-Рубрики

 -Метки

12 вкуснейших супов со всего мира. cosmopolitan die blumenpracht im garten ist wunderschoen. frühlingsrollen. geschmack kommt aus dem garten. gofeminin. сделать самим суши роллы-маки. illustratie - girls illustratie - girls. jane maday. little witch. lydia. micro-needling - идёт прямо под кожу... ажурный жакет безотрывным вязанием - мк. альбом "дуплет №184 зарисовки на тему лета-2". арт текстиль от дизайнеров peter pilotto. баклажаны "пармеджано" по-итальянски. белковый заварной крем. белый свитер-реглан со жгутами "снежный вихрь". бесшовные фоны. блюдо брауншвейг. германия. булочки синнабон. вкусный салатик "сугpоб". вкусный сырный суп. водка!!! вязаные жакеты для мамы и дочки (крючок). грамматика английского языка. девушки 3d - geraldine. девушки 3d - princess если у вас плотное телосложение. часть 2 из 4. если у вас плотное телосложение. часть 3 и 4 из 4. живопись в стиле барокко. замок спящей красавицы. и боль в спине мгновенно исчезнет! или о совместимости овощных культур. как быть очаровательной. метод 3 из 3. как в детском саду. как сшить римскую штору. как хорошо выглядеть карпаччо из говядины. картинки для творчества. картинки для творчества. bywater fabric. которое тает во рту. // tурецкая выпечка. кулинария >вкуснейший шоколадный торт. лекарь… и это все о нем — о чесноке. мазь из лаврового листа для больной спины. милая машинка. молочный пирог. монастырь на кацхийском столпе. надави пальцами на эти 2 точки надежда но эффективные средства для красоты. обалденно вкусное слоеное тесто *тысячелистник*. обувь и домашний текстиль. осенняя мода 2016. осень. картинки(gif) открыткa. открытка "с днем рождения!" открытка новогодняя. открытки(gif) очищение суставов. пастрами из грудки индейки поменялись краски... предлоги английского языка. прополис — волшебное средство от 100 болезней. пышный омлет рамки для текста. рамочка осенняя для текста. рамочки для оформления текста рецепт пирожное "белочка". рецепт торт "диво дивное". рецепт швейцарский торт. салат невеста. самая вкусная пахлава !!!! скатерть с ромашками. согреют сердце астры... сокровища русского искусства. солянка + солянка = заготовки. творожные «солнышки». тенденции причесок звезд.(цитата). часть 4. тонкий лаваш без яиц и дрожжей. торт "парижский коктейль". тюльпаны ужин с мамой: трогательное послание для всех. узор с длинными петлями крючком. узоры росписи в клипарте. упражнения для спины от шамиля аляутдинова. упражнения на растяжку(в картинках) уход за волосами: красивые волосы после 40. фанта торт со сметаной и персиками. фантастически вкусная творожная запеканка! фестиваль хризантем/chrysanthema lahr. фильмы на выходные ! приятного просмотра !!! фоны для фотошопа. фоны. хуммус. цветочная. чудо-мазь от любых воспалений! шерсть и вискоза - какой материал что может? эти аксессуары вам необходимы.

 -Цитатник

=1307= - (0)

=1307= Ваш текст Ваш текст

Поделки из бисера. - (0)

Красявки Поделки из бисера.1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

НЕ... (полезные советы из инета). - (1)

НЕ... (полезные советы из инета) • Не встречайся с людьми из прошлого. • Никогд...

Народные способы лечения гастрита и изжоги. - (0)

Народные способы лечения гастрита и изжоги ...

Ева Браун: главная женщина Гитлера. - (0)

Ева Браун: главная женщина Гитлера Недавно опубликованные личные фотографии Евы Браун и...

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в listra55

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.04.2013
Записей: 11487
Комментариев: 929
Написано: 13015

 

 

1484565116_c8f5_S (150x84, 7Kb)

 

Добро пожаловать в мой Блог!!!

 

Я Вам очень рада!!!

 

Большое спасибо всем моим друзьям и постоянным читателям за дружбу, внимание, поддержку, вдохновление и доброту!!!
Тепло, понимание, помощь, доброжелательность, сердечность, знания и творчество каждого держaт нас в одном целом!!!

 

Это целое значит "МЫ"!!!

 

В одиночку трудно каждому, хотя и трудно это признать.

 

Один в поле не воин...

 

Одному и радоваться нечему...

 

А "МЫ"- это могучая сила, которая побеждает все недуги!!!

 

 1484564879_c8f5_S (150x84, 7Kb)

 

Sehr geehrte Freunde!!!

 

Herzlich Willkommen auf meinem Blog!!!

 

Die Inhalte meines Blogs wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte kann ich jedoch keine Gewähr übernehmen.

 

Haftung für Links.

 

Mein Blog enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte ich keinen Einfluss habe. Deshalb kann ich für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei bekannt werden von Rechtsverletzungen werden ich derartige Links umgehend entfernen.

 

Urheberrecht.

