-Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Leontodo

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.02.2005
Записей: 2645
Комментариев: 24147
Написано: 33761

обо всем

Дневник

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 08:16 + в цитатник
Кроме еды без рафинированного сахара, взяла я себе в задания ежедневную (кроме субботы) йога-практику. Я и так занимаюсь, но не каждый день, а раза три в неделю, а хочу - каждый. Регулярность без фанатизма - вот что надо спокойно и вдумчиво ввести в привычку, слушать тело, когда-то достаточно будет 20-30 минут, а когда-то - и больше часа, как выходит, если прочувствованно делать первую последовательность аштанга виньясы. Чтобы еще больше себя взбодрить, вторую неделю иногда делаю открытые занятия, заранее называя время, когда можно прийти ко мне, взять коврик под столом (там много), постелить рядом с моим и пойожиться вместе. Я не преподаватель (пока), новичков не учу, но и не-новичкам бывает нужен стимул или со-участник. Тоже очень бодрит, и хочется вроде лишний час погреться под одеялом, да нельзя - вот-вот придут:))) Хорошее дело. А вот вам и валентинка:
20120214-111545 (700x525, 159Kb)
Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]