-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kramisar_30

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2014
Записей: 13
Комментариев: 3
Написано: 16


Мысли про развод

Четверг, 08 Октября 2015 г. 00:30 + в цитатник

Вы знаете, я развелась. По ряду причин. Мой путь к разводу длился дольше года. Где-то внутри я понимала, что это рано или поздно будет неизбежно. Долго готовила себя к тому, что буду просыпаться какое-то неопределенное время одна, готовить одной себе завтрак, обед, ужин. Готовилась наслаждаться тишиной, путешествиями и чтением книг. 

Развод - это непросто. Это внутренний процесс, в котором до принятия нужного решения необходимо созреть. В моем случае я выбрала уход в неизвестность, определенное одиночество, где я оказалась вынуждена встретить саму себя, сделать шаг навстречу себе, чтоб понять себя и свои потребности. После развода я пришла к нескольким выводам.

Во-первых, я поняла, что жизнь продолжается даже после развода. Она не рушится, а продолжается, и может быть очень насыщенной и гармоничной. Я поняла, что очень дорожу друзьями. Я их люблю. Люблю за их поддержку, понимание и то вдохновение и веру в себя, которую они мне дают. Еще я поняла, что движение в отношениях должно быть обоюдным. Это прописная истина, которую мы иногда забываем, и нам надо часто об этом напоминать. 

И еще я поняла одну важную вещь. Никогда не отказывайтесь от вашей мечты, если она у вас есть. Не меняйте себя ради кого-то другого. Оставайтесь самим собой, потому что рано или поздно обязательно найдется тот самый человек, который примет вас таким, какой вы есть. 

 

 

Karelen (700x525, 17Kb)

Без заголовка

Вторник, 07 Июля 2015 г. 15:49 + в цитатник

Я раньше думала, что сменю сферу деятельности, но пока завязла. Я по-прежнему преподаю. У меня сейчас группа из 20 человек - восточные женщины в шалях, эритреанские мальчики с растрепанными в разные стороны волосами и большими любопытными глазами, сомалийские женщины в разноцветных одеждах, пахнущие сандалом. Они все пытаются учить непонятный им язык и трепетно выводят на бумаге шведские буквы. Шелестят ручки. Они для меня оркестр, а я их дирижер, направляющий мою группу, чтобы они звучали в унисон. Иногда получается, иногда нет, но при этом я всегда знаю, что они от меня зависимы. Зависимы от того, куда я их поведу и как. Иметь отвественность за группу людей, которые верят тебе и доверяют твоему профессионализму - это прекрасное чувство. Это, видимо, и есть причина того, почему я до сих преподаю )) 

 
На фото - вывеска на работе spruce_up

Smile is the prettiest thing you can wear (700x393, 44Kb)


Что помогает мне расслабиться и сохранить душевное спокойствие:

Четверг, 07 Мая 2015 г. 19:21 + в цитатник
1. Тайский массаж. 
Не пренебрегайте массажем, если есть такая возможность. Когда-то пару лет назад я сходила на тайский массаж, и мне так понравилось, что теперь я хожу туда периодически - примерно каждые выходные. Я ложусь на прогретый матрасик, меня накрывают большим, теплым, махровым полотенцем и массируют под звуки медитативной музыки. После массажа мне всегда предлагают чай с вкусным печеньем. Каждый раз я ухожу оттдуда отдохнувшей и обновленной.Тайский массаж - это теперь мое спасение и физическое, и ментальное.
 
2. Занимайтесь йогой. 
К йоге я шла долго, года три. Я пробовала йогу в разных йога-центрах, но мне не везде нравилось. Иногда йога казалась мне мучением, потому что мое тело было несгибаемо как бревно. Со временем йога стала мне нравиться все больше. Я начала постепенно чувствовать свое тело. Я нашла ту йогу, которая мне подходит и от которой появляются силы, и, как будто, крылья расправляются. 
 
 
3. Исключите из рациона или хотя бы сократите потребление красного мяса. Года три назад я перестала есть красное мясо, говядину и свинину. В этом выборе я себя никогда не насиловала. Если у меня было большое желание полакомиться говядиной, я ее ела, но это желание со временем стало приходить гораздо реже, а в последний год исчезло совсем. Когда я перестала есть красное мясо, меня покинули проблемы с кожей, и в целом я стала намного спокойнее, чем раньше.
 
4. Для хорошего самочувствия окружите себя единомышленниками, людьми, которые верят в вас и толкают вас вперед, которые мотивируют вас и вселяют веру в себя. Если таких людей пока нет, со временем они обязательно появятся. Свято место пусто не бывает.
 
5. Перестаньте смотреть и читать негативные новости. Депрессивные новости я перестала читать уже очень давно, но при этом я все-равно так или иначе оказываюсь в курсе последних событий, не перегружая свою психику негативом.
 
6. Выбросьте телевизор и начните вместо этого читать интересные книги. Очень скоро вы заметите разницу в своем психологическом самочувствии. К тому же у вас не будет обстоятельтсв, способствующих росту вашего брюшка. Я живу без телевизора уже 8 лет, ничуть об этом не жалею и прекрасно себя чувствую! 
 
6. И последнее наставление. Попытайтесь найти то дело, которое бы вы по-настоящему любили и посвятите себя ему. Это расправит вам крылья, даст веру в себя и привлечет в вашу жизнь интересных людей. Люди тянутся к тем, кто горит тем, что делает. 
 
Будьте счастливы!
 
 
1 (2) (640x480, 58Kb)

Метки:  

Год моего тридцатилетия

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 02:17 + в цитатник
Чему я научилась за этот год, год моего тридцатилетия:
 
Я перестала утяжелять, а другими словами, придавать слишком большое значение отношениям с людьми, моей работе и всему, что я имею. Я училась прислушиваться к моему внутреннему голосу, и это меня от многого освободило. Например, от встреч с людьми, при общении с которыми я раньше мучилась. После того, как у меня произошла некая переоценка ценностей, в моей жизни остались лишь те люди, которые мне действительно близки и интересны. Я научилась говорить людям "нет" и поняла, что это прекрасное качество. Это оградило меня от многих абсолютно ненужных вещей.
 
Год фактически начался с того, что я очень заинтересовалась трудовым правом и стала активным профсоюзным деятелем. Результатом этого стало мое поступление на курс по трудовому праву в универ и недавняя сдача экзамена. Результатов я, правда, пока не знаю.
 
Я, наконец-то, доучилась на курсах преподавателй шведского языка как иностранного и поняла, что это все-таки не то, чем я хотела бы заниматься по жизни.
 
Я так привыкла учиться, что начала самостоятельно изучать французский и испанский.
 
В этом году я в очередной раз уволилась по собственному желанию и даже успела побывать помощником ректора по учебной части. Я опять была и завхозом, и учителем, и специалистом по рекламе одновременно. Это был интересный опыт, но я поняла, что это абсолютно не мое.
 
Я съездила в очередной раз во Францию и Данию, а также мне посчастливилось побывать в Латинской Америке, а именно в Аргентине, Чили и Уругвае. Это Аргентина вдохновила меня учить испанский, а поездки открыли меня новому. У меня есть путь, по которому я иду, много идей, планов, единомышленники, которые в мои идеи верят и готовы к ним подключаться. И это здорово.
 
 
Road (604x604, 76Kb)

Про новую работу

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 01:41 + в цитатник
Накануне моего увольнения я думала о том, как удивительно устроен человек. Он привязывается ко всему, и я не исключение. Я привыкаю к моему рабочему столу, к компьютеру, к новой рутине. Я привыкла к тому, что рядом с моей работой была замечательная кондитерская, куда я иногда заходила по утрам. У них всегда был очень вкусный кофе. Я привыкла периодически есть с одним коллегой дамплингс, тайские пельмени, и иногда заходить домой на обед к другой коллеге, которая жила недалеко от моей работы. Это было немного странное чувство - понимать, что работать я теперь начну в другом месте. Собственно говоря, я для этой цели и уволилась - чтобы сильно не привязываться и быть открытой новому.
 
