-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Находка для вязальщиц-очень большая подборка узоров спицами Находка для вязальщиц-очень больша...

Без заголовка - (0)

Коврик "Роза ветров": схема вязания крючком 1.   Как связать коврик "...

Без заголовка - (0)

Пуловер с двухцветным структурным узором http://verena.ru/vyazanie-spicami/-pulover-s-dvukhtsv...

Без заголовка - (0)

Двойной край горловины с планкой и петлёй под пуговицу. Имитация кеттельного шва. Автор: Вяжем Вм...

Без заголовка - (0)

Великолепное пособие по вязанию крючком - и не только для начинающих - более 2 000 иллюстраций НЕВЕР...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Liss49

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2011
Записей: 7206
Комментариев: 122
Написано: 7411


Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковая запеканка, которая просто тает во рту

4346910_DSC_8112 (700x525, 69Kb)

Рецепт и пошаговые фото приготовления кабачковой запеканки от Натальи Чагай.

Молодые кабачки можно есть даже сырыми, добавлять их в салаты. Также из  кабачков готовят различные блюда, например, оладьи и если вы следите за своим весом, то приготовьте такие оладьи в пароварке. Из кабачков можно сварить суп — отличный вариант для худеющих девушек. Вообще кабачки -  идеальный продукт, для тех кто следит за своей фигурой. Ведь в 100 гр кабачка всего 18-22 калл.

Но мы с вами будем готовить кабачковую запеканку, пусть и не низкокалорийную, но очень вкусную!

Потребуется

  • кабачок  — 400 гр
  • сыр  — 100 гр
  • 2 яйца
  • 100 гр сметаны
  • 0,5 ч. л. соды (погасить в сметане)
  • 150 гр муки
  • зелень по вкусу
  • соль 0,5 ч л
  • перец черный молотый по вкусу

Рубрики:  Кулинария/выпечка

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сильный заговор на привлечение финансовой удачи!

Мы можем материализовать свои желания. Самое главное - настрой на удачу и богатство, важно верить в свои силы и хороший результат обязательно будет.
Заговоры на деньги, богатство.
 Прочитать три раза над купюрой:
  "Как много грязи в болоте, рыбы в воде,
  Так и много богатства мне.
  Месяц, расти - нарастай,
  А мне, рабу Божьему (имя), Богатство дай.
  Аминь. Аминь. Аминь."
Положить купюру на 7 дней в угол, после чего потратить.

Читать далее...
Рубрики:  эзотэрика

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения consort [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Театральный блюз (4 серии из 4)

3659752_bl001 (700x560, 39Kb)

Год выпуска: 2003
Жанр: Мелодрама



Режиссер: Александр Сабба
В ролях: Вера Сотникова, Дарья Мороз, Владислав Галкин, Сергей Чонишвили, Александр Резалин, Дарья Михайлова, Вячеслав Шалевич, Александр Лебедев, Глафира Траханова, Наталья Позднякова, Геннадий Егоров, Лариса Наумкина, Евгений Кулаков, Мария Чиркова, Павел Сметанкин, Людмила Ларионова, Амиран Амиранашвили, Николай Аверюшкин



Описание: Жанна Солнцева - прима столичного театра. Слава, цветы, аплодисменты - все это красивая жизнь красивой женщины. Казалось бы, совершенно случайно судьба сталкивает героиню со своей поклонницей, Аней Астаховой, которая неожиданно оказывается не только талантливой актрисой, но и умелой интриганкой. Она становится конкуренткой и соперницей Жанны. Она расчетлива и, как опытный снайпер, никогда не ошибаясь, бьет только в десятку. Вначале – втереться в доверие, потом стать своей в театральной тусовке, получить роль, вытеснить соперниц, взять в любовники продюсера – и премия «Триумф» в кармане. Более того, Аня признается, что является дочерью Солнцевой, которую прима более двадцати лет назад ради карьеры бросила в роддоме. Переплетение судеб и секретов героинь созвучно атмосфере закулисного театра, где правда и ложь перепутаны, где все любят и ненавидят друг друга одновременно...

Театральный БлюзТеатральный БлюзТеатральный Блюз
Театральный БлюзТеатральный БлюзТеатральный Блюз

Читать далее...
Рубрики:  телевидение фильмы сериалы

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доктор Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"

Как за пять минут снять усталость!

 

Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. 

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице.

Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Читать далее

 

Серия сообщений "НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА":
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Часть 1 - "Секреты" тибетской медицины.
Часть 2 - Медитация – особое состояние ума и тела.
...
Часть 17 - Тайны тибетской медицины
Часть 18 - Канал почек - канал вечного блаженства.
Часть 19 - Доктор Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ

ПОЛНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ

Выберите букву, с которой начинается название растения

4605272_5e0d35360e92 (32x72, 1Kb)

 
 

http://www.rostovurolog.ru/msh/nar-med-encikloped.htm

Lkis

Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные свойства березового гриба Чага.

                                                

Гриб чага растет на стволах.                                                                                                                                                     

.

Из истории чаги.

Первые упоминания о березовом грибе на Руси уходят в глубокую древность, когда из чаги, в принципе, как и в настоящее время, варили отвары, делали лечебные смеси, порошки, и уже с их помощью лечили болезни желудка, кишечника, почек, легких, избавлялись от кожных заболеваний.

Уже в 11 столетии мы встречаемся с летописным упоминанием чаги. Оно связано с именем князя Владимира Мономаха, которому чага помогла вылечить опухоль губы.

В последующем, упоминания о чаги стали встречаться все чаще и чаще. И чем больше о нем узнавали, о нем упоминали, тем больше становился список заболеваний, от которых исцелял березовый гриб. Позднее отвар чаги стали использовать для лечения болезни суставов, избавления от опухолей, а также для лечения мужских и женских заболеваний.

К сожалению, традиционная медицина не сразу признала народного лекаря. Только в середине 19 века под руководством врача Иноземцева Ф.И. были проведены первые клинические испытания. Испытания проходили в клинике Московского медицинского института.

В середине 19 века также отмечались случаи излечения от опухолей при помощи настоя березового гриба. Однако, традиционная медицина не торопилась приписывать грибу это исцеление, посчитав это обычным совпадением. Но говорить о том, что данный факт ослабил интерес к чаги, было бы неверно, т.к. он наоборот, только положительно сказался на дальнейшей судьбе гриба, усилив к нему интерес.

Над изучением свойств березового гриба стали работать специалисты и в других городах, в частности, в Санкт-Петербурге, в Пятигорске, в Москве. В результате проведенных исследований все специалисты сошлись на том мнении, что настой чаги улучшает работу как пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, так и придает сил человеку, улучшает защитные силы организма, помогает в борьбе с опухолями.

И лишь в середине 20 века, после тщательного изучения свойств гриба Фармакологическим комитетом Минздрава СССР чага была официально признана и наделена «статусом» лекарственное средство.

На сегодняшний день не стоит заявлять о прекращении всех изучений по березовому грибу. Над ним работают специалисты Украины, которые доказали, что гриб чага увеличивает активность головного мозга, усиливая обменные процессы, активно борется с опухолями, снижает уровень радиационного заражения. Японские специалисты вывели высокие иммуномодулирующие и противовирусные качества гриба.

Но в то же время попытки искусственного выращивания гриба не были успешными. На сегодняшний день единственным источником гриба является лес.

Берёзовый гриб Чага (Fungus betulinus) —Этот препарат признан даже официальной медициной (редкий случай!) — на его основе делают Бефунгин (Befunginum), который успешно используют при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также в онкологии.

Чагой называется патологический нарост на дереве, который возникает при заражении коры трутовиком косотрубчатым (Inonotus obliquus). Она вырастает до 40 см, и может быть на березе, клене, ольхе, рябине и других представителях растительного мира. Лечебной является только березовая чага, которую не следует путать с трутовиком, также растущим на этом дереве. Он имеет форму копыта, выпуклого сверху и плоского бархатистого снизу. У чаги, в отличие от трутовика, форма неправильная, а поверхность — неровная и растрескавшаяся.

Гриб чага в разрезе.

Целебные свойства чаги

Березовая чага содержит много кислот и минеральных веществ, среди которых калий, магний, марганец, железо, натрий, кальций, цинк и другие, а также соли указанных элементов (особенно много солей калия) и клетчатку. В ней присутствуют тритерпеновые, оксифенолкарбоновые и органические кислоты (в т.ч. щавелевая), гуминоподобная чаговая кислота, растворимые хромогены, стероидные и птериновые соединения, свободные фенолы, лигнин и полисахариды.

Березовый гриб обладает общеукрепляющим действием, улучшает обмен веществ и усиливает иммунитет. Как традиционная, так и народная медицина используют его противомикробное, спазмолитическое, репаративное (восстанавливающее), мочегонное и слабительное действие. Чага способна нормализовать метаболические процессы, уменьшает потоотделение, действует как болеутоляющее при лечении органов пищеварения. Если для приготовления настоя взять внутреннюю часть гриба, то средство окажет гипогликемизирующее действие (понизит уровень сахара в крови). Кора березового гриба для этого не подходит. При лечении циклофосфаном, целебный напиток чаги усиливает цитостатический эффект препарата, помогая нормализовать мочеотделение.

Чагу используют в качестве лекарственного средства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, малокровии (язва, гастрит, дискинезия, полипы и т.д.). Помогает она при пародонтозе, пародонтите, стоматите. Регулярный прием настоя принесет пользу от бессонницы и успокоит нервную систему в случае хронических стрессовых состояний. Замечено, что употребление целебного напитка из березового гриба выводит радионуклиды и омолаживает организм, а также нормализует деятельность эндокринной системы. Применяют чагу при угрях и других кожных болезнях, ожогах и лечении псориаза.

Особо следует отметить использование чаги при профилактике и лечении канцерогенных заболеваний. Она ингибирует развитие злокачественных опухолей и приводит к их регрессии, восстанавливает защитные функции организма и усиливает действие онкологических препаратов. Во многих случаях березовый гриб оказался единственным средством, с помощью которого удалось полностью излечиться от рака.

Как применять чагу.

Собирать березовую чагу можно в любое время года. Гриб снимают обязательно с живых деревьев, но ни в коем случае не у подножия ствола. Лучше всего брать гриб, выросший в местах обломанных сучков. Важно уметь отличать чагу от обычных и ложных трутовиков, имеющих копытообразную форму и растущих на стволе плоскостью вниз.

Не путать чагу с ложным трутовиком!!

Применение чага в лечебных целях известно давно, однако для лечения подходит только середина гриба. Чагу делят на небольшие кусочки и просушивают. Принимают березовый гриб в виде настоев, отваров, спиртовых настоек.

Настой чаги отлично помогает справиться с проблемами пищеварительного тракта. Хорошо поддается лечению острый гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Настой улучшает работу пищеварительной системы, нормализует кислотность желудочного сока.

Для приготовления настоя измельчают на терке свежий гриб или берут сушеный, заливают кипяченой водой комнатной температуры и оставляют на 5 часов. Затем воду сливают в другую емкость, растирают мягкую чагу, снова заливают ее теплой водой в соотношении 1:5, настаивают двое суток в темном месте и добавляют воду, в которой замачивали гриб. Приготовленный настой хранят в холодильнике не более четырех суток. Принимают по 1 стакану настоя три раза в день.

Из чаги можно приготовить настойку. 50 г измельченного гриба заливают 300 мл водки и настаивают три недели в темном месте, затем настой процеживают и переливают в бутылку из темного стекла. Настойку пьют по 1 ст.л. три раза в день перед едой. Курс лечения составляет 10 дней.

Березовый гриб успешно снижает высокое артериальное давление. Отвар чаги смешивают с отваром боярышника в равных пропорциях и принимают по 2 ч.л. 2 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 5 дней. Отвары можно заменить настойками. В таком случае лекарство принимают по 1 ч.л. 1 раз в день.

Известно, что чага способна останавливать рост раковых опухолей. Людям, страдающим онкологическими заболеваниями кишечника или желудка, поможет настой из чаги с корнями змеевика. Сухое и измельченное сырье берут в равной пропорции, заливают стаканом кипятка и выдерживают около 10 часов в термосе. Затем жидкость процеживают и принимают по 1 ст.л. три раза в день. Также для лечения пьют отвар чаги вместо чая.

Гриб хорошо справляется с простудными заболеваниями. При остром бронхите делают компресс на область груди из смеси меда и измельченной чаги.

При первых признаках гриппа полощут горло 0,5 стакана воды с добавлением 3 капель масла чаги. Для лечения гриппа смешивают настои эхинацеи и чаги в соотношении 2:1 и принимают по 1 ст.л три раза в день.

С помощью спиртовой настойки чаги лечат гайморит. Настойку пьют три раза в день по 1 ч.л. Курс лечения составляет неделю. При насморке крылья носы растирают маслом чаги.

Чага имеет и болеутоляющее свойство. Для облегчения зубной боли каждые полчаса к щеке прикладывают марлю, смоченную в горячем отваре березового гриба. Так же можно втирать масло чаги в десну, у корня больного зуба. Масло не только уменьшает боль, но и лечит воспаления.

Чага известна также своими бактерицидными свойствами, поэтому успешно применяется для лечения дерматитов и экземы. Для этого в ванночки добавляют масло и отвары гриба.

Следует знать, что во время употребления гриба чаги необходимо отказаться от курения и приема алкоголя, исключить из рациона острое, соленое и копченое, придерживаться растительно- молочной диеты. Нельзя принимать антибиотики и делать инъекции глюкозы. Противопоказаниями к применению березового гриба являются хронический колит, беременность и грудное вскармливание. Чагу не стоит давать маленьким детям.

Серия сообщений "НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА":
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Часть 1 - "Секреты" тибетской медицины.
Часть 2 - Медитация – особое состояние ума и тела.
...
Часть 5 - Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов
Часть 6 - Как лечат импотенцию врачи тибетской медицины.
Часть 7 - Целебные свойства березового гриба Чага.
Часть 8 - Как использовать лечебную силу ваших рук
Часть 9 - О пользе клубники. 10 важных свойств “супер-ягоды”!
...
Часть 17 - Тайны тибетской медицины
Часть 18 - Канал почек - канал вечного блаженства.
Часть 19 - Доктор Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание с точки зрения тибетских врачей.

 Беседуя с тибетскими врачами о правильном питании, я вынес следующее заключение:

 Единственно правильное питание – разнообразное. Жизнь и питание должны быть полноценными во всех отношениях. Однако, я хочу дать читателям некоторые советы на каждый день:

- Употребляйте вместо белого хлеба - черный.

- Не употребляйте, по возможности, белый промышленный сахар, заменив его темным или, что намного лучше, медом.

- Предпочитайте растительные масла животным жирам.

- Откажитесь от жареных блюд.

- Ешьте поменьше картофеля и побольше риса. Рекомендуется  употреблять картофель не чаще 1 – 2 раз в неделю.

- Ешьте пшеницу вареную и проросшую. Проросшую пшеницу готовят следующим образом: 50-100 г. зерен моют и замачивают в воде, в широкой посуде на 24 часа. Затем воду сливают, посуду с пшеницей накрывают тряпкой для сохранения влаги, необходимой для прорастания зерен: в таком состоянии ее выдерживают до появления ростков длиной не более 1 мм. В течение всего этого времени тряпка должна оставаться мокрой.

