-Видео

Ангелина
Смотрели: 4 (0)
TeckTonik - танец.3gp
Смотрели: 33 (0)

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larisa-seagull

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3172

Комментарии (0)

Как укрепить тонкие и мягкие ногти?

Дневник

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 08:41 + в цитатник

Укрепить тонкие и мягкие ногти можно обогатив рацион витаминами и применяя средства для моментального укрепления ногтей.

 

Укрепить тонкие и мягкие ногти помогут витамины А,В, Е, йод, кальций и кремний

  • Витамин А (печень, масло, свежая зелень, морковь, помидоры) – укрепляет ногти
  • Витамин В (ростки пшеницы, пивные дрожжи, яичный желок, капуста) – предотвращает ломкость тонких ногтей
  • Витамин Е (растительное масло, печень, зелень, молоко, яйца) – уплотняет ногти
  • Йод (морская капуста, шпинат) - способствует росту ногтя
  • Кальций (кисло-молочные продукты) – делает ногти твердыми
  • Кремний (овощи) – улучшает эластичность ногтей

Укрепить тонкие ногти помогает втирание в ногтевую пластину рыбьего жира или облепихового масла (они богаты витамином А, Е и аминокислотами).
                                                                  

Рубрики:  Здоровье.

Метки:  

 Страницы: [1]