-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lena124

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2010
Записей: 322
Комментариев: 117
Написано: 581


Чем полезна пешая прогулка?

Суббота, 02 Июля 2016 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезна пешая прогулка?

 09:16

С древности практикующие врачи рассматривали движение как панацею от всех болезней. Когда ещё не было ни снадобий, ни таблеток, грамотные врачи говорили своим пациентам: «хочешь быть здоровым – ходи! Хочешь быть бодрым – ходи! Хочешь быть умным – ходи!» И наказывали многих узников тюрем маленькими каморками, где нельзя было и двух шагов сделать. Суровое наказание. Ведь все знают, что двигаться полезно для здоровья, а отсутствие возможности ходить и двигаться рано или поздно всегда приводило к гибели человека. Особенно пешие прогулки и не только потому, что Вы во время прогулки дышите свежим воздухом, Вы получаете новые эмоции, у Вас работают почти все мышцы вашего тела. Движение – это жизнь. Не зря эти слова были известны ещё с древности. Ходьбу практиковали ещё в Древнем Китае, как одно из средств долголетия, а ведь постоянное движение в ходьбе способно сохранить не только вашу физическую силу, но и увеличить умственные возможности. Неважно, как Вы ходите, обычным шагом или быстрым, занимаетесь Вы скандинавской ходьбой или просто вышли прогуляться по магазинам. Ходьба на свежем воздухе приятна и полезна потому, что:
ходьба положительно влияет на ваш метаболизм, способствуя контролю сахара крови, уровня холестерина, веса,
прогулки помогают бороться с депрессией и усталостью, повышается стрессоустойчивость организма,
прогулка улучшает состояние суставов, усиливается питание суставов, уплотняются кости,
ходьба предупреждает возникновение переломов,
прогулка благотворно сказывается на пищеварении, обеспечивая постоянный отток желчи, предупреждая её застой,
прогулка помогает сжигать калории, 15 минут ходьбы обычным шагом  сожгут 100 калорий,
ходьба является идеальной тренировкой выносливости, предупреждает тем самым риск возникновения инфарктов и инсультов,
во время ходьбы мышцы работают, как насос, обеспечивая нормальное движение крови по сосудам,
прогулка является лучшим успокаивающим средством, помогает быстро заснуть вечером.

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЯ

Салат из помидор и крабовых палочек "Аll red"

Суббота, 02 Июля 2016 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из помидор и крабовых палочек "Аll red"

Достаточно простой, но при этом очень вкусный салатик! Готовится за считаные минуты, а съедается еще быстрее!!!



Крабовые палочки и помидоры часто встречаются в составе разнообразных салатов. А объединение двух этих продуктов в одном блюде дает неожиданно нежный и оригинальный вкус. Не верите? Убедитесь в этом сами, приготовив с ними салат.

34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)

Попробуйте, думаю рецептик найдет своих почитателей!!!

Рубрики:  салаты

Ах, эти розы!!

Суббота, 02 Июля 2016 г. 12:00 + в цитатник
Королева июня
пышная
дуэт
юная красота
роза
розовый куст
розы июня
сентябрь
здравствуй осень
розовый куст
розы для любимых
Рубрики:  ЦВЕТЫ

"на чашку чая приглашаю...

Четверг, 10 Марта 2016 г. 10:18 + в цитатник
на чашку чая приглашаю...

...с букетом роз, на чашку чая
я вас всем сердцем приглашаю! ...
пусть принесет нам радость встреча,
в вечерний час зажгутся свечи...

быть может, грусть пребудет светлой
за чая чашечкой вечерней...
быть может, розы лепестками
украсят разговор стихами...

я заварила чай чудесный...
и аромат струится нежный...
с букетом роз, на чашку чая
я вас всем сердцем приглашаю! ...
Светлана Магницкая.
Рубрики:  стихи


Понравилось: 1 пользователю

Фаршированные куриные ножки

Суббота, 20 Июня 2015 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные куриные ножки



Ну вот подарил мне внучек долгожданный фотоаппарат, такой навороченный, столько функций и главное сам корректирует качество фоток! Я фотки которые вы здесь видите совсем не корректировала, как клацнула, так и показываю. Одно плохо никак не могу разобраться как их уменьщать, слава богу есть мне в помощь Radikal!

Приготовла вкусное и сытное блюдо из куриных ножек. Придётся немного повозиться, снимая кожу, но это не очень сложно.

Рубрики:  кулинария

Штрудель с картофелем и сосисками

Суббота, 20 Июня 2015 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Штрудель с картофелем и сосисками

Lvg-Or6xoH8 (604x402, 107Kb)

Ингредиенты:
 
Тесто слоеное дрожжевое — 1 шт.
Сосиски — 6 шт.
Картофель — 3 шт.
Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Розы друзьям!

Суббота, 20 Июня 2015 г. 07:12 + в цитатник
Розы Flammentanz
Мои прекрасные желтые розы
Розы в моем саду
DSC_0309.JPG
DSC_0307.JPG
DSC_0300.JPG
DSC_0028.JPG
DSC_0381.JPG
DSC_0370.JPG
DSC_0817.JPG
DSC_0872.JPG
Рубрики:  ЦВЕТЫ

"Угощайтесь!"

Суббота, 20 Июня 2015 г. 06:57 + в цитатник
Угощайтесь!
Клубника и кофе
Завтрак или перекус
IMG_4748.JPG        "Клубнично-кофейный десерт!"
Смузи
Кофе и клубника..gif
Клубничная диета

"ясноглазые..."

Суббота, 20 Июня 2015 г. 06:54 + в цитатник
ах, как мы хороши...
корзиночка лета...
ясноглазые...
разные ромашки...
утренний мотив...
фрукты...
солнечно...
с ромашками...
Рубрики:  ЦВЕТЫ
фитнес

Я... ХОТЕЛА...

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения leonarda478 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я... ХОТЕЛА...

Я... ХОТЕЛА...
Дождь... дождь...
дрожь по телу
я не успела
тогда тебе сказать...
ты вряд ли ждёшь,
но поверь,
я хотела...
мы хотели
быть, любить и дышать...
Нить порвалАсь...
опоздали…
в суете упрёков,
в лживости лет
разглядеть не сумели
дали
пусть далёких,
но наших, только наших,
счастливых планет...
Туда, когда-нибудь,
мы отправимся вместе,
даже если
путь будет долгим:
ведь никому неизвестно
насколько длинны
эти сказочные дороги
Без конца и начала,
дороги в сладкую ложь…
нам в наследство досталось
боль, разлука, тоска
и дождь...


© Copyright: Елена Лапина-Балк, 2006
Рубрики:  стихи

Вот как-то так...

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaUl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот как-то так...




Хочу с тобою вместе засыпать…
К тебе прижаться грудью… и под пледом…
Потом продолжить долгую беседу
О том, как нам полезно помолчать…

Хочу, чтоб ты всегда со мной летал,
Не глядя на нелётную погоду,
На стрелки на часах и время года…
Хочу, чтоб на рассвете целовал…

С ума схожу от запаха волос,
От губ твоих и рук прикосновений…
Ты – лучшее из Господа творений…
Я не шучу сегодня… Я всерьёз…

Я так хочу до капли отдавать
Свою любовь тебе, но как не знаю…
Ночами от тебя стихи рожаю,
А утром я хочу тебя опять…

Что может быть прекрасней и сильней,
Чем чувства, что в душе, как свет в окошке?!
Хочу в твои глаза, в твои ладошки…
Я воздухом дышу любви твоей…

И можно годы даже поменять
На пару дней, где мы с тобой в обнимку…
И сердце победило в поединке,
Который разум не хотел принять…

Я прилечу сквозь дни и города…
Прижмусь к тебе и даже не замечу,
Как сменит утро молчаливый вечер…
Однажды я останусь навсегда…

Мы будем наши родинки считать
И звёзды, что рассыплет ночь седая…
И будет пахнуть дом клубничным чаем…
И будет вечно смятая кровать…




© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2014
Свидетельство о публикации №114061409126

С благодарностью к автору стихотворения!
Ин_ночка_

Fresa-Felina
Рубрики:  стихи

Клубничный пирог.

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничный пирог.

Начинается пора клубники. У меня клубника из магазина, но все равно очень вкусно. Пирог получается нежный, пропитанный соком ягод - по определению он не может не понравиться. Если нет клубники, можно взять любые другие сезонные ягоды.



Нам потребуется:

450 гр. клубники;
1,5 стакана муки;
170 мл. молока;
1 стакан сахара в тесто и 0,5 стакана на посыпку ягод;
6 столовых ложек сливочного масла ( приблизительно 100 гр.);
1 яйцо;
Пакетик ванилина;
1 лимон;
1,5 чайной ложки разрыхлителя.
Щепотка соли

Смешиваем муку, разрыхлитель, соль, ванилин.
Размягченное масло смешиваем с натертой цедрой лимона, соком половины лимона и стаканом сахар. Все взбиваем миксером, добавляем яйцо и молоко.
Частями просеиваем в эту массу муку и продолжаем взбивать. Получается тесто консистенции густой сметаны.
Форму смазываем сливочным маслом и посыпаем мукой.



Выливаем тесто, разравниваем его поверхность. Ровно выкладываем половинки клубничек, затем посыпаем их сахаром.



Ставим пирог в предварительно разогретую до 175 градусов духовку, выпекаем его при этой температуре 10 минут, затем огонь убавляем до 160 градусов и печем еще 50 минут. Готовность проверяем сухим ножом или спичкой. Даем пирогу немного остыть достаем из формы ( я перевернула его на доску, а затем опять перевернула на блюдо).



Можно посыпать пирог сахарной пудрой.
Рубрики:  выпечка

Звенит голосами рассветная тишь..

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Риточка_Л [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звенит голосами рассветная тишь...



0_a21ea_592c0d88_orig (700x507, 216Kb)

Звенит голосами рассветная тишь –
Пичуг разливаются звоны.
И кажется, будто вот-вот – и взлетишь
В зовущие певчие кроны.


images (17) (700x524, 205Kb)

«Примите нас в стаю, мы ваша родня –
Пернаты, крылаты, певучи,
Мы будем вам вторить, вот так же звеня,
А может быть, даже получше!»


images (22) (666x499, 182Kb)

Но птицы смеются – дрожит высота:
«Нам вашей подмоги не нужно!
Послушайте, как наша песня проста,
Естественна и ненатужна!


images (24) (700x522, 196Kb)

Куда вам, чьи песни – заслуга, трофей,
До музыки наших дыханий
Из крохотных легких, малюток-трахей,
Коротеньких наших гортаней!»


0_a21f4_cf6480ea_orig (660x436, 117Kb)

«Откройте нам, птицы, успеха секрет!» –
И небо светлеет от смеха:
«В нас есть только души, а разума нет,
Который для счастья – помеха!»

Любовь Сирота-Дмитрова.


0_a21eb_b0fe0b57_orig (700x465, 241Kb)
Рубрики:  стихи

Манник с фруктами.

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манник с фруктами.

Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Бостонский кремовый пирог

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бостонский кремовый пирог

Ингредиенты для Бостонский кремовый пирог
Для бисквита: ;
Мука — 220 г;
Сахар — 100 г;
Яйца — 3 шт;
Молоко — 120 мл;
Масло сливочное — 90 г;
Сахар ванильный — 1 пакет.;
Соль  (щепотка)  ;
Разрыхлитель — 1 ч.л.;
Масло растительное — 1 ст.л.;
Для крема: ;
Молоко — 250 мл;
Сахар — 50 г;
Желтки сырые — 2 шт;
Крахмал — 15 г;
Масло сливочное — 20 г;
Сахар ванильный — 1 пакет.;
Для глазури: ;
Сахар — 3 ст.л.;
Сметана 15% — 100 г;
Какао-порошок — 2 ст.л.;
Масло сливочное — 30 г
Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Колдуны или драники с фаршем

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колдуны или драники с фаршем

Колдуны, драники, деруны или оладьи из картошки - блюдо давно уже знакомо каждому.  К нам они пришли из Белоруссии и крепко закрепились на нашей кухне. При этом каждая хозяйка в приготовлении картофельных оладий старается добавить новый элемент в это блюдо. Ну, вот такие, мы женщины непостоянные!

Колдуны или драники с фаршем обязательно придутся по вкусу мужчинам, любителям мясных блюд и почитателям картофеля. Продукты, которые используются для приготовления этого блюда, достаточно банальны и скорее всего, найдутся на кухне в каждом доме, именно поэтому блюдо становиться очень доступным и популярным.

