Здоровая спина,шея

Зарядка для ушей, которая бодрит лучше, чем чашка кофе

Гимнастика Бутримова – эффективные упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером

В настоящее время огромное количество людей заняты офисной работой, тесно связанной со столом и компьютером. В таком положении шея длительное время находится без движения, в напряжении, этому отделу приходится испытывать сильные физические нагрузки. Это в свою очередь приводит к нарушению кровообращения, деформации или смещению шейных позвонков.

Читать далее:

Меновазин лечит 12 болезней

Меновазин лечит 12 болезней

Меновазин - это комбинированное анестезирующее лекарственное средство.
Обычно его назначают при невраогии, мышечной боли, боли в суставах и при кожных болезнях. В его состав входят четыре вещества:
мята, новокаин, бензокайн, этиловый спирт.


Это средство помогает от многих недугов:Читать далее...

Дюжина упражнений для сохранения здоровья

Дюжина упражнений для сохранения здоровья. Необычные упражнения для здоровья. Вы даже не подозреваете о них

Необычные упражнения для здоровья. Вы даже не подозреваете о них
Экология здоровья: На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти...

Необычные упражнения для здоровья. Вы даже не подозреваете о них

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались еще при династии Мин.

16 СУПЕР упражнений для сохранения здоровья

Правило 1 .

Читать далее...

Скорая помощь при ангине

Тибетская медицина. Упражнение «Братство колец» для лечения остеохондроза

«Братство колец» — один из самых секретных и долгое время закрытых приемов Тибетских монахов, которые использовали его для лечения шейного и грудного остеохондроза.
Читать далее

Вечером сожмите мочку уха на минуту... результат не заставит себя долго ждать!

Как сбить давление и не навредить?

Одними из наиболее распространенных в наше время заболеваниями являются сердечно-сосудистые. Дело осложняется тем, что в аптеках появилось много фальсифицированных лекарств. У человека поднялось давление, он находится в критическом состоянии и глотает таблетку — улучшения нет.

Читать далее:

Спастись от инсульта. Можно ли избежать удара и как быть, если он произошёл.

Каша для щитовидной железы: нужно всего 150 грамм в день, чтобы восстановить все функции


Всего 150 грамм этой лечебной каши в день обеспечат щитовидку всеми необходимыми веществами. Особенно рекомендуется больным гипотиреозом.

Когда щитовидка в опасности
Заболевания щитовидной железы сильно распространены в современное время. Врачи умалчивают о печальной статистике: у каждой третьей женщины после 40 лет наблюдается снижение функции щитовидной железы. А это угроза развития такого опасного заболевания как гипотиреоз.

Масса людей испытывают дефицит микроэлемента йода – в разной степени выраженности. Многим приходится не только включать в меню продукты, богатые этим веществом, но и принимать лекарства, поддерживающие выработку гормонов щитовидной железы.

Состав особой каши
Для поддержки органа можно порекомендовать особую кашу. Ее важные ингредиенты – куркума, морские водоросли, гречка-ядрица.

Специя куркума обогащает кашу для щитовидки витаминами группы В. Водоросли дают фосфор и йод, а крупа – железо и кальций, тоже незаменимые для хорошей работы важного органа.

Такая каша не только помогает в профилактике гипотиреоза, но и помогает в его лечении. Кроме того, блюдо будет полезно для пищеварительной системы и всем женщинам околоклимактерического возраста.



Лечебная каша – как готовить
Возьмите ингредиенты в таком кол-ве:

гречка-ядрица – 100 г;
морская капуста в сушеном виде – 2 ст. л;
куркума – 1 ч. л;
вода питьевая – пол-литра;
немного морской соли – для улучшения вкуса.
Приготовление:

Промытую гречку бросить в кипящую воду и сварить обычную рассыпчатую кашу.
За пару минут до готовности погрузить в нее измельченные водоросли, куркуму и по вкусу соль.
Перемешать, укутать, 10 минут настоять и съесть на завтрак.
Благодаря куркуме каша не только становится полезной, но и приобретает привлекательный золотистый цвет. И, конечно, лечебное блюдо будет вкусным, оно не надоедает, и его можно готовить и кушать хоть каждый день.

