-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Рубрики

 -Цитатник

Как правильно хвалить ребенка - (0)

КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА Я часто наблюдаю, как ...

Идея профессиональной съемки мелки предметов - (0)

Идея профессиональной съемки мелких предметов Автор мастер класса - Анастасия (VladiArt), ...

Гипотоникам на заметку - (0)

Гипотоники - на заметку Нередко именно привычки и образ жизни виной тому, что здоровье оставляет ж...

 -Я - фотограф

05.08.2011. - невеста+жених

Без помощи мамы никудаПоследний штрихВ ожидании...Классика

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leela_Turanga

  

Хочу больше времени проводить в реальной жизни, а не копаясь в себе. Переросла, стала относиться по-другому. На данном этапе блог не вписывается в моё расписание.

Благодарю всех, кто был здесь со мной. Всё было не случайно и не просто так. 

 

 


Олдскул

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 09:58 + в цитатник

Спонсором шуток за праздничным столом стала моя бабуля. Вряд ли она понимала, как жгла почти весь вечер.

Заговорили про садик, адаптацию и пр.

Бабуля: А я Ладку, когда в садик на второй день привела, мне сказали - оставляйте её на полный день, она нормально себя ведет.

Эту историю она рассказывает уже в 100-миллионый раз и всегда таким голосом, будто мне всё еще полтора года и это всё еще предмет гордости...

Я (голосом ковбоя, притравившего очередную байку): О, да... я ходила в садик на полный день. Я крута!

***

Бабуля: Ох, 2 года уже! Хосподи, как время то летит!

Маман: 2 года? Бабуль, Ладке в этом году тридцатник уже, представляешь?

Бабуля: Ммм... 30 лет... А лето то как быстро пролетело!

Я: Хахаха, конечно, куда уж мне с быстротечным летом тягаться! 30 лет фигня!

***

Бабуля спрашивает у Лешкиных предков: Вы на троллейбусе приехали?

Маман: Они на машине приехали, видишь, Валера не пьет?

Бабуля: Ну, красное вино то можно!

***

Провожаем гостей, заговорили про вторую бабушку, которая заболела и не пришла.

Бабуля (опытно-веселым голоском): Да, с диабетом всегда так - инфаркт миокарда, потом инсульт, опять инфаркт и всё!

Я: Бабуль, ты прям обнадежила, ага... минутка черного юмора, блин.

1751107_1321546 (700x393, 46Kb)

Рубрики:  Семейное/Разговорчики


Понравилось: 4 пользователям

Райчел Мид - Академия вампиров - 2-6

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 20:42 + в цитатник

Ну, как я могла пройти мимо такого фильма? Не могла. Посмотрела. Вполне себе не плохое одноразовое кинцо - незамысловатый сюжет, симпатичные актеры. Особо меня покорил Данила Козловский, поэтому ради того, чтобы поскорее узнать, что там у парочки главных героев будет дальше, стала читать книжку. После прочтения всей серии могу сказать, что экранизация очень добротная и полностью соответствует первоисточнику по настроению и передаче материала, но всё-таки налет картонности происходящего присутствует, поэтому не удивителен провал в прокате, да и мода на вампиров уже отсверкала.

Решила, что ничего не потеряю, если начну читать сразу со второй. Но оказалось, ничего бы не потеряла, если бы начала читать сразу с третьей... или четвертой. То ли маркетинговый заботливый ход, то ли расчет на туповатую аудиторию - во всех книгах, так или иначе, пересказывается сюжет предыдущих частей. Даже если вы что-то забыли, через каждые пару страниц вам будут напоминать, что, кто и где было ранее.

При этом всё равно интересно узнавать что будет дальше, всё время происходит какое-то движение, драки, события, поэтому книжки пролетают как сериал - немного приключений, немного детектива, маленько любви и дружбы. Баланс этой кучи-малы примерно одинаков - нет нытья и наливания воды (чем, для меня, отличается Мейер, как ближайшая товарка по жанру).