Первый день моей новой работы начался тем, что я поехала в центральную контору на встречу с администратором. Это своего рода выход из зоны комфорта, ведь раньше я работала совсем рядом с домом. Я совершенно не утренний человек, и у моего мозга есть свойство просыпаться окончательно лишь часам к десяти утра, и то не без помощи кофе. Поэтому я вижу плюс в том, что мне придется иногда ездить в центральный офис. Там очень уютно, простая и в то же время красивая мебель. С моей бывшей работой, где у нас были сломанные стулья из сэконда, не сравнить. Встретил меня мой новый начальник. В этот раз на нем была майка. Мне очень нравится этот непринужденный дресскод. В ношении пиджаков в моей сфере я вижу желание пустить пыль в глаза и показать, что ты что-то значишь. Все те шефы в моей жизни, которые действительно были профессионалы своего дела, никогда не носили пиджаки. Те же, которые были неуверены в себе, просто не вылезали из пиджаков. Понятно, что это может быть единичный случай, но так было в моей жизни до сегодняшнего дня всегда.
 
Бухгалтер была дружелюбной женщиной в длинной юбке, в кабинете которoй пахло благовониями и на стенах висело много красивых картин. Системный администратор, дружелюбный швед в татуировках, поклонник Металлики, выдал мне компьютер и помог мне включить и настроить телефон. На стене в его кабинете висели фото его собаки. Атмосфера школы была настолько дружелюбна, что коллеги, увидев друг друга, начинали обниматься. Меня обнимали, жали мне руки. Я чуть не растрогалась, потому что я совсем забыла, что так может быть.
 
На моей новой работе я счастлива. Душа, как будто, освободилась от чего-то гнетущего, а конкретно от моего бывшего работодателя. На старом рабочем месте я даже не чувствовала, что я в Швеции. Мне казалось, что я в Ираке, и все было пропитано атмосферой закостенелости и непрофессионализма. Мой путь в Швецию начался когда-то с народной школы в Смоланде, где я училась. Теперь же я сама работаю в народной школе. Там, где есть дух свободы, где шведки любят носить большие серьги, а шведы любят носить татуировки. Где можно смеяться до упаду и быть собой и не бояться показаться смешной и нелепой. Следуйте туда, куда зовет вас ваше сердце. Оно то, уж, точно знает, что вам на самом деле нужно!    
 

Ett nytt jobb (604x341, 36Kb)


О чем важно помнить в отношениях

Среда, 30 Июля 2014 г. 18:19 + в цитатник
* Отношения - это работа, обоюдная.
 
* Если у мужчины есть потребность побыть одному, его нужно оставить в покое.
 
* Мужчине также, как и женщине, очень важно проводить время со своими друзьями, будь то поход или баня. Тогда он возвращается спокойным, счастливым, гармоничным, напитанным мужской энергией.
 
* Любовь и уважение - это приятие другого человека таким, какой он есть. Другой человек - это глубокий внутренний особый мир, нам не принадлежащий. Если мы хотим подмять поведение другого человека под наше собственное восприятие, то здесь нет места ни любви, ни уважению по отношению к другому человеку.
 
* Мужчине важно спокойствие и гармония в женщине, поэтому женщине надо иметь свою отдушину, хобби. Это может быть что угодно - выращивание цветов или раcписывание чайников. Главное - это достижение внутренней гармонии и сохранение ее.
 
* Очень важно научиться отпускать ситуации, когда возникает непонимание, а не завязывать их морским узлом. Ведь даже если вы ненароком попали в рыболовную сетку, когда плывете, то нельзя делать резких движений и впадать в панику, ведь можно только запутаться и утонуть.
 
* Женщины бывают разные, с разными потребностями, но большинству из нас все-таки важно иметь возможность в трудных ситуациях кому-то выговариваться. Если этого не делать и копить в себе негативные эмоции, тревогу и переживания, это может только вылиться в болезни. Также очень важно выбрать, кому выговариваться. Если очень часто выговариваться мужу, то его можно просто эмоционально перегрузить, мужская психика не выдержит и может треснуть, и ни к чему хорошему это не приведет. Поэтому важно иногда выговариваться женщине. Это должна быть не просто любая женщина, а женщина счастливая. Только счастливая женщина, понимающая тонкости взаимоотношений, сможет принять, понять и выслушать. Женщина с дисгармонией в душе не сможет посоветовать что-либо созидающее, поскольку ей самой необходима поддержка. Гармоничным, счастливым в браке женщинам обязательно надо поддерживать других женщин и вдохновлять их!
 
