-Рубрики

 -Я - фотограф


2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lana1709

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.04.2011
Записей: 2282
Комментариев: 254
Написано: 2969

"День который Вы прожили, не совершенен до тех пор, пока Вы не сделали что-нибудь для кого-то, кто никогда не сможет возместить Вам этот долг...  


Зарядка для спины...

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для спины...



Уделив этой зарядке несколько минут в день, вы сможете снять напряжение мышц, а также избежать проблем с позвоночником.
1. Лягте на пол, ноги согнуты, ступни стоят на полу. Вытяните обе руки по полу над головой. Тыльные стороны кистей рук при этом должны соприкасаться. А теперь скрестите кисти рук так, чтобы ладони касались друг друга. Сожмите руки вместе и постарайтесь вытянуть их как можно дальше от тела. Задержитесь на 10 секунд, затем повторите, сменив положение рук. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы спины и плеч. Выполните упражнение 4 раза.
2. Лягте на спину, подтяните колени к груди, обхватите их ладонями. Задержитесь в этом положении на секунду, затем расслабьтесь. Снова подтяните колени к груди и приподнимите голову. Немного задержитесь и вернитесь в исходное положение. Повторите 4 раза.
3. Лёжа, колени согнуты, ступни на полу, обнимите себя руками так, чтобы кончики пальцев коснулись лопаток. Локти должны "смотреть" в потолок. Сожмите себя руками на секунду, затем покачайте локтями из стороны в сторону.
4. Повернитесь на живот, упритесь локтями в пол. Теперь "пройдитесь" на предплечьях. Ноги при этом должны оставаться неподвижными. Бёдра слегка покачиваются из стороны в сторону.
5. Сядьте на пятки, наклонитесь вперёд, максимально приблизив лоб к полу. Руки вытяните на полу перед собой ладонями вниз. Затем поместите руки вдоль тела, повернув ладони кверху.
6. Лягте на спину, ноги прямые, руки вытянуты за головой. Приподнимайте грудную клетку и плечи. Колени, бёдра и голову от пола не отрывайте.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

Мозоли...

Если вы носите тесную обувь, у вас непременно появятся мозоли, а это очень неприятная вещь.
- Пока мозоль не проникла в глубокие слои кожи, регулярно делайте мыльно-содовые ножные ванны с добавлением настоя ромашки (1:10).
Ванну готовят из расчёта: 1 столовая ложка питьевой соды на 3 литра воды. Перед ванной подошву ноги осторожно растирают пемзой. Для удаления мозолей и трещин достаточно 6-10 процедур по 20 минут.
- Мозоли также можно убрать с помощью чеснока. Ватный или марлевый тампон смочите соком чеснока, приложите к предварительно распаренной в содовой ванне мозоли. Эту процедуру проведите вечером перед сном. Сделать 12-15 раз.

Мешки под глазами легко ...

Мешки под глазами легко устраняются, если их появление не связано с каким-либо внутренним заболеванием (болезни почек, печени, хронические запоры). Помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка, настоять 30 мин.). После снятия компрессов смажьте кожу камфорным кремом. Хорошо действуют теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки. Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность через месяц после регулярного применения.
Круги под глазами и краснота век от усталости будут менее заметны, если на несколько минут положить на глаза вату, смоченную в горячем крепком чае, и затем нанести на веки питательный крем.

Сердечно-сосудистые заболевания...

1-2 чайные ложки цветков василька синего заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 10-15 минут до еды при приступах сердцебиения.
0,5 кг зрелых плодов боярышника толкут деревянным пестиком, добавляют 100 мл воды, нагревают до 40 градусов и отжимают сок. Пьют по столовой ложке 3 раза в день перед едой. Рекомендуется для людей пожилого возраста.
Столовую ложку измельченных молодых побегов и листьев голубики болотной заваривают стаканом кипятка, кипятят 10 минут на слабом огне, охлаждают, процеживают. Отвар принимают по столовой ложке 3 раза в день при болезнях сердца.



Специалисты этого центра производят ремонт стиральных машин samsung Многолетний опыт и профильные знания позволяют мастерам ремонтировать машины всех моделей.



На сайте компании ТД «Сибирь» оптом и врозницу продаётся фанера фк Это строительный материал, из нечётного количества слоёв шпона. Фанера очень прочный материал из обработанной древесины.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Цветы из пластиковых бутылок.

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из пластиковых бутылок.

 (400x367, 33Kb)Бутылку разрезаем поперёк примерно в середине. Нарезаем "лапшой" до самой резьбы. Иногда заканчиваем нарезку не ножницами а ножом. Закрутить узенькие полоски цветка в обратную сторону можно с помощью ножниц, а можно подержать над горящей свечкой, только не очень близко. Для густоты цветка во внутрь вставляем ещё один мелко нарезанный кусок бутылочной полосы, закрученный таким же образом.Читать далее
Рубрики:  Хенд Мейд/Пластиковые бутылки

Делаем серёжки из подручных материалов.

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем серёжки из подручных материалов.

В последнее время стало очень модно носить украшения, сделанные вручную. Это могут быть поделки из глины, полимерного пластика или ткани. Некоторые мастерицы используют готовые разноцветные бусины, пуговицы или продырявленные ракушки.
 (500x350, 23Kb)

Вот как можно сделать восхитительный кулон или сережки, которые можно подарить самой близкой подруге. Причем, умение художественной лепки из глины совершенно не обязательно.Читать далее

Источник: http://funnygifts.ru
*************************************************************************************

С этой проблемой, как подбор интересного подарка к важному событию встречается каждый их нас. Наручные часы – это самый подходящий подарок к любому торжеству, от которого никто не останется равнодушным. Купить наручные часы-копии можно в интернет-магазине. Главное, удостовериться, что это не китайская дешевая подделка, а действительно качественная копия. где купить наручные часы Не дарите слишком дорогой подарок, чтобы ваш хорошый знакомый не чувствовал себя обязанным и не презентовать дешевые наручные часы, в противном случае можно получить что-нибудь аналогичное в ответ.
Рубрики:  Хенд Мейд/Бижутерия
МК

Украшаем дом фотографиями

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 способов украсить дом с помощью фото

К сожалению, в наше время цифровые фотографии печатаются очень мало. И еще реже они выставляются в квартире на всеобщее обозрение. Но ведь с помощью фотографий вашему дому можно придать индивидуальность и атмосферу именно семейного дома.

Помните, как за рубежом? Каминная полка с семейными фотографиями – неизменный атрибут каждой гостиной. Но что делать, если камин нам только снится?

Выход прост – будем украшать фотографиями стены. Благо, огромные настенные ковры уже канули в лету, чем и освободили нам поле для фантазии.

Итак, идея

edinstvo_ramochek_1

Читать далее...
Рубрики:  МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ

«Апельсиновые розы»

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Хенд Мейд/Всякие разности....
МК
МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ


Понравилось: 1 пользователю

Садовые фантазии...

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinas_HM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вазоны из разного хлама и старых вещей

 

 
 

Читать далее...
Рубрики:  МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ
ДИЗАЙН САДА,ОГОРОДА,КЛУМБ

Кашпо...

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные кашпо

From вязание
From вязание
Рубрики:  МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ/вязание и шитьё для дома
ДИЗАЙН САДА,ОГОРОДА,КЛУМБ

Очищаем налёт от жёсткой воды

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Jena69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищаем налёт от жёсткой воды

sdcas

Зачастую красивый вид смесителя в ванной или на кухне портит полоска налёта, со временм образовавшегося от жёсткой воды. Простыми чистящими средствами её не возьмёшь.
Способ прост. Насыпьте на проблемное место пищевой лимонной кислоты и через некоторое время смойте её. Увидите, что ваш смеситель и раковина заблестят так, как будто вы начищали их час.

А какой хозяйке не портила настроение это отвратительная полоса внизу шторки для ванной? И неужели каждый раз снимать шторку и стирать? Нет, всё решается гораздо проще. На бортик ванны ставите ведро с горячей водой и лимонной кислотой, опускаете туда край шторки и оставляете на несколько часов. Потом просто споласкиваете этот край водой, и он чистый!

ыва

Как же неприятно выглядит эта накипь внутри чайника! Что делать? Покупать новый? Стараться отковырять накипь ножом или отчистить жёсткой щёткой? Нет! Просто бросьте в чайник с водой чайную ложку лимонной кислоты и прокипятите, потом вымойте чайник. От налёта не останется и следа!

Рубрики:  МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ

Украшения садового участка своими руками. Оформление сада: скульптуры, дорожки...

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения садового участка своими руками. Оформление сада: скульптуры, дорожки...

Украшения садового участка своими руками. Оформление сада: скульптуры, дорожки, декоративные элементы.

Украшения


Виды, выбор

Декорирование

Основы, подготовка, общие рекомендации

Другое

Рубрики:  МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ
ДИЗАЙН САДА,ОГОРОДА,КЛУМБ

ПУФИК ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

от Ирины Коваленко
 

Не в утиль, а в дело

Почти мастер-класс «Пуфик из баклажек»

Сейчас много и часто говорят о мебели из картона. Пустые полиэтиленовые колбы из под различных напитков не менее достойный материал для изготовления мебели. Сделать можно практически все: от пуфика до дивана. Тара годится любого размера и формы, но более пригодна та, у которой бока не ровные, а фигурные – вещи получаются более жесткими и устойчивыми. Начинаем.
1. Выставляем пустые баклаги с открученными пробками на мороз. Время промерзания зависит от качества морозности. Затем, там же на морозе, закручиваем и заносим в комнату, ждем, когда воздух в емкости нагреется и расширится. Это в процессе эксплуатации не даст баклажкам деформироваться.


2. Каждую емкость между собой соединяем двусторонним скотчем сначала парами, затем соединяем остальные пары до нужного количества.
3. Когда все баклажки соединены между собой и приобрели требуемую форму, обматываем их односторонним скотчем внизу и вверху.
4. По размеру вырезаем плотный картон (фанеру) и поролон (или любой умягчитель сидушки), склеиваем их между собой и двусторонним скотчем крепим сидушку.


5. Чехол я сшила самый простой: мешок с соединенными углами. По низу в подгиб втянута резинка. Осталось декорировать пуфик.
Рубрики:  МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ/мебель
Хенд Мейд/Пластиковые бутылки


Поиск сообщений в lana1709
Страницы: 193 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь