-Цитатник

Рыба, запеченная с грибами - (0)

Рыба, запеченная с грибами http://s44.radikal.ru/i104/1108/9e/0c415d75724d.png

Рыба, запеченная под овощной шубой в духовке - (0)

Рыба, запеченная под овощной шубой в духовке Рыба, запеченная под овощной шубой в духовке +...

Летний овощной торт "Изумительный" - (0)

Летний овощной торт "Изумительный" Ингредиенты Баклажаны - 2-3 шт. Морковь - 2 шт. ...

Вкусняшки для приверженцев правильного питания: рецепт невредного шоколадного торта - (0)

Вкусняшки для приверженцев правильного питания: рецепт невредного шоколадного торта на 10...

Как отключить обновление Windows 10 - (0)

Как отключить обновление Windows 10 Любая операционная система, даже самая новая, находит...

 -Рубрики


Рыба, запеченная с грибами

Пятница, 22 Июля 2016 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Царство_Кулинарии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба, запеченная с грибами


Рубрики:  Блюда из рыбы

Рыба, запеченная под овощной шубой в духовке

Пятница, 22 Июля 2016 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба, запеченная под овощной шубой в духовке

Рыба, запеченная под овощной шубой в духовке

ryba-zapechennaya-pod-ovoshhnoj-shuboj-v-duxovke (500x333, 29Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Блюда из рыбы

Летний овощной торт "Изумительный"

Пятница, 22 Июля 2016 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний овощной торт "Изумительный"

3925311_Letnii_ovoshnoi_tort (519x389, 116Kb)

Ингредиенты
Баклажаны - 2-3 шт.
Морковь - 2 шт.
Помидоры - 3-4 шт.

Читать далее...

Серия сообщений "Салаты без майонеза":
Часть 1 - Овощной салат с жареным фаршем
Часть 2 - Вкуснейшая закуска с баклажаном и грибами
Часть 3 - Летний овощной торт "Изумительный"

Рубрики:  Салаты

Вкусняшки для приверженцев правильного питания: рецепт невредного шоколадного торта

Четверг, 21 Июля 2016 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусняшки для приверженцев правильного питания: рецепт невредного шоколадного торта

OBjTp6MFyPM (363x363, 66Kb)

на 100 г - 318ккал

Для приготовления нам нужно:

Отруби овсяные — 100 г
Отруби пшеничные — 3 ст. л.
Какао-порошок — 2 ч. л.
Мягкий творог — 180 г
Яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ряженка — 200 мл,
Ваниль, сах. заменитель — по вкусу

Приступаем к приготовлению:

Овсяные и пшеничные отруби измельчить, добавить какао и разрыхлитель. В отдельной посуде смешать ряженку и яйцо, добавить сах. зам. Смешать с сухими ингредиентами. Приготовить начинку: творог растереть с ванилью и 1 ст. л. ряженки, добавить сахарозаменитель. Форму застелить пекарской бумагой, положить тесто, потом начинку и с верху опять тесто.Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Sonya_kot

Рубрики:  Низкокалорийное питание

Как отключить обновление Windows 10

Четверг, 21 Июля 2016 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отключить обновление Windows 10

3085196_nf4ue74h4kjfkj4bf74w4fj47 (700x285, 153Kb)

Любая операционная система, даже самая новая, находится в режиме постоянной модернизации. 

Windows 10 исключением не является: разработчики добавляют функции, улучшают безопасность, исправляют ошибки. К сожалению, не все апдейты благотворно сказываются на работе ОС, поэтому иногда обновление лучше отключить.

В Windows 7 и 8/8.1 пользователь мог самостоятельно управлять процессом модернизации. Но как отключить обновления Windows 10, если здесь по умолчанию стоит апгрейд без уведомления пользователя? Сделать это реально, но только с применением средств администрирования или специального софта.

3085196__1_ (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Для дневника и компьютера

Лёгкий куриный пирог

Четверг, 21 Июля 2016 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лёгкий куриный пирог

3937385_pirogsrisomikuricei574714 (700x415, 51Kb)

Ингредиенты:

● Вареное куриное филе - 300 гр
● Мука - 50 гр
● Яйцо (некрупное) - 2 шт
● Молоко - 150 гр
● Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
● 1/2 ч.л. разрыхлителя
● Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
● Соль - по вкусу

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Блюда из мяса
Изделия из теста

Кабачковые рулетики "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"

Четверг, 21 Июля 2016 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковые рулетики "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"

3925311_kabachkovie_ryletiki (604x453, 166Kb)

Половинку кабачка на крупной терке,
1 яицо,
2-3 ст.л. манки,
 2 ст.л. муки,
соль, перец.
Выпечь три блина. Чтобы их легче было скрутить рулетиками, вторую сторону не пропекать до конца. Приготовить начинку: 100 г сырого фарша размазать по блинам, выложить обжаренные 2 луковицы, 1 болгарский перчик, 50г к/с шампиньонов. Свернуть в рулетики, уложить их на противень, сверху помазать смесью: майонез, тертый сыр, запечь. Украсить зеленью.

Рубрики:  Блюда из овощей

Кардиган спицами

Четверг, 21 Июля 2016 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган спицами

Кардиган спицами
Ck2O42ezVVI (604x446, 60Kb)
1-й, 3-й и 5-й ряды: * 6 лиц. п. *, повторять от * до *;
2-й и все четные ряды: все петли вязать по рисунку;
7-й ряд: * 6 п. перекрестить налево (3 п. оставить на вспом. спице перед работой, 3 лиц. п., затем провязать лицевыми 3 п. со вспом. спицы) *, повторять от * до *.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Делаем бабушкину растирку, которая лечит суставы и любые ушибы!

Четверг, 21 Июля 2016 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем бабушкину растирку, которая лечит суставы и любые ушибы!

3925073_WxcK6Ds_rMA (590x400, 138Kb)

Часто, в условиях быта случаются самые различные непредвиденные ситуации. Наверное, каждый хотя бы раз в месяц получал ушиб от внезапного падения, или как это часто происходит – подвернуть ногу, или стукнуться обо что-то. Все привыкли терпеть боль и ждать, пока пожелтение от вывиха или посинение от синяка пройдут сами по себе, но что делать если ушиб на очень видно месте и при этом всем болит, что значительно отображается на вашей дееспособности. Можно обратится к врачу, который пропишет специальные препараты, но можно самостоятельно изготовить отличное средство, которое успокаивает, снимает боль, а отек и посинения проходят за считанные часы.

далее
Рубрики:  Здоровье,долголетие

Куриные ножки с картошкой и грибами в духовке.

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 10:56 + в цитатник

 

Ингредиенты

картофель 1 кг

куриные ножки 4 шт

шампиньоны свежие 500 гр

сыр 150 гр

соль по вкусу

лук репчатый 2 шт

майонез 2 ст.л

Читать далее...

Серия сообщений "Блюда с грибами":
Часть 1 - Фаршированные шампиньоны
Часть 2 - Маринованные шампиьоны
...
Часть 40 - Жюльен с курицей и грибами.
Часть 41 - Куриные зразы с грибами
Часть 42 - Куриные ножки с картошкой и грибами в духовке.

Рубрики:  Блюда из мяса
Блюда из картошки

🔹Творожное суфле "Птичье молочко"🔹

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 17:36 + в цитатник


Ингредиенты:

• Творог обезжиренный- 400 г;
• Молоко 1% жирности- 100 г;
• Мед пчелиный -30 г;
• Желатин пищевой- 15 г;
• Какао-порошок- 50 г

Приготовление:

1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется). 
2. Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда
3. Все перемешать блендером в однородную массу. 
4. Залить в форму и убрать в холод,пока не застынет.
5. Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами.

Приятного аппетита! 

Рубрики:  Низкокалорийное питание

Ёка, армянская закуска из лаваша

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 17:27 + в цитатник
Ёка, армянская закуска из лаваша

Ингредиенты

  • Лаваш диаметром 20 см — 2 шт.
  • Яйца — 2 шт.
  • Сыр — 50 гр.
  • Масло сливочное — 2 ст. л.
  • Чёрный молотый перец
 

Способ приготовления

  • Шаг 1 Берём лаваш, разбиваем в центр яйцо и размазываем его вилкой до краёв.Ёка, армянская закуска из лавашаЁка, армянская закуска из лаваша
  • Шаг 2 Сверху посыпаем тёртым сыром , добавляем чёрный молотый перец.Ёка, армянская закуска из лаваша
  • Шаг 3 Складываем лаваш треугольником.Ёка, армянская закуска из лаваша
  • Шаг 4 На разогретую сковороду со сливочным маслом выкладываем треугольник лаваша, швом вниз и жарим с двух сторон до золотистой корочки.Ёка, армянская закуска из лаваша
  • Шаг 5 Ёку подаем горячей, но и в остывшем виде вкусно, можно взять такой перекус на работу или в дорогу, а в горячем виде подаем школьнику на завтрак.Ёка, армянская закуска из лавашаПриятного аппетита!
  •  
Рубрики:  Блюда из лаваша



Процитировано 1 раз

Салат с сельдью даже вкуснее, чем обычная и привычная нам "селедка в шубе"

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с сельдью даже вкуснее, чем обычная и привычная нам "селедка в шубе"

salat_seld (604x397, 62Kb)
Продукты:
1 крупная свекла
1 средняя морковь
2 яйца
1 небольшая сельдь
150 гр маринованных грибов
майонез или сметана
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Салаты

Морковно-зерновые хлебцы. Вкусно и полезно!

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковно-зерновые хлебцы. Вкусно и полезно!

3937385_ (700x525, 132Kb)
ИНГРЕДИЕНТЫ:

морковь- 150 г

лук- 150 г

вода-120 г 
крахмал-60 г 
смесь хлопьев- 70 г

грецкий орех- 50 г

крупа манная- 1 ст.л.

прованские травы-1 ч.л.
соль по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  Низкокалорийное питание

Обустройство дачного участка с минимальными затратами

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обустройство дачного участка с минимальными затратами

Когда у Вас на участке есть дом, сарай, а все остальное пустошь. Хочется сделать все красиво, а денег в кармане не густо.

Как действовать?

Как обустроить дачный участок с наименьшими затратами

 

1. Одно из главных условий – не торопиться. Помните мудрую поговорку: поспешишь – людей насмешишь. Здесь она как нельзя кстати. Десятки раз была свидетельницей того, как люди тратили последние деньги на саженцы, которые вовсе не подходили для их участков, или того хуже, предназначались только для южного климата. Растения пропадали, люди пребывали в унынии. И понятно, красота так и не появлялась. Они снова покупали что-то просто понравившееся, сажали, потом выкорчевывали, оплакивая очередную неудачу. И в итоге часто бывает, что напрасно потрачена очень даже немаленькая сумма. А МОЖНО БЫЛО СЭКОНОМИТЬ! Ни в коем случае не следуйте такому примеру!

Читать далее...
Рубрики:  Дача

Куриный рулет

Пятница, 15 Июля 2016 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Аниканова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный рулет "Мраморный"

 Очень вкусный, ароматный и оригинальный куриный рулет, который украсит ваш праздничный стол и прекрасно подойдет к бутерброду, заменив магазинную колбасу.
 



Рубрики:  Блюда из мяса

Платье

Пятница, 15 Июля 2016 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное мини платье спицами

Модная модель для девушки ажурного мини платья с красивыми узорами с бесплатным описанием и схемой вязания.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ МИНИ ПЛАТЬЯ
Рубрики:  Вязание для женщин

Кабачковый пирог - запеканка

Пятница, 15 Июля 2016 г. 12:03 + в цитатник
Ингредиенты и приготовление: Два маленьких кабачка (можно взять один средний) трем на средней терке...Вбиваем три яйца, солим - перчим по вкусу, выдавливаем пару зубчиков чеснока, всыпаем 10 г разрыхлителя и досыпаем муки столько, чтоб по консистенции тесто было как на оладьи...Точное количество муки не скажу, потому как оно зависит от размеров Ваших кабачков... Выливаем тесто в форму, смазанную маслом... Кабачковый пирог - запеканка Сверху кладем начинку - тут простор для фантазии, у меня в холодильнике нашлись охотничьи колбаски, ветчина, помидоры...Можно добавить грибы, я добавляла брокколи, цветную капусту, куриный фарш - тоже очень вкусно... Сверху положила колечки помидор... Тут нужно учесть, что кабачки сами по себе сочные, и чем больше помидор вы положите-тем более влажным тесто будет в готовом виде... Ставим пирог в нагретую до 180 градусов духовку минут на 30-35... По прошествии времени вынимаем его из духовки Засыпаем слоем тертого сыра Возвращаем в духовку минут на 10 - пока не расплавится сыр... Получается сочный и очень вкусный пирог, хотя дети мои его называют запеканкой... Каждый раз он получается разным, в зависимости от начинки.
Читать далее...
Рубрики:  Блюда из овощей
Низкокалорийное питание

Лечо из баклажан

Четверг, 14 Июля 2016 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечо из баклажан

(500x375, 99Kb)

Пока на огороде растут баклажаны, предлагаю подготовиться к зиме и сделать вкусное лечо.
Рубрики:  Консервирование

Пицца, которая сводит с ума

Вторник, 12 Июля 2016 г. 12:36 + в цитатник
Пицца, которая сводит с ума Мука — 500 г
Вода — 1/2-1 стакана
Масло сливочное — 100 г
Соль — 1 щепотка
Сахар — 1 щепотка
Помидор — 4 шт.
Баклажан — 2 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Цукини — 2 шт.
Сыр — 300 г
Сметана — 200 г
Масло растительное — 1 ст.л.
Асафетида — 1 ч.л.
Куркума — 1 ч.л.
Прованские травы — 3 ст.л.
1. Подготовить ингредиенты.
2. Раскатайте тесто и поставьте в духовку на 15-20 минут.
3. Приготовление соуса:
Можно приготовить заранее, но важно, чтобы к моменту заливания он был горячим, то есть потом его нужно будет нагреть. Смешайте ингредиенты (200 гр сметаны, 1 ст.л растительного масла, 1 ч.л. асафетиды, 1 ч.л. куркумы, 3 ст. ложки смеси «прованские травы») и варите 2-3 минуты.
4. Обжарьте кабачки.
5. Обжарьте баклажаны на растительном масле до золотистой корочки.
6. Достаньте из духовки основу и смажьте соусом. Сверху выложите кабачки и баклажаны.
7. Сверху посыпьте болгарским перцем.
8. Полейте соусом и поставьте в духовку на 5-7 минут.
9. Достаньте из духовки и выложите сверху помидоры.
10. Полейте соусом.
11. Посыпьте сыром.
12. Запекайте несколько минут в духовке. 

 

Рубрики:  Пицца

Летняя кухня

Вторник, 12 Июля 2016 г. 12:18 + в цитатник
Летняя кухня

 
Рубрики:  Дача
Домашний интерьер

Желанное тело за 2 недели!

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желанное тело за 2 недели!

Желанное тело за 2 недели!

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофелины, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
Bjf0voLdDbc (500x333, 114Kb)
Рубрики:  Диета.худение

Куриные нагетсы по-дюкановски

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные нагетсы по-дюкановски

WNNuiwLTeDI (364x308, 51Kb)




Для приготовления нам нужно:

- куриная грудка 400 гр;
- кефир обезж. 200мл;
- овсяные отруби 50гр;
- паприка, опционально;
- смесь из сухих трав;
- соль и специи по вкусу.

Приступаем к приготовлению:

Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа. Отруби смешиваем с травами и паприкой. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.

Sonya_kot

Рубрики:  Низкокалорийное питание

Куриный рулет

Суббота, 09 Июля 2016 г. 16:57 + в цитатник

                        608. Куриный рулет. Это не просто куриный рулет, это наивкуснейший куриный рулет! Для омлета: 3 яйца 100 г любого твердого сыра 100 г майонеза 1 ст.л. манки  Для начинки: 300-350 г куриного фарша 2 большие луковицы соль, перец:
Это не просто куриный рулет, это наивкуснейший куриный рулет!
А какой он сочный! Вкусен как в горячем,так и в холодном виде, но считается холодной закуской.

Ингредиенты:
Для омлета:
Яйца - 3 шт.
Любого твердый сыр - 100 г
Майонез - 100 г 
Манка - 1 ст.л.

Для начинки:
Куриный фарш - 300-350 г
Луковица - 2 шт.
Соль, перец

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Блюда из мяса

ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "ПОЛОСАТЫЙ

Пятница, 08 Июля 2016 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "ПОЛОСАТЫЙ"



1.
SO5mj1vrxt4 (600x439, 117Kb)

Этот ОЧЕНЬ вкусный тортик, готовится ОЧЕНЬ просто! 
Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяюшки, на все случаи жизни! 
 
РЕКОМЕНДУЮ ПОПРОБОВАТЬ! 
 
