4 маски для быстрого роста волос

Если ты мечтаешь о длинных волосах, но терпения ждать их роста у тебя нет, не отчаивайся. Мы предлагаем тебе эффективные маски домашнего приготовления для быстрого роста волос, которые укрепят их структуру и наполнят каждый волос блеском и упругостью.

Луковая маска

Тебе понадобится репчатый лук и мед. Сначала натри лук на мелкой терке, а затем образовавшуюся кашицу перемешай с медом из расчета на одну часть меда – четыре части репчатого лука. Вотри эту смесь в корни. Подержи ее на волосах не меньше 40 минут, а после этого смой теплой водой. Не используй после процедуры шампунь.

Крапивный отвар

Тебе понадобится 100 грамм крапивы (листья), 6% уксус (500 грамм) и 0,5 литра воды. Повари листья крапивы около получаса в воде, смешанной с уксусом. Применяя эту маску для волос десять дней подряд без использования шампуня ты заметишь, как быстро начнут расти твои волосы.

Маска из лука и коньяка

Тебе понадобится коньяк, лук и корень репейника. Лук пропусти через соковыжималку. Параллельно сделай репейный отвар. Затем возьми коньяк и смешай его с луком и отваром из корня репейника в пропорциях 1:4:6 и тщательно перемешай смесь. Эту маску нужно неделю подряд втирать в кожу головы. После нанесения оставь маску на волосах на час, а потом смой ее теплой водой.

Маска из сока алоэ и коньяка

Тебе понадобится сок алоэ, коньяк, мед и один яичный желток. Пропорции ингредиентов равные. Их нужно тщательно смешать до получения однородной массы. Маску нужно нанести на всю длину влажных волос. Сверху надень шапочку для душа и укутай голову в полотенце. Походи час, а затем смой маску.

Маски для густоты волос:

1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).
Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.

2. Состав: кедровые орехи.
Приготовление: сырые орехи растолочь и добавлять воду до образования однородной кашицы. В керамической посуде ставим в духовку, разогретую до 150 градусов на минут 30. Полученное в результате молочко втираем в кожу каждый день на протяжении двух недель. Металлическая посуда при приготовлении такого молочка недопустима.

3. Состав: сырые яйца.
Приготовление: отделяем желтки от белков. Белки взбиваем веничком и наносом на волосы. Утепляем и выжидаем около часа. Смываем !!!ТЕПЛОЙ!!!, ни в коем случае не горячей водой, так как белок может свариться.

4. Состав: мед, репейное масло (которое можно использовать и как отдельный элемент в уходе за волосами), желток и коньяк.
Приготовление: желток и по одной чайной ложке коньяка, меда и репейного масла смешать и нанести на кожу головы на пару часов. Тщательно смыть шампунем.

5. Состав: отвары трав лопуха, дуба (для темных волос) , ромашки (для светлых волос), крапивы, календулы (для рыжеватых).
Приготовление: Делаем отвар трав, можно смесь трав, и полощем волосы после каждого мытья головы. Такая процедура пробуждает «спящие» фолликулы, стимулирует рост волос и восстанавливает поврежденные волосы.
Обычная настойка перца, которую можно купить в любой аптеке, также позитивно влияет на волосы. Втирание перцовки в кожу головы стимулирует рост волос. Недостаток: слегка печет, и не рекомендуется для сухих волос. Так как еще больше пересушивает их.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ВАС, ДЕВОЧКИ

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)
32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).
33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!

30 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ
......................................................

Укрепление ногтей ванночками
1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.
Укрепление ногтей масками
19. 1ст. л. оливкового масла, 3 капли глицерина, 3 капли витамина Е, подогреть и добавить белой глины до образования кашицы.
20. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
21. Лимонный сок смешать с солью и несколькими каплями йода.
22. Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустить руки в холодную воду. На пальцах образуются так называемые “наперстки”, которые хорошо оставить на ночь.
23. Растопить на водяной бане 4 гр. пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца. Смешать его с воском, понемногу добавляя персиковое масло, до образования густой смеси.
24. Растворить 0,5 таблетки мумие в 1ч.л. крема для рук, добавить белую глину.
25. Цветки ромашки, кору дуба и овсяные хлопья размолоть на кофемолке, добавить мед до образования кашицы.
26. Наносить йод ватной палочкой на ночь. К утру, желтизна исчезнет.
27. 1ч.л. творога, 1ч.л. растительного масла, 2 ст.л. измельченных листьев мяты. Смесь тщательно вымесить.
28. По 1 ч.л. зверобоя, шалфея, корня одуванчика, измельчить с двумя столовыми ложками творога в блендере. Дать немного настояться.
29. 2 ч.л. творога, 1 ст. л. растительного масла, 1ст.л. меда. Вымешивать до однородной консистенции.
30. 1 желток, 1 ст.л. касторового масла, 1 ч.л. глицерина, 1ч.л. яблочного уксуса. Смесь необходимо взбить.
После нанесения смеси на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки. Выдерживать от 20 минут до нескольких часов.

Приветствуем тех, в ком проснулось желание доставить своему мужчине удовольствие! Оказывается, нет ничего проще! Мужчины довольно неприхотливы в своих пожеланиях, поэтому все, что вам понадобится для доставления удовольствия своему мужчине – это только горячее желание его порадовать. Passion.ru предлагает вам 13 простых способов, как доставить мужчине удовольствие в повседневной жизни.

1. Накормите с любовью
Готовьте, вкладывая душу в блюдо, пусть даже оно получится не совсем эстетично выглядящим или с маленькими недостатками. Многие любят сосредоточиться на рецепте, чтобы все получилось идеально, забывая при этом готовить с чувством.

Да, это звучит слишком расплывчато и нематериально, но, как ни странно, мужчины это чувствуют. Приготовленная женщиной еда с любовью успокаивает мужчину (после рабочего дня, например) и позволяет ему почувствовать себя любимым.

Такая забота доставит удовольствие любому мужчине:

Готовьте его любимые блюда и подавайте их с фразами «специально для тебя» или «мне хотелось тебя порадовать».
Подавайте еду с улыбкой.
Осваивайте периодически новые рецепты, делайте выпечку.
Идея романтического ужина, как бы она не была банальна, всегда будет пользоваться успехом.
2. Порадуйте в постели
Сделайте в постели то, что гарантированно доставляет удовольствие мужчине;
Сделайте то, чего никогда не делали – удивите его
Сделайте полностью «его» вечер-ночь. Позвольте ему быть ведомым, многих мужчин очень заводит, когда решительно настроенная девушка берет инициативу в свои руки.
Также вы можете сделать так называемые «карточки удовольствия» и выдавать ему, скажем, 3 штуки на месяц. Когда он будет предъявлять вам такую карточку, вы будете делать то, что он хочет. Можете намекнуть ему, что такие карточки неплохо бы заиметь и вам…

3. Оставьте в покое
Вместо насыщенной развлекательной программы на вечер или простого просмотра фильма вместе, дайте ему спокойно посидеть одному и задумчиво разобрать бумажки на столе или привести в порядок удочки. А лучше приготовьте что-то вкусное и усадите перед телевизором. Его приятному удивлению не будет границ!

4. Добавьте немного эротики в бытовую жизнь
Несколько раз в неделю вы можете, например, подавать завтрак в сексуальном костюме официантки или убираться дома при нем в костюме горничной. Как вариант, можете иногда ходить по дому на каблуках и сексуальном белье. Возможно, не очень удобно, но долго ходить все равно не придется.

5. Отправьте на рыбалку/охоту с друзьями
Или в любые другие места, которые обычно не приветствуются женщинами. Соберите им с собой еды, пожелайте хорошо провести время, чтобы мужчина всю рыбалку не чувствовал себя виноватым или обязанным.

Таким образом, вы сможете доставить двойное удовольствие мужчине, ведь, во-первых, он будет знать, что у него замечательная женщина, и во-вторых, его друзья будут ему завидовать!

Можете также пригласить его друзей на совместный просмотр матча или просто в гости. Но не «пилите» его потом за прокуренную комнату или другие «мелочи», обычно остающиеся после мужских посиделок. Иначе, зачем предлагали?