 
* Мужчину нельзя ставить на пъедестал. Ибо если мужчину поставить на пъедестал, то он обязательно преподнесет урок непривязанности. Абсолютно то же самое может произойти и с карьерой, и с детьми. Жизнь для начала даст вам щелчок по лбу, а если вы не одумаетесь, то хорошенько вас потрясет, пока вы это не осознаете. Не привязываться - это искусство, но этому можно научиться!
 
Женщина - это атмосфера в отношениях, и если она очень привязана к мужчине, это утяжеляет отношения, мешает им быть гармоничными и воздушными.
 
Будьте воздушными, мои дорогие!  Всем мира, счастья и любви! 
 
 

 

Life (604x402, 50Kb)

О поисках своего призвания

Среда, 30 Июля 2014 г. 15:46 + в цитатник

Меня всегда приятно удивляли люди, которые определялись с родом своей деятельности. Мне, похоже, не хватит жизни, чтобы с этим определиться. На филфак я поступила стихийно и училась там только потому, что исходя из представлений в социуме "надо" иметь высшее образование. Шведский изучала, совсем не планируя жить в Швеции, где в конечном итоге я оказалась, гонимая постоянными поисками себя. Уехав в Швецию, мне пришлось начинать все с нуля, и единственным моим доходом была работа няней и уборщицей, еще я выгуливала собак. Единственное, что я любила делать, это говорить по-шведски, путешествовать и печь манники. Я долго не могла найти нишу, в которой я смогла бы себя реализовать. У меня даже были мысли открыть кондитерскую и начать продавать там манники. В конечном итоге волей случая я начала преподавать эмигрантам шведский. До конца я не была уверена, что это именно то самое, чем бы мне хотелось заниматься по жизни, но я до сих пор этим занимаюсь. Я никогда ни в чем не уверена. И вообще мне теперь хочется кинуться в юриспруденцию, начать изучать вебдизайн и делать украшения, а недавно мне предложили перевести книгу. Раньше вопрос моего призвания меня очень волновал, но в последние пол-года меня хорошенько потрясло и, наконец, отпустило. Социальный статус меня больше не волнует, и я не ассоциирую себя больше с моей работой. Я поняла, что просто хочу быть хорошим гармоничным человеком, а мое призвание найдет меня само.

 

happiness (498x428, 47Kb)


Советы тридцатилетним и не только

Вторник, 29 Июля 2014 г. 13:01 + в цитатник
Прочитала советы тридцатилетним, и захотелось написать свои. Вот они:
 
* Относитесь к другим так, как бы вам хотелось, чтобы относились к вам.
 
* Если вас просят о помощи, помогите. Ищут общения с вами, общайтесь. Мы все взаимосвязаны в этом мире и нуждаемся друг в друге, поэтому не игнорируйте просьбы о помощи других людей.
 
* Не оставляйте без ответа смс-сообщения или электронные письма, какими бы уставшими вы бы не были. Людям важна ответная реакция, им важен feedback. Это я поняла в процессе работы с людьми. Раньше я могла забыть кому-нибудь ответить. Теперь же я пишу себе иногда записки, если мне надо ответить кому-то, и я понимаю, что могу забыть это сделать. Это помогает!
 
* Не откладывайте дела, которые не требуют больших временных затрат. Я давно заметила, что многие мои шефы были очень эффективные люди. Они никогда не откладывали своих дел, отвечали на мейлы сразу и решали проблемы на месте сразу. При этом они очень многое успевали. Может, поэтому они и стали шефами.
 
* Всегда говорите правду и выражайте свои мысли, чувства и пожелания как можно более четко, чтобы окружающие вас люди понимали, чего вы от них хотите) Никто пока не научился читать мысли, и от неумения выражать четко свои мысли возникает в основном непонимание между людьми.
 
* Реализации своих желаний мы часто препятствуем сами, и препятствовать мы можем, как это ни странно, своим внутренним состоянием, а именно отсутствием гармонии. Стремитесь к внутренней гармонии и сохраняйте ее. Без мира в душе невозможно обрести счастье.
 