Ингредиенты: 
Печенье шоколадное – 300 гр. 
Творог – 2 пачки (360гр) 
Сметана – 300-400 гр.
Читать далее...
Рубрики:  Сладости,десерты
Сладкая выпечка

Хрустящие рулеты из лаваша

Четверг, 30 Июня 2016 г. 13:20 + в цитатник


Ингредиенты:

● Лаваш (одна лепешка)
● Половина куриной грудки
● половина луковицы
● 2 плавленных сырка
● пару зубчиков чеснока
● 1 вареное куриное яйцо
● пучок петрушки
● Маринованная острая паприка - 1 шт
● майонез, соль

Приготовление:

Плавленный сыр и вареное яйцо натереть на мелкой терке, добавить измельченный чеснок и заправить майонезом. Отварную куриную грудку, паприку и лук измельчить, добавить мелко порезанную петрушку, посолить, перемешать. Лаваш расстелить и всю поверхность смазать сыром, поверх выложить куриную смесь и плотно свернуть рулетом. Края обрезать и разделить рулет на три равные части. Обжарить на растительном масле в сковороде гриль по 2 минуты с каждой стороны.

Рубрики:  Блюда из лаваша


Понравилось: 1 пользователю

Дизайн кухонь 6 кв.

Четверг, 30 Июня 2016 г. 12:56 + в цитатник
Рубрики:  Домашний интерьер

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: МАЛЕНЬКИЙ ДИРИЖЕР БОЛЬШОГО ОРГАНИЗМА

Четверг, 30 Июня 2016 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лопчатка_Белая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: МАЛЕНЬКИЙ ДИРИЖЕР БОЛЬШОГО ОРГАНИЗМА

Этот крохотный 25-30 граммовый орган, расположенный на шее и напоминающий крылатую бабочку, играет важнейшую роль в жизнедеятельности человеческого организма. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие активность, рост и обмен веществ. А нарушает ее работу чаще всего Аутоиммунный тиреоидит. О том, как справляться с этим заболеванием, корреспондент «ЗОЖ» Юлия КИРИЛЛОВА беседует с врачом-эндокринологом Первого Московского государственного медицинского университета им. М. И. СЕЧЕНОВА Анной Игоревной КУЗНЕЦОВОЙ.


«ЗОЖ»: Расшифруйте, пожалуйста, медицинское название этого недуга?
Анна КУЗНЕЦОВА: Аутоиммунный тиреоидит (АИТ), или Тиреоидит Хашимото, — хроническое воспаление щитовидной железы, в результате которого происходит саморазрушение ее клеток.
Запускают патологический процесс инфекционные заболевания вроде ОРВИ, гриппа, ангины, избыток потребления йода, фтора или хлора с водой и едой. Происходит сбой в иммунной системе. Она начинает путать свои и чужеродные клетки, ополчаясь против собственного же органа. Лимфоциты усиленно вырабатывают белки, так называемые антитела — разрушители клеток щитовидной железы. «Щитовидка» сначала усиливает выработку тиреоидных гормонов, а затем их производство отстает от нормы, вызывая Гипотиреоз.

 


«ЗОЖ»: Какие симптомы должны привести на прием к эндокринологу?
 Анна КУЗНЕЦОВА: Аутоиммунный тиреоидит нередко протекает бессимптомно и выявляется только при обследовании щитовидной железы. Для повышенной функции щитовидной железы (Тиреотоксикоза) характерны раздражительность, снижение веса, сердцебиение, перебои в работе сердца, рост давления, диарея, потливость и ощущение жара. Но с ослаблением выработки гормонов у человека возникают запоры, слабость и боль в суставах, ухудшение памяти и нервозность. Кожа становится бледной и сухой, грубой на локтях и ладонях, появляются отеки, усиливается выпадение волос, ломкость ногтей. Часто первым признаком болезни служит увеличение шеи — «зоб».


«ЗОЖ»: Слышала, что Аутоиммунный тиреоидит считается довольно безобидным заболеванием...
Анна КУЗНЕЦОВА: Это так только при наличии нормального количества гормонов в крови, а последствия Тиреоидита — Гипертиреоз и Гипотиреоз — опасные состояния. Переизбыток гормонов при отсутствии лечения Гипертиреоза чреват заболеваниями сердца и переломами костей. А образующийся при Гипотиреозе дефицит гормонов, необходимых для нормального обмена веществ, приводит к патологии сердечно-сосудистой системы, атеросклерозу и ухудшению памяти. Чтобы выявить Аутоиммунный тиреоидит и оценить функцию щитовидной железы, нужно обследование.


«ЗОЖ»: В чем заключается диагностика?
Анна КУЗНЕЦОВА: Кроме осмотра эндокринологом требуется ультразвуковое исследование щитовидной железы и определение уровня гормонов. УЗИ помогает узнать, увеличены или уменьшены размеры железы и изменилась ли ее структура. Сыворотка крови покажет уровень тиреотропного гормона (ТТГ) и наличие антител, а общий анализ крови зафиксирует увеличение количества лимфоцитов при снижении числа лейкоцитов. Врач учтет возраст и вес пациента, сопутствующие недуги.
Если при УЗИ обнаружат узловые образования, обязательна дополнительная консультация хирурга-эндокринолога. При узлах более 10 миллиметров требуется пункционная биопсия.


