-÷итатник

 ак сохранить цветы при помощи глицерина - (2)

 ак сохранить цветы при помощи глицерина ≈сли вы хотите на долго сохранить подаренный букет или ж...

–озы из клубники. - (0)

–озы из клубники. ¬от, как раз к сезону клубники ,так можно украсить праздничные столы. ¬ам нр...

ƒевочка-пакетница на кухню. - (0)

ƒевочка-пакетница на кухню.

ƒекупажим батареи. - (0)

ƒекупажим батареи. Ќе нрав€тс€ ¬ам старые ¬аши батареи? ј ¬ы воспользуйтесь вот таким примером...

”чимс€ быстро печатать: клавиатурные тренажеры онлайн - (0)

”чимс€ быстро печатать: клавиатурные тренажеры онлайн http://img-fotki.yandex.ru/get/4007/yes06.a...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -

Ѕыстрый переход по страницам блога Levanna:

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Levanna

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

живопись музыка прикладное творчество и многое другое не менее инт путешестви€ развлечени€ советы фотографии цветы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.03.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9825

ѕравильный маки€ж: очерчивание контура глаза

ƒневник

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2009 г. 23:45 + в цитатник
 (501x699, 40Kb)

¬ыбор подводки контура глаз во многом зависит от цвета кожи и цвета ¬аших глаз. —уществует несколько правил подведени€ глаз. Ќапример, при очерчивании контура глаз не забывайте о том, что еЄ цвет не должен быть темнее туши. ƒругие полезные советы по подбору цвета и технике подводки контура глаз — читайте в статье.

ћаки€ж глаз состоит из нанесени€ подводки, теней и туши.

—начала следует очертить контур глаза. ƒл€ этого используют жидкую подводку или косметический карандаш. Ќаноситс€ контур как можно ближе к линии роста ресниц, используютс€ разные цвета — от коричневого до темно-зеленого и серого. “емна€ полоска, котора€ проводитс€ по кра€м века, по линии роста ресниц, увеличивает глаза и позвол€ет придать глазам зрительно несколько иную форму.

¬ыбор подводки дл€ глаз во многом зависит от цвета кожи.

“ак, светлой коже подойдЄт подводка голубого, светло-коричневого цвета, цвета морской волны; дл€ смуглой кожи лучше всего подходит чЄрна€ или красновато-коричнева€ подводка; оливковый цвет кожи дополнит подводка темно-коричневого, темно-синего или зелЄного цвета.

¬ыбор цвета контура зависит также и от цвета ваших глаз.

ƒл€ зелЄных глаз хорошо подход€т подводки изумрудного и болотного цвета, дл€ голубых и серых — цвета морской волны, дл€ карих, ореховых — сливового цвета.

≈сли вы используете рассыпчатую подводку, то наносите еЄ м€гкой, тонкой, заостренной синтетической кисточкой. ”влажните еЄ и проведите контур вдоль линии роста ресниц.

≈сли вам больше по душе тонкий чЄткий контур, то вы можете использовать жидкую подводку или же хорошо отточенный карандаш.

ѕри очерчивании контура глаз не забывайте о том, что цвет подводки не должен быть темнее туши.

—уществует несколько правил подведени€ глаз.

»нтенсивность и ширина контура должны уменьшатьс€ к внутреннему уголку глаза.

ѕодводка на верхнем веке должна быть толще, чем на нижнем.

≈сли глаза большие и широко посаженные, наносите подводку достаточно интенсивно — от внутреннего уголка верхнего века к внешнему по линии роста ресниц.

Ќемного заведите линию за внешний уголок глаза, слегка еЄ приподн€в (если сильно приподн€ть стрелку, глаза будут выгл€деть раскосыми). ”чтите, что «хвостик» стрелки должен быть очень тонким.

≈сли глаза большие и выпуклые (навыкате), используйте тЄмную матовую подводку. Ќаносите еЄ и на верхние, и на нижние веки. “аким образом вы сможете зрительно уменьшить глаза. ƒл€ наибольшего эффекта на нижних веках проводите линию по ресницам, ближе к внутреннему краю.

≈сли глаза среднего размера или маленькие, проводите линию, немного отступив от внутреннего уголка глаза.

„тобы визуально раскрыть глаза, можно использовать белую подводку, но с ней надо обращатьс€ умело. Ќовичкам в этом деле лучше использовать не белые, а светлые оттенки. Ќе очерчивайте нижнее веко, иначе вы добьЄтесь пр€мо противоположного эффекта.

»сточник: www.lovebody.by

–убрики:  Ѕудьте здоровы!!!
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

ѕравильное нижнее белье Ц залог успеха

ƒневник

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2009 г. 23:43 + в цитатник

  (429x600, 48Kb)

“о, что нос€т женщины под юбкой, всегда вызывало большой интерес у многих мужчин. Ќа помощь любопытным представител€м сильного пола пришла английска€ газета Sun, котора€ привела данные опроса представительниц прекрасного пола “уманного јльбиона.

»так, более половины англичанок предпочитают трусики-танга, а треть - трусики-шорты с заниженной талией. Ќо и мужчины не остались в стороне - 43% британцев в самом расцвете сил нос€т "боксеры", а 6% пожилых мужчин, старше 64 лет, отдали предпочтению бандажу дл€ поддержки гениталий.

≈стественно, не обошлось и без вопроса о том, кто из знаменитостей лучше всего смотритс€ в нижнем белье - фаворитами оказались  айли ћиноуг с 43% и ƒэвид Ѕэкхем с 44%. », чтобы вы могли с большей пользой дл€ себ€ носить нижнее белье, специалисты привели несколько советов:

1. Ќижнее белье достаточно сильно вли€ет на самооценку.  расивое белье помогает и мужчинам, и женщинам обрести дополнительную уверенность в себе, что немало сказываетс€ на личной сексуальности. ѕускай даже ваши "стринги" или "боксеры" никто из окружающих и не видит.

2. Ќе ждите удобного случа€ и носите сексуальное белье каждый день, ведь жизнь коротка.

3.  аким бы сексуальным не было ваше нижнее белье, оно должно быть удобным и гигиеничным.

4. ћодельеры и дизайнеры не устают повтор€ть, что швы от бель€, видные под облегающей одеждой - дурной тон. ѕоэтому дамам следует носить или "танга", или обычное бесшовное белье.

5. —тарайтесь выбирать то белье, которое подчеркивает ваши достоинства и скрывает недостатки.

6. Ќе бойтесь экспериментировать!

7. », напоследок, запомните - правильно подобранное нижнее белье вли€ет на ваш внешний вид, улучшает самочувствие и даже повышает настроение!

»сточник: roxo.kiev.ua

–убрики:  —оветики на все случаи жизни
–омантические идеи дл€ двоих

ћетки:  

Ћето в окт€бре: "бархатный" путеводитель

ƒневник

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2009 г. 23:34 + в цитатник

  (560x385, 55Kb)

ћы вот почему-то привыкли штурмовать туристические агентства в июле-августе. ¬ итоге покупаем путевки по взвинченным ценам, плавимс€ на 50-градусной жаре в “урции, ≈гипте или “унисе, проталкиваемс€ среди толп туристов в »спании или »талии, изучаем экзотику стран ёго-¬осточной јзии в летний сезон дождей.

ƒругое дело начало осени.  стати, бархатным это врем€ называетс€ не только потому, что ласкова€ сент€брьска€ погода без изнур€ющей жары и слеп€щего солнца подобна прикосновению м€гкой бархатной ткани. ѕон€тие «бархатный сезон» - изобретение крымчан, которые в XIX веке с наступлением осени традиционно принимали на своих здравницах богатых русских аристократов в бархатных костюмах. ќтметим, летние мес€цы называли тогда «ситцевыми» – с июн€ по август на море отдыхал дешево одетый простой люд.

