-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kraska-s

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

бисер и мн комнатное цветоводство мн мн другого плетение из газет роспись контурами рукоделия много и разные - полимерная глина

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 7) Клуб_мастериц Мир_рукоделия КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ Твоя_Мастерская Кладовая_творчества Decor_Rospis Gallery_Decor_R
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.06.2010
Записей: 1469
Комментариев: 68
Написано: 2029


Мудры - йога для пальцев

Суббота, 23 Июля 2016 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудры - йога для пальцев

2835299_Izmenenie_razmera_Mydri__ioga_dlya_palcev (700x474, 102Kb)

Среди всех целительных и духовных практик, мудры занимают особое место в жизни человека. Мудра – это йога пальцев, ведущая к исцелению, внутреннему равновесию, гармонии и счастью. Мудра пальцев выполняется в любое время суток. Единственное условие: никогда не занимайтесь упражнениями на полный желудок. После еды надо выждать 1-1,5 часа для усвоения пищи и только потом заниматься мудрами. Каждая мудра выполняется не менее трех минут. Впоследствии, когда вы научитесь пробуждать энергию, вы можете постепенно продлить время и довести до тридцать одной минуты. Большинство мудр дают быстрый результат. Если перед вами стоят трудные задачи, серьезные проблемы, потребуются настойчивость и дисциплина. Рекомендуется делать мудры дважды в день. Такие тренировки обязательно дадут ожидаемый эффект. Вы ощутите в себе перемену, которая приведет вас к решению вашей проблемы.
Нужно понимать, что выполнение мудр – это не просто физическая зарядка для пальцев, но единое действо души и тела. По сути они представляют собой складывание пальцев одной либо двух рук по особенной системе. Какой алгоритм выполнения техники – зависит от того, какие цели выполнения практики. Сама процедура не является сложной, а складывать пальцы правильно сможет даже ребенок. Техника мудр для здоровья и спокойствия, счастья и благополучия была разработана в Китае почти два тысячелетия назад. Вернуть утраченное здоровье помогут мудры для здоровья на кончиках пальцев. Возможно, это по той причине, что они связаны с главными энергетическими каналами, которые имеют непосредственную связь с такими органами человека, как легкие, печень, сердце, головной мозг, сосуды, кишечник. Целители утверждают, что излечиваются все органы, потому как энергии проходят через все тело. Если выполнять мудры регулярно, почувствовать результат можно уже через несколько недель, а иногда и сразу. Если заболевание давнее, на исцеление может понадобиться и несколько месяцев.
Физиологический аспект: восстанавливают физические силы организма; восстанавливают физиологическое равновесие в организме.
Энергетический аспект: чистят энергетические каналы; увеличивают энергетический потенциал.
Психический аспект: дают внутреннее спокойствие; убирают эмоции; восстанавливают психику.
Терапевтический эффект: улучшают обмен веществ в организме; восстанавливают эндокринную и центральную нервную системы.
 
www.nvgazeta.ru
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  здоровье
полезное

Вкусные и быстрые лепешки на завтрак — пышные, легкие, душистые

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные и быстрые лепешки на завтрак — пышные, легкие, душистые

Лепешки очень нежные, вкусные и сытные! Сметаются со стола моментально, так что рекомнедую делать двойную порцию!
С этими лепешками у меня давний роман. Лепешки нам очень нравятся, но рецепт их я регулярно теряю, и потом мучительно разыскиваю по всем своим блокнотам. По этому, дабы решить проблему раз и на всегда, записываю его здесь...
DSC08772_content (700x525, 111Kb)
DSC08778_content (700x525, 121Kb)
ede0187294768d27f27ef7d9295400fb (50x50, 0Kb)Вкусные и быстрые лепешки на завтрак
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Делаем задник для панно, а по-моему, и как фасад отлично смотрится

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совершенствуем тылы

МК от гуру пейп-арта Татьяны Сорокиной

Отсюда - http://stranamasterov.ru/node/1039230?tid=451

Я всё время ищу интересные способы оформления задников панно. А так, как панно и картин у меня много, то хочется делать и красиво и не трудоёмко. Я вам уже показывала, как я украшаю задники картин в пейп-арте http://stranamasterov.ru/node/978150, но это долго...некоторые задники занимают время почти столько, сколько и само панно...ну люблю я красивые тылы))). Вот и придумался такой не хитрый, но эффектный способ украшения...его можно применять и просто в украшении предметов и интерьера.

151613_p7110013 (492x480, 420Kb)
Итак, берём поверхность, которую будем украшать, плотную бумагу (можно виниловые рифлёные обои), клей ПВА, ножницы, карандаш, кисти, чёрную акриловую краску (или гуашь), акриловую краску "золото", финишный лак.

Рисуем (или переводим) на бумаге листья и цветы (у меня любимая ипомея), по контуру вырезаем их из бумаги и наклеиваем на поверхность работы. Если бумага жёсткая, то можно замочить вырезанные фрагменты в воде, затем промокнуть тряпочкой и наклеивать.  

Читать далее...
Рубрики:  красота
рукоделия
Декор

Метки:  

Как, на самом деле, растут эти фрукты, овощи и специи

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как, на самом деле, растут эти фрукты, овощи и специи

У многих из нас есть любимые фрукты, овощи и специи, но большинство из нас возможно даже не подозревает о том, как они растут. Знали ли вы, как выглядит дерево, на котором растут кешью или откуда получают популярную приправу – корицу?

Вот несколько фотографий, объясняющих, как растут многие фрукты и овощи.



1. Арахис растет под землей.

rastut-3.jpg

Читать далее...
Рубрики:  интересно
цветы

Метки:  

Как уложить в чемодан всю квартиру

Суббота, 16 Июля 2016 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как уложить в чемодан всю квартиру

У кого не встают волосы на голове дыбом за день до отпуска, тот либо робот, либо едет налегке с пакетиком из Duty Free.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  полезное

Метки:  

Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут

Суббота, 16 Июля 2016 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут.


0,5 ст. л. куркумы

1 ст. л. соды

пару капель лимонного сока

 

  1. Приготовь кашицу из всех ингредиентов. Если у тебя чувствительная кожа лица, замени лимонный сок тоником или водой.
  2. Нанеси золотую маску под глаза и подержи 15 минут.
  3. Умойся прохладной водой. Нанеси увлажняющий крем.

Такую маску от морщин под глазами достаточно делать 1 раз в 3 дня для достижения заметного омолаживающего эффекта! Мелкие морщинки разгладятся, кожа посветлеет, исчезнут мешки и круги под глазами.


Отсюда
 

 

Рубрики:  здоровье
красота
полезное

Метки:  

Жареный картофель по-азербайджански

Суббота, 16 Июля 2016 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Saechka62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жареный картофель по-азербайджански









Жареный картофель по-азербайджански



Скажу честно, я никогда не ела более вкусной жареной картошки. Когда вспоминаю о ней, "начинают течь слюнки". Попробуйте, думаю и вам она очень понравится.
128954600_22 (218x124, 15Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Луковая лепёшка

Пятница, 15 Июля 2016 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковая лепёшка

(500x375, 99Kb)

Пеку лепёшки вместо хлеба из ржаной муки, с разными добавками. Сегодня я испекла луковую лепёшку с прованскими травами, на кислом молоке, немного сладковатую, с сахаром ТМ МИСТРАЛЬ тростниковый и без яиц.
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Лепёшки вместо хлеба

Суббота, 09 Июля 2016 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепёшки вместо хлеба.

Такая выпечка всегда приветствуется на любом столе, а особенно на пикниках. Сейчас как раз пора пикников. Попробуйте  приготовить 'эти лепёшки вместо хлеба. Рецепт очень простой, да к тому же быстрый, а удовольствие будет огромное. 


14682 (509x517, 149Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Метки:  

Просто чашки

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто чашки, а как красиво...

Вот так фантазия...Чудесные идеи! Миниатюрный уголок для феи
22 (564x469, 164Kb)23 (412x336, 84Kb) 24 (400x352, 189Kb)
Читать далее
Рубрики:  красота
рукоделия

Перчик и чеснок своими руками. Украшаем кухню

Пятница, 24 Июня 2016 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перчик и чеснок своими руками. Украшаем кухню

 Перчик и чеснок своими руками. Украшаем кухню

Перчик и чеснок своими руками. Украшаем кухню (2) (406x480, 127Kb)Перчик и чеснок своими руками. Украшаем кухню (1) (520x364, 104Kb)
Читать далее...
Рубрики:  полимерная глина, пластика
рукоделия
Декор

Метки:  

Помидоры закусочные

Пятница, 24 Июня 2016 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры закусочные

Помидоры закусочные

recipes9167 РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ 1 (700x466, 423Kb)

Предлагаю вам попробовать отличные помидоры закусочные, которые готовятся за 2 часа. Замечательная закуска к отварному картофелю, к мясу. Такие помидоры можно приготовить к ужину, можно взять на природу, можно предложить и гостям. Просто, быстро и вкусно!

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Стекло Алексея Зеля

Четверг, 23 Июня 2016 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ильме [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стекло Алексея Зеля

  Алексей Олегович Зеля родился 1 августа 1944 года в Москве в интеллигентной семье, где любили искусство и высоко почитали науку. Алексей был воспитан в глубокой любви к родной природе и мир живой природы стал главной и самой устойчивой его страстью  с раннего детства. Зеля хотел стать ученым-биологом, поэтому после службы в армии он поступает на биологический факультет Московского государственного университета. Но ему пришлось оставить учебу в университете после 3 курса по семейным обстоятельствам и пойти простым рабочим-кварцедувом на Московский электроламповый завод. Здесь произошла та встреча, которая изменила дальнейший жизненный путь Алексея Олеговича, которая стала поворотной в его судьбе.


Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

Как подобрать украшение к любому вырезу за несколько секунд

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения shegelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подобрать украшение к любому вырезу за несколько секунд

 
 

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  
Цитата сообщения Прекрасно-Премудрая

Система безопасности нашего организма!

Цитата

Четверг, 23 Июня 2016 г. 16:02 + в цитатник
Просмотреть видео
12 просмотров
Система безопасности нашего организма!

Вот так охранная систем нашего организма защищает нас от болезней! Отважные бойцы каждый день не жалея себя ведут незримый бой с нашими внутренними врагами. Хорошо, что у нас есть такая мощная сила, дарованная мудрой природой!

Рубрики:  медицина
здоровье
интересно

Метки:  
Комментарии (0)

Искусство вырезания от MR RIU

Четверг, 23 Июня 2016 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Искусство вырезания от MR RIU

0001 (700x700, 482Kb)

Рубрики:  красота
Креатив

Метки:  

Стремительное омоложение лица за 5 минут в день! [Эмма Харди]

Четверг, 23 Июня 2016 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стремительное омоложение лица за 5 минут в день! [Эмма Харди]

Знаете что? От сердца отрываю. Думала сначала что очередная ерунда, но попробовала и через два дня результат! А через неделю сама себя не узнала. Снова молодая и прекрасная... Обыкновенное чудо.



Рубрики:  здоровье
красота

Метки:  

Боли в спине лечение народными средствами

Среда, 15 Июня 2016 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боли в спине лечение народными средствами

Боль в пояснице бывает практически у всех, правда причин этого состояния может быть очень много – радикулит, прострелы, остеохондроз, различные патологические изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Нельзя относиться к этому без должного внимания, ведь боль порой достигает невероятной силы, делает жизнь невыносимой и может быть симптомом опасных болезней. Боли в пояснице лечение их –тема статьи.

При болях в пояснице применение народных средств возможно для снятия воспалительных симптомов.

Народные средства оказывают успокоительное и обезболивающее действие, улучшают работу внутренних органов, нормализуют обмен солей в организме.

далее...

Рубрики:  медицина
здоровье

Метки:  

Красочные цветы люпина на озере Текапо, Новая Зеландия

Суббота, 11 Июня 2016 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красочные цветы люпина на озере Текапо, Новая Зеландия

 

beautiful_lake_tekapo.jpg

Озеро Текапо на острове Южный Новой Зеландии своей красотой заснеженных гор и голубовато-бирюзовой водой привлекает много туристов и фотографов со всего мира, но гораздо красивее оно становится, когда на берегу начинают расцветать люпины, зрелище это очень завораживающее.  

6820451449_701b017047_b.jpg

14800350360_0fe4bc41bf_k.jpg

Рубрики:  красота
цветы

Метки:  
Цитата сообщения BARGUZIN

Кто такая панда - разобраться надо

Цитата

Пятница, 10 Июня 2016 г. 21:57 + в цитатник
Просмотреть видео
617 просмотров
Кто такая панда - разобраться надо

3509984_129933011_3509984_1385565726_1622779490_1_ (245x250, 2044Kb)Кто такая панда?

Разобраться надо.

Она медведь или енот?

Ответ наука не дает.

Она ни то, ни это, 

Восьмое чудо света!

 

 

Наверное, в питомниках панд никто не ругает и дают им полную волю действий, потому что они очень трогательно выглядят и ведут себя - посмотрите, ну как на таких можно сердиться!


Метки:  
Комментарии (0)

Изготовление жидких обоев своими руками

Суббота, 04 Июня 2016 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление жидких обоев своими руками

Делаем "жидкие обои" своими руками жидкие обои, обои, своими руками

Отличное строительное решение, которое вы можете применить у себя дома, делая ремонт своими руками. Данная техника изготовления "жидких обоев" отлично подойдет, если стены в вашей квартире "не очень ровные", а тратить лишние деньги на выравнивание стен у вас нет желания. Смотрим далее, довольно креативная инструкция.

Берем 40 листов бумаги, у меня черновики

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  рукоделия
Креатив
полезное

Метки:  

Лю Хуншен. Как за 5 минут убрать насморк

Суббота, 04 Июня 2016 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лю Хуншен. Как за 5 минут убрать насморк

Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"


Лю Хуншен. Как за 5 минут снять усталостьЛю ХУНШЕН - врач, 11 лет отслуживший в народной армии Китая. За это время ему удалось дослужиться до звания старшего лейтенанта. Говорит, что секреты китайской медицины он узнал от своей бабушки. Она долго обучала внука тайнам мануальной терапи и иглоукалывания.  После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

В футбольном клубе "Спартак" работает уже почти 10 лет. 

 

Как за 5 минут удалить насморк!

Читать далее...
Рубрики:  медицина
здоровье

Метки:  

Надписи и штампы для скрапбукинга

Пятница, 03 Июня 2016 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Борюсь_с_маразмом [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезное

Метки:  

Золотой декоративный подсвечник из вазочки

Пятница, 03 Июня 2016 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотой декоративный подсвечник из вазочки

Из любой простенькой стеклянной вазочки можно создать своими руками золотой декоративный подсвечник. Для работы понадобятся мелкие декоративные камушки, клей и золотая акриловая или спрей-краска. Точно так я делала свой подсвечник, только декорировала гречкой, тоже получилось очень даже ничего).

Декоративный подсвечник из вазочки (1) (256x320, 71Kb)Декоративный подсвечник из вазочки (8) (640x515, 233Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделия
Креатив
Декор

Метки:  

Рыбный пирог

Пятница, 27 Мая 2016 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Эссика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбный пирог.

Замечательный рецепт теста, из которого получается очень вкусный рыбный пирог. начинка может быть любая рыбная, но в нашем случае используется сёмга. Вкусно!


UXtspzxO5gk (500x375, 98Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
Выпечка

Метки:  

Пышки как в детстве

Четверг, 26 Мая 2016 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышки как в детстве

2835299_Pishki_kak_v_detstve1 (600x450, 92Kb)2835299_Pishki_kak_v_detstve2 (600x450, 85Kb)

А вы помните те пышки, из пышечной, из детства? Тёплые, мягкие, пушистые,вкусные, посыпанные сахарной пудрой…Предлагаю приготовить это лакомство у себя дома

 

Ингредиенты:
500 мл тёплой воды
1 ч.л. сухих дрожжей
0.5ч.л. соли
3 ст.л. сахара
550-600 гр муки
растительное масло для фритюра
сахарная пудра

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

15 важных сигналов о помощи

Вторник, 24 Мая 2016 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 важных сигналов о помощи.

2835299_15__1_ (700x490, 155Kb)

Так уж устроена жизнь, что пока всё хорошо, мы не замечаем проблемы, как только что-то случается, мы начинаем видеть сплошной негатив вокруг. А ведь надо быть внимательным к себе всё время, ведь с нами постоянно происходят какие-то изменения. Мир не стоит на одном месте, и наш организм постоянно реагирует на всё происходящее. Он сам подаёт нам сигналы, а если мы внимательны к себе, то, заметив сигнал вовремя, мы можем изменить ситуацию к лучшему. Недостаток витаминов и минералов вызывает сердцебиение, проблемы с костями, остерпороз, разрушение зубов и выпадение волос, и многие другие проблемы. Сходите своевременно к врачу, попросите его дать Вам направление на специальный анализ крови, при недостатке каких либо минералов принимайте витаминно-минеральные комплексы. Помните о том, что ваше здоровье в ваших руках!

Сигнал Причина Как исправить
1. Сухость кожи Организму не хватает витамина Е Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
2. Ломкость волос и ногтей Дефицит витаминов группы В и кальция. Витамины группы В и кальций содержатся в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
3. Кровоточивость десен Недостаток витамина С. Витамин С содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
4. Плохой сон и раздражительность Дефицит магния и калия.  Микроэлементы калий и магний содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
5. Судороги по ночам Дефицит магния и калия Калий и магний содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
6. Гусиная кожа на локтях Дефицит витаминов А и С.  Витамины А и С содержатся во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
7. Хочется соленого В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе. В случае недомогания сразу обратитесь к врачу.
8. Хочется сладкого Возможно нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. Необходим отдых.
9. Хочется пресной пищи
 
Проблемы с желудком или с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.
10. Еда кажется пресной У тебя депрессия. Сходи в театр или в кино, прогулка на свежем воздухе или занятие спортом помогут исправить ситуацию.
11. Хочется погрызть семечек Не хватает антиоксидантов. Это витамины А, его растительная форма бета-каротин, С, Е, а также флавоноиды, линганы, микроэлемент селен и другие. Получить все эти вещества можно из пищи. Меню ваше должно включать мясо и рыбу, орехи и злаки, растительные жиры, свежие фрукты и овощи, молоко и творог.
12. Хочется кислого Необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.
13. Тянет на морепродукты. Недостаток йода в организме. Йод в большом количестве содержится в красной икре, морской капусте, печени трески, хурме.
14. Хочется горького Проблемы  с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма, например с помощью овса или геркулеса.
15. Хочется острого Требуется стимуляция пищеварения. Острые приправы к пище в разумных количествах.

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  медицина
здоровье

Какие продукты регулируют давление?

Вторник, 24 Мая 2016 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие продукты регулируют давление?

2835299__1_ (700x466, 209Kb)

Все люди, страдающие от высокого или низкого давления должны знать, что им можно съесть для того, чтобы нормализовать давление, привести его в норму. Часто такие знания сильно облегчают жизнь людям, помогают обойтись без приёма лекарств, без обращения к врачу. Но причину повышения или понижения давления всё же хорошо бы узнать, чтобы не допустить повторения скачков давления в дальнейшем, ведь последствия могут быть самые непредсказуемые!
1. Соль. Все знают, что слишком солёная пища сразу вызывает повышение давления. Происходит это оттого, что соль задерживает жидкость в организме. Вечным спутником повышенного давления являются отёки. Даже если у Вас нет тонометра, по отёкам уже можно определить, что давление у вас повысилось. Значит, гипертоники должны ограничить себя в употреблении соли, но это не значит, что гипотоники могут есть её сколько вздумается. В соли себя должны ограничить все, у кого проблемы с давлением.
2. Клюква. Ещё наши предки знали, что клюква понижает давление. Из неё готовили и морсы и настои, но лучше всего клюкву употреблять в свежем виде. Её рекомендуется есть при головной боли и температуре. Сок положительно действует на желудок и кишечник, мягко стимулируя их и заставляя лучше работать.
3. Черноплодная рябина. Она хорошо расширяет сосуды, снижает уровень холестерина в плазме крови, нормализует давление, способствует повышению проницаемости сосудов и их укреплению. Достаточно 5 ягод в день или стакана отвара (1 ст. л. ягод на стакан кипятка).
4. Свёкла отлично действует на сосуды, кстати, она помогает бороться с лишним весом, что тоже благотворно скажется на показаниях тонометра, впрочем, в долгосрочной перспективе. А если давление нужно снизить быстро, то на помощь может прийти свекольный сок. Даже полстакана этого сока может снизить давление на полдня. 
5. Картофель заботится о нашем сердце и сосудах, в картофеле содержится кокоамин, вещество, которое снижает давление. Лучше всего употреблять печёный, если же вы на диете, то можно заменить картошку томатами. 
6. Молоко и кисломолочные продукты положительно влияют на высокое давление. Дело в том, что они содержат кальций и калий, причём в очень хорошей пропорции, как раз нужной для усвоения этих элементов. А кальций и калий помогают регулировать давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды.
7. Рыба выводит вредный холестерин из организма и повышает эластичность стенок сосудов. Таким образом, давление понижается. Один нюанс — рыба не должна быть солёной.
8. Шиповник действует на давление двояко. Спиртовая настойка шиповника давление повышает, а вот настой на горячей воде — понижает.
9. Пряности повышают активность желёз внутренней секреции и сужают сосуды, тем самым повышая давление. Подобным эффектом обладают куркума, корица, гвоздика и кардамон, горчица, хрен и имбирь.
10. Чай, кофе и какао крепкие напитки – верные спутники гипотоника, однако слабозаваренные они могут использоваться и гипертониками. Вообще гипертоникам рекомендуются настоит трав и фруктово-овощные соки.
 
Подробнее на АиФ
Рубрики:  медицина
здоровье

Метки:  

Намазка "Еще хочу!"

Пятница, 20 Мая 2016 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Намазка "Еще хочу!"

(500x375, 99Kb)

Дорогие, предлагаю вам чудесную намазку! С ней вы сразу попадете в волшебство, а может в сказку! Потому что очень вкусно! На столе незаменима! Ну и нам теперь не грустно! Есть, чем удивить любимых!
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в kraska-s
Страницы: [73] 72 71 ..
.. 1 Календарь