«ЗОЖ»: Расскажите о лечении.
Анна КУЗНЕЦОВА: Аутоиммунный тиреоидит пока что остается неизлечимой болезнью, но с ней можно полноценно жить, сохраняя работоспособность до глубокой старости. Современные лекарства замещают недостающие гормоны щитовидной железы и по своей формуле в точности соответствуют вырабатывающимся организмом человека. Поэтому их применение безопасно и позволяет в течение всей жизни поддерживать оптимальный гормональный баланс, обеспечивая нормальную сердечную деятельность и обменные процессы.

При сниженной функции щитовидной железы эндокринологи обычно назначают Левотироксин (L-Тироксин или Эутирокс). Дозировка подбирается индивидуально, но, как правило, лечение начинают с малых доз, доводя до оптимальной (обычно около 75–125 мкг в сутки). Пожилым людям прописывают 12,5–25 мкг, увеличивая через каждые 2,5–3 недели дозу на 12,5 мкг с контролем каждые 1,5–2 месяца. (Нормализация уровня гормона лечение не отменяет!)

Учитывая хронический характер заболевания, принимать Левотироксин придется пожизненно, отслеживая гормональные показатели 1 раз в 6–12 месяцев.

Обнаруженный в крови избыток гормонов «щитовидки» означает начало тиреотоксической фазы болезни. Поэтому препараты, подавляющие деятельность щитовидной железы и уменьшающие синтез гормонов, не назначают. Вместо них используют лекарства, уменьшающие симптомы заболевания (ощущения сердцебиения, перебоев в работе сердца). Наиболее безопасна смесь настоек валерианы, пустырника, пиона и боярышника. Берут по 30–40 капель каждой, смешивают и разбавляют 100 мл воды. Принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день, а остатки — на ночь. При нарушении работы сердечно-сосудистой системы (аритмии, тахикардии) больному предстоит принимать бета-адреноблокаторы (но только по назначению врача!). Прием валокордина или корвалола немного облегчает состояние, но с появлением сердечных симптомов надо немедля обратиться к врачу. При дискомфорте в области шеи и уровне антител в анализе крови более 1500 лечение дополняют месячным курсом препаратов селена (Селен-актив — 1 таблетка в день). Это позволяет уменьшить выработку враждебных организму больного антител и улучшает самочувствие.
 

С успехом для лечения Аутоиммунного тиреоидита используют негормональный комбинированный препарат Эндонорм в виде капсул. Помимо сухого экстракта корней и корневища Лапчатки белой в его состав входят экстракт травы череды, порошок ламинарии сахарной и корней солодки голой. Обычно я назначаю по 1 капсуле 3 раза в день за 10 минут до еды в течение 2 месяцев. После 10 дней перерыва курс повторяют.


«ЗОЖ»: Медикаментозная терапия — прерогатива доктора. Может ли пациент сам способствовать своему оздоровлению?
Анна КУЗНЕЦОВА: Конечно, может, если будет употреблять рыбу и морскую капусту, бобовые, грибы, содержащие йод и другие микроэлементы и способствующие снижению холестерина. При Тиреоидите полезно есть как можно больше овощей и фруктов. Пейте свежевыжатые соки (морковный, свекольный, капустный и особенно огуречный), а в период стресса, физических и эмоциональных нагрузок принимайте поливитаминные препараты. Витрум, Центрум, Супрадин, Компливит или Алфавит содержат необходимые микроэлементы. Особенно нужны поддерживающий иммунитет Витамин C и витамины группы В, потребность в них при Тиреоидите повышена.

У жителей горных областей России нередко «щитовидка» бывает увеличена. Эндемический зоб возникает из-за недостатка йода в почве, воде, продуктах. Поэтому необходима йодированная соль на столе в каждой семье (при кипячении йод улетучивается). А беременным, детям и подросткам нужен прием препаратов йодида калия (Йодомарин или Йодбаланс по 200 мкг ежедневно). Однако избыточное количество йода может спровоцировать начало Аутоиммунного тиреоидита.


«ЗОЖ»: А какие народные средства используются при лечении Аутоиммунного тиреоидита?
Анна КУЗНЕЦОВА: Издавна популярностью пользуется Лапчатка белая, особенно корни, собранные осенью до заморозков. Залив 40 г измельченного сырья 400 мл водки, настаивают 2-е недели при комнатной температуре в темном месте, периодически встряхивая. Разведенные в 2-х столовых ложках воды (или молока) 20–30 капель настойки советую принимать 3 раза в день минут за 15-20 до еды. Курс — 1 месяц, повтор — после перерыва в 7–10 дней.

Можно использовать и сбор взятых поровну трав: это шалфей, мелисса лекарственные, мята перечная, хмель, зюзник европейский, пустырник, звездчатка, солянка холмовая, ягоды боярышника. В 0,5 л воды добавить 1 ст. ложку смеси и довести до кипения, томить на слабом огне 15 минут. Затем настаивать 8 -12 часов в термосе, отжать. Принимать по 100 мл 3 раза в день до еды. Многие верят и в целебную силу бус из необработанного янтаря. Представители доказательной медицины этот способ не оценили, однако противопоказаний к нему нет.

Соблюдая предписания врача, Аутоиммунный тиреоидит вполне можно держать в узде. Щитовидная железа — это маленький дирижер жизнедеятельности большого организма. Поддерживая ее нормальное состояние, вы продлите свою молодость.

Источник: Вестник «ЗОЖ», №5 (523), март 2015 г., стр. 18–19 

Архив Вестника ЗОЖ: http://www.liveinternet.ru/users/vestnik_zoj/post378907635/

Рубрики:  Здоровье,долголетие

Лечебные свойства перегородок грецких орехов

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства перегородок грецких орехов

О пользегрецких орехов знают все, но оказывается не менее полезны перегородки грецкого ореха.

Целебные качества перегородок грецких орехов

 

Перегородки характеризуются исключительным лечебным эффектом. Они содержат в себе очень большой запас полезных веществ, таких как глюкозиды, алкалоиды. Кроме того, в перегородках также имеются органические кислоты. Перегородки ореха обладают противомикробными, укрепляющими, антибактериальными, вяжущими, противоопухолевыми свойствами. Большое содержание йода позволяет использовать перегородки в качестве средства восполнения его дефицита в организме людей. Недостаток йода может являться причиной возникновения следующих заболеваний: Базедова болезнь, зоб. Мастопатия. Аденома. Миома. Снижение иммунитета.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье,долголетие

Цитата сообщения Алиция_Гадовская

Возрастной макияж на наивысшие веки

Цитата

Вторник, 21 Июня 2016 г. 19:58 + в цитатник
Просмотреть видео
94 просмотров
Возрастной макияж на нависшие веки с лифтинг эффектом

Рубрики:  Будем красивы

Комментарии (0)

Выкройка цельнокроеного рукава и рукава реглан

Вторник, 21 Июня 2016 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка цельнокроеного рукава и рукава реглан


Рубрики:  Шитье

Как блокировать рекламу

Суббота, 18 Июня 2016 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как блокировать рекламу в браузере Гугл Хром,Mozila и Яндекс?

http://benderman.com/?p=5572&_utl_t=li

Всё о чём вы еще не знали

Рубрики:  Для дневника и компьютера

Юз

Суббота, 18 Июня 2016 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ovg_cc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильмы, достойны вашего внимания

Перейти к подборке

Каждый из этих фильмов длится более 2 часов, но несмотря на это, они интересны и захватывающие. А это значит, что вам не захочется искать какие-то другие картины, потому что эта подборка завладеет вашим вниманием на весь вечер!

Рубрики:  Видео

🔹 Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе 🔹

Пятница, 17 Июня 2016 г. 15:20 + в цитатник

🔸 Итого на 100 грамм - 98 ккал 🔸 Белки - 15 🔸 Жиры - 1 🔸Углеводы - 7 🔸

🔹 Ингредиенты: 

● 1 куриная грудка
● Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервированную)
● Грибы (любые, у нас шампиньоны) 100-150 г
● 1 крупная луковица 
● 3 зубчика чеснока 
● 2 средних моркови 
● Томатная паста 2 ст. л.
● Соль, перец, пряности по вкусу

🔹 Приготовление: 

1. Фасоль предварительно отварить. 
2. Курицу разрезаем на маленькие кусочки.
3. Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут. 
4. Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут.

Приятного аппетита! 

Рубрики:  Низкокалорийное питание

Помидорки с творогом и чесноком - идеальный поздний перекус!

Пятница, 17 Июня 2016 г. 15:16 + в цитатник

🔸на 100грамм - 41.43 ккал🔸Б/Ж/У - 5.88/0.31/3.86🔸

Ингредиенты:
1 крупный помидор
100 г обезжиренного творога
2 ст.л натурального йогурта
50 г свежего огурца
50 г свежего болгарского красного перца
1 зубок чеснока
Зелень укропа

Приготовление:
Творог смешиваем с измельченным чесноком, добавляем йогурт, зелень укропа, соль, перец. Хорошо перемешиваем. Красный болгарский перец и огурец мелко нарезаем. Помидор нарезаем кружочками и на каждый выкладываем творожную начинку. Сверху посыпаем перцем и огурцом. Украшаем зеленью укропа.

Приятного аппетита

Рубрики:  Низкокалорийное питание

Панна-котта диетическая

Четверг, 16 Июня 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панна-котта диетическая

f74uvIAji5I (389x328, 35Kb)




Для приготовления нам нужно:

- желатин 1 ст ложка
- молоко 0,5% 100 мл
- творог 0 % 400 гр
- вишня замороженная 100 гр (или любые другие ягоды, фрукты на ваш вкус)
- мед 1 ст ложка

Приступаем к приготовлению:

- Желатин замочить стаканом горячей воды
- вишню разморозить
- после того как желатин набухнет, смешать его с молоком, довести до кипения на маленьком огне.
- смешать мед, творог, желатин с молоком.
- на дно формы положить фрукты, ягоды
- залить получившуюся смесь в форму. Поставить в холодильник на 3-4 часа или на ночь.

Приятного аппетита!
Sonya_kot

Рубрики:  Низкокалорийное питание

Мраморный рулет из курицы.

Среда, 15 Июня 2016 г. 10:31 + в цитатник


ИНГРЕДИЕНТЫ
окорок куриный 700 г
грудка куриная 500 г
чеснок 2-3 зубчика
укроп 1 пучок
хмели-сунели 1 ч.л.
желатин 30 г
соль по вкусу
перец по вкусу

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Читать далее...
Рубрики:  Блюда из мяса


Понравилось: 1 пользователю

Домашняя шаурма

Среда, 15 Июня 2016 г. 10:28 + в цитатник


Ингредиенты:

тонкий армянский лаваш
куриные бедра (мякоть)
капуста
корейская морковка
огурцы
помидоры
кетчуп
майонез

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Блюда из лаваша


Понравилось: 1 пользователю

Куриные оладьи с сыром на кефире

Вторник, 14 Июня 2016 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные оладьи с сыром на кефире

551sMUah6fs (368x312, 56Kb)

на 100 гр - 146 ккал

Для приготовления нам нужно:

- куриное филе - 400 гр
- твердый сыр - 60 гр
- 2 яйца
- кефир - 100 гр
- мука - 60 гр
- по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука
- соль, специи по вкусу.

Приступаем к приготовлению:

- Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке.
- Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу.
- Разогреваем сковороду (жарить оладьи лучше без масла, накрыв сковороду крышкой), наливаем получившуюся смесь на сковороду в виде небольших оладий. Жарим под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут (на среднем огне).
- Готовые оладьи выкладываем на тарелку, украшаем овощами и горячими подаем на стол.

Sonya_kot

Рубрики:  Низкокалорийное питание

Грибное рагу с томатами

Вторник, 14 Июня 2016 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибное рагу с томатами

Gy6K5eBuZgI (399x375, 55Kb)



Для приготовления нам нужно:

- шампиньоны свежие - 300 г;
- лук (крупный) - 1 луковица;
- помидоры - 4 шт;
- перец болгарский 2 шт;
- масло оливковое;
- базилик (свежий) - 1 пучок;
- соль (и перец).

Приступаем к приготовлению:

Шампиньоны и лук очистите, нарежьте. Помидоры и перец нарежьте дольками. В большой сковороде разогрейте оливковое масло, пережарьте лук, затем добавьте грибы и помидоры и перец.
Убавьте огонь и тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать. В конце приготовления посолите, поперчите, добавьте базилик и перемешайте.
Такое рагу можно подавать с рисом или макаронами, посыпав сверху горячее блюдо тертым сыром.

Sonya_kot

Рубрики:  Низкокалорийное питание


Поиск сообщений в Лидия04
Страницы: [164] 163 162 ..
.. 1 Календарь