-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в la_mattina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2730


заметки

Среда, 12 Мая 2010 г. 03:04 + в цитатник

Устроили вчера с подругой "посиделки на кухне"... Вечная тема - мужчины. 

И после её слов мне стало стыдно...

"Мужчину надо уважать. Мы, женщины, постоянно что-то требуем, не задумываясь при этом, что взамен почти ничего сами и не даем. Что мужик должен делать ? Работать. Семью кормить. Если справляется, то все просто отлично. Но нам ведь надо всегда к чему-то да прицепиться".

Ведь это правда...

Я порой веду себя как капризный ребенок..... Требую ванильной романтики и объятий по сто раз в сутки (

Зато сегодня Он подарил мне велосипед ))))))))))))))))) Теперь будем кататься ))))))))))))))))))))

 

простите за абсолютно разрозненные предложения, сейчас ночь, пытаюсь учиться, хочу спать ( 


нервы-нервы

Вторник, 11 Мая 2010 г. 08:45 + в цитатник

 через 20 минут пойду в универ, не была там, наверное, уже месяц (( Страшновато идти........

блин, долги, естественно, есть.......... 

НУ ПОЧЕМУ ВСЕГДА я очухиваюсь под конец семестра ?!!!!

Задолбало! Надоело сочинять сказки для преподов, в оправдание, почему я не была.

Надоело нервничать.

Куплю, наверное, сигарет по дороге... Начинается жуткий период ( Сессия....

 

пожелайте мне удачи


faster-faster!!

Вторник, 11 Мая 2010 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения littlecherrry [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ускорение метаболизма

 (320x480, 34Kb)
Так, для себя нашла инфо!!Чтоб не забылось и не потерялось!!!
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии.

Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Белки:

• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые

Овощи:

• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)ускорить метаболизм

Фрукты:

• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны

Цельнозерновые:

• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка



Жидкости:

• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном

Масла:

• Оливковое масло первого отжима

Другие продукты:

• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи


От чего зависит метаболизм человека



Чем старше вы становитесь, тем медленнее ваш метаболизм. Хотя есть и другие причины, снижающие скорость метаболизма. Самые главные из них – неправильный режим питания, диеты, голодание. К другим факторам замедления метаболизма можно отнести большое количество пищи за один прием и напитки, содержащие большое количество сахара, а также малоподвижный образ жизни.


Следующие правила помогут ускорить метаболизм:
• Ваш завтрак должен состоять из белков и углеводов, так вы начнете свой день со здоровой еды и разгоните свой метаболизм.

• Никогда не пропускайте приемы пищи.

• Лучше иметь 6 приемов пищи в день, три основных и три перекуса.

• Некогда не отказывайтесь от белка в рационе!

• Включите специи в рацион.

• Избегайте низкокалорийных диет, голодовок.

• Выпивайте 8 стаканов воды в день.

• Регулярно занимайтесь спортом, по крайней мере, ходите пешком.

• Вместо обычного хлеба кушайте цельнозерновые хлебцы.

• Добавляйте в пищу красный стручковый перец (каеннский), он ускоряет метаболизм.

• Не пейте много алкоголя.

• Если курите, ограничьте количество выкуриваемых сигарет в день.
Взято с http://www.stroiniashka.ru/publ/25-1-0-22

контраст

Понедельник, 10 Мая 2010 г. 03:35 + в цитатник
в начале отношений он сцеловывал крем от пирожных с моих губ...
а сейчас все чаще мне приходится самой обнимать себя его руками.

да и пирожные я теперь не ем...



Процитировано 1 раз

mike sinclair

Суббота, 08 Мая 2010 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения индж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

mike sinclair



 

восхищаться

вдох-выдох. глотни воздуха.

Суббота, 08 Мая 2010 г. 02:02 + в цитатник
Это цитата сообщения индж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


спэниш

Пятница, 07 Мая 2010 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Temperous_Fire_Fire [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


чудесный мир

Четверг, 06 Мая 2010 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения индж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

радости



(via inspirart)

more

ммммуаур )

Среда, 05 Мая 2010 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Elle_Couverture [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


[соц. опрос] Пожалуйста, ответьте!

Вторник, 04 Мая 2010 г. 16:51 + в цитатник

 Ваш парень занимается бальными танцами (сами понимаете, там он в танце обнимает других девочек), а вы по каким-то причинам не можете заниматься с ним (нет желания, у него уже высокий уровень, не нравятся эти танцы сами по себе, и т.п.).

смогли бы вы понять ситуацию, подавить ревность и продолжить отношения ? Или нет ?

кто как смотрит на это ?


мотивэйшн

Понедельник, 03 Мая 2010 г. 21:55 + в цитатник

 "КРУПНЕНЬКАЯ ДЕВОЧКА"

бляяяяя, мне хочется блевать от этих слов, они меня бесят, сводят с ума!!! НЕНАВИЖУ!!!! 

возможно, кто-то обо мне когда-то так высказался..... И взбесило меня неимоверно! Не помню. Не знаю, может, никто никогда обо мне такого и не говорил. Но это моя мотивация. Как только хочу съесть что-то вредное, или тогда, когда нельзя - я говорю себе таким ути-пути тоном "Крупненькая девочка", и желание пропадает. Правда, заместо него приходит злость. Похер. Все средства хороши.

Когда буду весить 57 кг, покрашусь в брюнетку (темный-темный каштан). Ах, как же хочу поскорее!!!


черные пятна

Понедельник, 03 Мая 2010 г. 21:28 + в цитатник

Разлив нефти в Мексиканском заливе... у меня нет слов. Точнее есть! Человек точно когда-нибудь (боюсь, что очень скоро) доиграется и наша цивилизация исчезнет с лица Земли!

Сегодня ходила в кино на "Большое морское путешествие". 

Временами на глаза наворачивались слезы... Голубую планету губят из-за жадности и алчности.

Такой волшебный подводный мир погибает из-за нас... 

Всем советую посмотреть этот фильм.


как перестать страдать. (надеюсь, кому-нибудь поможет)

Воскресенье, 02 Мая 2010 г. 14:19 + в цитатник

 Для тех, кому надоело злиться, раздражаться, бояться, чувствовать виноватым, обижаться и ревновать 

 
Как перестать страдать? 
 
1. Изо всех сил глубоко подышать минутку. Если интенсивность негативной эмоции снизилась, но она не исчезла - подышите еще минутку. 
 
2. Посмотрите, где неприятные ощущения в теле от эмоции? Например, от обиды - комок к горлу подкатывает? Вытащите его рукой и выбросьте. То же с другими 
объектами в теле, которые возникают из-за негатива - опишите, вытащите и выбросьте. 
 
3. Возьмите 8 мелких предметов (ручка, сотик, ножницы, монетка и т.д.) и выложите их так, чтобы они выражали ваше внутреннее состояние. Дальше переложите их 
так, чтобы они выражали комфортное состояние. Оно и внутри сразу изменится. Если не до конца помогло - повторите раскладывание. 
 
4. Представьте, что вы - это ваша эмоция (например, злость). Сыграйте ее роль. Скажите себе, "я - моя злость!" (или что испытываете). Представьте 
себя-человека рядом. Посмотрите на него (нее) и спросите себя "Что я к ней / к нему испытываю?". Потом станьте новой эмоцией, опять посмотрите на себя со 
стороны, и опять подумайте, что испытываете. И т.д. 4-5 раз. Потом подумайте, есть ли изначальная эмоция. если еще есть - повторите все сначала. если после 
еще 4-5 повторений интенсивность снизилась, но изначальная эмоция не исчезла - повторите цикл из 4-5 еще раз. циклы повторяйте, пока от них снижается 
интенсивность изначальной эмоции. 
Если не знаете, каким словом назвать эмоцию или состояние, но оно есть, назовите его "вот ЭТО", понимая о чем речь, и идите дальше. если эмоции никакой 
нет в какой-то момент - так и скажите "я - отсутствие эмоций" и дальше все как обычно.
 