Лекарственные травы, понижающие давление

Барвинок малый – это многолетнее ползучее растение, с яркими синими цветочками, в народной медицине используется давно, для понижения артериального давления. Для лечения гипертонии используют спиртовую настойку, которую готовят в домашних условиях. Для настойки потребуются: 300 г измельченных листьев, цветков и стеблей и 1 л водки или спирта. В большую стеклянную емкость переложить лекарственное растение и залить водкой, плотно накрыть крышкой и поставить в теплое и темное место на 7-10 дней. Банку, с содержимым, несколько раз вдень встряхивать. По истечении этого срока, готовую настойку процедить и принимать на четверть стакана теплой воды 7 капель два раза в день утром и вечером за 30 минут до еды. Указанную дозировку превышать нельзя, так как растение ядовито.

Боярышник колючий, одно из самых распространенных лекарственных растений, которое заготавливают с целью лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Боярышник снижает частоту сердечных сокращений, поэтому его применение целесообразно при лечении тахикардии. Он обладает успокаивающими свойствами и поэтому назначается при неврозах и бессоннице. И помимо всего прочего, боярышник способен снижать высокое давление. Для понижения давления используют цветки растения и уже созревшие плоды. 1 ст.л. измельченных цветков или плодов заливают 300 мл кипящей воды и дают настояться в течение часа. Затем полученный настой процеживают и принимают при гипертонии по половине стакана 3 раза в день.

Ноготки лекарственные или как называют по-другому это растение –календула, с ярко-оранжевыми цветами и специфическим, отпугивающим грызунов и насекомых запахом. Многие люди, календулу, воспринимают только как растение, обладающее противовоспалительными свойствами. Однако на самом деле, это совсем не так. С помощью этого лекарственного растения можно прекрасно понижать высокое давление. Для этого берут 1 ст.л. цветков календулы и заваривают стаканом кипятка. После настаивания в течение 1 часа, настой процеживают и принимают по 100 мл 3 раза в день.

Омела белая – вечнозеленое растение, произрастающее как паразит, на ветках деревьев и кустарников. Лекарственное растение ядовито, поэтому в домашних условиях его необходимо принимать с большой осторожностью и ни в коем случае не превышать указанные в рецептах дозировки. Для лечения повышенного давления необходимо взять 1 дес.л. хорошо высушенных листьев и побегов омелы белой и залить их стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, затем процедить и принимать по 1-2 ст.л. трижды в день.

Укроп пахучий, пряное растение, которое мы постоянно используем в пищу в свежем, сушеном и замороженном виде, добавляя его в салаты, супы, мясные и рыбные блюда, в выпечку, словом, куда угодно и как угодно. Именно укроп пахучий может не только понижать давление, но и удерживать его длительное время в норме. Для того чтобы понизить давление берут 1 ст.л. семян (плодов) укропа пахучего и заливают кипящей водой, в количестве 1 стакана. Настаивают под закрытой крышкой 1 час и процеживают. Настой принимают в теплом виде 3-4 раза в день по четверти стакана.

Мордовник круглоголовый – это высокое лекарственное растение с ярко синими цветками, вокруг которых расположены колючки. Алкалоид эхинопсин, входящий в состав мордовника круглоголового, прекрасно зарекомендовал себя при лечении таких заболеваний как радикулит, периферические параличи и парезы, мышечная атрофия, плекситы и гипертоническая болезнь сердца. Для лечения гипертонии берут 3 ст.л. мордовника и заливают 1 стаканом спирта, настаивают 2 недели в темном помещении, затем процеживают. Принимают по 15 капель готовой настойки, предварительно растворив в 1 ст.л. воды 2-3 раза в день.

