-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lanastamm

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.02.2010
Записей: 115
Комментариев: 11
Написано: 226


Без заголовка

Пятница, 22 Июля 2016 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Lamerna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фантастический Арт Michael Whelan

3166706_13402581041F3rjpUYx_066073RpoletqPvoPsnePiPnayvu600 (648x65, 15Kb)

3166706_1340258225d08Tl6ROE_066060RfantastiCeskiIPRartPEMEiEcEhEaEeElPEWEhEeElEaEnP400 (700x51, 16Kb)

3166706_0_7fac2_6ca69ee5_XL (800x560, 184Kb)

3166706_1340258476vIbRciEfh_066060PRdaleePIG1IG1IG1400 (165x53, 4Kb)

Alexei Butirskiy

Среда, 20 Января 2016 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanita_Cat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Время карманных фонариков... (+живопись + музыка)



В городе съехавших крыш беспросветные сумерки...
липким туманом зашторены окна домов...
Солнце, похоже, уснуло... и, кажется, умерли
звёзды, упавшие утром в колодцы дворов...

..но..

Кутаясь в тёплое прошлое, верим по-прежнему
в то, что мы всё же любимы, но,.. просто пока –
Время карманных фонариков... И под одеждами
спрятана нежность...
...до новой весны...
...до звонка...

© Copyright: Кот На Крыше





СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... Художник Алексей Бутырский

ЗНАКОТЕРАПИЯ ОТ ОЛЬГИ КАЗАКОВОЙ (САРАТОВ, 07.06.13)

Среда, 25 Ноября 2015 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ma_zaika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗНАКОТЕРАПИЯ от Ольги Казаковой (Саратов, 07.06.13)

Читайте ma_zaika
art
ma-zaika
Знак-арТ

 



 

Добрый диалог на тему как найти себя в этом мире, усмотреть все подсказки, которые расставляет на жизненном пути создатель, состоялся на территории музея-усадьбы Борисова-Мусатова. В роли докладчицы, а также сердечного советчика выступила саратовский психолог-аналитик Ольга Казакова. Она рассказала о своих странствиях по миру, методиках с которыми удалось  познакомиться, а также о том багаже знаний и умений с которыми делится с читателями её новой книги "ЗНАКОТЕРАПИЯ". Акция носила пилотный характер и просуществовала всего лишь вечер.. Помимо презентации книги можно было посмотреть на работы Ольги Казаковой, выполненные в качестве художника, а также поискать знаки на фотоснимках саратовских фотографов, которые постарались на славу, обнаружив внушительное количество знаков на саратовских улочках.

Вашему вниманию небольшой фрагмент со встречи и фотоотчёт со всего мероприятия.

ДалеЕ >>

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Пятница, 05 Июня 2015 г. 21:03 + в цитатник
Просмотреть видео
2110 просмотров
Мощная техника для разгона мозга!

А Вы знаете, что можно активизировать мозг с помощью мелких движений рук ? Представляю Вам технику для разгона мозга!

Она направлена на то,чтобы прокачать клетки и повысить нейронную активность в мозге.

Техника дает очень мощное развитие, включение дополнительных участков мозга и повышение скорости обработки информации...

 

Смотрите также:

2 минуты упражнений разовьют ваш мозг

Тренировка мозга за 2 минуты - Brain Train

10 эффективных способов запомнить всё

Memory Matrix: Flash игра для тренировки памяти


Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 05 Июня 2015 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 ФУНКЦИЙ MICROSOFT WORD, О КОТОРЫХ ВОЗМОЖНО ВЫ НЕ ЗНАЛИ!

Многие набирают тексты в Word. Для вас — список секретов, которые сокращают время работы с текстом.

1. Быстро вставить дату можно с помощью комбинации клавиш Shift Alt D. Дата вставится в формате ДД.ММ.ГГ. Такую же операцию можно проделать и со временем при помощи комбинации Shift Alt T.

2. Если вы ещё не владеете слепым методом набора, то CAPS LOCK может сыграть с вами злую шутку. Случайно включив его и не посмотрев на экран, можно набрать гору текста, который придётся удалить и переписать с нуля из-за одной нажатой кнопки. Но выделив нужный текст и нажав Shift F3, вы измените регистр с заглавного на строчный.
ДАЛЕЕ

Без заголовка

Среда, 27 Мая 2015 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Акварельный импрессионизм: уроки и галерея

 

Акварельный импрессионизм: уроки и галерея

Хотите научиться рисовать в технике акварельных импрессионистов как Björn Bernström 

или как  Nita Engle- предлагаю несколько уроков от Британских художников

(на английском - но очень доступно)

 

4195696_734036_469701366434235_1443346773_nhorz (700x222, 79Kb)
  .

смотреть много акварелей далее

Без заголовка

Вторник, 12 Мая 2015 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение пяточной шпоры домашними средствами

1-shpora (450x300, 129Kb)Пяточная шпора является разрастанием костной ткани в виде клинышка или шипа на подошвенной поверхности бугорка пяточных костей. При этом заболевании наблюдаются жгучие острые боли при любом давлении на пятку и при ходьбе. Больные описывают свои ощущения коротко - «гвоздь в пятке». Народная медицина уже давно изучает пяточные шпоры и их лечение. А потому существует много простых и сложных, но проверенных рецептов призванных убрать боль или частично облегчить её.
Если у вас появилось подозрение или уже диагностирована пяточная шпора, лечение в домашних условиях этого разрастания кости возможно, и мы о нем расскажем.

