! |
1.
— « ».
30-35 , . , . , , , . , . , .
. . — . , . , 8. . 3 . , . : , . . !
2 -25 .
2.
« ».
. . — , .
, . 8 . . . 5 . . 5 . . . 3 .
2 -25 .
|
... 6-8 2-3 ... |
– . . , , : ?
, ( , , , ). , .
, . . , .
«push-up» . , 6-8 2-3 , 1 , 8-15 , «push-up».
1.
● , . ( 0,5 1,5 ). , , . , . . .
● , , . , .
2.
● . , . . , . . . , , .
● , , . , . , .
3
● , . , , . , .
● , . , . , . .
|
|
2 1,5 . .
, .
, – .
: .
50- , – . , , , .
: , . .
1) .
7-10 .
2) . , .
7-10 .
3) .
7-10 .
, . , , . , , .
|
. |
. , , . , , , , . , . 10, , , , , .
, , . , , , .
1. , . , . , (. 1). 10 .
. 1
2. «-», ; . 1 , 2—3 — , , 4 (. 2). 4—6 .
. 2
3. , . , — , . : , , , , (. 3). 3—6 .
. 3
|
|
|
|
, |
|
|
? |
|
|
: | [2] 1 |