-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ledi-ku

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.01.2011
Записей: 8284
Комментариев: 180
Написано: 9744


Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения

Вторник, 14 Марта 2017 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.




3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.


Рубрики:  Здоровье./Фитнес дома.

МОТИВЫ К ПЛЕДАМ.

Вторник, 14 Марта 2017 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОТИВЫ К ПЛЕДАМ.

480643_366173806836791_1062695824_n.jpg 685×943 pixels:

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком./Пледы,покрывало,подушки.
Вязание крючком./Узоры крючком.

Метки:  

УЗОРЫ СПИЦАМИ.

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗОРЫ СПИЦАМИ.



Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами./Узоры спицами.

Метки:  

ЕДА ДОЛГОЛЖИТЕЛЕЙ: ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ ТОПИНАМБУРА

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕДА ДОЛГОЛЖИТЕЛЕЙ: ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ ТОПИНАМБУРА

Топинамбур может давать урожай осенью и ранней весной. Он содержит около 18% природного инулина, заменяющего крахмал и сахар, а также органический магний, калий, кремний, витамины и почти все аминокислоты, увеличивающие количество Т-лимфоцитов в организме человека, что ведет к усилению иммунитета.

Помимо этого, регулярный прием в пищу топинамбура омолаживает кровеносную систему на 20 лет. Не зря же американские индейцы называли его «едой долгожителей». И очень много его потребляли в пищу. Они считали, что топинамбур возвращает вкус к жизни и спасает от многих болезней. Давайте и мы освоим рецепты блюд с топинамбуром!

bc24ebe7.jpg_8474_33_1444293510 (700x385, 215Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из овощей.

Метки:  

Тыквенная запеканка на завтрак - три вкусные идеи

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения МаргаритаРита70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыквенная запеканка на завтрак - три вкусные идеи


41_10_12_2011_242 (600x398, 191Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Творог.":
Часть 1 - Сырники с вареной сгущенкой.
Часть 2 - Как приготовить СУЛУГУНИ в домашних условиях.
...
Часть 41 - сыр
Часть 42 - сыр
Часть 43 - Тыквенная запеканка на завтрак - три вкусные идеи
Часть 44 - Праздничная запеканка из творога
Часть 45 - Творожный манник.
Часть 46 - Адыгейский сыр из магазинного молока. Обалденно вкусный!
Часть 47 - Топ-7 Диетические творожные запеканки на завтрак. Ну очень вкусные!

Рубрики:  Кулинария/Блюда из овощей.

Метки:  

Меню для крови

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню для крови

Бродя по интернету и читая журналы офлайн в поисках информации полезной для мамы, которой врачи назначили ежедневный прием аспирина для разжижения крови, у меня накопились разные полезные сведения про густую кровь, как разжижать ее и что еще можно сделать в этом случае.

густая-кровь-разжижение-крови-народными-средствами-возьмите-на-заметку

Постаралась систематизировать найденную информацию, которая пригодится не только тем, у кого кровь обладает повышенной вязкостью, или тому, кому по разным причинам нужно принимать препараты кровь разжижающие (их чаще всего прописывают когда есть проблемы с сердцем), но и тем, кто просто следит за своим здоровьем.

Густая кровь приводит к образованию тромбов, она хуже двигается по сосудам создавая дополнительную нагрузку на сердце и закупоривая сосуды. Поэтому очень желательно следить за её густотой, тем более что для разжижения существуют не только лекарственные методы.

Что же нужно делать для разжижения крови народными средствами, возьмите на заметку

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье./Народные рецепты,

Метки:  

Монастырский рецепт лечения рака

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Монастырский рецепт лечения рака

По легендам, живущим в народе, святые отца в монастырях лечили практически любое заболевание. Делали они это не только с помощью молитв, но и специальными травяными сборами. Сегодня бы такой метод лечения называли фитотерапией плюс психотерапия. Лечение онкологии народными средствами в домашних условиях вопрос спорный. С одной стороны, можно потерять драгоценное время, и современная медицина будет уже не в силах вам помочь. С другой стороны, когда помощи ждать уже не от куда или народные методы вы используете как вспомогательные, то почему бы и не попробовать. Также народные рецепты бывают хороши в качестве профилактики. Особенно если в вашей семье имеются онкологические больные.