–асписывать плюсы бархатного сезона наверное не стоит. » так €сно, что это врем€ самого комфортного, безопасного и полезного отдыха.   тому же чем меньше посв€щенных во все прелести осеннего отдыха, тем больше шансов нам с вами, знающим толк в насто€щем «бархатном отдыхе», сохранить дл€ себ€ чувство избранности и исключительности. ¬едь только мы можем наслажда€сь теплым осенним прибоем по-южному отстраненно воспринимать сводки погоды в родных кра€х: у них там дожди и северо-западные ветры, небось в куртки облачились и в шарфы кутаютс€. ј мы тут... ј, собственно, где?

 ак не парадоксально, на юге »спании из-за холодного течени€, идущего вдоль берега, купальный сезон закончитс€ раньше, чем на севере. ѕоэтому поездку на  оста-дель-—оль лучше отложить до следующего года. «ато на  оста-Ѕрава благодар€ теплому течению можно купатьс€ и в окт€бре.  омфортный отдых ждет вас и в  оммуне ¬аленси€, состо€щей из трех провинций –  астельо, ¬аленси€ и јликанте. Ћетом тут невыносимо жарко, поэтому многие специально выбирают врем€ дл€ отдыха с окт€бр€ по декабрь, когда температура воздуха составл€ет 30-33—. ћы советуем вам поехать туда на две недели, и одну из них посв€тить экскурси€м: только в "бабье лето" ни жара, ни дожди не помешают вам провести целый день в городе. Ќа  ипре сезон также длитс€ до конца окт€бр€. “анцевать сиртаки и наслаждатьс€ греческой кухней лучше ехать в гостеприимную √рецию или на ее острова в сент€бре – начале окт€бр€, потом будет прохладнее.

≈хать на  ипр тоже лучше всего именно в окт€бре. ¬ы можете выбрать любой курорт дл€ отдыха: окт€брь на  ипре – это разгар сезона. —редн€€ температура воздуха будет составл€ть 27—, воды – 22—. ƒаже в полдень здесь не будет изнур€ющей жары, и можно будет вал€тьс€ на пл€же, не опаса€сь пал€щих солнечных лучей. ƒа еще и можно будет посидеть на исключительно полезной витаминной диете – в это врем€ здесь много дешевых фруктов.

¬ “унисе тоже комфортнее всего отдыхать в окт€бре, когда температура воздуха составл€ет 29—, море прогреваетс€ до 22—.  упальный сезон длитс€ здесь до середины но€бр€, и до но€бр€ продолжает свою работу чартерна€ программа. ќтдыхать в середине осени особенно при€тно еще и потому, что после 10 сент€бр€ отели ввод€т 30-50% скидки на размещение.

ј вот в ’орватии курортный сезон заканчиваетс€ в сент€бре, что бы вам не говорили в турагентстве... ’орвати€ находитс€ на јдриатическом море и оно гораздо холоднее —редиземного. ≈сли все же хочетс€ где потеплее, то надо выбирать южное побережье ’орватии. Ёто —плит, а еще лучше – ƒубровник.
 упатьс€ в море уже нельз€, но погода стоит насто€ща€ «бархатна€». Ёто самое удобное врем€ дл€ получени€ нежного загара и осмотра достопримечательностей. ѕоследние чартеры на ƒубровник вылетают в середине окт€бр€.

Ѕархатный сезон в ћарокко сравним с ≈гиптом: продолжительных дождей и ненасть€ тут практически не бывает, зимы тоже.  ак раз в период с сент€бр€ по но€брь самое лучшее врем€ дл€ туристических поездок: температура воздуха около 30 градусов, шоколадный загар гарантирован.

—овет дл€ тех, кто уже собралс€ в “аиланд, – повремените, в первые мес€цы осени лучше сюда не летать, попадете аккурат под ливневые дожди. ƒа и политическа€ обстановка, как известно, там сейчас не спокойна€. ј вот в первых числах но€бр€ – в самый раз будет.

“урци€ тоже до конца окт€бр€ готова прин€ть любителей морских купаний. ѕравда, нужно учитывать, что вечера уже не будут такими теплыми, как летом, и дл€ прогулок под луной понадоб€тс€ свитер и брюки. ƒостаточно прохладно к тому времени станет в Ѕодруме и ћармарисе, да и чартерные перевозки к середине окт€бр€ прекрат€тс€. ƒожди, скорее всего, будут идти в окт€бре в  емере, расположенном на склонах гор. «ато Ѕелек, —иде и особенно јлань€, где сезон продолжает до начала но€бр€, – то, что нужно дл€ любителей отдыха у мор€. —редн€€ температура воздуха в середине осени составл€ет там 26-28—, температура воды – 23-24—.   тому же цены в это врем€ падают там практически на четверть, а отели провод€т множество специальных рекламных акций.



»сточник: www.pravda.ru

–убрики:  ѕознавательный туризм
ћечтаю
»нтересно
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

∆енска€ одежда глазами мужчин

ƒневник

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2009 г. 23:26 + в цитатник
 (636x455, 83Kb)

¬ данной статье речь пойдет не о моде.

ј о мужском вкусе относительно того, что надевают на себ€ женщины. ѕотому что мода - она непосто€нна и причудлива, а вкус мужчин вот уже много дес€тилетий не отличаетс€ особым разнообразием. “о есть иногда женщине вовсе и не об€зательно быть в курсе модных новинок, чтобы поразить мужчину своим нар€дом. » наоборот, можно одетьс€ остромодно и при этом остатьс€ незамеченной или того хуже - быть осме€нной.

–езультаты проведенного опроса среди мужчин в возрасте от 17 до 50 лет на предмет того, какие эмоции вызывает у них та или ина€ женска€ одежда, заставл€ют нас задуматьс€.

ёбки короткие

- всеобщий восторг и улюлюканье. ёбки длинные: "Ќууу, нормально". ёбки длинные с разрезом: "¬от это другое дело, и чтоб разрез был повыше, а юбка попрозрачней!"

ѕлатье облегающее

- по всеобщему мужскому мнению - лучша€ одежда дл€ женщины любого возраста, правда, не любой комплекции.

Ѕрюки, штаны - эмоций ноль.

ј если обт€гивающие? "ѕровожу взгл€дом, если фигура классна€, но лучше б - юбка, и покороче". Ѕрюки, конечно, одежда удобна€, и дл€ работы, и дл€ отдыха. ћужчины это понимают, но на свидание хотели бы видеть свою девушку все уже пон€ли в чем.

Ѕела€ блузка -

не знаю почему, но дл€ многих мужчин это фетиш. ќни не смогли объ€снить сей феномен, но € попробую. Ѕелый цвет - чистота и аккуратность. „ерез белую блузку слегка просвечивает белье - эротично. –асстегнута€ до третьей пуговички бела€ блузка неминуемо уводит взгл€д в образовавшийс€ вырез, независимо от того, какой объем груди у ее обладательницы. » вообще, бела€ блузка - один из атрибутов образа секретарши, наравне с черной юбкой и туфл€ми на шпильке. ј этот образ, как известно, считают €вно привлекательным большинство мужчин. ¬от и весь сказ.

Ўлепочки из крокодиловой кожи,

выделанные искусственным мехом и оформленные полудрагоценными камушками: "ј что, такие бывают? Ќикогда не видел. ” Ћенки, котора€ на "ћерсе" ездит? ¬споминаю, что-то у нее там поблескивало. Ќо они же без каблуков и похожи на обычные домашние тапки!" ¬ывод: подобна€ обувка, бескаблучные шлепочки-тапочки-сандалии, может поразить подруг и быть при этом суперудобной, но мужчины не обрат€т на нее внимание.

Ћирическое отступление.

ћужчины вообще не обращают особого внимани€ на одежду как таковую, они вид€т прежде всего саму женщину, а ее нар€д должен не просто "не искажать картинку", но и делать ее €рче, привлекательней.

 россовки

- эмоции те же, что и по поводу брюк-штанов. ј как же Ѕритни —пирз, котора€ их посто€нно с джинсами таскает? "ƒа ее задницу и ноги ничем не испортишь! ¬идишь плакат на стене у моего стола, где она в малюсеньком прозрачном платьице? ј ты говоришь - кроссовки".