Главная героиня - бойкая девочка, готовая самой первой лезть в драку, всем хамить или отпускать шуточки. При этом не особо озабочена морально-нравственными страданиями на тему неразделенной любви и позволяет себе смелый флирт на стороне.

В целом, радует, что нет однозначно плохих или хороших персонажей. Все со своими причудами, недостатками и тайнами. Одноплановые характеры пришли к нам из Средневековья, но некоторые авторы терзают этот прием до сих пор. Здесь не тот случай.

Из всей серии мне больше всего понравилась 4ая книга - Кровавые обещания. Люблю истории про расставания и любовные муки - это всё-таки моё, родимое. К тому же, действие происходит на территории России - с этой стороны читать было забавно. Сразу видно, что писательница вряд ли вдохновлялась настоящими поездками отечественным жд транспортом по сибирским территориям, иначе повествование изобиловало бы другими деталями. И вряд ли она знает, что матери-одиночки не могут себе позволить жить в двухэтажных домах, а в столичных клубах едят не только икру с блинами.

Для меня "Кровавые обещания" стали кульминацией всей серии. Потом уже всё начало приедаться и будто перегорело. Тем не менее бросать не хотелось. В последующих книгах, как мне показалось, больше юмора и  окунаться в приключения со знакомыми персонажами всё равно было приятно.

5 книжек осилила за полторы недели. Простенькая, местами наивная, но я расстроилась, когда закончила читать... будто рассталась с друзьями и теперь снова одна в своей осенней хандре. Зато сдвинулась с мертвой точки как читатель.

ЗЫ. Ни постер, ни обложку прикладывать не хочу - уж слишком дешевое и пафосное оформление.

Серия сообщений "Читаю":
книги, журналы, блоги...
Часть 1 - Роберт Фрост "Другая дорога"
Часть 2 - Когда-нибудь...
...
Часть 15 - Гостья
Часть 16 - Джоджо Мойес "До встречи с тобой"
Часть 17 - Райчел Мид - Академия вампиров - 2-6

Серия сообщений "Фильмы 2014":
Часть 1 - 300 спартанцев: Расцвет империи
Часть 2 - Ной
...
Часть 8 - Стражи галактики
Часть 9 - Черепашки-ниндзя
Часть 10 - Райчел Мид - Академия вампиров - 2-6

Рубрики:  Смотрю
кино, тв и пр.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

А вчера был первый снег

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 13:02 + в цитатник

Фоток этого унылого зрелища не будет, всё успело растаять, но белые хлопья еще раз подтвердили, что лето точно кончилось... либо я пропустила его бабий аналог.

Сегодня я буду озвучивать прописные истины, которые умные девочки знают и без собственного горького опыта - не хер ходить на работу, пока ребенок нормально не начал ходить в садик. Радости, пользы и, тем более, золотых гор от этой жертвы никому не будет. А будет сплошная неврастения, озлобленность и апатия в конце.

Я вышла на работу на 3 гребаных часа, но почему-то все думают, что за это время я буду выдавать полноценный результат. Особенно меня насмешила попытка одного из директоров заставить меня написать письмо о расторжении договора - договор на 80 листов и столько же лимонов. Конечно я его за 5 сек расторгну коротенькой записочкой, положу её на стол и побегу забирать ребенка из сада.

С ребенком отдельная история. Кое-как стали ходить на 3,5 часа, тут же начались километровые сопли... но это полбеды. Я попыталась начать приучение к горшку и тут то поняла - херовая из меня мать, потому что терпения бегать за мокрой жопой и следить, чтобы лужа не оказалась на диване или кровати, нет совершенно. Я слишком привыкла к самостоятельности своего ребенка и эта беготня дико раздражает...

У меня мамский кризис, у меня нет терпения к своему ребенку, я не могу ей по триста объяснять про горшок и надеется, что она меня поймет. Я иду по улице и все мамки мне кажутся мудрыми ангелами, одна я бешеная истеричка.

Год назад повторное материнство меня не так напрягало. Теперь я сильно сомневаюсь, что захочу проделать тот же путь еще раз.

Я подскакиваю в 6 утра, чтобы собраться самой, разбудить и собрать Анютку, к 8 увести её в сад и убежать к 8 же на остановку, где меня ждет служебный транспорт.

На работе я успеваю сделать только тупую текучку, потому что уже пора ехать обратно в город. Забираю Аню и дома пытаюсь уложить её спать на дневной сон. Если это происходит на одной кровати, то не уснуть рядом просто невозможная задача. И если я не засыпаю, то потом оставшейся день болит башка и нет ни настроения, ни сил что-то делать.

На этом фоне сметаю всё сладкое в диких количествах - подавить мою истерию могут только такие же бешеные углеводы.

Второй раз за месяц мы всей семьей болеем. Спасибо садику. Во второй раз взяла больничный на недельку и снова начинаю чувствовать себя человеком.

Без лирушки в голове обостряется зуд из мыслей, которые некуда вытряхнуть - нет либо времени, либо сил.

Пока новое расписание жизни меня совершенно не устраивает.

Рубрики:  moments of life

Метки:  

Как правильно хвалить ребенка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ТаСамаяГерда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА

F7zHWb0HZKk (604x486, 65Kb)

КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА

Я часто наблюдаю, как на детских площадках мамы или папы бурно выражают эмоции, высказывая одобрение деятельности ребенка. Построил куличик – «молодец!». Забрался на горку – «молодец!». Скатился с горки – «молодец!» и бурные аплодисменты. Такое поведение хорошо выдает родителей – сторонников теории «хвалите чаще и больше, и тогда ребенка в жизни ждет успех», которая часто встречается в популярной литературе по детской психологии. Порой сказывается и отсутствие или недостаток похвалы у самих родителей в детстве и они, захваливая своего ребенка, пытаются возместить этот ущерб.
 

Для начала каждому родителю следует разделить понятия – похвала, поддержка, одобрение, ласка и безусловное принятие. Все это взаимосвязанные вещи, но отнюдь не одно и то же. И нет надобности объяснять, что слово «молодец» не способно заменить слова «люблю», «понимаю», «радуюсь», «вижу». А, к сожалению, иногда заменяет.

Существуют негативные стороны чрезмерной похвалы.
Ребенок подсаживается на похвалу

Когда мы слишком часто высказываем нашу оценку действиям ребенка («хорошо», «молодец», «правильно»), он привыкает ориентироваться только на нее. Ребенок ждет нашей реакции, при этом не обращает внимания на собственное отношение к своим успехам. Более того, становясь старше, ребенок все больше и больше будет испытывать потребность в постоянном одобрении своих поступков. Так постепенно формируется болезненная зависимость от мнения окружающих, которая проецируется и во взрослую жизнь. О том, что чрезмерная похвала становится зависимостью, пишет и Юлия Гиппенрейтер в своей книге «Общаться с ребенком. Как?»

Дети теряют интерес к процессу
Их теперь интересует только результат, одобренный родителями. Привыкшие получать награду или одобрение за свои поступки, дети перестают делать что-либо ради самого дела. Они рисуют только для того, чтобы показать рисунок родным и услышать слова восхищения. А эмпатические качества – доброту, щедрость, заботу, сочувствие проявляют только для того, чтобы получить одобрение – «какой хороший и добрый мальчик!»

Похвала становится средством манипуляции ребенком
Используя слова «молодец», «здорово», «отлично» родители стремятся подкреплять положительные действия ребенка. Зная об этом или нет, мы применяем на практике метод позитивного подкрепления, основанный на теории, американского психолога-бихевиориста Б.Скиннера. В популярной литературе этот метод хорошо описан в книге Карен Прайор «Не рычите на собаку!» Смысл позитивного подкрепления заключается в том, чтобы после каждого положительного поступка поощрять объект нашего воздействия, пусть то будет ребенок, муж или собака. Т.е. когда кот точит когти в нужном месте, мы тут же его хвалим или даем лакомство, и в будущем это действие начинает ассоциироваться у животного с приятными последствиями, и происходит закрепление правильного поведения. Таким образом метод положительного подкрепления работает и в отношении людей. 

Читать далее...
Рубрики:  Полезно знать!
От тряпок до ядерной физики :)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Первый день

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 08:59 + в цитатник

Анютке пока рекомендовали 3хчасовое посещение садика, хотя она уже через 2,5 начинает плакать и укладываться спать - не привыкла так рано вставать.

На работе поржали, что у меня тоже адаптационный 3часовой рабочий день... С начала телефон обрывали, чтобы побыстрее вышла, а теперь на мозг капают - как так, бросила ребенка?! Тётки, я вас не понимаю.

До ухода в декрет мне казалось, что у меня идеальное рабочее место - всё предельно просто и понятно. В принципе так и есть, но теперь... спустя почти 2 года, так трудно обратно уложить в голову всю мелочевку, которой я занималась. Просто взрыв мозга. Проверила один договор и успела только печати проставить на пачке документов. Я не знаю, чем занималась больше - работала или поглядывала на часы с мыслями о том, что точно опоздаю к концу третьего часа.

Вот честно, я не карьеристка, но боюсь, что еще через год я вообще не захочу никуда идти и превращусь в клушу (я могу, да) либо просто потеряю квалификацию... да и Анютке, кроме как в саду, общаться со сверстниками больше негде.

Рубрики:  moments of life
Работа


Понравилось: 1 пользователю

Смена направлений

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 08:39 + в цитатник

Пока я размышляла, как мне удачней совместить танцы, фитнес и рабочий график, всё решилось за меня. Лола - тренер по стрипу - нашла работу и завязала с танцами на неопределенное время.

Стрип-дэнс в последнее время стал для меня баловством что ли - нагрузка низкая (по крайней мере, для меня), только разве что на каблуках попрыгать и на шпагате посидеть. Но это всегда была некая игра: новый танец - новый образ, наряд. С начала ничего не получается, бесишься, проклинаешь идиотскую музыку и движения. А в конце, через несколько недель, видишь наглядный результат своих усилий и стараний - не профессиональное, но что-то красивое и милое, о чем будет приятно вспоминать.

Результаты усилий на фитнесе другого порядка. Ну, не хвастаться же накаченными руками и прессом? Тем более заметить это можно только в зале, когда берешь гантели (хотя, че скрывать, в Турции я редко встречала фигуру, которая хотя бы приблизительно была схожа с моей). При этом качество тренировок именно для пользы тела гораздо выше, потому что выкладываться приходится до полусмерти. Правда, здесь мне очень не хватает растяжки, но это компенсируется творческим подходом тренера к каждому занятию - она постоянно придумывает что-то новое, узнает новые программы, новые упражнения, регулярно ездит на различные семинары и спортивные съезды. Заставляет работать не только мышцы, но и мозг, переходя с чего-то очень привычного на совершенно иное. И что самое главное - зорко следит за прогрессом каждого и не стесняется мне указать на то, чтобы я брала гантельки потяжелее и бегала побыстрее. Она отлично знает физиологию и строение тела... в общем, вы поняли, да, как я её успела полюбить?

Закладку с заказом новых туфлей можно удалять, стрипы складывать на полочку... пока, а там посмотрим. Возможно, выложу старые видосы с танцами - чтобы не потерять при очередном компьютерном ремонте, - но в закрытом режиме, только для своих.

1751107_104947284_3734746_40_1_ (485x485, 93Kb)

Рубрики:  Спортзал


Понравилось: 2 пользователям

Мои капитаны

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 20:24 + в цитатник

Ситуация вроде как переварена, но мысли всё равно не вылезают из головы...

Меня всегда удивляли люди, которые не имея особых достижений в чем-то, начинают кого-то наставлять и поучать. В моём случае, в роли наставников регулярно выступают бабуля и маман... в такие моменты я прям вижу, как за их спинами развевается плащ с большой буквой "О".

Примерно раз в квартал (может климакс так по башке херачит?) они выносят мне мозг о том, как я должна обращаться с мужем и что станет с моей семьей, если я буду продолжать в том же духе. Любые мои доводы о том, что у меня всё хорошо и я сама разберусь, превращаются в жалкие оправдания.

 Но зачем я должна оправдываться в том, что и так сама знаю и знаю, как мне лучше решать свои проблемы?

Одна вышла замуж по залету за первого же мужика, который на нее посмотрел. Другая - потому что нужна была квартира. Вы блять кто такие, чтобы учить меня строить семейное счастье?

Они знают, как не надо, но как надо, какой должна быть счастливая семья не имеют не малейшего понятия. И относятся к той категории женщин, которые считают, что жена создана для того, чтобы всё время придумывать мужу новые поручения и постоянно всячески напрягать и усложнять спокойное существование.

Каких действий они ждут от прослушивания их восклицаний и воплей? Что я побегу к мужу, начну на него орать, устраивать скандалы и втихушку писать заявление о разводе, чтобы держать его под подушкой и мелочно шантажировать? Я не хочу жить по таким ебанутым законам жанра.

Какой смысл озвучивать очевидные вещи, если не можешь предложить адекватных действий?

У меня не происходит ничего криминального, просто им не нравится, сколько супруг проводит времени за компом. Меня это тоже не всегда устраивает, но я уже успела "приучить" его привычку, чтобы она мне не мешала и не напрягала.

Я с уважением отношусь к их помощи и подаркам, но предоставлять привилегию критиковать построение моей семьи не позволю никому, кроме себя.

"Ты орешь, потому что знаешь, что я права", "Где была бы твоя идиллия, если бы не мы" - пишет мне пафосные фразочки. Да уж не убилась бы об стену, а училась действовать в существующих обстоятельствах! И я уже не ребенок, чтобы молча хавать оскорбления, поэтому буду орать, я защищаю свою семью, имею право.

Люди, занимайтесь своей жизнью, налаживайте и укрепляйте своё счастье, вместо того, чтобы совать нос в чужую, пусть и родственную, семью.

Рубрики:  Семейное
Мнение


Понравилось: 5 пользователям

Я её победила!

Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 14:03 + в цитатник

Вот уже 2 недели мы живем без соски. Обратной дороги уже точно не будет.

Не скажу, что это было просто. Не просто до сих пор, но и не смертельно. Главную роль сыграла моя созревшая уверенность в том, что я не отнимаю у ребенка нечто сокровенное и не приношу ему смертельную обиду. В первый раз мне было Анютку откровенно жалко, уж очень горестными были слёзки.

Попытки ограничить сосочную зависимость происходили так - Анютка засыпает и через некоторое время в комнату крадется мама с секретной миссией ниндзя "выкрасть соску и не разбудить ребенка".

В этот раз было решено отказаться сразу, без всяких поблажек, т.к. дочка уже смекнула, что соску ей дают только когда она в кроватке и целыми днями просилась туда, чтобы полежать, пососать.

Не последнюю роль сыграла поездка, в которой Анютка редко встречалась с соской в течение дня и очень часто засыпала вообще без неё. В первую ночь дома Аня так и уснула без соски, правда, в обнимку со мной. К тому же, с началом садика привязанность бы только усилилась и было бы еще сложнее.

Теперь укладывание спать похожи на традиционные родительские танцы с бубнами, когда на часах уже 11, а ребенку надо поиграть, потрястись, поесть, посмотреть книжки.

