-÷итатник

 ак сохранить цветы при помощи глицерина - (2)

 ак сохранить цветы при помощи глицерина ≈сли вы хотите на долго сохранить подаренный букет или ж...

–озы из клубники. - (0)

–озы из клубники. ¬от, как раз к сезону клубники ,так можно украсить праздничные столы. ¬ам нр...

ƒевочка-пакетница на кухню. - (0)

ƒевочка-пакетница на кухню.

ƒекупажим батареи. - (0)

ƒекупажим батареи. Ќе нрав€тс€ ¬ам старые ¬аши батареи? ј ¬ы воспользуйтесь вот таким примером...

”чимс€ быстро печатать: клавиатурные тренажеры онлайн - (0)

”чимс€ быстро печатать: клавиатурные тренажеры онлайн http://img-fotki.yandex.ru/get/4007/yes06.a...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -

Ѕыстрый переход по страницам блога Levanna:

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Levanna

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

живопись музыка прикладное творчество и многое другое не менее инт путешестви€ развлечени€ советы фотографии цветы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.03.2009
«аписей: 4189
 омментариев: 2828
Ќаписано: 9828

«аписи с меткой трехдневна€ очищающа€ диета

(и еще 2 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

40 схем узоров villa ephrussi de rothschild аппликации дл€ детей блузка бумажные цветы. мастер-класс все к новому году все о доме и дл€ дома в€жем варежки в€зание день св€того валентина детские сайты дизайн дл€ тех живопись забавные часики дл€ блога от csalim золотые ручки зубна€ щетка не требует зубной пасты! идеи дл€ детской комнаты интересно интересное видео картинки кладезь сайтов дл€ любителей анимашек колорит английской провинции мебель из картона мк мои работы мохнатый коврик музыка напитки в бюстгальтере! нижнее белье перчатки подарок другу раскраски рукавички свадебные приколы своими руками скажи мне сказочные кареты! советики на все случаи жизни советы торт тр€м уличный светильник фото-приколы фотографи€ с монитора цветы чехлы на стуль€. 5 вариантов. чумова€ иде€ шитье шитье дл€ дома

“рехдневна€ очищающа€ диета

ƒневник

¬оскресенье, 18 ќкт€бр€ 2009 г. 10:53 + в цитатник

 »де€ этой диеты в том, чтобы дать вашему организму возможность отдохнуть от жирной пищи. я надеюсь, что она поможет вам пересмотреть свои пристрасти€ в еде и основное место в вашем рационе займут свежие фрукты и овощи.

я особенно рекомендую вам фрукты, так как они легко перевариваютс€ и €вл€ютс€ кладовой витаминов, минеральных веществ и ферментов.  роме всего прочего, фрукты просто очень вкусны.

ќвощи также играют основную роль в этой диете: они чрезвычайно полезны, и из них можно приготовить множество изысканных и необычных блюд. ќдни только салаты с их удивительным разнообразием предоставл€ют широкий простор вашей фантазии.

¬ыберите три дн€, когда вы будете не очень загружены работой и не собираетесь идти в гости. »мейте в виду, что эти три дн€ вы должны быть очень собранными и ни в коем случае не поддаватьс€ нав€зчивому желанию съесть любимое пирожное.

«апаситесь необходимыми продуктами заранее, чтобы не посещать в эти дни продовольственные магазины и не подвергатьс€ искушению купить что-нибудь вкусненькое. ѕриготовьте утром салат себе на обед и возьмите его с собой на работу.

” этой диеты низка€ калорийность (около 700 калорий каждый день), поэтому € не рекомендую вам в эти дни заниматьс€ т€желым физическим трудом. ќтдохните, почитайте книги по садоводству и утешайте себ€ тем, что за эти три дн€ вы сможете сбросить до двух килограммов!

ќбщие правила: потребление простой и минеральной воды, а также трав€ного ча€ не ограничено. ѕейте сколько хотите и когда хотите...

‘руктовые завтраки (€ предлагаю вам три варианта):

 алифорнийский салат ¬озьмите м€коть половины небольшой дыни, один апельсин, один розовый грейпфрут, один банан и смешайте все это, добавив столовую ложку лимонного сока. ѕоместите полученную массу обратно в оболочку дыни и сверху украсьте одной столовой ложкой йогурта.

 расно-белый фруктовый салат

Ќарежьте на мелкие кусочки одно красное €блоко, две сливы и смешайте их с двум€ столовыми ложками малины (можно свежемороженой). ѕоложите все это в чашку и покройте сверху двум€ ломтиками домашнего сыра и листочком м€ты.

«“ропическое чудо»

»змельчите м€коть двух бананов и одного плода манго, добавьте несколько виноградин, сбрызните €блочным соком, добавьте корицы, перемешайте и посыпьте сверху кокосовыми хлопь€ми (одна столова€ ложка).

ќбеды-салаты (€ предлагаю вам три варианта):

—алат из курицы и стручков бобов

—мешайте в чашке 50 г мелко нарезанной вареной курицы, 75 г стручков зеленой фасоли и несколько зеленых виноградин. ¬ыложите эту смесь на листь€ зеленого салата, сверху положите две столовые ложки натурального йогурта, сбрызните уксусом, лимонным соком, посыпьте зеленью. ѕодавайте с хруст€щей булочкой.

ћакаронный салат

—мешайте 50 г вареных макаронных изделий, 25 г зеленого горошка, 25 г вареной, нарезанной кубиками моркови, 50 г мелко нарезанной ветчины и 25 г натертого эдамского сыра. «аправьте двум€ столовыми ложками низкокалорийного майонеза и одной столовой ложкой лимонного сока. ѕодавайте с салатом из помидоров, огурцов и кресс-салата.

—алат из шпината и бекона

¬ымойте несколько листиков шпината, осушите их, положите в салатницу и добавьте мелко нарезанную луковицу. ѕриготовьте на гриле ломтик бекона, порежьте его и выложите на листь€ шпината. «аправьте уксусом, горчицей и измельченным чесноком. ѕодавайте с хруст€щей булочкой.

ќвощные ужины (€ предлагаю вам три варианта):

”гощение из картофел€ и кукурузы

¬ качестве первого блюда € предлагаю вам кукурузный початок, смазанный 15 г маргарина. Ќа второе съешьте 175 г картофел€, сваренного в мундире, со столовой ложкой вареной фасоли и большой порцией смешанного салата из «неограниченного» набора, заправленного лимонным соком.

«ћеню афродиты»

¬ качестве первого блюда съешьте небольшую порцию низкокалорийного супа из спаржи с добавлением одной столовой ложки йогурта. ¬торое блюдо представл€ет собой большую порцию тушеного сельдере€, посыпанного 50 г миндальных хлопьев и цедрой лимона. ƒобавьте 50 г грибов, отваренных в курином бульоне, и большую порцию зеленой фасоли.

ќвощное карри

¬ыложите в кастрюлю содержимое банки консервированных помидоров, добавьте одну мелко нарезанную луковицу, 50 г измельченных грибов, две нарезанные кубиками морковки, одну нарезанную соломкой репу или брюкву. ƒобавьте две столовые ложки порошка карри и тушите на медленном oгне до готовности. ¬ качестве гарнира можно подать 50 г риса.

 


Ќашла интересный сайт на тему: кишечна€ инфекци€. Ѕлагодар€ этому сайту € узнала много интересной и полезной информации о лечении кишечной инфекции. —оветую посетить сайт, и вы останетесь довольны. 

–убрики:  ѕолезные страницы
Ѕудьте здоровы!!!

ћетки:  

 —траницы: [1]