-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LANUSYA

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

интересно все на свете! особенно люблю посмеяться!

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2013
Записей: 901
Комментариев: 520
Написано: 1475

Лечение сердца без таблеток, 6 правил.

Дневник

Четверг, 11 Июля 2013 г. 10:59 + в цитатник


Лечение сердца без таблетокВ наше время основная причина получения инвалидности и повышенной смертности – это сердечнососудистые заболевания. Научные исследования, проведенные во многих странах доказали, что главная забота человека – поддержание в порядке единственного и бессменного органа, сердца. Если следовать рекомендациям врачей о здоровом образе жизни и правильном питании, то ничего сложного в этом нет.

6 простых правил для поддержания работы сердца:
  1.  Каждый день ходить пешком не менее часа.
  2.  Каждое утро уделять гимнастике по 15 минут.
  3.  Следить, чтобы объем талии не превышал объема бедер.
  4.  Принимать алкоголь в умеренных дозах.
  5.  Бросить курить.
  6.  Употреблять в пищу больше полезных продуктов:
  • Свежая зелень, особенно салат, в котором содержится калий, полезный для сердечной мышцы.
  • Овощи, в которых главное место должна занимать свекла, помогающая улучшению химического состава крови.
  • Фрукты с большим содержанием калия – изюм, абрикосы, курага.
  • Морская рыба.

Для лечения и профилактики сердечнососудистых заболеваний фитотерапевты советуют принимать, по согласованию с врачом, полезные лечебные настои:

Приготовить смесь из 10 г ягод черноплодной рябины, 20 г цветков боярышника, 10 г донника лекарственного, 20 г травы пустырника и 5 г мяты перечной. 5 столовых ложек смеси залить 1 литром кипятка и настаивать в термосе не менее 5 часов. Пить по трети стакана после еды 3 раза в день.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Здоровое тело при здоровом духе

Метки:  

 Страницы: [1]