5. Если эмоция долго не уходит никаким способом, представьте что Вы - это она (так же как в п. 4), представьте себя рядом, и выскажите себе все что о себе 
думаете и чувствуете. Выразите себе все желания, которые возникают! потом станьте собой, посмотрите на эмоцию (опишите ее как выглядит визуально?)
 и выразьте ей все чувства мысли и желания, которые к ней есть. Переключайтесь туда-сюда, поговорите с ней, выясните с ней отношения! спросите почему
 она не хочет исчезать, чем она вам полезна, постарайтесь решить с ней конфликт, быть ей или нет. Как немножко так поиграли, воспользуйтесь еще раз 
техниками 1-4. 
 
6. Если по ходу дела появляется агрессия или подавленность, то свернуть в трубку полотенце и лупить по кровати или дивану, представляя что это тот или та, 
кого ненавидите - пока либо не иссякнет агрессия, либо подавленность не превратится в агрессию, а потом агрессия иссякнет.
 
Если не помогла с ходу одна техника - попробуйте другую. 
 
Чтобы перестать реагировать негативно на что-то, представьте это в воображении, у вас появится ослабленный вариант эмоции. Отработайте ее. 
Проверяйте несколько дней, что ее нет, если нет - еще отработайте. В реальной ситуации она потом будет намного слабее или вообще нет! 
 
Через какое-то время все крупные негативные эмоции закончатся в жизни, так и перестанете страдать.

Метки:  


Процитировано 4 раз

я благодарна!

Воскресенье, 02 Мая 2010 г. 13:53 + в цитатник

В первую очередь, прошу прощения у ПЧ за то, что не пишу ничего.. и даже комментарии к постам предыдущим не заметила =[  Просто каждый раз захожу на главную страницу ли.ру и перехожу на ленту друзей. Всех вас читаю, правда, почти не оставляю комментариев... 

Исправлюсь! Мне так приятно, что у меня уже столько ПЧ,  вы даете советы, поддерживаете.... спасибо! Буду стараться сама откликаться на посты в ваших дневниках!

Немного из жизни:

с Ним я не рассталась, хотя сколько раз уже "уходила навсегда и возвращалась вечером" через пару дней-неделю. Люблю. Все хорошо сейчас. Наверное, я утрировала... Но то, что мы два гордых барана, 100% истина. Мы так долго уже вместе.... как только я представлю, что мне придется уехать от него, жить одной (точнее с подругой), засыпать на холодных простынях, желать спокойной ночи разве что любимому цветку... о нем же только и заботиться. Невыносимо тоскливо. Как же я привыкла....... так боялась привязаться, держала дистанцию... Бесполезно. На миг забылась, и нас уже сшили вместе. 

Единственная проблема - ревность. Так мерзко эти чертовы змеи извиваются внутри, из их зубов капает едкий яд, отравляет мое тело, нервы, душу.... Очень сложно выбросить этих гадов. Всю жизнь боялась змей, а оказывается, они живут во мне. Чем дальше тем больше они порываются вылезти и ужалить того, кого люблю.

а если менее поэтично: ОН занимается бальными танцами (((( Я подыхаю от ревности и злости, когда вижу его фотографии и видео оттуда. Он держит в объятиях других... Берет их за руки... У меня льются слезы по ночам... Я хочу собрать вещи и уйти. Ноя  исчерпала лимит _уходов_навсегда_. Чувствую, что если покину его сейчас, то это будет навсегда. 

(что касается возможности заниматься с ним.... бальные танцы - это не Моё. Я не люблю классику, там все слишком формально, импровизация возможна только на очень высоком уровне мастерства. А мне нужна Свобода.)

Что вы думаете, смогли бы терпеть бальные танцы своего МЧ ?

 

 


))) советы

Суббота, 01 Мая 2010 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Anoliana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

57 причин НЕ есть



57 причин НЕ есть

01.Ты будешь ТОЛСТОЙ, если поешь сегодня, просто выкинешь ещё один день
02.Тебе НЕ НУЖНО есть
03. Толстые люди никуда не вписываются
04.Мальчики смогут поднимать тебя на руки без какого-либо усилия
05. Ты сможешь бегать быстрее, без лишнего веса, удерживающего тебя
06. Люди будут запоминать тебя как \"красивую худышку\"
07. Если кому-то придётся описать тебя, он скажет: \"О, она весит около 45кг..не больше\"
08.Мальчики будут хотеть познакомиться с тоббой, не будут смеяться над тобой и уходить
09. Голодание - это пример великолепной силы воли
10. Ты сможешь видеть свои красивые, красивые кости
11. Кости чистые и лёгкие. Жир грязный и болтается на твоих костях как паразит
12.Если ты будешь есть, ты будешь выглядеть как те отвратительные жирные ублюдки из гетто как из шоу Джерри Спрингера
13.Любимые модели, о которых все говорят, что они красивы и что они - образец идеала. Есть ли среди них толстые? НЕТ!
14. Слишком много толстых людей в нашем мире
15. Люди, которые едят, являются жадными и нереалистичными
16.Только толстым нравятся толстые. Хочешь, чтобы жирные свиньи любили тебя, потому что ты одна из них?..
17. Всякий может иметь \"внутреннюю красоту\", но мало кто может заработать такую же внешнюю
18. Ты сможешь двигаться быстро и мастерски, как паук
19. ТОлько худые люди привлекательны
20.Если ты хлопнешь толстяка, увидишь волну жира, которая по нему пойдёт. Это отвратительно
21. Что ты больше хочешь слышать: \"о Бог мой ты меня раздавишь сейчас!!!!\" или \"ой, ты такаааая лёгкая, как пушиночка!\" ??
22. Недовес - значит идеальное тело
23.Балерина? Или мешок с фасолью?
24.Я хочу быть настолько лёгкой, чтобы меня мог поднять разноцветный воздушный шарик и отнести к облакам
25.Я хочу ходить по снегу и не оставлять следов
26.Убирай голоданием части, которые тебе не нужны. Они уродливы и приземляют тебя
27. Ничто не может сравниться с голодом и потерей веса
28. Говоря \"нет, спасибо\" еде - говоришь \"да, пожалуйста!\" ХУДОБЕ!!
29. Толстые такие громадные, но люди проходят мимо них, как будто жирных не существует
30. Единственный случай, когда люди замечают жирдяя - это когда рядом с ним идёт красивая худая девушка (я знаю это звучит ужасно, но это так)
31. Вы когда-нибудь видели человека, который НЕ заметил бы ходячего скелета?
32. Ничто не может сравниться с ощущением худобы
33. Разве еда важнее счастья в жизни? Я думаю нет!
34. Еда - это то, чего другие ожидают
35. Когда у тебя начинается головокружение и слабость - значит, ты на верном пути
36. Голод - это твой друг, и он не предаст тебя, как еда
37. Еда - подлая и коварная. Она вовлекает тебя в процесс поедания и действует на тебя изнутри, делая толстой, обрюзгшей, уродливой и несчастной
38. Думай об анорексии как о свойм тайном оружии
39. Если ты назовёшь мне одну причину, чтобы быть толстой, я назову тебе миллион и одну, чтобы быть худой.
40. Худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде
41. Еда портит твои зубы
42. Большие щёки, двойные подбородки и толстые запястья совсем не привлекательны
43. Толстые места растягивают и прогибают тебя, как шестидесятилетнюю тётку
44. Когда-нибудь видела, как трясётся жир на руках у толстяков, когда они здороваются или прощаются?
45. Есть меньше или ничего - это экономит твои деньги!
46. Средний американец среднего класса в год тратит БОЛЬШЕ $8,000 только на еду. Это идёт в одно отверстие и выходит из другого...Конечно, весь жир скапливается! Неудивительно, что столько американцев жирные!!
47.Жирные люди позорят свою страну
48. Толстые люди больше потеют и очень плохо пахнут
49. Толстые люди умирают раньше
50. Ты будешь предметом зависти других девчонок
51. Все парни будут хотеть тебя
52. У тебя будет меньшая вероятность травануться едой
53. Ты не будешь травиться всеми этими химикатами и ядами, из которых сделана пища в наши дни
54.Ты не будешь потеть в жару
55. Слово \"толстая\" будет возможно применить к тебе только с сарказмом
56. Никто не хочется увидеть, как танцует толстяк
57. Королева Красоты? Или Королева Коров?
 (363x479, 31Kb)

smart-shopping

Суббота, 24 Апреля 2010 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 советов о том, как сэкономить, отправляясь за продуктами



Читать далее...

morning_beauty

Суббота, 24 Апреля 2010 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ноеми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

естественная красота




more

reading

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения reginana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Top 200 книг по мнению BBC



 (400x400, 40Kb)
1. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкиен
2. Гордость и предубеждение, Джейн Остен
3. Темные начала, Филипп Пуллман
4. Автостопом по Галактике, Дуглас Адамс
5. Гарри Поттер и кубок огня, Дж. Роулинг
6. Убить пересмешника, Харпер Ли
7. Винни-Пух и все-все-все, А. Милн
8. 1984, Дж. Оруэлл
9. Лев, ведьма и платяной шкаф, К. Льюис
10. Джейн Эйр, Ш. Бронте
11. Уловка-22, Джозеф Хеллер
12. Грозовой перевал, Эмили Бронте
13. Пение птиц, Себастьян Фолкс
14. Ребекка, Дафна дю Морье
15. Над пропастью во ржи, Д. Сэллинджер
16. Ветер в ивах, Кеннет Грэм
17. Большие надежды, Чарльз Диккенс
18. Маленькие женщины, Луиза Мэй Элкотт
19. Мандолина капитана Корелли, Луи де Берньер
20. Война и мир, Лев Толстой
Читать далее...

to_read

Среда, 21 Апреля 2010 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения riminamarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОЧИТАТЬ ИЛИ УМЕРЕТЬ! (ЛУЧШИЕ КНИГИ)



Мне кажется, что количество читающих людей уменьшается по экспоненте. Тем не менее, продолжают составляться многочисленные рейтинги лучших книг: 10, 30, 50, 100, 200, 300 и т.д. К сожалению, большинство рейтингов составлено по отзывам читателей или по итогам продаж. Но есть и другие, близкие мне, например «Личная библиотека» Борхеса. Хочу предложить вам 2 списка лучших книг...

Весьма академичен, но все же интересен список Иосифа Бродского, если отвлечься от того факта, что он составил его для студентов (!) Но, возможно, небольшое количество студентов (хотя бы филологов) и смогут его осилить...

Топ 50-ти Фредерика Бегбедера, на мой взгляд, включает именно лучшие книги XX века, хотя, возможно, не все...

Что бы вы добавили к этим спискам? Что вы о них думаете? Как выглядела бы ваша личная "золотая полка"?

 

ЧИТАТЬ СПИСКИ

so hot, hottie!

Четверг, 08 Апреля 2010 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения airchild [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Vogue Australia May 2010



Vogue Australia May 2010
"Sand Storm" 

by Todd Barry
Elyse Taylor  & Firass Dirani

 
10


Поиск сообщений в la_mattina
Страницы: 16 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь