-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lina555

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Вязание_крючком

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.12.2010
Записей: 3374
Комментариев: 55
Написано: 3729


О пользе Сознательного Дыхания

Пятница, 27 Сентября 2013 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе Сознательного Дыхания

images (225x225, 7Kb)Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности... Да много от чего.
 

  • Где-то что-то заболело - дыши.
  • Тошнит - дыши.
  • Хочется есть или пить, а нет возможности - дыши.
  • Собираешься медитировать, а голова забита хламом и тучей мыслей - дыши.
  • Перенервничал и вот вот взорвешься - дыши.
  • Душевный дискомфорт - дыши.
  • Физический дискомфорт - дыши.
  • Не можешь придумать решение - дыши.
  • Не можешь уснуть - дыши.
  • Не можешь проснуться - дыши.
  • Появилась лень - дыши.
  • Нет сил - дыши.
  • Не можешь остановиться - дыши.
  • Не можешь сосредоточиться - дыши.
  • Не можешь расслабиться - дыши.


Вся уникальность дыхания состоит в том, что как только Человек начинает Осознанно дышать, т.е Наблюдать свое дыхание, участвовать Вниманием в его процессе, то Сознание отключается от внешних лишних факторов и устремляет свою мощную энергию в одну точку. Этой точкой в конкретный момент может быть что угодно.
Само по себе дыхание - действие ритмичное, колебательное, цикличное. Дыхание - это жизнь и движение. И если дышать Сознательно, то оно происходит не только глубже, а еще и чаще чем обычно. Таким образом, организм больше, чем обычно, наполняется кислородом и жизненной энергией (праной), наполняющей всю окружающую среду.
И несомненно, если дыхание происходит полноценное, а именно:
Равномерное наполнение легких воздухом по всей длине, а не только грудные отделы. В следствии чего легкие увеличиваются не только в ширь в верхних отделах, а еще и во все стороны, в том числе и вниз. Увеличение легких в длину приводит в движение диафрагму, которая опускается вниз при вдохе.
Такое дыхание по-простому называется брюшным ("дыхание животом") или "дыхание диафрагмой". Оно очень полезно тем, что при движении диафрагмы вниз, происходит массаж всех внутренних органов, что очень хорошо сказывается на здоровье всего организма.


Метки:  

Туника

Пятница, 27 Сентября 2013 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ БЫСТРО

Пятница, 27 Сентября 2013 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ БЫСТРО




Многие заболевания дыхательной системы сопровождаются кашлем. Нередко встречаются варианты, когда болезнь миновала, а изнуряющий кашель остается еще надолго. Естественно, необходимо обратиться к врачу, который способен установить причину и рекомендовать соответствующее лечение. Однако можно параллельно воспользоваться народными способами избавления от недуга, не противоречащими здравому смыслу и дополняющими эффект лечения, назначенного врачом. Как же быстро избавиться от кашля?
Один из действенных и несложных рецептов быстрого избавления от кашля настолько эффективен, что, скорее всего, будет достаточно всего одной десятиминутной процедуры перед сном.
Для проведения одной процедуры необходимо: валидол — 1 таблетка, вода — 1 стакан, пищевая сода – 1 ч.л., настойка йода – 7 капель. Заварочный чайник с носиком, который будет исполнять роль ингалятора.
Приготовление раствора: растолочь таблетку валидола, параллельно вскипятить воду. Валидол растворить в воде, добавить и размешать оставшиеся составляющие. Полученный раствор вылить в чайничек и закрыть крышкой.
Носик чайника – выходное отверстие для целебного пара, который нужно вдыхать через рот, а выдыхать через нос.
Если кашель все еще не прошел, ингаляции можно повторять ежедневно по одному разу. Выздоравливайте!
phytoblog.ru

4360286_836d3ae46d1d (25x23, 1Kb)

 


Метки:  

Серый жакет Ember KimHargreaves

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серый жакет Ember KimHargreaves

0 (465x700, 283Kb)


6 (700x569, 275Kb)


7 (700x525, 269Kb)

Читать далее...

Метки:  

Вязаный жилет

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный жилет

вязание жилета на спицах

Читать далее...

Метки:  

Мелодии любви! Хулио Иглесиас! Альбом.

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Domenika_Live [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мелодии любви! Хулио Иглесиас! Альбом.

Мелодии любви! Хулио Иглесиас!


 


 


Метки:  

2 шали

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

skara vąšeliu

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Юбка длинная из хлопка

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка длинная из хлопка




18d4626257-odezhda-yubka-dlinnaya-iz-hlopka-n7520 (420x578, 291Kb)

Читать далее...

Метки:  

Птичий глаз шаль

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Птичий глаз шаль

1 (700x263, 46Kb)
Читать далее...

Метки:  

Булочки с яблочным повидлом

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки с яблочным повидлом



Булочки с яблочным повидлом

Метки:  

ароматное варенье из груш с маком

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое, ароматное варенье из груш с маком - Очень-очень вкусное! А еще оно простое и быстрое

61258_640 копия (350x544, 111Kb)
Вот, наконец-то, добралась до долгожданного варенья из сочных, наполненных насыщенным ароматом кусочков груши в сочетании с капелькой лимонного сока и маком, которое так хотела приготовить, но переживала, понравится ли мне сочетание груш и мака. Зря сомневалась. Варенье получается бесподобное! Попробуйте, если будет возможность. Рецепт этого варенья давно бродит по просторам интернета, видимо, не зря.