Сушеница топяная – невысокое однолетнее растение, с мелкими желтовато-белыми цветками, произрастающее вблизи болот, рек, озер и сырым местам в лесу. Химический состав до сих пор мало изучен, однако растение с успехом применяют для лечения язвенной болезни желудка и начальной стадии гипертонической болезни. Для понижения высокого давления берут 1 ст.л. измельченного растения, заваривают стаканом кипящей воды и настаивают час. После процеживания принимают по 1/3 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Самый полный гид по головной боли

Антон Лобода, врач-анестезиолог реаниматолог, специализирующийся на избавлении от болей, рассказал все о боли и ответил на ряд вопросов. Вот его гид по боли с разрешения автора и от его первого лица.

Читать далее:

Даосская гимнастика для лица «Возвращение детства»

Даосская гимнастика для лица «Возвращение детства»

 

Содержание :

• 1  Необходимый настрой
• 2  Даосская гимнастика для лица. Техника выполнения
• 2.1 Сияние трёх звёзд
• 2.2 Орёл точит когти
• 2.3 Три поглаживания глаз
• 2.4 Поддержка небесного свода
• 2.5 Доглаживание хвоста феникса
• 2.6 Поглаживание щёк
• 2.7 Опора на земную кору
• 2.8 Высовывание языка
• 2.9 Вкушение яшмового бальзама
• 2.10 Удар по драконовому усу
• 2.11 Поглаживание уха феникса
• 2.12 Поглаживание головы дракона
• 2.13 Поглаживание шеи
• 2.14 Великое поглаживание
• 3  Заключение и рекомендованное видео

 

Ранее публиковалось: Даосский массаж лица: сила омоложения в ладонях

 

Оздоровительная даосская гимнастика для лица с упражнениями Хуашаньской школы, описанными Чжичжун Бянь, предназначена для лица и головы в целом. Регулярные практики делают кожу лица красивой, подтянутой, молодой, здоровой. Название гимнастики «Возвращение детства» говорит само за себя. Она включает 14 упражнений.

Далее: https://zen.yandex.ru/media/facesave/daosskaia-gim...tstva-5cf1e2ba3068d500b057ec07

 

На видео Ольга Бутакова на одной из своих лекций показывает упражнение для восстановления мозгового кровообращения и рассказывает о нем :

тибетская гимнастика для спины и суставов

Через 6 минут от боли в спине не останется и следа!

Упражнение, которое замедлит старение мозга

Восточная медицина собрала в свой омолаживающий и оздоравливающий арсенал — огромное количество терапевтических
упражнений, при регулярном применении которых человек чувствует себя здоровым до глубокой старости.
Но среди всех упражнений есть особенно ценное, которое считается драгоценной жемчужиной китайской профилактической медицины, поскольку оно помогает сохранить мозг здоровым, до самой старости.

Упражнение китайцам известно уже много веков и оно было почти забытым, но благодаря доктору Чжэн Фучжун, получило вторую жизнь.
Доктор на своих лекциях и семинарах занимается пропагандой и профилактикой здоровья, посредством старых китайских методик.

Влияние упражнения петух на здоровье Вы можете на минутку представить себе глубокий быстрый ручей, через который переброшена тоненькая досточка, которая при каждом вашем шаге прогибается и раскачивается, но вам необходимо удержать равновесие, чтобы перебраться на другой берег ручья. Когда я представляю такую ситуацию, получаю порцию адреналина и меня бросает в жар.

Почему это происходит?

Когда человек полностью здоров, все его внутренние органы и системы неразрывно связаны друг с другом энергетическими каналами, по
которым непрерывным потокам двигается энергия Инь и Ян.
И стоит здоровому человеку, только на минутку представить опасную ситуацию, как тут же включаются в работу системы, активизирующие
все процессы организма для решения этой проблемы.

Но если в организме есть застой в энергетических каналах, происходит нарушение связей между органами и системами, что ведет к разбалансировке. Ученые Восточных практик здоровья считают, что если у человека возникли проблемы с позвоночником, руками или ногами, — это результат потери гармонии между костно-мышечной системой и внутренними органами.

