-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LANUSYA

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

интересно все на свете! особенно люблю посмеяться!

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 1459

Смена погоды и самочувствие.

Дневник

Четверг, 20 Июня 2013 г. 18:55 + в цитатник

Мы легко списываем на погоду свое плохое самочувствие, скверное настроение, лень и прочие неприятности. Мы выяснили все о людской метеочувствительности.

1. Давление

Для хорошего самочувствия идеально атмосферное давление около 750 мм ртутного столба. Отклонения от нормы даже в 10-15 пунктов влекут за собой ухудшение самочувствия.

Циклон
Понижение атмосферного давления – это циклон, он сопровождается облачностью, дождями и потеплением.
В группе риска: люди с пониженным артериальным давлением, сердечники, а также те, у кого проблемы с сосудами или есть нарушения в работе органов дыхания.
Как проявляется: ощущается слабость и нехватка воздуха, часто возникает одышка.
Причина: в такие дни в воздухе недостает кислорода. У людей с повышенным внутричерепным давлением (ВЧД) может разыграться мигрень. Приход циклона отражается и на работе желудочно-кишечного тракта: газы, расширяясь, растягивают стенки кишечника, вызывая малоприятные ощущения.

Что делать: пейте больше воды (2 стакана воды сверх нормы поможет держать давление на приемлемом уровне); пейте кофе, но только по утрам, принимайте настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, пантокрин. Больше спите и принимайте контрастный душ.
Повышенное давление часто вообще никак себя не проявляет. Человек может и не знать о нем. Такое положение вещей может привести к инфаркту и инсульту. Чтобы узнать, находитесь ли вы в зоне риска, измерьте давление и обратите внимание на свой вес.

Показатели артериального давления:
Оптимальное: 120/80
Нормальное: 130/85
Высокое нормальное: 130-139/85-89
Пониженное нормальное: 70/90


Читать далее...
Рубрики:  Здоровое тело при здоровом духе

Метки:  

 Страницы: [1]