Монастырский_рецепт_лечения_рака_от_отца_Георгия_Monastyrskij_recept_lechenija_raka_ot_otca_Georgija

Сегодня я вам хочу рассказать о монастырском рецепте лечения рака от отца Георгия. Отец Георгий – наш современник, архимандрит, настоятель Свято-Духова Тимашевского мужского монастыря, расположенного в Краснодарском крае. Он считает Покаяние и молитву основой любого лечения, но дополняет его травяными сборами. Самый популярный сбор состоит из 16 трав:

Рубрики:  Здоровье./Народные рецепты,

Метки:  

Положите кубик льда в горшок с орхидеей, и увидите как это поможет ей

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Положите кубик льда в горшок с орхидеей, и увидите как это поможет ей

Самый частый гость на подоконнике в семействе орхидей — это роскошный фаленопсис, разновидностей которого очень много. И чтобы ваша орхидея продолжала радовать глаз своим ростом и цветением, следует ухаживать за ней правильно и знать несколько секретов для разведения и поддержки своего домашнего цветка.

2016-08-14_143156 (680x434, 683Kb) 
 

Растения нуждаются во внимании, и в конкретный период времени в каждом конкретном случае для их комфорта нужно оценивать, исходя из таких факторов, как температура окружающей среды (прохладно в квартире или жарко), освещения и времени года.

0_2103e1_83d84881_XS.png

Серия сообщений "Комнатные цветы.":
Часть 1 - Несколько советов для ухода за комнатными растениями.
Часть 2 - Чтобы герань всегда радовала цветением, нужна 1 капля йода...
...
Часть 38 - Подкормка для ослабленных цветов
Часть 39 - Всех вокруг ты удиви — киви дома посади!
Часть 40 - Положите кубик льда в горшок с орхидеей, и увидите как это поможет ей
Часть 41 - Как организовать уход за орхидеями: 5 толковых советов
Часть 42 - Без заголовка
Часть 43 - 17 комнатных растений, в существование которых Вы не сможете поверить!
Часть 44 - Мои орхидеи — моя гордость! Размножаю их одним секретным способом…
Часть 45 - Поливка комнатных цветов раствором на дрожжах

Рубрики:  Сад-огород

Минтай тушеный с овощами в молоке

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минтай тушеный с овощами в молоке

3925311_Mintai_tyshenii_s_ovoshami_v_moloke (600x400, 105Kb)Ингредиенты:
1кг минтая,
350мл молока,
300г моркови,
250г лука,
150г муки,
приправы,
перец, соль,
растительное масло.

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из морепродуктов.

Метки:  

Декоративные подушки в виде совы

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративные подушки в виде совы

3937411_e595c3d49b0e35eff0f77d1aecca00cc (550x584, 131Kb)

Декоративные подушки стали незаменимым предметом современного интерьера. Они гармонично сочетаются с мягкой мебелью и могут придать обстановке особый колорит и настроение. Маленькие подушки можно подложить под спину, чтобы чувствовать себя более комфортно во время отдыха, а кроме этого они помогут обновить старый интерьер.

Читать далее...

Серия сообщений "Лоскутное шитье.":
Часть 1 - Шьем лоскутную юбку "в пол" за 4 часа.
Часть 2 - Окантовка лоскутного панно и одеяла. ФотоМК.
...
Часть 40 - Подборка ткани
Часть 41 - Пэчворк
Часть 42 - Декоративные подушки в виде совы
Часть 43 - Выкройка-шаблон майки на все размеры
Часть 44 - Техника барджелло в пэчворке
Часть 45 - Когда я увидела, какую сумку сшила моя подруга, потеряла дар речи. Все выкройки здесь!

Рубрики:  Шью сама
Лоскутное шитье.

Метки:  

Куриные котлетки по-французски

Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные котлетки по-французски

5745884_Kyrinie_kotletki_pofrancyzski (600x490, 242Kb)Куриные котлетки по-французски - это так просто и быстро!
 
Ингредиенты:
Куриное филе - 0,5 кг.
яйцо - 2 шт.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Майонез - 2 ст.л
Мука - 2 ст.л
Лук - 1 шт.
Растительное масло для жарки
 
Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/блюда из курицы.

Метки:  

Клумба в сумке

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клумба в сумке

Я недавно процитировала пост, в котором говорилось о тех вещах, которые нельзя выбрасывать. Дамская сумочка относится к таким вещам. Если она вышла из моды, немного порвалась, у нее износились ручки, то понятно, что носить ее уже не будете. Или выбросите, или отнесете в кладовку. А ведь она еще какую службу может сослужить! Никогда бы не подумала, что из сумки получится классная, оригинальная клумбочка!

СЃ1 (596x700, 540Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Сад-огород/Цветы

Метки:  

Меланжевый свитерок со жгутами.

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меланжевый свитерок со жгутами.

Рубрики:  Вязание спицами./Топы,кофточки,жакет.

Метки:  

Пэчворк

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пэчворк

pechvork_pokryvalo_svoimi_rukami (600x300, 287Kb)

Один из распространенных видов рукоделия-пэчворк. С помощью разноцветных лоскутов ткани, сшиваются мозаикой целые изделия с различными рисунками. Рисунок может быть в виде узора, предмета или орнамента. Пэчворк считается экономичным рукоделием за счёт экономии материала.

Читать далее...

Серия сообщений "Лоскутное шитье.":
Часть 1 - Шьем лоскутную юбку "в пол" за 4 часа.
Часть 2 - Окантовка лоскутного панно и одеяла. ФотоМК.
...
Часть 39 - Окантовка лоскутного одеяло
Часть 40 - Подборка ткани
Часть 41 - Пэчворк
Часть 42 - Декоративные подушки в виде совы
Часть 43 - Выкройка-шаблон майки на все размеры
Часть 44 - Техника барджелло в пэчворке
Часть 45 - Когда я увидела, какую сумку сшила моя подруга, потеряла дар речи. Все выкройки здесь!

Рубрики:  Шью сама
Лоскутное шитье.

Метки:  

Тапочки

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

Закрытие ряда вязаным шнуром

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закрытие ряда вязаным шнуром

Закрытие ряда вязаным шнуром - очень аккуратный и красивый прием оформления края изделия, связанного спицами. Например, шарфа, низа и застежки кофточки или жакета и т. п. Этот способ закрытия ряда лучше всего сочетается с утолщенной кромкой



Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами./Уроки. МК.
Вязание спицами./Узоры спицами.

Метки:  

Тапочки крючком

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки крючком



Рубрики:  Вязание спицами./Тапочки,носочки.

Метки:  

Carola Herbst - Куколка Doll Lilly.Игрушки

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Carola Herbst - Куколка Doll Lilly.Игрушки

 

f00a1c36b4bcc272aff23aa8d72e1f10 (532x700, 275Kb)



7187b9dfcd538a829afd20b8e2c59cd6 (423x700, 231Kb)

 

 

 

Серия сообщений "Игрушки вязанные.":
Часть 1 - Он-лайн КЛАССНАЯ ЧЕРЕПАШКА!!!
Часть 2 - Совенок крючком.
...
Часть 18 - Мастер-класс .вяжем мишку
Часть 19 - Глазки для игрушки крючком
Часть 20 - Carola Herbst - Куколка Doll Lilly.Игрушки
Часть 21 - Вяжем волосы кукле
Часть 22 - Пасхальный цыпленок. Игрушки.
Часть 23 - Мавпочки

Рубрики:  Вязание крючком.

Метки:  

Подборка схем правильных кругов и овалов

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка схем правильных кругов и овалов

3937411_DSC04020prewiev (700x525, 287Kb)

Правильные овалы и круги. Подборка схем

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком./Уроки, МК.

Метки:  

Паштет из печени

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в ledi-ku
Страницы: 403 ... 369 368 [367] 366 365 ..
.. 1 Календарь