Как выполнять упражнение, замедляющее старение мозга?

Можно ли восстановить гармонию и баланс в организме, используя китайские упражнения? Да, можно, только для этого необходимо терпение.
И упражнение «Золотой Петух», как раз, и является тем уникальным способом, предупреждающим недуги.

Упражнение очень простое, но действенное.

Для его выполнения встаньте прямо, руки опустите произвольно вниз.
Закройте глаза и согните одну ногу в колене. Только и всего!

Ни в коем случае не открывайте глаза. Своим взором человек цепляется за окружающие предметы, что помогает ему держать равновесие.
Зрение, совместно с вестибулярным аппаратом и проприорецептивной сенсорной системой регулируют и поддерживают вертикальное положение тела человека.

Задача здесь в другом — заставить работать мозг!!!

Чтобы мозг активизировал работу внутренних органов и систем на удержание равновесия в теле и восстановил внутренний баланс.

И в этом помогают энергетические каналы. Оказывается, на подошвах наших стоп сходятся каналы шести важнейших внутренних органов.
При стойке «Золотого петуха», когда человек стоит на одной ноге, центр тяжести перемещается на одну ногу, что увеличивает воздействие на
энергетические каналы, а через них на те внутренние органы с которыми они связаны.

Чем чаще вы будете выполнять упражнение «Петух», то есть, переносить переносить центр тяжести своего тела то на одну, то на другую ногу,
чем большую нагрузку будут получать энергетические каналы, тем больше вероятность того, что энергетические потоки восстановятся и
энергия начнет свободно передвигаться по всему телу, оздоравливая и омолаживая организм.

Вам также понравится — Тибетская гимнастика с потрясающим эффектом

А здесь, смотрите необычное упражнение йога для мозга.

Начинайте выполнять упражнение с 1-2 минут, постепенно увеличивая время. Если есть возможность, доведите выполнение упражнения до 5 -7 минут.
Упражнение можно выполнять под музыку, но старайтесь слушать себя, свое тело. Скоро вы заметите, как легко сохраняете равновесие, что изменилась ваша осанка, координация движений.

Если ваш вестибулярный аппарат очень слабый, начинайте делать стойку «Петух» с 3-5 секунд и увеличивайте время постепенно, не
торопясь, чтобы организм учился работать в новых условиях.Упражнение Петух замедляет старение мозга и сохраняет здоровье на долгие годы.
Выполняя упражнение, как вы уже поняли, вы воздействуете на шесть энергетических каналов, а через них, на внутренние органы и системы.

Это упражнение, при длительном выполнении:

Благотворно влияет на людей, болеющих болезнью Меньера. Которые испытывают постоянные головокружения, с потерей равновесия, шумом
в ушах и потерей слуха.

Положительные сдвиги наблюдаются у больных с заболеванием щитовидной железы, нарушениями работы гипофиза.

Помогает при заболеваниях с признаками атрофии мозжечка, слабой памяти, головных болях, замедляет старение мозга.

Стойка на одной ноге способствует движению энергии Ци и крови к нижним конечностям, что дает положительную динамику при заболеваниях:
остеохондрозе, сахарном диабете, радикулите, остеохондрозе, гипертонии.

Полезно выполнять это упражнение людям, у которых постоянно мерзнут ноги.

Кроме этого упражнение укрепляет иммунитет.

Восточные практики здоровья считаются самыми простыми методами восстановления здоровья в любом возрасте и самой лучшей профилактикой сохранения молодости и долголетия.

Йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса

Шейно-воротниковая зона – одна из наиболее уязвимых частей тела у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Читать далее

СМЕРТЕЛЬНЫЙ ПРИГОВОР ГОЛОВНЫМ БОЛЯМ

Как говорится, шах и мат! 5 поистине эффективных методик очищения сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза.



Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга:

1-я методика: мед и грецкие орехи

Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.

2-я методика: луковый сок и мед

Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-я методика: натуральные соки

Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.

4-я методика: настой лопуха

Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5-я методика: полезные продукты

Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

Источник