График "сон через каждые 5 часов" уже не работает. И почти каждый раз надо искать новые способы укладывания - покататься на коляске (зимнюю еще не убрали), полежать с мамой или, наконец-то, самой попроситься в кроватку и уснуть. Как правило, просыпается около 7ми утра с возгласами. Я прихожу, укрываю одеялом, глажу по голове и плетусь обратно спать, Анюта тоже засыпает часов до 8-9.

Главным вознаграждением стал возросший аппетит. Раньше могла только пару ложек затолкать, если вообще успевала застать не занятый соской рот. Теперь нормально может поесть и пить воды стала в разы больше.

В общем, терпимо. Больше боялась. Главный залог любого мероприятия - уверенность и спокойствие мамы.

Рубрики:  Я - мама


Понравилось: 5 пользователям

Вместо букета цветов

Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 13:18 + в цитатник

В магазинах творится настоящее столпотворение, в кассах очереди, в цветочных - тоже... а я всего лишь искала подарочные пакетики, потому что всё остальное купила в аптеке, где народу вообще нет.

Завтра веду Анютку в садик на первые 2 часа без мамы в окружении деток и нового пространства. Я не знаю традиций знакомства с воспитателями и как их поздравляют 1го сентября и поздравляют ли вообще, я просто хочу оставить приятное впечатление и добавить бонусов  карме, поэтому не буду тратиться на цветы.

Я люблю цветы - они радуют глаз и душу, они создают настроение и бла-бла-бла... но вот последующая возня с уходом за веником меня дико раздражает. Мне лень убирать завядшие цветочки, менять воду - брр... Проще через некоторое время выкунуть целиком и не мучиться. Зачем я буду обрекать незнакомых мне людей на то, что не люблю сама? А если подумать о бюджетных зарплатах, то расходы на цветочки кажутся совсем уж кощунственными.

Лучше куплю то, что никогда не бывает лишним в женской сумочке и принесет хоть какую-то пользу, поэтому завтра, кроме подписанных красной ручкой Анькиных трусов, понесу с собой вот такие пакетики -

1751107_DSC05022 (336x448, 72Kb)

Собрала 4 набора - для заведующей, врача и воспитателей в группе (предположила, что их будет двое) - салфетки влажные универсальные, бумажные салфетки, гель антисептик для рук, крем для рук и фруктовый батончик. Вместе с подарочными пакетами вышло на 1100 рублей - да, это мог бы быть один большой букет. Но, надеюсь, мои старания оценят.

Рубрики:  Покупки / Подарки/ Сувениры
moments of life


Понравилось: 5 пользователям

Кто падок на халяву?

Четверг, 28 Августа 2014 г. 09:31 + в цитатник

Когда долго ходишь в одно и то же место, рано или поздно незнакомые тебе люди запоминаются и, хочешь ты того или нет, становятся знакомыми. Я сейчас имею в виду магазины, расположенные близко от дома, куда можно частенько бегать и быстро примелькаться. Но речь не об этом.

Иду сегодня по рынку и вдруг вспоминаю, что мне нужен чеснок.

- Можно чеснока?

- Вон в корзинке бери - машет рукой продавец.

- Мне маленько совсем надо...

- Бери, бери, я даже завешивать не буду.

- Да? Вот спасибо! - взяла одну головку и побежала дальше.

А сейчас задумалась, если бесплатно - почему не взяла побольше?

Как вы, дорогие мои читатели, поступаете в таких ситуациях? Взять что-либо побольше, покрупнее, потому что бесплатно или, наоборот, поменьше, чтобы типа не наглеть, ведь бесплатно же? :))))

Я взяла среднюю и еще раз переспросила на счет завеса.

Жизнеутверждающая картинка в тему:

1751107_1322564135_antiplakaty_8 (600x436, 49Kb)

Рубрики:  Посплетничаем?

Идея профессиональной съемки мелки предметов

Четверг, 28 Августа 2014 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея профессиональной съемки мелких предметов
Автор мастер класса - Анастасия (VladiArt), далее текст и фото автора


Хочу поделиться способом профессиональной съемки мелких предметов в домашних условиях. | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Иногда просто нет возможности воспользоваться услугами профессионального фотогрофа, а те фотографии которыми мы располагаем, оставляют желать лучшего... Выход найден)! Конечно если вы создаете шедевры небольшого размера, лично мне этот способ в большинстве случаев не подходит((. Надеюсь кому то из Вас дорогие мастера этот метод окажется полезным!

Итак:

"Профессиональная съемка мелких предметов в домашних условиях".
Всё, что нужно: ноутбук, журнал, лампа и лист белой бумаги.

  

 

Читать далее...
Рубрики:  Полезно знать!
От тряпок до ядерной физики :)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Гипотоникам на заметку

Четверг, 28 Августа 2014 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Idria_Solnc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипотоники - на заметку

Нередко именно привычки и образ жизни виной тому, что здоровье оставляет желать лучшего. Как оказалось, около 80% людей с низким давлением заняты интеллектуальным трудом. Большинство из этого числа молодые женщины 20-40 лет. Как правило, ежедневная траектория их движения - с работы, в магазин, домой. Катастрофический дефицит именно физической активности ослабляет сосудистый тонус  и микроциркуляцию. Так что людям в большой степени шевелящим серым веществом, нежели мышцами, обязательно нужно менять образ жизни - больше двигаться.   

Давление всегда было в норме, а тут вдруг упало? Такое состояние развивается в результате хронической усталости, после перенесенных ОРВИ и гриппа, бессонных ночей и  стрессов. Могут провоцировать гипотонию длительный постельный режим, перемена климата,  большая потеря жидкости. Но все это временные состояния.

Далее следует очень много текста о пониженном давлении
Рубрики:  Полезно знать!
От тряпок до ядерной физики :)

Метки:  

Лень не дремлет

Четверг, 28 Августа 2014 г. 08:53 + в цитатник

Вот так 2 недели на тренировки не походишь, а на третью уже ищешь причину, чтобы остаться дома, хотя при этом понимаешь, что за 2 часа твоего отсутствия глобальная катастрофа не случится.

Я терпеть не могу пропускать занятия, не потому что такая вся из себя спортивная маньячка, а потому что чем больше перерыв, тем сильнее пробуждается лень, которая заставляет придумывать нелепые оправдания. По-честному прогуляла одну неделю, потому что Анютка болела... но если совсем-совсем по-честному, то болела она не до такой степени, чтобы не суметь побыть с папой некоторое время. Зато приятно было себя оправдать материнским долгом.

Потом в городе отключили воду - еще одна причина остаться дома, чтобы не кипятить воду кастрюлями для срочного душа после тренировки.

На третий раз меня "выручила" Ксения, которая заболела сама и отменила пару занятий. Отлично - потирает ручки лентяюшка и тянется за еще одной печенюшкой.

Паразит на столько освоился и почувствовал вкус власти, что стал выдвигать нелепые гипотезы о том, что до сентября осталась неделя, а в сентябре будет садик и работа, а значит куча стресса, который точно лучше пересидеть на диване с чем-нибудь сладеньким. Покупка абонемента? Зачем, какой смысл, когда столько  дел?!

Клин клином вышибает - из дома меня смог вытащить только еще более страшный грешок - алчность. На тренировки ходит коллега, через которую мне регулярно передают конвертики за решение мелких рабочих вопросов.

И только пролив литры пота и прочувствовав сладость правильности поступка, поняла, как я по этому скучала - по отдыху во время приседаний, по тянущей боли от работы мышц и даже по нелепым движениям в такт музыке... нда, у Ксюши танцы иного порядка и не менее тяжелые при кажущейся легкости.

Но длительность перерыва дала о себе знать - схватила самый высокий степ и через полчаса чуть не померла - голова кружится, в ушах стучит, тошнота... потом только вспомнила, что толком не обедала и не ужинала заодно. Последнее лентяйское искушение пропустить еще парочку занятий не пройдет. Мне нужно вернуть форму, никаких отговорок, только строгий режим.

Не надо думать, собирай сумку и топай в спортзал.

1751107_104947308_3734746_62 (500x333, 19Kb)

 

Рубрики:  Спортзал


Понравилось: 1 пользователю

Турецкие прогулки - часть 3

Пятница, 22 Августа 2014 г. 19:56 + в цитатник

Последней нашей доступной целью в пределах небольшой удаленности от отеля стали поющие фонтаны, расположенные в старой части города - там, где сохранились всякие старинные башни, дома, узкие улочки и прочая аутентичность.

1751107_starii_gorod (640x480, 158Kb)

==>>

Серия сообщений "Турция - Анталья - 2014":
Часть 1 - Анютка и путешествие
Часть 2 - Отель Suite Laguna 3*
Часть 3 - Турецкие прогулки - часть 1
Часть 4 - Турецкие прогулки - часть 2
Часть 5 - Турецкие прогулки - часть 3
Часть 6 - Турецкий шоппинг [много фоток]

Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поклонник не унимается

Пятница, 22 Августа 2014 г. 10:52 + в цитатник

Недавно я рассказывала полную боли забавную историю о том, как в пределах собственного двора обзавелась кавалером в лице местного дворника. Он не оставляет попыток обратить на себя внимание - если не таращится на меня из какой-нибудь беседки, то непринужденно идет демонстрировать возможности акустической системы на своей (омг, какая ирония!) ладе... фразочки "Вы прекрасны!" дополняются многозначительным "Я влюблен!"... ппц, хороший момент для фейспалма.

Но взаимностью ему отвечает только Анютка, подмигивая двумя глазами. Дворник доволен, а я спешу укатиться на другой конец района.

Я бы забила на всю эту хрень, если бы наши "отношения" не перешли на новый уровень. Сегодня наш герой снова отжигает и рушит мои порнографические стереотипы.

Возвращаюсь домой с набитой продуктами коляской и Анюткой. Кавалер уже возле моего крыльца что-то усердно собирает. Мне кажется, он сейчас на что-то решится, поэтому убежать в подъезд хочется очень быстро, но я не могу - тяжелая коляска, Аня... Блин.

Опять дежурные тупые комплименты, пока я таскаю Анюту. Поднимаю коляску, направляюсь к двери. Молчу, никак не реагирую. Что делает кавалер?

- Если у вас что-то сломается, зовите, помогу! Меня Андрей зовут!

Пока закатываю своё добро в подъезд, представляю себе сценку -  Эй, Андрей, у меня дома что-то сломалось, поможешь?... Или - привет, я тут типа мимо проходил в комбинезоне на голое тело, починить ниче не надо?

Бляя... реально, кто-то еще так делает, кроме актеров в древней порнушке? Или голодная до мужика тетка не обращает внимание не дешевизну подката?

Ладно, оставим идиотские фантазии, ибо реальность снова печальна. Может быть я живу в каком-то очень розовом мире, но если я иду с коляской к крыльцу (которое, напомню, самое здоровенное по количеству лесенок и крутизне подъема в нашем доме) и рядом идет мужик, в большинстве случаев он подойдет и поможет поднять. Без комплиментов и прочего подкатывания шаров, просто молча поможет и пойдет дальше, даже не дослушав мои благодарности. То есть некоторые вещи очевидны не только мне как девочке?

Надо почаще кольцо мужа на прогулки таскать.

Рубрики:  moments of life


Поиск сообщений в Leela_Turanga
Страницы: [33] 32 31 ..
.. 1 Календарь