Боль возникает от давления костного нароста на воспалённые мягкие ткани. Причём ее интенсивность напрямую не зависит от величины или формы нароста. Бывает, что сильную боль вызывают плоские небольшие шпоры, в то время как большие совсем не ощущаются. В 90% случаев причиной шпоры на пятке является плоскостопие. Кроме того, к ней приводит травма пяточной кости и пятки, нарушение обмена веществ, неправильное кровообращения ног при варикозном расширение вен. Иногда воспаление пяточной области развивается из-за полиартрита и артрита. Причина же боли кроется в неправильном распределении нагрузки на стопу, поэтому происходит перенапряжение сухожилий, а иногда и их отрыв от прилежащих костей с последующим их воспалением.

В любом случае необходимо вначале заняться заболеванием, послужившим толчком для образования шпоры, а не начинать бороться с симптомами. Если вы ощущаете у себя симптомы этого заболевания или есть предпосылки к его развитию, то желательно проконсультироваться с хирургом, который по рентгеновскому снимку подтвердит диагноз или же опровергнет его, подскажет меры профилактики. Впрочем, некоторые из них они понятны - обувь при пяточной шпоре должна быть с супинатором, препятствующим развитию плоскостопия. Наряду с традиционными методами больными активно используется лечение шпор на пятках народными средствами. Некоторые из них в начальных стадиях болезни можно применять не только вместе с традиционными методами, но и вместо них. Чем лечить шпоры на пятках?

Каждые 1,5-2 часа пятку и стопу нужно смазывать поочередно такими мазями, как «Золотой ус» с сабельником и «Контратубекс». Такое эффективное лечение проводится лишь в первые сутки. В последующие дни рекомендуется пользоваться этими мазями не более 3-х раз в сутки (также поочередно). Стоит отметить, что оба эти препарата эффективны лишь в том случае, когда их применяют попеременно (а не поодиночке). При регулярном использовании этих мазей и ограничении нагрузки на ноги боль в пятке исчезнет по истечении недельного срока.
Существует и такое средство для лечения пяточной шпоры, как «Долобене гель». Оно также достаточно эффективно, но вот его использовать одновременно с другими лекарствами и мазями не рекомендуется!
Однако, если боль не спадает и длится более длительное время, то следует перейти к более комплексным мерам. Это также возможно в домашних условиях. Вот основные составляющие компоненты для того, чтобы лечение пяточной шпоры в домашних условиях было эффективным:

1foot16 (422x336, 71Kb) • как уже говорилось выше, неотъемлемой составляющей успешного лечения пяточной шпоры является ослабление нагрузки на ноги, а также ношение правильной обуви (не только на момент лечения, но и в последующее время). Оптимальная высота каблука - не более (но и не менее 3-4 см). Самый оптимальный вариант обуви - это кроссовки, тем более что в наше время стали выпускать кроссовки со специальной подошвой;

• для того, чтобы ускорить эффективное лечение пяточной шпоры, необходимо принимать ряд лекарственных трав. Одним из лучших средств в наше время для лечения в домашних условиях пяточной шпоры является настойка сабельника болотного. Он обладает рядом полезных свойств, но в нашем случае важно его огромное противовоспалительное действие. Так же он способствует выводу солей из организма, что немаловажно. Курс лечения этим препаратом обычно длится примерно 20 дней. Принимают три раза в день до еды, растворяя по столовой ложке в стакане воды. Препарат значительно уменьшает боль, однако его недостатком является то, что в первые 2-3 дня болевые симптомы могут и усилиться. Но это индивидуально для каждого;

• одним из древнейших методов, при использовании которого лечение пяточной шпоры является эффективным, является так называемая «металлотерапия». В домашних условиях можно применять обычную «пищевую» фольгу, которую необходимо свернуть и приклеить при помощи пластыря к пятке. Так следует ходить целый день. Курс лечения обычно длится от месяца, до 45 дней;
• самым «легким» способом лечения являются так называемые ортопедические стельки, которые можно приобрести в любой аптеке.

Наружные средства

• Собрать 60 осыпавшихся головок одуванчика, залить их 1 ст. ложкой нашатырного спирта. Настаивать в тёмном месте в течение двух недель. Полученной настойкой смазывать больные места несколько раз в день.
• Весьма полезно делать ванночки с раствором соли: поваренной либо морской. Раствор делается из расчета на 1 литр воды 2 столовые ложки соли. Проводить процедуру не более 30 минут, ноги не мыть, а укутать и лечь спать.

• Эффективно лечение, при котором используется свиное сало. Приложить его кусочек к больному месту, надеть сверху носок, полиэтиленовый пакет и снова носок. Это достаточно удобный способ фиксации.
• Лечение шпор прополисом. Для этого вида лечения шпор взять небольшой кусочек прополиса, сформировать из него лепёшечку и наложить её на место локализации шпоры. Только перед этим не забудьте распарить ногу. Лепёшку из прополиса закрепить бинтом и надеть носок. Так поступать до тех пор, пока шпора не исчезнет. Процедуру целесообразнее проводить на ночь.
Дальше



Серия сообщений "Ногти, мозоли, косточки":

Часть 1 - Лечение грибка ногтей народными средствами
Часть 2 - О каких болезнях сигналят «любимые» мозоли?
...
Часть 5 - Удаляем натоптыши, трещины на пятках, мозоли
Часть 6 - Избавляемся от косточек на ногах
Часть 7 - Лечение пяточной шпоры домашними средствами
Часть 8 - Как вылечить вросший ноготь в домашних условиях. Видео от доктора Влада



ФЛОРА. БИБЛИОТЕКА СООБЩЕСТВА "DECOR ROSPIS"

Суббота, 14 Марта 2015 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФЛОРА. Библиотека Сообщества "Decor Rospis"

 

   ФЛОРА   

Книги и Журналы Сообщества "Decor Rospis".

 

4195696_ (700x679, 465Kb)

 
Содержание:
 
1. Простой карандаш
2. Акварель. Цветные карандаши.
3. Краски
4. Роспись
5. Цветы. One stroke.
6. Розы. One stroke.
7. Цветочные Узоры и Орнаменты.
 

... Смотрите Дальше ...

Метки:  

Книга Палитра цветов

Суббота, 14 Марта 2015 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга "Акварельные цветы. Палитра" Elisabeth Harden

 
"The Watercolour Flower Painter's Pocket Palette"
Автор: Elisabeth Harden
 
4195696_51pARFC24L (522x654, 301Kb)
… Приятного просмотра …

Метки:  

Книги по рописи акварелью, акрилом, масломц

Суббота, 14 Марта 2015 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения calipso2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга "Цветы акрилом" (на русском языке)

4195696_0000011487 (250x329, 33Kb)

 

Рисуем цветы: акриловая живопись Санделл Л. 

Уроки хорошие, хотя и требуют большого количества разнообразных цветов краски. 

Поэтому выкладываю ))

P.S. Я создала на Яндексе второй альбомчик, где все странички загружены в исходном, вполне читабельном качестве. Если сложно читать тут, то можно почитать там ))

Внимание! Картинки большого размера. У кого медленное подключение к интернету, наберитесь немного терпения (дождитесь пока откроется весь пост). После чего можно цитировать. 

Читать далее...

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ХАЛВЫ, ЛУКУМА, НУГИ И КОЗИНАКОВ

Вторник, 10 Марта 2015 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты халвы, лукума, нуги и козинаков.


 

 

Рецепты халвы, лукума, нуги и козинаков

 

 

На Востоке знают толк в сладостях, ведь именно там появилась халва, лукум, нуга, зефир, козинаки и многие другие замечательные десерты. Чтобы они были особенно изысканными, в них добавляют мед и пряности, готовят из фруктов и овощей, используют различные виды муки. Говорят, что за изобретение мороженого, мы тоже должны благодарить восточных кулинаров.

Сегодня мы расскажем, как из доступных и недорогих продуктов приготовить популярные сладости: халву, лукум, козинаки, нугу, ореховые и фрукт овые десерты. Устройте своим близким вечер восточной кухни и обязательно используйте наши рецепты. А если некоторые блюда украсить кусочками золотой или серебряной пищевой фольги, как это делают в богатых домах Индии, то ваш ужин станет поистине царским. 

Халва

Халва, которую мы покупаем в магазине, чаще всего изготовлена из семян подсолнечника, арахиса, кунжута, но эту сладость можно сделать еще из муки или манки. Попробуйте, вкус у такой халвы очень необычный.

Халва ванильная

Читать далее...

Роспись One stroke

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения agness214 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живопись невероятных ЦВЕТОВ с Донной

 

    «Painting fabulous FLOWERS with Donna»   


Painting fabulous FLOWERS with Donna

Читать далее...

шитьё

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_laitdream [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборник швейных хитростей. ч.2

1. http://www.liveinternet.ru/users/5066733/post278627838 - особенности шитья по косой

2. http://mizrah.ru/post335861310/?upd - секреты ВТО от Бурда
 
3. http://www.liveinternet.ru/users/madam_marina/post336200890 - Что такое флизелины, дублерины и паутинки-какие для чего?
 
4. http://www.liveinternet.ru/users/myworld7/post336299672 - какие лапки для чего нужны? видео-инструкция.
 
5. http://www.liveinternet.ru/users/quanessa/post336242066 - швейные советики:пришиваем крючки,закладываем складки,строчим  толстые и тонкие  ткани, используем малярный скотч в шитье, карманы,оборки и много-много другого.
4045361_6a8347e8e288c53dad1e0fc0922e37e1 (430x323, 57Kb)
 
6. http://www.liveinternet.ru/users/3382912/post336462906 - изготовление косой бейки с помощью малярного скотча
 
7. http://www.liveinternet.ru/users/quanessa/post336510026 - делаем вечные складки.
 
8. http://marrietta.ru/post338493612/?upd - как подшить джинсы,сохранив потертый край.
Как подшить джинсы и сохранить потертый край (3) (700x440, 160Kb)
 
9. http://www.liveinternet.ru/users/madam_marina/post338142147 - окантовка под прямым углом
 
10. http://www.liveinternet.ru/users/madam_marina/post338141985 - окантовка под прямым углом
 
11. http://www.liveinternet.ru/users/madam_marina/post338141747 - еще секретики:как пришить тонкую тесьму, как  вывернуть аккуратно деталь,как точно совместить детали, как проложить прямой шов
 
12. http://www.liveinternet.ru/users/madam_marina/post338141332 - как сделать окатовку по долевой
 
13. http://www.liveinternet.ru/users/quanessa/post338046549 - косая бейка  быстро и профессионально
Косая бейка качественно, профессионально и легко/1783336_140915144310 (600x450, 200Kb)
 
14. http://www.liveinternet.ru/users/quanessa/post338045666 - как шить двойной иглой, ВИДЕО МК
 
15. http://www.liveinternet.ru/users/juliy_li/post336846825 - как изготовить бесконечную косую бейку
Бесконечная косая бейка
 
16. http://www.liveinternet.ru/users/5143988/post336807739 - как прошить утолщения
0bE5tmjCQ1Y (604x563, 80Kb)
 
 
 

Серия сообщений "молния и другие застежки":
Часть 1 - как втачать потайную молнию
Часть 2 - как вшить молнию в сумку
...
Часть 19 - Создание обтачных петель на плаще от мастера Модная Модистка
Часть 20 - Манжет рукава в романтической блузке - "ленивый" способ от Pavelina(клуб Сезон)
Часть 21 - Сборник швейных хитростей. ч.2
Часть 22 - Как сделать аккуратно и просто шнуровку на воздушных петлях
Часть 23 - Для красивых швов на джинсах (приспособления)
Часть 24 - Втачивание молнии в боковой шов .видео
Часть 25 - Энциклопедия быстрого шитья
Часть 26 - Вшиваем молнию в трикотажную вещь

Серия сообщений "особенности пошива разных тканей":
Часть 1 - шьем трикотаж
Часть 2 - как работать с трикотажем
...
Часть 12 - Особенности кроя и шитья из деликатных тканей
Часть 13 - КАК ОБРАБОТАТЬ КРАЯ ШИФОНА. ОРИГИНАЛЬНЫЙ СПОСОБ УЗКОЙ ПОДГИБКИ
Часть 14 - Сборник швейных хитростей. ч.2
Часть 15 - Сборник швейных хитростей, ч.3
Часть 16 - Как шить тонкое кружевное полотно
...
Часть 23 - ОСОБЕННОСТИ ШИТЬЯ ИЗ ГИПЮРА. МК - ФОТО
Часть 24 - Секрет Трикотажа при Шитье.
Часть 25 - Как шить искусственный мех - советы от Бурда.

пудинк

Понедельник, 05 Января 2015 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina___Morskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Королевский пудинг (King of Puddings) от Джейми Оливера

Королевский пудинг (King of Puddings) от Джейми Оливера




Это что-то безумно и нереально вкусное, а всего ничего продуктов...мне кажется что они есть в каждом холодильнике! Если у вас завалялось 3-4 кусочка старой булочки или батона, есть остатки варенья -вперед печь королевский пудинг от Джейми)) Вы не пожалеете! Этот рецепт я давно заприметила в его передаче "Голый повар", также он имеется и на его сайте! Уж если он так его давно готовит - это просто преступление его не испечь!

Ингредиенты:

4 яйца (крупные)
225 гр сахара
5-6 ст ложек варенья (Джейми рекомендует малиновое, я его взяла, но думаю с любым будет отлично)
110 гр хлебных крошек (это 5-6 кусочкого белого хлеба, желательно вчерашнего)
1/2 литра молока
Для формы размером 25/15/5 см


Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алан Милн "Двое"


Alan_A._Miln__Dvoe (200x311, 26Kb)
Весёлая история немолодого сельского помещика, безнадёжного графомана, волей случая оказавшегося вдруг самым модным лондонским литератором и завертевшегося в водовороте светской и богемной столичной жизни, превращается под пером А.А. Милна
в бесконечно остроумную "комедию ошибок", в которой каждый последующий сюжетный поворот выглядит
ещё причудливее и невероятнее, чем предыдущий...



Читает Сергей Кирсанов

Этот роман критики ставили и продолжают ставить радом с жемчужинами английской юмористической литературы - произведениями Пелема Г.Вудхауса, Джерома К.Джерома и Ивлина Во.

Французская деревушка Локронан

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живописная Франция:Локронан

               

Локронан -деревня во Франции, находится на юго-западе региона Бретань, в департаменте Финистер. Название происходит от имени святого Ронана[en], кельтского монаха из Ирландии, чьи мощи покоятся в церкви. Loc означает в бретонском языке место созерцания. Святой Ронан научил местных жителей ткачеству. Фактически благосостояние Локронана в средние века основывалось на производстве высококачественной парусины. Сегодня главной отраслью экономики является туризм.

ДАЛЕЕ...


Без заголовка

Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЗАКЛИНАНИЕ.

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЗАКЛИНАНИЕ.

СЛАВЯНЕ 33 (600x413, 54Kb)

Если одолели неприятности и сложные ситуации, читайте такое заклинание :Читать далее


Без заголовка

Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные макро- и микроэлементы и их роль в организме человека

Элемент Роль К чему приводит нехватка (излишек) Суточная потребность
Натрий  Натрий помогает поддерживать осмотическое кровяное давление, выводит излишки калия из организма, принимает участие в водном обмене организма, а также во многих биохимических реакциях.  Перенасыщенность организма натрием приводит к накоплению в организме жидкости, к отекам, к повышению давления крови. Люди, которые проживают в индустриальных странах, от недостатка натрия в организме не страдают, скорее, даже наоборот, содержание натрия чаще всего повышено, поэтому для профилактики гипертонической болезни не следует дополнительно вводить натрий в свой суточный рацион. 4000 - 6000
Калий Калий является некоторым антагонистом натрия, и основным внутриклеточным элементом. Калий принимает участие в процессе вывода жидкости из организма. Калий необходим для сокращений мышц, он принимает участие в процессах, которые обеспечивают проведение нервных импульсов, калий корригирует щелочной кровяной баланс, а также баланс тканевой жидкости, принимает в реакциях обмена веществ, например, при превращении в гликоген глюкозы. Калий участвует в процессе регуляции ритма сердца. Применяют калий и в клинической практике, обычно при сердечно-сосудистой недостаточности, при приеме диуретических средств, при нарушении сердечного ритма. 1500-3500
Магний Магний - составная часть многих ферментных систем, которые регулируют проходимость питательных веществ через клеточную мембрану. Магний принимает участие в нормальной работе нервной и мышечной систем, а также снижает кровяное давление. Женщинам во время климакса магний помогает нейтрализовать негативные явления данного состояния. Магний должен поступать в наш организм вместе с кальцием в определенном соотношении 
Дефицит этого микроэлемента часто отражается на общем самочувствии человека. Люди, испытывающие недостаток магния, ощущают постоянную усталость, жалуются на быструю утомляемость, утреннюю усталость, даже после длительного ночного сна им тяжело начинать рабочий день.
 
Больные становятся раздражительными, у них повышена тревожность, появляются приступы страха, плаксивости, иногда развивается депрессия. Их часто мучают ночные кошмары, в результате чего после пробуждения они чувствуют себя «разбитыми». Часто у больных начинаются нервные тики, и нарушается кожная чувствительность.
 
 
300-400
Фосфор Фосфор является одним из основных элементов костной ткани. Фосфор является необходимым элементом для реакций энергетического обмена, оказывает положительное влияние на либидо, принимает участие во многих метаболических реакциях, в том числе и образование нуклеопротеинов, которые, в свою очередь, отвечают за клеточное деление и воспроизводство потомства. Фосфор должен поступать в человеческий организм в определенном с кальцием отношении.    1000-1500
Кальций Кальций является главным элементом костной ткани. Кальций регулирует проницаемость клеточных мембран, действует, противоположно натрию. Кальций принимает участие в процессах свертывания крови, оказывает антистрессовое влияние. Кальций помогает выводить из организма соли радионуклидов и тяжелых металлов, оказывает антиоксидантный эффект, является пробиотиком, обладает антиаллергическим эффектом.
Недостаток кальция в организме может спровоцировать развитие гипертонического криза, токсикоза у беременных, повышение в крови уровня холестерина, развитие остеопороза, снижение механическое прочности костей. Поступать в организм кальций должен в определенном с фосфором отношении.
 
800-1200
Цинк Сегодня установлено, что цинк участвует в формировании иммунных сил организма и поддержании функций мужских половых желез. Скорее всего, поэтому цинк в больших количествах содержится в тканях шишковидной железы и тестикул, которые имеют непосредственное отношение к реализации сексуальных функций как у женщин, так и у мужчин. Цинк является составляющей большого количества ферментов, которые обеспечивают обмен веществ, так, например, ускоряющих метаболизм нуклеиновых кислот.  Принимая во внимание значимую роль цинка в процессе обмена веществ, длительный дефицит цинка может привести к развитию таких заболеваний, как бесплодие, потеря сексуальной активности, снижение иммунитета, кожные заболевания, развитие анемии. Кроме того, недостаток цинка может привести к усилению роста опухолей, к нарушению роста ногтей и волос. Так, например, установлено, что белые пятна на ногтях, как правило, возникают при дефиците именно цинка. Также этот элемент поддерживает функцию вилочковой железы. 10-15
Железо
Железо – основа гемоглобина. Микроэлементы входят в состав железобелковых комплексов и ферментов. Основным источником железа являются злаковые и бобовые культуры, яйца и печень. В овощных культурах содержание железа существенно меньше, но его усвояемость существенно лучше. Важно знать, что лимонная и аскорбиновая кислоты способствуют всасыванию железа. Крепкий чай – напротив.
 
 
Дефицит железа вызывает ухудшение клеточного дыхания, ведет к гипохромной анемии. Железодефицитное состояние может наступить в результате нехватки животных белков.
 
 
15
Медь

Медь принимает участие в кроветворении, а также в большом количестве реакций обмена веществ в организме, так как входит в состав многих ферментов. При склонности к болезням суставов, при воспалительных заболеваниях, потребность в меди возрастает. Цинк, медь и железо оказывает друг на друга синергическое действие. Поэтому при устранении дефицита одного из данных микроэлементов, нужно учитывать синернические свойства оставшихся в дефиците элементов и добавлять в пищу источники этих двух микроэлементов.

Медь способна транспортировать железо из печени для поддерживания состава крови и хорошего состояния органов и тканей. А если этого вещества не хватит, чтобы доставить железо, то есть возможность необратимого процесса с плохими последствиями. Ведь медь это важный микроэлемент, регулирующий работу основных органов  и самого организма.

Дефицит меди может повлечь за тобой тяжкие последствия, как, например, влияние на наследственные заболевания.
Чтобы избежать проявления таких болезней, вам следует учесть основные симптомы: возможно выпадение волос, появление сыпи, слабость иммунной системы, нарушенная пигментация кожи или волос и некоторые другие. 
Будьте внимательны. После обнаружения таких симптомов сразу обращайтесь к вашему лечащему врачу.
Избыток этого микроэлемента в организме встречается крайне редко. Но, если же у вас наблюдаются такие симптомы, как депрессия, боли в мышцах и суставах, бессонница или частая раздражимость, или некоторые другие, то, скорее всего, в вашем организме предостаточно меди. 
Возможно, это результат нарушения обмена микроэлемента или отправление препаратами, содержащими медь. Также к таким последствиям приводит курение и дефицит магния или цинка.
Возможно, что некоторые болезни запустили процесс повышения меди в вашем организме. Такими болезнями могут служить: избыточное накопление меди, болезнь почек, хроническое заболевание бронхов, инфаркт миокарда, шизофрения и чрезмерное потребление алкоголя. Но это отнюдь не все патологические состояния, о которых можно упомянуть.
Чтобы избежать передозировки этого микроэлемента, вам нужно следить за тем, что вы едите. 
2-3
Хром Хром имеет большое значение в метаболизме углеводов и жиров, а также участвует в процессе синтеза инсулина. Элемент способствует нормальному формированию и росту детского организма. Предполагается, что дефицит хрома может вызывать развитие атеросклероза и сахарного диабета, артериальной гипертензии.  При снижении содержания хрома в организме человека могут возникать раздражительность, жажда, нередко отмечается снижение памяти. В тяжелых случаях могут появляться спутанность сознания и другие признаки нарушения функций ЦНС. Считается, что нормой для взрослого человека является 150 мкг хрома в сутки. 0,1-0,2
Марганец Помогает бороться с аллергическими реакциями, обеспечивает функционирование нервной системы, участвует в процессах кроветворения и формирования костной массы.
Учитывая плохую усвояемость этого элемента, с пищей должно поступать не менее 5-10 мг. Марганец принимает участие во всех видах обмена веществ, при этом активизирует функцию большого количества ферментов. Особенно важно роль марганца в реализации функций половых желез, нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Считают, что марганец оказывает профилактическое воздействие на развитие недостаточности венечных артерий сердца, патологии щитовидной железы, диабета, нарушений липидного и углеводного обменов. Как правило, с возрастом начинает снижаться усвояемость марганца, поэтому после 50 лет вероятно возникновение недостатка этого микроэлемента в организме.
 
2
Молибден Молибден является составляющей ряда ферментов, которые участвуют в детоксикации чужеродных веществ для организма. Молибден обладает способностью задерживать фтор в организме, препятствуя тем самым развитию кариеса, а также процессу метаболизма железа в печени. Одной из важнейших функций молибдена считают возможность ускорять распад пуринов, выводить мочевую кислоту из организма.  Оптимальное количество молибдена в организме способствует профилактике подагры. Однако переизбыток данного элемента может способствовать развитию "молибденовой подагры". Поэтому обращайте особо пристальное внимание на те препараты, которые содержат молибден, потому как суточное количества молибдена не должно превышать указанную выше дозу. 0,05
Кобальт Кобальт является составляющей витамина B12, принимает участие в обмене жирных кислот, в обмене углеводов, а также в реализации функции фолиевой кислоты. Основным биологическим действием кобальта является его помощь в синтезировании гемоглобина.   0,010 - 0,015
Селен Суточная потребность в селене у здорового взрослого человека составляет порядка 150-200 мкг. Селен обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому используется для профилактики онкологических заболеваний, которые могут быть спровоцированы химическим воздействием или радиацией. Селен помогает образованию антител, повышая иммунитет организма при простудных и инфекционных заболеваний. Селен принимает участие в выработке эритроцитов, а также способствует продлению сексуальной активности. В мужском организме почти половина количества селена находится в семенных канальцах яичек. Теряется селен с эякулянтом. Поэтому те мужчины, которые ведут активную половую жизнь, более нуждаются в селене, нежели женщины. Витамин E способен повышать активность селена. В тех районах, где потребляют селен в очень малых количествах, отмечается рост возникновения раковых заболеваний. 0,15
Йод Суточная потребность в йоде у здорового взрослого человека составляет порядка 200 мкг. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые управляют процессами развития и функционирования головного мозга и нервной системы, поддерживают температуру и энергию тела. При дефиците йода может развиться эндемический зоб, и даже кретинизм. 0,1-0,2
Кремний Суточная потребность в кремнии у здорового взрослого человека составляет порядка 20-40 мг. Кремний участвуют в реакциях, которые обеспечивают плотность структуры волокнистых тканей, тем самым, придавая им упругость. Кремний имеет большой значение при формировании ногтей, кожи и волос.   3-5
Ванадий Суточная потребность ванадия на сегодняшний день не определена, но в сбалансированном рационе она составляет порядка 20-30 мкг. Считают, что ванадий принимает участие в обмене углеводов и жиров, сдерживает развитие холестерина в крови у молодых людей, снижает содержание жира в крови, препятствует развитию кариеса, так как минерализует зубы.   0,05
Сера Суточная потребность в сере у здорового взрослого человека составляет порядка 850 мг. Сера повышает устойчивость к токсинам, радиоизлучениям, способствует восстановлению ДНК.   1,0

Будьте здоровы!


Без заголовка

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно использовать мумие от целлюлита

Как правильно использовать мумие от целлюлита 

 
 

Удивлять окружающих неувядающей молодостью и красотой женщине хотелось бы вечно. Осуществить такие стремления нам помогают хорошо организованный режим дня, правильное питание, физическая активность и косметика. Без кремов, скрабов и масел на основе мумие от целлюлита успешность противоцеллюлитных процедур сомнительна, а «косметический» арсенал, по мнению многих, неполон. На чем базируется такое убеждение – ниже.

 

 

состав и медико-биологические свойства мумие

Мумие  горная смола. Такое определение звучит часто. Оно правдиво, но требует расшифровки. Речь о коричневато-черновато-сероватой массе – вязкой, пахнущей резко, горькой на вкус. Смолы ли это – вопрос спорный, но образуется подобное вещество в скальных трещинах и древних пещерах. Происхождение описываемого целебного средства изучено недостаточно. Тем не менее, о свойствах его медики судят вполне уверенно. Существует полдесятка разновидностей целительного продукта, наиболее полезной из которых считают органически-минеральную.

Об этом «чуде гор» ходят легенды, его именуют лекарством от сотен болезней. Оно – своеобразный «Айболит» для скелета, кожи, вен, кишечника тех, кто страдает от неправильного обмена и ожирения, отеков, угрей, гнойников, пятен, воспалений дермы. Прежде всего, благодаря составу в полсотни микроэлементов, «букету» витаминов и жирных кислот да трем десяткам биоактивных добавок, обновляющих кровь и очищающих клетки. Устранению целлюлитных зон, регенерации кожных покровов крем с мумие от целлюлита способствует точно. Факт сей доказан косметологами и подтвержден многолетней практикой – более чем успешной.

домашние средства от целлюлита

Рецепты скрабов

  • Несколько таблеток с мумие + 10-15 мл чистой воды. Перемешать, растворить. Добавить готовый скраб для тела.
  • Используется рецептура домашнего солевого скраба. В конце к полученному составу добавляется водная мумие-смесь.
  • Кофейная гуща (как вариант возможен свежий молотый кофе) + сметана + 2-5 г мумие + увлажняющий крем. Пропорции примерно равные.

Любой из этих скрабов с мумие против целлюлита наносится на проблемные области и распределяется-растирается массажными движениями. Через минут 15 все смывают – желательно горячей и холодной струей попеременно.

Кремы с мумие

  • 3-5 г мумие-экстракта (5-6 таблеток) растворите в десертной ложке тепловатой кипяченой воды и перемешайте со 100 граммами крема – лучше всего детского.
  • Можно смешивать мумие-смолку (в капсулах либо таблетках) с «кремовой базой» и без участия воды. В баночку с кремом-молочком для тела добавляют несколько смолистых капсул и через некоторое время все тщательно перемешивают. Хранят в холодильнике.
  • «Ароматно-масляный». Мумие (1-1.5 г) смешайте с ложкой (около 20 г) эфирного аромамасла – апельсинового, мятного, розмарина или лаванды. Втирать в «целлюлитные» места следует ежедневно.

Каждый из рецептов кремов с мумие от целлюлита можно использовать и для противоцеллюлитных обертываний. Последний из списка особенно ценен: он дает отличный разглаживающе-регенерирующий эффект, повышает упругость и эластичность тканей.

салонные процедуры на дому

Ванны молодости

Вернуть утраченный тонус и омолодить «несвежие» участки кожи, сделав их вновь упругими и гладенькими, поможет цепь следующих действий. Примите душ. Граммов 10 мумие-основы (в капсулах, таблетках, натуральном виде – неважно) растворить в полулитре тепловатой водицы (предварительно прокипяченной). Набрав ванну (желательно температуры тела), влейте в нее половину вашего мумие-раствора. Длительность вечернего «лежания» – 25-30 минут. Не старайтесь проделать процедуру перед самым сном – это не очень здорово. Воду не сливайте – пусть дожидается утра.

Утром «домешайте» вторую «половинку» вашей смеси в остывшую ванну, долив в емкость горячей водички (задача – довести ее опять до 36-36,5 градусов). Вас ждет утренняя «молодящая ванночка». Такие «живительные» процедуры принимайте 8-10 дней – и желаемый результат обеспечен. Тем, кому времени не жаль, подскажем, как можно добиться лучшего эффекта. Во-первых, перед ванной неплохо бы принять душ – в этом случае поры откроются и тело «откликнется» на лечебный процесс с готовностью. Во-вторых, если подобные усилия «комбинировать» с массажем-обертыванием и комплексом упражнений, результат окажется заметно выше.

Обертывания в домашних условиях

Имея понятие о технике домашнего приготовления кремов-скрабов, описанных выше, несложно освоить и обертывание с мумие от целлюлита как параллельную процедуру. Тем более что состав упомянутых средств борьбы с дефектами кожных покровов вполне может пригодиться для подобных манипуляций. Например, компоненты «мумие + эфирное масло» способны стать основой для втираний с последующим обертыванием «сложных» участков пленочкой. Равно как и маски от целлюлита с мумие и кремом-молочком из «детской» серии. Обертывают дефектные местечки обычно минут на 15 – этого с запасом хватит для достижения идеального состояния кожи за недельку-полторы.

советы и предупреждения

Борьба с растяжками

Послеродовую неэстетичную полоску-сеточку мумие-бальзам убирает легко. Но пара-тройка правил должна быть соблюдена.

  • «Впитывающий» эффект окажется на порядок выше после приема теплого душа. Он распарит тело, откроет и очистит поры и к тому же спровоцирует отшелушивание ороговевших клеточек.
  • Прежде чем приступить к втиранию полезных ингредиентов, разогрейте бока, ягодицы и бедра мягкими движениями мочалки или массажной варежки – это ускорит проникновение нужных элементов в поверхностные и подкожные слои.
  • Натирая себя кремом, не старайтесь сильно надавливать на особо озадачивающие вас участки – от мягкого воздействия толку будет больше. Освойте навык нежных круговых движений. И не переусердствуйте с массажем: один раз в день – это норма.
  • Будьте уверены: вопрос помогает ли мумие от целлюлита после беременности и родов не возникнет. Размер, глубина и интенсивность окраски стриев непременно снизятся и ваш животик, попа и ножки «выровняются». Возможно, на это уйдет месяц-два. Захотите обрести юные формы – потратите на процесс больше времени. Он всегда результативен – поверьте.

Приготовление крема с мумие для борьбы с растяжками

Противопоказания к процедурам с мумие

  • Усиленная реакция на определенные химико-биологические компоненты.
  • Наличие на коже ран, порезов.
  • Выраженная склонность к варикозу, заболевания сердечно-сосудистого характера.
  • Некоторые гинекологические проблемы и беременность.

Все остальное преодолимо и, надеемся, поспособствует тому, чтобы вы ощутили себя настоящей красавицей – молодой, стройной и привлекательной.

 

Без заголовка

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!

 
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!



Ингредиенты:
- 500 гр муки пшеничной
- 1 яйцо куриное 
- 1 ст. ложка сухих дрожжей
- 250 мл кефира
- 10 ст. ложек сахара
- 1 ст. ложка масла сливочного
- 5 ст. ложек масла растительного
- щепотка соли
- 1 стакан мака


Приготовление:
1. Начинаем процесс приготовления пирога с подготовки необходимых продуктов. Просеиваем муку, добавляем дрожжи, 4 ст. ложки сахара, соль и перемешиваем. В сухую смесь вбиваем яйцо, вливаем кефир, растительное масло и добавляем сливочное масло, а затем замешиваем эластичное тесто.
2. Тесто кладем в миску, накрываем полотенцем и ставим на полчаса в теплое место подходить. После истечения данного времени нужно тесто обмять и еще раз оставить на полчаса.
3. Пока тесто подходит готовим начинку. Для этого мак провариваем в небольшом количестве воды до распаривания, затем немного нужно его размять. После этого добавляем 6 ст. ложек сахара и хорошенько перемешиваем. Начинка готова.
4. Готовое тесто разделяем на две равные части, так как из него мы получим два рулета.
5. Тесто раскатываем в тонкий пласт, а сверху выкладываем половину маковой начинки и равномерно распределяем по всей поверхности.
6. Тесто скатываем в рулет, отрезаем концы, соединяем концы, аккуратно защипывая их. 
7. Рулет переносим на пергаментную бумагу, а затем делаем надрезы ножницами, тем самым формируя лепестки. Делаем радиальные надрезы через 1 см, но надрезая не до конца, а оставляя лепестки, скрепленные между собой.
8. А теперь начинаем формировать пирог, для этого один лепесток поворачиваем внутрь, а два следующих оставляя снаружи, повернув набок.
9. Таким образом поступаем и с остальными лепестками, в результате получаем фигурное колечко.
10. Ранее отрезанные кончики соединяем между собой и помещаем в центр колечка. Накрываем пирог полотенцем и оставляем на расстойку на 15-20 минут.
11. Затем пирог смазываем желтком и выпекаем при 200 гр. минут 20-25. 

12. После того, как пирог достанете из духовки, накрыть его нужно полотенцем и дать таким образом остыть.

 
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!

 

Серия сообщений ""Журнал «Сластена»"":
Часть 1 - Печенье альфахорес (alfajores)
Часть 2 - Пирожки "чисто закусочные"
...
Часть 39 - Черноплодная рябина. Как справиться с урожаем осенних ягод
Часть 40 - Торт Птичье молоко с лимонным вкусом.
Часть 41 - Очень эффектный пирог-рулет с маком, да еще и вкусный!
Часть 42 - "Чизкейк" без выпечки со сгущенкой
Часть 43 - "Улитка" из лаваша с творогом

Серия сообщений "рецепты":
Часть 1 - Без заголовка


Без заголовка

Среда, 01 Октября 2014 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной пирог «Хризантемка».

Мясной пирог «Хризантемка»

Начинка: 

500 г мясного фарша (у меня свинина   говядина) 
1 средняя луковица (натёрла на мелкой тёрке) 
1 зубок чеснока (через чеснокодавилку) - кто не любит, можно не добавлять
100 мл воды   1 ч. л. сухого куринного бульона - перемешать 
перец чёрный и красный, соль при необходимости (я немного добавила, так как бульон солёный) 
Всё соеденить и хорошо вымесить.

Читать далее...

Нижнее белье для себя любимых

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем нижнее белье для себя любимых: плавки, стринги и шортики! Построение выкроек и идеи!!! Побалуйте себя!


Зачастую складывается так, что швеи обшивают своих клиенток и семью от ночной сорочки до пальто. Но ни разу не решаются попробовать сшить нижнее белье, ведь многим даже и в голову не приходит подобная мысль. А жаль! Все чаще мы сталкиваемся в магазинах с проблемой некомфортного и неудобного в носке нижнего белья. Ткани, из которых его изготавливают, не внушают доверия и в результате, покупая нижнее белье за достойные деньги, мы остаемся недовольны покупкой. Купленная вещь занимает свое почетное место в ящике для нижнего белья и, возможно, никогда не наденется, а выкинуть раритет, не поднимется рука. Так и будет лежать тяжелым грузом, напоминая о выброшенных деньгах на ветер.

Сегодня мы ломаем стереотипы. Эта статья в помощь тем, кто решился пробовать самостоятельно сшить себе или своим близким нижнее белье. Все не так сложно, как кажется. Нам потребуется всего лишь немного терпения. В статье мы рассмотрим основные выкройки женских трусиков – это плавки, стринги и шортики.
читать далее


Поиск сообщений в lanastamm
Страницы: [2] 1 Календарь