Колдуны или драники с фаршем

Драники с фаршем

Читать далее...
Рубрики:  блинчики

Запеченный минтай с картошкой и грибами

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченный минтай с картошкой и грибами

 (426x367, 417Kb)


2-3 филе минтая
300-400 гр. шампиньонов
1
5-6 картофелин
100-200 мл бульона, или водички, или молока
5-6 ст. ложек сметаны
2 ст. ложки кетчупа
соль и перец по вкусу
Рубрики:  блюда из рыбы

ТЕБЕ...Я ЖИТЬ БЕЗ ТЕБЯ НЕ МОГУ

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ilyaevteev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕБЕ...Я ЖИТЬ БЕЗ ТЕБЯ НЕ МОГУ

АНДРЕЙ ДЕМЕНТЬЕВ

БАЛЛАДА О ЛЮБВИ

— Я жить без тебя не могу,
Я с первого дня это понял...
Как будто на полном скаку
Коня вдруг над пропастью поднял.

— И я без тебя не могу.
Я столько ждала! И устала.
Как будто на белом снегу
Гроза мою душу застала.

Сошлись, разминулись пути,
Но он ей звонил отовсюду.
И тихо просил: «Не грусти...»
И тихое слышалось: «Буду...»

Однажды на полном скаку
С коня он свалился на съемках...
— Я жить без тебя не могу,—
Она ему шепчет в потемках.

Он бредил... Но сила любви
Вновь к жизни его возвращала.
И смерть уступила: «Живи!»
И все начиналось сначала.

— Я жить без тебя не могу...—
Он ей улыбался устало,
— А помнишь на белом снегу
Гроза тебя как-то застала?

Прилипли снежинки к виску.
И капли росы на ресницах...
Я жить без тебя не смогу,
И значит, ничто не случится.




ilyaevteev

Рубрики:  стихи

..ЖЁЛТЫЕ РОЗЫ...

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

..ЖЁЛТЫЕ РОЗЫ...



Букет огромный жёлтых роз,
Как солнце тёплое в ладонях,
Как запахи весенних гроз,
Что непременно нас нагонят.

Букет огромный жёлтых роз,
Как неразгаданное счастье,
Как таинство волшебных грёз
И нерастраченные страсти.

Все эти чувства для меня
Ты преподнёс в одном букете.
И не было счастливей дня,
И нас с тобой на целом свете


.Я – Роза Жёлтая.. . Увядшая от слёз... .
Душой иссохшая от боли и страданья.. .
В пустом пространстве ожиданья новых грёз
Восторга ищущая.. . Нежности.. . Вниманья.. .

Схожу по-прежнему с ума я от обид... .
Сердечко ранивших давно.. . Но столь серьёзно,
Что очень страшно лишь от искорки любви.. .
От вздоха трепетного.. . От капели звёздной.. .

...Я – Роза Жёлтая.... Как нежная луна... .
С ночной иллюзией, развеянной рассветом.. .
С грустинкой вечной, оставляющей без сна.. .
С чудной поэзией серебряного века... .

Храню я таинство загадочной любви.. .
Печали горькие.. . Надломленную веру.. .
В себя.. . В фортуну.. . И в любовный алфавит.. .
Но не желающая жизнь вручить неверью... .

...Я – Роза Жёлтая... Не цвет больных измен.. .
А солнца ясного.. . Лучистого... Златого... .
Ценить умеющего блеск амурных стрел.. .
Вкус непритворных чувств.. . И ласковое слово.. .

Да, в тайниках души мерцает дух тепла ...
Ранимый.. . Призрачный.. . Лелеющий надежды.. .
И обещающий любовь мою воспеть,
Сорвав с отчаянья томящего одежды... .

...Я – Роза Жёлтая.... Свет солнца.. . Свет луны.. .
В порыве страсти и в минуты сожаленья
Боготворящая любовь.. . И шарм весны.. .
Безмерно жаждущая звёздного свеченья....

Роза желтая,роза чайная
Аромата необычайного.
Роза сладкая, роза нежная,
Как знамение неизбежного.
Красота её — штука сложная,
Бесшабашная, невозможная,
Утончённая и порочная,
Обжигающе паморочная.
Хоть не ландыш она и не лилия
Только в мире всём нет красивее.
Нету чище, прекрасней и радостней,
Нет живее цветка и сладостней.