88dfb19d2fd06901a08375f2d12247df (58x56, 17Kb)Варенье для любителей груш и мака( то есть для меня).

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вадим Зеланд. Клип-трансерфинг: Принципы управления реальностью

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вадим Зеланд. Клип-трансерфинг: Принципы управления реальностью

загруженное (225x225, 8Kb)
Вадим Зеланд - один из самых читаемый современных писателей, автор более десяти книг-бестселлеров о сенсационной методике управления реальностью под названием "Трансерфинг". Произведения Вадима Зеланда переведены на 20 языков. В новой книге представлен совершенно новый формат для понимания Трансерфинга. Текст произведения - как это отражено в названии - состоит из "клипов", кратко сформулированных ключевых идей Трансерфинга, скомпонованных в тематические главы. "Клиповый" метод повышает удобство восприятия и запоминания. Легко читать - легко использовать! Новинка представляет интерес для разных читательских групп. Для знакомых с книгами о Трансерфинге это - полезный дайджест, сборник идей и советов на каждый день. Для тех, кто ищет способы улучшения своей жизни и только начинает знакомство с Трансерфингом, это - быстрый способ изучить одну из самых популярных и эффективных программ саморазвития. Вадим Зеланд – автор уникальной методики трансерфинга, управления реальностью, помогающей воплощать свои мысли и идеи. Книга "Клип-трансерфинг: Принципы управления реальностью" содержит 568 мыслей-"клипов", кратко сформулированных идей трансерфинга. Эта книга подходит для знакомства с методикой Зеланда и просто для ежедневного чтения, поскольку в ней собрано множество емких и полезных советов.

Вадим Зеланд. Клип-трансерфинг: Принципы управления реальностью

Метки:  

шарф

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

домашнмй, собственный крем для рук

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

домашнмй, собственный крем для рук

dom_krem_ruk (200x175, 5Kb)
Кожа рук требует особенно тщательного ухода, ведь женщине приходится много делать домашней работы, от чего она может огрубевать. Для того, чтобы кожа рук вновь стала нежной и бархатистой приготовьте домашний крем для рук из простых и доступных продуктов. Такой крем не вызовет аллергии, так как в нем не содержится консервантов и химических красителей и абсолютно безвреден для кожи. А эффективность и польза от домашнего крема огромная, он ни в чем не уступает крему, купленному в магазине.

ac4c9416f10ec503b2a6ce4715cdff8f (17x17, 1Kb)«Увлажняющий» крем.
ac4c9416f10ec503b2a6ce4715cdff8f (17x17, 1Kb)«Питательный» крем.
ac4c9416f10ec503b2a6ce4715cdff8f (17x17, 1Kb)«Целебный» крем для рук.
ac4c9416f10ec503b2a6ce4715cdff8f (17x17, 1Kb)«Медово-травяной» крем.
92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)

Метки:  

Ленивые пельмени под соусом

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивые пельмени под соусом

 (300x225, 15Kb)
Самый ленивый вариант пельменей, но очень вкусный и необычный. Пельмешки получаются очень сочные и вкусные, а готовятся ну очень быстро!

подробнее....

Метки:  

Огурцы для ленивых, а так же для тех, у кого они "взрываются"

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы для ленивых, а так же для тех, у кого они "взрываются"

6 (400x300, 80Kb)
Изобрела я этот рецепт сама, потом долго искала в интернете что-нибудь похожее с целью понять "изобрела ли я велосипед" или это моё ноу-хау. Нигде ничего похожего не нашла, на всех сайтах традиционные способы консервирования, так что вполне могу претендовать на "нобелевскую премию". Шучу. Делюсь, забирайте моё "ноу-хау, ,записывайте, пробуйте делать.
Читать далее...

Метки:  

Медовое печенье с кунжутом.

Среда, 18 Сентября 2013 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовое печенье с кунжутом.

IMG_2343

Сахар-1 ст.

Мука-3 ст.

Яйцо-2 шт.

Сода-1 ч.л.

Мед-3 ст.л.

Масло сливочное-120 гр.

Кунжут-10 гр.

Молоко-2 ст.л.

Приготовление:

Читать далее...

Метки:  

Вкусный салат от Юрия Лозы!

Вторник, 17 Сентября 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный салат от Юрия Лозы!

Вкусный салат от Юрия Лозы!



 

4059776_0_7b66d_c0011b96_XL (700x525, 117Kb)

Помните программу "Смак". Сейчас по телевидению множество передач на кулинарную тему, но они не запоминаются и смотреть их не хочется, а вот передача с Андреем Макаревичем мне очень нравилась и полезно, и познавательно, и герои программы были очень оригинальны. Однажды Юрий Лоза пришел в гости к Андрею Макаревичу на программу "Смак" и  приготовил этот салат. Все очень просто, быстро и вкусно.

Читать далее...

Метки:  

Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений

Вторник, 17 Сентября 2013 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений

Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения  необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.

Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.

1. Скручивания на спине

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Lina555
Страницы: 167 ... 83 82 [81] 80 79 ..
.. 1 Календарь