-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в твоя_квитка

 -неизвестно

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.02.2006
Записей: 377
Комментариев: 1878
Написано: 4096


Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2011 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Trop_fortement [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Corsico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой

Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:







еще видео>>>

Без заголовка

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть без диет.10 полезных советов для худеющих.


Чтобы сбросить лишний вес и удержать полученные результаты, достаточно лишь внести в свою жизнь небольшие изменения. Конечно, можно прибегнуть к проверенным строгим диетам, но они предполагают жесткие ограничения в рационе, что способен выдержать не каждый.

Зачастую жесткие диеты даруют быстрый результат, удержать который весьма сложно. Диетологи утверждают, что для сохранения, достигнутого в результате соблюдения диеты, веса, нужно к заветной цифре на весах приближаться постепенно.

Именно поэтому простые изменения привычек полезнее жестких экспресс-диет. Известно, что 1 кг жировых отложений содержит около 7700 калорий.

Если в своем дневном рационе употреблять на 500 калорий меньше, то в течение недели можно потерять около половины килограмма жира.

Уменьшение калорийности питания на 100 калорий способствуют сохранению текущего веса. Учитывая эти расчеты и следуя нескольким правилам, в ваших силах похудеть и без диет.

читать далее

Без заголовка

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Good [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-3388-

Специально для дни_без_тебя
 

Emily Didonato

Без заголовка

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ КОЖИ

 


Кто такая Джейн Фонда? Большинству из нас она известна как актриса и автор знаменитой ритмической гимнастики, и лишь некоторые из ее поклонниц знают, что Джейн Фонда является автором книги о сохранении молодости и красоты кожи, о которой мы и хотим вам рассказать.

Сейчас Джейн Фонда уже за семьдесят, а выглядит она потрясающе. По ее мнению, если женщина хочет как можно дольше оставаться внешне молодой и привлекательной, начинать поддерживать красоту кожи и теласледует как можно раньше, примерно с 23-25 лет. Как это делать грамотно, чтобы получить максимальный эффект? Вот семь знаменитых правил Джейн Фонды.

Правило первое. Нет диетам.

Джейн Фонда уверена, что всякая жесткая диета, при которой происходит быстрая потеря веса, является для кожи значительным стрессом. Желая похудеть и резко ограничивая количество пищи, женщина дает дополнительную непривычную нагрузку на все системы организма, в том числе и кожу. Таким образом нарушается не только привычное питание кожи, но и резко ухудшается ее внешний вид, она теряет тонус и эластичность. Особенно это заметно после 30-летнего возраста. Именно к этой дате жизни, считает Джейн Фонда, женщина должна прекратить использовать жесткие диеты для похудения, прийти к своему оптимальному весу и просто его поддерживать, допуская колебания в пределах не более чем 3-4 килограммов.

читать далее

Без заголовка

Суббота, 19 Февраля 2011 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Trop_fortement [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения delicius [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Yours_Lenny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-3255-

не море

Без заголовка

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Factory_Girl_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

волосы-ленты. хитросплетения.


1.
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Yours_Lenny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-3250-

не море

Без заголовка

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения delicius [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Trop_fortement [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Monaco_Princess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 03 Февраля 2011 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Trop_fortement [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 03 Февраля 2011 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Trop_fortement [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Среда, 02 Февраля 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Monaco_Princess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

"Каждый новый день,начинается с новой надеждой"(с)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 31 Января 2011 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Trop_fortement [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 30 Января 2011 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Monaco_Princess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 30 Января 2011 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Trop_fortement [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 27 Января 2011 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Monaco_Princess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в твоя_квитка
Страницы: 4 [3] 2 1 Календарь