* Наслаждайтесь общением с людьми, но и не бойтесь оставаться наедине с самим собой. Иначе как же вы сможете понять себя и свои потребности в этой жизни?
 
* Расставляйте приоритеты. Поймите, что важно именно для вас, и посвйщайте этому свое время. Невозможно объять необъятное.
 
* И последнее. Всегда найдутся люди, которые по непонятной вам причине будут не любить вас. Это нормально. Невозможно быть любимым всеми. Не думайте о таких людях. Пускай эти люди живут, как хотят. Будьте с теми людьми, которые делают вас счастливыми)
 
Всем счастья!)
 

Love is the Bridge (500x500, 66Kb)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Про созвучность и диссонанс

Вторник, 29 Июля 2014 г. 01:00 + в цитатник

Люди бывают разные - практичные и воздушные, искренние, как открытая книга, и как шкатулка с секретом. Бывает, встречаешь человека, и между вами открывается поток обмена энергией, информацией, начинается взаимообогащение и обмен опытом, знаниями и эмоциями. А бывает, что нет потока, не возникает никаких реакций и процессов обмена энергией. У некоторых людей очень легкая энергетика, от общения с ними, как будто, крылья вырастают, чувствуешь себя вдохновленным и наполненным счастьем. Несешь его, как кувшин, и расплескать боишься. А иногда от общения лишь пустоту чувствуешь, нет наполненности, даже если бы и хотелось. И мне не кажется, что в этом что-то не так. Просто есть люди, созвучные вам, а есть несозвучные. Есть те, с которыми вы звучите в унисон, а есть и такие, после соприкосновения с которыми вы, как растроенная гитара. 

музыка (600x450, 40Kb)


Метки:  

Про мужчин и женственность

Вторник, 29 Июля 2014 г. 00:45 + в цитатник

Мужчины, которые были в моей жизни, постоянно хотели меня изменить. Из меня хотели сделать спортсменку, покупали мне гантели, бегали со мной в лесу, устраивали мне с секундомером прыжки на скакалке. Было дело, мне даже как-то приобрели боксерскую грушу и перчатки, и опять же без моего на то желания. Но это был гиблый номер. Боксерская груша и гантели не пригодились, а от таких мужчин я уставала, потому что ломка и навязывание каких-либо ценностей для меня были болезненны. Мне долгое время звонили, умоляли вернуться, но добивались лишь того, что я переставала отвечать на звонки. 


Мне покупали тонны косметики и маски для волос. Все эти мужчины хотели сделать из меня женщину, как они уверяли. Эти уверения не казались мне очень внятными, и я от людей, пытающихся меня переделать, уходила. У меня свое понимание женственности, а крема и косметику я могу позволить себе купить сама. Женственность для меня - это прежде всего служение, помощь людям, доброта, мягкость, забота о ближнем, приятие, а не длинные ногти и вычищенный до блеска нос.


И еще, молодые люди, дорогие мои мужчины, если вы хотите сделать женщине приятное, подарите ей цветы, даже если и в горшке. Но не дарите ей гантели или боксерскую грушу. Если, конечно, ваша женщина не занимается боксом. Может, тогда боксерские перчатки - это именно то, о чем она давно мечтает.

 

Женственность (604x453, 50Kb)


Метки:  

Про любовь

Вторник, 29 Июля 2014 г. 00:40 + в цитатник

Любовь для меня - это прежде всего приятие человека с его достоинствами и недостатками, и, в первую очередь, это приятие его недостатков. Конечно, если недостатки эти не переходят границы ваших личностных ценностей. Желание человека изменить и переделать - это уже не любовь. Многие заблуждаются, думая, что они способны изменить другого человека. Изменить сформировавшуюся зрелую личность - иногда сложно и, на мой взгляд, практически невозможно. Невозможно, например, заставить пополневшего человека похудеть без его на то желания. Иногда это могут быть обстоятельства непреодолимой трудности. Иногда человеку трудно похудеть, даже если он этого хочет. И если вы любите человека за его душу, за его человеческие качества, вы примете его любым. Иначе это не любовь, а лишь иллюзия любви, и не мучайте ни себя, ни этого человека.

вместе (500x318, 28Kb)

Об интроверсии и моей работе

Вторник, 29 Июля 2014 г. 00:30 + в цитатник

Не знаю, интроверт ли я. Наверное, да. Будучи интровертом я все же умудрилась стать учительницей. Я преподаю каждый будний день с 9 утра до 16 часов дня. Для того, чтобы выдержать эмоциональную нагрузку, мне обязательно нужны перерывы между уроками. При этом я стараюсь сидеть в отдельной комнате, притащив туда папки и кипы бумаг, попивая кофе. Желательно, чтобы поблизости не было коллег. У моих коллег существует привычка забиваться в нашу и без того маленькую и тесную учительскую. Коллектив у нас по большей части женский, поэтому коллеги постоянно эмоционально галдят. Мне приходится периодически незаметно уплывать в соседнюю комнату, чтобы сохранить энергию, восстановиться и настроиться на новый урок. Большое скопление коллег в нашей тесной учительской иногда вызывает у меня мигрень, и если мигрень началась, то закончится она не скоро. 

Уроки вести я люблю и учеников своих я тоже очень люблю. Через меня за пять лет прошло столько лиц и учеников из совершенно разных стран. Я люблю чувство парения, которое иногда накрывает меня при ведении урока и очень не люблю чувствовать себя зажатой в какие-то рамки и планирование. Я люблю придумывать уроки спонтанно. У меня всегда есть несколько идей и заданий, которые я думаю дать в течение урока. Еще я очень люблю, когда ученики работают в группах над устными заданиями или дружно отвечают друг другу на вопросы, а я за этим процессом наблюдаю и участвую в нем по мере необходимости.

Я спокойно могу сказать своим ученикам, если какое-то их поведение меня раздражает или мешает мне наслаждаться моей работой. Это всегда воспринимается адекватно и, как правило, поведение учеников меняется в лучшую сторону, и улучшается динамика в группе. Мне кажется, это особенность и проблема многих людей - бояться говорить, что вы думаете и чувствуете. Это очень важно. Не пренебрегайте этим. Иначе как же вы сможете показать другим, где проходят границы вашего пространства, и что для вас приемлемо, а что нет?

Как бы то ни было, устав на работе, мне всегда хочется тишины дома. Дома я люблю ухаживать за цветами, читать, смотреть фильмы, или, расслабившишь, полежать в джакузи в бассейне. После работы я редко когда вылезу в центр города в бар, и мои друзья-экстраверты часто на меня обижаются и считают, что я их игнорирую. А я не игнорирую. Мне просто надо побыть дома в тишине, потому что я так восстанавливаюсь. Вот когда я восстановилась, тогда я снова могу выйти в люди, чтобы им что-то давать. У меня такое странное отношение к общению с людьми, что мне недостаточно просто быть с людьми ради того, чтобы быть. Мне всегда важно чувствовать наполнение после общения с человеком. Если я почувствую опустошение, я, вряд ли, захочу еще раз встретиться. Я предпочту наполняющую меня тишину леса или любование распустившимися орхидеями на подоконнике.

И еще. Недавно я поняла, что перестала привязываться к людям. Очень часто люди, которые для меня много значили, всегда жили далеко от меня или уезжали в другие города и страны. Я привыкла к этому и перестала к людям привязываться. Я заметила, что когда люди привязываются, то начинаются претензии и упреки, а это убивает вдохновение. А вдохновение для меня это такое состояние на грани экстаза. Поверьте, это похлеще любого оргазма. Если вы испытали хоть раз в жизни мощный поток вдохновения, вы будете стремиться к этому снова и снова. Там, где есть вдохновение, нет места претензиям, а отношения с людьми в идеале должны строиться на вдохновении и вдохновлять. По крайней мере мне так кажется give_rose

a teacher (500x346, 42Kb)


Метки:  

Дневник kramisar_30

Вторник, 29 Июля 2014 г. 00:08 + в цитатник
Будь самим собой — спокойным, ясным, ярким. Спрашивай себя каждую минуту, то ли это, чего ты действительно хочешь, и делай это, только когда услышишь утвердительный ответ. Это отвадит от тебя тех, с которыми ты ничего о себе не узнаешь, и привлечет других, у которых тебе стоит поучиться. Р. Бах


Поиск сообщений в kramisar_30
Страницы: [1] Календарь