- Яблоки – один из самых лучших фруктов. Употребляйте их натощак. При длительном пережевывании они хорошо регулируют пищеварение. Ешьте плоды миндаля, арахиса, каштана.

- Избегайте употребления консервированных фруктов и овощей. Предпочитайте им замороженные и сушеные фрукты и овощи.

- Полезно пить натуральные соки, овощные и фруктовые, не консервированные и не газированные.

- Никогда не наедайтесь досыта. В процессе еды желудок должен быть заполнен пищей приблизительно на две трети. Выходите из-за стола раньше, чем почувствуете насыщение.

- Старайтесь не пить воду во время еды. В большинстве употребляемых нами продуктов содержится достаточное количество воды. Повышенное ее количество разжижает желудочный сок и нарушает функции желудка. Пейте воду не менее чем через час после еды, и за час до еды.

- Во время еды мысли должны быть заняты исключительно пищей. Таким путем вы извлекаете из пищи максимальную пользу. Если вы устали, не садитесь сразу за стол, подождите 15-20 минут.

- Старайтесь не смешивать в одном блюде фрукты и овощи, злаки и молоко. Фрукты нужно есть не менее чем за полчаса до другого блюда.

- Один день в неделю воздержитесь от пищи, употребляя только воду.

Согласно взглядам восточных мудрецов пища делится на три вида:

- Чистая – молоко, масло, фрукты, овощи, зерна злаковых.

- Возбуждающая – мясо, рыба, яйца приправы, горячие блюда, алкоголь.

- Нечистая – залежавшиеся продукты, недоброкачественная пища (чаще мясная).

Духовно возвышенные люди предпочитают чистые виды пищи. К сожалению, большинство цивилизованных людей употребляют возбуждающую пищу, в результате чего у них развивается повышенная нервозность и целый ряд системных заболеваний.

 Чтобы практически стать вегетарианцем, прежде всего, необходимо переубедить себя в целесообразности этого. Нужно стать вегетарианцем по духу и убеждению, а потом уже – по способу питания.

«Да будет благо!» - так тибетские ламы традиционно заканчивают беседу.

 

Использованы рекомендации профессора тибетской медицины Виктора Востокова.

 

 

 

 

 

 

Серия сообщений "НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА":
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Часть 1 - "Секреты" тибетской медицины.
Часть 2 - Медитация – особое состояние ума и тела.
Часть 3 - Как лечат стрессовые ситуации врачи тибетской медицины.
Часть 4 - Правильное питание с точки зрения тибетских врачей.
Часть 5 - Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов
Часть 6 - Как лечат импотенцию врачи тибетской медицины.
...
Часть 17 - Тайны тибетской медицины
Часть 18 - Канал почек - канал вечного блаженства.
Часть 19 - Доктор Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"
Рубрики:  Рецепты здоровья
Для себя любимой

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Компьютерная азбука для начинающих

Компьютерная азбука для начинающих

Содержание сайта:3511355_computer_clipart (336x336, 137Kb)

Раздел 1. Основы основ

Урок #1. Все, что нам понадобится знать о мышах

Урок #2. Работа на ноутбуке без мыши

Урок #3. Что такое Windows

Урок #4. Что такое файлы и папки

Урок #5. Что такое программы

Урок #6. Работа с мышью

Раздел 2. Изучаем Windows

Урок #7. Настраиваем Рабочий стол

Урок #8. Что такое разрешение экрана

Урок #9. Разбираемся с меню Пуск

Урок #10. Закрепляем значки программ

Урок #11. Учетные записи пользователей

Урок #12. Вторая часть меню Пуск

Урок #13. Настройка меню Пуск

Раздел 3. Окна и панель задач

Урок #14. Окна в Windows 7

Урок #15. Панель задач Windows 7

Урок #16. Область уведомлений

Урок #17. Языковая панель

Урок #18. Регулятор громкости

Урок #19. Настройка даты и времени

Урок #20. Настройка Панели задач

Раздел 4. Панель управления

Урок #21. Что такое Панель управления

Урок #22. Центр поддержки Windows 7

Урок #23. Учетные записи пользователей

Раздел 5. Осваиваем клавиатуру

Урок #24. Назначение клавиш клавиатуры

Урок #25. Мультимедийные клавиатуры

Урок #26. Стандартные программы

Урок #27. Программа Блокнот

Урок #28. Вводим и редактируем текст

Урок #29. Поиск и замена

Урок #30. Работа с файлами и настройка программы

Раздел 6. WordPad и Paint

Урок #31. Интерфейс программы WordPad

Урок #32. Форматируем текст в WordPad

Урок #33. Работаем с абзацами в WordPad

Урок #34. Параметры страницы

Урок #35. Создаем списки

Урок #35. Вставляем изображение

Урок #36. Настраиваем внешний вид WordPad

Урок #37. Рисуем в Paint

Раздел 7. Стандартные программы

Урок #38. Звукозапись

Урок #39. Калькулятор в Windows

Урок #40. Записки

Урок #41. Что такое скриншот?

Урок #42. Программа Ножницы

Раздел 8. Работа с файлами

Урок #43. Что такое жесткий диск

 

Урок #44. Программа Проводник

Урок #45. Адресная строка

Урок #46. Раздел Компьютер

Урок #47. Работаем в Проводнике Windows

Урок #48. Контекстное меню файлов и папок

Раздел 9. Работа с файлами

Урок #49. Расширения и форматы файлов

Урок #50. Свойства файлов и папок

Урок #51. Горячие клавиши

Урок #52. Выбор файлов и папок

Урок #53. Корзина

Раздел 10. Программа Проводник

Урок #54. Меню Упорядочить

Урок #55. Параметры папок. Вкладка Общие

Урок #56. Параметры папок. Вкладка Вид

Урок #57. Отображение файлов в Проводнике

Урок #58. Панель инструментов Проводника

Урок #59. Ярлыки файлов и папок

Раздел 11. Поиск файлов и папок

Урок #60. Поиск через меню Пуск

Урок #61. Поиск в программе Проводник

Урок #62. Как найти нужный файл?

 
Рубрики:  Комп.учебник

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения nomad1962 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка интересных и нужных сайтов (ч.3)

шарик (514x500, 79Kb)

http://ru.savefrom.net/ - сервис ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ видео-файлов (поддерживает многие ресурсы)

http://www.teachvideo.ru/ -  крупнейшая база ОБУЧАЮЩИХ ВИДЕО-УРОКОВ на русском языке (более 5000 видеороликов)

http://ovg.cc/ - ОНЛАЙН-ВИДЕО гид (каталог-рейтинг бесплатных онлайн видео ресурсов. Здесь собраны самые лучшие сайты с фильмами, мультфильмами, сериалами, шоу и другим видео)

detkam.e-papa.ru - сайт-помощник МОЛОДЫ РОДИТЕЛЯМ. Развивающие игры, детские песни, сказки, считалки, скороговорки и много-много всего еще на разных языках мира собраны на данном портале.

http://www.compera-online.ru/ - очень много по КОМПЬЮТЕРНОЙ ПОМОЩИ.

http://www.ivi.ru/ - первый в России бесплатный видео сервис с базой уже более тридцати тысяч различных фильмов, сериалов, ТВ-шоу и мультфильмов.

http://skillopedia.ru/ - ВИДЕО-УРОКИ (На сайте выложено огромное количество всевозможных уроков: это уроки бизнеса, кулинарии, уроки иностранного языка и компьютерные курсы, уроки красоты и спорта, советы туристам, уроки танцам, фитнесу и даже любви. )

http://kotomatrix.ru/ - КОТОМАТРИЦА (Каждый желающий может создать свою котоматрицу. По прошествии недели, месяца и года создается рейтинг самых смешных работ.)

http://www.kakprosto.ru/ - КАКПРОСТО ( портал для людей, которые все привыкли делать своими руками. Этот ресурс - настоящая сокровищница статей, пошаговых инструкций и уроков)

http://muzey-factov.ru/ - МУЗЕЙ ФАКТОВ (тысячи ИНТЕРЕСНОСТЕЙ во всех областях человеческого знания)

http://www.evartist.narod.ru/text1/20.htm - СПРАВОЧНИК ПО ПРАВОПИСАНИЮ, ПРОИЗНОШЕНИЮ, ЛИТЕРАТУРНОМУ РЕДАКТИРОВАНИЮ

http://www.krossw.ru/ - ПОМОЩНИК КРОССВОРДИСТА (можно найти практически любое слово)

http://www.comjuor.crimea.edu/dict.htm - ОРФОЭПИЧЕСКИЙ ОНЛАЙН-ДИКТАНТ (проверьте, правильно ли вы делаете ударения в словах)

http://mnogo-dok.ru/ - настоящее хранилище ИНСТРУКЦИЙ по ЭКСПЛУАТАЦИИ самых различных вещей

http://prostoykarandash.ru/ - УРОКИ РИСУНКА и ЖИВОПИСИ (На сайте есть разделы, посвященные акварели, акрилу, батику, гуаши, карандашу, маслу, пастели, а также уроки рисования в PhotoShop. )

http://referat.ru/ - Портал БЕСПЛАТНЫХ  РЕФЕРАТОВ (Это один из самых крупных каталогов рефератов, контрольных работ и сочинений в русскоязычном интернете.)

http://www.doroga.tv/msk/ - ПРОБКИ на ДОРОГАХ (сервис, который позволяет на экране компьютера или мобильного устройства наблюдать за ситуацией на дорогах в своем городе)

http://mults.info/mults/?p=1 - ТЫСЯЧИ МУЛЬТФИЛЬМОВ онлайн !!!

Ещё:

http://www.liveinternet.ru/users/nomad1962/post242240847

http://www.liveinternet.ru/users/nomad1962/post242495269


http://www.liveinternet.ru/users/nomad1962/post245613704

Рубрики:  интересные ссылки для творчества
библиотека, справочники
Это интересно

Без заголовка

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тормозит компьютер ? Чистим.

Давно привыкла чистить ноут CCleaner и не приходило в голову, что многие и не знают об этом "чистильщике". Скачиваем и устанавливаем программу CCleaner


Собственно, все. Нажимаем "Анализ", идет проверка всех папок, собираются данные о всяком мусоре:cookies, истории посещения сайтов, временных файлов (в том числе "производства" веб-браузеров и программ eMule, Google Toolbar, Office, Kazaa, Nero, Adobe Acrobat, WinRAR, Real Player и некоторых других), а также ActiveX-элементов. Кроме этого, CCleaner поддерживает очистку системного реестра от записей о неиспользуемых расширениях, библиотеках, уже удаленных программах и т.п.

Вы будете удивлены количеством тормозящих элементов.
После анализа нажимаете "Очистка" под списком "мусора".

Иногда я чищу реестр.

Успеха!

Если вам понравился этот пост, можно нажать на кнопку «Нравится». Спасибо. Lebedeva
Рубрики:  Комп.учебник

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучение на компьютере для "чайников"



Neumeka.ru – сайт бесплатного обучения на компьютере.

В этом разделе сайта находятся уроки по компьютеру с «нуля».

Если Вы неуверенный пользователь компьютера, начните с

этого раздела. Прочитайте и проработайте все уроки.

Только не переусердствуйте! Лучше всего проходить не более

трех уроков в день. В конце каждого урока находится форма комментариев, при помощи которой Вы можете задать

вопрос или высказать свое мнение по уроку.

Если у Вас возник вопрос по другой теме,

задайте его на форуме компьютерной помощи.

Список уроков.

Что такое операционная система Windows
Что такое файл и папка, чем отличается файл от папки
Правильное выключение компьютера
Локальный диск
Как открыть диск, дискету, флешку

Как открыть диск, дискету, флешку на ноутбуке

Как создать папку

Как изменить файл, папку.

Правая кнопка мыши

Копирование файлов и папок

Как восстановить удаленные файлы.

Корзина WindowsРазмер файла и папки

Как записать на диск.

Запись CD дисков

Компьютерные программы, кнопка "Пуск"

А так же...Компьютерные курсы on-lineДанный проект – это простой и понятный иллюстрированный учебник

по компьютеру для людей любого возраста. Автор этого сайта

уже много лет обучает самых разных «чайников»

компьютеру, Интернету и компьютерным программам.

Зовут его Илья Кривошеев и он как никто другой знает о сложностях и проблемах в обучении. На самом деле,

как это ни удивительно, компьютер не сложнее мобильного телефона. Его тяжело вывести из строя и очень легко

приручить. Поэтому первое, что Вы должны усвоить до

начала знакомства с компьютером, - это то, что его нельзя и

незачем бояться. Просто он требует правильного, разумного обращения. На этом сайте собраны уроки по компьютеру

с «нуля» до мастера. Все уроки совершенно бесплатные. Единственное, что от Вас потребуется, – это немного

терпения и чуть-чуть труда. Если же в процессе обучения на компьютере у Вас возникнут вопросы, Вы всегда сможете

задать их в конце урока или на форуме компьютерной

помощи. Neumeka.ru – это бесплатные компьютерные курсы.

Шаг за шагом осваивая увлекательный мир новых технологий,

Вы овладеете и компьютером, и Интернетом, и основными компьютерными программами.

Главное, помните: компьютер – Ваш друг.

А как Вы относитесь к друзьям? Правильно!

Любите, уважаете и, главное, не боитесь их.
Обучение на компьютере
Компьютерные секреты
Обучение компьютерным программам
Компьютерное железо для «чайников»
Обучение Интернету
Электронная почта
Общение в Интернете
Работа в Интернете
Microsoft Word
Microsoft Excel
Рисование на компьютере в программе Paint
Форум

Научитесь грамотно пользоваться компьютером и получать от этого удовольствие.Желаю Вам компьютерных подвигов!

нашла для вас*Ivolga*

 


 

 

Рубрики:  Комп.учебник

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пяточные "шпоры". Современные методы лечения.



 

 

Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болезни печени: жировой гепатоз.

 

Одной из самых значительных желез пищеварительной системы человека является печень. Ее вес составляет около 1,5 килограмм и

 

расположена она непосредственно под куполом диафрагмы в правом подреберье (поэтому, когда пациент жалуется, что у него «болит

 

справа под ребрами» или «болит правый бок» - лечащий доктор сразу же предполагает, что у него болит печень).

 

В печени происходит порядка 20 млн. различных химических реакций в минуту. Структура печени состоит из двух долей: правой и левой,

 

каждая из которых дополнительно включает в себя почти 100 000 маленьких отделений (поэтому достаточно часто этот орган

 

человеческого организма сравнивают именно с губкой).

 

Благодаря печени в человеческом организме выполняется множество жизненно важных функций (около 500), она накапливает питательные вещества - гликоген, железо, различные витамины, производит желчь, которая расщепляет и усваивает жиры, принимает участие в регуляции уровня глюкозы в крови. Однако наиболее важными функциями печени являются барьерная функция (обезвреживает токсины и яды в организме, удаляет и защищает организм от злокачественных бактерий, берет удар на себя при несбалансированном питании и во время отравления), метаболическая функция (обмен веществ в организме: углеводный, белковый, жировой, пигментный, минеральный) и экскреторная функция (желчевыделительная). Именно благодаря многообразию своих функций печень и называют фильтром организма.

