-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LANUSYA

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

интересно все на свете! особенно люблю посмеяться!

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 1460

Как избавиться от лишнего веса?

Дневник

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 13:22 + в цитатник

      

 Как и большинство женщин набрала лишние килограммы после беременности. До беременности ходила на фитнес, имела спортивную фигуру. А тут +12 кг!!! Вернулась на свои тренировки – вес ни с места. Пошла в Fitcurves. Отходила положенные 6 месяцев 5 раз в неделю. Вес ни с места. Это я сейчас знаю, что за 20 минут жиросжигание только-только начинается (там 20 минут тренировка, а 10 минут растяжка). А тогда я поверила рекламе. В итоге решила с весом не бороться и выбрала фитнес-клуб iFit, который был недалеко. После первой тренировки появился навязчивый вопрос: Куда я ходила раньше, и чем я там занималась? Сначала ходила только на пилатес, потом начала увеличивать нагрузки и пошла на фитнес-интенсив. Потом оплатила безлимит и посещала все, что нравится. Даже не заметила, когда потеряла все те же 12 килограмм. Сейчас продолжаю тренироваться, но вес не двигается. А мне и не надо.

Рубрики:  Здоровое тело при здоровом духе

Метки:  

17 лучших упражнений для снижения веса

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ника-КЛУБ-Ника [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 лучших упражнений для снижения веса

 

В очередной раз хотим вам напомнить, что для снижения веса и достижения идеальной фигуры вам вовсе не требуются дорогостоящие  тренажеры и абонемент в спортивный зал. Все, что вам необходимо — это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют сжиганию жира, вы узнаете из этой статьи.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое тело при здоровом духе

Метки:  

 Страницы: [1]