-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kruszokymsh129

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 96

Счастливые люди выглядят моложе. Ученые ответили на вопрос как стать счастливыми?

Дневник

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 03:04 + в цитатник
Мнение ученых: от внешних обстоятельств зависит только 10% счастья

Те, кто постоянно испытывают “приступы счастья” и дольше живут, и выглядят более привлекательно, реже болеют и быстрее выздоравливают, реже несчастных имеют проблемы с сердцем. Но ваше счастье не зависит от внешних факторов или других людей, и никто кроме вас не может наслаждаться вашей жизнью. Сомневаетесь? http://labyncc198.livejournal.com/6397.html, ученые всего мира тщательно изучают процессы, происходящие в организме в те моменты, когда мы счастливы. Они уверяют, что счастье – это вовсе не эфемерное понятие! В моменты наивысшего эмоционального и интеллектуального подъема человек мыслит лучше, работает успешнее, воспринимает все острее и чувствует себя здоровым. Это состояние люди привыкли называть счастьем.

Какие же “составляющие” у счастья? Оказывается 50% счастья – общие ощущения состояния организма (когда человек здоров и силен - он уже наполовину счастлив, хотя сам этого и не осознает). 40% – это ваши мысли, чувства и поведение. Например, люди, которых часто в детстве ругали, испытывают трудности. Они будто не позволяют себе испытать “полное” счастье. От них можно услышать фразы “много смеяться – будешь и плакать”, “не радуйся слишком, а то сглазишь”. А на самом деле от обстоятельств зависят лишь 10% от чувства счастья.

Лучшие способы поникнуть и перестать замечать краски мира – это начать сравнивать себя с другими, думать о том, что вы никогда не сможете себе купить, вспоминать и лелеять когда-либо нанесенные обиды, почаще употреблять алкоголь. Но сомнительно, что желающих найдется много.


 
Нужно уметь “смаковать” прошлое, вспоминая только хорошее и так же “смаковать” настоящее, подчеркивая особо положительные моменты, и “смаковать” будущее, через оптимистические мечты и ожидания.

Как почувствовать себя счастливыми, если настроение хуже некуда? Сильнейший тот, кто улыбается, – гласит японская пословица. Ученые подтверждают это! Основной показатель счастья - улыбка. По мнению психологов, чтобы вызвать приятные эмоции полезно улыбаться. Даже через силу. Уже через 5 секунд и ваша гримаса трансформируется в улыбку, улыбка - в хорошее настроение.




У каждого из нас свои цели: вырастить успешными своих детей, заработать определенную сумму денег, стать профессионалом в своей сфере. И идите к цели. Она должна быть осмысленной и реальной.

Начните сегодня радоваться тому что у вас есть, сделайте это привычкой, которая непременно будет делать вас счастливым.


Метки:  

 Страницы: [1]