6. Улыбайтесь
Мужчины говорят, что искренне улыбающаяся женщина – особенное удовольствие для них. Если сексуальные или гурманские развлечения – это на один раз, то улыбка показывает ему, что вы счастливы рядом с ним, что он делает все правильно, а это признак гармонии в ваших отношениях в целом.

К сожалению, с годами отношений и/или совместной жизни это забывается, и улыбка постепенно выходит из ежедневной привычки. Попробуйте!

7. «Тайно» похвалите
То, что мужчину нужно хвалить, известно всем. А вы сделайте это якобы тайно. Например, он может «случайно» подслушать ваш разговор по телефону с подругой. При разговоре говорите, какой он хороший, что особенного он сделал, словом, подходит любая похвала. Но под грифом «я тайно рассказала об этом подружке» эта похвала доставляет особое удовольствие.

8. По-новому разбудите утром


Нежный поцелуй и теплые слова позволяют проснуться лучше, чем тысяча будильников. Можно разбудить мужчину сексуальными ласками, надо ли говорить, что это удовольствие будет будоражить его целый день.

9. Пишите милые записки
Записки с милыми глупостями – признаниями, похвалой, тайными желаниями – можно положить в карман, кошелек, сумку и т.д. Хоть мужчины и не такие сентиментальные существа, как мы, им все равно будет приятно почувствовать к себе особенное внимание.

10. Избавьте от необходимости ходить по магазинам
Конечно, это может считаться разновидностью оставления в покое, но по особым датам намного больше ценится мужчинами. Например, большинству мужчин не нравится предновогодняя магазинно-елочная суета. Проведите это время с подругой или мамой, а его избавьте от этой повинности.Он давно просит вас сходить с ним на футбол, рыбалку или на концерт бардовской песни? Даже если все это последние места в мире, где вы бы хотели побывать, доставьте ему такое удовольствие, попробуйте прочувствовать то, что испытывает он, разделите с ним его эмоции. Только помните, что вы идете туда наслаждаться временем с ним и его увлечением, а не «тащитесь», потому что он долго вас упрашивал.

12. Сделайте ему массаж
Для доставления простого удовольствия подойдет и простой массаж, но развиваясь в этом, неплохо бы освоить специальные техники массажа, при которых мужчина от удовольствия может даже заснуть. Эротический массаж с разными аксессуарами (перья, лед) так же доставит много приятных минут вашему мужчине.

13. Сделайте подарок


Купите мужчине то, что хочет он, а не то, что вам кажется, он хочет. Свитер, который, может, вам не очень нравится, удочка, набор кружек для пива, игрушка из магазина приколов, вертолет на радиоуправлении и прочие такие непрактичные, но желанные мужчиной вещи.

Все это – заготовки, которые может использовать каждая женщина, но ведь самое главное – это знать особенности своего мужчины. Если он любит ходить с вами по магазинам, то избавить его от «повинности» будет плохой идеей. Будьте внимательны к тому, что говорит мужчина, запоминайте когда-то случайно озвученные им желания, пусть даже и небольшие. Вспоминая об этом и исполняя их, вы доставите мужчине наибольшее удовольствие, ведь он будет знать, что вы любите его настолько, что знаете и помните даже такие мелкие, такие интимные для него, вещи.

Помните также о правилах:

Делайте приятное с любовью, а не просто тягостно исполняя свой долг.
Не ждите, не просите и не требуйте благодарности. Пусть вашей наградой будет улыбка и радость другого человека, вашего мужчины в данном случае.
Не ставьте себе это потом в «послужной список». При ссоре мы часто любим говорить: «вот я тебе...» и дальше перечисление заслуг. Если за год вы доставили своему партнеру океан удовольствия, то одно упоминание ваших «заслуг» заставит его осознать, что вы делали это не просто так из любви и осушит этот океан в секунду.
Помните главное: вы делаете это все, чтобы доставить удовольствие мужчине, а не для того, чтобы еще раз напомнить себе, какая вы хорошая. Если это будет действительно так, то он точно оценит ваши старания. Если даже и не скажет этого вслух.

Регулярно доставляя удовольствие мужчине, не забывайте позволять ему доставлять удовольствие вам и благодарите его! Ведь самое большое счастье для любящего мужчины – это женщина, которую сделал счастливым он!

Как вы

Я
живу, как могу… Никому не мешаю… за ошибки свои — лишь себя осуждаю… Да и то —
не всегда, и не очень глобально… Невозможно прожить свою жизнь идеально !!…
Невозможно : не плакать, не лгать, не ругаться, невозможно всегда и для всех
улыбаться… Можно просто принять, что даётся судьбою… НО ВСЕГДА И ВО ВСЁМ
ОСТАВАТЬСЯ СОБОЮ !

Как много тех, с кем можно лечь в постель
Как мало тех, с кем хочется проснуться...
И утром, расставаясь, обернуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.

Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить...
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено - и в радости, и в горе
Быть рядом... Но при этом не любить...

Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке...
И счастья большего не знать и не желать.

Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полу взгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять...

Вот так и вьётся эта канитель –
Легко встречаются, без боли расстаются...
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться

Хорошо воспитанный вежливый гость — радость и отрада любой хозяйки. От него всегда знаешь, чего ожидать. Он принесет цветы и не будет вытирать руки о скатерть. Он не спутает бланманже с канапе и по достоинству оценит блюдо, над которым вы чахли последние три часа, вооружившись талмудом Елены Молоховец.

С любовником, обладающим хорошими манерами, та же история. Но давайте рассмотрим этого сферического коня в вакууме со всех сторон.Тактичный и деликатный, идеальный любовник никогда не пройдется по поводу вашего жуткого утягивающего белья, из которого вы лихорадочно выпутываетесь на его глазах. Его не смутит ваша голень с двухдневной щетиной, по которой он только что провел рукой, — ведь он прекрасно помнит, что свидание вышло незапланированным, и ему долго пришлось уговаривать вас отправиться к нему. Наконец, он никогда не назовет вас Машей, если вы Ира. И Анджелиной тоже не назовет, заставляя вас брезгливо поджимать губы.

В хорошо воспитанном любовнике чрезвычайно силен внутренний англичанин, который с детства натаскан на то, чтобы не замечать промахи и недостатки других. В этом, без сомнения, несуществующем человеке вовсе нет склонности к мазохизму или попустительству, как можно было бы подумать. Нет, ему не нравится ваша колючая голень. Да, его смущает, когда вы во время оргазма начинаете квакать или хрипеть: «Съешь меня, мой поросеночек!». Но через все трудности и потрясения он пройдет с невозмутимым лицом джентльмена, которому в трамвае отдавили ногу. Обостренное чувство собственного достоинства укажет ему верный курс в бушующем море вашей придури.

А после общения с ним вы сожжете утягивающее белье и выбросите на помойку книжки типа «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», перестанете названивать ему по поводу и без повода, пытаясь каждые пять минут проверить его чувства. Вы прекратите называть его «чебурафкой» и Васей, если он Петя.

Идея о том, что хорошие манеры передаются половым путем, чрезвычайно привлекательна, не правда ли? Но даже у британских ученых нет никаких данных о том, так ли это.

Попробуем разобраться в этом сами.

Институт благородных девиц

«Только подумайте об огромном количестве рабочих часов, потерянных из-за рассеянности или плохого настроения, потраченных на обдумывание сложных ситуаций или ожидание телефонных звонков... Это легко сравнить с болью в пояснице. Кроме того, во всех культурах есть особые ритуалы ухаживания, а мы действуем в плохо определенном мире, где мужчины и женщины все больше отчуждаются друг от друга, — рассуждала Бриджит Джонс в “Гранях разумного”. — Тони Блэр должен вынести на рассмотрение Кодекс любовных правил для Одиночек!».

Вот законопроект, который разработала Бриджит, опросив коллег-тележурналистов и присовокупив к их мнениям свои собственные глубокие размышления.

1. Если граждане знают, что не хотят встречаться с кем-нибудь, они, прежде всего, не должны никого провоцировать.

2. Когда мужчина и женщина решают, что будут спать вместе, то, если какая-нибудь из сторон знает, что хочет лишь «поразвлечься», это должно быть ясно оговорено заранее.

3. Если граждане целуются или спят с другими гражданами, они не должны делать вид, что ничего не происходит.

4. Граждане не должны годами встречаться с другими гражданами, заявляя при этом, что не хотят слишком серьезных отношений.

5. После сексуальных отношений не оставаться на ночь - несомненно, следствие самых дурных манер.

Опросив друзей и знакомых, я составила российский вариант этой сексуальной Хартии вольностей. Вот то, что, по мнению опрошенных, категорически запрещается делать во время секса.

1. Отвечать на телефонные звонки во время занятий любовью. Особенно — на мамины. Выключите телефон, наконец! Мама, бабушка, жена, начальник, деловой партнер — все они подождут. Сосредоточьтесь на том, с кем вы сейчас. Ему и только ему (ей и только ей) должно принадлежать все ваше внимание. Между прочим, позволив себе расслабиться, вы получите гораздо больше удовольствия от процесса, чем постоянно напрягая ухо в попытке услышать якобы вибрирующий в кармане куртки мобильник.

2. Болтать в постели. Рот в постели лучше всего открывать для поцелуев или оральных ласк. Все остальное — от лукавого. Разрешенный арсенал слов включает в себя романтические обращения к объекту, деликатно высказанные замечания и пожелания, уточняющие вопросы. Ключевое слово — деликатно. Одна моя знакомая до сих пор с содроганием вспоминает, как лишалась девственности. Ночь, улица, фонарь, аптека, презерватив, первый курс, общежитие. К весьма не маленькому орудию дефлорации прилагался симпатичный брюнет атлетического сложения и недюжинного ума. Она влюблена, в голове — страшный розовый туман. И вот, усадив девушку на себя и вяло подвигавшись, брюнет вопрошает скучным голосом утомленного профессора: «Ну что, есть какие-нибудь ощущения?». Ох уж эти интеллектуалы! Девушка честно прислушалась к себе, искомых ощущений не обнаружила, после чего слезла с брюнета, оделась и ушла. Мне она потом говорила, что почувствовала себя сидящей верхом на горячем говорящем шланге.

3. Молчать после. Кульминация, фейерверк в глазах, бабочки в животе, вы, обессиленные и задыхающиеся, обрушиваетесь на подушки. Стоп, машина. Вот теперь можно и нужно обсуждать все. Другая моя подруга ужасно бесится из-за того, что на все вопросы в духе «Дорогой, а тебе нравится?..» ее молодой человек упорно отвечает: «Это же творчество! Импровизируй!». И наотрез отказывается выдавать конкретику. Запомните, у мужчин, в отличие от женщин, не заведено обсуждать между собой тонкости и детали сексуального процесса. Судя по их показаниям, они вообще крайне редко об этом разговаривают. Это вы в любой момент можете организовать слет юных Василис по обмену премудростями. А он — нет. Поэтому общаться с Иванушкой-дурачком на тему правильного подхода к его орудию труда придется именно вам. И не забывайте рассказывать ему о себе: когда он поймет, как именно обращаться с вашим телом, вы быстро сбросите лягушачью шкурку и почувствуете себя царевной. Даже если поначалу Иванушка прикидывается немым.

4. Перегибать палку. Не перепутайте крики боли и стоны удовольствия! Не практикуйте позы из «Камасутры», если последний раз садились на шпагат в детском саду! Не измывайтесь над своей и его физиологией! Вовсе не гимнастические изыски делают потрясающий секс потрясающим. Всего должно быть в меру, а самое главное — происходящее должно, просто обязано нравиться одновременно обоим участникам процесса. Если вас на самом деле мутит от одной мысли об анальном сексе, то не стоит соглашаться на эксперимент только потому, что вашему партнеру скучно. Вы, может, и не позволите себе ощутить обиду, но затаенное раздражение все равно рано или поздно вырвется наружу. Шила в мешке не утаишь. Если вы с трудом сдерживаете тошноту всякий раз, когда он фиксирует вашу голову во время орального секса и воображает, что именно вы играли главную роль в фильме «Глубокая глотка», у вас три варианта: научиться, наконец, расслаблять гортань, использовать, как порноактрисы, лидокаин или сказать ему, культурно откашлявшись в сторонку: «А не пойти ли тебе, милый…».

5. Унижать достоинство партнера. В прямом смысле этого слова. Не стоит обсуждать секс во время секса, отпуская уничижительные комментарии. Даже если он ужасен, даже если для вас это one night stand — не берите греха на душу, не портите себе карму. Вы уйдете, снисходительно кивнув опавшему органу: «Прощай, малыш!», а мужчина еще два года будет лечиться от импотенции. Да и вообще сложно предположить, что может смутить вашего партнера или партнершу именно сейчас. Иногда вполне невинное замечание может убить половое влечение любого рода. На знаменитом ресурсе bash.org.ru, вобравшем в себя весь сисадминский юмор, была найдена цитата, идеально соответствующая случаю: «Только я мог на фразу “Мне еще ни с кем не было так хорошо” ответить “Первыйнах”. Грустный смайлик, следовавший за пассажем, очевидно, символизировал разрыв.

6. Демонстрировать отчужденность. На практике это — сразу же бежать в душ с видом невротика, чтобы отскрести себя от чужого пота, спермы и слюны жесткой мочалкой. Или отворачиваться зубами к стенке и моментально засыпать, не пробормотав даже «Доброй ночи, лапуля». Закуривать, не спросив разрешения и стряхивая пепел на партнера, тянуться за пультом от телевизора. Если вы только что занимались сексом в позиции, где один партнер (например, мужчина) доминировал над другим (например, женщиной) не забудьте восстановить баланс сил: пара ласковых фраз успокоит вашу вторую половину и вернет ей ощущение, что она живой человек, а не машина для удовлетворения ваших секс-потребностей. Звучит смешно, но именно так и чувствуют себя многие женщины после жесткого секса.

Чувство такта

Все мы хотим, чтобы никто не замечал наш наметившийся целлюлит, вот эту противную складочку на животе или отвлекался на мерзкий хлюпающий звук во время фрикций. Природа изрядно посмеялась над нами, сделав процесс получения удовольствия донельзя нелепым. Иммануил Кант в свое время, выйдя от проститутки, нанятой для него студентами, недовольно изрек: «Зачем философу эти нелепые телодвижения?». И завязал с сексом. Деликатность и тонкость в обращении с партнером или партнершей поможет вам не только не завязывать, но и сделать самый физиологичный из всех процессов одухотворенным и осмысленным. Надо просто хотеть этого. И не стесняться.

Так, например, разговоры об улучшении качества секса (внимание, мужчины!) вовсе не подтвердят вашу половую слабость — напротив, они сделают вас сильнее. Пригодится в постели и умение понимать друг друга без слов, сонастроенность, эмпатия. Если ваш партнер до крайности застенчив и не может произнести слово «член», даже если он имел в виду члена правления совета директоров Ивана Сергеевича, он оценит вашу внимательность и будет за нее благодарен. Что и докажет делом — нежностью, заботой, лаской.

Ведь способность к конструктивному диалогу на деликатные темы вкупе с умением не ранить чувства другого человека — это то, что в постели отличает леди от кухарки, джентльмена — от конюха, а человека — от животного, стремящегося удовлетворять только свои насущные потребности.

Сон можно совместить с потерей веса, если мы будем соблюдать некоторые правила. Оказывается, всё, что надо – это повысить метаболизм во время сна и обеспечить правильный здоровый сон.

Похудение во время сна, конечно, не такое эффективное, как от физических упражнений, но если прибегать к этому приему, то можно успешно поддерживать свой вес, компенсировать недостаток времени на посещение спортзала и даже терять лишние килограммы.

Зеленый чай перед сном

Зеленый чай – природное средство для улучшения обмена веществ и сжигания калорий, предотвращающее накопление жира. Включи в свой рацион зеленый чай, и главное – выпивай чашку непосредственно перед сном. В течение ночи выпитый зеленый чай запустит процесс детоксикации, что позволит освободиться от лишних килограммов, которые образовались из-за наличия свободных радикалов в организме.