Однако самая уникальная функция печени – это ее способность к заживлению и восстановлению (человек, благодаря данной функции способен выжить даже после удаления 70% ее ткани).

 

Признаки заболевания печени

Заболевания печени достаточно разнообразны и разнолики. Печень даёт знать о том, что она больна – уже тогда, когда болезнь начинает прогрессировать, а не в начале болезни.

Когда пациент жалуется на то, что у него достаточно часто болит правый бок или болит справа под ребрами – это, скорее всего, свидетельствует о том, что необходимо проводить лечение печени.

Если есть ощущение постоянной и ноющей боли на протяжении всего дня, если при физической нагрузке или тряской езде боль усиливается, если болит справа под ребрами и дополнительно у человека отсутствует аппетит, присутствует тошнота, изжога или даже рвота – это указывает на то, что болит печень. Также при заболевании печени могут быть головные боли, кожный зуд, может наблюдаться кровоизлияния на коже и склонность к обморокам.

Если человек замечает у себя появление вялости, слабости, быстрой утомляемости, нарушения цикла у женщин и слаба эрекция у мужчин, желтый оттенок цвета кожи, и при этом еще и цвет мочи становится темным и обесцвечивается кал – значит необходимо провести лечение печени.

Иногда, бывают случаи, что у больного не «болит справа под ребрами», и он описывает симптомы, которые очень похожи на симптомы гриппа или переутомления – это также может быть сигналом, что печенью не все в порядке.

 

Факторы, вызывающие болезни печени

Болезни печени могут быть вызваны следующими факторами:

врождённые дефекты или повреждения, полученные при родах,

нарушения обмена веществ или другие нарушения жизнедеятельности организма,

вирусные и бактериальные инфекции,

алкоголь,

наркотики,

токсичные вещества,

              гепатиты и циррозы,

определенные лекарства, которые токсичны для печени (лекарственная интоксикация),

пищевое отравление,

травмы или увечья,

 

Распространённые заболевания печени:

Жировая дистрофия печени или гепатоз печени - заболевание, при котором в клетках печени накапливается жир. Больные жалуются, что болит правый бок, тошнит, возможен жидкий стул. Зачастую жировая дистрофия печени сопровождается сахарным диабетом или ожирением.

В основе гепатоза печени лежит нарушение обмена веществ в гепатоцитах - клетках печени, а также развитие в них дистрофических изменений. Гепатоз печени бывает острый и хронический.

Острый гепатоз печени происходит в результате токсического поражения печени - тяжелые отравления грибами, большими дозами алкоголя, мышьяком, фосфором или лекарствами. Острый гепатоз печени способен вызвать тяжелую почечную недостаточность и стать причиной смерти больного от печеночной комы, в более легкой форме острый гепатоз печени переходит в другую форму – хронический гепатоз печени.

 

Хронический гепатоз печени определяется как жировая (иногда с элементами белковой) дистрофия гепатоцитов и хроническим течением болезни. Хронический гепатоз печени делят на жировой гепатоз и холестатический. Его причиной становятся: эндогенный дефицит витаминов и белка, разнообразные нарушения обмена веществ в организме, алкоголизм, хронические отравления четыреххлористым углеродом, фосфорорганическими соединениями, и другими токсическими веществами, которые имеют гепатотропное действие.

Из лекарственных препаратов для лечения жировой дистрофии печени используют гепатопротекторы: фосфоглив, гепатофальк и сирепар. При этом, необходимо заметить, что лечебные курсы данными препаратами необходимо проводить два-три раза в год. И еще, обязательно знать, что лечение печени при диагнозе «жировая дистрофия печени» должно сопровождаться однозначным отказом от алкоголя и соблюдением диеты с повышенным содержанием полноценных белков животного происхождения.

Цирроз печени – заболевание печени, при котором паренхиматозная ткань печени заменяется фиброзной соединительной тканью (как следствие гибели клеток печени). Печень увеличена или уменьшена в размере, плотная, бугристая. Другими словами цирроз изменяет структуру печени, нарушает ее кровообращение, и как результат - печень прекращает функционировать.

 

Реже фиброз печени – более тяжёлая степень цирроза печени, уплотнение соединительной ткани с появлением рубцов, при фиброзе печени восстановление клеток печени не происходит. Фиброз печени имеет разнообразные системы градации тяжести. Однако диагностировать фиброз печени на ранней стадии трудно, потому что достаточно часто она проходит бессимптомно. Поэтому, чтобы определить степень тяжести такого заболевания как фиброз печени необходимо провести различные методики анализа крови. На данный момент наиболее точным методом определения стадии фиброза печени является биопсия, поэтому медики настоятельно рекомендуют больному каждые 3-5 лет проводить эту процедуру, чтобы отслеживать развитие болезни - фиброз печени - и своевременно реагировать на изменения.

Ранее считалось, что лечение печени при поставленном диагнозе «фиброз печени» - невозможно. Но последние исследования указывают на то, что можно замедлить процесс развития фиброза печени, а в определенных ситуациях, даже ликвидировать уже существующее поражение печени. И на данный момент ученые продолжают проводить клинические испытания

 

Лечение печени

Прежде, чем назначить препараты, помогающие провести полноценное лечение печени, врач проводит ультразвуковое исследование, биопсию и целый ряд лабораторных исследований крови – так называемая батарея печеночных проб. Это мероприятие необходимо для того, чтобы определить, какие именно функции печени из огромного их количества нарушены, а сделав лишь один или два анализа – это выявить практически невозможно.

Профилактика заболеваний печени достаточно проста. Нежирная пища, своевременный приём витаминов, ограниченное употребление алкоголя (или отказ от него, что ваша печень воспримет с благодарностью), контроль веса и отдых на свежем воздухе.

А в народной медицине лечение печени проводят с применением таких трав как: зверобой, корень солодки, одуванчик, расторопша, шиповник, бессмертник, мята и календула.

 Лечение травами

Смешайте по 3 части в сухом измельченном виде соцветия бессмертника песчаного, листья вахты трехлистной, по 2 части цветков пижмы обыкновенной, травы одуванчика и полыни, 2 ст.л. смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять всю ночь, утром процедить. Настой выпить в течение дня, разделив на три приема. Курс приема 4 недели, затем сделать перерыв на месяц, и повторить курс.

 

Смешайте 4 части корней солодки голой, 3 части одуванчика, 2 части дягиля и 1 часть цикория. 1 ст.л. травяного лекарственного сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 6 часов, процедить. Выпить в 2 приема, утром и вечером за 15 мин до еды.

 

Смешайте 4 части листьев березы, по 3 части плодов шиповника и боярышника, по 2 части листьев шалфея, листьев брусники, листьев крапивы, корней алтея и корней одуванчика. Все тщательно смешать, 2 ст.л.полученного  сбора залить 500 мл кипятка, настоять в термосе всю ночь, утром процедить. Принимать полученный настой в течение дня в три приема за полчаса до еды. Курс лечения от 1 до 6 месяцев.

 

Смешайте 4 части листьев березы, по 1 части травы чистотелазверобоя, по 2 части травы бессмертника, цветков календулы, корней одуванчика, кукурузных рылец, цветков пижмы, 4 части плодов шиповника. Все тщательно измельчить и смешать. 2 ст.л. сбора залить 500 мл кипятка, настоять в термосе на ночь. Процедить, принимать полученный настой в течение дня за полчаса до еды.

 

При гепатозах нужно пить желчегонные травы - настой бессмертникашиповникакукрузных рылец курсами по 10 дней в месяц.

 

Смешайте по 3 части травы зверобоя, сушеницы топяной, репешка и листьев подорожника, по 2 части корней элеутерококка и цветков боярышника, 4 части цветков ромашки аптечной. 1 ст.л. сбора залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 70 мл 3 раза в день перед едой. Курс приема 2 месяца.

А вообще, если у вас болит печень, или вы нашли у себя признаки заболевания печени, принимали лекарства, побочным действием которых было воздействие на печень, или могло произойти заражение гепатитом, то вам необходимо обратиться к врачу для проведения обследования.

.pro-pechen.ru

 

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":
МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2
Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 42 - Позитронно - эмиссионная томография.
Часть 43 - Панические атаки. Что это такое?
Часть 44 - Болезни печени: жировой гепатоз.
Часть 45 - Синдром хронической усталости (СХУ).
Часть 46 - Острый ларингит.
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экстрасистолы (экстрасистолия)

 Экстрасистолы – это внеочередные по отношению к нормальному сердечному ритму сокращения мышцы сердца. Обычно экстрасистолы ощущаются пациентом как сильный сердечный толчок с провалом или замиранием после него. Некоторые экстрасистолы могут возникать незаметно для больного.

По частоте различают:

редкие экстрасистолы, менее 5 экстрасистол в минуту,

экстрасистолы средней частоты, от 6 до 15 в минуту,

частые экстрасистолы, более 15 в минуту.

Экстрасистолы могут быть единичные или групповые.

Групповыми называются экстрасистолы возникающие подряд без очередного сокращения сердца между ними. Две экстрасистолы подряд называются бигеминией, три – тригеминией и т.д. Такие экстрасистолы – признак более серьезной патологии сердца. Частые экстрасистолы легко фиксируются на электрокардиограмме.

Для диагностики более редких экстрасистол проводят холтеровское мониторирование. Электрокардиограмму записывают в течение одних или нескольких суток. При этом пациент ведет обычный образ жизни. По месту возникновения экстрасистолы бывают наджелудочковые или предсердные (возникающие в предсердии) и желудочковые, источником которых бывает проводящая система желудочков или межжелудочковой перегородки. На электрокардиограмме по виду зубцов сердечных комплексов легко отличают предсердные экстрасистолы от желудочковых.

Более опасны экстрасистолы, возникающие в желудочках. Они могут трансформироваться в угрожающее жизни больного осложнение – фибрилляцию желудочков. Фибрилляция желудочков возникает, когда отдельные волокна сердечной мышцы сокращаются каждое в своем ритме, беспорядочно. При этом работа сердца резко нарушается и возникают тяжелые нарушения кровообращения. При некоторых желудочковых экстрасистолах считается высоким риск внезапной смерти, особенно если у пациента имеются тяжелые заболевания сердца.

Ультразвуковое обследование сердца.

К экстрасистолии приводят как заболевания самого сердца (кардиосклероз, инфаркт миокарда, воспалительные заболевания сердечной мышцы, пороки сердца), так и болезни других органов. Экстрасистолы могут возникать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, остеохондрозе позвоночника, эндокринных болезнях, артериальной гипертензии. Часто внеочередные сокращения вызывают алкоголизм, чрезмерное употребление кофе, переедание, курение. Появление экстрасистол это один из признаков передозировки сердечных гликозидов. Заболевания нервной системы (НЦД, ВСД) также могут вносить свой вклад в возникновения этих нарушений ритма сердца. Экстрасистолы могут появиться и у здорового человека при чрезмерных физических и психических нагрузках.

Проведение холтеровского (суточного) мониторирования сердца.

Редкие экстрасистолы, если после обследования пациента не выявлено заболеваний сердца, не требуют лечения. Если при обследовании выясняется, что экстрасистолы связаны с каким-либо другим заболеванием (заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринные заболевания, воспалительные заболевания сердечной мышцы), проводится лечение основного заболевания. Рекомендуется избегать интоксикаций, которые вызывают экстрасистолы – курение, алкоголь, чрезмерное употребление кофе.

Экстрасистолия, вызванная нарушениями нервной системы, психоэмоциональными перегрузками лечится назначением успокоительных сборов (земляничник, мелисса, пустырник, настойка пиона) или седативными препаратами (реланиум, рудотель).

Если экстрасистолы возникают на фоне лечения сердечными гликозидами, сердечные гликозиды отменяют. Если при суточном холтеровском мониторировании количество экстрасистол превышает 200 и у пациента имеются жалобы или присутствует заболевание сердца, назначается лечение. Обычно лечение начинают при количестве экстрасистол от 700 в сутки. Назначение лекарственных препаратов происходит с обязательным учетом видов экстрасистол и частоты сердечных сокращений. Подбор антиаритмических препаратов производится индивидуально и только врачом. После назначения препарата проводится контроль лечения при помощи холтеровского мониторирования. Лучшие результаты достигаются при проведении холтеровского мониторирования один раз в месяц, но на практике это мало достижимо. Если эффект препарата хороший, экстрасистолы исчезают или значительно урежаются и такой эффект сохраняется до двух месяцев, возможна отмена препарата. Но при этом длительно постепенно снижают дозу лекарства, так как резкая отмена лечения приводит к повторному возникновению экстрасистол.

Для лечения экстрасистолии используются хинидин, новокаинамид, лидокаин, мексилен, кордарон, дилтиазем, соталол и другие препараты.

Особо хочу еще раз остановится на желудочковых аритмиях органического происхождения. Это очень опасные аритмии, которые в ряде случаев могут перейти в фибрилляцию желудочков и внезапную остановку сердца. Подобные случаи в последнее время резко выросли. Лечение в таких случаях  - электрическая дефибрилляция сердца, если где-то рядом имеется такой прибор, либо в домашних условиях - ритмичное поколачивание кулаком по грудной клетке, в области сердца. Врачи скорой помощи говорят, что помогает и иногда восстанавливается сердечный ритм. Сейчас кардиохирурги больным, склонным к фибрилляции желудочков, устанавливают портативный кардиовертерный дефибриллятор. Электроды этого прибора вживляются в сердечную мышцу. В случае фибрилляции сам больной может с помощью этого прибора восстановить свой ритм.

В настоящее время для лечения аритмий, в том числе и экстрасистолий, используется и новейший, очень эффективный препарат под названием пропанорм или пропафенон. Этот препарат имеет свойства блокаторов трансмембранных натриевых каналов, бета-блокаторов и блокаторов кальциевых каналов. Но еще раз хочу сказать, что применять кардиологические препараты самостоятельно ни в коем случае нельзя.

При написании статьи были использованы материалыhttp://heartdiseases.popmed.ru

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":
МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2
Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 30 - Как обследовать грудные железы.
Часть 31 - Лицевая боль - невралгия тройничного нерва (n. trigeminus)
Часть 32 - Экстрасистолы (экстрасистолия)
Часть 33 - Почему болят ноги?
Часть 34 - Что такое аневризма?
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Артериальная гипертония.

 

Что такое артериальное давление.  Как правильно измерять артериальное давление.  Понятие об артериальной гипертонии.  Как развивается гипертоническая болезнь.  Необходимость и методы лечения артериальной гипертонии. Основные лекарства. 

 

 

Я уже познакомил вас с такими малоприятными заболеваниями,  как атеросклероз,  ишемическая болезнь сердца,  инфаркт миокарда.  Теперь пришла очередь поговорить об артериальной гипертонии.  Но прежде начать свой рассказ о самом заболевании, мы ответим на вопрос, что такое артериальное давление и как правильно его измерять. 

Итак, что же такое артериальное давление? 

При сокращении сердца кровь продвигается по кровеносным сосудам,  давит на стенку артерий,  и это давление называется артериальным.  Артериальное давление способствует продвижению крови по сосудам.  Различают два показателя артериального давления: 

• систолическое артериальное давление  (САД),  называемое еще  «верхним» -  отражает давление в артериях,  которое создается при сокращении сердца и выбросе крови в артериальную часть сосудистой системы; 

• диастолическое артериальное давление  (ДАД), называемое еще  «нижним» – отражает давление в артериях в момент расслабления сердца, во время которого происходит его наполнение перед следующим сокращением. 