 

Ich bin bemüht, stets die Urheberrechte anderer zu beachten bzw. die Quellen dementsprechend anzugeben oder auf selbst erstellte sowie lizenzfreie Werke zurückzugreifen. Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet.

 

Datenschutz.

 

Soweit auf meiner Seite personenbezogene Daten (beispielsweise Name, Anschrift oder eMail-Adressen) erhoben werden, erfolgt dies soweit möglich stets auf freiwilliger Basis. Die Nutzung der Angebote und Dienste ist, soweit möglich, stets ohne Angabe personenbezogener Daten möglich. Der Nutzung von im Rahmen der Impressumspflicht veröffentlichten Kontaktdaten durch Dritte zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter Werbung und Informationsmaterialien wird hiermit ausdrücklich widersprochen. Die Betreiber der Seiten behalten sich ausdrücklich rechtliche Schritte im Falle der unverlangten Zusendung von Werbeinformationen vor. 

 

1484564921_c8f5_S (150x84, 7Kb)
  


   


 



1484564965_c8f5_S (150x84, 7Kb)



Аудио-запись: Плач скрипки

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:52 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Любовная история

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:52 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Раймонд Паулс _ Двое (Маэстро без фрака)

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:50 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: ИЗУМИТЕЛЬНАЯ МУЗЫКА.

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:50 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Музыка для души

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:49 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Пианино - Музыка души

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:48 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Бетховен, Лунная соната

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:47 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (2)Комментировать

Аудио-запись: 03 J.S Bach - Minuet In D Mirror

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:47 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Anthony Phillips - Light Rain

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:45 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: П.И.Чайковский Времена года.Октябрь

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:45 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (1)Комментировать

Аудио-запись: Фредерик Шопен - Вальс Cis-moll

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:38 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Cortazar -- Beethovens Silence

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:36 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: ANDANTE MAESTOSO

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:35 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Саксофон - Инструментальная музыка - Мелодия ночи

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:34 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Саксофон - Инструментальная музыка - Мелодия ночи

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:33 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Венский вальс Франсуа Фельдман

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:31 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Моцарт - Дивертисмент N11 K 136

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:31 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Очарование дождя

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:30 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Роскошная испанская гитара

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:29 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Patricia Kaas - Mon Mec A Moi

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:29 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Поль Мориа - Падает снег

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:28 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Бетховен.Буря.

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:27 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Может кто-нибудь подскажет, что это за композиция?

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:26 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Джеймс Ласт - Любимой женщине

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:25 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Frederick Chopin - Nocturne No 21 in c-moll. Op. post (Maria Joao Pires)

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:24 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Р.Паулс-саксофон

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:22 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: С.Рахманинов Нежность беспредельна. Вокал Сара Брайтмэн

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:17 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Романтический саксофон - КРЁСТНЫЙ ОТЕЦ (N. Rota)

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:12 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Chris Spheeris _ Allura

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:11 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: The Beatles - Michelle

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:08 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: инструментальная музыка

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:07 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: И.Штраус

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:06 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Waldeman Airich-музыка для души

Музыка

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:05 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Д.Шостакович. "Душа".

Музыка

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:59 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Жульен с курицей и грибами.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Песчаный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жульен с курицей и грибами

1. Куриное филе отварить в подсоленной воде.
2. Лук очистить, мелко порезать.
3. Грибы порезать небольшими кусочками.
4. Лук обжарить до прозрачности на растительном масле, примерно 5 минут.
5. Добавить грибы. Все перемешать. Тушить около 15 минут.
6. Куриное филе порезать небольшими брусочками.
7. Сыр натереть на крупной терке.
8. Грибы посолить, поперчить, добавить куриное филе. Все перемешать.
9. Равномерно посыпать мукой, перемешать.
10. Добавить сливки.
11. Тушить на небольшом огне 3-5 минут (сливки должны немного загустеть).
12. Разложить по кокотницами (или любым другим формам, подходящим для духовки).
13. Сверху посыпать сыром. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку.
14. Блюдо готово, когда сыр хорошо расплавится.
1 (581x345, 43Kb)

Вышивка крестиком. ОРХИДЕИ и ПЕТУШКИ. Схемы

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестиком. ОРХИДЕИ и ПЕТУШКИ. Схемы

Вышивка крестиком. ОРХИДЕИ и ПЕТУШКИ. Схемы

Вышивка крестиком. ОРХИДЕИ. Схемы (1) (361x400, 141Kb)

Вышивка крестиком. ОРХИДЕИ. Схемы (6) (535x640, 343Kb)

Читать далее...

Аджика витаминная.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аджика витаминная




перец сладкий – 0.5 кг
помидоры красные – 0.5 кг
перец горький – 0.5 кг
чеснок – 0.3 кг

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ДЕВУШКИ.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Андрей_Тодика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ДЕВУШКИ

1472799_226986817483128_1978338918_n (500x333, 15Kb)

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос

2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей

3. Настойка перца горького — маски для роста волос

4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)

5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются

Читать далее...