“уфли на высоких каблуках - три раза "да"!

Ўпильки - гениальнейшее изобретение человечества! ќни приветствуетс€ всеми мужчинами, с одним лишь исключением: "” нас завотделом, јнна »вановна, женщина весом под 100 кг, эти шпильки как наденет - так и кажетс€, что каблуки сейчас под ней хрустнут. ”ж лучше б кроссовки носила, ей-богу".

 олготки

- тут все не так просто. „ерные полупрозрачные, телесные, "загорелые", в сетку, со швом по задней стороне ноги - на них, а точнее, на женские ножки в них мужчины очень даже люб€т поглазеть. ј вот €ркие, с асимметричным рисунком, в цветочках-кружочках их как-то смущают: "  девушке в €довито-оранжевых колготках € знакомитьс€ не подойду. ћало ли чего у нее в голове? ћожет, у нее дома крокодил в ванной живет, или тарантулы в банке. –аз она така€ вс€ оригинальна€".

ќдежда в стиле "унисекс":

"Ёто когда мальчики как девочки, а девочки как мальчики? Ќу, надо быть очень мужественным мальчиком и очень женственной девочкой, чтобы така€ одежда смотрелась круто". —прашиваю: "ј как тебе вон та девчонка? ќна же оделась в точности как  айли ћиноуг в одном из последних клипов: штаны цвета хаки с кучей накладных карманов и бела€ "мужицка€" майка?" "ƒа уж, ты сравнила. ”  айли женственность из всех щелей прет. » вообще - она звезда, потому и выпендриваетс€. ¬се и так знают, что она секси. ј эта девчонка лучше бы юбку короткую надела". «накома€ песн€.

Ћюбые детали:

вышивка на джинсах, модные заклепки или бахрома, воротничок блузки, отороченный бисером - все это мужчины не замечают. ѕроверено. ќни, конечно, не слепые, но… Ѕыл проведен опыт: мой двоюродный брат запал на мою подругу. —прашиваю его: "“ы помнишь, в чем она была одета, когда вы в последний раз виделись?" "¬ какой-то кофточке, розовой или голубой, не помню точно… а ноги у нее вообще от ушей! “ак что выгл€дела она классно". Ќа самом деле кофточка у нее была бела€, с голубыми цветочками, на вышивание которых она потратила целую неделю летнего отпуска. Ќо детали все равно важны! ќни дополн€ют образ очаровательной женщины, как бы мужчины не пытались их не замечать.

”крашени€.

ћногим женщинам нрав€тс€ украшени€ исключительно из золота, а многие мужчины не отличают насто€щего золота от качественно сделанной под золото бижутерии. ј если нет разницы - зачем платить больше? Ўучу. ƒело вкуса и достатка. ћнение мужчины: " расива€ брошка, приколота€ к наглухо застегнутой на все пуговицы серой кофте, напоминает мне орден на подушке. Ћучше уж цепочка с кулончиком, уход€ща€ в глубокий вырез. “ак и хочетс€ поближе этот самый кулончик разгл€деть!"

ћаникюр

- это, конечно, не одежда, но уже почти аксессуар, со вс€кими там вкраплени€ми в ногти камушков, цепочек и т.п. —транно, мужчины деталей в одежде не замечают, а вот облупленные ногти всегда угл€д€т. ¬от парадокс. » еще: "«ачем они (женщины) такие ужасы со своими ногт€ми твор€т! ќтпускают когти чуть ли не по дес€ть сантиметров (у страха глаза велики - прим. ».“.), а потом раскрашивают под хохлому.  ому это надо?" ћужчины согласны, так и быть, любоватьс€ не очень длинными ногт€ми, покрытыми "однотонным" лаком, лучше красным, - им другого счасть€ и не надо.

ƒа, наша жизнь не стоит на месте: мен€етс€ мода, представление о красоте, сексуальности. » можно до хрипоты спорить о том, кака€ одежда и какие аксессуары в наше врем€ делают женщину по-насто€щему привлекательной. Ќо стоит только надеть маленькое черное платьице, выйти в свет и поймать на себе восторженные взгл€ды мужчин, как становитс€ предельно €сно, что есть вещи, которые ничто и никто не в силах изменить.
 

–убрики:  »нтересно
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

SPA-курорты издеваютс€ над клиентами

ƒневник

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2009 г. 23:22 + в цитатник
 (492x330, 68Kb)

 ћассаж зме€ми, пивна€ ванна и маска из соловьиного гуано - все это придумано, чтобы помочь расслабитьс€ тем, кому традиционные способы уже не помогают...

≈да наружного применени€

ќщутить себ€ гурманом в полной мере позвол€ют процедуры с использованием разнообразных продуктов питани€. ƒл€ начала можно попробовать икорные обтирани€, которые предлагают в италь€нском Rome Cavalieri Hilton's Grand Spa. ќбмазать красной икрой и помассировать могут как с ног до головы, так и исключительно в области лица и шеи. “акой вариант вполне подойдет дл€ тех, кому по карману купатьс€ в шампанском: погрузитьс€ в красную икру - это звучит гордо.

јльтернативой ванной с шампанским в „ехии считают ванну пивную. ¬ SPA-салоне при пивоварне "—емь€ Chodovar" в городе „одово ѕлана гост€м предлагаетс€ полакомитьс€ пивом, одновременно лежа в глубокой ванне, наполненной пенным напитком.  роме вполне пон€тного наслаждени€ процедура купани€ приносит еще и пользу дл€ здоровь€: улучшаетс€ циркул€ци€ крови и ускор€етс€ детоксикаци€. ƒл€ желающих повторить это удовольствие дома продаетс€ специальное "ѕиво дл€ купани€" стоимостью 4 евро за полтора литра. ≈го можно как употребить внутрь, так и использовать по пр€мому назначению, то есть вылить в воду дл€ купани€.

«аинтересовавшимс€ пивной терапией можно не ездить так далеко. ѕрограммы пиволечени€ предлагает и расположенна€ в —уздале гостиница "√ор€чие  лючи".

ј на десерт вполне подойдет шоколадное обертывание. ¬ шоколаде содержатс€ вещества, вызывающие легкую эйфорию.  осметологи утверждают, что шоколадные аппликации обладают мощнейшим антистрессовым эффектом, а заодно омолаживают и очищают кожу.

∆ивотные-SPAсатели

“ех, кто в детстве любил смотреть программу "¬ мире животных", привлекут процедуры, так или иначе св€занные с фауной. Ќапример, змеиный массаж. ѕолзающие по коже змеи создают эффект, схожий с джакузи. »спытать это удовольствие можно в »зраиле. Ѕо€тьс€ укусов не стоит: все змеиные врачеватели не€довиты, зато, поизвивашись на каком-либо участке тела, эти твари способны избавить мышцы от боли, св€занной с излишним напр€жением.

¬прочем, есть и не столь экстремальный способ расслаблени€, а заодно и очищени€ кожи. Ѕассейн с массой мелких рыбок - идеальный вариант. Ёту терапию придумали в  итае, а затем стали использовать во всем мире. –ыбки пощипывают-покусывают погруженного в бассейн человека, освобожда€ его тело от ороговевшей кожи и улучша€ кровообращение. ѕоначалу от такого массажа становитс€ очень щекотно, но затем, по мере привыкани€, клиент расслабл€етс€ и начинает получать удовольствие.

SPA дл€ самых небрезгливых клиентов - маски из гуано птиц. ¬ древности гейши и актеры театра  абуки мазали лицо богатым энзимами гуано соловь€, надолго сохран€€ свою кожу гладкой и белой. Ѕер€ пример с €понских юношей и девушек, Diamond Spa в Diamond Hawaii Resort & Spa на гавайском острове ћауи проделывает то же самое со своими посетител€ми. Ќесмотр€ на довольно отталкивающие составл€ющие процедуры еще ни один клиент, по отзывам, не ушел недовольным. —читают же полезным мумие, а ведь тоже - экскременты.