И систолическое артериальное давление и диастолическое артериальное давление измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). 

Как правильно измерять артериальное давление?  

Измерить артериальное давление можно самостоятельно с помощью специальных аппаратов –  так называемых  «тонометров».  Измерение артериального давления в домашних условиях позволяет получить ценную дополнительную информацию,  как при первичном обследовании пациента,  так и при дальнейшем контроле эффективности лечения. 

 

При измерении артериального давления в домашних условиях можно оценить его в различные дни в условиях повседневной жизни и устранить  «эффект белого халата». 

Самоконтроль артериального давления дисциплинирует пациента и улучшает приверженность к лечению.  Измерение артериального давления дома помогает точнее оценить эффективность лечения и потенциально снизить его стоимость.  Важным фактором,  влияющим на качество самостоятельного контроля артериального давления, является использование приборов,  соответствующих международным стандартам

точности. Не рекомендуется применять аппараты для измерения артериального давления на пальце или запястье.  Следует строго придерживаться инструкции об измерении артериального давления при использовании автоматических электронных приборов. 

Существуют обязательные правила,  которые необходимо соблюдать при измерении артериального давления: 

1. Обстановка. Измерение должно проводится в тихой, спокойной и удобной остановке при комфортной температуре. Вы должны сидеть на стуле с прямой спинкой рядом со столом.  Высота стола должна быть такой,  чтобы при измерении артериального давления середина манжеты, наложенной на плечо, находилась на уровне сердца. 

2. Подготовка к измерению и продолжительность отдыха. Артериальное давление следует измерять через 1-2  ч после приема пищи.  В течение 1  часа до измерения не следует курить или употреблять кофе. На Вас не должно быть тугой, давящей одежды. Рука,  на которой будет проводиться измерение артериальное давление,  должна быть обнажена.  Вы должны сидеть,  опираясь на спинку стула,  с расслабленными,  не

скрещенными ногами.  Не рекомендуется разговаривать во время проведения измерений, так как это может повлиять на уровень артериального давления. Измерение артериального давления должно проводится после не менее 5 минут отдыха. 

3. Размер манжеты. Ширина манжеты должна быть достаточной. Использование узкой или короткой манжеты приводит к существенному ложному повышению артериального давления. 

4. Положение манжеты. Определите пальцами пульсацию плечевой артерии на уровне середины плеча.  Середина баллона манжеты должна находиться точно над пальпируемой артерией. Нижний край манжеты должен быть на 2,5 см выше локтевой ямки.  Плотность наложения манжеты:  между манжетой и поверхностью плеча пациента должен проходить палец. 

5. Определение максимального уровня нагнетания воздуха в манжету необходимо для точного определения систолического артериального давления при минимальном дискомфорте для пациента, избежания «аускультационного провала»: 

• определить пульсацию лучевой артерии, характер и ритм пульса

• продолжая пальпировать лучевую артерию, быстро накачать воздух в манжету до 60 мм рт. ст., затем нагнетать по 10 мм рт. ст. до исчезновения пульсации• сдувать воздух из манжеты следует со скоростью 2  мм рт.  ст.  в секунду. 

Регистрируется уровень артериального давления, при котором вновь появляется пульс

• полностью сбросить воздух из манжеты.  Для определения уровня максимального нагнетания воздуха в манжету величину систолического артериального давления, определенного пальпаторно, увеличивают на 30 мм рт. ст. 

6. Положение стетоскопа. Пальцами определяется точка максимальной пульсации плечевой артерии,  которая обычно располагается сразу над локтевой ямкой на внутренней поверхности плеча.  Мембрана стетоскопа должна полностью плотно прилегать к поверхности плеча.  Следует избегать слишком сильного давления стетоскопом, а также головка стетоскопа не должна касаться манжеты или трубок. 

7. Накачивание и сдувание манжеты. Нагнетание воздуха в манжету до максимального уровня должно проводиться быстро. Воздух из манжеты выпускают со скоростью 2 ммрт. ст. в секунду до появления тонов («глухих ударов») и далее продолжают выпускать с той же скоростью до полного исчезновения звуков.  Первые звуки соответствуют систолическому артериальному давлению,  исчезновение звуков  (последний    звук) 

соответствует диастолическому артериальному давлению. 

8. Повторные измерения. Однократно полученные данные не являются истинными: необходимо проводить повторные измерения артериального давления  (минимум два раза с промежутком в 3 минуты, затем рассчитывается средняя величина). Необходимо измерять артериальное давление, как на правой, так и на левой руках.

 

Запомните! Цифры нормального артериального давления

составляют менее 140/90 мм рт. ст. (оптимальным является АД

120/80 мм рт. ст.)

 

Необходимо знать, что артериальное давление – величина изменчивая,  так как на его уровень влияют многие факторы. Артериальное давление ниже,  когда вы спите или просто лежите.  Нагрузки,  волнения обычно вызывают временно повышение давление, тогда как отдых и расслабление приводят к нормализации давления.  Таким образом, иногда у здорового человека может быть повышенное артериальное давление. Но у здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам.  При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений. И тогда настает время активных действий для Вас и Вашего доктора. И еще: 

уровень нормального артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, 

от возраста.  Канули в прошлое представления о повышении артериального давления с возрастом как о нормальном явлении.  

Как часто следует измерять артериальное давление? 

Артериальное давление следует измерять, по крайней мере, один раз в год. В том случае,  если у вас высокое или низкое артериальное давление измерение необходимо проводить так часто, как рекомендует вам ваш лечащий врач. 

Что же такое артериальная гипертония? 

Словом  «гипертония» обозначают стабильно повышенное артериальное давление. Повышение артериального давления происходит тогда,  когда имеется сужение артерий и/или их более мелких ответвлений –  артериол.  Артерии –  основные транспортные магистрали, по которым кровь доставляется во все ткани организма. У некоторых людей артериолы часто суживаются,  вначале из-за спазма,  а позже их просвет остается

постоянно суженным вследствие утолщения стенки,  и тогда,  чтобы поток крови преодолел эти сужения,  усиливается работа сердца и больше крови выбрасывается в сосудистое русло. У таких людей, как правило, и развивается гипертония. 

Приблизительно у одного из десяти гипертоников повышенное артериальное давление вызвано поражением какого-либо органа. В этих случаях говорят о вторичной или симптоматической гипертонии.  Около 90%  больных страдает первичной или эссенциальной гипертонией.  

Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум,   троекратно зарегистрированный врачом уровень 140/90 мм рт.  ст.  и более у лиц,  не принимающих препараты для снижения давления.  Важно отметить,  что незначительное,  даже стойкое повышение артериального давления не означает наличие болезни. Если в этой ситуации у Вас отсутствуют другие факторы риска и признаки поражения органов-мишеней, 

гипертония на этом этапе потенциально устранима.  Однако без Вашей заинтересованности и участия снизить артериальное давление невозможно.  Сразу возникает вопрос:  стоит ли серьезно относится к артериальной гипертонии,  если я чувствую себя совсем неплохо? На этот вопрос однозначный ответ: да.  

Запомните! Не леченая гипертония укорачивает Вашу жизнь. 

Самые частые осложнения гипертонии –  поражение сердца, 

головного мозга и почек.

Каковы же причины развития артериальной гипертонии?  

Артериальная гипертония может быть симптомом множества заболеваний (заболевания почек,  эндокринные заболевания,  осложнения беременности, неврологические заболевания,    прием НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов),  кортикостероидов,  гормональных противозачаточных средств).  В тех случаях,  когда с помощью полного обследования исключаются болезни, одним из симптомов которых является повышенное артериальное давление,  больному ставят диагноз:  эссенциальная артериальная гипертония или

гипертоническая болезнь.  Гипертонической болезнью можно назвать такое повышение артериального давления, которое является главным признаком болезни и не обусловлено заболеванием каких-то других органов  (например,  почек,  эндокринных органов или иными причинами). Причины развития гипертонической болезни  до сих пор остаются неясными.  

Однако есть факторы,  которые увеличивают риск развития

гипертонической болезни. К таким факторам относятся: 

• наследственность -   люди,  у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью,  наиболее предрасположены к развитию у них этой патологии; 

• повышенная масса тела – у людей с избыточной массой тела риск развития артериальной гипертонии выше; 

• малоподвижный образ жизни – сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению,  что в свою очередь способствует развитию гипертонии; 

• употребление алкоголя – чрезмерное употребление алкоголя способствует артериальной гипертонии; 

• употребление большого количества соли в пищу –  высокосолевая диета способствует повышению давления; 

• несбалансированное питание с избытком атерогенных липидов, излишней калорийностью,  приводящей к ожирению и способствующей прогрессированию диабета II типа;

• курение; 

• стрессы; 

• грубые нарушения сна по типу синдрома ночного апноэ. 

Таким образом, факторы риска можно разделить на изменяемые и неизменяемые. 

Наибольшее значение для профилактики и благоприятного течения имеют изменяемые. К их числу относятся:  курение,  избыточный вес,  высокий уровень холестерина, малоподвижный образ жизни, стресс, переутомление, расстройства дыхания во время сна. 

От чего зависит уровень артериального давления? 

Условно сердечно-сосудистую систему можно представить в виде замкнутой системы,  состоящей из крана,  цистерны и соединяющих их трубок.  Кран выполняет функцию сердца, трубки – функцию артерий, а цистерна – организм, снабжаемый кровью. 

Итак:  

• если полностью открыть кран, то давление в трубке повыситься; 

• если уменьшить просвет трубки, то давление тоже повысится; 

• если увеличить количество жидкости в цистерне,  то количество жидкости, проходящей по трубке, увеличится, что приведет к повышению давления в системе. 

Подобные ситуации могут иметь место и в человеческом организме. Так, нагрузка на сердце повышается при курении и избыточном весе.  Сужение артерий происходит вследствие их спазма, утолщения стенок или сужения их просвета атеросклеротическими бляшками.  Увеличение объема циркулирующей в организме жидкости происходит при избыточном потреблении соли и жидкости. 

В течение дня,  в разные дни,  в зависимости от времени года,  погоды давление постоянно колеблется.  И это нормальное явление.  Такие перемены отвечают потребностям организма.  Поэтому,  например,  когда вы сидите,  давление одно,  когда встаете – другое, когда просыпаетесь – третье, когда работаете – четвертое.  

На давление влияет также стресс.  Часто, когда давление вам измеряет врач, и вы волнуетесь, оно оказывается выше, чем когда вы измеряете его дома. Это называется «реакцией на белый халат». Из-за этих колебаний врач не может назначить лечение, измерив давление только один раз. Нужно сделать несколько измерений,  обычно несколько раз в течение осмотра,  и затем –  несколько раз в последующие дни и недели.    

Стадии и формы гипертонической болезни

Если систолическое давление находится между 140  и 159  мм рт.  ст.  или диастолическое –  между 90  и 99  мм рт.  ст.,  это означает,  что началась первая стадия гипертонической болезни.  Диагноз гипертонической болезни первой степени будет поставлен в случае,  если в течение 4  недель наблюдения систолическое давление будет повышенным,  даже если диастолическое не    превышает 90 мм рт.  ст. Такому пациенту

назначают лекарства для снижения давления,  если в течение 3  месяцев иные меры не приведут к нормализации давления. 

Первая,  начальная,  стадия характеризуется непостоянным и кратковременным повышением артериального давления. Обычно при благоприятных обстоятельствах,  т.  е. не провоцирующих обострения,  давление нормализуется.  Какое-то время самочувствие может оставаться удовлетворительным. Появляющиеся при изменении погоды, волнении или переутомлении в том или ином сочетании,  головные боли,  тяжесть в голове, головокружения,  бессонница и сердцебиение в этом случае не воспринимаются как симптомы болезни.  

Важно понимать,  что термины «пограничная»  или «легкая» обозначают лишь степень повышения давления,  а не степень риска болезней сердца и инсульта.  При гипертонической болезни легкой степени вероятность заболеваний сердца и инсульта, особенно когда есть другие факторы риска, например ожирение или курение, может быть высокой.  Поэтому врач порекомендует обязательно похудеть,  если у вас лишний вес, уменьшить употребление алкоголя,  соленого и жирного,  регулярно заниматься физическими упражнениями и бросить курить. Изменение образа жизни поможет снизить риск болезней сердца и инсульта.  Хотя в некоторых случаях потребуется назначение лекарств.  

 

Ко второй стадии относят повышение систолического давления от 160 до 179 мм рт.  ст.  и диастолического от 100  до 109  мм рт.  ст.  И здесь,  как и на первой стадии, необходимо многократное снятие показаний, чтобы исключить случайные. Вторая стадия еще называется статическая или стабильная.  На этой стадии повышение кровяного давления устраняется не само по себе,  а с помощью лекарств. Гипертоническая болезнь

дает о себе знать гораздо чаще и нередко протекает в форме кризов. 

При третьей стадии гипертонической болезни показания систолического давления от 180  и выше мм рт.  ст.  и/или диастолического 110  и выше.  Третья,  склеротическая, стадия характеризуется стойкими нарушениями внутренних органов.  Резкое внезапное повышение артериального давления может возникать на любой стадии гипертонической болезни,  но на третьей ее стадии нагрузки на сердце и сосуды возрастают,  так как все осложняется стойкими функциональными нарушениями других органов.  Это уже настолько серьезно, что больной должен быть под систематическим наблюдением врача, а в периоды обострений нуждается в госпитализации. 

Здесь следует упомянуть еще одну ситуацию,  когда систолическое давление высокое,  а диастолическое в пределах нормы.  Это так называемая изолированная систолическая гипертоническая болезнь. В типичных случаях она развивается у людей от 65  лет и старше.  Эту форму болезни может вызвать стеноз сонной артерии –  сужение сонной артерии,  в результате чего кровь сильно приливает к голове и мозгу.  Стеноз случается из-за образования тромбов в артерии и прилипании их к стенкам,  что препятствует нормальному течению крови в сосуде. 
Как в третьей стадии болезни,  так и в последнем случае немедленно по установлению диагноза следует приступать к лечению. 
Самая серьезная из всех форм этого заболевания –  злокачественная гипертоническая болезнь. Здесь определяющим является высокое диастолическое давление, обычно выше уровня 130 мм рт. ст. В эту категорию попадает примерно 1% от всех больных гипертонической болезнью.  Причем она поражает,  как правило,  людей достаточно молодых,  которым около 40  лет.  Злокачественная гипертония может иметь
смертельный исход, если вовремя не начать лечение. Без лечения больной может умереть в течение года.  Заболевание сопровождается осложнениями:  нарушениями центральной нервной системы, ослаблением зрения, вплоть до слепоты, сильными головными болями, 
сонливостью,  припадками,  потерей сознания.  Крайний уровень артериального давления при злокачественной гипертонической болезни может дать такие осложнения,  как геморрагический удар,  разрыв кровеносных сосудов,  инфаркт,  застойную сердечную недостаточность. 
     
      Что произойдет, если не лечить гипертонию
Чем выше артериальное давление,  тем тяжелее работа,  которую приходится выполнять сердцу для поддержания нормальной циркуляции крови.  Поэтому,  если  гипертонию не лечить,  стенки сердца вначале утолщаются,  или гипертрофируются,  при этом повышается риск работы сердца с перебоями.  Позже,  вследствие нарушения кровоснабжения тканей самого сердца,  появляются одышка,  утомляемость,  отеки на
ногах.  Эти признаки часто свидетельствуют о развитии сердечной недостаточности,  то есть неспособности сердечной мышцы выполнять свою нормальную функцию насоса. 
Высокое давление ускоряет процесс,  известный под названием  «атеросклероз»  и означающий отложение жировых компонентов на стенки артерий и артериол,  что приводит к их уплотнению,  утолщению и уменьшению просвета сосудов.  Если поражаются венечные артерии, которые снабжают сердце, то развивается стенокардия. По мере прогрессирования процесса одна из артерий может полностью закупориться, и тогда
часть сердечной мышцы перестает получать кровь, и развивается инфаркт миокарда. При поражении мозговых сосудов у больного с гипертонией с высокой степенью вероятности может развиться мозговой инсульт.  При поражении сосудов глаз,  почек и нижних
конечностей высок риск развития слепоты,  почечной недостаточности и облитерирующего атеросклероза, или «перемежающей хромоты». Таким образом, само по себе повышенное артериальное давление обычно не представляет непосредственной угрозы для здоровья и жизни. Само по себе повышенное артериальное давление может не давать больному никаких неприятных ощущений,  так что многие люди,  страдающие
гипертонической болезнью, даже и не предполагают, что они больны. Они не обращаются к врачу,  им не измеряют артериальное давление,  они не получают никакого лечения. 
Однако повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на внутренние органы и    системы –  так называемые «органы-мишени»,  к которым и относятся перечисленные выше сердце,  сосуды,  почки,  головной мозг.  Именно наличие факторов риска и поражение  «органов-мишеней»  являются основными факторами прогноза течения болезни и жизни у пациентов с наличием повышенного артериального давления.  
Клиника гипертонической болезни не имеет специфической симптоматики. 
Больные многие годы могут не знать о своей болезни,  не предъявлять жалоб,  иметь высокую жизненную активность, но в ряде случаев заболевание протекает с кризами. 
Жалобы возникают при поражении органов-мишеней.  Появление у больного артериальной гипертензией головокружения,  головных болей,  шума в голове,  снижение памяти и работоспособности указывают на начальные нарушения мозгового кровообращения.  В дальнейшем могут присоединиться такие симптомы,  как двоение в глазах,  мелькание мушек,  слабость,  онемение конечностей,  затруднение речи,  а при
значительном ухудшении кровоснабжения мозга и/или разрыве церебральных сосудов нафоне высокого артериального давления развивается картина инфаркта мозга или кровоизлияние в мозг. 
Ранним и постоянным признаком артериальной гипертонии является гипертрофия левого желудочка сердца с увеличением его массы за счет утолщения кардиомиоцитов. 
Сначала увеличивается толщина стенки левого желудочка,  а в дальнейшем наступает и расширение этой камеры сердца.
Гипертрофированное сердце при гипертонической болезни.
 
 Нужно обратить пристальное внимание на то,  что гипертрофия левого желудочка является неблагоприятным прогностическим признаком. В
ряде эпидемиологических исследований было показано,  что появление гипертрофии левого желудочка значительно увеличивает риск развития внезапной смерти,  ИБС, сердечной недостаточности,  желудочковых нарушений ритма.  Прогрессирующая дисфункция левого желудочка приводит к появлению таких симптомов, как: одышка при нагрузке,  пароксизмальная ночная одышка  (сердечная астма),  отек легких  (нередко при кризах),  хроническая  (застойная)  сердечная недостаточность.  На этом фоне более часто развиваются инфаркт миокарда, фибрилляция желудочков. 
При грубых морфологических изменениях    в аорте  (атеросклероз),  она расширяется, может произойти ее расслоение, разрыв. 
Поражение почек выражаются наличием белка в моче,  микрогематурией (кровь в моче), цилиндрурией (почечный эпителий). Однако почечная недостаточность при гипертонической болезни, если нет злокачественного течения, развивается редко. 
Поражение глаз может проявляться ухудшением зрения,  снижением световой чувствительности, развитием слепоты.  
Таким образом,  совершенно очевидно,  что к данной болезни следует относиться более внимательно. 
 
Каковы же методы диагностики гипертонической болезни?
Помимо жалоб,  аналитических данных,  а также результатов физикального исследования  (туда входит и измерение АД), врачу необходимы результаты лабораторно - инструментальных методов исследования: 
• общий анализ крови, мочи; 
• биохимический анализ крови  (холестерин,  сахар,  креатинин,  мочевая кислота, калий, натрий); 
• ЭКГ; 
• ЭхоКГ; 
• исследования глазного дна (консультация окулиста); 
• суточное мониторирование артериального давления
После такого обследования необходимо оценить прогноз для пациента. Прогноз в отношении здоровья и жизни больных гипертонической болезнью зависит не только от уровня артериального давления, но и от степени поражения органов-мишеней и наличия других факторов риска и сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний. 
После определения больного к одной из групп риска  (их 4),  а от этого зависит
целевой уровень снижения артериального давления и объем помощи,  врач назначает
лечение. 
Цель лечения гипертонической болезни. 
• максимальное снижение риска развития осложнений гипертонической болезни (инфаркта миокарда,  инсульта,  сердечной недостаточности,  потери зрения, хронической почечной недостаточности) 
• коррекция факторов риска,  ухудшающих течение болезни и способствующих развитию осложнений.
• снижение заболеваемости и смертности.
• повышение качества жизни больного.
• удлинение жизни больного
Непосредственная цель лечения – снизить артериальное давление до необходимых цифр и удерживать его на этом уровне. 
 
Запомните! Чем больше факторов сердечно-сосудистого риска, тем ниже должен быть целевой уровень артериального
давления.  Целью лечения является достижение оптимальных (<120/80  мм рт.  ст.)  или нормальных  (<140/90  мм рт.  ст.) показателей артериального давления.
Однако следует подчеркнуть недопустимость достижения в большинстве ситуаций (особенно у пожилых)  жестких целевых значений артериального давления в короткие сроки. 
 
При гипертонической болезни лечение может быть медикаментозным,  не медикаментозным. 
Очень важно понять, что успех в лечении может быть достигнут при убежденности самого пациента в необходимости лечения, эта убежденность должна быть у ближайшего окружения больного  (родственников и друзей). Кроме того, необходим хороший контакт больного с лечащим врачом. Пациент и врач должны быть партнерами в борьбе против гипертонической болезни. 
 
Запомните! Лечение гипертонической болезни – долговременная программа,  а не эпизод в жизни больного,  необходимый для
снижения артериального давления! 
 
Естественно, больной должен иметь дома тонометр и уметь измерять артериальное давление, это должны уметь и его близкие.  
Изменение образа жизни – непременное условие успеха лечения. Как бы ни было трудно изменить привычки –  это совершенно необходимо.  Доказано,  что при неизмененном образе жизни гораздо труднее снизить высокое артериальное давление, даже применяя комбинации самых эффективных современных препаратов.  Кроме того, известно,  что риск развития осложнений у больных,  не изменивших свой образ жизни
(даже при нормализации артериального давления), остается высоким. 
Таким образом,  изменение образа жизни –  это,  по существу,  и есть не медикаментозное лечение.  Не медикаментозные меры направлены на снижение артериального давления,  уменьшение потребности в антигипертензивных препаратах и усиление их эффекта,  на первичную профилактику гипертонии и ассоциированных сердечно-сосудистых заболеваний. Не медикаментозные меры должны выполняться всеми
пациентами независимо от тяжести болезни и медикаментозного лечения. 
 
Приступаем к лечению
 
 «...пусть станут для тебя врачами
следующие три вещи: хорошее настроение, 
покой,  умеренная диета».  (Античный
афоризм). 
 
1. Прежде всего, необходим контроль за массой тела. Снижение веса приводит не только к снижению артериального,  но и благоприятно
влияет на обмен холестерина,  замедляя темпы развития атеросклеротических изменений сосудов. 
Известно, что потеря лишних 5 кг снижает САД(систолическое артериальное давление) на 5,4 мм рт. ст., а ДАД (диастолическое артериальное давление) – на 2,4 мм рт.  ст. Также снижение веса оказывает благоприятное воздействие на течение сахарного диабета, гипертрофию левого желудочка. Если Вы имеете избыточный вес, то необходимо иметь дома весы и проводить по утрам взвешивание, после чего определять по формуле
индекс массы тела  (индекс Кетле): ИМТ =  вес  (кг)/рост  (м)2
 Стремлением должен быть
ИМТ<25, т.к. ≥25 – избыточная масса тела, а ≥ 30 – ожирение. Особенно неблагоприятно так называемое  «центральное» (абдоминальное)  ожирение,  когда жировой слой откладывается в области поясницы и живота  (мужской тип ожирения).  Поддержание нормального веса –  достаточно трудная задача,  и оно возможно при равновесии между поступлением и расходом энергии.  Поэтому при избыточном весе необходимо снизить калораж в первую очередь за счет легкоусвояемых углеводов  (сладостей, сахара, сдобной
выпечки)  и животных жиров  (масла,  сыра,  жирных сортов мяса,  сала).  Кроме тогонеобходимо исключить из рациона крепкий чай и кофе,  насыщенные бульоны. 
«Благоприятная»  диета заключается также и в снижении общего калоража,  а также повышенном содержании продуктов с волокнами. Желательно принимать пищу не реже 3-4 раз в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2-3 часа до сна  (а еще
лучше не позже 6-7  часов вечера),  а интервал между завтраком и ужином не должен превышать 10 часов. 
 
2. Следует употреблять в пищу продукты,  богатые солями калия,  магния, кальция.  Таким образом,  следует есть больше овощей,  фруктов,  рыбы.  Значительное количество калия содержится в печёном картофеле («мундире»), фасоли,  горохе, кураге, черносливе,  треске,  хеке,  свекле,  редисе,  смородине,  персиках,  абрикосах.  Умеренное количество калия содержится в курином мясе, судаке, гречке, пшене, моркови, кабачках, тыкве, сливе, апельсинах. К сожалению, поступающие с пищей соли магния и калия могут плохо усваиваться,  поэтому возможно  (по назначению врача)  применение препаратов, содержащих калий и магний в виде легкоусвояемых солей  (например,  панангин, аспаркам).
3. Уменьшение потребления поваренной соли
В настоящее время хорошо известна роль хлорида натрия в механизмах повышения артериального давления. Физиологическая норма суточного потребления натрия составляет 3,5  г  (это количество содержится в 1 чайной ложке поваренной соли).  У пожилых людей снижение потребления соли до 2  г. в день не сопровождается нежелательными явлениями и приводит   к   существенному уменьшению потребности в медикаментозной терапии гипертонии.  Ограничение соли также повышает эффективность гипотензивной терапии такими препаратами,  как диуретики и ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). 
Готовить здоровую пищу – не означает готовить безвкусную еду, которую никто не захочет есть. Вот несколько советов, как приготовить вкусную и в то же время здоровую пищу: 
 
• замените соль травами и специями, 
 
• если вы варите мясной бульон, он не должен быть крепким; когда мясо закипит, 
первый бульон необходимо слить и варить суп на вторичном отваре, 
 
• вводите в свой рацион больше рыбных и овощных супов, добавляйте специи вместо соли, 
 
• не пользуйтесь бульонными кубиками или готовыми супами, насыщенными солью, 
 
• если молоко входит в рецепт блюда, используйте сорта с пониженным содержанием жира, 
 
• салаты заправляйте диетическими йогуртами, кефиром, простоквашей, а не майонезом, 
 
• сковорода с антипригарным покрытием позволит обойтись без сливочного или растительного масла, когда вы жарите мясо, рыбу, курицу
 
• покупайте по возможности продукты с пониженным содержанием жира, соли, сахара (все это обозначено на упаковке), 
 
• разнообразьте пищу, добавляя овощи и фрукты, 
 
• для макаронов, мяса, курицы лучше использовать томатные соусы, чем соусы, приготовленные на основе сливок.   
 
4. Увеличение физической активности.
 Регулярные физические тренировки приводят к снижению систолического и диастолического артериального давления на 5-10  мм рт.  ст. 
Однако речь идёт не о статических нагрузках высокой интенсивности  (поднятие тяжестей)  или интенсивных динамических нагрузках  (быстрый бег,  ходьба на лыжах или плавание в соревновательном режиме).  
<
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕНИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА.

 

   В предыдущей своей статье я писал о факторах риска развития атеросклероза.  Сегодняшняя проблема медицины состоит в том, чтобы определиться,  как лечить это заболевание, которое является настоящей бедой наших пациентов.  

 Следует сказать, что атеросклероз не развивается на пустом месте. Для этого требуются какие-то предпосылки. Именно такими предпосылками  являются воспалительные изменения  внутренней оболочки артерии, которая называется эндотелий, а также перенесенные гепатиты (воспаление печени).

 Атеросклероз развивается незаметно, с годами поражая все большее число артерий.

Поэтому начинать мероприятия по нормализации уровня холестерина,  при его

повышенных значениях,  необходимо как можно раньше,  не дожидаясь клинических проявлений заболевания.

Первой и основной рекомендацией является изменение образа жизни.  Другими

словами, при высоком риске возникновения атеросклероза необходимо начать вести более здоровый образ жизни,  что включает отказ от курения,  достаточную физическую активность, нормализацию веса тела, поддержание нормального артериального давления и изменение характера питания.

Для снижения уровня общего холестерина и  «плохого»  холестерина (липопротеинов низкой плотности) необходимо исключить или свести к минимуму острую, жирную, копченую, консервированную пищу и полуфабрикаты.  Пища по возможности должна быть приготовлена в вареном или тушеном виде,  а не жареном.  Желательно потреблять жиры только растительного происхождения.

Основными источниками холестерина являются жирное мясо, молочные продукты,  яйца,  поэтому эти продукты необходимо ограничить или исключить.  Среди продуктов животного происхождения предпочтение отдается вареному мясу домашних птиц,  но без кожи  (она накапливает большое количество холестерина),  а также рыбе.

Кроме того,  необходимо исключить изделия из муки высших сортов и  «белый»  хлеб, заменив его хлебом с отрубями или  «черным».  Так же сахар необходимо заменить фруктозой.  

 

 

 

Настоятельно рекомендуя вам соблюдение диеты и оздоровление образа жизни, мы

стремимся к нормализации уровня холестерина. 

 

 

Также запомните, что при повышении уровня триглицеридов сыворотки

 

крови (триглицериды - опасная разновидность плохого холестерина)  выше 150 мг на децилитр( стандарт Запада) или 150 мг% (стандарт России)  риск возникновения ИБС (ишемической болезни сердца) увеличивается.

   Как мы уже говорили ранее,  в развитии атеросклероза, кроме повышения

содержания общего холестерина лежит и снижение уровня  «хорошего» холестерина (липопротеинов  высокой плотности).  Поэтому,  чем выше уровень  «хорошего»  холестерина,  тем меньше выраженность атеросклероза.  «Хороший» холестерин повышается,  например,  при употреблении в пищу морепродуктов.  Высокое содержание  «хорошего» холестерина отмечается и у людей, систематически занимающихся физкультурой, а вот гиподинамия, наоборот, способствует их понижению. Это позволяет с новой силой оценить  «свежую» мысль о том, что  «Спорт–  это здоровье!».  А вот курение сигарет приводит к снижению липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина).

Если в результате изменения питания и коррекции образа жизни не удалось

достигнуть желаемого уровня холестерина, врач назначает прием лекарственных средств.

Одни из них - это препараты группы статинов,  эффективность и безопасность которых была безусловно доказана.  Установлено,  что у больных с повышенным уровнем холестерина на фоне приема препаратов группы статинов происходит стабилизация молодых  (и самых опасных) атеросклеротических бляшек, а длительный прием может не только замедлить прогрессирование болезни,  но и вызвать уменьшение атеросклеротической бляшки.  Это в конечном итоге приведет к уменьшению риска возникновения тяжелых осложнений и увеличению продолжительности жизни.

 Еще мне хотелось бы остановиться на так называемой семейной гиперхолестеринемии, когда у всех кровных представителей одной семьи имеет место повышенный уровень «плохого» холестерина, и, как следствие, у многих членов одной семьи развиваются инсульты и инфаркты миокарда. Надо заметить, что это очень серьезная проблема сегодняшней медицины, и случаи семейной  гиперхолестеринемии (повышенного уровня «плохого» холестерина)  в жизни встречаются довольно часто. В этих случаях для того, чтобы предотвратить осложнения,  необходимо принимать увеличенные дозы статинов, причем начиная уже с молодого возраста, где-то с 25 лет.

 

 

А теперь некоторые рекомендации.

 

  ИЗБЕГАЙТЕ:

стрессовых ситуаций, 

курения,

гиподинамии,

избытка тугоплавких животных жиров в рационе.

 Обязательно занимайтесь физическими нагрузками, не менее 2-х раз в неделю по 30

 

 

минут.

 

 

 Обогащайте пищу продуктами растительного происхождения и растительными маслами.

 

 

 

 

 После 30–40  лет чаще пользуйтесь пищевыми добавками, содержащими рыбий

 

жир.

 

В заключении я хотел бы сказать, что раннее распознавание повышенного  уровня холестерина, своевременный прием статинов может предотвратить серьезную сосудистую катастрофу.

 Лечение медикаментозными препаратами надо проводить по согласованию со своим лечащим врачом.

 

 

 




 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для пожилых и не только. Видео

Зарядка для пожилых и не только. Видео

 комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

 

Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям



Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами VERESK08 в обсуждении к посту Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах

Рубрики:  Рецепты здоровья
Для себя любимой

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аритмии. Когда у вас "пошаливает" сердце.

 

 

 Не приходилось ли вам, особенно в период напряженной работы, испытывать такое чувство, что сердце вот-вот вырвется из груди , или оно так сильно бьется, что слышно всем? Может быть вам доводилось ощущать во время хорошей игры в футбол, что ваше сердце бьется со скоростью, достойной бегуна на короткие дистанции?

 В таком случае, добро пожаловать в царство аритмии. Аритмии - это расстройство сердечного ритма. При аритмиях ваше сердце становится настоящим "фанатиком" - оно совершает до 100000 сокращений в день. Чаще всего такие нарушения проходят быстрее, чем вы успеете встревожиться по поводу происходящего. Но иногда "причуды" со стороны вашего сердца представляют нечто большее, чем случайность. При  некоторых формах аритмии ваши силы могут истощаться, надолго оставляя у вас чувство усталости и измотанности. В некоторых случаях выраженные нарушения сердечного ритма могут представлять опасность для вашего сердца и жизни в целом. 

 

 Что такое нормальный ритм сердца?

 

Сокращения сердца происходят из-за периодически возникающих процессов возбуждения в самой сердечной мышце, обладающей свойствами, обеспечивающими непрерывную ритмическую деятельность. Сокращения сердца имеют в норме правильный (регулярный) ритм с почти равными промежутками времени между сокращениями и определенную частоту сердечных сокрвщений в минуту. Это обычно 55 - 80 сокращений в минуту у взрослого человека в покое.

Нормальный ритм сердца называют синусовым ритмом, если возбуждение (электрические ипульсы) зарождается в ведущем водителе ритма - синусовом узле и распространяется по сердцу по проводящим нервным волокнам в определенной последовательности, то есть вначале сокращаются предсердия, а затем желудочки сердца.

 

Что такое аритмия?

Если  последовательность сердечных сокращений нарушается, то и возникает аритмия, то есть нарушение последовательности сердечных сокращений, когда, например, желудочек сердца сокращается вместо одного положенного раза два или три. 

Существует много видов аритмий. Например, ритм сердца может быть слишком редким (менее 50 сокращений в минуту - брадикардия), слишком частым (более 100 сокращений в минуту - тахикардия) и нерегулярным. В норме у молодых людей наблюдается регулярное изменение сердечного ритма в связи с дыханием - дыхательная аритмия ( в конце каждого выдоха частота сердечных сокращений уменьшается, а вдоха - увеличивается). В норме брадикардия часто отмечается у спортсменов в состоянии покоя, а тахикардия - у людей при интенсивной физической работе и эмоциональном возбуждении. Если же очаги возбуждения зарождаются не в синусовом узле, что является нормой, а в миокарде предсердия или желудочка, то и возникают виды аритмий, которые врачи называют предсердными или желудочковыми.

 При тяжелых аритмиях сердце сокращается очень редко или очень часто, либо крайне нерегулярно, из-за чего оно не способно эффективно перекачивать кровь, поэтому возникает угроза жизни. Бывают и менее тяжелые аритмии. И только врач- кардиолог может оценить характер вашей аритмии и назначить курс лечения. И никакого самолечения народными средствами при лечении аритмии быть не должно, ибо это чревато самыми трагическими последствиями.

 

Как определить аритмию?

 

Аритмия определяется по:

1. Жалобам больного.

2.Пульсовой диагностике.

3. ЭКГ (электрокардиограмме).

4. Суточному мониторированию (на теле пациента закрепляются постоянные датчики, которые фиксируют ритм сердца в течение суток). 

 

Каковы причины аритмий?

 Причины возникновения аритмий различны. Например, аритмия может развиться после перенесенного инфаркта миокарда, поскольку повреждение миокарда способно затруднить распространение электрических импульсов по проводящим путям или даже разрушить клетки ведущего водителя ритма - синусового узла. Аритмии могут также возникать из-за изменения содержания в крови ряда химических элементов, например, таких, как калий, магний, кальций и др. Они играют важную роль в процессах возникновения и распространения электрических импульсов внутри сердца. Иногда причиной аритмии могут стать некоторые лекарства. У многих людей старше 50 лет бываю случайные нерегулярные сокращения сердца. Это, скорее всего, внеочередные, преждевременные сокращения сердечной мышцы, которые мы называем экстрасистолами. В большинстве случаев это не опасно.  Например, экстрасистолы  можно обнаружить у 60-70% людей. При этом экстрасистолы носят в основном функциональный характер (при здоровом сердце). Их появление провоцирует курение, стресс, алкоголь, крепкий чай и особенно кофе. 

 Экстрасистолы органического происхождения возникают при повреждении миокарда, в частности при ишемической болезни сердца.

 

Общие подходы к лечению аритмий.

 Выбор способа лечения во многом зависит от типа аритмии. Например, если аритмия возникла из-за недостатка калия и магния в организме, то следует просто восстановить их нормальное содержание. Такое нарушение ритма сердца чаще всего не требует продолжительного лечения. Однако при некоторых аритмиях необходим длительный прием противоаритмических препаратов. 

 Если у вас аритмия, которая требует лечения, то врач может вам назначить специальные лекарства или рекомендовать вживление искусственного водителя ритма сердца. 

Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая эра в лечении атеросклероза.

 

 

 В предыдущей своей статье я писал о факторах риска развития атеросклероза.  Сегодняшняя проблема медицины состоит в том, чтобы определиться,  как лечить это заболевание, которое является настоящей бедой  пациентов.  Не секрет, что смертность от осложнений атеросклероза побила все мыслимые и немыслимые рекорды.  А ведь при данном заболевании еще имеют место многочисленные случаи инвалидности.  Ведь недаром атеросклероз и его осложнения сейчас называют неинфекционной эпидемией  нашего времени.

 Следует сказать, что атеросклероз не развивается на пустом месте. Для этого требуются какие-то предпосылки. Именно такими предпосылками  являются воспалительные изменения  внутренней оболочки артерии, которая называется эндотелий, а также перенесенные гепатиты (воспаление печени).

  Роль воспалительного компонента в развитии атеросклероза отмечается многими учеными. Развитие воспалительной реакции связывают с различными воздействиями на эндотелий. Это могут быть механические, метаболические (обменные), иммунные, инфекционные факторы.  В последнее десятилетие появилось много сообщений о том, что в развитии атеросклероза важную или даже исключительную роль играет воспаление, связанное с некоторыми инфекционными возбудителями (вирус герпеса, цитомегаловирусы, хламидии и некоторые другие возбудители). Повреждение внутренней оболочки артерии (эндотелия) вызывает иммунную реакцию, когда на поврежденный участок сосуда накладывается жировая, липидная «бляшка» или  «защитная пленка», которую мы и называем холестерином низкой плотности («плохой» холестерин). Но ведь форменные элементы крови, особенно тромбоциты, могут перемещаться в совершенно гладком сосуде. В нашей ситуации этого не происходит, тромбоциты  на поврежденных участках распадаются, оседают и стенозируют (сужают) сосуд. Возникает очень опасный для жизни процесс, который мы называем стенозирующим атеросклерозом.  В этом случае головной мозг, сердце, нижние конечности и т.д. недополучают определенную долю крови. Возникают так называемые ишемии. И все бы ничего. Но уже в организме запущен иммунный процесс, связанный с  образованием холестерина низкой плотности, «плохого» холестерина. А наш организм уже не в состоянии определить, сколько холестерина ему требуется.  Холестерин же все продолжает и продолжает без всякой необходимости  накапливаться  и оседать на стенках эндотелия, еще не поврежденных сосудов.  У некоторых людей сказываются и возникшие изменения в печени в результате инфекционных, жировых и алкогольных гепатитов (воспалений печени), когда поврежденные гепатоциты (клетки печени)   начинают производить в больших количествах  уже ненужный холестерин. Таким образом, артериальные изменения воспалительного характера и гепатиты  являются сейчас, по мнению ученых, причиной развития  атеросклероза.

  С учетом вышесказанного выстраивается и система лечения данного заболевания. Это значит, что необходимо лечить воспалительный процесс, развившийся в артериях, снижать уровень «плохого» холестерина, то есть липопротеинов низкой плотности, а также лечить гепатиты. В настоящее время для снижения уровня «плохого» холестерина предложены так называемые статины, специально изобретенные препараты для подавления синтеза холестерина в организме, кстати, они пригодны и для лечения гепатитов.  Прием одной – двух таблеток в день такого лекарства достаточен, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина. В России зарегистрированы следующие статины: ловастатин, симвастатин, правастатин (липостат) и аторвастатин (липримар). Все эти лекарства прошли проверку в соответствии с требованиями доказательной медицины.  С большинством статинов многие из вас знакомы. Менее знаком аторвастатин (липримар) – статин последнего поколения. По своей способности снижать уровень «плохого» холестерина он превосходит все старые препараты. Он сильно влияет на уровень «плохого» холестерина и, что очень важно, уменьшает уровень другого очень опасного липида - триглицирида. К классу липидов, то есть жирных кислот, относится и холестерин.

 Многочисленные крупные исследования с включением десятков тысяч больных, наблюдавшихся от 4 до 10 лет, показали, что у больных, получающих статины, уменьшаются число внезапных смертей, число, не заканчивающихся смертью, инфарктов и инсультов, реже наступает нестабильная стенокардия (или по-старому, «предынфарктное состояние»), требующая госпитализации в реанимационные блоки. Установлено, что уже через два месяца после начала лечения статинами улучшается нарушенная функция эндотелия, что приводит к расширению артерий, усилению кровотока к мышце сердца, подавлению наклонности к тромбообразованию, предотвращению некоторых видов нарушений ритма сердца.

 Для снижения риска развития осложнений атеросклероза необходимо также уменьшить абсорбцию, то есть всасывание холестерина в кишечнике.  Абсорбции холестерина в кишечнике, а вместе с ней и снижению воспаления сосудистой стенки способствует новый препарат эзетимиб. Он принимается вместе с уменьшенными дозами статинов.

 Необходимо знать, что низкий уровень «хорошего» холестерина (холестерин высокой плотности)  и высокий уровень «плохого» холестерина (низкой плотности) является плохим прогнозом в плане развития ишемической болезни сердца и сосудистых заболеваний головного мозга. Все эти показатели могут укладываться в рамки так называемого метаболического синдрома, который вызывает сейчас у врачей большой интерес, так как он предполагает сахарный диабет второго типа,  артериальную гипертонию, нарушение жирового обмена, ожирение. Это очень серьезная патология, при которой в 3-4 раза повышается риск смерти от ишемической болезни сердца, в 2-3 раза – мозгового инсульта, в 10-30 раз – окклюзионных (суживающих) поражений периферических артерий. На сегодняшний день в лечении таких больных рекомендуют включать препараты никотиновой кислоты, которые оказывают положительное влияние на липидный обмен и отлично снижают воспаление сосудистой стенки.   Эффект препаратов никотиновой кислоты довольно высок. Они снижают уровень «плохого» холестерина, повышают уровень «хорошего» холестерина, а также заметно снижают уровень триглицеридов (опасный липид).  Неплохими препаратами никотиновой кислоты, имеющиеся в  аптеках, являются ниацин и тредаптив.

 Еще мне хотелось бы остановиться на так называемой семейной гиперхолестеринемии, когда у всех кровных представителей одной семьи имеет место повышенный уровень «плохого» холестерина, и, как следствие, у многих членов одной семьи развиваются инсульты и инфаркты миокарда. Надо заметить, что это очень серьезная проблема сегодняшней медицины, и случаи семейной  гиперхолестеринемии (повышенного уровня «плохого» холестерина)  в жизни встречаются довольно часто. В этих случаях для того, чтобы предотвратить осложнения,  необходимо принимать увеличенные дозы статинов, причем начиная уже с молодого возраста, где-то с 25 лет.

 В заключении я хотел бы сказать, что раннее распознавание повышенного  уровня холестерина, своевременный прием статинов и других препаратов, о которых я рассказал, могут предотвратить серьезную сосудистую катастрофу.

 Лечение всеми вышеуказанными препаратами надо проводить по согласованию со своим лечащим врачом.

 

        Доктор Дымов.

 

 

 

Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Атеросклероз - ржавчина жизни.

На сегодняшний день атеросклероз является наиболее частой причиной серьезных заболеваний сердечно -сосудистой системы. Смертность от этой патологии давно превысила все допустимые пределы. Нужен ли холестерин нашему организму? Да, безусловно, нужен. Но  в определенных пределах. Холестерин сам по себе это липид, то есть определенный вид жира, который синтезируется в печени. Он присутствует в клеточной мембране, в желчных кислотах, в стероидных (половых ) гормонах,  в нервной ткани. Избыточный холестерин  откладывается на внутренней оболочке артерий, создавая  тем самым препятствие для прохождения крови. Страдают, как правило, сосуды сердца, мозга, нижних конечностей, почек. В результате возникают весьма серьезные заболевания. Такие, например, как стенокардия, или, как говорили в старину «грудная жаба», инфаркты миокарда, инсульты, то есть поражения сосудов мозга с развитием парезов или параличей конечностей, нарушений речи, стойких головокружений, почечная недостаточность.  К большому сожалению, высокий уровень холестерина человек не чувствует. В этом то и вся беда. 

  Говоря о факторах риска, следует заметить, что они подразделяются на: 1)неустранимые и  2) устранимые. Неустранимые факторы риска – это такие факторы, на которые мы сами не можем повлиять. К ним относятся пол, раса, возраст, отягощенная наследственность. Говоря о поле пациента, следует сказать, что до 60 лет мужчины болеют чаще, чем женщины. Здесь сказываются гормональные перестройки, стресс, алкоголизм и т.д. Но после 55 - 60 лет, цифры подравниваются, и женщины заболевают даже чаще и серьезнее, чем мужчины.  Имеет место  гормональная перестройка, обусловленная менопаузой, климаксом. Что касается расовых различий, то установлено, что жители европейских стран, особенно скандинавских, более подвержены этому заболеванию, чем скажем африканцы. Наверняка отражаются характер питания, природные и климатические условия.  Нельзя не упомянуть и об отягощенной наследственности, причем, как в доминантном плане, так и в рецессивном. Я имею в виду  родственников, страдающих сердечно-сосудистой патологией, как по прямой линии, так и в отдаленном родстве.

 Особенно хочу остановиться на так называемых устранимых факторах риска. На эти факторы мы можем повлиять сами. К ним относится высокий уровень холестерина, ожирение, повышенное артериальное давление, курение, повышенный уровень глюкозы в крови, низкая физическая активность, то есть гиподинамия. Что касается холестерина, то следует упомянуть, что вреден не сам холестерин, а его фракция, которая называется холестерином низкой плотности, или низкомолекулярным холестерином, что одно и тоже. Дело в том, что низкомолекулярный холестерин выводится из печени и кровяного русла и оседает на стенках артерий. Холестерин же высокой плотности, или высокомолекулярный холестерин, наоборот, выводит излишки холестерина из организма.

 Уровень холестерина в крови измеряется либо в ммоль на литр (миллимоль на литр – это стандарт, действующий в Российской Федерации), либо в мг на децилитр (миллиграмм на децилитр – это стандарт, действующий в Евросоюзе). Так вот идеально, когда уровень «плохого», низкомолекулярного липопротеина, ниже 100 мг/дл (для лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний ниже 70 мг/дл). Однако, такой уровень у взрослых достигается редко. Если уровень липопротеинов низкой плотности, «плохого» холестерина, выше 160 мг/дл, то  рекомендуется использовать диету для снижения его ниже 130 мг/дл. Если же этот уровень выше 190 мг/дл, то рекомендуется лекарственная терапия. Стандарты для России: норма общего холестерина - 3,6 миллимоль на литр, норма липопротеинов низкой плотности("плохого" холестерина) для мужчин - 2,02 - 4,79 миллимоль на литр, для женщин - 0,86 - 2,28 миллимоль на литр.

В каком возрасте следует начинать исследовать уровень холестерина? Здесь я хочу  процитировать голландского  профессора Джона Костелайна, главного куратора ВОЗ по программе «Атеросклероз», когда он рекомендовал врачам обратить особое внимание на молодежную среду, которая также может страдать атеросклерозом, и поэтому измерять уровень холестерина надо начинать с 25 –летнего возраста.

 Отдельно хочется остановиться на таком распространенном сейчас заболевании, как ожирение, или нарушении жирового обмена. Не буду останавливаться на причинах этого недуга. Это тема отдельной статьи. Только хочу сказать, что существует очень простая формула подсчета степени ожирения. Она называется индексом массы тела и рассчитывается по формуле: I= m/hкв., где m – масса тела в кг.,  деленная на h-рост в метрах, в квадрате. При цифрах 16 кг на кв.м и менее говорят о выраженном дефиците массы тела; 16 – 18 – недостаточная (дефицит) масса тела; 18-25 – норма; 25 – 30 – избыточная масса тела (предожирение); 30 – 35 – ожирение 1 степени; 35 – 40 – ожирение 2 – степени; 40 и более – ожирение 3 степени или морбидное, то есть смертельное ожирение.

 Как я уже говорил, повышенное артериальное давление является существенным фактором риска сердечно – сосудистой патологии и всегда сочетается с атеросклерозом. Эта «сладкая парочка» изрядно портит жизнь пациентам. Напоминаю, что верхний уровень нормального артериального давления составляет 140 мм.рт.ст. на 90 мм, а для лиц, страдающих сахарным диабетом, 130 мм. на 80 мм. Для точного измерения артериального давления лучше использовать так называемые механические, или полуавтоматические тонометры, когда манжетка накладывается  на плечевую артерию. Часто используемые лучезапястные тонометры, которые были предложены для измерения артериального давления у спортсменов, не пригодны, в силу своей неточности, для измерения артериального давления у больных людей. Самоконтроль измерения давления должен происходить два раза в день – утром и вечером. Больным, страдающим артериальной гипертонией, рекомендуется вести дневник измерений артериального давления. И еще раз следует напомнить, что поваренная соль или продукты, ее содержащие, не рекомендуются больным артериальной гипертонией.

 Курение – серьезный фактор риска сосудистой патологии и атеросклероза в частности, так как никотин в первую очередь повреждает внутреннюю оболочку артерий, вызывая в них необратимые изменения.  Недавно учеными предложен так называемый индекс курящего человека. Для этого количество выкуренных сигарет в день умножается на 12. Если индекс равен или больше 150, то риск развития острой сердечно – сосудистой патологии повышается в четыре раза.

 Повышение уровня глюкозы в крови также серьезный фактор риска. В некоторых странах уровень глюкозы измеряется в миллиграммах на децилитр (мг/дл)  (например,в США, Германии, Японии, Франции); или в миллимолях на литр (ммоль/л), как в России. Коэффициент перерасчета из ммоль/л в мг/дл равен 18. Вообще, нормальный диапазон для большинства людей (здоровые взрослые) является приблизительно 4-7 ммоль/л. , или 72  - 126 мг/дл. Длительные более высокие уровни сахара в крови приводят к поражению кровеносных сосудов и органов, которые они кровоснабжают, приводя к осложнениям сахарного диабета. Имейте в виду, что хроническая гипергликемия может быть измерена с помощью определения гликозилированного гемоглобина. Это очень важный показатель.

Гиподинамия – малоподвижный образ жизни является независимым фактором риска атеросклероза и ишемической болезни сердца, и напротив, физическая активность предупреждает развитие ишемической болезни сердца. Гиподинамия способствует прибавке массы тела, артериальной гипертонии, нарушению липидного обмена, инсулинорезистентности, то есть сахарному диабету второго типа, и в силу этих факторов, увеличивает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

 Я рассказал о некоторых современных факторах риска развития атеросклероза. Надеюсь, что в следующий раз я перескажу вам лекцию профессора  Джона Кастелайна о новых методах лечения атеросклероза.

 

Доктор Дымов.

                                                             

 

Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десять правил здорового питания для гипертоников.

 Лечебное питание при гипертонической болезни строится в соответствии с учетом его тяжести и наличия осложнений. Энергетическая ценность диеты должна соответствовать энергозатратам организма с некоторым ограничением при развитии атеросклероза и, особенно, при наличии сопутствующего ожирения. То есть рацион нужно составлять с лечащим врачом. Но основные принципы можно и нужно соблюдать, даже не обращаясь к врачу.

Читать далее

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.":
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.
Часть 1 - "Лиепайская диета" доктора Хазана.
Часть 2 - Поговорим о диетическом питании. Лечебное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта.
...
Часть 25 - Идеальная овсяная каша.
Часть 26 - Белый хлеб вреден не только для талии, но и для сердца.
Часть 27 - Десять правил здорового питания для гипертоников.
Часть 28 - Пять наших любимых блюд, которые «засоряют» сосуды
Часть 29 - Как прожить с помощью еды до 100 лет. Пять простых правил.
...
Часть 34 - Пять лучших продуктов для сосудов летом.
Часть 35 - Клубника. Полезные свойства и противопоказания к употреблению.
Часть 36 - 6 способов похудеть за неделю.
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, очищающие организм от токсинов.

 

Доктор Эдвард Груп (США) опубликовал результаты одного из своих исследований, в котором советует чаще есть продукты, с помощью которых организм хорошо  очищается от токсинов и остатков вредной пищи.

Ученый объясняет: наш организм – как фильтр. Каждый день он перерабатывает огромное количество еды, превращая ее в калории. Многие вредные вещества задерживаются в теле, и, накапливаясь день за днем, постепенно засоряют наш «фильтр». Это может привести к нарушению его функций и жизненно важных систем, и привести к самым разным заболеваниям. На счастье, существуют продукты-"чистильщики», которые, при достаточном их употреблении, осуществляют «генеральную уборку» нашего организма. А ведь весной не только квартиру, но и организм прибрать будет весьма кстати!

Читать далее

 

 

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.":
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.
Часть 1 - "Лиепайская диета" доктора Хазана.
Часть 2 - Поговорим о диетическом питании. Лечебное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта.
...
Часть 20 - Самые полезные фрукты и овощи в зимнее время.
Часть 21 - Продукты, повышающие и понижающие артериальное давление.
Часть 22 - Продукты, очищающие организм от токсинов.
Часть 23 - Салат для женской красоты и мужской силы.
Часть 24 - Сельдерей - "здоровый" корень
...
Часть 34 - Пять лучших продуктов для сосудов летом.
Часть 35 - Клубника. Полезные свойства и противопоказания к употреблению.
Часть 36 - 6 способов похудеть за неделю.
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, повышающие и понижающие артериальное давление.

 

Исследователи из университета Джонса Хопкинса и Йельского университета выяснили, что рецепторы, которые расположены в носу, то есть обонятельные, оказывается, выстилают стенки кровеносных сосудов по всему телу. И их деятельность напрямую зависит от бактерий, которые живут в микрофлоре кишечника. Не будем утомлять вас подробностями химических процессов, но смысл исследования в том, что бактерии после еды начинают вырабатывать вещество, которое заставляет работать рецепторы. И из-за этого понижается давления! Причем это происходит только после употребления растительной пищи.

Читать далее

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.":
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.
Часть 1 - "Лиепайская диета" доктора Хазана.
Часть 2 - Поговорим о диетическом питании. Лечебное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта.
...
Часть 19 - Самые опасные и самые полезные напитки при простуде.
Часть 20 - Самые полезные фрукты и овощи в зимнее время.
Часть 21 - Продукты, повышающие и понижающие артериальное давление.
Часть 22 - Продукты, очищающие организм от токсинов.
Часть 23 - Салат для женской красоты и мужской силы.
...
Часть 34 - Пять лучших продуктов для сосудов летом.
Часть 35 - Клубника. Полезные свойства и противопоказания к употреблению.
Часть 36 - 6 способов похудеть за неделю.
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание при гипертонии — шесть шагов навстречу нормальному давлению

 

Отличается ли питание при гипертонии от питания человека, который ведет здоровый образ жизни? Незначительно. Следует ли больному артериальной гипертензией кардинально пересмотреть свои вкусовые пристрастия и гастрономические привычки? Безусловно, ибо сие заболевание в 99 % случаев идет в ногу с ожирением, злоупотреблением определенными видами «нездоровых» продуктов питания и чревоугодием.

Читать далее

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.":
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.
Часть 1 - "Лиепайская диета" доктора Хазана.
Часть 2 - Поговорим о диетическом питании. Лечебное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта.
...
Часть 13 - Диета при заболевании поджелудочной железы: предельно щадящий режим питания!
Часть 14 - Дробное питание для похудения.
Часть 15 - Питание при гипертонии — шесть шагов навстречу нормальному давлению
Часть 16 - Питание при запорах для взрослых и детей, особенности диеты при спастическом запоре
Часть 17 - Диета при заболевании кишечника — восстанавливаем перистальтику и микрофлору
...
Часть 34 - Пять лучших продуктов для сосудов летом.
Часть 35 - Клубника. Полезные свойства и противопоказания к употреблению.
Часть 36 - 6 способов похудеть за неделю.
Рубрики:  Рецепты здоровья

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета при заболевании поджелудочной железы: предельно щадящий режим питания!

 

Основной принцип терапии патологии желудочно-кишечного тракта, полагаю, известен всем — ни один препарат не поможет, если пациент игнорирует рекомендации, касающиеся рациона питания. Диета при заболевании поджелудочной железы всегда выходит на лидирующие позиции и имеет гигантское значение при определении прогноза. Как правильно питаться при панкреатите?

Читать далее

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.":
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.
Часть 1 - "Лиепайская диета" доктора Хазана.
Часть 2 - Поговорим о диетическом питании. Лечебное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта.
...
Часть 11 - Как питаться при цистите.
Часть 12 - Питание в пожилом возрасте.
Часть 13 - Диета при заболевании поджелудочной железы: предельно щадящий режим питания!
Часть 14 - Дробное питание для похудения.
Часть 15 - Питание при гипертонии — шесть шагов навстречу нормальному давлению
...
Часть 34 - Пять лучших продуктов для сосудов летом.
Часть 35 - Клубника. Полезные свойства и противопоказания к употреблению.
Часть 36 - 6 способов похудеть за неделю.
Рубрики:  Рецепты здоровья
Для себя любимой

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание в пожилом возрасте.


 

Разработать единую для всех диету, которая предупреждала бы нередкое в старости развитие различных болезней, обеспечивала бы здоровье и творческое долголетие, невозможно. Чем старше человек, тем более индивидуального подхода требует его питание. Поэтому мы постараемся дать лишь общие рекомендации, касающиеся сбалансированного питания пожилых и старых людей, исходя из принципов геродиететики, то есть науки о питании людей после 60 лет.

Читать далее

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.":
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ.
Часть 1 - "Лиепайская диета" доктора Хазана.
Часть 2 - Поговорим о диетическом питании. Лечебное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта.
...
Часть 10 - Диета для страдающих аденомой предстательной железы.
Часть 11 - Как питаться при цистите.
Часть 12 - Питание в пожилом возрасте.
Часть 13 - Диета при заболевании поджелудочной железы: предельно щадящий режим питания!
Часть 14 - Дробное питание для похудения.
...
Часть 34 - Пять лучших продуктов для сосудов летом.
Часть 35 - Клубника. Полезные свойства и противопоказания к употреблению.
Часть 36 - 6 способов похудеть за неделю.
Рубрики:  Рецепты здоровья
рецепты молодости
Для себя любимой

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этим вечером ангелы плакали - Русский Фильм - Мелодрама

Иван Никитин — успешный бизнесмен. Он верит только в свою карьеру и деньги. Он думает, что знает о себе все, в его жизни нет места для любви. Надежда — роковая женщина, которая не пускает в свою жизнь любовь. Она никогда не рассказывает о своем прошлом и не строит планов на будущее.
Судьба приготовила для них сюрприз. Случайная встреча изменит их навсегда...


Рубрики:  телевидение фильмы сериалы

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Sajani [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты для мультиварки.

Рецепты для мультиварки.

4388677_Untitled1 (150x150, 42Kb) 4388677_Untitled5_3_ (150x150, 58Kb) 4388677_Untitled22 (150x150, 44Kb) 4388677_Untitled23 (150x150, 39Kb)
4388677_Untitled31 (150x150, 39Kb) 4388677_Untitled41_1_ (150x150, 29Kb) 4388677_Untitled2 (150x150, 33Kb) 4388677_Untitled6_1_ (150x150, 56Kb)
4388677_Untitled15 (150x150, 42Kb) 4388677_Untitled41_2_ (150x150, 36Kb) 4388677_Untitled29_1_ (150x150, 40Kb) 4388677_Untitled391 (150x150, 34Kb)

...Все картинки кликабельны...

Приятного аппетита
 

Franzuzhenka

Источник

Рамочка

Серия сообщений "Рецепты для мультиварки.":
Часть 1 - Мультиварка Philips HD3039.Рекомендую.
Часть 2 - Хлебушек в мультиварке.
...
Часть 10 - Тушенка домашняя в мультиварке
Часть 11 - "Лагман в мультиварке"
Часть 12 - Рецепты для мультиварки.
Часть 13 - Два рецепта лазаньи в мультиварке.
Рубрики:  Кулинария/готовим в мультиварке

Без заголовка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИНО. БУДУ ВЕРНОЙ ЖЕНОЙ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

 

В маленьком провинциальном городке живет  девушка -  не очень  современная, зато  скромная, доверчивая  и романтичная, хотя уже не раз  обманутая мужчинами. У девушки  есть жених, она  готова ехать за ним хоть на край света. Девушка  увольняется с работы,  даже продает  дом, но… жених оказался липовым - парень  женат.

 Следующая  попытка устроить свое  счастье тоже оборачивается ничем: родители слабовольного жениха увезли  его от невесты.

 Последний  удар лишил девушку всякой  наивности. Подруги  стараются "пристроить" девушку  – знакомят с "перспективными" кавалерами,  зовут в компании.  Но девушка уже никому не верит: она поняла, -  принцы на  свете перевелись, а  все мужчины ее даже раздражают, особенно  постоялец, которого руководство попросило   поселить  у нее в доме... 
 















Рубрики:  телевидение фильмы сериалы

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

19 картин. Букеты, коттеджи, сэмплеры. Вышивка крестом, схемы


СХЕМА
Рубрики:  вышивка крестиком схемы

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безумно вкусный "Сахарный пирог"

Танцы от плиты и до компа !"Безумно вкусный и простой сахарный пирог "Tarte au sucre"- под таким названием я его нашла в интернете  на сайте "Кулинарная книга  Алии"  

039 (700x525, 504Kb)

Я доверяю этой девушке у неё всегда проверенные рецепты, пока готовила думала что возможно в этом пироге что то лишнее, но как оказалось Ничего лишнего все сбалансировано и очень вкусно!!

сахарный пирог 018 (700x525, 528Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткие шторы:для бюро или кухни. Куча вариантов.

Все идеи найдены на просторах интернета: Большое спасибо их авторам!

 

 

Читать далее...
Рубрики:  шторы

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ZOYA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беляши ленивые



Беляши ленивые

Читать далее



Рубрики:  Кулинария/выпечка

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

варенье из киви

 

Варенье из киви очень вкусное и необычайно красивое!

5 киви
1 банан
1 чайная ложка желатина
220 гр. сахара
сок половины лимона

Мелко порезать киви и банан, смешать и немного помять, после чего добавить сахар и чайную ложку желатина. Варить 5-7 минут. Густое и ароматное варенье готово!
 
 
Приятного аппетита! LILIY23

Серия сообщений "варенье,консервирование":
Часть 1 - Малиновый сироп
Часть 2 - Огурцы соленые с красной смородиной (без уксуса)
...
Часть 45 - как мочить яблоки
Часть 46 - универсальная таблица маринадов
Часть 47 - варенье из киви
Рубрики:  Кулинария
Заготовки

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК БЫСТРО ВЕРНУТЬ БЛЕСК ПОТУСКНЕВШИМ ВЕЩАМ БЕЗ УСИЛИЙ? ОЧЕНЬ ПРОСТО!

 

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Вторая любовь=

1340998228_1324795820_vtoraya-lyubov (387x500, 57Kb)


2011 г. Россия
Режиссер: Олег Ларин
В ролях: Павел Делонг, Андрей Чубченко, Михаил Полосухин, Вячеслав Аркунов, Марина Блейк, Илья Савельев, Полина Булычева, Алина Ван Ортон

Представьте, вы неожиданно встретили старого знакомого. И это не просто знакомый – это ваша первая любовь. Но теперь вы уже не так молоды, как раньше. Зато мечты о сытой жизни сбылись. Но уже не с этим человеком. Татьяна – жена преуспевающего бизнесмена, живет в Санкт-Петербурге – много лет назад поиски счастья привели ее из Москвы на берега Невы.У нее есть все, о чем она мечтала в юности – дома, машины, несколько счетов в банках, поездки за границу в любое время и куда угодно, респектабельный, уважаемый, деловой муж – не старый, вполне еще «в силе». Светлана считает себя абсолютно счастливым человеком. Неожиданно – в тот момент, когда мужа нет дома, раздается звонок в дверь. Татьяна открывает и видит на пороге человека из «прошлой жизни»...


Рубрики:  телевидение фильмы сериалы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурка-гламурка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь мастер-классов по созданию цветов из лент, ткани или кружева

 

 

Читать далее...
Рубрики:  цветы из ткани,бумаги вязаные

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малосольные огурчики

По-моему, очень мало равнодушных людей к малосольным огурчикам))) А как их не любить?! Это же наша национальная мировая закуска! Как же хорошо ими закусить холодную водочку, положить в бутерброд с котлетой, в питу с мясом-гриль, в салаты, как закусочка во время обеда/ужина...можно ещё долго перечислять как и с чем их есть..ах, да..ещё про рассольник забыла..и, вообще, просто так, без никамо погрызть..)) Короче, хватит болтать, заходите под кат за рецептом!)) Америку, конечно, не открыла, но принесла Вам вкуснейшие малосольные огурчики, мой муж говорит: "Получаются, как бочковые!"

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Заготовки

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Толяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая книга "Тildas Vintereventyr" + мастер класс "Пиноккио"

Новая книга "Tildas Vintereventyr" (Зима 2012-2013)

 

 

Читать далее...
Рубрики:  игрушки
куклы

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения fotoparacci [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смородиновое варенье-желе (оно же "десятиминутка")

Рецептик весьма старый, меня с ним познакомила крёстная, лет 10 назад. Варенье сохраняет смородиновый аромат, красивого рубинового цвета и по консистенции как желе. Хоть я не сластёна, а намазать такую красоту на сдобу, или с манной кашей, да куда и как угодно, мм-м-м-ммм! Ням!!!


 Смородину перебираем, промываем. В ёмкость для варенья наливаем воду, засыпаем ягоду, с момента закипания варим всё это 8-10 минут. Выключаем огонь, всыпаем сахар и размешиваем до полного растворения сахара,  разливаем
варенье в чистые, простерилизованные банки, закрываем любыми крышками (капрон или железные), варенье  прекрасно хранится в прохладном месте. 

 

Пропорции такие:

Смородина черная — 11 стакаканов
Вода — 1,5 стакана
 

Сахар — 12-13 стакана

Как-то у меня было только три стакана смородины, я примерно разделила пропорции на 3 части и сварила немного замечательнейшего варенья-желе! Рекомендую!

Рубрики:  Кулинария
Заготовки

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_Anatolievna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

300 сладких мастер-классов часть 201-300

201.МК. Игольчатая хризантема для конфетных букетов.

202.МК. Кустовая хризантема для букета из конфет

203.МК. Как сделать орхидею из конфет

204.Нарцисс из конфет

205Крокусы из конфет

206.Мак из конфет

207.Роза не раскрывшаяся

208.Роза распустившаяся

209.Фрукты и ягоды из конфет

210.МК. Ананас из конфет

211.МК. Виноград из конфет для бутылки

212.МК. Как сделать из конфет вишенки

213МК.Букет из конфет ВИШНЯ

214.МК. Как сделать букет из конфет Малинка

215.МК.Как сделать виноград из конфет
216.МК по букету на бокале
217.МК по кораблю
218.МК по оформлению новогодней "свечи"
219.МК голова лебедя
220."МК по тортику" :-))
221.МК по макам
222.МК по беседке
223.МК основа под украшалку на петле
224.МК по ёЛькам-паЛькам
225.МК по лилиям
226.МК по сумочке
227.МК по сакуре
228.МК по ручному букету
229.Пуансетия из конфет.
230.Орхидея катлея из конфет.
231.Ретро автомобиль. Мастер-класс.
232.Основа для торта из конфет.
233.Сладкий букет "Фантазия".
234.Орешек сладкий. Мастер-класс
235.Корабль
236.Божьи коровки
237.Пчелки
238.Орхидея "Фаленопсис"
239.Душистый горошек
240.МК Стрелиция
241.МК Гербера/Хризантема
242.Ирис
243.сумка
244.фальшножка
245.Подсолнух
246.Ручной букет из конфет
247.Дерево из конфет
248.Подвеска на бутылку
249.Шляпка - каркас для конфетного букета.
250.Орхидея из гофры и конфет
251.Пуансетия из конфет.
252.Ромашка из конфет.
253.Калла из конфет
254.Тюльпаны из конфет
255.Елочка из конфет
256.Сумка для букета из конфет
257.Крокусы. Легкий способ.
258.Гиацинт цветок из конфет.
259.Корабль из конфет.
260.Тюльпан раскрытый из конфет.
261.Бутон тюльпана из конфет.
262.Мини букет из конфет. Мастер-класс
263.Каркас лодочка для букета из конфет.
264.Тюльпан - крокус из конфет. Мастер-класс
265.Зонтик летний из конфет.
266.Колокольчик из конфет.
267.Корабль викингов. Мастер-класс
268.Лилии из конфет
269.Букет из конфет своими руками
270.Лилии.
271.Крокусы или тюльпаны из конфет.
272.Бутон розы из конфет. Мастер-класс.
273.Роза из конфет. Мастер-класс.
274.Простой и доступный способ оформления конфетного букета
275.МК Роза
276.Букет из конфет «ГЛАДИОЛУСЫ»
277.Конфетное сердце!!!
278.Букеты из конфет | Орхидея - конфетный цветок
279.ягодка малины
280.МК Роза
281.Хризантемы органзовые
282.ЦВЕТОК.МК.
283.алый парусник.
284.Нежный, красивый и вкусный букет
285.Мастер-класс "канцелярский набор из конфет" 
286.МК конфетный букет "Ёжик"
287.МАСТЕР КЛАСС.БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ
288.Оформление
289.Как сделать сладкий букет из чупа-чупс
290.От Елены Франскевич .Скамейка в осеннем парке 
291. Сладкий цветочек из мешковины от Елены Франскевич
292.Яйцо-шкатулка МК
293.МК Букетик из конфет 
294.МК "Шишка". Букет из конфет.
295.как я делала рояль)
296.МК Золотая рыбка в золотой ракушке 
297.МК юбки для куклы
298.МК Белой лилии
299.Новогодние радости
300.Букет из конфет «Одуванчики»

Рубрики:  мастер -класс
цветы из ткани,бумаги вязаные

Без заголовка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения VOLKSD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Борис Акунин «Ничего святого»

 
4330839_05833575_cover (600x535, 93Kb)
Аудиокнига «Ничего святого», рассказывает о покушении на жизнь российского императора.
PEROOO
Рубрики:  Радиоспектакли

Без заголовка

Четверг, 27 Июня 2013 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения James_york [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по изготовлению закладки.

Мастер-класс по изготовлению закладки.

 
Как и обещала, выкладываю небольшой мастер-класс по закладкам - как их делаю я.


 
Итак, у меня имеется лоскуток 12х22см с вышитым мотивчиком (вышивка занимает 1/3 лоскутка и располагается по центру относительно вертикальной оси - для того, чтобы и на закладке картинка была посередине) :

 
1. оформляю верх закладки - в этом случае я решила сделать бахрому, загнуть край наружу и закрепить незатейливым швом:
В предыдущих закладках я загибала верхнюю часть вовнутрь.
В первом случае просто заутюжила около 1 см верха на изнанку, не закрепляя, а во втором ещё закрепила ниткой, выдернутой из ткани-основы.
 

2. складываю заготовку пополам по длине лицевой стороной вовнутрь, ещё раз уточняю, чтобы линия сгиба прошла посередине рисунка, сшиваю ниткой в тон основе с припуском примерно 1см, стараясь совмещать дырочки канвы на сшиваемых сторонах:

3. разутюживаю припуски на стороны:

 
4. оформляю низ закладки в виде "погона": прошиваю начиная от центра наискосок к краям (на одинаковый угол с обеих сторон !), обрезаю излишки примерно на 8мм от шва:

5. для придания закладке плотности отрезаю кусочек толстого термо-флизелина по ширине закладки и по длине начиная от шва-"погона" и заканчивая декоративным верхним швом (не утолщая загнутый верх), приклеиваю флизелин с помощью утюга:

6. выворачиваю заготовку на лицевую сторону, утюгом отпариваю швы, моя закладка почти готова:


8. сверху по центру делаю "хвостик" : продеваю нитку, нанизываю на неё бисер, прикрепляю кисточку из ниток мулине, которые использовала в вышивке мотивчика:

 
Вуаля! закладка готова:)
Буду рада, если этот маленький урок вам пригодится.
Приятного рукоделия :)

взято здесь:http://hlri-4.info/search/label/%D0%92%D1%8B%D1%88%D0%B8%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%B8

 

Рубрики:  вышивка крестиком схемы
мастер -класс

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сфинкс. Клеопатра))).

_006_ (478x700, 107Kb)
*****
Рубрики:  вышивка крестиком схемы

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душистый горошек

0_47125_2650a112_XL (585x700, 99Kb)
*****
Рубрики:  вышивка крестиком схемы

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настурция(схема,вышивка крестом)

0_47b60_4a496b6_XL (568x700, 105Kb)
*****
Рубрики:  вышивка крестиком схемы

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маки(схема,вышивка крестом)

0_479ea_20e32256_XL (545x700, 103Kb)
*****
Рубрики:  вышивка крестиком схемы

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочные вишни

z4aPEJLjUAY (530x469, 49Kb)
Рубрики:  вышивка крестиком схемы

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветок. Схема вышивки

a1c4SP5sR-4 (400x400, 38Kb)
Рубрики:  вышивка крестиком схемы

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Путилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры крючком.Ракушки.(схемы)

Узоры крючком.Ракушки.





 

Рубрики:  уроки вязания крючком


Поиск сообщений в Liss49
Страницы: 142 ... 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1 Календарь