Салат с курицей и грибами с сайта tvoirecepty.ru

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с курицей и грибами с сайта tvoirecepty.ru

Совсем скоро Новый год с массой подарков и праздничным столом с вкусными салатиками) Уже пора обдумывать новогоднее меню, заранее составлять список, какие продукты покупать, чтобы ничего не упустить и не забыть. Я вас уже знакомила с отличным ресурсом, кулинарным сервисом подбора рецептов, планирования меню и составления списка необходимых продуктов перед походом в магазин. Сайт tvoirecepty.ru сможет полностью заменить вам вашу поваренную книгу, блокнотики с записями рецептов, вырезки из журналов - на сайте можно хранить свои рецепты и их распечатывать. Обо всех прелестях сайта вы сможете узнать здесь, в моей предыдущей публикации. Хочу подчеркнуть, что на этом кулинарном сайте вы найдете рецепты вкусных салатов и самых разных других блюд, при этом сервис позволяет готовить блюда с учетом их калорийности. Здесь вы сможете выбрать любой рецепт по доступным ингредиентам, имеющимся в вашем холодильнике или в ближайшем магазине. Для этого вам нужно будет пометить продукты и система тут же подберет для вас список рецептов, которые вы сможете приготовить. Более того, каждый предложенный вам рецепт будет иметь стандартное количество порций. Вы сможете сами задать нужное вам количество и система пересчитает количество необходимых ингредиентов, что очень удобно.

Салат с курицей и грибами с сайта tvoirecepty (1) (700x466, 191Kb)

А сейчас представляю вашему вниманию рецепт салата с вышеуказанного сайта:

Салат с курицей и грибами

Салат с курицей и грибами с сайта tvoirecepty (3) (669x492, 214Kb)

Читать далее...

5 популярных мифов о зимнем укрытии растений.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 популярных мифов о зимнем укрытии растений.


Декабрь… Красавица зима уже полностью вступила в свои права, щедро завалив многие регионы страны белым пушистым снегом. Совсем скоро наступят такие долгожданные праздники, но сейчас — не о них. Предлагаю поговорить на волнующую многих тему защиты наших растений в суровую зимнюю пору. Давайте обсудим 5 популярных мифов о зимнем укрытии растений. 

                                                                                 


УРОК-СМЕНА ОДНОЙ КАРТИНКИ К ДРУГОЙ в ФШ.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Inna_Guseva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОК-СМЕНА ОДНОЙ КАРТИНКИ К ДРУГОЙ в ФШ

92555126_large_5040093_0_8c702_f699e0b7_XL (700x700, 1884Kb)

ЖМИ

САЛФЕТКИ.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛФЕТКИ.

Читать далее...

Вышивка бордюров крестом - схемы цветочных узоров.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка бордюров крестом - схемы цветочных узоров.

вышивка бордюров крестом

Читать далее...

Рецепт желатиновой мастики.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт желатиновой мастики.

Отличный рецепт желатиновой мастики. Выпечка с её украшением получается очень красивой. Включайте свою фантазию, как украсить торты и пирожные и готовьтесь к празднику с вкусными десертами.


bf830006ef40a7d7173233db8ea57e53 (600x615, 194Kb)

 

Читать далее...

Схемка "Нежный праздник".

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Vi-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка "Нежный праздник"


Код эпиграфа:
Название: нежный праздник
Автор: Vi-Natalka
Создана: 16.12.2013 21:27
Скопировали: 2 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: нежный праздник 2
Автор: Vi-Natalka
Создана: 16.12.2013 21:31
Скопировали: 1 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: нежный праздник3
Автор: Vi-Natalka
Создана: 16.12.2013 21:36
Скопировали: 0 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

а ТУТ ещё два эпиграфа!

Схема "Белые кони".

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Vi-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема "Белые кони"


Код эпиграфа:
Название: белые кони1
Автор: Vi-Natalka
Создана: 16.12.2013 22:22
Скопировали: 0 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: белые кони
Автор: Vi-Natalka
Создана: 16.12.2013 22:23
Скопировали: 1 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Схема "Снежная".

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Vi-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема "Снежная"


Код эпиграфа:
Название: снежная
Автор: Vi-Natalka
Создана: 16.12.2013 22:25
Скопировали: 0 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: снежная2
Автор: Vi-Natalka
Создана: 16.12.2013 22:26
Скопировали: 0 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Диета Дукана.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Дукана.

Доктор Пьер Дукан, французский диетолог. Изначально его метод похудения был очень популярен во Франции. За последний год диета Дукана распространилась по всему миру. Эту диету придерживаются многие звезды Голливуда. Она хорошо помогает молодым мамочкам достаточно быстро вернуться в желаемую форму.
Доктор Дукан издал несколько книг, где описывал свою систему похудения Regime Dukan. А книга Je ne sais pas maigrir («Я не знаю, как похудеть») стала международным бестселлером.

Читать далее...

Шоколадный торт с вишневой прослойкой и масляно-заварным кремом на сметане.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный торт с вишневой прослойкой и масляно-заварным кремом на сметане.

Читать далее...

Витамины.

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамины.


А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы

Витамины


Поиск сообщений в listra55
Страницы: 230 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь