-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в levdi5j

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2012
Записей: 2394
Комментариев: 46
Написано: 2474


Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.

Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

AmozNwhgraU (500x565, 23Kb)

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 12 - 6 эффективных упражнений, которые помогут маме вернуть фигуру
Часть 13 - Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений
Часть 14 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам
Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА/худеем..

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 лучших упражнений для ягодиц и не только..

5 лучших упражнений для  ягодиц

Каждый понедельник на АиФ Здоровье - новый комплекс упражнений для красоты и здоровья

На этой неделе – 5 лучших упражнений для ягодиц, которые сделать эту зону упругой и подтянутой.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА/худеем..

Без заголовка

Среда, 26 Июня 2013 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Belousova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника с V-образным вырезом

Модель из журнала "Ирен" № 04 2010г.

1.
7 (511x700, 207Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Кофточки, туники

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2013 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор крючком



1-101435498_large_3970017_sddefault (359x360, 61Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Узоры

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2013 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закрытие петель с помощью иглы трикотажным швом

 

Закрытие петель с помощью иглы трикотажным швом

 

end-with-needle-00

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/МК, интересное

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2013 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор спицами

Спущенные петли при вязании спицами не всегда бывают ошибкой, иногда их распускают специально для получения полупрозрачного вязаного полотна. Со спущенными петлями часто вяжут летние вещи, еще их часто используют дизайнеры для создания оригинальных стильных вещей.

Самый простой вариант узора – это спущенные петли через несколько петель в полотне. Петли распускаются до наборного ряда и на их месте образуются ажурные дорожки с поперечными нитями, как лесенки.

Узоры спицами со спущенными петлями

 Петли на полотне можно распускать до определенного места. Для этого в заданной точке сделайте накид, а следующие две петли провяжите вместе, чтобы уравнять количество петель в ряду.

 Далее связав несколько рядов, распустите петлю, идущую до накида, а чтобы уравнять количество петель делайте новые накиды в шахматном порядке или в при вязании следующего ряда поднимите последнюю поперечную нить, или сделайте скрещенный накид на этом месте.

Узоры спицами со спущенными петлями

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Узоры

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2013 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

топ "Авантюрный"


Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Топика, маечки

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2013 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения КатьСлавна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простенькие следки.

Ничего сложного в их вязании нет. Так появилась мысль рассказать вам как их изготовить. " Пробный " экземпляр я уже сделала. Воть



На спицы №3 набрала 49 петель и провязала два ряда лицевыми. Среднюю петлю отметила булавкой.



3 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 1 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 1 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

4 ряд и все четные ряды - вяжем как лежат петли, накиды вяжем изнан.

5 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 3 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 3 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

7 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 5лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 5 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.



9 ряд -23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 7 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 7 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

11 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 9 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 9 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

13 ряд -23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 11 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 11 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

15 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 13 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 13 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

17 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 15 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 15 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

19 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 17 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 17 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

21 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 19 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 19 лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

23 ряд - 23 петли провязываем резинкой 1*1; накид ; 21 лиц. ; накид ; 1 лиц. (это средняя петля) ; накид ; 21лиц. ;накид ; 23 петли провязываем резинкой 1*1.

25 ряд и 26 ряд - все лиц. петли.

27 ряд и 28 ряд - все лиц. петли.



Далее вяжем " подошву" из средних семи петель. Эту " подошву" вяжем платочной вязкой.




В конце каждого ряда берём вместе последнюю петлю" подошвы" и петлю от верха следочка, провязываем вместе лиц. и поворачиваем работу .

Когда "подошву" вывязали

,

приступаем к оформлению задней части следка. Для этого из кромочных набираем с обеих сторон по 13 петель.



И продолжаем ввязывать средние 7 петель, только их вязать нужно резинкой 1*1, чтобы не выделялась эта "вставочка". Вот что получилось у меня

.

Обвязываем верх двумя рядами столбиков без накида. Следочек готов.



Второй вяжем аналогично. :)

На вид следочек маленький, но это только на вид ...



На моей ножке 40 размера. Так что при меньшей ножке набирайте меньше петель для первого ряда, но и про толщину пряжи не забывайте. Wink На одну пару следков ушло менее моточка пряжи " Кроха" ( 135 м в 50г ).Удачи!
 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Носки, обувь, сумки

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2013 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Kamelius [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленые тапочки,вверху узор "Чешуйки".Видео

 

111 (268x314, 23Kb)

 

тапки (344x401, 299Kb)

Читать далее

 

 

 

 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Носки, обувь, сумки

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2013 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки-следики,вязать несложно,получаются просто красота!

Тапочки-следики вязаные спицами очень красивым узором,подробности по фото/4683827_20120626_185537 (536x490, 231Kb)4683827_20120626_185634 (405x538, 162Kb)4683827_20120626_185604 (450x552, 188Kb)

4683827_20120626_185550 (537x296, 128Kb)4683827_20120626_185616 (449x211, 71Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Носки, обувь, сумки

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2013 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер "Валентинка".

Джемпер "Валентинка"

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ/Кофточки

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения малиновка76 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро


Описание тут [url]http://club.osinka.ru/topic-103345[/url]
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Болеро, безрукавки

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Коптелова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто спицами с короткими рукавами

1371153908_000 (335x450, 49Kb)
Пальто спицами с коротким рукавом
Размер: 38
Чтобы связать пальто спицами, вам потребуется: 700 г. Бежевой пряжи Mondial Merino Special (50% шерсти, 50% акрил, 50 г./79 м.), прямые спицы №6 и № 6,5, а также 4 пуговицы
Вязание пальто спицами: далее здесь - [url]http://nitkoj.ru/palto-kurtochka/583-palto-spicami-s-korotkim-rukavam.html#sel=[/url]
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Пальто, накидки, панчо

Без заголовка

Четверг, 13 Июня 2013 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Belousova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-платье и топ

Две модели от журнала "Вязание Ваше хобби" (№7_2013г.)

1.
1,2 (514x700, 261Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Платья, туники
ВЯЗАНИЕ/Топика, маечки

Без заголовка

Четверг, 13 Июня 2013 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

летний жакет

Читать далее

[url]http://ivana-toquemagico-ivana.blogspot.com/2013/06/net.html[/url]

 

gf (350x700, 69Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Кофточки, туники

Без заголовка

Четверг, 13 Июня 2013 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание безрукавки APOLLONIA

описание модели на сайте [url]http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisaniem/zhilety-bezrukavki/bezrukavka-apollonia.html[/url]

 

bezrukavka_34 (495x700, 76Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Болеро, безрукавки

Без заголовка

Четверг, 13 Июня 2013 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет крючком со схемами

схемы [url]http://www.knit-club.ru/modeli/635-azhurnyy-zhaket-kryuchkom-so-shemami.html[/url]

 

1370677234_azhurnyj-zhaket-krjuchkom-so-shemami (305x669, 43Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Кофточки, туники

Без заголовка

Четверг, 13 Июня 2013 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер Kimberly крючком

описание модели [url]http://kroika.org/vjazanie-kruchkov-topov-bolero/488-azhurnyj-top-kimberly-kryuchkom[/url]

Дизайнер Kimberly K. McAlindin. (перевод модели студии Red Heart)

 

kimberli (328x478, 73Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Кофточки, туники

Без заголовка

Четверг, 13 Июня 2013 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платье

Читать далее

Описание переведено из журнала “Filati” Идеи для лета, 52/2013

[url]http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/731619_Vyazanoe_spicami_korotkoe_plate.html[/url]

plate_spicami_foto (595x700, 210Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Платья, туники

Без заголовка

Среда, 12 Июня 2013 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШОРТИКИ ДЛЯ ЮНЫХ МОДНИЦ

 

шорты

вязаные шорты

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Юбки, шорты


Поиск сообщений в levdi5j
Страницы: 119 ... 64 63 [62] 61 60 ..
.. 1 Календарь