И пусть люди твердят, что разлучная
И что с демоном сделка заключена.
Но болтают ведь люди разное
Для меня она - песня прекрасная.
Для меня она - счастье без горести,
Кульминация светлой повести.
Гимн любимым, и любящим тоже
Без которых наш мир так ничтожен.

Жёлтые розы – Солнышка лики,
Лаской свеченья тёплой улыбки,
Радости, счастья, верности символ,
Что разногласья закончатся миром.

Нежность звучания голосом скрипки,
Нотою «соль» — цветомузыки блики,
Лёгким, лучистым солнечным светом,
Дарят любовь нам роскошным букетом.

Чувств смятения миг отражений,
Чтобы исчезли грустные тени,
Жаждою жизни, благости взглядом,
Чувственной страсти, желанности криком.

Жёлтые розы, путём заблуждений,
Совсем не являются снедью сомнений,
Смело дарите их вашей любимой,
Самой красивой, хранимой и милой!!!

Рубрики:  стихи

А мне бы научиться промолчать...

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения VALJ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А мне бы научиться промолчать...

А мне бы научиться промолчать,
когда солгут, и не отводят взгляда —
Как — будто ставят глупости печать,
и в ложь мне непременно верить надо.

А мне бы научиться не кричать:
«Вернись!» тому, кто уходить собрался.
И отношения рубить сплеча,
чтоб в точке невозврата оставался.

А мне бы научиться не прощать,
когда, обидой выжигают душу,
Захлопнуть дверь… отсутствие ключа,
убережет от выхода наружу.

А мне бы научиться забывать…
то, что простить, бывает, не по силам.
Ненужных оправданий не искать,
и благородным не считать мотивом.

А я живу… как глупое дитя,
за всех, кто предал, хочется молиться…
Хоть жизнь моя почти уже прошла…
А мне еще учиться и учиться…
(Галина Белышева)
geniavegas
Рубрики:  стихи

Мне б красоту на счастье обменять...

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мне б красоту на счастье обменять...

 
 

Мне мама в детстве часто говорила,
Что любят душу, что «с лица воды не пить».
Ах, мама-мама, что ж не научила,
Как с красотой ещё счастливой быть?!


На всё цена есть в мире, несомненно.
За всё со временем приходится платить.
И лишь душа божественна, бесценна,
Да только как в ней святость сохранить?


Ах, мама-мама, что ж ты не сказала,
Что красота – такой же дар небес,
Что горя в жизни с ней хлебну немало?
Так и несу по жизни этот крест.


Я с детства слышу: «Ах, какие брови!
Как крылья птицы, линия – размах.
А зелень глаз?! В них попросту утонешь!»
Так и тонули не раз в моих глазах…


Каскад волос струился до… не будем…
Всё остальное… стоит ли о том?
Я же не кукла. Пожалейте, люди!
Вы выпьете красу, а что потом?


И в душу я свои врата закрыла.
Кому-то меня просто не понять.
Мне часто говорят, что я красива…
Мне б красоту на счастье обменять.



© Copyright: Наталья Беш, 2011
Свидетельство о публикации №111030405745 

 

 

 
 
наташа проценюк
Рубрики:  стихи

Стихи!!

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 19:20 + в цитатник
0dc86ca05edd (496x600, 412Kb)
Сорокалетней женщине Ты не кляни свои года напрасно,
И в страхе перед зеркалом не стой.
Поверь, что ты Воистину прекрасна
Отточенной и зрелой красотой.
Вам этот дар природою завещан,
Не прячь его, Тогда наверняка
Поверят все, что лучшие из женщин
Рождаются лишь после сорока.
Ах, как правы старинные картины,
Как понимали женщин мастера.
Ах, как несут Венеры и Афины
Свои великолепные тела.
О, как их взгляд убить дыханье может,
И как чисты движенья и легки.
Наверняка на их горячем ложе
Неслабые сгорали мужики.
И если ей сегодня очень плохо,
Она молчит,
И плачет без причин,
– Тут ни при чем ни возраст, ни эпоха.
Всему виной – невежество мужчин.
Эх, знатоки политики и пива,
Поклонники крутых рекламных фей,
Каких сердец, Какой любви счастливой
Лишились вы по глупости своей…
698972429 (600x564, 542Kb)
Рубрики:  стихи


Поиск сообщений в lena124
Страницы: [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь