-Рубрики

 -Метки

nature illusion studio proshow producer 4.52. Зодиак антивирус берет биссер бохо браузеры валяние вышивка вязание кайма вязание аксессуары вязание вилка вязание детям вязание для дома крючек вязание для дома спицы вязание кайма вязание круглая кокетка вязание кружево вязание крючек воротники вязание крючек женское вязание крючек узоры вязание крючек уроки вязание мужчинам вязание обувь крючком вязание расчет вязание следки тапочки вязание собакам вязание соединение мотивов вязание спицами женское вязание спицами узоры вязание спицы вязание сумки крючек вязание уроки вязание шляпки вязание шнуров вязание юбки генераторы города и страны дела домашние дети дизайн жилища жаккард живопись жизнь зверье мое здоровье игрушки игры иконки интересное ирландское кружево кисти клипарт книги компьютерная грамотность корел красота и здоровье куклы кулинария ли-ру лирика люди маски фотошоп меха мудрость музыка мысли надписи фотошоп новый год обувь плагины победа поздравление полезности политика притча программы рамочки религия рукоделие схемы текстуры телефон трафареты уроки фотошоп учеба филейка фильмотека фоны футажи хиромантия цветоводство шалибактусышарфы шапки шитье шрифты шторы юмор ютюб

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LIKA9966

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.03.2010
Записей: 22648
Комментариев: 577
Написано: 33625


Скатерть/шаль Hannelore

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения iraida2123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скатерть/шаль Hannelore


Скатерть четырехугольная, размер 90х90 см
Для вязания необходимо около 200 г хлопка «Marisa» (50 г/210 м), спицы № 2,5 или № 3 (набор чулочных спиц и круговые спицы длиной 100 и 200 см), крючок № 1,75.

Набор: 8 петель
Распределить петли на 4 спицы и вязать вкруговую согласно схеме.
В круге (полном ряду) раппорт схемы повторяется 4 раза.
В промежуточных (четных) рядах – лицевые петли. Петли, отмеченные в нечетных рядах как «перекрещенные лицевые», в четных рядах тоже вязать лицевыми перекрещенными.

Начиная с 61-го ряда и по 141 ряд включительно, в четверть-круге вязать петли полного раппорта + еще раз петли слева от жирной линии (это угол шали, где фрагмент с листиками разделен дорожкой из двойных накидов; весь угол с листиками базируется в конце одного четверть-круга, как бы на одной спице).

После 142 ряда закрывать петли крючком согласно схеме, провязывая столбики без накидов на обозначенных петлях, между столбиками цепочки из 7 воздушных петель.
____________________________

Одиночные перекрещенные лицевые в нечетных и четных рядах вязать одинаково.

Две перекрещенные петли (где сначала вяжется вторая, а потом первая петля) - совершенно без разницы, налево или направо, лишь бы все время одинаково. В процессе вязания этих "дорожек" из двух перекрещенных петель в цветке не видно, они проявятся только при блокировке.

Метки:  

БЕСЦЕННАЯ ПОМОЩЬ В ЛЮБОЙ БЕДЕ: «Я ЗНАЮ, ЧТО ТЕБЕ БОЛЬНО. Я ЗДЕСЬ, С ТОБОЙ»

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕСЦЕННАЯ ПОМОЩЬ В ЛЮБОЙ БЕДЕ: «Я ЗНАЮ, ЧТО ТЕБЕ БОЛЬНО. Я ЗДЕСЬ, С ТОБОЙ»

Тим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он сам пережил потерю близких в юном возрасте и знает, что действительно нужно нам в сложные времена.

Когда у нас беда, с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть острожнее — они могут ранить еще сильнее. На самом деле единственное, что мы должны делать, когда у нас беда — горевать. Хорошо говорит об этом мой учитель Меган Дивайн: «Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить».

Художница Нино Чакветадзе

Читать далее...

Метки:  

Кухни

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Роза среди зимы. Фотограф Петрова Анна

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роза среди зимы. Фотограф Петрова Анна

Роза среди зимы. Фотограф Петрова Анна
874722 (700x466, 402Kb)
874731 (700x577, 457Kb)
Читать далее

Метки:  

Жакет с ажурной каймой.Крючок.

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с ажурной каймой.Крючок.

image host

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Голубое платье.Спицы.

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубое платье.Спицы.

image host image host image host


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Туника спицами

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника спицами

4716146_tun_spi (310x591, 64Kb)Туника спицами

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязаные шарфы. Подборка.

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные шарфы. Подборка.

