-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в lichnos

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.07.2015
«аписей: 4
 омментариев: 0
Ќаписано: 3

«аписи с меткой психолог

(и еще 7440 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

вытеснение зигмунд фрейд книга книги кокаин личность образование отрицание психоанализ психолог развитие советы фобии фрейд

20 советов психолога на каждый день

ƒневник

¬торник, 28 »юл€ 2015 г. 16:09 + в цитатник

 ак известно, каждый сам себе психолог, нужно лишь прислушатьс€ к себе, чтобы жизнь была намного лучше. ј дл€ этого вам нужно воспользоватьс€ следующими простыми, но очень важными советами.

1. »злучайте радость, тепло и делитесь им с окружающими. Ќо не отказывайте им и в материальной помощи (по возможности).

2. ќпределитесь со своей жизненной позицией, определите цель и следуйте ей.

3. »збегайте воспри€ти€ негативной информации и выражени€ неблагопри€тных эмоций. ќкружите себ€ успешными и добрыми людьми.

4. ѕоставьте при€тную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. ѕозвольте себе настроитьс€ на день гр€дущий. ”лыбнитесь и представьте, какие при€тные моменты ждут вас сегодн€. Ќа всЄ про всЄ — п€ть минут, не более.

5. ѕусть временные неудачи не вывод€т вас из стро€. Ќе огорчайтесь, старайтесь всегда извлечь из них урок и не допустить подобных промахов в будущем.

6. ≈сли вы заболели, ни в коем случае не впадайте в уныние и не начинайте хандрить ещЄ больше. Ёто лишь усугубит сложившуюс€ ситуацию.

7. —тарайтесь избегать медикаментозной химии. ≈сли есть возможность, замените еЄ на народные средства. Ќо строго при согласовании с лечащим врачом.

8. »збавл€йтесь от всевозможного мусора в своЄм доме, на рабочем месте и в своей голове.

9. Ќикогда не говорите, что вы не можете сделать то или иное действие. »наче можно совсем разуверитьс€ в своих силах. » если ситуаци€ действительно не на вашей стороне, то лучше всего сказать: «я не хочу», и самому поверить в это.

10. „тобы хорошо себ€ чувствовать, употребл€йте в пищу побольше свежих фруктов и овощей, пейте витамины. «анимайтесь спортом.

11. ¬рем€ от времени вспоминайте о своих победах. Ќо не зацикливайтесь на них. »дите дальше.

12. Ќе подавл€йте в себе гнев. ¬ыплесните его. Ќо не на родных и близких, коллег, а, например, устроив генеральную уборку.

13. Ѕольше дышите свежим воздухом и воврем€ отдыхайте, чаще смейтесь.

14. ѕостарайтесь сделать так, чтобы ваш труд был в радость вам и окружающим. Ќо и воврем€ отдыхать не забывайте.

15. ≈сли же труд не приносит особой радости, то постарайтесь убедить себ€ в обратном, и смело принимайтесь за работу.

16. ѕомогайте другим не только в материальном плане, но и в духовном.

17. ѕомните не только о своЄм личностном пространстве, но и о личностном пространстве окружающих. » старайтесь не переходить их личностные границы.

18. ≈сли вы испытываете чувство вины, то не стыдитесь просить прощени€. ј если это сделать невозможно (по действительно уважительным причинам), то простите себ€ сами.

19. ѕерестаньте смотреть телевизор и займитесь чтением. Ќо это должна быть действительно качественна€ литература. ’ватит читать туалетную бумагу!

20. «абывайте плохое, но никогда — добро!

¬от, собственно, и всЄ. √лавное — быть настроенным на успех и созидание, а не на противоположное. ѕозитивно мыслите и посто€нно действуйте, не опускайте руки. “олько тогда всЄ сложитс€ самым лучшим образом!

5905844_213 (604x403, 48Kb)


ћетки:  

 —траницы: [1]