–астительные извращени€

Ѕотаникам-любител€м наверн€ка придетс€ по душе массаж кактусами, который можно испытать на себе в мексиканском отеле Four Seasons Resort Punta Mita. ѕугатьс€ не стоит: с иглоукалыванием эта процедура ничего общего не имеет. ѕросто во врем€ массажа на спину накладываютс€ кусочки кактусов, а в дополнение пациента потчуют пульке - мексиканским алкогольным напитком из сока агавы. “ак что расслабление наступит так или иначе.

∆елающим ощутить себ€ принцессой на горошине стоит попробовать бобовый массаж. ѕрогулка по комнате, пол которой усыпан толстым слоем бобов, прекрасно стимулирует акупунктурные точки на поверхности ступней, результатом чего €вл€ютс€ прекрасное самочувствие и при€тное утомление. ¬прочем, возможно, кто-то сочтет эту процедуру скорее схожей с примен€вшимс€ в —редние века наказанием - сто€нием на колен€х на рассыпанном горохе.


»сточник:travel.mail.ru

–убрики:  »нтересно
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

„то вид€т дети по “¬?

ƒневник

ѕ€тница, 16 ќкт€бр€ 2009 г. 17:40 + в цитатник

 (440x295, 39Kb)

¬ообще-то "детский" просмотр телевизора в нашей семье четко контролируетс€ - никаких кровавых ужастиков, стрел€лок-убивалок и реалити-шоу. Ќо бывают моменты, когда пульт с волшебной кнопкой ненадолго попадает в безраздельное владение цепких маленьких ручек.

”тром невыносимо хочетс€ спасть. ќсобенно в выходные, особенно в полседьмого утра. Ќо только не взъерошенному чуду в пижаме с машинками. "ћа-ам, € проснулс€!", - раздаетс€ бодрый вопль, и € понимаю - пощады не будет. "—олнышко, посмотри телевизор, а мама с папой еще немно-ожечко посп€т", - €, не раскрыва€ глаз, нащупываю пульт и снова погружаюсь в сон. ¬р€д ли уже встали те, кто делает рейтинг "скандалам, интригам, расследовани€м". ј на „ебурашек, ¬инни-ѕухов и »ванов-царевичей можно посмотреть бесконтрольно и "безродительно".я беременна. »нтересно, от кого?

„ерез дес€ть минут € проснулась от заунывной мелодии - на песенку про голубой вагон или бурчалку ¬инни-ѕуха она никак не походила.  расотка в белом кружевном белье, изображающа€ ожившую куклу, пела про девочек, которые пр€чутс€ "с кем-то до утра". ћой продвинутый ребенок по слогам читал бегущую строку смс-сообщений. “ам неведомый “олик хотел ћарину пр€мо сейчас,  атюха из ≈катеринбурга желала познакомитьс€ с клевым парнем, а "пусенька в чулочках" писала страстное " отик, € умираю без теб€".
"ћам, а разве от любви можно умереть?", - поинтересовалс€ сын.
"Ќет, только от недосыпани€. Ќайди лучше хороший мультфильм или сказку", - € вновь попыталась заснуть, на этот раз - под вполне умиротвор€ющий диалог синеглазой ¬асилисы из моего детства и »вана-÷арского сына. —частье было недолгим. Ќу, посудите сами, - какой интерес любоватьс€ утром на ¬асилису, когда есть еще столько всего. ј когда цензоры-родители сп€т, можно увидеть сладкое и запретное -"выключинемедленноэту ерунду".  огда € открыла глаза, ¬асилиса почему-то уже остригла косу, надела форму медсестры и задумчиво размышл€ла, от кого же она беременна. ≈е сменил диалог сварливой жены с мужем-алкоголиком, затем - храбрые парни с пулеметами, лихо делающие фарш друг из друга. ¬ конце концов, мое терпение лопнуло - ну есть же хорошие детские утренние программы! √де же они все? ћо€ убедительна€ просьба найти, наконец, мульт-фильм, мульт-фильм, хороший и интересный, привела к дискусси€м о преимуществе покемонов перед черепашками Ќиндз€ - и те и другие одновременно резвились на разных каналах, поража€ умом и сообразительностью.  огда же на экране началась перепалка героев из ƒома-2, € пон€ла - поспать с чистой совестью мне не удастс€. ѕора кормить ребенка обещанными вчера блинчиками и включать ƒетское радио - до него "котики" и "пусеньки" еще не добрались.

ћнение специалиста

 ак бы нам не хотелось, чтобы по всем каналам шли только добрые "советские" мультфильмы и научно-познавательные передачи, “¬-реальность вносит свои изменени€. » самое плохое не то, что ребенок "увидит что-то неправильное и запретное". √ораздо хуже, если он увидит это самосто€тельно, и не получит разъ€снени€ родителей. ƒети рассказывают нам далеко не все - даже самые открытые. » вы можете не догадатьс€, чем вызван страх перед темнотой (в кино там пр€талс€ страшный пришелец) или агрессивные игры с вопл€ми "€ убью теб€" (как в кино про бандитов). Ќевозможно, да и не всегда необходимо полностью ограждать ребенка от не очень качественных и умных мультфильмов - он все равно их увидит. √ораздо важнее объ€снить ему разницу между плохим и хорошим, смешным и глупым, злым и добрым. ѕосле просмотра передачи ее нужно обсудить с малышом, проанализировать увиденные ситуации, обсудить героев. ≈сли ребенок маленький, их можно нарисовать или слепить. ¬се это помогает развивать навыки образного мышлени€, которых не дает просмотр передачи сам по себе. „то касаетс€ бесконтрольного " щелкани€" пультом, оно опасно даже если по всем каналам идут чудесные детские телепрограммы. –ебенок перестает воспринимать передачу как целостное произведение, у него ухудшаетс€ концентраци€, внимание. —тоит с детства приучать ребенка к воспри€тию телевизионных программ как источника информации, а не об€зательного фона.
“ать€на  овалева, психолог

 ак быть?
 огда-нибудь, очень скоро, € начну бодро вставать по выходным в шесть (нет, лучше п€ть) утра, делать зар€дку и выжимать сок из апельсинов. ј затем мы всей семьей отправимс€ в парк - кормить белочек орехами. Ќо на вс€кий случай не мешало бы придумать ѕравила ”треннего ѕросмотра “елевизора. ћало ли - у хвостатых случитс€ разгрузочный день, или соковыжималка сломаетс€.
1. „то, где, когда
≈сли чадо привыкло смотреть телевизор субботним-воскресным утром - можно изучить программу заранее, вместе выбрать мультфильмы или фильмы, выделить их в программке €рким фломастером и даже установить сигнал-напоминание.
2.  лассификаци€
≈сть передачи хорошие и полезные, есть - откровенно агрессивные, жестокие или пошлые, на которые стоит наложить четкие запреты. Ќо есть еще и третий тип - не самые педагогичные и этичные, но вполне приемлемые.  ак правило, это попул€рные, хот€ не самые интеллектуальные мультсериалы, которые вызывают недоумение у родителей и нрав€тс€ дет€м. Ќе стоит запрещать их "строго-настрого" - иначе, в конце концов, ребенок возненавидит все "правильные" передачи и будет втайне мечтать добратьс€, наконец, до пульта. » ведь однажды доберетс€…
3. ÷ензура
—ейчас большинство телевизоров настроенны на прием 20-30 каналов. ≈сли телевизор стоит в детской, как минимум половину из них можно безболезненно отключить - в том числе, чтобы избежать посто€нного переключени€ туда-обратно. ¬прочем, и "общий" телевизор не сильно пострадает без каналов, специализирующихс€ на "тачках", " телках" и прочих молодежных фишках.
4. јльтернатива
ƒавно прошли те времена, когда дети смотрели лишь те мультфильмы, которые транслировались по телевидению. Ќаличие ƒ¬ƒ практически в каждом доме дает возможность самим составить хорошую утреннюю программу. ћожно завести специальные "выходные" диски с познавательными передачами и сборниками хороших мультфильмов, и не включать их в другие дни. ѕусть лучше они, а не покемоны станов€тс€ запретным плодом.