 
Шарф-капюшон спицами 
Шарф-капюшон спицами
Шарф-капюшон спицами Теплый и удобный шарф-капюшон связан спицами. Ширина шарфа составляет 22 сантиметра, длина от верхушки капюшона до края 100 сантиметров. Шарф-капюшон ...

Шарф с арановым узором 
Шарф с арановым узором
Теплый шарф связан арановым узором. Арановые узоры пришли к нам из Ирландии. Араны, представляют собой косы и перекрещенные петли в разном порядке. Изделия с арановыми ...

Двусторонний шарф спицами 
Двусторонний шарф спицами
Теплый шарф связан спицами. Шарф связан двусторонним узором, который представляет собой чередование изнаночных и лицевых петель, поэтому такой узор освоит даже начинающая ...

Вязание шарфика крючком 
Вязание шарфика крючком
Шарфик с узором "ананас" связан крючком. Схема вязания шарфика крючком. ...

Схема для шарфа спицами 
Схема для шарфа спицами
Шарфик фиолетового цвета связан спицами узором "косы". Схема для шарфа спицами ...

Вязаный спицами шарф 
Вязаный спицами шарф
Шарф связан спицами узором "Зиг-заг". Схема вязания шарфа спицами ...

Шарф с косами спицами 
Шарф с косами спицами
Шарф с комбинацией двух узоров "резинки" и "кос" связан спицами. Схема вязания шарфа спицами ...

Шарф с розочками крючком 
Шарф с розочками крючком
Шарф с бахромой из роз связан крючком. Схема вязания шарфа крючком ...
 

 


Метки:  

Как легко можно сделать градиент В КОРЕЛЕ

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Анечка_Коор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко можно сделать градиент В КОРЕЛЕ.
 



Я обещала написать урок для корела, как легко можно
сделать градиент. Открываем документ 900x600, или такой,
которая будет ваша работа...1 документ заливаем цветом фона,
создаем второй документ заливаем цветом на скринах будет
выглядеть так:

Читать далее...

Метки:  

Филейная скатерть с вышитыми мотивами.

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филейная скатерть с вышитыми мотивами.



1.
1 (593x590, 291Kb)

Читать далее...

Метки:  

Узор «шишечки» спицами и крючком

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор «шишечки» спицами и крючком

Узор «шишечки» спицами и крючком.

Мастер-класс ЗДЕСЬ

узор шишечки (358x243, 19Kb)


Метки:  

Филейные схемы для больших работ(покрывала,скатерти).

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филейные схемы для больших работ(покрывала,скатерти).



1.
1 (700x522, 377Kb)

2.
2 (505x700, 466Kb)

Читать далее...

Метки:  

Вязаные крючком шапочки

Суббота, 27 Августа 2016 г. 07:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные крючком шапочки



Читать далее...

Метки:  

Платье с кельтским орнаментом, связанное спицами

Суббота, 27 Августа 2016 г. 07:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с кельтским орнаментом, связанное спицами

platte1 (319x700, 84Kb)

  platte2 (304x700, 234Kb)

Необходимые материалы:

900 г пряжи, спицы №3 и крючок №3.

Описание работы:

Читать далее...

Метки:  

Вязание-крючок-РАЗНОЕ >Салфетки

Суббота, 27 Августа 2016 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Модные модели вязаных шапок с бесплатным описанием

Пятница, 26 Августа 2016 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные модели вязаных шапок с бесплатным описанием


ПОСМТРЕТЬ ЕЩЕ МОДЕЛИ ВЯЗАНЫХ ШАПОК СПИЦАМИ С БЕСПЛАТНЫМ ОПИСАНИЕМ

Метки:  

Очень находчивые владельцы собак

Пятница, 26 Августа 2016 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень находчивые владельцы собак

Что только не придумают, что только в голову не придет владельцам собак:)))))))))))))))) бывает так оригинально и уникально выглядят их идеи:))))))))))))) полезные, хитрые и умные идеи от хозяев собак.

Перенимайте опыт, господа:)))))))))))))))) 

1 (605x522, 263Kb)

2 (605x438, 217Kb)

3 (605x673, 245Kb)

4208855_32 (236x155, 53Kb)

Метки:  

Платье-туника Полины Крайновой

Пятница, 26 Августа 2016 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения wodolei-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье-туника Полины Крайновой. Как вязать

http://petelki.com.ua/1936-plate-tunika-poliny-kraynovoy.html

Замечательное платье-туника, связанное крючком красивым, но простым узором.

Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 350 (400) г розовой пряжи Luxor (100% хлопка. 120 м/50 г); крючок №3(№ 3.5).
1468948437_13- (630x516, 322Kb)

Внимание! Топ вяжется одним полотном сверху вниз. Стрелка на выкройке - направление вязания.
Основной узор: число петель кратно 13. Вязать круговыми рядами по схеме. Повторять петли раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 38-й р. Плотность вязания: 1 раппорт (20-й—30-й р.) и 7 р. = 16 (18) х 10 (11) см.
Описание:

Метки:  

АЖУРНАЯ КАЙМА. КРЮЧОК

Пятница, 26 Августа 2016 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНАЯ КАЙМА. КРЮЧОК

1 (519x700, 189Kb)
2 (525x700, 197Kb)
Читать далее...

Метки:  

16 способов вязания пяток

Пятница, 26 Августа 2016 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

16 способов вязания пяток



«ГОЛЛАНДСКАЯ» ПЯТКА.
(Пример - 72 петель в первом ряду).

Делим число петель в ряду на четыре. После этого вяжем первую четверть (полное число петель) на одной спице, пропускаем последнюю четверть ряда на другой конец этой же спицы, эти петли - для пятки; делим две остальных четверти на двух спицах и оставляем их - они для подъема стопы. Для пятки, всегда не провязываем первую петлю, вяжем ряды изнаночными и лицевыми петлями поочередно количество рядов, равное количеству петель на спице (т.е. 36 рядов), последний ряд - изнаночные. После этого, поворачиваем пятку, 22 лиц, 1 протяжка, поворот, *9 изн, 2 изн вм, поворот, 9 лиц, 1 протяжка, поворот, повторяем от * до тех пор, пока не связаны все петли. Последний ряд - изнаночный. Вяжем еще назад половину петель, этим завершая пятку. Перемещаем все петли подъема на одну спицу. Взяв еще одну спицу, провязываем остальные петли пятки и провязываем 18 петель по боковой стороне пятки; со второй спицы вяжем петли подъема; с третей спицы вяжем 18 петель по боковой стороне пятки и первую половину петель пятки. Продолжаем вязать уже вкруговую до конца стопы.




«ФРАНЦУЗСКАЯ» ПЯТКА.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Плетение декоративного узла «Обезьяний Кулак»

Пятница, 26 Августа 2016 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение декоративного узла «Обезьяний Кулак»

Попробуем сплести декоративный узел «Обезьяний Кулак»)))

Все, поехали, уже начали, пробуем!

1 (604x403, 60Kb)

2 (604x403, 59Kb)

3 (604x403, 70Kb)

4208855_22 (161x89, 15Kb)

Метки:  

Красивая вязанная шапка. МК

Пятница, 26 Августа 2016 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая вязанная шапка. МК

 


 

 

Читать далее...

Метки:  

Туника

Пятница, 26 Августа 2016 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника для полных (+ рекомендации по выбору ткани)

Женщинам склонным к полноте и имеющим нестандартную фигуру нередко достаточно сложно подобрать одежду. Именно поэтому сшить тунику самостоятельно это прекрасная возможность завуалировать недостатки женского силуэта и при этом подчеркнуть достоинства пышных форм. Сшить тунику совсем не сложно главное было бы желание и выкройка, кроме этого, чтобы изделие действительно хорошо сидело на пышной фигуре нужно придерживаться некоторых несложных правил при выборе фасона и ткани.

3256587_Tynika_dlya_polnih (689x435, 47Kb)

Читать далее...

Метки:  

Розовый зефир. Фотограф Петрова Анна

Пятница, 26 Августа 2016 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый зефир. Фотограф Петрова Анна

Розовый зефир. Фотограф Петрова Анна
896368 (700x467, 416Kb)
896371 (700x466, 315Kb)
Читать далее

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Белая сеть для платья

Пятница, 26 Августа 2016 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая сеть для платья



1.
1 (466x700, 294Kb)

2.
2 (390x585, 191Kb)

3.
7 (438x700, 496Kb)

4.
6 (350x525, 323Kb)

5.
3 (399x421, 259Kb)

6.
4 (492x700, 601Kb)

7.
5 (600x397, 293Kb)

8.
8 (427x700, 511Kb)

9.
9 (517x700, 413Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МАСТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ДОМАШНИХ ТАПОЧЕК

Пятница, 26 Августа 2016 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ДОМАШНИХ ТАПОЧЕК



Автор мастер-класса Надя с форума http://knithit.ru

Уютные, тёплые, мягкие, а самое главное, не требующие больших затрат денег и времени – ВСЕ ОТХОДЫ В ДЕЛО!!!!







Подготавливаем заготовки – исходя из вашего размера ноги вырезаем детали ( можно использовать для выкройки стельки):
из ткани вырезаем 4 детали для носика тапочки и 2 детали из поролона (это внутренний слой, придающий твёрдую форму. Можно использовать обычный картон.) Затем кроим подошву – вырезаем деталь из кусочка линолеума ( это будет самый нижний слой подошвы ), затем такую же деталь из кусочка поролона (средний слой подошвы ) и слой из ткани (верхний слой подошвы ). Когда все детали готовы, нужно их укрепить скрепками и продыроколить. В завершении берём крючок, нитки и начинаем провязывать сначала бортики носика по отдельности, затем подошву ( линолеум отдельно, поролон и ткань отдельно – соединить, провязав по краям)…привязываем бортики к подошве по краям…







Всё – можно носить! Ножки будут вам благодарны!



http://knithit.ru/vashi-raboti-kruchkom/topic46-50.html

ИСТОЧНИК:[http://kru4ok.ru/master-klass-po-izgotovleniyu-domashnikh-tapochek/][/url]


Метки:  

Сапожки домашние

Пятница, 26 Августа 2016 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Москвичка_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сапожки домашние

 

 

Домашние сапожки своими рукамиДля того чтобы сшить новогодние домашние сапожки своими руками вам потребуются: лоскуты шерстяных тканей, ткань основа (любая х/б ткань), синтепон, бязь для подкладки, полоска меха, кусочек войлока или войлочные стельки. Выкройка для 38 размера. Как шить домашние сапожки

www.woman7.ru/rukol/podarki-novi-god-2012/566-domashnie-sapogki-svoimi-rukami.html  источник


Метки:  

Старые шлепанцы + полотенце = спа тапочки

Пятница, 26 Августа 2016 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Irma2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старые шлепанцы + полотенце = спа тапочки
 

Как сделать спа тапочки из полотенца + шлепанцы 

Читать далее...

Метки:  

Вяжем крючком красивую мочалку сами

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем крючком красивую мочалку сами

Вяжем крючком красивую мочалку сами/1783336_3304_0_s (480x360, 87Kb)

Для вязания мочалки нам потребуются полипропиленовые нитки (их можно купить на рынке или в хозяйственных магазинах) и крючок 2.

Вязать мочалку несложно: 1 ряд столбики без накида, 1 ряд вытянутые петли. Набираем косичку из 56 воздушных петель (это самый оптимальный вариант размера мочалки по ширине) и замыкаем косичку в кольцо.

Внимание! Соедините косичку так, чтобы она не перекрутилась восьмеркой.

Далее вяжем 4 ряда столбиками без накида. Следующий ряд вяжем вытянутыми петлями. Следующий ряд вяжем столбиками без накида. И таким образом провязываем 14 рядов, чередуя ряд вытянутых петель и ряд СБН. Далее обрываем нить, хвостик нитки выправляем на лицевую сторону ("мохрушки" ) и присоединяем нить другого цвета.

Вяжем аналогичным образом (7 рядов столбиками без накида, 7 рядов вытянутыми петлями).

Так продолжаем вязать до конца мочалки.

Завершаем мочалку 3-мя рядами столбиков без накида.

Теперь приступаем к вязанию ручек.

Не обрывая нить, набираем косичку из 65 воздушных петель (длина ручек оптимальная, после нескольких использований мочалка немного потянется) и прикрепляем косичку на противоположной стороне, и вяжем 2 ряда столбиками без накида (туда-обратно). Многие, я знаю, вяжут ручки столбиками с накидом, но такие ручки быстро растягиваются и рвутся.

Ручка готова.

Вторую ручку вяжем аналогично.

Вот и все, мочалка готова. Длина мочалки получается без ручек 37 см., но это при очень плотном вязании.

 

ПОШАГОВЫЙ ФОТО МАСТЕР-КЛАСС ЗДЕСЬ

 

 


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Носки из цветочных мотивов

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки из цветочных мотивов

 

3937411_pSdIVJOKCQ (604x453, 54Kb)
Размер 39-40. Связаны из остатков разной пряжи Крючком #3. 

Читать далее...

Метки:  

Как связать красивую сумку из пластиковых пакетов

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать красивую сумку из пластиковых пакетов

Как связать красивую сумку из пластиковых пакетов/1783336_3306_0_s (640x480, 306Kb)

Я вообще последователь эко стиля, и мне нравится все натуральное, сшитое из натуральной ткани и связанное из натуральной пряжи.

Однако иногда бывает практичнее воспользоваться синтетической вещью, и в таком случае как нельзя лучше может подойти изделие, связанное из пластиковых пакетов, как, например, эта красивая сумка.

Как сделать пряжу из пластиковых пакетов и связать из нее такую сумку, достаточно подробно рассказывает этот мастер-класс.

Буду очень рада, если он вам пригодится.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 


Метки:  

Ажурный снуд "Tanner Cowl" своими руками!

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный снуд "Tanner Cowl" своими руками!

4121583_wVMjCKbnhog (600x434, 206Kb)

Размер шарфа:
окружность= 134 см
высота(ширина) =27.5 см

Плотность вязания: 17 п х 28 р = 10 х 10 см

далее

Метки:  

Композиция Бутоны розовой розы. МК от Анастасии Хмель

Четверг, 25 Августа 2016 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариникка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Композиция Бутоны розовой розы. МК от Анастасии Хмель






Bright Sun

 


Метки:  

Сколько еды нужно съедать за раз

Четверг, 25 Августа 2016 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ArNika-G [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько еды нужно съедать за раз


Объясняем на пальцах: сколько еды нужно съедать за раз. Да это же лучше любой диеты!Чтобы похудеть, не обязательно жестоко себя ограничивать и отказываться от некоторых любимых продуктов! Секрет здорового похудения — в количестве еды, которую ты съедаешь за раз.
image (12).jpg
Предлагаем тебе простой метод, который навсегда отучит тебя есть большими порциями!

Сколько грамм еды нужно съедать за раз

5 ПРИНЦИПОВ РУЧНОЙ ДИЕТЫ
Пригоршня из двух сложенных ладоней — количество овощей, которое нужно съесть за день.

Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусочек мяса нужно съедать в день.Сжатый кулак по объему отвечает тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
image (11).jpg

Пользоваться этими знаниями очень просто.
Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды,
и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.

Ты можешь продолжать есть всё, что пожелаешь, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привык съедать за раз. Это полезно не только для сохранения тела в тонусе и избавления от лишней жировой прослойки!

Такой принцип питания положительно влияет и на состояние здоровья. Ведь, когда организму не нужно заниматься перевариванием лишней пищи, мы молодеем на глазах!

(из инета)

ArNika

Метки:  

Ажурная юбочка. Крючок.

Четверг, 25 Августа 2016 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная юбочка. Крючок.

image host image host image host


Метки:  

Белая туника. Спицы.

Четверг, 25 Августа 2016 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая туника. Спицы.

image host

Читать далее...

Метки:  

Костюм для шикарной дамы.

Четверг, 25 Августа 2016 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюм для шикарной дамы.
 

http://www.stranamam.ru/post/9916076/



1.
16463319_99855nothumb650 (457x610, 288Kb)

Попросила любимая соседка связать ей что нибудь, долго выбирали фасон, пряжу, да и с узорами помучились. Крупный ажур не хотела. Остановились на ананасах для юбки. ну а кофтейку нашла в азиатских, изменила только расположение узоров-вееров и ананасов.
Связано из LILY от YarnArt, израсходовано почти 950гр. крючки №1,5 и 1,75
 

Костюм для шикарной дамы

Читать далее...

Метки:  

Ажурные веерочки. Крючок.

Четверг, 25 Августа 2016 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные веерочки. Крючок.

http://mypicot.com/0054.html



1.
1 (632x344, 350Kb)

Читать далее...

Метки:  

Платье "Амира".

Четверг, 25 Августа 2016 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье "Амира".

Опубликовала LENTERMI в группе Вязание

http://www.stranamam.ru/post/11727394/



1.
1 (457x610, 258Kb)

2.
2 (457x610, 292Kb)

Читать далее...

Метки:  

Мелодия из «Крёстного отца» в исполнении Андре Рьё и оркестра Иоганна Штрауса

Четверг, 25 Августа 2016 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мелодия из «Крёстного отца» в исполнении Андре Рьё и оркестра Иоганна Штрауса

Andre-Rieu-6055119 (350x450, 44Kb)
Дирижёра и скрипача из Нидерландов Андре Рье называют современным «Королём вальса». Каждое его выступление поражает зрителей не только мастерством исполнения, а великолепным антуражем. Зрители попадают не просто на концерт, а на великолепное шоу. Только посмотрите, с каким восторгом огромный зрительный зал слушает мелодию из фильма «Крестный отец» в исполнении Андре Рьё и управляемого им оркестра Иоганна Штрауса.



35562797 (400x87, 15Kb)


Метки:  

Поиск сообщений в LIKA9966
Страницы: 483 ... 393 392 [391] 390 389 ..
.. 1 Календарь