-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в KYZNEC_SPM

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Comedy_Club

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.06.2007
Записей: 18
Комментариев: 47
Написано: 155


С силой воли у нас проблемы

Среда, 18 Ноября 2009 г. 14:37 + в цитатник
О том, как развить и укрепить собственную силу воли, написана гора разнообразных советов. Делайте то, не делайте этого, ведите дневник самонаблюдения. Мало кто при этом задается вопросом: что такое сила воли, из чего она состоит и как работает.

Трудностей с силой воли сразу несколько. Если переспросить «сила чего?» - и начать рассматривать, что представляет собой человеческая воля, есть риск надолго углубиться в дебри философских концепций.

Если мы сразу взглянем на волю в узком психологическом ключе, то увидим, что состоит она из двух функций: побудительной и тормозной. То есть, воля проявляется в тех ситуациях, когда нужно предпринять какое-то действие или, наоборот, удержать себя от действия.

Хотя понятие «сила воли» во многом – изобретение советской психологии, далеко не все признают существование силы воли. А те, кто признают, отзываются о ней довольно противоречиво.

Сила воли – нечто вроде «мышцы»

Самые популярные и общепринятые представления о силе воле: дескать, существует такая функция организма – сила воли, ее можно «подкачать», как трицепс, и тогда она начнет работать эффективнее. Мы сразу начнем учить иностранный язык вместо тупого просмотра телеящика, мы сбросим пяток килограммов, и вообще жизнь наладится.

Как ни удивительно, такая концепция порой становится основой для исследований. Например, американские ученые из университета Кентукки в 2006 году решили проверить, к каким результатам может привести сильное напряжение воли. Они отобрали для участия в эксперименте 168 студентов, рассадили их за столы и перед каждым поставили тарелку с вареной морковью и тарелку с шоколадом и печеньем. Одной группе было предписано питаться в течение трех часов эксперимента только морковью, другой – только конфетами и печеньем. После чего всем были розданы для решения анаграммы, многие из которых были нерешаемы в принципе.

Выяснилось следующее: «морковная» группа раньше сдалась при решении неразрешимых задач, чем «конфетная». Авторы исследования предположили, что это произошло потому, что «морковным» приходилось напрягать силу воли в течение трех часов – и их сила воли «устала».

Кроме того, участникам в процессе эксперимента замеряли пульс, и вывели зависимость увеличения частоты пульса от степени волевых усилий. То есть, чем сильнее человек напрягал волю – тем больше учащался его пульс.

Даже если в таком исследовании и есть доля истины – то лишь в том, что по пульсу можно диагностировать волевые напряжения. Плюс – приятные выводы для лентяев: не надо напрягать свою силу воли без нужды, можно надорваться. Местоположение мышцы по имени «сила воли» по-прежнему остается неизвестным.
Сила воли – это умение себя убедить

Любопытные представления о том, как работает сила воли, были у Выготского – человека, открывшего так называемую «внутреннюю речь». Дело в том, что человек постоянно сам с собой разговаривает: увидеть это можно, пронаблюдав за 4-5 летними детьми. В этом возрасте их речь еще не стала внутренней: например, собирая конструктор, ребенок может говорить себе: «А теперь ставишь эту штуку сюда, а эту убираешь». По такому же принципу мы беседуем сами с собой всю жизнь – правда, внутренняя речь становится более отрывочной и более краткой.

Так вот, сила воли, по представлениям Выготского, работает по принципу диалога с собой. С помощью внутренней беседы мы создаем искусственные стимулы, чтобы направить в себя нужное русло. Например, что надо сделать, чтобы перестать валять дурака и приступить к важной, но осточертевшей работе? – грамотно организовать диалог с самим собой. Например, сказать: «Я сейчас дочитываю башорг до конца страницы, закрываю это окно и начинаю работать». А также привести себе аргументы, почему начать работать – это важно.
Воля есть, сила есть, сила воли - отсутствует

Еще одно распространенное представление – что нельзя говорить о силе воле как таковой. Нет силы воли, зато вместо нее существует саморегуляция, то есть внутренние критерии, руководящие поведением человека и позволяющие действовать эффективно. Иными словами, у каждого человека существуют внутренние стандарты, личная планка и реакция на свои действия и достижения. Например, Репин считал свой «Портрет Мусоргского» незаконченным, несмотря на то, что на наш взгляд – это вполне полноценная и завершенная картина. Художник действовал, исходя из собственных внутренних стандартов, о которых нам ничего неизвестно.

Требовательные к себе люди, как правило, трудолюбивы. Но с другой стороны – они же могут страдать от завышенных требований к себе. Поэтому если рассматривать проявления воли как элемент саморегуляции, основным вопросом будет то, откуда берутся требования к себе? Являются ли они своими, личными – или привнесены извне родителями, обществом и кругом общения? И если требования к себе изначально являются чуждыми человеку, находятся в конфликте с его внутренними потребностями, его реакции превращаются в то, что мы привыкли называть «проблемами с силой воли».
Не сила воли, а сила мотивации

Вполне себе современная идея, состоящая в том, что если человек сильно мотивирован на цель, у него не возникает ни малейших проблем с силой воли. А если человеку остро не хочется что-либо делать – дескать, нет мотивации, значит, он не ощущает, что эти действия ему нужны. На первый взгляд, все просто и ясно. Но как быть, если мне остро хочется достигнуть просветления, но при этом ежедневно сидеть в позе лотоса – нет никакого желания? Хитрость в том, что, замахнувшись на глобальную цель, мы редко разбиваем ее на последовательность простейших действий, ведущих к искомому результату.

***

В существование силы воли можно верить, а можно – нет. Но в любом случае, когда разговор зайдет об укреплении силы воли, стоит подумать – о чем вообще речь, что предполагается укрепить? Способность верно расставлять приоритеты? Четко формулировать цели? Отличать свои потребности от чужих? Или умение себя уговаривать?[SIZE=3][SIZE=3]

Без заголовка

Пятница, 04 Апреля 2008 г. 10:01 + в цитатник
Знакомства на Mail.ruВозбуждаю ли я женщин?
Твой результат: 116% возбуждения.
Бог секса и любви! Твоё мастерство безупречно... Нам, женщинам, о таком парне остается только мечтать.А кого возбуждаешь ты?

Для ГИТАРИСТОВ!!!

Воскресенье, 02 Марта 2008 г. 13:14 + в цитатник
Если ты Гитарист, то у тебя всегда есть свобода выбора. И поле действия этой свободы поистине безгранично. Подумай…

1) Ты можешь играть все свободное время, совершенствуя свою технику и музыкальное мышление, а можешь играть разок в месяц песенки на трех аккордах. Это твой выбор.
2) Ты можешь в течение года копить на Гибсон Лес Пол за 2500$, проклиная все на свете, а можешь играть на стареньком Урале и радоваться этому каждый день. Это твой выбор.
3) Ты можешь заниматься у препода и не добиться ничего, а можешь совершенствовать собственный стиль и добиться всего. Это твой выбор.
4) Ты можешь играть в группе или в гордом одиночестве. Это твой выбор.
5) Ты можешь всю жизнь рубить трэш, а можешь всю жизнь рубить тех, кто рубит трэш. Это твой выбор.
6) Ты можешь быть крутым панком, крутым блюзменом, крутым рокером или тайным поклонником Монсеррат Кабалье. Это твой выбор.
7) Ты можешь ненавидеть других Гитаристов за то, что они круче тебя, а можешь ими восхищаться. Это твой выбор.
8) Ты можешь в быть поклонником «Арии», а потихоньку слушать «Ласковый Май», а можешь быть крутым панком и слушать Ласковый Май» открыто. Это твой выбор.
9) Ты вообще может послать всех туда, куда хочешь. Это твой выбор.
10) Все могут послать тебя. И это, как ни странно, тоже твой выбор.
11) Ты можешь использовать Гитару как угодно и сам можешь решать, как к этому отнесутся другие. Это твой выбор.
12) Ты можешь выступать в филармонии на нейлоне, а можешь – в подвале на железе толщиной с нейлон. Это твой выбор.
13) Ты можешь считать себя лучшим, худшим, или вообще никем не считать. Это твой выбор.
14) Ты можешь пить шотландский виски со льдом, а можешь и не пить. Это твой выбор.
15) Ты можешь периодически пить водку и в один день ощутить, что больше пить ее не можешь. Возможно, ты уже будешь мертвым, но это тоже твой выбор.
16) Ты можешь сутками искать табы в Интернете, а можешь класть любое соло на слух. Это твой выбор.
17) Ты можешь сегодня считать «Linkin Park» крутыми ребятами, а завтра постичь мысль Баха и уже так не считать. Это твой выбор.
18) Ты можешь считать себя обалденно крутым Гитарменом, а может сделать так, чтобы все остальные тебя считали крутым. Одновременно и то и другое бывает редко, зато у тебя есть выбор.
19) Ты можешь быть русским, евреем, китайцем, негром или русским, евреем китайцем и негром одновременно. Пластическая хирургия и имидж нынче в ходу, и у тебя опять же есть выбор.
20) Ты можешь считать все написанное полным бредом, а можешь вникнуть в суть и понять мысль автора. Это твой выбор.
21) Ты можешь быть христианином, буддистом, индуистом, кришнаитом, атеистом или наркоманом. Что тебя больше вставляет – выбирать тебе. Это ТВОЙ выбор.



Процитировано 1 раз

Star wars

Четверг, 28 Февраля 2008 г. 18:11 + в цитатник
Итак, Ваш меч был бы... Желтого цвета! Яркого и жизнерадостного, солнечно теплого цвета...

Про IQ =))) Не знаю зачем ставлю эту статейку, просто понравилась)))

Четверг, 17 Января 2008 г. 17:23 + в цитатник
20071107145742 (250x200, 12Kb)
Не всякий младенец станет умнее от грудного молока
Исследования показывают, что влияние грудного вскармливания на IQ зависит от генетической предрасположенности
Известно, что дети на грудном вскармливании показывают более высокие результаты интеллектуального развития, чем те, кто растет на искусственном питании. Однако, как утверждает группа британских исследователей, это происходит лишь в том случае, когда у них есть к этому генетическая предрасположенность.



Выводы ученых из King’s College London говорят о том, что коэффициент интеллекта (IQ) новорожденных с определенной разновидностью гена FADS2 может быть выше шесть-семь пунктов, если их кормят грудью. Вариантом гена FADS2 обладают 90% людей с высоким IQ. Однако грудное вскармливание не влияет на интеллект младенцев, обладающих другим типом гена.


Хотя в проводимых ранее исследованиях говорилось о том, что высокое развитие интеллекта может быть связано с грудным вскармливанием, ученые не знали, что именно влияет на развитие ребенка. Дело в том, что английские мамы с более высоким уровнем IQ, как правило, кормят детей грудью, и тем самым создается видимость того, что более умные детишки – следствие переданных по наследству генов.


В новом исследовании, которое провели профессоры Терри Моффитт и Авшалом Каспи, доказывается, что содержимое грудного молока играет важную роль, поскольку его элементы активируют физиологический механизм, который может объяснить более высокое интеллектуальное развитие ребенка.


Оказалось, что FADS2 улучшает переработку организмом новорожденного жирных кислот, критически важных для развития мозга на ранних стадиях. Это означает, что при грудном вскармливании и в случае наличия у ребенка нужного варианта гена FADS2 мозг получает жизненно важные кислоты в большем количестве. Если ребенок не обладает разновидностью гена или находится на искусственном вскармливании, эффекта не наблюдается.


В рамках исследования ученые использовали данные о влиянии грудного вскармливания на развитие около 3 тыс. детей в Великобритании и Новой Зеландии.


Профессор Моффитт считает, что результаты исследования, опубликованные в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, важны для продолжения спора о том, что определяет умственное развитие человека. «Спор о том, гены или среда влияет на интеллект, продолжается по меньшей мере столетие, - считает Моффитт. - Однако теперь мы доказали, что и природа, и условия жизни влияют на здоровье».


Тем не менее, ученым еще предстоит выяснить, как именно FADS2 расщепляет питательные вещества, входящие в состав грудного молока. Они также признают, что другие гены также могут играть роль в умственном развитии человека, так что данное исследование – не более чем еще один подход к проблеме, отличный от попыток «прочитать» геном человека.


Наука установила, что грудное вскармливание дает младенцам множество преимуществ – снижает риск инфицирования, возникновения респираторных заболеваний и диареи. В понедельник в Американской ассоциации сердца был представлен еще один доклад на эту тему, доказывающий, что грудное молоко повышает уровень «полезного» холестерина в крови и снижает риск сердечных заболеваний.

Александр Абдулов.... помним, любим, скорбим.....

Пятница, 04 Января 2008 г. 21:07 + в цитатник
72479026 (262x161, 44Kb)
Абдулов был мой любимый актёр... жаль что 2008 год начался с ухода великого человека... эту запись посвящаю ему...

Актер театра и кино, народный артист России Александр Гаврилович Абдулов родился 29 мая 1953 года в Тобольске в театральной семье. Отец его был режиссером театра в Фергане и на театральную сцену мальчик впервые вышел еще в пятилетнем возрасте, когда он вместе с отцом на сцене Ферганского драматического театра играл в спектакле "Кремлевские куранты". В школе он занимался спортом, увлекался музыкой.

По настоянию отца, после школы он пытался поступать в театральное училище имени Щепкина, но неудачно, поэтому, вернувшись из Москвы, успешно сдал экзамены на факультет физкультуры местного пединститута. Через год Александр Абдулов вновь поехал в Москву и поступил в ГИТИС, на курс И.М.Раевского, который окончил в 1975 году. Игру Абдулова в дипломном спектакле отметил главный режиссер Московского театра имени Ленинского комсомола ("Ленком") Марк Захаров и пригласил молодого актера в труппу. С тех пор имя Александра Абдулова неразрывно связано с театром "Ленком". Успешную актерскую судьбу А.Абдулова определило исполнение ролей лейтенанта Плужникова в спектакле "В списках не значился" (по Б.Васильеву).

Он создал на сцене "Ленкома" ряд интереснейших образов, которые стали "визитной карточкой" театра. Это - Хоакин ("Звезда и смерть Хоакина Мурьетты" Пабло Неруды), Фернандо Лопес и Человек театра ("Юнона и Авось" А. Вознесенского и А. Рыбникова), Никита ("Жестокие игры" А. Арбузова), Трубецкой ("Школа для эмигрантов" Д. Липскерова), Менахем Мендл ("Поминальная молитва" Гр. Горина по Шолом-Алейхему, Верховенский ("Диктатура совести" М.Шатрова), Алексей Иванович («Варвар и еретик» по Ф.М.Достоевскому). За последнюю роль А. Абдулов был удостоен премии "Фонда К.С. Станиславского" и "Хрустальной Турандот", а также отмечен грамотой Международного театрального фонда имени Евг. Леонова).

В кино актер дебютировал в 1974 году; еще студентом он сыграл маленькую роль десантника Козлова в фильме Михаила Пташука "Про Витю, про Машу и морскую пехоту". Однако широкая известность пришла к нему лишь после роли Медведя в телевизионном фильме "Обыкновенное чудо" (1978), поставленном Марком Захаровым по одноименной пьесе Евгения Шварца. За время работы в кино актер снялся более чем в 120 фильмах. Особенное признание зрителей получили такие его герои, как Митя в мелодраме Павла Арсенова "С любимыми не расставайтесь" (1979), в которой Абдулов играл главную мужскую роль, Мити, а главную женскую роль исполнила его тогдашняя жена - Ирина Алферова. В числе самых его известных актерских работ - Никита в "Карнавале" Татьяны Лиозновой, убийца Робер из эксцентричного детектива Аллы Суриковой "Ищите женщину", лирический герой Иван из "Чародеев". Артист широкого творческого диапазона, Александр Абдулов снимался в комедиях ("Самая обаятельная и привлекательная", "За прекрасных дам", "Формула любви", "Анекдоты"), в драмах ("Храни меня, мой талисман!" и "Леди Макбет Мценского уезда" Романа Балаяна, "Над темной водой" Дмитрия Месхиева), в криминально-приключенческих ("Тайны мадам Вонг") и детективных картинах ("Десять негритят" Станислава Говорухина), в историко-костюмных лентах ("Гардемарины, вперед!" Светланы Дружининой), телесериалах "NEXT" и "NEXT- 2". Он автор сценария фильма "Шизофрения" режиссера Виктора Сергеева.

Первый режиссерский опыт Абдулова - полудокументальный фильм "Храм должен остаться храмом". В 2000 году состоялся его режиссерский дебют в игровом кино; он снял мюзикл по мотивам известной сказки «Бременские музыканты и Со».

В юности Александр Абдулов профессионально занимался фехтованием, был удостоен звания "Мастера спорта СССР". Он всегда был в отличной физической форме, что позволяло ему практически во всех своих фильмах обходиться без дублеров. Он даже был удостоен приза на одном из кинофестивалей как лучший каскадер за трюк в фильме "Убить дракона" (1988).


Александр Абдулов был организатором благотворительных вечеров "На задворках", средства от которых направлялись на шефскую помощь детским домам и неимущим людям.

В течение нескольких лет он возглавлял Московский международный кинофестиваль.

В 1993 году он организовал Театральную антрепризу, основная доля доходов от которой направлялась на благотворительность. Силами "Антрепризы Александра Абдулова" и театра "Ленком" был отреставрирован и передан Русской православной церкви храм Рождества Богородицы в Путинках.

Заслуги Александра Абдулова отмечены многочисленными государственными и театральными наградами: В 1986 году он был удостоен звания "Заслуженный артист РСФСР", в 1991 году - "Народный артист России". В 1997 году ему был вручен орден Почета, в 2007 году награжден орденом «За заслуги перед Отечеством» IV степени.

Александр Абдулов был женат трижды. Первая жена - актриса Ирина Алферова (Абдулов удочерил ее дочь Ксению от первого брака), вторая жена - Галина, театральный менеджер. Третья его супруга Юлия Милославская моложе мужа на 13 лет; в конце марта 2007 года у них родилась дочь Евгения.


(источник "РИА новости")

...

Пятница, 28 Декабря 2007 г. 20:18 + в цитатник

Аудио-запись: Ennio Morricone - Chi Mai

Музыка

Понедельник, 24 Декабря 2007 г. 17:40 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Haddaway - What Is Love

Четверг, 13 Декабря 2007 г. 18:19 + в цитатник
Прослушать Остановить
7 слушали
0 копий

[+ в свой плеер]


Прощай...

Понедельник, 10 Декабря 2007 г. 16:54 + в цитатник
В колонках играет - Ария - Уходи и не возвращайся
Настроение сейчас - Удовлетворённость...

Ты не ценищь людей.... ты относишься к ним как к игрушкам.... ты цепляешь одного парня за другим... тебе не нужны чувства... тебе нужны развлечения... ты ходишь в клубы, ведёшь непонятный для меня образ жизни... ты совсем отупела, от своих гулянок.... жизнь это не только развлечения.... это также и обязаности, без них никак...

 (700x525, 47Kb)

Время идёт.... подводим итоги ноября....

Понедельник, 26 Ноября 2007 г. 20:07 + в цитатник
Вот фааак... уже конец ноября... в инсте проблемы... девушку непомню уже када последний раз видел... и временные нестыковку с родителями... редкие встречи(но безумно приятные) с друзьями... вот что дарит этот ноябрь...

Что со мной произошло за этот месяц....?? наверн единственное приятное событие это встреча с Алесей... я её безумно люблю... сразу после нашего знакомства я не понимал что со мной происходит... то мне было ужастно плохо и болела голова я думал что всё это бред, и это не я, и этого не может происходить со мной...
Но через неделю всё встало на свои места...

Середина месяца прошла более менее удачно, не считая напрягов в инсте.... но опять что это за встречи раз в неделю с человеком которого ты любишь?... и хочешь узнать его как можно ближе чувствешь его тепло ... чувствуешь что это самое прекрасное создание на земле и тебе ничего более не нужно... только она... она... она...

Дальше появились странные мысли что она просто играет со мной что просто она ушла от своего бывшего и я для неё временное утешение... ну не знаю просто иногда что и думать... однажды написал ей что ревную её к одному парню... мы с ней поговорили об этом... и на утро я получаю смску от неё "Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ"... Один мой друг сказал что ТАКИМИ СЛОВАМИ на ветер не дросаются... чтож надеюсь он прав, ой как надеюсь.... Артур, я хотел бы чтобы ты был прав....

А сейчас конец месяца проблемы в инсте начинают решаться... в семье всё стабилизируется... А вот Алеся только давно меня не баловала своим вниманием... но опять же надеюсь эти проблемы временные.... посмотрим...

Главное что друзья вокруг меня есть, с которыми можно отвести душу расслабиться... и чувствовать себя тем кто ты есть....


F R I E N D S_________W I L L_______B E_________F R I E N D S ! ! !

...

Воскресенье, 25 Ноября 2007 г. 23:22 + в цитатник

...

Воскресенье, 25 Ноября 2007 г. 23:22 + в цитатник

Чем наполнить душу?

Чем наполнить душу?
Взаимоотношения: 80%
Смысл жизни: 80%
Познание: 70%
Героическое: 60%
Романтическое: 80%
Юмор: 60%
Прекрасное: 70%
© Журнал «Человек без границ» 2007

... no comment

Воскресенье, 25 Ноября 2007 г. 22:52 + в цитатник
...
 (700x525, 143Kb)
 (700x525, 160Kb)
 (700x525, 169Kb)

Образован оргкомитет по проведению финала ЛЧ в Москве

Вторник, 16 Октября 2007 г. 20:38 + в цитатник
Лига чемпионов
Образован оргкомитет по проведению финала ЛЧ в Москве

В четверг на заседании правительства России был образован оргкомитет по содействию к подготовке и проведению финального матча Лиги чемпионов в Москве в 2008 году. В состав оргкомитета вошли вице-премьер Александр Жуков, мэр Москвы Юрий Лужков, президент РФС Виталий Мутко, глава Росспорта Вячеслав Фетисов, глава ФТС Андрей Бельянинов, министр иностранных дел Сергей Лавров, глава Минтранса Игорь Левитин и директор ФСБ Николай Патрушев.

МИД поручено обеспечить по соответствующим заявкам выдачу виз иностранным гражданам, являющимся участниками матча, официальным лицам, почётным гостям и журналистам, сообщает "Интерфакс".

МВД и ФСБ РФ поручено принять меры по обеспечению охраны общественного порядка и безопасности в ходе матча. ФСБ РФ и ФТС РФ также поручено обеспечить пропуск в первоочередном порядке через госграницу РФ делегаций и спортивных команд, а также таможенное оформление и контроль товаров, предназначенных для подготовки и проведения матча.

Источник: Интерфакс

Вот так мы проводим выходные))))))

Понедельник, 24 Сентября 2007 г. 23:01 + в цитатник
Рядовые выходные в компании друзей)))
 (700x525, 238Kb)
А это наш закусон)))
 (700x525, 258Kb)

Локо вырывает победу у Спартака....

Понедельник, 24 Сентября 2007 г. 18:14 + в цитатник
Настроение сейчас - обида и разочерование

Как это не грустно но это так... Спартаковская оборона опять даёт трещину... опять последняя добавленная минута.... опять штрафной... и вот она... горечь поражения...

Послематчевая пресс-конференция Станислава Черчесова оказалась несколько смазанной, поскольку в зал пробрались не совсем трезвые болельщики "Локомотива". Диалога по этой причине не получилось, и по игре наставник "Спартака" ничего особенного не сказал. "Я не хотел бы обсуждать свои тактические схемы", – сказал Черчесов, когда его спросили, доволен ли он левым флангом своей обороны, с которого в ворота его команды пришло два гола. Дальше Черчесов общался с болельщиками "Локо" про то, в каких он отношениях с Газзаевым ("На этот вопрос я отвечать не буду") и доволен ли вратарской позицией в "Спартаке" ("Очень доволен"), – сообщает корреспондент "Чемпионат.ру" Александр Служаков.

После матча с "Локомотивом" (3:4) нападающий "Спартака" Роман Павлюченко заявил, что хет-трик не принёс ему особой радости. "Пять надо было забивать, чтобы выиграть. Даже забей четыре – всё равно была бы ничья. Я не могу забить пять голов в одной игре.

Не знаю, может это поражение и к лучшему? Только Бог знает, что будет. Такая судьба – сегодня проиграли, а дальше всё будет хорошо. Почему второй раз подряд пропускаем в самой концовке? Невнимательность, вот и всё. Вроде на тренировках не могу выиграть борьбу ни у одного защитника, а в игре всё проигрываем".

Рома борись!!!! Ты можешь и десять наколотить!!! Для тебя это не предел!!! Бери пример с Черенкова который в матчах с 1ым дивизионом по 7мь мячей забивал!

 (250x232, 40Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в KYZNEC_SPM
Страницы: [1] Календарь