-Музыкальный плеер



плеер собран приложением V.exeR

 -Стена

lakimed lakimed написал 19.05.2014 14:44:50:
Заходите и будьте как дома! Вам здесь рады!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lakimed

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.03.2009
Записей: 5835
Комментариев: 216
Написано: 6332


Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения vipviks [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мощный комплекс упражнений, можно выполнять как отдельную практику



 


  ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
На первой ступени основное внимание уделяется работе с нижним даньтянем, так как от количества и качества ци в нем зависит физиче­ское здоровье человека, его потенция, репродуктивные функции и длительность жизни.

Здесь же находится область почек, нормальному функционирова­нию которых в китайской медицине уделяют большое внимание. Счи­тается, что от их состояния зависит состояние других систем организ­ма (по кругу У-син).

Цели первой ступени Чжун Юань цигун: активизировать энер­гию в нижнем даньтяне, улучшить ее качество и преобразовать так, чтобы увеличить свою жизненную силу, а также нормализовать циркуляцию энергии по каналам, раскрыв спазмированные участки. Это будет способствовать полному открытию энергетических кана­лов, усилению нашего тела, улучшению его функционирования.

Упражнения первой ступени направлены на приведение в равно­весие инь-ян в нашем организме, открытие каналов и биоактивных точек, получение ци из окружающей среды. Побочный эффект от вы­полнения этих упражнений — оздоровление организма, улучшение психофизического состояния, повышение чувствительности и умения управлять внутренней энергией, что, в свою очередь, позволит диа­гностировать и лечить многие недуги.

В Чжун Юань цигун изучают подготовительные упражнения, основные и вспомогательные. Все они взаимосвязаны единой логи­ческой цепью как между собой, так и с упражнениями последующих ступеней и составляют определенную систему.

На I ступени изучают четыре из восьми подготовительных упраж­нений и три основных: Большое дерево, Малый небесный круг и Пре­образование ци. Основной отличительной особенностью всех упражнений цигун является необходимость использовать мысль, воображе­ние, образное представление. Элементарно простые, на первый взгляд, физические упражнения требуют обязательного участия со­знания и умения вживаться в образ.

Все упражнения I ступени характеризуются тремя смысловыми уровнями.
^ Первый смысловой уровень рассматривается с позиций физичес­кого тела, то есть как обычное физическое упражнение для регулиро­вания тела, например разрабатывания суставов, открытия определен­ных зон в области позвоночника и пр.

^ Второй смысловой уровень рассматривается с точки зрения ци. Он связан с определенными представлениями, призванными развить и усилить сенсорные навыки. Одновременно осуществляется регулиро­вание сознания, например работа с определенными структурами ци.

^ Третий смысловой уровень рассматривается с точки зрения информации. Это отождествление себя с конкретным образом, вхож­дение в него, прорастание новых качеств, это возможность информа­ционного обмена с представителями животного и растительного ми­ров и пр.

Для определенной категории людей (со слабым образным вообра­жением) упражнения могут показаться сложными. Однако при систе­матических занятиях эти трудности преодолимы, и обучаемость (усво­ение всего объема материала) на первой ступени составляет 70-80%.


  Правила при практике Чжун Юань цигун

Для успешного и безопасного обучения в системе Чжун Юань ци­гун следует соблюдать определенные правила:


  1. Выполнять любые упражнения следует в удобном для вас месте, в обуви без каблуков (или босым) и в свободной одежде, а главное — в спокойном расположении духа.

  2. Нельзя практиковать цигун при переполненном желудке или сильном чувстве голода. Приступать к занятиям желательно не ранее чем через 30 минут после приема умеренной еды.

  3. В процессе практики тело и ум должны быть расслаблены. Не следует интенсивно концентрироваться на представлениях, образах, ощущениях. Следуйте правилу: «Кажется, есть — кажется, нет».

  4. Практикуйте регулярно, без длительных перерывов и перегру­зок, чтобы благоприятные изменения в организме происходили есте­ственным образом и успевали закрепляться.

  5. При выполнении каких-либо упражнений не задавайтесь опре­деленной программой, не желайте во что бы то ни стало испытать какие-то ощущения или феномены, не заставляйте свой ум и сознание управлять ци в процессе выполнения упражнений. Это может приве­сти к появлению галлюцинаций, потере трезвого критического отно­шения к происходящему с вами. Все должно происходить без участия сознания. Можно только отстраненно наблюдать, предоставляя про­исходящим в вас процессам естественный ход развития.

Помните!

Чем сильнее вы будете хотеть, чтобы что-то получилось, тем меньше шансов на это у вас останется.

 


  1. После завершения основных упражнений надо положить руки на Ся даньтянь. Если в процессе практики вас кто-то прервал или что-то отвлекло, то перед тем, как вступить в разговор или покинуть мес­то занятий, надо обязательно положить руки на Ся-даньтянь, скон­центрировав в нем ци.

  2. Перед началом практики вы должны настроиться на то, чтобы не реагировать на внешние факторы, включая внезапные громкие звуки, если таковые возникнут в процессе занятий.

  3. Если при выполнении упражнений вас что-то испугало, помес­тите руки на Ся-даньтянь и отрегулируйте дыхание.

  4. Если вы профессионально занимаетесь силовыми физическими упражнениями или спортом, то после вашей обычной тренировки мож­но приступать к практике цигун только после успокоения тела и ума. Интенсивная физическая нагрузка (бег, прыжки, работа со штангой и т.д.) возможна лишь спустя 30 минут после окончания практики.

  5. В процессе интенсивных занятий следует ограничить применение тонизирующих и алкогольных напитков. Что же касается пищи,
    то ее ассортимент и количество не ограничиваются — можно есть все,
    в зависимости от желания и потребности организма. Просто на каком-
    то этапе занятий человек естественным образом перестает употреблять те или иные продукты, например мясо. Иногда возникает потребность какое-то время поголодать. Во всех иных случаях насильственное принудительное ограничение в еде при занятиях Чжун Юань цигун не рекомендуется.

Остальные правила изложены при описании соответствующих уп­ражнений.
Помните!

Для освоения высших ступеней цигун курение недопустимо.


Положение тела при практике стоя



  1. Ноги поставить на ширину плеч, при этом стопы ног должны быть параллельны (рис. 17а).

  2. Ноги слегка согнуть в коленях, при этом проекция коленей не должна выходить за линию носков (рис. 17б). При таком положении точки Юнцюань на стопах ног и точки Цзяньцзинь на плечах должны находиться на одной вертикальной прямой. Точки Цзяньцзинь озна­чают «скважина», «колодец», «отверстие, которое должно заполнять­ся водой», а точки Юнцюань — «клокочущий источник», «бьющий фонтан». При правильном положении ног они соединяются между со­бой вертикальным каналом, и тогда «скважина» заполняется водой из «фонтана»: в точки Юнцюань поступает ци Земли, а точки Цзянь­цзинь соединяются с Небом. Это позволяет ци свободно циркулировать по каналам ног, и тело в таком положении долго не устает.

  3. Голову как бы «подвесить» за макушку, подбородок немного опустить. При этом точка. Байхуэй располагается на одной вертикали с Хуэйинь. Так легче входить в состояние безучастности. Кроме того, облегчается прохождение ци в области шейного отдела позвоночника. Спина должна быть выпрямлена (представьте, как нужно отрегулиро­вать положение головы для того, чтобы можно было удержать на ней тяжелый предмет).

  4. Глаза могут быть закрыты или прикрыты. Во втором случае ве­ки опустить так, чтобы сквозь щель проходил свет, а взгляд направить перед собой вдаль, не фокусируя. При этом практикующий отрешает­ся от окружающего мира, но оставляет канал связи с ним и контроли­рует положение своего тела в пространстве.

  5. Язык прикасается к верхне­му нёбу. Это называется «наведе­нием моста» для прохождения ци по каналам Ду-май и Жень-май.

  6. На лице должна быть легкая улыбка для расслабления сознания, челюсти разомкнуты.

В традиционной практике большинства школ при выполнении уп­ражнений значительное внимание уделяется пространственной ори­ентации. Здесь этого не требуется.

Система Чжун Юань цигун относится к высшему уровню цигун и поднимается над привычными для нас представлениями о направлении, пространстве и времени. Для истинного Мастера цигун не су­ществует ни пространства, ни времени.

Итак, одной из целей I ступени Чжун Юань цигун является от­крытие энергетических каналов.


^ ОТКРЫТИЕ КАНАЛОВ НА ПАЛЬЦАХ РУК И НОГ

М
ы уже упоминали о том, что в нашем теле различают 12 основ­ных энергетических каналов, соединяющих внутренние органы с по­верхностью тела. Начальные и конечные участки этих каналов прохо­дят по боковым поверхностям пальцев рук и ног, а начальные и конеч­ные точки этих каналов расположены в уголках ногтей (рис. 18).




Последовательность выполнения упражнения



  1. Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, тело расслаблено, глаза прикрыты.

  2. Согнуть руки перед грудью ладонями вниз.

  3. Согнуть указательный и средний пальцы правой руки, подобно скребку.

  4. Слегка сжимая, провести пальцами правой руки вдоль боковых поверхностей каждого пальца левой руки (начиная с большого пальца) от основания к концу — по 2 раза каждый палец (рис. 19).

  5. Проделать то же самое, поменяв руки.

  6. Медленно опустить руки вниз.

  7. Пальцами рук открыть каналы на пальцах ног. Конечно, далеко не у всех пальцы ног столь подвижны, чтобы между ними вместить пальцы рук. Поэтому вначале для удобства можно приподнимать или опускать палец ноги, с которым предстоит работать, используя боль­шой и указательный пальцы руки. Желательно каналы на правой ноге открывать левой рукой, а на левой ноге — правой.


^ Значение и смысл упражнения

При выполнении этого упражнения надо обязательно представ­лять себе, что вы открываете эти каналы, очищая загрязненные участ­ки, как бы выдавливая наружу из гибких шлангов застоявшееся и сгу­стившееся «нечто».

Если вы находитесь на семинаре или прогуливаетесь на природе, то для открытия каналов на пальцах ног можно просто пошевелить пальцами, сгибая их и разгибая в обуви. Еще мож­но стать на цыпочки и поворачиваться на них попеременно то влево, то вправо, а можно делать такое вращение каждой ногой попеременно.

О качестве своей ци можно судить по размеру и цвету лунок ног­тей (рис. 18в). На большом пальце обычно лунка самой большой ве­личины, потом, на каждом последующем, она всё меньше и меньше. Если на каждом ногте эти лунки занимают от 15 до 20% его длины, значит, у вас достаточно ци — не слишком много, а просто достаточ­но. Если они занимают порядка 50% от длины ногтя, то у вас много ци, если лунка отчетливо видна только на большом пальце, то ци мало.

Если ваша энергия хорошего качества, то лунки чисто белого цве­та. Если они серые или темные, то качество вашей ци низкое.

Мы открываем точки на кончиках пальцев для того, чтобы убрать плохую ци из нашего тела. Как правило, после прохождения семина­ра и некоторого времени практики цвет лунки ногтей улучшается, а их размер увеличивается.

Это упражнение рекомендуется повторять ежедневно — утром сра­зу после сна, вечером перед сном, а также перед практикой большин­ства упражнений цигун.




Подготовительные упражнения

Первое подготовительное упражнение


  МАЛЕНЬКИЙ МАЛЬЧИК ПРИВЕТСТВУЕТ БУДДУ

или

РЕБЕНОК МОЛИТСЯ БУДДЕ

Буддой в Китае называют не только известного всему миру Гаутаму, но и любого человека, достигшего просветления и поднявшегося на вы­сокий духовный уровень. Именно такой смысл нужно вкладывать в по­нятие «Будда» при практике этого упражнения.
^ Последовательность выполнения упражнения

Последовательность выполнения упражнения представлена на
рис. 20 и 21.

Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, ступ­ни параллельны, тело расслаблено.



  1. С
    ложить ладони на уровне груди. Руки должны быть отставле­ны от туловища. На Востоке это общепринятая форма приветствия, проявления уважения к стоящему перед вами человеку. Так молятся Будде.

  2. Открыть ладони к себе, вращательным движением на себя опус­тить кисти рук пальцами вниз таким образом, чтобы кисти сомкну­лись тыльной стороной.

  3. Продолжить вращение, открыв ладони от себя, затем, сомкнув их, вернуть в исходное положение. Выполнить 8 раз.

  4. П
    овторить вращение рук в противоположном направлении, от себя, еще 8 раз.

Обратите внимание на то, что при вращении рук перекатывание
кистей должно происходить одновременно на уровне ладоней и
пальцев.
Значение и смысл упражнения

Цель этого упражнения — активизировать и привести в равнове­сие энергетическую систему внутри нашего тела.
^ Первый смысловой уровень: обычное физическое упражнение, разрабатывающее суставы: кистей рук, локтевой и плечевой.

Второй смысловой уровень: приведение в равновесие иньской и янской энергии внутри нашего тела. Если это равновесие нарушено и если между иньской и янской энергией большая разница, то при вы­полнении этого упражнения можно внутри почувствовать движение энергии — перетекание из одной руки в другую. Отдаленная анало­гия — это процесс перетекания тока, если в конденсаторе соединить проводником «+» и «-». При совмещении точек Лаогун в центре ла­доней уравновешивается энергия в теле со стороны внутренней, инь­ской поверхности.

Когда мы поворачиваем руки так, чтобы соприкоснулись тыльные стороны кистей рук, то совмещаются проекции точек Лаогун — их на­зывают «внешними Лаогун». Такая позиция рук помогает привести в равновесие энергию внутри нашего тела со стороны наружной, янской поверхности.

^ Третий смысловой уровень. Это упражнение позволяет развить свою интуицию, или способности к общению. Если вы хотите действи­тельно усилить свою интуицию, представьте себе, что вы ребенок и сто­ите перед Духовным учителем или перед кем-то, от кого вы хотите по­черпнуть мудрость. На Востоке считают, что в каждом человеке зало­жены потенциальные возможности стать просветленным, поэтому ре­бенок может рассматриваться как будущий Будда. Но можно мысленно обратиться к любому человеку, достигшему просветления, к кому-ни­будь из Духовных учителей, к любому богу, в которого вы верите...

При хорошем расслаблении тела можно почувствовать, как одно­временно с вращением рук что-то начинает перемещаться внутри те­ла. Таким образом вы соприкасаетесь с энергией и информацией бо­лее высокого уровня — тех существ или богов, которых вы себе пред­ставляете. И они поступают в ваше тело...


Второе подготовительное упражнение


  РУКА БУДДЫ СОЗЕРЦАЕТ ОБРАЗЫ
В дословном переводе с китайского это означает «смотреть энер­гию». Сначала вы не можете ее видеть, но можете чувствовать. Мы бу­дем ощупывать и осматривать Землю, Небо, всю Вселенную своими ладонями, подобно Будде.

Как мы уже отмечали. Буддой называют человека, достигшего высокого уровня духовного развития. Поэтому уровень будды при­равнивают к божественному, а божество все может.
^ Последовательность выполнения упражнения

Последовательность выполнения представлена на рис. 22 и 23.

Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, тело расслаблено.



  1. Медленно поднять руки в стороны до уровня плеч, ладонями вниз.
    Руки и кисти рук должны быть расслаблены, для этого руки нужно чуть-чуть согнуть в локтях. Можете закрыть глаза и представить себе, что ваши руки становятся очень длинными, а ладони огромны­ми, как у Будды, и что вы своими ладонями можете видеть и ощущать всю землю и все небо и исходящую от них энергию.

  2. П
    лавно переместить руки вперед до легкого соприкосновения больших пальцев, концентрируя внимание на ладонях. Тело при этом немного подается за руками, что приводит к легкому сжатию области грудной клетки и растяжению области лопаток.

  3. Затем снова плавно развести руки в стороны, продолжая кон­центрироваться на ладонях. При этом раскрывается грудная клетка и слегка сжимается область лопаток.

Повторить 8 раз.



  1. Повернуть кисти ладонями вверх, руки слегка согнуть в локтях.

  2. Плавно переместить руки вперед до легкого соприкосновения мизинцев, концентрируя внимание на ладонях. Тело при этим не­много подается за руками, как и в предыдущем случае, что снова приводит к легкому растяжению области спины и сжатию грудной клетки.

  3. Снова плавно развести руки в стороны, продолжая концентри­роваться на ладонях.

П
овторить те же движения 8 раз.



  1. Разведя руки в стороны последний раз, повернуть кисти ладонями вниз и медленно опустить руки вдоль туловища.
    Значение и смысл упражнения

    ^ Первый смысловой уровень. Прежде всего, это физическое уп­ражнение, способствующее раскрытию каналов средних отделов по­звоночника, в частности области между лопатками и грудного отдела. Существуют зоны, где точки открываются особенно трудно, поэтому иногда в переводе их называют «заставами», или «калитками». Мы можем сказать, что при движении рук вперед открывается грудной от­дел канала Ду-май, а при движении рук в стороны открывается груд­ной отдел канала Жень-май.

    Кроме того, труднопроходимыми считаются точки Минмэнь и Дачжуй (рис. 7). Если верхние точки не открыты, появляются го­ловные боли и высокое кровяное давление. Если не открыта средняя зона, то бывает тяжело дышать, как будто что-то мешает сделать глу­бокий вдох. Возникает ощущение, что внутри, в области сердца и же­лудка, что-то «стоит». Обычные обследования не позволяют в этом случае выявить причину такого дискомфортного состояния.

    Поочередное сжатие и растяжение, или напряжение и расслабление, что способствует улучшению циркуляции крови. Это также помогает привести в равновесие инь и ян, потому что ян — это напряжение, а инь — расслабление. При таком чередовании инь-ян мы можем привести в рав­новесие свое тело — фронтальную часть туловища и область спины.

    ^ Второй смысловой уровень, с точки зрения энергии это упражне­ние позволяет нам развить чувствительность своих рук, научиться различать иньскую и янскую энергии. При выполнение упражнения вы должны использовать свое сознание, свой ум, свое воображение, чтобы почувствовать прохладную ци Земли и теплую ци Неба.

    Вы должны представить себе. Что руки ушли в бесконечность. Эта практика позволяет произвести изменения в ладонях, расширить их функции. Сначала вы сможете почувствовать, что между ладонями. Небом и Землей есть связь — не пустота, а что-то такое, что соединя­ет ладони и Землю, ладони и Небо.

    ^ Третий смысловой уровень. Вы должны представить себя огром­ным по величине духовным Учителем, Буддой или богом.

    Вы должны представить себе, что стали так огромны, что своими ладонями можете ощупать весь земной шар, а когда ладони обращены кверху, то все небо одновременно. Ваши руки лоцируют Землю и Кос­мос и видят на любом расстоянии.
    Третье подготовительное упражнение

  2.   СВЯЩЕННЫЙ ЖУРАВЛЬ ПЬЕТ ВОДУ
    В переводе с китайского — это птица, очень похожая на журавля и живущая на небесах. Поэтому и называют ее священным журавлем.

    В
    этом упражнении очень большую роль играет воображение — вы должны представить себя журавлем на берегу озера или какого-то большого водоема среди таких же журавлей. Для того чтобы укрепить свою шею, позвоночник, плечи нужно использовать энергию журавля.
    ^ Последовательность выполнения упражнения

    Последовательность выполнения представлена на рис.24.

    Исходное положение, как и в предыдущих упражнениях.

  3. Слегка наклонить голову вперед, подбородок должен быть не­много опущен вниз. Затем максимально повернуть ее влево, до плеча, как это делают птицы.

  4. Если вам не трудно, то подбородок должен почти двигаться по гру­ди, но, конечно, это зависит от длины и гибкости шеи.


Внимание!

Обратите внимание, что голову вы должны поворачивать так, чтобы чувствовали легкое напряжение, но усилия не должны быть слишком интенсивными — не переусердст­вуйте.




  1. Затем в дальней точке вы поднимаете голову вверх и возвращаете ее по верхней дуге, не запрокидывая назад. Подбородок при этом
    описывает вытянутый овал.

Повторить восемь раз.

Подбородок каждый раз описывает овал, но не от плеча до плеча, а чуть больше половины этого расстояния.



  1. Выполнить те же повороты вправо и также восемь раз.

  2. Вытянув шею как можно дальше вперед, опустите голову, как бы набирая клювом воду из озера. При этом колени слегка сгибаются.

  3. Затем, прижав подбородок к грудной клетке, тянуть его вверх так, чтобы он скользил по грудине. Колени при этом выпрямляются.

  4. Когда голова снова приподнимается перед очередным вытягива­нием шеи, подбородок отрывается от груди и поднимается вверх, как будто птица проглатывает набранную клювом воду.

При этом весь позвоночник совершает волнообразные движения от стоп ног вверх.

Повторить восемь раз.
^ Значение и смысл упражнения

Первый смысловой уровень: регулирование проблем с функция­ми позвоночника и шеи, увеличение его подвижности.

Упражнение особенно полезно тем, кому за 40, и тем, у кого шей­ный остеохондроз. Оно способствует улучшению кровообращения и питания мозга, нормализации состояния вестибулярного аппарата, лечению головных болей, вегетососудистой дистонии, пр.

Здесь очень важно представить и почувствовать, что вы набираете клювом воду и проглатываете её, и эта вода опускается вниз в желу­док. Ваше туловище начинает изгибаться подобно латинской букве «S». Кажется, будто вы находитесь в воде, и колебания вашей спины, всего вашего тела происходят автоматически, без всяких усилий, буд­то идут колебания в воде. И тогда энергия волнами начинает прохо­дить от пяток кверху, а вода, которую вы как бы проглатываете, опус­кается вниз.

^ Второй смысловой уровень. Это упражнение улучшает циркуля­цию ци по энергетическим каналам, помогает ей подниматься от ступ­ней ног вверх, открывая на теле по ходу ее продвижения биологичес­ки активные точки.

Через некоторое время практики у человека возникает повышен­ное слюноотделение. В такой слюне находится большое количество различных микроэлементов. Проглатывайте эту слюну по мере ее об­разования на протяжении всей практики. Она оказывают лечебное действие на пищевод и желудочно-кишечный тракт.

^ Третий смысловой уровень. Вы начинаете практику отождествле­ния себя с другим видом жизни, в данном случае — с птицей. Это тре­нирует наш ум, наше сознание и после определенной тренировки, во время медитации можно научиться понимать этих птиц и получать от них энергию.


Четвертое подготовительное упражнение




  ВОЛШЕБНЫЙ ДРАКОН ПЕРЕМЕШИВАЕТ МОРЕ
Если переводить дословно с китайского языка, то речь идет о Духе — шэнь лун. Но в сочетании с иероглифом «Лун» — «дракон» — название означает «волшебный», «чудесный», «из другого мира, но реально существующий».

Вы должны представлять себя китайским драконом, потому что китайский дракон живет в водной стихии — в море, в океане, а славян­ский дракон живет в горах или в лесу. Мы хотим использовать энер­гию воды и информацию от дракона для усиления функций почек, улучшения состояния поясничного отдела позвоночника, в частности, и всего тела в целом. Итак, представьте себя драконом в море. Вокруг только вода, и вы находитесь в ее глубине, в ее толще.
^ Последовательность выполнения упражнений

Последовательность выполнения упражнения представлена на рис. 25 .



  1. Поставить ноги на ширине плеч или немного шире.

  2. Руки положить на область почек большими пальцами вперед.

  3. Вращать тело сначала влево, против часовой стрелки, 8 раз.

  4. Затем вращать тело 8 раз вправо, по часовой стрелке.

  5. Когда туловище наклоняется вперед — спина остается прямой, на­зад — спина прогибается. Ступни ног при этом не отрываются от по­ла. Во время движения представить, что тело перемещается в воде, ощутить сопротивление воды, ее движение от вашего вращения.

Вы должны вращаться так, чтобы обязательно двигались тазобед­ренные суставы, поясница и крестец.



  1. Закончив вращение, резко встряхнуть все туловище (от ступней
    ног до макушки), как будто дракон, отталкиваясь хвостом, выпрыгивает из глубины моря и взлетает вверх в воздушную стихию. Для этого
    следует приподнять тело, став на носки, потом резко бросить его на пятки. При ударе пятками вы еще как бы отталкиваетесь руками-лапами. Тело при этом совершает такое движение, как если бы вас кто-то внезап­но обхватил со спины, а вы резко встряхиваетесь, чтобы освободиться.


Когда вы так встряхиваете тело, вы расслабляете свои внутренние органы, снимаете напряжение внутри тела и спазмы мышц и каналов, а это укрепляет ноги и спину.
^ Значение и смысл упражнения

Первый смысловой уровень. На физическом плане это упражне­ние предназначено для улучшения функций пояснично-крестцового отдела позвоночника и коленных суставов. При вращении работает, прежде всего, пояснично-крестцовый отдел, но и колени принимают участие в работе, поскольку тоже вращаются. В области поясницы есть труднооткрываемая точка Минмэнь. Поэтому в этой зоне часто скапливается плохая ци, а это, в свою очередь, ухудшает кровообра­щение — возникают застойные явления, сопровождаемые дискомфор­том, болью. Они могут спровоцировать онкологические заболевания. Практика этого упражнения способствует нормальному функциони­рованию вышеуказанной зоны.

^ Второй смысловой уровень. Когда мы представляем себя драконом и представляем, что находимся внутри моря, то снова работаем с энерги­ей воды, как и в предыдущем упражнении. В этой области находятся почки. С точки зрения концепции У-син, почки принадлежат стихии Воды. Это значит, что ци воды и ци почек одинаковы. Если вы сможете не только представить, но и почувствовать себя в воде, то при вашем вра­щении ци такой воды будет проходить сквозь ваши почки, промывая их и удаляя плохую, застоявшуюся ци. Упражнение способствует укрепле­нию почек и нашей костной системы, а также мочеполовой сферы.

^ Третий смысловой уровень. Вы должны представить и почувство­вать себя драконом в море. Отождествите себя с ним. Если при выпол­нении этого упражнения вы войдете в состояние цигун, то поймете, что драконы существуют, что они реальны, но обитают в иных мирах, а вы закладываете основу своего будущего общения с иными мирами, иными цивилизациями, иными видами и формами жизни.

Сюи Минтан, Тамара Мартынова

С98 Чжун Юань цигун: Первая ступень восхождения. — Изд. 4-е, дополненное и переработанное. — К.: СП «Да-Ю», 2007; М.: Издательство -«София», 2007. — 128 с.
ISBN 978-5-91250-384-9

 

 

 

 

 

Серия сообщений "Чжун Юань цигун":
Часть 1 - Одна из важнейших практик цигун и наиболее полезных...главное делать правильно.
Часть 2 - Мощный комплекс упражнений, можно выполнять как отдельную практику
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения udacha001 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Денежный треугольник на руке фото

Денежный треугольник на руке в хиромантии, считается безусловно хорошим знаком это Знак богатства и процветания в жизни, который распологается в центре ладони на руке. С деньгами связаны два персонажа древне-римской мифологии – это Сатурн и Меркурий. В храме Сатурна древние римляне хранили свою казну, а Меркурий – это покровитель торговли. Не секрет что в современном мире, деньги решают почти всё, и скорей всего любому человеку интерестно узнать какая судьба его ждет, с деньгами или без денег. Порой любопытство настолько мучает, что люди прибегают к гаданию по линиям на руке и знакам, на деньги или богатство, и хотят узнать будет ли богатая или бедная жизнь. То, насколько пресостоит человеку нуждатся и чувствовать материальную-денежную зависимость в жизни,- и легко ли, или с большими трудностями человек будет зарабатывать деньги, можно определить в хирологии по треугольнику денег на руке и другим признакам ладони.

Чтоб не возникало лишних вопросов,- и вы знали по какой руке смотреть денежный треугольник, по правой руке или по левой руке? - мы окончательно ответим; знак который считается знаком богатства, и возможной знаменитости и славы, которая никогда не сопровождается без денег, есть треугольник на правой руке. Когда на обеих руках присутствуют знаки богатства- это предназначение, или скажем так- не бедная жизнь, - что означает треугольник на ладони, Вы примерно уже знаете, но денежный треугольник, находится внутри большого треугольника на площади руки, котрый не следует путать с другими подобными знаками.
treugolnik-foto (678x630, 95Kb)

Как представлено на примере фото картинки, денежный треугольник, формируется на руке из главных линий руки,- линии Головы и линии Судьбы. Если человеку по Судьбе суждено заработать относительно большие деньги, отражение непременно произойдёт на двух руках. Понятно что приобрести достаток в жизни или большое богатство невозможно, без умственных усилий а иногда даже простого везения и удачи в судьбе, поэтому главными сторонами треугольника являются основные линии руки. Совсем иным значением и противоположностью или знаком разорения на руке является остров на линии Судьбы это признак финансовых трудносте в жизни человека. Много-обещающим знаком будет тот треугольник ладони, который надёжно замкнут, и довольно большого размера. На фотографии вы видите большой денежный треугольник на правой руке, причем он замкнутый, это хороший знак.

Замкнутый треугольник предсказывает обладателю руки, что деньги и приобретенное богатство, будут не только сохранены, но так-же постоянно будут преумножатся увеличиваясь, а размер укажет на величину состояния. Но следует уточнить, что большой треугольник не всегда означает миллионы денег и огромное состояние. Дело в том, что речь идёт о присущей соразмерности денег,- то есть это может означать что для данного индивида в судьбе, - эти деньги считаются большими и он удовлетворен состоянием. Для некоторых людей и миллион не деньги, а другим людям, сравнительно небольшая заработанная сумма денег, может считатся большим достижением и богатством на данном этапе развития, которая полностью позволяет удовлетворить запросы индивида.

Если на руке знак денег не замкнут, или имеется открытая сторона треугольника или розрыв на линии, - то именно в эту "дырку" будут убегать денежки, это знак указывающий на постепенное растранжиривание капитала или денег, деньги не сохраняются, взможно они и зарабатываются достаточно, но вто-же время довольно интенсивно тратятся. Кроме всего, на приход денег или сферу в которой нашол себя человек и с которой поступает доход, благополучие то есть деньги, можно проследить по дополнительным второстепенным линиям. Это ответвления отходящие в стороны от линии жизни или линии Судьбы к бугоркам.

Если такая линия или небольшого размера ветка направляется к указательному пальцу, или заканчивается на холме Юпитера, это значит что человек с течением времени, добьётся своего успеха, сделает карьеру и денги заработает благодаря собственным амбициям и умением привлечь к себе внимание окружающих. И здесь подразумевается смысл не только о славе и всеобщем признании, но и как правило о не малых деньгах . Если такая линия заканчивается на бугорке Сатурна, деньги придут к человеку через тяжелый монотонный труд. Если линия материального подьема заканчивается на холме Аполлона (Солнца), это говорит о том, что человеку помогают приобретать деньги и богатство его развитые способности и хороший талант. Если же такая линия заканчивается под мизинцем, на бугорке Меркурия, это значит что человек заработает деньги в комерции или научной деятельности.

Легкие деньги на руке

Состояние и богатство хоть и не часто, но все-же может достатся по наследству или в каком либо другом выигрышном варианте, которые не стоит списывать со счетов, что так же считается лёгкими деньгами, и знаками материального благополучия, богатства, на которые не приходится тяжело работать. Они представлены на руке маленькими угольниками, которые находятся на внутренней стороне линии Жизни. Таким образом линия Жизни образует одну из сторон этого угольника, и обычно такой знак легких денег - называют треугольник, но на самом деле это просто примыкающий "угольник", и недостающую часть диогонали которого составляет линия Жизни.

Расположение угольника на линии, позволяет определить время или дату выиграша. Треугольники денежных выигрышей встречаются довольно редко, и большинство знаков могут означать получение в наследство какой-либо недвижимости или значительного, дорогого "подарка" судьбы. Подарком Судьбы, и в качестве знака материального взлёта, может быть удачное замужество или женитьба, которые возможно предсказать анализируя линии брака на руке, это знаки отображающие количество брачных союзов в жизни человека, и продолжительность отношений.

Знаки денег на руке

Если даже посмотреть на руки богатых людей, то не всегда на их ладони, можно обнаружить денежный треугольник или другой знак лёгких денег,- хотя при этом у них может быть бабла немеренно. Дело в том что существует много других признаков указывающих на то, что деньги у человека будут, и он таки способен зарабатывать на без бедную жизнь. При определении денег на руке, прежде всего следует обратить внимание на величину мизинца. Когда мизинец маленького роста, и вершина пальца заканчивается ниже начала ногтевой фаланги пальца Аполлона,- это главный признак того, что такой человек не видит разницы в выгоде, и склонен работать себе в убыток, коммерция – не его призвание, поэтому ему не следует заниматься торговлей, он денег в этой сфере не заработает.

Если мизинец (палец Меркурия) по росту достигает перемычки сустава начала ногтевой фаланги безымянного пальца,- это считается средний оптимальный вариант, он указывает на средние коммерческие задатки, и как минимум человек не будет работать себе в убыток, и всегда заработает на "хлеб". Когда мизинец достигает середины ногтевого сустава безымянного пальца Аполлона, а-то и выше, - это наиболее благоприятная длинна пальца – такая величина самого маленького пальца на руке – дает способности человеку и умение делать деньги и извлекать прибыль практически из чего угодно.

Обратимся к примеру картинки,-следующим маркером благосостояния и знаком денег есть линия судьбы (Сатурна) – это четкий показатель наличия жизненной цели и умения добиваться поставленных результатов, а это как правило деньги.

Линия судьбы указывает не только на ход жизни человека, а и на само качество бытия,- что невозможно добится в наше время, без достаточного количества денег. По этому, наличие на ладони четкой, прямой и глубокой линии, как показано на рисунке картинки, направленной к основанию среднего пальца Сатурна (№-1) – указывает на способность к концентрации внутренних и внешних ресурсов для достижения поставленной цели, а собственно зарабатывания денег.

dengi (315x247, 13Kb)

Она делает человека профессионалом в своей судьбе, и указывает на постепенный рост его социального статуса который не может сопровождатся без денег и достатка. Недостаточная длинна линии судьбы – самый обычный, широко распространенный вариант, или когда линия судьбы пропадает на некоторое время,- это значит что человек потерял цель, это так же период безденежья и утраты работы, посмотрите на свою линию, - если она невредима, значит и деньги не будут пропадать.

Хорошим знаком прихода денег и богатства на руке, есть ответвление от линии Судьбы в сторону пальца Меркурия (№-2)- мизинца, это хорошо заметная линия, которая отходит от линии Сатурна, и стремится к бугру Меркурия, то есть эта линия денег, должна начинатся исключительно от линии судьбы,- а не пересекать её. Представленная комбинация линий, указывает на резкий, моментальный взлет материального благосостояния и его последующий рост. Время в которое повалят деньги, расчитывается по линии судьбы, в месте начала восхождения линии денег (№-3). Ещё один признак получения дохода и прибыли на ладони, можно проследить изучив бугор Меркурия. Короткие небольшого размера вертикальные линии под мизинцем (№-4), будут свидетельствовать на приход денег, данный знак отражает постоянные, но небольшие заработки денег, но все зависит от силы этих линий.

С помощью Хиромантии, мы проследили признаки и знаки денег на руке, но деньгами нужно ещё грамотно распорядится,- и то как деньги уходят сквозь пальцы – многим знакомо это выражение, - хирология тоже может дать ответ на подобный вопрос. Для того чтоб определить как тратятся деньги, – для этого нужно сомкнуть пальцы вместе и посмотреть – есть ли просвет или щели между основаниями пальцев. Видны щели между пальцами? – самый неутешительный знак того, что человек с легкостью и быстро тратит деньги, они буквально выскальзывают между его пальцев,особенно это выражено, когда виден большой просвет между Меркурием и Аполлоном. Если не видно щелей между пальцами – это знак того, что вы не только умеете зарабатывать деньги, но умеете копить и потратить грамотно.

http://heromantij.ru/dengi-bogatstwo.html
Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Иолая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышнотелые куклы-красотки от Спенсера Дэвидса

Пышнотелые куклы-красотки от Спенсера Дэвидса


1bb304268141 (277x640, 24Kb)5a42a955c29e (360x614, 28Kb)7ad0c1b079e0 (360x532, 21Kb)7Scarlett7 (367x504, 50Kb)
Читать далее...
Рубрики:  красота
красота
интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Арабский макияж



Рубрики:  красота
красота
интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

DIY Как красиво одеть платок







Галерея_Дефне
Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ "ЧЕРНОСЛИВ В ШОКОЛАДЕ"....

Ингредиенты:
Коржи:
· 1 банка сгущенки
· 2 яйца
· 3 столовых ложки какао
· 1 стакан муки
· 1 чайная ложка соды (погасить).

***********************
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаная обезьянка Микки

вязаная обезьянка Микки

(на каркасе)

СѓС† (456x640, 166Kb) СѓС† (1) (640x480, 192Kb)СѓС† (2) (582x640, 229Kb)

как вязать
Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать из видео гиф картинку

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Здравствуйте...

Сегодня я познакомлю вас с одной программой, которая называется -

Video to Picture




Предлагаю вам портабле версию программы, т.е. без установки в систему. Программа вылечена, т.е. зарегистрирована и русифицирована.


урок провела
Любаша К

Рубрики:  уроки-лучшее
комп и программы

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карандашный рисунок из фото.

Карандашный рисунок из фото.
Было
5ceb5dafc0798806502ac1f0333153d7 (585x700, 297Kb)
Стало
карандашный рисунок,девушка (585x700, 399Kb)
урок здесь
Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки в лаваше

5118452_upl_8e5c1ceba0c71c0202fca6fbf2ece4bf (604x403, 56Kb)
 

Ингредиенты:
>2-3 тонких лаваша;
>200 г ветчины;
>150 г твёрдого сыра;
>1-2 помидора;
>2-3 ст. л. майонеза;
>2-3 яйца;

0_b258b_398570ef_S.gif
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения хельга_оля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАША ДАЧА.ТАНДЫР СВОИМИ РУКАМИ

/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat-x;">
/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png) 0px 100% repeat-x;">
/i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif) 100% 100% no-repeat;"> Цитата сообщения РИМИДАЛ Ваша дача.Тандыр своими руками


Тандыр своими руками — врата в кулинарный рай

5177462_original_1_ (640x480, 336Kb)

Ну кто не любит шашлык? Костёр, мангал, сочное мясо… Невероятная вкуснотища. Но мясо, приготовленное с помощью тандыра (специальной 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧИМ УЗЕЛ НА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

image (13) (368x272, 20Kb)
Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель.

Затем через месяц повторите лечение. Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.

http://ok.ru/azbuka.zdorovya/topic/63941870387305
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной "хлеб"

5118452_upl_cef7ae31bdb84ebbb3dbcf1fa3ab8703 (595x401, 71Kb)

В этом блюде можно смешивать любые виды мяса. Свинину с говядиной или курицей и так далее.

Если вы будете брать только говядину, то добавьте в фарш пару ложек сметаны. Мясной "хлеб" хорош как в горячем, так и в холодном виде, например, на бутерброды.

0_b258b_398570ef_S.gif
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки с наполнителем и посыпкой

5118452_upl_8bd63381278c76da6c20fcd1dace6728 (480x360, 44Kb)

Ингредиенты:


- 200 мл теплого молока
- 50 гр маргарина для выпечки типа "пышка"
- 2 яйца (одно для смазывания булочек и одно в тесто)
- 3 ст. ложки сахара
- 3 ст. ложки растительного масла
- 1 пакетик ванильного сахара
- 1 ч. ложка дрожжей (пакмайя)
- 2-2.5 стакана муки
- 1/2 ч. ложки соли

0_b258b_398570ef_S.gif
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя буженина

5118452_upl_e4c7c8dad506f09ceb67b0945cd23a50 (604x453, 84Kb)

Продукты:

Свиной ошеек - 1,5 кг,
морковь - 1 большая,
чеснок - 1 головка,
соль - 1,5 ст. ложки,
готовая горчица - 0,5 ст. ложки,
горчица в зернах - 1 ст. ложка,

0_b258b_398570ef_S.gif
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну очень вкусно! А простооо......


Банка сгущенки+щепотка соли+2яйца+сода на кончике ножа+мука сколько возьмет тесто.
Раскатать шарики с фалангу мизинца, большие не делать, будут трескаться при жарке. Обжарить на растительном масле
Источник
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  интересно/кинозал

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А. Маринина "Взгляд из вечности" (Книга 1)


Vzgljad-iz-vechnosti (663x350, 82Kb)
Романы Александры Марининой «Благие намерения», «Дорога» и «Ад» составляют новый цикл "Взгляд из вечности". В центре внимания семья и семейные ценности, которые подвергаются испытаниям. Мелкие тайны, которые скрывают друг от друга близкие люди, с течением времени разрастаются до катастрофических масштабов. И так сложно сохранить былую идиллию. Четыре персонажа, наблюдающие из Вечности за жизнью героини, по-разному пишут её историю. Так рождаются своеобразные Евангелие от Ворона, Евангелие от Змея, Евангелие от Ветра и Евангелие от Камня.

Благие намерения

Vzglyad_iz_vechnosti._V_3_knigah._Kniga_1._Blagie_namereniya (200x302, 38Kb)
Никто не сомневается, что Люба и Родислав – идеальная пара: красивые, статные, да ещё и знакомы с детства. Юношеская влюбленность переросла в настоящую любовь, и все завершилось счастливым браком. Кажется, впереди безоблачное будущее. Как говорится, браки заключаются на небесах, а вот
в повседневности они подвергаются всяческим испытаниям. Вот и в жизни семьи Романовых и
их близких возникли проблемы, сначала вроде пустяковые, но со временем всё более трудные и запутанные. У каждого из них появилась своя тайна, хранить которую становится всё мучительней..

































Читает Валерий Захарьев
Рубрики:  аудиокниги
аудиокниги

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ejkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка и AVAтарки от Ejkova

circle (80) (150x150, 45Kb)
Название: Праздник...
Автор: Ejkova
Создана: 29.11.2015 11:45
Скопировали: 35 раз
Установили: 57 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  уроки-лучшее

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадно-банановый тортик

Всем известно ,что шоколад и бананы имеют свойство поднимать настроение 
предлагаю вам шоколадно -банановый тортик ,очень нежный,с легкой кислинкой и ароматом бананов 

Фото


готовим бисквит,я вам покажу сам принцип приготовления,рецепт может быть любой 
бисквит 
5 яиц 
150-сахара 
150 муки 
2 ст.л какао 
50гр масла 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения sherila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы Новогодние на чёрном фоне от sherila.

Название: новый год 5
Автор: sherila
Создана: 05.12.2015 04:41
Скопировали: 6 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Читать далее...
Рубрики:  уроки-лучшее

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Infinity_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИЗНЬ ОТДАМ - АНИ ЛОРАК...♥♥♥Видео!

 

5145824_en171m32ebmmoss8h25she9n4uu8nndl (650x434, 101Kb)



His life will give you
You're my Angel, you're my light
The closest native,
My favorite!
 
lovely_woman

5145824_cooltext137683273768956 (469x164, 94Kb)

Рубрики:  музыка

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Бойко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фото дня 05.12.2015

 

 

Серия сообщений "Фото дня":
Фото дня
Часть 1 - В одной упряжке
Часть 2 - Фото дня
...
Часть 19 - Фото дня. Волжский рассвет
Часть 20 - Синичка-Божья птичка(Видеопост Для души и о душе)
Часть 21 - Фото дня 05.12.2015

Серия сообщений "Цитата дня":
Цитата дня
Часть 1 - Цитата дня.. 7 января.
Часть 2 - Фраза дня, 1 июля 2014 года
...
Часть 15 - Чтобы понять родителей, вырасти собственных детей.
Часть 16 - Индийские мудрецы о жизни
Часть 17 - Фото дня 05.12.2015
Рубрики:  религия

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жжение в правом подреберьи...??? Печень разгулялась...??? Успокаиваем...

2 (550x400, 87Kb)

В целом это ничего... так печень реагирует "если все еще ничего". Гиперактивность, на почве спазма(такое бывает...)
Тут либо "съели чего нибудь", либо "психанули на почве посерчать". Язык может быть с желто-зеленым оттенком.
и "горечь во рту", особенно с утра...

Ну ту что, чая зеленого побольше, ничего кислого, кроме 6 капель лимонного сока в чашу(в таких дозах как раз успокаивает...) и лечим...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мойва "Банкетная"



Начитался я здесь разных блюд из мойвы и увидев в магазине, купил первый раз мороженую. Хотел в духовке запечь не чищенную, но в воскресный день решил всё таки её почистить и приготовить поинтересней.
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Айпад - Бродилка

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Пропала языковая панель
Гаджеты для Windows 7
Как правильно выразить отношение на Лиру
Что делать, если не пускают
Плееры с сайтов ( урок 2 )
CrazyTalk 7.1 Rus
Ashampoo Slideshow Studio
Кое-что про шрифты...
ProShow Producer 5.0.3206
Auslogics BoostSpeed
Shellbag Analyzer & Cleaner
Про локальные диски
Программа Торрент
Плейлист для Лиру
PhotoShow 4.25.2501 Rus Portable
Picasa - работаем просто
Xara 3D Maker 7
Speccy 1.22.535 Portable
Fences 1.01.143
F.lux - программа для отдыха глаз
Muzabaza player
Гаджеты на рабочий стол
Скринмейты на рабочий стол
Гаджеты на раб. стол - 2
Не отображаются миниатюры картинок в папке
Как вернуть гаджеты в Windows 7
Ваша копия Windows не является подлинной
Интернет-Радио Плеер
Говорящие часики
Программа для создания Календарей
Bolide Slideshow Creator 1.4.1015 RUS
Генератор Календарей
Аудио-Видео-Плеер
Информеры погоды
Собираем аудио плеер
Как скачивать с Turbobit
Аудиоплеера-кнопочки
Прикольное оформление фотографий
Как сделать снимок экрана
Если не приходят уведомления на посты
Как взять с Майла прямую ссылку на аудиофайл
Как и где увеличить фото
Невидимость в скайпе
Программа, как дополнение к фотошопу
RusTV Player - обновление
FormatFactory - конвертируем легко
Если Веб камера испортилась...
Как можно увеличить кол-во песен на Лиру
Программа для восстановления файлов
Про кликабельные картинки
Проблема в Гугл хроме и её решение
Мышь компьютерная
Как попасть, если не пускают...
Очень интересный аудиоредактор
Проводник прекратил работу. Что делать?
Проверка вашего антивирусника
Windows Media Player
Папка Temp в WINDOWS
Счётчики для Дневника
FaceSwapper
Не можете скачать музыку с сайта?
Ошибка в плеере Media Player Classic
Программа для разбивки видео на кадры
Программа анимации текста во флеш
Как я вернула Internet Explorer - Браузер
Урок для бывших блоггеров Мэйла
Все настройки Винды 7
Мне пришло письмо
Я почистила кулер своего ноута
Переходим с ХР на Винду 7
А где у вас находится Панель задач?
Как вставить Георгиевскую ленточку на авку без ФШ
Небольшое изменение на Яндексе
Как сделать иконку
Реклама в скайпе? Убираем...
Расширение Clip2net в вашем браузере
Программа для создания визиток
Как взять адрес флешки и сгенерировать код
Делаем кликабельную ссылку на чужой пост
Как вставить в пост картинку большого размера
ФотоКОЛЛАЖ - программа для вас
Как взять код ролика
Полезный сайт для работы на Лиру
Счётчики обратного отсчёта
Ещё один Генератор для HTML кода флешек
Программа, выявляющая плагиат
Постовой умер...Ищем выход
Как открыть программу с правами администратора
"Эта программа установлена неправильно"
Визуальные закладки от компании Atavi.com
Проблема со входом в Skype
Как запустить два Скайпа на одном компьютере
Зависла программа...Что делать?
Видеоконвертер + Аудиоконвертер = Portable
CherryPlayer - вишнёвый плеер
Я поменяла браузер - на самый быстрый...)))
Как сделать схему на Лиру
Как перевести pdf в картинку jpg
Как настроить страничку поисковика Яндекс
Яндекс диск - загружаем и сохраняем
Как обновить Адобе флеш плеер
Как сделать флеш книжку
Нужно фото на паспорт? Без проблем...
Как извлечь аудиофайл из ролика с Ютуба
Программа для ретуши фотопортретов
Время на компьютере
Программа художественного оформления фото
Просмотр анимашек на компьютере
Пропала опция "Открыть с помощью"
Зайдя на Baidu - не скачивайте всякую байду!
Чистим куки и кеш в браузерах, возвращаем фон в Дневник
Пропали картинки с Яндекса. Как это исправить.
Как изменить время публикации постов на Лиру
Как создать говорящую открытку
И снова муз. открытки...)))
Портабельная программа для добавления новых разделов в папку Мой компьютер
Портабельная программа для пакетной обработки фотографий
Список сочетания клавиш для восстановления заводских установок ноутбуков
Clean Master - очищаем комп от ненужного хлама
Добавляем два раздела в контекстное меню Проводника
Как удалить из контекстного меню Отправить ненужные ярлыки
Удаляем ненужные программы из Открыть с помощью контекстного меню Проводника
Онлайн часы с будильником
Шрифты русские для фотошопа
Программа для анимации BluffTitler
Программа для морфинга Sqirlz Morph
FastStone Image Viewer
Антивирусник для флешки
Программа mtPaint 3.40 Ml/Rus
Программа для анимации DP Animation Maker
Если вместо русских букв в фотошопе квадратики
Делаем муз. плейлист на Привет.ру
Как сделать скрытый аудиоплеер
Сможешь ли ты смотреть ролики с ВКонтакте?
Смотрим ролики онлайн правильно
Удаляем ненужные плагины одним кликом
Как увеличить размер шрифта
Как сохранить изменения в файле hosts
Знакомьтесь - Cyberfox на движке Firefox
Не приходит почта с Лиру? Исправляем...
Как удалить файл за один клик
Если иконки на Раб. столе стали одинаковые
Как собрать плейлист на ЯП файлах
Как сделать Градиент
Фоторедактор Photocat
Фотошоп - онлайн Sumopaint
Муз. поздравительная открытка - делаем сами
Делаем кликабельные кнопочки на Рубрики в Дневнике
Способ копирования через исходный код
Adobe Photoshop CS6
Аудиоплеер для нескольких песен
Генератор цветного флеш-аудиоплеера
Радио-Гаджет на раб. стол
ФотоШоу PRO - скачать бесплатно
FreeRapid-0.9u4 - скачиваем с файлообменников без ожидания
Если заблокировали ваш компьютер или браузер
Кое-что про клавиши в Windows 7
Что делать, если Соединение с сайтом сброшено
Как бороться с нехорошими комментариями
Удаляем ненужный пункт из контекстного меню
Как взять код плейлиста с Привет.ру
Программа для чтения книг на компе "Балаболка"
Как сделать Плейлист на Привет.ру - по новому...))
Firefox Hybrid - быстрая портабле версия Мозиллы
Плейлист на Простоплеере - это Просто!
Ещё кое-что про плееры с сайта Простоплеер
Как переименовать много картинок или фото быстро
Как сделать, чтобы заработал эквалайзер в плеере
Программа для ретуши портретов
iStarfSurf - удаляем без сожаления
Как узнать ключ активации Windows
А у вас на авке гифка прыгает? У меня уже нет...))
И снова про Радио на Лиру
Sothink SWF to Video Converter
Как добавить в "Избранное" файл или папку
Flip Book Maker - делаем флеш Книгу
ABBYY Screenshot Reader
Расширенный редактор Лиру - альтернатива
Программы на компьютер для слабослышащих
Как взять код плеера с сайта 1000 пластинок
Почему Adobe Flash Player отключился? Решение...
Программа для захвата экрана монитора Camtasia.Studio.v8.6.0.2054
Как удалить комментарии из чужого Дневника, если хозяин Дневника запретил удаление
А вы не хотите добавить немного Гб на ваш диск С?
Если вы не можете слушать аудиокниги на сайтах
Как правильно использовать опцию Стиль оформления
Как правильно сохранить Дневник
Как установить обои на Рабочий стол
Ещё один способ сохранения Дневника
Как подписаться на Дневник и новые посты по Rss
Как сделать слайд-шоу
Как сохранить изменения в файле hosts 2
Расширение EverSync для Закладок
Альтернатива Архиватору WinRar и бесплатно
Новое расширение для браузеров
Как правильно слушать плеер на Лиру
Как правильно написать комментарий на Лиру
О статистике вашего Дневника
Как сделать из видео гиф картинку


Бродилка будет пополняться по мере написания уроков.

Никнейм Меня зовут Любаша К зарегистрирован!


Рубрики:  комп и программы

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  комп и программы

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮБА-ЛЮБУШКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Портрет цыганки, приносящей счастье


цыганка приносящая счастье (400x604, 29Kb)

Портрет цыганки приносящий счастье.
Разместите у себя на страничке, и чудесные события не заставят себя ждать!
3085196_daleestrelochka_zolotistaya (90x37, 3Kb)

Люба-Любушка
Рубрики:  психология
психология
интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый крупный в мире парад цветов в Голландии посвятили Ван Гогу

В этом году в фестивале цветов Bloemencorso в Голландии приняли участие 19 команд. И большинство из них вдохновились работами великого Винсента Ван Гога.
Традиционно в параде участвуют только добровольцы, и эти гигантские цветочные скульптуры создаются исключительно из георгинов.
 
далее
Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Ковалевска [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детишки звёздных родителей


На первый взгляд кажется, что детишки звездных родителей, еще будучи в утробе матери, словили Бога за бороду. Не спорю, продвигаться и пиариться, когда у тебя за спиной не только недюжинные гонорары и толстый кошелек знаменитых родителей, но еще и звездная фамилия в придачу, куда проще. Однако следует взглянуть на это и с другой стороны. Звездные дети еще с пеленок могут страдать от недостатка отцовского или материнского внимания: в плотном графике любой знаменитости очень тяжело найти время, чтобы посвятить его семейным делам и воспитанию детей. Но, будь уверен, если у богатых и знаменитых мира сего и появляется минутка-другая свободного времени, они предпочитают провести его у домашнего очага, с любимыми отпрысками.

Звезды ведь тоже чьи-то мамы и папы! Сегодня редакция Ofigenno.cc приоткроет завесу над личной жизнью любимых кумиров и покажет наших знаменитостей со своими детишками. Ох, хоть бы краем глаза взглянуть, как выглядят их чада!

Наталья Ионова-Чистякова (она же Глюкоза) с дочерьми Верой и Лидией
1 (600x599, 100Kb)
2 (450x605, 108Kb)

geniavegas
Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Ноября 2015 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения geniavegas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоу "Точь-в-точь" Третий сезон. Выпуски 1-5























Серия сообщений "Шоу "Точь-в-точь" Третий сезон":

Часть 1 - Шоу "Точь-в-точь" Третий сезон. Выпуски 1-5


Рубрики:  музыка

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Ноября 2015 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьеры спален.


1 (700x372, 232Kb)

3731083_0_50de0_1679bee_XS (100x69, 7Kb)
Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А что вы об этом думаете?

2

Известная модель  

Перед вами Айра Браун, одна из участниц конкурсов красоты среди детей. Ее мама осветляет ей волосы и наносит макияж, чтобы показать свою двухлетнюю дочь во всей красе…

Читать далее...
Рубрики:  красота
красота
интересно

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Искусство Pin-Up российских иллюстраторов

 
Pin-Up появился в начале прошлого века. В то время для календарей или рекламы использовали изображения красивых, часто полуобнажённых, девушек в фривольном стиле. Сам термин «pin up» означает прикалывать, а название произошло благодаря водителям-дальнобойщикам, которые обклеивали свои грузовики страницами с очаровательными девушками. В связи с популярностью ретро подобные изображения сейчас широко используются при создании веб-сайтов, баннеров, флаеров и т.д. 
 
Наталия Ершова
719.jpg
 
Наталия Ершова
 
722.jpg
 
далее
Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов головного мозга


Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов… Подробнее

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 главных книг по саморазвитию, после которых думаешь «как жаль, что я не прочел это раньше!»


  1. Алекс Новак – «Книга, которой нет» Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь. Кому стоит прочесть «Книгу, которой нет»? 1. Ищущим себя; 2. Живущим на автопилоте; 3. Имеющим давнюю нереализованную мечту; 4. Откладывающим важные дела «на потом»; 5. Приверженцам… Подробнее

Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Точь в точь" - все сезоны

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


«Точь-в-точь» — шоу перевоплощений, участники которого изображают известных музыкантов и поющих актёров прошлого и настоящего, стараясь сделать это максимально похоже на оригинал. Каждый выпуск члены жюри оценивают выступления конкурсантов по пятибалльной шкале, все баллы суммируются и образуют турнирную таблицу, чтобы впоследствии можно было выявить победителя шоу.



Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕНЕЖНАЯ МАГИЯ: Увеличиваем свой доход в два раза.


 (350x100, 31Kb)
ДЕНЕЖНАЯ МАГИЯ:

Увеличиваем свой доход в два раза.

В последнее время мы слишком увлеклись книгами «По изменению реальности», «Трансерфингом» и «Секретом», надеясь при их помощи добыть себе удачу и счастье.

4565946_0a3egjsJPSE (200x300, 15Kb)

И при этом мы совершенно забыли, что наши славянские предки владели секретами Денежной Магии,

которая помогала им решать подобные проблемы куда быстрее и проще.

Самое замечательно, что подобная магия работает и теперь.

Главное – знать ее секреты.

4565946_3p8eyBFpBK0 (200x267, 18Kb)

И так, предположим, вы решили увеличить свой доход в два раза.

Что для этого нужно? Работать в два раза больше или устроиться на две работы?

Нет. Нужно выполнить один несложный ритуал, который поможет вам быстро и верно увеличить ваш доход в два раза.

А проводится он следующим образом.

В дождливый день вы день вы должны пойти в магазин и купить себе два одинаковых кошелька или бумажника.

Придя домой, разделите все свои наличные деньги пополам и разложите по кошелькам.

Теперь обзаведитесь привычкой брать с собой только один кошелек, тот, в котором на данный момент больше денег.

Совершая ту или иную покупку, вынимайте из него деньги с мысленным заклинанием:

«Здесь убывает, а там прибывает. Здесь рубль трачу, а там два в придачу. Сколько не потрачу, в два раза больше получу, себя обогащу».

4565946_DcbbFL9AT2I (200x286, 11Kb)

В это трудно поверить, но если вы будете практиковать подобный ритуал хотя бы десть дней, ни разу его не нарушив,

то ровно по истечению этого времени ваш доход начнет увеличиваться, пока не станет ровно в два раза больше.

4565946_IeCC424eWE (200x268, 18Kb)

источник
 (350x100, 31Kb)

Галерея_Дефне

 

Рубрики:  интересно

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения -magda- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одинокая прекрасная осина ищет дуб, который никогда не будет «В дрова»

3676362_99px_ru_animacii_7430_ulibaushiesja_na_liste_bumagi_kapelki (346x476, 1811Kb)-   -   -

Кто знает … через сколько дней мужик считается пропавшим без вести … и можно заводить нового?
-
Меня последнее время ночами муж стал крепче обнимать… думала любить сильнее стал… а ни фига, мерзнет паразит,… ну и ладно пойду еще одно окно открою,… чтобы жить без меня не мог…
-
В избы горящие, нет — не входила, я честно хочу вам об этом сказать…
Зато я Коня на скаку тормознула… Теперь задолбалась его содержать.
-
Знаете, что, любезный, вы бы навели порядок в своём ГИБДД! Вчера вы у меня права отобрали, а сегодня хотите, чтобы я их вам показала!
-
ЧИТАЮ НИКИ - Симпатюля… Прынцесса… Роковая красотка… Милашка…
ДЕВЧАТА… Ну хоть САМИ СЕБЕ то… НЕ ПИ@ДИТЕ…)).
-
Одинокая прекрасная осина ищет дуб, который никогда не будет «В дрова», всегда заслонит от холодного ветра, будет щедр на жёлуди и крепок корнем!
-
Рассказываю сыну сказку про Колобка и подытоживаю: — Вот видишь, не послушал Колобок бабушку — дедушку и съела его лиса! — А если бы послушал, — говорит сын, — они бы его в самом начале сказки и слопали! А так — хоть погулял…
-

3676362_256 (99x23, 1Kb)

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный йод


3 (320x240, 15Kb)
Волшебный йод (раствор йода с чесноком).

Готовится он в пузырьке из-под валерианы или пустырника: мелко нарезанный чеснок (3 средних зубчика) залить йодом (помещается примерно 3,5 маленьких пузыречков йода). Взболтать, настоять неделю.
Мажете чудесным раствором все: и кости, и колени, ранки, радикулит, синяки.
Боль, синяки исчезают быстро.
Волшебный йод - это супер- средство!

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!




http://www.svoylekar.ru/
фото:http://zdr-obraz.ru



Серия сообщений "- радикулит, остеохондроз, суставы":

Часть 1 - Артрит, отложение солей, суставный ревматизм. Лечение народными средствами
Часть 2 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем, у кого болят суставы
...
Часть 46 - Бабушкина растирка от ломоты, болей в суставах и мышцах
Часть 47 - Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов
Часть 48 - Волшебный йод


Рубрики:  здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в lakimed
Страницы: 144 ... 106 105 [104] 103 102 ..
.. 1 Календарь