Спрашиваю человека: "Что ты чувствуешь прямо сейчас?" 
не может ответить.
Не чувствует.
"Как ты ощущаешь то, что ты чувствуешь?" 
Непонятно...

Но ведь, когда мы действительно чувствуем, нам не нужно искать слов, чтобы описать это. Слова находятся сами, от того как нас переполняют ощущения. Не важно что переполняет, любовь или злость, мы шепчем или кричим, но мы выражаем свои чувства!

Спросите себя - Что я чувствую прямо сейчас? Понаблюдайте за своими эмоциями и чувствами. Именно за ними, а не за мыслями об этом, и не ощущениями в теле. 

Эмоции и чувства! 

Разрешаете ли вы себе чувствовать их? Или погребли под глубоким слоем "нельзя, неуместно, опасно"? 

Чувствуете ли вы их, когда они еще глубоко внутри? Или им приходится прорываться с боем, со слезами, истериками, экзальтациями? 

Говорите! Себе самим хотя бы, пишите в дневник. Чувствуйте себя!

И тем более, если стремитесь к близости, пониманию и чувствованию другого человека! Возлюбленных, детей своих, да и просто людей и других существ. 

Чувствуйте и говорите о том, что вы чувствуете! Загляните под маску - там живое и настоящее!