленое мясо "Браво" в домашних условиях - великолепный вкус и эстетический вид!
Часть 2 - Видео рецепты приготовления колбасы.

Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Мясные блюда. Fleischgerichte.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как избавится от нежелательных волосков на лице! Супер метод!

Суббота, 30 Июля 2016 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавится от нежелательных волосков на лице! Супер метод!

Ни одну девушку не радуют лишние волоски на теле, тем более на лице. Вопрос, как избавиться от усов девушке, часто задают на форумах в интернете, то есть, он многим интересен. Способов множество, и я поделюсь с вами самым эффективным!

Оказывается, есть рецепт домашней маски, который позволяет решить эту проблему самостоятельно.

0_a97f9_caaf16a1_M.png
Рубрики:  Салон красоты. Макияж. Schoenheitssalon. Make-up./Уход за кожей. Hautpflege.

Бабушкино тесто "Кремлевское" - с ним ЛЮБЫЕ пирожки - 100% успех!

Суббота, 30 Июля 2016 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкино тесто "Кремлевское" - с ним ЛЮБЫЕ пирожки - 100% успех!
 

Сегодня хочу поделиться рецептом потрясающего, нежного, воздушного, идеального теста для пирожков. Рецептом моей бабули. На котором выросла моя мама, мы с братом и теперь наши дети. Рецепт настолько прост, и при этом это то самое тесто, то самое воспоминание из детства... Фирменное бабулино тесто и пирожки из него!!! Память о моей любимой бабуле живет в продолжении традиций... Попробуйте и вы.

Серия сообщений "Pецепты теста. Teigrezepte.":
Часть 1 - Тесто "Милашино" - экспресс-тесто.
Часть 2 - Изумительное тесто.
Часть 3 - МОЕ ЛЮБИМОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ....
Часть 4 - Бабушкино тесто "Кремлевское" - с ним ЛЮБЫЕ пирожки - 100% успех!
Часть 5 - Как приготовить бисквит.
Часть 6 - Обалденно вкусное слоеное тесто *Тысячелистник*.
...
Часть 27 - Тесто для "Наполеона".
Часть 28 - СЕКРЕТЫ "ПЬЯНОГО" ТЕСТА. ПИРОГИ И ПИРОЖКИ ПОЛУЧАЮТСЯ ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ!..
Часть 29 - Кулинария >Воздушное и пышное тесто для вареников.


Метки:  

Вязание. Ажурные пледы.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Ажурные пледы

3925311_ajyrnii_pled (310x494, 47Kb)3925311_ajyrnii_pled_3 (347x519, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание. Haekeln und Stricken.

Метки:  

Пуловеры крючком. Подборка.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловеры крючком. Подборка.

 
Яркий пуловер крючком 
Яркий пуловер крючком
Яркий пуловер связан крючком. Схема вязания пуловера крючком ...

Вязание ажурного пуловера 
Вязание ажурного пуловера
Ажурный пуловер с рукавами 3/4 связан крючком. Схема вязания ажурного пуловера крючком ...

Вязаный крючком пуловер 
Вязаный крючком пуловер
Белоснежный ажурный пуловер с объемными рукавами связан крючком. Схема вязания пуловера крючком. ...

Связать ажурный пуловер 
Связать ажурный пуловер
Ажурный пуловер с рукавами 3/4 связан крючком. Как связать ажурный пуловер. ...

Пуловер крючком - схемы 
Пуловер крючком - схемы
Ажурный пуловер с узором "Веер" связан крючком. Схема вязания пуловера крючком. ...

Пуловер-туника крючком 
Пуловер-туника крючком
Пуловер свободного силуета связан крючком. Схема вязания пуловера крючком ...

Вязание пуловера крючком 
Вязание пуловера крючком
Пуловер из меланжевой х/б пряжи связан крючком. Схема вязания пуловера крючком ...

Простой пуловер крючком 
Простой пуловер крючком
Пуловер с простым узором связан крючком. Схема вязания пуловера крючком ...
 

 

Рубрики:  Вязание. Haekeln und Stricken. /Вязание крючком. Haekeln.

Метки:  

Ажурный пуловер крючком.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер крючком

4716146_ajurpul (279x457, 61Kb)Ажурный пуловер крючком

Читать далее

Рубрики:  Вязание. Haekeln und Stricken.

Метки:  

Соленый лук порей.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленый лук порей



Хочу Вас познакомить с Грузинским солением. Если точнее сказать соление это делают в Аджарии. На счет всей Грузии сказать не могу. Так как не знаю достоверно, солят или нет прасу (лук порей) в других уголках Грузии. Это соление кушают и просто так и готовят из него закуску.
Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Закуски. Imbiss. Vorspeisen.
Кулинария. Essen und Trinken./Интернациональная кухня. Internationale Kueche.

Метки:  

Самая лучшая весенняя закуска: пхали с рукколой.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая лучшая весенняя закуска: пхали с рукколой

(500x375, 99Kb)

Одна из самых лучших весенних закусок! Ведь здесь могут быть и овощи (свекла, баклажаны), и травы (крапива, шпинат), и ботва (редиса, свеклы). Что захотите! Говорят, что вообще существует около 200 вариаций на тему пхали. Хорошее поле для экспериментов!
Можно разнообразить вкус ореховым маслом, добавить зерна граната..

Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Интернациональная кухня. Internationale Kueche.

Метки:  

Сацебели (საწებელი).

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сацебели (საწებელი)

(500x375, 99Kb)

Под домашние колбаски решила сделать соус сацебели. Первый раз! Ела его в грузинском рессторане Хочу в харчо, в Питере, очень понравился.
А натолкнула меня на мысль вот эта статья. Очень интересная.
Сацебели — это очень вкусный острый кисло-сладкий соус к мясу или курице. Его любят в Грузии, Абхазии и везде, где живут те, кто его когда-либо пробовал! Многие улавливают это таинственное грузинское слово საწებელი на слух и поэтому в русских рецептах встречаются варианты написания: сацибели, сацибелли, сацебелли (последние два, видимо, с итальянским акцентом. Сацебели переводится с грузинского как "соус", не какой-то определенный, а соус вообще. И словом "сацэбэли" могут называть несколько видов соусов, приготовленых на разных плодово-ягодных основах.

Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Пестo. Соусы. Дипы. Pesto. Sosse. Dip.

Суп харчо.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп харчо

(500x375, 99Kb)

Харчо – грузинское первое блюдо, по густоте среднее между супом и рагу. Название переводится с грузинского языка как «говяжий суп», но его готовят с любым мясом – бараниной, курицей, уткой и пр. В его составе обязательно должен присутствовать рис, томаты или ткемали и совсем нет привычного нам картофеля.

Серия сообщений "Супы. Борщи. Suppen. Eintoepfe.":
Часть 1 - 50 рецептов рассольника.
Часть 2 - 100 рецептов Борща - инструмент влияния на мужчин!
...
Часть 20 - Припасть к кореньям.О бульоне, который рассказывает о том, что скрыто.
Часть 21 - Суппюре из шпината с припущенным яйцом. (Мой перевод с немецкого сайта: http://www.chefkoch.de/rezepte/2977821450442999/Rahm-Spinat-Suppe-mit-pochier
Часть 22 - Суп харчо.
Часть 23 - Суп – необходимая пища, он очень нужен и полезен.
Часть 24 - Как сварить борщ по-еврейски.
...
Часть 35 - Суп с сырными шариками.
Часть 36 - Сытный котелок: семь блюд в горшочках на любой вкус.
Часть 37 - GOFEMININ. Горячие супы: Суп из цуккини и руколы. Heisse Suppen: Zucchini-Rucola Suppe.


Метки:  

Сырная лепешка а-ля Хачапури.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырная лепешка а-ля Хачапури

(500x375, 99Kb)

Сырная лепешка с золотистой поджаренной корочкой и с нежной сырной начинкой поможет окунуться Вам в атмосферу Грузии
Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Интернациональная кухня. Internationale Kueche.

Метки:  

Солянка по-грузински ...

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солянка по-грузински ...

(500x375, 99Kb)

Это блюдо часто готовили грузины в районе Сухуми и Очамчиры - это то, что известно лично мне. Выходцы из этого региона готовят "солянку" и в новых местах проживания...
Нормального названия у блюда как бы и нет - "солианка" (солянка) - так его называли, хотя связи с классической солянкой мало. Есть версия, что это блюдо является кулинарным произведением советского общепита курортной зоны Грузии, и было названо русским словом для того, чтобы курортники его активнее брали. И факт, что это же блюдо готовилось в ресторанах Сочи под названием солянка по-грузински, версию только подтверждает.
А в Тбилиси и многих других местах Грузии подобное блюдо подают под названием остри (вероятно, от русского "острый").
Это блюдо готовили не только в кафе/ресторанах, но и в семьях местного населения. Возможно, солянка по-грузински заменила что-то, например, чашушули, с которым обнаруживает большое сходство. В общем, погружаться в размышления о кулинарной истории не буду, ибо одни загадки, а просто расскажу, как я готовлю это блюдо.

Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Интернациональная кухня. Internationale Kueche.

Метки:  

Сациви прямиком из Грузии.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сациви прямиком из Грузии

(500x375, 99Kb)

Сациви - очень вкусное блюдо, может украсить любой праздничный стол. Предлагаю рецепт, по которому я готовлю, а сама я живу в Тбилиси.
Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Интернациональная кухня. Internationale Kueche.

Метки:  

Цыплёнок табака или «цицила тапака».

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цыплёнок табака или «цицила тапака»

(500x375, 99Kb)

Является национальным блюдом Грузии. В России постепенно утерял свое изначальное название, которое стало звучать, как "цыпленок таБака".
Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Интернациональная кухня. Internationale Kueche.

Метки:  

Чахохбили, просто, вкусно, недорого.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чахохбили, просто, вкусно, недорого

(500x375, 99Kb)
Зачем что то тырить с сайтов так ведь проще?
Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Интернациональная кухня. Internationale Kueche.

Метки:  

Хачапури.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хачапури

(500x375, 99Kb)

Быстро, аппетитно и сытно.
Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./ Пироги. Teigtaschen. Quiche.

Метки:  

Аджика из кабачков "Всегда мало!"

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аджика из кабачков "Всегда мало!"

(500x375, 99Kb)

Пренепременнейше попробуйте эту вкуснейшую аджику!!! Мы её готовим уже несколько лет, рецепт муж когда-то нашёл в интернете, но там рецепт бы без уксуса, я же его в конце добавляю. С ним как-то действительно вкуснее и надежнее. Вот.., приготовили почти месяц назад и... почти всю съели ( из 11 банок 2 остаа-а-алось, собираемся ещё партию ( на этот раз бооооольшущую!) делать. Поллитровая баночка на одного человека уходит легко! А с хлебушком, картошечкой, макарошками... мммм...
Рубрики:  Кулинария. Essen und Trinken./Закатки. Einmachen.

Метки:  

Поиск сообщений в listra55
Страницы: 209 ... 144 143 [142] 141 140 ..
.. 1 Календарь