Спать не менее 8-ми часов

Многие женщины говорят, что спят меньше 8 часов, но чувствуют себя прекрасно, поэтому не совсем понимают это правило. А на самом деле, этот закон работает не только для здоровья, но и для снижения веса. По мнению специалистов, отсутствие должной релаксации (даже если ты спишьвсего на час меньше положенного) может иметь необратимые последствия для организма. Те, кто спят 5-6 часов в день, не могут потерять столько же калорий, сколько те, кто спит полноценные 8 часов. Чем больше ты будешь спать ночью, тем более активный обмен веществ будет у тебя в течение дня.

Углеводы перед сном – под запретом

Питание чрезвычайно важно для тех, кто хочет сочетать сон и потерю веса. Диетологи уже не так строги, в последнее время разрешается легкий ужин даже после 18-00 и 19-00. Но только важно, из чего он состоит. Нельзя включать в него закуски, богатые углеводами. Они могут блокировать процесс обмена веществ, поскольку предлагают организму достаточно энергии, держат тело теплым. Процесса сжигания жира не происходит. Углеводы должны быть под запретом, по крайней мере, за 6 часов до отхода ко сну. Запомним, углеводы – утренняя еда.

Спим в прохладе

Есть люди закаленные, которые спят в холоде. Но для начала советуем прохладу. Многие напрасно кутаются на ночь, накрываются ватным одеялом даже летом. Есть также распространенное заблуждение, что ночью нужно хорошо пропотеть, тогда лишний вес уйдет. Напротив, наш организм будет сжигать гораздо больше калорий, когда ему будет немного прохладно. Выключай на ночь обогреватели, избавляйся от пуховых одеял – и тогда калории будут выполнять свою работу, согревая тебя, а не уходя в жировые накопления, и метаболизм будет на высоком уровне.

Физические упражнения

Совсем отказываться от физической нагрузки не советуем, поэтому нагружай себя фитнесом хотя бы минут по 30-40, 2 раза в неделю. Специалисты говорят, что такая нагрузка является минимумом для среднего человека. Так вот. Если занимаешься в спортзале, то включай больше упражнений на развитие мышц. Мышцам нужно больше калорий для их поддержания, поэтому и во сне, и когда ты бодрствуешь, организм будет сжигать гораздо больше калорий, обмен веществ будет более активным и всё это приведет к снижению веса.

Расслабляйся перед сном

Это одно из обязательных условий похудения во сне. Когда мы расслаблены, в организме падает уровень кортизола, что помогает организму сжигать больше калорий. Кортизол тормозит обменные процессы в организме, соответственно процесс сжигания калорий приостанавливается. Также, когда человек испытывает отрицательные чувства, в его крови усиленно вырабатывается гормон напряжения кортизол. Поэтому никаких отрицательных эмоций перед сном, никаких ужастиков, криминальной хроники, ссор и выяснения отношений. Овладей приемами медитации, они помогут быстро расслабиться и избавиться от кортизола.

Учеными подсчитано, что во время сна мы тратим 50-60 калорий в час. Это зависит от возраста, пола и веса человека. С возрастом обмен веществ замедляется, и наши энергозатраты меньше, при большом весе организму требуется больше калорий на все процессы, а также известно, что мужчины сжигают калорий больше. Но в среднем получается, что за восьмичасовой сон мы можем сжечь около 420 калорий. Нам эти калории требуются на дыхание, кровообращение, функционирование внутренних органов, рост клеток и так далее. Но если следовать нашим советам, то эту цифру можно увеличить, и тогда во время сна ты будешь тратить калории не только на обычные потребности организма в состоянии покоя, но и на обмен веществ, согревание, питание мышц, и прочее.

Давайте ненадолго забудем о томных вздохах и гуляниях при луне, о соловьях, розах и прочей поэзии. Сегодня мы будем непоэтичны и поговорим о проблеме, которая распространена настолько, что, не будь современная эротическая промышленность такой развитой, человечество размножалось бы с большим трудом.Для того чтобы механизм работал бесперебойно и не ломался, его нужно время от времени смазывать, особенно трущиеся детали, — об этом вам скажет любой автослесарь. Мать-природа, определяя способ размножения для хомо сапиенс, разумеется, это учла и устроила все в высшей степени продуманно.У женщины в преддверии влагалища находятся бартолиновы железы, в момент возбуждения выделяющие смазку, без которой совершить половой акт фактически невозможно. (Если кто-то думает иначе — что ж, пусть попробует, а потом расскажет нам.) Лепта мужчин в этом серьезном деле смехотворна — всего лишь капля-другая, которых едва хватит на то, чтобы смазать головку члена. Однако мужчин всегда привлекало то, что они привыкли изящно называть «мокрой киской». (Почему мокрой, понятно. Но при чем тут кошки?) Это легко объяснить: мокрая — значит, возбужденная, возбужденная — значит, готовая к любви.

Проведенный нами опрос показывает, что среди интимных ситуаций, названных самыми неприятными, оказалась и та, когда у партнерши отсутствует смазка. Умный мужчина задумается — а так ли уж он хорош как любовник? Глупый — упрекнет женщину в том, что она холодна, как рыба. Причины у этой проблемы могут быть самыми разными — стресс, слишком короткая любовная прелюдия, гормональные сбои, прием лекарств… Но что бы там ни было, выход, конечно, есть. Самое простое решение — эту самую смазку купить. Ничего, что «производитель не тот» — современная секс-индустрия гарантирует самые феерические ощущения при использовании ее продукции.

Но обо всем по порядку.

От каждого по способностям, каждому по потребностям

Лубриканты — один из видов сексуальной косметики, применять которую рекомендуется всем женщинам с пониженной естественной смазкой.

«А чем же эта косметика лучше оливкового масла, например? Масло — продукт натуральный, а лубриканты — сплошная химия!», — мелькнет здравая мысль в голове у бдительной читательницы. Масло — это, конечно, замечательно. Только современные лубриканты, помимо прямого своего назначения — облегчать проникновение, обладают еще целым рядом полезных свойств. И подбирать их нужно в зависимости от ваших способностей и потребностей.

Например, разогревающая смазка усилит приток крови к половым органам и, следовательно, возбуждение. Обезболивающая принесет много радости любителям анального секса. А если с анальным сексом перестарались — пожалуйста, к вашим услугам регенерирующая смазка, в состав которой входят лишь натуральные компоненты, например, экстракт алоэ вера, обладающий заживляющими свойствами. Вкусовой лубрикант придется кстати при оральных ласках — только не надо его выдавливать на свои бесценные гениталии толстым слоем, как клубничный джем на утренний тост — это не так вкусно.

Еще есть смазки, продлевающие половой акт, — ими пользуются мужчины, объективно относящиеся к своим эротическим талантам. Их, правда, немного. Смазки с суживающим эффектом приведут в неистовство вашего партнера. В них содержится экстракт коры дуба, который имеет свойство связывания клеток эпителия слизистых оболочек, благодаря чему сужается вход во влагалище. В общем, всего и не перечислить.

Из чего же, из чего же…

Лубриканты на водной основе — самый практичный вид искусственной смазки. Они хороши еще и тем, что совместимы в применении с латексными изделиями, например, с презервативами. Они быстро и хорошо смываются водой даже без мыла, не пачкают постельное белье и одежду. Они, как правило, гипоаллергенны, поскольку их основу составляет глицерин.

Лубриканты на силиконовой основе — самые «скользкие» и долгоиграющие. Небольшой порции смазки хватает очень надолго. А уж если вы решили заняться любовью в воде — без нее вам просто не обойтись. Еще плюсы: она не скатывается, а при контакте с воздухом не высыхает. Зато смыть смазку можно будет только теплой водой с мылом. И самый большой недостаток — лубриканты на силиконе нельзя использовать, если вы занимаетесь сексом в презервативе.

Лубриканты на жировой основе — самая вязкая и тяжелая смазка, по консистенции напоминающая жирный крем. Как правило, она используется только для мастурбации и для наружного контакта с телом, например, для эротического массажа. Эта смазка также не подходит для контакта с презервативом.

Правила безопасности

Если вы никогда прежде не использовали искусственную смазку, настоятельно рекомендуем вам избегать лубрикантов с «3D-эффектом» и выбрать самый безобидный. Если полет нормальный — эксперименты можно продолжать, в зависимости от того, какие эротические фантазии вы хотите воплотить. Однако при малейших признаках раздражения или аллергии оставьте свои эксперименты и отправляйтесь на кухню — за оливковым маслом.

Сексуальные отношения — предмет самого пристального внимания ученых всех времен и народов. Предлагаем вашему вниманию некоторые любопытные сведения.

1. Ультразвуковые исследования показали, что на последнем триместре развития у эмбрионов мужского пола наблюдается эрекция.

2. Секс и оргазм (от греческого orga, что означает «набухать от влаги») может облегчить менструальные спазмы и мигрени. Хотя некоторые пары избегают секса во время менструации, сокращение диафрагмы может уменьшить количество менструальной крови.

3. По данным Института Кинси, средняя скорость выброса спермы во время эякуляции составляет 45 км/ч.

4. Рекорд по количеству женских оргазмов составляет 134 за 1 час.

5. Около 10—12% женщин никогда не испытывали оргазм. Известно, что Мэрилин Монро, всемирный секс-символ, никогда не достигала оргазма ни с кем из ее знаменитых любовников.

6. Регулярный секс очень полезен для здоровья: он улучшает иммунитет, укрепляет мышцы тазового дна, сжигает калории, стабилизирует менструальный цикл, а также снижает чувствительность к боли.

7. Некоторые женщины могут испытывать оргазм от поцелуев, стимуляции сосков или просто если сильно сожмут ноги.

8. Женская эякуляция — это не миф. Эякулят женщины имеет аналогичный сперме химический состав (за исключением сперматозоидов).

9. Точка G названа в честь доктора по имени Ernest Gräfenberg, который в 1950 году обнаружил, что стимуляция определенной области во влагалище может вызвать мощный оргазм.

10. Каждый мужчина производит за свою жизнь в среднем около 14 литров спермы.

11. По словам польского антрополога Бронислава Малиновского, выходцы из южной части Тихого океана «придумали» термин «миссионерская позиция», потому что прибывшие туда христианские миссионеры были шокированы тем, что местные жители используют несколько позиций для занятий сексом, а не одну.

12. Во многих странах импотенция является основанием для развода.

13. Мужчины некоторых племен Индии с юного возраста подвешивают к половому члену груз. Таким образом пенис увеличивается до невероятных размеров — более 30 см.

14. Телефонная скатофилия — форма получения сексуального удовлетворения во время непристойных разговоров, чаще всего телефонных.

15. Согласно исследованиям, сексуально активные мужчины в возрасте 18—19 лет, довольные своим внешним (и внутренним) состоянием, имеют большее количество сексуальных партнеров и незащищенных сексуальных связей. Девушки, довольные своей внешностью, напротив, избегают беспорядочных связей и неоправданных рисков.

Стресс — самая коварная ловушка. Попадают в нее легко и незаметно, а вот выбираться приходится с большим трудом. Но психологи считают, что стресс человеку необходим. Как найти золотую середину?Говорят, что размеренная и спокойная жизнь — как пресная овсянка. Никакого тебе вкуса и никакого драйва. Есть такое понятие, как «сенсорный голод»: когда человек пребывает в физически комфортных условиях, но лишается при этом эмоциональных переживаний, а затем медленно, но верно сходит с ума. Люди, которые совершенно освобождены от ежедневных волнений и страстей, гораздо более склонны к душевным расстройствам, агрессии и различным заболеваниям.Регулярно переживаемые стрессовые ситуации закаляют людей, поддерживают их в тонусе, что позволяет элементарно выжить. Парадокс: чем беспокойнее наша жизнь, тем успешнее мы противостоим трудностям. Это происходит потому, что стресс вынуждает наш организм включать механизмы адаптации к окружающей среде — «то, что нас не убивает, делает нас сильнее». И если вы вдруг понимаете, что неплохо бы посмотреть ужастик, поиграть в Doom или покататься на американских горках — знайте, вам грозит тот самый сенсорный голод. Поэтому эмоциональные встряски время от времени просто необходимы. И все же увлекаться не стоит.

4 стрессовых типа

Каждый из нас по-своему реагирует на стресс — и это относится прежде всего к представительницам прекрасного пола. Американские психологи вывели 4 стрессовых типа. Реакция на стресс, а также возможные проблемы со здоровьем связаны именно с ним.

1. Тип «истерический». Встречается у женщин, которые взвалили на себя непомерный груз забот и обязанностей, или у тех из них, кто занимает высокий пост и вынужден заниматься решением сотни задач одновременно. Следствие — постоянное напряжение, повышенный фон гормона стресса — кортизола. Этот тип наиболее подвержен различным заболеваниям и перегорает раньше остальных.

Что делать? Научиться расслабляться. Это самая важная задача, иначе организм долго не протянет. Поэтому:

научитесь распределять свои силы и выделять первостепенные и второстепенные задачи, не накидывайтесь на все дела сразу, лучше составьте список и делайте все по порядку;
дышите диафрагмой. Если чувствуете, что начинаете волноваться и истерить, надуйте живот, медленно вдыхая, а затем так же медленно вытолкните воздух брюшными мышцами. Это поможет снизить сердцебиение и постепенно успокоиться;
сделайте глубокий массаж всего тела, он отлично расслабляет и способствует выработке целого ряда гормонов, вызывающих хорошее настроение;
перед сном выделите время на 15-минутную горячую ванну с ароматическими маслами.
2 . Тип «слабый». Тонус всегда снижен, ваши спутники — слабость, сонливость, дурное расположение духа. В этом случае, наоборот, уровень гормона стресса понижен, поэтому организм так неадекватно реагирует на самые слабые и безобидные внешние раздражители.

Что делать? Вам нужно повысить уровень кортизола. Поэтому:

самым плотным приемом пищи у вас должен быть обед;
время от времени балуйте себя сладким, чтобы повысить уровень эндорфинов — гормонов удовольствия;
диафрагмальное дыхание поможет вам постепенно избавиться от хронического чувства усталости;
принимайте ароматические ванны с лавандой и розмарином — они оказывают тонизирующий эффект, не раздражая при этом нервную систему.
3. Тип «вещь в себе». «Замкнутые» дамы страдают от стресса больше всего, хотя и встречается этот типаж довольно редко — все-таки женщины любят поговорить. Под воздействием стресса человек старается отделить себя от внешнего мира, отгораживается от друзей и знакомых, замыкается в себе и не идет ни на какие контакты. В самые тяжелые периоды могут днями напролет просиживать в одиночестве дома, не появляясь на работе и не отвечая на телефонные звонки.

Что делать?

Выбирайте продукты, которые легко и быстро перевариваются (фрукты, крупы, рыба, например), чтобы не перегружать ваш чувствительный кишечник. Различные кисломолочные продукты и другие пробиотики также помогут улучшить пищеварение.
Пейте поменьше кофе и других кофеиносодержащих напитков (кола, черный чай).
Для «замкнутого» типа крайне важно придерживаться установившегося биоритма его организма — и это будет лучшей противострессовой тактикой. Установите себе удобное расписание приема пищи, прогулок, развлечений. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, не засиживайтесь на работе или перед телевизором допоздна.
Заведите дневник и записывайте туда все свои переживания: это поможет отвлечься от того, то вас расстроило, и не зацикливаться на одной проблеме.
4. Тип «маятник». Вас качает из стороны в сторону. Период бодрости у вас сменяется упадком сил — и так бесконечно. Скорее всего, эти перепады вызваны недостатком гормона норадреналина, который в норме должен повышать сердцебиение, помогать высвобождению энергии из жира и тонизировать мускулатуру. Кроме того, он влияет на способность концентрироваться и перепады настроения, поэтому в период спада вы не можете нормально функционировать ни физически, ни ментально.

Что делать?

Чтобы повысить выработку норадреналина, вам нужно вещество под названием тирозин. Оно содержится в яйцах и йогурте (прекрасный вариант для завтрака), а также в алкоголе (бокал красного вина за ужином никому не повредит).
При первых признаках стресса, принимайте мультивитамины с витамином С и цинком, чтобы укрепить иммунитет.
Когда вы не можете усидеть на месте, очень важно вовремя остановиться и отдохнуть — иначе вы можете довести себя до полного истощения. Поэтому слушайте успокаивающую музыку или попробуйте поработать при приглушенном свете: исследования показали, что наши бодрость и сконцентрированность напрямую зависят от интенсивности освещения. Потренируйтесь в диафрагмальном дыхании.
12 интересных фактов о стрессе

1. Стресс называют «тихим убийцей», так как он может привести к болезням сердца, повышению кровяного давления, болям в груди и нарушению сердечного ритма.

2. То, что от стресса можно поседеть, — миф, однако сильный стресс может привести к потере волос. Выпадение волос может начаться в течение трех месяцев после стрессовых событий.

3. Самыми стрессовыми профессиями считаются: хирург, пилот, фотожурналист, рекламный агент и риэлтор.

4. Стресс у женщин может негативно повлиять на созревание и освобождение яйцеклетки, а также привести к выкидышу у беременных.

5. Стресс у мужчин влияет на количество и подвижность сперматозоидов и может привести к эректильной дисфункции.

6. Смех снижает уровень гормонов стресса и укрепляет иммунную систему.

7. Гормон стресса кортизол является причиной накопления брюшного жира и, кроме того, расширяет отдельные жировые клетки, что приводит к тому, что врачи называют «болезненным» ожирением.

8. Во время сильного стресса зрачки расширяются для того, чтобы собрать больше визуальной информации о ситуации.

9. Ученые предполагают, что существование стресса является частью эволюционного процесса, потому что он полезен для выживания. В частности, стресс временно улучшает работу мозга и повышает физическую работоспособность.

10. Стресс делает кровь гуще, готовя организм к травме. Однако такая реакция увеличивает вероятность возникновения тромба.

11. Внезапная эмоциональная травма может привести к «синдрому разбитого сердца», то есть кардиомиопатии (ослабление сердечной мышцы). Это состояние возникает быстро и обычно у женщин.

12. Исследования показали, что темный шоколад уменьшает количество гормонов стресса.

Одна моя подруга как-то между делом обронила, что, выбирая между отсутствием в жизни кофе и секса, не задумываясь, откажется от второго в пользу первого. «Полноте,— подумала я. — А был ли мальчик?». В смысле, а знает ли моя подруга, что такое оргазм, или ее красавец-муж долгие годы держит ее в неведении? Я — та еще кофеманка и прекрасно представляю себе мучения закоренелой «совы» без утренней ароматной «дозы». Но жизнь без секса кажется мне гораздо более унылой и бесцветной.

Психологи утверждают, что отношения в паре часто портятся из-за банального неумения людей обсуждать две очень важные вещи — деньги и секс. Как сделать так, чтобы и волки были сыты, и овцы целы и удовлетворены?везда доктора Фрейда взошла так высоко и засияла так ярко потому, что он первым разрешил женщинам испытывать удовольствие и изучать свое тело. Считая Эрос (сексуальность, инстинкт размножения, либидо) одной из двух определяющих поведение человека сил, старина Зигмунд обратил наконец внимание общества на то, что множество случаев паралича и неврозов у женщин возникало именно из-за неосознанных и нереализованных в течение жизни сексуальных желаний.

Кстати, сам реформатор Фрейд считал фригидными женщин, способных испытывать только клиторальный вид оргазма, который обычно достигается при мастурбации. Во времена великого психоаналитика мало кто практиковал оральный секс!

Сейчас в современной зарубежной литературе обидный термин «фригидность» почти не употребляется — слишком много в нем заложено негативного смысла. У нас в России фригидность вообще часто путают со снижением либидо. А вину за отсутствие умения получать удовольствие в постели целиком возлагают на женщину. Впрочем, времена, когда фригидность — буквально «замороженность», холодность в сексе — считалась нормой, миновали. Люди расслабились и научились получать удовольствие в постели независимо от своего пола. Правда, не все и не всегда.

Не зря говорят: «Чем больше женщина стонет ночью, тем меньше она ворчит днем». Не стоит недооценивать свой оргазм, не стоит махать рукой на его постоянное отсутствие. Получая удовольствие от секса, вы больше и больше раскрываетесь своему партнеру, устанавливая с ним особую эмоциональную связь. Оргазм — это не только секундное или минутное наслаждение. Для вашего тела это возможность полностью расслабиться, снять стресс, получить дозу полезных гормонов удовольствия, от которых зависит молодость и упругость вашей кожи, общий тонус и самочувствие, блеск в глазах. А уж о том, как важно для мужчины уметь доставить удовольствие своей женщине, мы и вовсе умолчим.

Симулировать оргазм — значит вносить в отношения тошнотворный привкус лжи. Поверьте, лучше уж один раз закричать по-настоящему, чем привычно выдавать стоны мнимого удовольствия на второй или четвертой минуте полового акта.

...и много практики

Вот несколько советов тем, кто хотел бы, да не может пока получать удовольствие от секса — или получает его с перебоями.

1. Мастурбируйте. Волосы на ладонях не вырастут, да и мама не застукает — ведь вы уже большая девочка. Мастурбация — это способ хорошенько и вдумчиво изучить собственное тело и найти свой уникальный способ достижения оргазма. Мало знать о существовании точки G — надо научиться использовать ее потенциал по полной. Изучив себя, как настройщик изучает музыкальный инструмент, вы сможете без опаски отдаваться в руки своего музыканта, предварительно или в процессе объяснив ему ваши индивидуальные особенности. И тогда вы не будете звучать фальшиво.

2. Говорите с ним о своих желаниях и потребностях. Кто-то получает оргазм от нежного «детка» во время очередной мощной фрикции, а кто-то — от интенсивных шлепков по всему телу. Все практики хороши, если только они устраивают обоих партнеров.

Если ваши желания несколько отличны от стандартных, это не повод бежать в церковь бить земные поклоны или считать себя извращенкой. Это лишь повод найти того, кто сможет их исполнить — или обратиться к сексопатологу в случае, если любимый муж категорически не хочет полосовать вас кнутом. В последнем, все-таки несколько экстремальном случае вы, скорее всего, обнаружите себя в состоянии закрепленной психологической травмы, от которой можно избавиться, поработав с ней. Помните — с вами в любом случае все в порядке. Российские женщины — большие любительницы посетовать на собственное несовершенство: «Я какая-то не такая!». Такая, такая. Просто недостаточно изучившая себя. Не нойте — действуйте.

3. Из второго пункта логичным образом вытекает третий — учитесь прислушиваться к себе, к своим чувствам и ощущениям. Экспериментируйте. Если ваш постоянный партнер не доставляет вам удовольствия, задайте себе вопрос, что он делает не так и чего вам хотелось бы на самом деле. Плавно подведите его к осуществлению ваших желаний. Не перекладывайте всю ответственность на его поникшие плечи — по-настоящему сексуально несовместимых людей все-таки очень мало. Ваше удовольствие в ваших руках, не нужно только опускать эти самые руки. Арабы научились делать дилдо из нефрита и агата, в нашем распоряжении — все достижения латексной промышленности.

Вдумайтесь: вся мощь современного сексопрома к вашим услугам — нужно только преодолеть свою робость и переступить порог специфического магазина, записаться на прием к соответствующему специалисту, прочитать тематическую книжку. Чего делать не стоит, так это сидеть на форумах в Интернете, развивая тему «Он не удовлетворяет меня в постели!». Душу-то вы отведете, а вот ситуацию не измените — сердобольные форумчанки охотно поддержат вашу досаду и разделят праведное негодование, а вот само дело рискует застрять на мертвой точке — на таких ресурсах трудно получить дельный совет. Зато легко забыть стереть кэш и обнаружить бледного возлюбленного, изучающего ваши сетевые откровения о нем. Не подменяйте оргазм психологической поддержкой группы. Вы имеете на него полное право.

4. Занимайтесь сексом. Разочарования в постели часто влекут за собой негативное отношение к сексу как таковому — с этим конкретным партнером или с другим. Не давайте этому рефлексу закрепиться! Если долго мучиться, что-нибудь получится. Познать телесность другого человека можно только на практике — одними разговорами горю не поможешь. Не отказывайтесь от секса, убеждая себя, что он в отношениях не главное. Издавая в ночи очередной вздох разочарования, вы сами в это не верите, не так ли?

5. Любите. Как это ни банально, часто отсутствие оргазма у женщин свидетельствует об отсутствии эмоциональной близости с партнером, о недоверии к нему, о боязни раскрыться. Такие вещи легко нейтрализуются любовью. Она же помогает выдержать все испытания на пути к удовольствию, не срываясь в раздражение и невроз. Конечно, отличный секс у вас может быть с кем угодно, и не всегда любовник и любимый — тождественные понятия. Но лучше, согласитесь, когда они все-таки совпадают. Есть шанс испытать двойное удовольствие, когда он таки найдет пресловутую точку G.

Вода и камень, стихи и проза, лед и пламень — всем известно, противоположности нередко притягиваются.А потом — спорят и ссорятся, обижаются и дуются, не могут понять друг друга или понимают, но совсем не так, как надо. А ведь при обоюдном желании всегда можно найти компромиссы и установить правила, устраивающие обоих.

Три кита любого взаимопонимания — умение слушать, искренность и уважение к партнеру. Остальное — уже детали, из которых легко собирается конструкция под кодовым названием «и все-таки мы вместе».Человек-план VS человек-праздник

Покупка зимних сапог закончилась приобретением фена и нового костюма для фитнеса, а короткий визит к подружке затянулся на все выходные — это повод для шуток или для скандала? Если ваш мужчина выбирает второй вариант, шутка ситуацию не разрядит.

Скорее всего, он еще в школе научился никуда не опаздывать, ничего не забывать и все делать во время, а сейчас в папке «Дела» хранит любовно составленный список планов на ближайшую пятилетку и считает самым полезным изобретением человечества программу «Домашняя бухгалтерия». А тут — фен вместо сапог и полное пренебрежение к планам, времени и бюджету. Для него это — неуважение и невнимание к нему самому и к его принципам, ни больше, ни меньше.

Почему он так делает? Чтобы чувствовать себя уверенно в этом мире хаоса и беспорядка. А еще (тсс) так часто ведут себя натуры мятущиеся и беспорядочные, которые очень боятся, что об этих их качествах кто-то узнает. Они, кстати, часто дисциплинированны до абсурда и требуют этого от окружающих.Золотые правила

Не давать обещаний без необходимости: слова «точно», «непременно» и «обязательно» — для него не просто наречия, он воспринимает их буквально. Лучше скажите «не знаю», «попробую» и «постараюсь».
Предлагать ему планирование совместного времени и финансов — как минимум у вас будет шанс вписать туда пункты типа «очень красивая ерунда из магазина бижутерии» и «полдня у косметолога». Заранее учтенные и зафиксированные «праздники непослушания» будут восприниматься как должное. Кстати, все ваши претензии и просьбы в виде табличек и записочек тоже примутся к сведению гораздо быстрее.
Не подшучивать и не язвить по поводу «пунктиков» и «планчиков» и внешне относиться к ним с полным пиететом. Ведь в них, положа руку на сердце, есть свои преимущества.
А наоборот?

Такое тоже случается — когда хорошие девочки влюбляются в хороших, но несколько безответственных мальчиков. Чтобы он понял и принял эти «золотые правила», озвучивайте их как можно чаще, мягче и с любовью в голосе. И хотя бы иногда немножко их нарушайте!

Трудоголик VS хранительница домашнего очага

Вам постоянно приходится делить его с работой и в сотый раз греть любовно приготовленный ужин? Роль надежного и любящего тыла надоедает лишь в том случае, если она для вас — единственная.

Золотые правила

Обязательно найдите для себя другие роли, кроме роли верной супруги, добродетельной матери и идеальной хозяйки. Фитнес, макраме, книги, театр, шопинг с подружками — у вас обязательно должна быть своя яркая жизнь. Тогда и ужин греть не так обидно, и после него есть о чем поговорить.
Чрезмерная любовь к работе может быть бегством от реальности, в которой что-то не устраивает. И если в ваших силах изменить домашнюю реальность к лучшему — обязательно сделайте это. Причем речь идет не о накрахмаленной скатерти и чистых окнах — мужчин это волнует в последнюю очередь, а о внимании и любви.
Иногда трудоголиков не мешает слегка встряхивать: хороши импровизированные поездки, походы в кино и даже просто прогулки — только не в самые горячие моменты, за сутки до дедлайна.
А наоборот?

Если «киндер, кирхе, китчен» вы променяли на карьерный рост и самореализацию, это заслуживает уважения. Если при этом время остается еще и на любимого — вдвойне. Не используйте его исключительно как тыл — вас веселой и любящей должно быть хотя бы не меньше, чем вас же, но усталой и замученной. А в те моменты, когда тыл ну просто необходим — говорите об этом прямо, мужчины, даже самые любящие, плохо понимают намеки.

Интроверт VS экстраверт

Он молчалив, не очень эмоционален, любит тишину, одиночество и редкие встречи с парой школьных друзей. Вы обожаете новые знакомства, шумные компании и долгие разговоры по телефону с закадычными подружками. Интроверт с экстравертом вполне могу жить долго и счастливо, но обоим придется для этого постараться.

Золотые правила

Уважайте его личное пространство, не наводите порядок в ящиках стола / компьтере / коллекции значков, не звоните по пустякам и не ворчите, если он просит дать ему время побыть одному (ровно столько, сколько он находился в компании — интровертам это жизненно необходимо).
Не устраивайте сюрпризов в виде незваных гостей и неожиданных выходов в свет — к подобным мероприятиям интроверту необходимо внутренне подготовиться. Кстати, ему будет намного легче при обозначении четких временных рамок.
Не давите на него, это вообще редко когда помогает, а бедных интровертов и вовсе вводит в ступор. Да, вызывать в нем ревность — тоже бессмысленная затея, он может поверить и… уйти, дабы не мешать вашему счастью.
А наоборот?

Общаться с экстравертом не так сложно — задавать вопросы, кивать и слушать. А отвоевать личное пространство и право на тишину будет куда проще после искреннего признания в том, как он прекрасен, мил и дорог вам.

«Не стоит ругать его за раскиданные носки, лучше предложи альтернативу — пусть разбрасывает их, скажем, в ванной», — так звучит абсолютно серьезный совет женского сайта. Адресован он, разумеется, обладательницам столь бестолкового и непрактичного существа, как взрослый половозрелый мужчинаОстальные советы столь же гениальны — научи, подбодри, объясни, пожалей… Еще бы — они, эти мужчины, такие забавные и беспомощные, ну прямо дети малые. «Малые дети» охотно включаются в игру — забывают забрать ребенка из садика, разогреть себе суп и почистить ботинки. В общем, если не она, сильная и смелая, с остановленным конем и потушенной избой — пропадут. Если верить женским форумам, большинство мужчин делятся на явных беспомощных подкаблучников и подкаблучников, чье достоинство холят и лелеют, убеждая, что они есть глава семьи. Почему же сильный и слабый пол с такой охотой меняются ролями?



Причина историческая

История любой семьи — это не только история собственных взаимоотношений, но и опыт поколений — судьбы родителей, бабушек и дедушек. Последним пришлось неимоверно тяжело — война и послевоенное время насильно сделали женщину сильной, жесткой и волевой. По-другому в то время, когда мужчины воевали (и часто не возвращались с войны), было просто не выжить. Материнской любви хватало лишь на то, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым — едой и кровом, тут уж не до сантиментов и задушевных разговоров.

Следующее поколение, наши родители, наблюдавшие именно эту модель семьи, просто не умели строить другую. Вчерашняя дочка знала, что ей нужно вести хозяйство и воспитывать детей, а вот что делать с мешающимся под ногами мужем — понятия не имела. И наблюдая картину «мать — ребенок» зачастую переносила ее в собственную семью. Конечно, это было не у всех и не всегда, но подобная модель — совсем не редкость. Выращенные мамой мальчики привычно слушались — порой беря на себя женственно-мягкую роль, роль мамы-мечты, или же уходя в работу с головой. Этот опыт, несколько виоизмененный, отразился и на третьем, нашем поколении — стать главой семьи, сильным и решительным, оказалось для вчерашних сыновей сложным. Так же как для вчерашних дочерей — взрослое отношение к взрослому мужчине.

Что с этим делать?

Неправильный вариант — валить все на родителей и страдать. Правильный — начать новый виток в семейной истории, показав в дальнейшем своим детям, что такое гармоничные отношения двух любящих людей.

Причина социальная

Так получилось, что поколение современных мужчин привыкло слушаться женщин с рождения: маму и бабушку, воспитательницу и нянечку в детском саду, суровую учительницу МарьИванну в школе (мужчины в этой самой школе, как правило, представлены добродушным учителем ОБЖ и пьющим физруком), преподавательницу в вузе. В детских фильмах девочки-отличницы перевоспитывали двоечников, во взрослых — бравые комсомолки «влияли» на прогульщиков и хулиганов. И выросшие мальчики почти без сопротивления отдавали бразды семейного правления в руки жен. А их сыновья видели сильного и независимого папу, беспрекословно подчиняющегося маме. Даже в известной детской песенке есть такие слова: «Папа дома, конечно, главный, если мамы случайно нет».

А если ты — не главный и сильный, то женская любовь в итоге получается не совсем женской, а матерински-заботливой — покормил, погладил рубашку, записал к зубному.

Что с этим делать?

Активно менять роли — с мальчика на мужа и отца семейства. Не контролировать, не воспитывать, не относиться снисходительно-покровительственно, почаще бывать слабой и беззащитной. Расслабиться, в конце концов, разнообразить собственное амплуа матери (исключительно маленьких детей) и хозяйки ролями спутницы жизни, привлекательной и сексуальной женщины.

Причина внутренняя

Она советует, контролирует и наставляет, он временами бунтует, но в целом прекрасно себя чувствует в роли неразумного дитя? Часто подобная расстановка сил (существует и обратный вариант «строгий папа — послушная дочка») вызвана сильной внутренней тревогой партнера-«родителя». Женщина–«мамочка» в душе не уверена в собственной привлекательности, компетентности, силе. Она хочет контролировать все и вся, чтобы справиться с этой тревогой, страхом быть брошенной, отверженной, покинутой. Ведь контроль дает иллюзию, что все идет по плану, и ничего неизвестного, непредвиденного не произойдет. Корни такого страха часто уходят в детство — детство, в котором ребенок чувствовал себя не любимым и не желанным.

Второй партнер, «сынок-подкаблучник», тоже получает от таких отношений определенные преимущества. Ведь он «беспомощный, ничего не умеющий растяпа» имеет полное право не брать на себя ответственность — все решит «мамочка». Да, ты приходишь, во сколько скажут, ешь по утрам овсянку и ездишь по выходным к теще, но зато нет ни рисков принятия решения, ни сложных вопросов. Причина такого поведения все в том же детстве — скорее всего, и родная, настоящая мама не очень-то верила в свое чадо, считая его неумехой и растяпой.

Что с этим делать?

Разобраться в себе, понять причину собственных страхов, слабости и неуверенности и найти силы перешагнуть заложенные в детстве установки. И не забывайте — в любую игру, в том числе и в мамо-сына, можно играть лишь вдвоем. И как только один из участников перестанет это делать, поведение второго изменится.

Говорил не рожденный малыш:
«Я боюсь приходить в этот мир.
Столько в нем неприветливых, злых
Глаз колючих, усмешек кривых…
Я замерзну, я там заблужусь,
Я промокну под сильным дождем.
Ну к кому я тихонько прижмусь?
С кем побуду, оставшись вдвоём?»
Отвечал ему тихо Господь:
«Не печалься, малыш, не грусти,
Ангел добрый, он будет с тобой,
Пока будешь мужать и расти.
Будет он тебя нежить, качать,
Наклонясь, колыбельные петь,
Будет крепко к груди прижимать,
Будет крыльями бережно греть.
Первый зуб, первый шаг видеть твой,
И ладошкой слезинки стирать,
А в болезни, склонясь над тобой,
Жар губами со лба убирать.
И когда, начиная взрослеть,
Ты дорогу отыщешь свою,
Ангел будет во след лишь смотреть,
Повторяя молитву свою…»
-Как же Ангела имя? – Скажи..
Как его мне средь тысяч узнать?…
-Это вовсе не важно, малыш,
Мамой будешь ты Ангела звать

В не раз уже заштопанном халате
Из яркого цветного волокна
В больничной переполненной палате
Стоит старушка, плачет у окна.
Её уже никто не утешает-
Все знают о причине этих слёз.
Соседок по палате навещают,
А ей, лишь раз, сынок халат привёз.
Про тапочки забыл, сказал смущённо:
— Я завтра привезу… Потерпишь, мать?
— Конечно, потерплю. Я ж на перинке
И в шерстяных носках могу лежать.
Куда мне тут ходить? Простора мало.
Покушать санитарки принесут.
Меня болезнь настолько измотала,
Что мне б лишь полежать, да отдохнуть.
Вздохнул сынок, отвел глаза в сторонку:
— Тут… Понимаешь…Дело есть к тебе…
Всё это очень путано и тонко…
Но ты не думай плохо обо мне!
Квартира у тебя стоит пустая,
И мы с женой подумали о том,
Что ты то там, то тут… Одна… Больная…
Поправишься — к себе тебя возьмём!
И внуки будут рады, ты же знаешь!
Они души в тебе не чают, мать!
Всё!Решено! Ты к нам переезжаешь!
Твою квартиру будем продавать!
Достал бумаги, молвил без сомненья:
-Я все продумал, мне доверься, мам…
Как только мы увидим улучшенья,
Отсюда сразу жить поедешь к нам.
Что скажешь тут? Он сын ей, кровь родная…
А внуки- ради них и стоит жить!
И подписала, не подозревая,
Как все на самом деле обстоит.
Проходят дни, проходят и недели…
Сынка все нет. И вряд ли он придёт.
Старушку тешали и жалели…
Но кто же и чего тут не поймет?
А с каждым днём старушка всё слабеет
И по ночам все чаще снится сон,
Как кашку по утрам сыночку греет,
Но плачет и не хочет кушать он.
И первые шаги сынка-малышки,
И слово, что сказал он в первый раз,
И первые царапины и шишки,
И детский сад, и школа- первый класс…
Врачи молчат, стараясь что есть силы
Хоть как-то ей страданья облегчить.
А родственники строго запретили
Старушке про диагноз сообщить.
Она не знает, что больница эта-
Не городской простой стационар,
Что шансов на поправку больше нету…
Но, для нее незнанье-не кошмар.
Табличка «Хоспис» на стене у входа
Ей ни о чём плохом не говорит.
На странные слова давно уж мода
И нужно ли кого за то винить?
Она не знает, что сынок исправно
Звонит врачам, в неделю раза два:
— Вы ж говорили- умирает… Странно…
Что до сих пор она ещё жива…
Она жива. Она всё ждет и верит,
Что сын придёт, обнимет, объяснит,
Откроются сейчас палаты двери,
Она же всё поймёт и всё простит.
С последних сил встаёт она с кровати.
Держась за стенку, подойдёт к окну.
Насколько ей ещё терпенья хватит
Так верить безразличному сынку?
Она готова до конца стараться.
И сил, что нет, она должна найти.
Вдруг он придёт? Она должна дождаться!
Придёт…Ну как он может не придти?
Стоит и плачет… Ждёт от сына вести…
На небо лишь посмотрит невзначай
И теребит рукой нательный крестик-
Мол,подожди, Господь, не забирай

Фотографии ksyusha_29 :

Cамую страшную боль человеку может причинить лишь тот, кто подарил ему самую большую радость.