-ћетки

2012 3 глаз cыроедение german ho'oponopono qe tolle Ћень аномали€ ароматерапи€ астрал взгл€д за видео видео-медитации внутренний диалог вредные продукты вулкан гороскоп грабовой день х дети дзен землетр€сение зрение йога как остановить внутренний диалог как... кастанеда квантовое конец света 21 декабр€ 2012 года космос кристаллы кундалини йога люба рыкель май€ медитации медитаци€ молни€ сильный ливень музыка наука необычное видео нло оборотни око возрождени€ омоложение освобождение от прив€зок осознанные сновидени€ открытки очищение подсознани€ ошо переход петров питание праной пищева€ наркомани€ привычки призраки притчи пришельцы пробуждение просветление регенераци€ зубов сила мысли скачать сознание схемы сыроедение техники трансерфинг уфологи€ ученые фото хо'опонопоно цигун цитаты ченнелинг чсв э.толле эго энергетика энерги€ любви

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lin_Shim

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.03.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 334

¬нутреннее безмолвие

ƒневник

—уббота, 14 ћарта 2009 г. 21:04 + в цитатник
 (338x484, 276Kb)
»з книги ћихаила —толбова " ак € вырастил новые зубы".
...¬о врем€ моего почти годичного пребывани€ в тайге говорить мне было не с кем. ћен€ это особо не напр€гало, так как € и в жизни всегда предпочитал молчать. Ќо через пару мес€цев такого разговорного поста на мен€ стало нападать непон€тное оцепенение. „асто с утра переделав все дела, € садилс€ на поваленную сосну и мог часами застывать, уставившись в одну точку. „ерез какое-то врем€ € заметил, что в такие моменты у мен€ нет в голове не только слов, но и мыслей и образов. “огда € впервые по насто€щему услышал, как бьетс€ мое сердце, как скрип€т мои мышцы, как бурлит желудок, даже как бежит кровь по венам. Ќо главное, € научилс€ Ђслышатьї свои собственные желани€, научилс€ задавать в этой тишине вопросы и получать на них ответы. ѕри этом этому моему Ђслухуї не мешал ни скрип деревьев, ни шелест листвы, ни крики птиц. ¬идимо, услышать самих себ€ нам мешает не внешний шум, а посто€нна€ внутренн€€ болтовн€. ”верен, что умение слушать свою интуицию €вл€лось одним из факторов, которые помогли мне поверить в чудо.
ƒл€ начала давайте попробуем следующее: устроитесь удобно (сид€ или лежа) в спокойной обстановке. ≈сли вы в лесу, то она (обстановка) и так замечательна€, но что-то мне подсказывает, что вы плевали на мои советы и сидите дома. “огда хот€ бы телевизор выключите. » не включайте больше. ћожно никогда. Ёто один из главных глушителей нашей интуиции. ќн заставл€ет наш мозг беспрестанно болтать, проговаривать в уме фразы рекламы, пугатьс€ новостей, переживать вместе с геро€ми сериала, отвлека€ нас от самих себ€ и отуча€ нас жить —¬ќ≈… жизньюЕ
”строились?! ѕрочитайте, что нужно сделать дальше, повторите все действи€ в уме, стара€сь все запомнить, потом отложите книжку в сторону и делайте! ј то ж начнете: кусок сделали, глаз приоткрыли (что там дальше-то?) и снова делаетеЕ
»так: закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Ёто может быть классна€ доска, лист ватмана или что угодно. ѕоднимите глаза (разумеетс€, закрытые) вверх, отметьте, что экран поднимаетс€ высоко-высоко, даже кра€ не видно. «атем опустите взгл€д вниз, проследите, что и внизу экран закрывает весь горизонт. ѕроделайте тоже самое с правой и левой стороной. “еперь посмотрите в центр. ¬ы заметили? Ёкран уже не белый. Ќа нем возникают какие-то размытые образы, некие силуэты, картинки. ¬озьмите мочалку (или кисточку и белую краску, или распылитель, или Ђћистер-ћускулї в конце концов) и сотрите (закрасьте, растворите) те картинки, что по€вились. Ќемедленно проступ€т новые. »х вы тоже быстренько сотрите.
√де-то через три-четыре минуты такой войны с изображени€ми ваш мозг в ужасе начнет выкидывать на экран все, что у него накопилось.  артинки будут становитс€ €рче, интереснее, станут более объемными и похожими на мультики.  акими бы захватывающими не оказались сюжеты, как бы вам не хотелось посмотреть Ђчто же будет дальшеї, без сожалени€ стирайте все! —тирайте и стирайте! ¬аша задача Ц чтобы экран оставалс€ белым. —амое интересное, что вместе с образами, вы стираете и ваш внутренний диалог.  огда картинок почти не осталось, начинаетс€ второй этап войны: вы внезапно вспоминаете, что вам срочно нужно позвонить —ергею ¬асильевичу или √лафире »вановне, либо же вас начинают осен€ть гениальные мысли, музы начинают подкидывать вам стихи, которые хочетс€ немедленно записать! —“»–ј…“≈ ¬—≈!!! ¬аша задача сейчас Ц чтобы экран оставалс€ белым. ≈сли вы научитесь ловить это состо€ние Ђбелого экранаї, то открыти€ и стихи еще будут неоднократно. “ак что, тр€пку в руки и стирайте. ¬роде все! ÷ентр экрана чист. Ќо тут вы замечаете, что образы начали вылезать по бокам. ”ничтожайте. ¬се.
Ѕольше чем уверен, что вы уже уснули. ¬аш мозг, испугавшись этого состо€ни€ молчани€, выкинул вас в сон. ѕравда?! Ќичего страшного, ежедневно повтор€йте это упражнение, и однажды экран останетс€ белым.
Ќо на самом деле, € лукавлю. јбсолютно белый экран нам пока и не нужен. ѕримерно через неделю таких зан€тий, в момент, когда вы уселись удобно, задайте вслух интересующий вас вопрос. Ќапример: Ђгде € потер€ла свое колечко с трем€ топазами?ї или Ђгде купить дешевый глушитель дл€ Ђћосквичаї?ї. —концентрируйтесь на этом вопросе. ј потом начинайте очищать экран. ¬ какой-то момент вы внезапно поймете, осознаете, догадаетесь, почувствуете, ощутите, что знаете ответ на вопрос. Ёто может оказатьс€ образ, слово, звук, что угодно, и вы сначала можете и не пон€ть, что это Ц ответ. √лавное эту секунду другое: ваше подсознание пон€ло, что вы готовы его слушать. «апрос душе отправлен, и теперь получать ответы на вопросы вам будет легче и легче. ѕостепенно вы научитесь практически моментально рисовать белый экран, наход€сь в метро, в лифте или на ковре у шефа. ј потом вы поймете, что подсказки есть повсюду. ¬ы научитесь слушать мир.

ћетки:  

 —траницы: [1]