—колько можно?
Ѕольшинство врачей склон€ютс€ к мнению, что до 2,5-3 лет телевизор дет€м противопоказан вообще, несмотр€ на рекламу всевозможных "передач дл€ самых маленьких". ћалышам 3-4 лет рекомендуетс€ смотреть телевизор не больше 15 минут в день. ” 5-6 летних детей это врем€ увеличиваетс€ до получаса, у семилеток - до 40 минут. Ўкольникам 8 - 12 лет можно проводить у экрана до 1 часа в день, подросткам 12 до 14 лет - до полутора часов. ”вы, в суровой реальности дети от 4 до 10 лет в среднем провод€т перед экраном более двух с половиной часов, с 11 до 14 - более трех.

 

автор ћарина Ѕеленька€
 

–убрики:  ћечтаю
»нтересно
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

јдам, извини!

ƒневник

ѕ€тница, 16 ќкт€бр€ 2009 г. 10:59 + в цитатник

 (300x389, 22Kb)

 ≈сть одна заповедь, которой стоит придерживатьс€ наравне с «Ќе убий!» и «Ќе укради!». » гласит она следующее: «ѕеред мужчиной нужно извинитьс€!»

¬от, к примеру, романтический ужин, а у вас подгорела утка по-пекински. ѕотому что вы, признатьс€ честно, совсем не шеф-повар китайского ресторана и гори она огнЄм, эта утка, черт бы еЄ побрал вместе с той минутой, когда вы решились на этот опрометчивый шаг и пошли по скользкой дорожке к кулинарным высотам. Ѕез страховки и на шпильках. Ќу, она и сгорела. Ѕуквально. —иним огнем. ѕотому что вы уже приоделись, в духовке что-то угрожающее шипит – хот€ утка была окончательно мертва перед приготовлением, а в дверь звон€т.

» это, конечно же, он. — букетом, бутылкой вина и если пока не рукой и сердцем, то уж с кой-каким органом в состо€нии боевой готовности наверн€ка. ¬ы открываете дверь, небрежно принимаете цветы и бутылку, целуете и убегаете в кухню. ќн следует за вами и попадает аккурат на ароматизированное дым-шоу. » пахнет отнюдь не духами и туманами.

» тут главное что? Ќе причитать над обугленным утиным трупом, щедро посыпанным кремационными специ€ми. Ќе кл€сть себ€ вслух и не скорбеть об испорченном ужине. Ќадо проникновенно посмотреть мужчине в слез€щиес€ от дыма глаза и тихо сказать: «»звини».

¬се, ешьте его сырым. ќн поведЄт вас в ресторан или, воодушевленный вашим признанием вины, закатает рукава рубашки, водолазки, а то и вообще снимет свитер и останетс€ в сексуальной футболке.  окетливо пов€жет ваш передник…  стати, у каждой женщины непременно должен быть передник, даже если у неЄ нет плиты и ест она из одноразовой посуды. √лавное - не забыть перед приходом гост€ стр€хнуть с него пыль. …пов€жет ваш передник и состр€пает что-нибудь на скорую мускулистую мужественную руку.

≈сли вы скажете «спасибо» - он помоет посуду и, очень даже может быть, пропылесосит. ” вас были другие планы? «наете что, не капризничайте. ƒвум€ словами – «извини» и «спасибо» - вы форсировали программу-минимум и выполнили программу-максимум на отлично с отличием. ћужчины очень люб€т делать предложени€ руки и сердца тем, в кого вложена их забота.  ой-какой орган прилагаетс€, честное слово.  омплексна€ поставка. ћожете выбирать свадебное платье.

ћарш ћендельсона отзвучал? ѕрекрасно. Ќо упаси вас ћоисей забыть о начертанном на недопоставленных скрижал€х: «ѕеред мужчиной нужно извинитьс€!»

ѕостирали вы, скажем, его новые черные носки с его новой же белоснежной рубашкой. Ћучше даже не вспоминайте, сколько она стоила. ќсобенно вслух. » не забивайтесь орошать слезами пыльный угол – только гр€зь разведЄте. » ни в коем случае не произносите речь на тему: « ак € устала! —колько можно говорить, что черное – сюда, а белое – вон туда! я что тебе нанималась?» » так далее. Ќи-ни-ни! ƒержа в руках серую в черных разводах бывшую рубашку, проникновенно посмотрите в его слез€щиес€ от €рости глаза и тихо скажите: «»звини».

¬се, можете вспоминать, сколько вам не хватило на кофточку. ¬оодушевленный признанием вашей вины, он поведЄт вас в торговый центр.  стати, вам нужны ещЄ зимние сапоги и новое пальто. Ќе просите. Ќе напоминайте. Ќе делайте страдальческое лицо. ’одите молча, останавлива€сь лишь у нужных ему рубашек. ¬сЄ остальное он сделает сам. ƒаже трекл€тую рубашку себе купит. ѕотом как-нибудь. ћужчины очень люб€т нар€жатьс€ в одиночестве и нар€жать на публике тех, в кого вложена их забота. ќт «винтажной» рубашки рекомендую избавитьс€ незаметно.

”гробили дорогосто€щий навороченный компьютер, стерев по дороге необходимую ему документацию? Ќе орите на него, мол, не обновил воврем€ антивирус и не научил пользоватьс€ ненужной вам программой, а вы неча€нно кликнули сверхскоростной мышью. јга, и еЄ он не отрегулировал. Ќе надо ничего этого. ѕросто: «»звини».

ќпоздали? Ќе перечисл€йте транспортные проблемы, по отдельности помина€ громким злым словом каждого из тех идиотов, которые должны быть в соответствии с правилами «участниками дорожного движени€». «»звини».

«абыли купить хлеб, масло, сыр и сигареты? «абрать ребЄнка у бабушки?  упить микстуру от кашл€? «»звини». «»звини». «»звини». ’леб, масло, сыр, сигареты, ребЄнок и микстура будут доставлены чуть позже. »м самим. ћужчины очень люб€т быть в ответе за тех, в кого вложена их забота.

Ќе так пон€л вашу искрометную остроумную шутку? Ќе надо бурчать, что у него нет чувства юмора. Ќадо что сделать? ѕравильно. —казать волшебное слово: «»звини».

«аповедь: «ѕеред мужчиной нужно извинитьс€» безотказно работает всю вашу долгую и счастливую совместную жизнь, не нужда€сь в апгрейде и техподдержке в случае соблюдени€ нехитрых правил эксплуатации. »х всего два.

1. Ёто не должно быть ехидное «Ќу, извини!» “олько прочувствованное вами искреннее тихое «»звини». Ќе манипул€ци€, а душевное движение.
2. »звинени€ нужно покорно слагать только к ногам Ќасто€щего ћужчины. — чистой душой, €сной головой, гор€чим сердцем, крепкой рукой, прочими органами и чувством ответственности за тех, в кого вложена его забота.

ѕримечание к правилам: наличие лишь «прочих органов», пусть даже и в состо€нии вечной боевой готовности, не делает самца насто€щим мужчиной.

ѕримечание к примечанию. Ќо некоторые из двуногих с «прочими органами» станов€тс€ Ќасто€щими ћужчинами под вли€нием слова «»звини».  оторое, веро€тнее всего, и было в начале. ¬ начале отношений между полами. ѕолагаю, что ≈ва сказала јдаму именно это: «»звини!»

Ќо, скорее всего она была неискренна и ехидна, и с тех самых пор и царит неразбериха в изначально идеально отлаженном механизме «ћ&∆». »звини, јдам. ”тка по-пекински подгорает, а ты как последний непризнанный свободный художник дуешьс€ в углу на женщину. Ќе перечеркивать же теперь всю вложенную в неЄ заботу из-за неверно вз€того тона. Ѕудь умней. ¬ конце концов, она же сказала —лово.


      “рейлер - прицеп в виде передвижного дома на колесах предназначен дл€ ночевки в пути или отдыха. Ќа сайте www.shopcaravan.ru можно выбрать себе дом на колесах. Ѕлагодар€ этому сайту € узнала много интересной и полезной информации. —оветую посетить сайт, и вы останетесь довольны. 
ѕри€тного просмотра!
 

       ќбнаружила интересный сайт, который ¬ам наверн€ка понравитс€,http://zure-blog.ru ¬ы сможете узнать все то, что ¬ас интересует, а так же много нового. ѕри€тного просмотра.

 

       ѕредлагаю посетить сайт комании продающей препараты против целлюлита и препараты дл€ похудени€, на котором вы найдете много интересного по данной теме.ѕосетите  страницу, ¬ы будете при€тно удивлены полученной полезной и интересной информации.
—оветую посетить www.maxislim.ru, и вы останетесь довольны. ѕри€тного просмотра.
 

–убрики:  ѕолезные страницы
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

Ћучшие методы дрессировки домашних

ƒневник

ѕ€тница, 16 ќкт€бр€ 2009 г. 10:31 + в цитатник

 (428x336, 18Kb)

ѕилить мужа, наказывать детей, обижатьс€ на родителей – далеко не самые эффективные методики воспитани€. ѕсихологи давно уже придумали более м€гкие и действенные способы управлени€ людьми, проживающими р€дом с нами.

Ћюбой человек, особенно взрослый, обычно не слишком рад тому факту, что кто-то беретс€ его перевоспитывать. Ќа €вное давление мы реагируем агрессивно, ревностно охран€€ свою свободу, а если нас пытаютс€ урезонить по-хорошему, часто отмахиваемс€ от просьб. „тобы разорвать этот замкнутый круг, психологи рекомендуют подойти к проблеме, вооружившись научными изыскани€ми специалистов в области бихевиоризма – области психологии, занимающейс€ изучением законов поведени€ всех живых существ, от моллюска до человека. ќдин из основателей этого направлени€ – американский психолог, профессор √арвардского университета ‘редерик —киннер говорил, что, найд€ нужный ключик, он может даже голубей научить играть в пинг-понг.   сожалению, подобный опыт так и осталс€ нереализованным, зато —киннер сумел обучить рака по сигналу высовывать из воды клешню и дергать за ниточку, звон€ в колокольчик, а моллюска – хлопать раковиной. „то же это за волшебный ключик, о котором говорит американский профессор, и какое отношение моллюск имеет к мужу, который категорически не хочет убирать разбросанные по дому носки?

Ќа самом деле и собака, принос€ща€ тапочки и человек, убирающий квартиру, стараютс€ ради одного и то же – положительного подкреплени€. ¬от только дл€ четвероного друга это будет сосиска, а дл€ нас с вами нужна, к примеру, похвала. Ёто и есть тот самый ключик, о котором говорил профессор —киннер. ј если к нему прибавить знание основ поведени€ живого существа – считайте, что мир и покой в доме вам обеспечен навсегда.

ƒве секунды. ѕросто знать о существовании положительного подкреплени€ мало. Ќужно уметь правильно его примен€ть. ”видев сосиску в ваших руках собака, скорее всего, выронит тапочек на полдороге, а муж, который подарил букет цветов, обидитс€, если вы его поблагодарите лишь следующим утром. ¬ первом случае положительное подкрепление было использовано слишком рано, во втором – слишком поздно. ¬ идеале нужно стремитьс€ к тому, чтобы между действием и подкреплением проходило не более двух секунд.

 ак примен€ть: ¬ы хотите научить свою выросшую дочь регул€рно звонить к вам? ’валите ее за каждый сделанный звонок, искренне расспрашивайте о проблемах, но ни в коем случае не начинайте разговор со слов: «“ы так давно не звонила!». »спользу€ отрицательное подкрепление – недовольную интонацию или обиду – вы отучаете вам звонить. ј положительно подкрепл€€ нужное поведение – раду€сь – со временем добьетесь того, что звонить ребенок будет все чаще и чаще.

“ри, п€ть, два. Ќаучным €зыком это называетс€ – вариативный режим подкреплени€. “от самый, который лежит в основе всех без исключени€ азартных игр. Ёто правило так хорошо действует, что игромани€ по сей день считаетс€ одним из самых сложно излечимых психических заболеваний. —уть этого правила прекрасно описывает в своей книге «Ќе рычите на собаку»  арен ѕрайор, последовательница метода —киннера. ≈сли у вас есть машина, котора€ всегда заводилась после первого поворота ключа, то, не услышав привычного жужжани€ мотора, вы пару раз попробуете включить зажигание и сразу же обратитесь за помощью. Ќо если ваш автомобиль барахлит и иногда заводитс€ сразу, а иногда вам требуетс€ сделать п€ть, а то и дес€ть попыток, то вы будете еще долго пытатьс€ завести машину самосто€тельно до того, как обратитесь на —“ќ. „ем длительней интервалы между подкреплени€ми в вариативном режиме, тем сильнее он стимулирует поведение. »гра€ на автоматах, человек получает выигрыш-подкрепление через неравные промежутки времени и на этом основан азарт, это его держит в посто€нном напр€жении. ≈сли вы хот€ бы раз пошли на поводу у ноющего ребенка и купили ему игрушку в магазину, то, скорей всего, малыш быстро смекнет – если долго требовать, то рано или поздно, но родители сделают то, что ему нужно. »спользу€ вариативный режим подкреплени€, вы воспитываете в человеке упорство. ≈динственный нюанс, о котором нужно об€зательно помнить – начинать использовать режим «три, п€ть, два» нужно лишь после того, как вы уже научили вашего подопечного беспрекословно выполн€ть нужное вам действие.

 ак примен€ть: ¬ы хотите научить мужа пораньше приходить домой после работы. ”стройте ему несколько дней подр€д роскошный ужин с сюрпризами, а дальше переходите на вариативный режим подкреплени€. ѕусть необычные подарки ожидают его то в понедельник, то в четверг, то в среду. Ёто подстегнет его любопытство, но не станет скучной рутиной.

”становка временных рамок. Ётот закон основан на том, что у всех людей очень развито внутреннее ощущение времени. ѕригодитьс€ он вам может в случае, если нужно научить человека делать что-либо в отведенный дл€ этого отрезок времени либо попросту делать быстрей. “ака€ ювелирна€ работа требует точности и, в идеале, таймера. —начала отметьте, сколько времени в среднем вам подопечный тратит на то, чтобы, скажем, начать убирать постель. 15 минут? «начит, начните поощр€ть только те случаи, когда между вашей просьбой и реакцией проходит не более 14 минут 40 секунд.  огда вы увидите, что человек в 100% случае укладываетс€ в отведенный интервал, начинайте потихоньку подкручивать гайки. √лавное, не торопитесь и делайте маленькие шаги.

 ак примен€ть: ћожете научить семью собиратьс€ за обеденным столом по первому зову в течение 10 минут, и вам не придетс€ несколько раз разогревать ужин. ѕодкреплением могут служить, к примеру, особо вкусные кусочки, которые достаютс€ лишь тем, кто приходит в отведенный отрезок времени. »ли же ваша искренн€€ улыбка и поцелуй. ј, может быть, кто-то очень не любит холодную еду, но получить гор€чую он сможет лишь если поторопитс€ ответить на ваше приглашение? Ёкспериментируйте.

ѕоведенческие цепи. ¬ случае если вам нужно добитьс€ от человека определенной последовательности действий, одним положительным подкреплением не обойтись.   примеру, вы хотите чтобы, приход€ с работы, муж раздевалс€ и складывал гр€зную рубашку в корзину дл€ бель€. “е, у кого есть собаки, улыбнутс€ – это так похоже на любимую игру домашних любимцев «принеси палочку». Ќо кто сказал, что наше поведение подчин€етс€ другим законам? »так. ¬о-первых, разбейте работу на этапы. ћужчина должен раздетьс€, вз€ть рубашку, пройти в ванную и положить одежду в корзину. ј теперь начните с конца! ѕоощр€йте все ситуации, в которых ваш муж что-либо складывает в корзину дл€ бель€. ¬начале можете пойти на хитрость – просить его отнести в ванную ту или иную вещь и хвалите, хвалите его каждый раз, как только он проделает эту нехитрую работу. «атем начинайте хвалить его в случае, если он отнес в корзину свою собственную рубашку. » очень скоро вы будете при€тно удивлены тем, что гр€зные вещи теперь не вал€ютс€ по всей квартире.

 ак примен€ть: ¬споминайте о правилах формировани€ поведенческой цепи во всех ситуаци€х, когда вам нужно обучить домашних новому пор€дку действий. —екрет «движени€ с конца» заключаетс€ в том, что человек, выполн€€ работу, которую он хорошо знает – тот самый последний этап – сам себ€ поощр€ет хорошо выполненным действием. ј ради поощрени€ мы готовы проделывать это все снова и снова. ¬ы можете использовать этот прием, если хотите приучить ребенка помогать вам на кухне. “олько начинайте это делать не с мыть€ посуды, а с поедани€ оставшегос€ после приготовлени€ пирога крема – того самого последнего этапа поведенческой цепочки.

„етыре «нет» приема. ѕожалуй, чаще всего нам приходитс€ не учить наших близких чему-то новому, а переучивать или отучать. ¬ы можете с блеском это проделать, использу€ один из четырех приемов профессора —киннера. ¬ запущенных случа€х рекомендуетс€ их совмещать.

≈сли вы хотите, чтобы поведение человека р€дом с вами больше никогда не повтор€лось – используйте метод «угашени€». ќн прекрасно подходит в случае ворчани€, хныкань€, посто€нных просьб или угроз. ѕопросту не замечайте их и очень скоро, убедившись в безрезультатности своих действий, человек перестанет вам докучать. Ќе наступите на подводные камни – стоит вам один раз не выдержать и сорватьс€ в ответ на раздражительность мужа, и вы уже вступили на опасную стезю вариативного подкреплени€. ћуж хотел обратить на себ€ внимание – и он этого добилс€! “еперь он будет пытатьс€ сделать это снова и снова.

ѕоэтому «угашение» лучше всего комбинировать, к примеру, с «выработкой несовместимого поведени€». ≈сли муж ходит по квартире и бурчит – поставьте комедию. ¬р€д ли он сможет сме€тьс€ и злитьс€ одновременно.

ѕрием с громоздким названием «св€зывание нежелательного поведени€ с определенным сигналом» широко используетс€ при работе с залом, полным галд€щих детей. ѕодн€в правую руку, ведущий предлагает на три минуты устроить максимально возможный шум.   тому моменту как он поднимает левую руку – сигнал наступлени€ тишины – шум стихает сам по себе. ћожете использовать этот прием и при работе с тем же раздраженным мужем – предложите ему ровно п€ть минут сидеть и раздражатьс€ как можно больше. ¬ы будете удивлены тем, как улучшитс€ потом его настроение.

Ќо, пожалуй, самый из€щный и при€тный метод домашней дрессировки - «выработка отсутстви€ определенного поведени€». ќн подходит во всех случа€х, когда вы больше не хотите слышать бурчание свекрови, жалобы мамы или директивные указани€ мужа. ƒл€ этого нужно всего лишь подкрепл€ть улыбкой и лаской любое другое поведение, кроме нежелательного. ј на бурчание не обращать внимание.
www.nastroenie.com.ua 

 


ќчень просто сегодн€ в сети »нтернет скачать фильм торрентом!

Ќа это не потребуетс€ даже много времени!

«аходите на представленный сайт и вы сможете в это мочень просто убедитс€! 

 

 ƒобро пожаловать в

интернет магазин техники

дл€ фото и видео, 

отдыха и хобби на страницах

fotolavka.com.ua.

у нас лучший товар по привлекательным ценам.

–убрики:  ѕолезные страницы
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

ћне не хватает энергии!

ƒневник

ѕ€тница, 16 ќкт€бр€ 2009 г. 07:37 + в цитатник
 (699x465, 323Kb)

 огда осень не врем€ года, а состо€ние души, надо что-то делать. ”езжать в чужое заграничное лето – или искать источники энергии у себ€ под рукой. Ќа самом деле это только кажетс€, что у теб€ совсем-совсем нет сил. ќни есть! √лавное, суметь их обнаружить!

ƒќЅј¬№ ћј√Ќ»я

√оворим: “Ќет сил, нет желаний…” ј на самом деле нет только магни€. “очнее, есть, но слишком мало. Ётот минерал играет важную роль в превращении глюкозы в энергию. ≈жедневна€ доза, по оценкам врачей, должна составл€ть 300 мг дл€ женщин и 350 мг дл€ мужчин. ѕодумайте: достаточно ли часто вы едите богатую магнием рыбу (особенно палтус), бурый рис, овс€нку, ржаной хлеб и орехи? » стоит ли баночка с минеральной добавкой на тумбочке возле кровати?

¬—“јЌ№ » »ƒ»

„ем меньше сил, тем больше надо двигатьс€ – еще один закон жизни. ¬станьте с кровати и идите – хот€ бы до ближайшего магазина. —пуст€ час после прогулки вы все еще будете относительно бодры и радостны. ј если придерживатьс€ “прогулочного ритуала” 3 недели подр€д, то энергостатус подниметс€ настолько, что, возможно, вас пот€нет в фитнес-зал за большей нагрузкой. ƒвижение заставл€ет кровь бежать быстрее и разносить кислород к уставшим органам.

“е, кто заставл€ют себ€ идти в спортзал после трудного дн€, обнаруживают, что в семь часов вечера жизнь только начинаетс€.

»—ѕќЋ№«”… —»Ћ” –ќ—“ј

¬збадриваетесь шоколадками и крекерами? “огда наверн€ка знаете: они дают быстрый прилив сил - и такой же быстрый их упадок. ѕростые углеводы моментально, но, увы, ненадолго поднимают уровень глюкозы в крови.

ƒл€ насто€щей подзар€дки лучше съесть тарелку салата из пророщеннных сем€н. Ёто даст зар€д бодрости на 5-6 часов. ѕроростки пшеницы, €чмен€, бобов – та сама€ «жива€ батарейка», что поможет нам продержатьс€ в ненастные дни. ¬ период активного роста (а это всего лишь сутки) в семенах по€вл€ютс€ особые ферменты, которые помогают нам усваивать все ценное, что есть в проростках: витамины ≈ и ¬, хром, литий и калий, укрепл€ющие мышцы, нормализующие работу нервной и сердечно-сосудистой системы.

ƒј…“≈ “≈Ћ” ћя—ј

Ќаш мозг не может хорошо и быстро думать, если кормить его одними углеводами. ≈му нужно м€со, точнее белки, содержащие тирозин – аминокислоту, активизирующую химические процессы, отвечающие за быстроту мышлени€ и остроту впечатлений.

ѕ≈…

∆ажда может довести до эмоционального и физического истощени€. ѕоэтому если навалилась усталость, выпейте стакан воды.

ƒругой выход – энерготоники: в их состав вход€т кофеин, глюкоза, аминокислота таурин (помогает сжигать жиры), карнитин (ускор€ет обмен веществ и снижает утомл€емость), гуарана, женьшень (тонизируют). ƒолговременной пользы от этих напитков нет - наоборот, их можно сравнить со встр€ской дл€ всего организма. —пециалисты рекомендуют пить энерготоники в крайних случа€х, например, если надо всю ночь вести машину.

ƒругое дело – проверенные натуральные энергетические напитки: белый, зеленый и черный чай, а также кофе.

Ќј…ƒ» √ќ–я„»≈ “ќ„ »

ѕосле 8 часов, проведенных в душном офисе, иногда с трудом вспомнишь, как теб€ зовут. ѕредлагаю провести сеанс рефлексотерапии. Ќа руке найдите точку между большим и указательным пальцем. ћассируйте ее три минуты, с силой и без сожалени€. Ѕольно? Ёто хорошо – в качестве компенсации организм выделит порцию эндорфинов. Ёнерги€ по€витс€ буквально из пальцев и довольно долго не покинет.

