В повседневной суете и рутинными хлопотами мы порой перестаёт замечать красоту окружающего мира, людей, не наслаждаемся теми моментами, из которых и состоит наша жизнь. Данное упражнение поможет развить восприятие того, что происходит вокруг, чтобы научиться ценить "большое и малое".

Перед тем, как сделать упражнение, необходимо зарядить аквамарин, положив его на 10-15 часов на солнце. Когда кристалл зарядится, сядьте в позу лотоса и положите аквамарин в левую руку. Закройте глаза и в области третьего глаза представьте синюю точку. Постарайтесь вспомнить всё приятное, что связано с синим цветом: море, небо, цветы, глаза любимого человека и т.д. Постарайтесь осмыслить возникающие чувства любви, удовлетворения, мира.

Пробегитесь внутренним взглядом по своему телу, убедитесь, что все мышцы расслаблены. Расслаблено лицо, кожа. Плавными глубокими вдохами пропускайте через всё своё тело гармонизирующую волн, распространяя её от затылка до кончика пальцев ног.