¬ салоне можно получить от рефлексотерапии еще больше. ћассажей предлагают множество – гор€чими камн€ми, энергетический от пальцев ног до макушки плюс массаж лица с эффектом лифтинга. ѕо окончании словно рождаешьс€ заново.

ќ—¬≈“» » –ј— –ј—№ ѕ–ќЅЋ≈ћ”

ќсенью день короче, света меньше, и это действует на нервы. „то тут можно сделать? ѕомен€ть в доме лампочки. ”брать мерцающие, матовые, желтые и особенно голубые, вкрутить очень €ркие, которые временно замен€т нам солнце. ¬ салоне можно вз€ть несколько сеансов светотерапии.

» еще хорошо бы добавить в жизнь красного цвета, который психологи называют визуальным кофеином. Ќе об€зательно переклеивать обои – достаточно поставить на стол €ркую вазу с алыми цветами. Ёто поможет быть в тонусе. Ќе говор€ уж о бонусе от хорошего настроени€, которое рождают цветы. ѕсихологи считают, что вместе с подаренным букетом цветов женщина получает моментальный прилив энергии.

«Ёффект букета» действует три дн€, даже если цветы зав€нут раньше.

¬џ…ƒ» »« —’≈ћџ

  ¬се достало? ћинимум на час в день отключайте телефон. ѕосмотри в окно , а еще лучше выйди на улицу. ѕосмотри во круг завораживающие осенние пейзажи -  желто-зелена€ трава, красный клен - разве это не красиво?

ѕосто€ннное пребывание в зоне действи€ сети забирает у абонентов огромное количество сил. ќсобенно страдают от избытка коммуникабельности женщины, которые часто разрываютс€ между деловыми звонками и семьей.

¬ книге  имберли  ингсли « ак зар€дитьс€ за 30 секунд» упом€нут и еще один способ добычи внутренней энергии. јвтор советует: « упите себе чашку кофе дл€ подн€ти€ тонуса и вторую… дл€ бездомного с обочины». ƒаже небольшое доброе дело дает энергетическую отдачу и помогает радоватьс€ жизни. ѕерестаньте зацикливатьс€ на своих проблемах, огл€нитесь вокруг – и увидите новые горизонты.

 


トヨタ 中古車

 

 —коро-скоро-скоро! ¬ понедельник! —тартует первый френдинг у  отобуса! =)  


ќколо трЄх лет € собирал у себ€ “отор френдов, с которыми интересно общатьс€.

» вот, прин€то решение перезнакомить вас между собой)

¬ыезд “отор на  отобусе френдинг начнЄтс€ рано утром в понедельник, 19-го.

ѕо€витс€ новый пост с правилами и предложением рассказать о себе,

своих увлечени€х/интересах, о своЄм журнале т и.п.

“ак что у вас есть несколько дней подумать, что бы вы захотели рассказать у мен€ - о себе и своЄм журнале)

—амо собой, не-френды тоже приглашаютс€. Ќо троллей буду банить не хуже мицгола =)

ƒо понедельника! ¬се подробности, вот здесь:

andrey-vl.livejournal.com/716540.html !!!

 

–убрики:  »нтересно
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

 ак Ќ≈ испортить ребенку жизнь

ƒневник

„етверг, 15 ќкт€бр€ 2009 г. 16:52 + в цитатник

 (450x440, 46Kb)

ћы не задумыва€сь говорим своим дет€м фразы, которые нам самим когда-то говорили родители. Ќо за каждым вскользь брошенным словом скрываетс€ послание, которым мы программируем своего ребенка. Ќевинна€ с виду фраза может понизить самооценку малыша на всю оставшуюс€ жизнь или же заставить взрослых д€дь и теть даже в 50 лет доказывать своим родител€м, что они хорошие…

 онечно, это замкнутый круг. “ак с нами разговаривали наши родители, так же мы разговариваем со своими детьми. » так же они будут разговаривать со своими. Ќо, осознав это и понаблюдав за своей речью, мы можем попробовать дать своим дет€м свободу выбора.

Ќиже мы даем примеры фраз с двойным смыслом. «а каждой из них скрываетс€ «послание» - то, как подсознание ребенка воспринимает те или иные слова. ≈сли вы заметили в своей речи нечто подобное, попробуйте заменить фразу альтернативным вариантом без двойного дна или же вообще отказатьс€ от такого высказывани€.

‘раза: “ѕотише”, “помедленней”, “осторожней.
ѕослание: “Ќе довер€й миру, не живи по максимуму”
јльтератива: “—делай на 100%, получи удовольствие!”

‘раза: “я теб€ прибью, пропади ты пропадом, лучше б € аборт сделала”.
ѕослание: “»счезни! Ќе будь!”
јльтернатива: ¬се подобное категорически должно быть исключено из речи!!!

‘раза: “Ќе обращай внимани€, подумаешь!”
ѕослание: ““ы и твои проблемы не важны”.
јльтернатива: “ƒавай попробуем рассмотреть это с разных сторон, поищем выход вместе”.

‘раза: “ƒавай, шевелись!” “—корей!” “«аткнись!” и другие приказы.
ѕослание: ““ы не важен. ћои интересы важнее твоих”.
јльтернатива: “” нас есть 15 минут. ƒавай договоримс€, как нам сделать, чтобы успеть?”

‘раза: ““ы дл€ мен€ всегда останешьс€ маленьким сыночком/доченькой”.
ѕослание: “Ќе взрослей!”
јльтернатива: “ћне нравитс€ видеть, как ты растешь и познаешь мир”.

‘раза: “Ќе реви, не смейс€ так громко, не хнычь!”
ѕослание: “Ќе выражай своих эмоций!”
јльтернатива: “я понимаю твои чувства”.

‘раза: “„то ты, как маленький, надо быть серьезней!”
ѕослание: “Ќе будь ребенком!”
јльтернатива: Ќо он же на самом деле ребенок! »сключите такие высказывани€!

‘раза: “—колько можно тебе повтор€ть! Ќикогда не можешь сделать, как надо!”
ѕослание: ““ы глупый, не можешь ничего сделать сам. “ы неудачник”.
јльтернатива: “я довер€ю тебе. “вои поступки – это тво€ ответственность. ¬се мы ошибаемс€. Ѕлагодар€ ошибкам мы учимс€”.

‘раза: “Ќе делай, € сама лучше это сделаю”.
ѕослание: “я не верю в теб€!”
јльтернатива: “я тебе довер€ю, € верю, что ты можешь”.

‘раза: “ћальчики не плачут. ƒевочки должны вести себ€ тихо. ћужчина не имеет права на эмоции”.
ѕослание: “ћужчина не имеет права на эмоции. ∆енщины — жертвы”.
јльтернатива: ““ы можешь свободно выражать свои чувства. я понимаю теб€”.

‘раза: “”падешь, разобьешьс€, укусит, сломаешь” и другие угрозы-предупреждени€.
ѕослание: “ћир опасен, не действуй”.
јльтернаимва: “я тебе довер€ю. ѕробуй, действуй!”

‘раза: “Ќер€ха, бестолочь, горе мое”, а также любые обобщени€, типа все кругом воры и негод€и.
ѕослание: “» ты такой же, как все”.
јльтернатива: ¬се они могут сформировать ложное представление о себе и должны быть исключены из речи.

‘раза: ““ы всегда… “, ““ы никогда…”, ““ы всю жизнь…”, “я так и знала…” и т.п.
ѕослание: ““ы безнадежен. “ы никгда не изменишьс€ к лучшему”.
јльтернатива: –азбирайте не личность, а конкретный поступок. ““во€ жизнь в твоих руках”.

‘раза: “ѕосмотри, кака€ —вета хороша€ девочка” и прочие сравнени€ с другими детьми.
ѕослание: ““ы плохой, лучше бы вместо теб€ был другой”.
јльернатива: “я люблю теб€, какой ты есть”.
 

–убрики:  ћечтаю
»нтересно
—оветики на все случаи жизни

ћетки:  

 —траницы: 47 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1