-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в KraMari

 -Подписка по e-mail

 

Общительная, любвеобильная, излишне открытая,любопытствующая, анализирующая, философствующая... с разумной тягой к самопознанию и самосовершенствованию. Но при этом предельно простая, фотограф-любитель с неизлечимой многолетней интернет-зависимостью.


Позы для фотографирования детей

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения orkxr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

21 Поза для фотосъемки Детей

В продолжение статей как правильно сфотографировать девушку а также как правильно делать групповые фотоснимки давайте рассмотрим основные отправные точки для фотографирования детей. Маленькие дети  - веселые и очень позитивные модели для съемки! У них всегда натуральные и искренние эмоции, через фотографии можно показать эту радость и беззаботность детства, вызывающую у зрителей самые теплые и искренние чувства.

Однако съемка детей является довольно сложной задачей. Вы должны быть готовы к тому, что дети часто не делают то, что от них хотят взрослые, поэтому вы должны быть терпеливы и адаптироваться под их естественное поведение. Не думайте, что они будут внимательно слушать и следовать в точности вашим инструкциям. Вот почему вы, скорее всего, не сможете использовать эти образцы поз как шпаргалку. Используйте их в качестве основы для идей и различных сценариев съемки.

1. При фотографировании детей не забывайте, что их нужно снимать с их уровня роста (уровня их глаз, как минимум)! Хорошо, если у ребенка получиться принять правильную позу, а если нет – старайтесь максимально захватить естественное выражение лица, эмоции и поведение.

 
СМОТРЕТЬ ВСЕ ПОЗЫ ДЛЯ СЪЕМКИ ДЕТЕЙ
Рубрики:  Фотомания

Метки:  

Блинный торт с картошкой и сыром

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чуду с картошкой и сыром

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

Говорят мне порой: "Ты жестокая!

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Говорят мне порой: "Ты жестокая!

h (475x700, 48Kb)

1598ab3b61d0 (450x100, 31Kb)



Говорят мне порой: "Ты жестокая!
Капли яда бурлят в крови."
Я отвечу, что я суровая
С тем, кто в душу плевать норовит.
Рубрики:  Я - женщина

Метки:  

Позы для фотографирования пары

Среда, 20 Июня 2012 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позы для фотографирования пары

Удачных Вам снимков!!!!

Читать далее...
Рубрики:  Фотомания

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как правильно сфотографировать парня

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШПАРГАЛКА: как красиво сфотографировать парня?

Известно, что мужчины при съёмке больше скованы, чем женщины. В связи с этой особенностью фотографу прибавляется задача – помочь мужчине расслабиться и вести себя естественно для получения хороших кадров.

Давайте рассмотрим основные позы для мужчин
 
1. Самая обычная поза для мужского портрета: со скрещенными руками. Обращайте внимание на две вещи: плечи должны быть расправлены, живот подобран.

1 (600x400, 8Kb)

Далее
Рубрики:  Фотомания

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как правильно делать групповые фотоснимки

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 07:11 + в цитатник
Это цитата сообщения orkxr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно делать групповые фотоснимки

В Апреле я уже выкладывала пост про то как правильно фотографировать девушку сегодня продолжение тематики правильных фото снимков, сегодня поговорим про групповые снимки.

Выделяют три вида групповых снимков. Во-первых, это формальные кадры с большим количеством людей. Второй вид – более неформальные снимки с группой друзей. И, наконец, фотографирование группы или членов семьи. В таком порядке мы и рассмотрим некоторые примеры поз и идей для съемки.

При работе с большой группой людей вы не сможете контролировать позу и выражение лица каждого человека. Поэтому обратите больше внимания на общую композицию. Представьте себе, что группа это единый объект. Убедитесь, что все люди в группе видны.

Как лучше всего сделать групповой снимок

 

УЗНАТЬ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ГРУППОВЫЕ ФОТО СНИМКИ
Рубрики:  Фотомания

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как правильно сфотографировать девушку

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения orkxr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно сфотографировать девушку

У каждой девушки должна быть фотоколлекция из этих 20 поз :)

Как правильно сфотографировать девушку


СМОТРЕТЬ ВСЕ ЖЕНСКИЕ ПОЗЫ ДЛЯ ФОТОГРАФИИ
Рубрики:  Фотомания

Метки:  

Стихи o любви

Среда, 13 Июня 2012 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Виктор_Варкентин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи o любви.

88195720____MIL1 (600x477, 394Kb)

          Твоё имя!

С твоим именем ???????

Просыпается заря....

Я б сказал что ты любима

Но боюсь что будет зря!

 

Ты прекрасна как Богиня

За такой на край земли....

Ты от сердца половина

Ох, подарок сей весны!

 

Я бы взял тебя на руки

И вознёс над головой...

Без тебя умру от скуки

Ангелочек не земной.

 

Назову тебя любимой

Нежным бархатным цветком!

Будь одной неповторимой

И прошу лишь об одном...

 

Стань моей хоть на мгновенье

Подари свою любовь!

Ты чудесное творенье...

Ради чувств.. на всё готов.

 

Твоё имя в сказку манит

Ты Богиня сей земли....

Жду пока любовь нагрянет

И ты скажешь... мол, возьми!

 

Твоё имя повторяю....

Ох ?????  - ты моя!

Ты волшебная такая

Одним да! Сразив меня!

 

         Виктор Варкентин
http://www.liveinternet.ru/users/3544350/

1204890365more (479x464, 51Kb)
Рубрики:  Любви капризы и сюрпризы

Метки:  

Фрикадельки, тушеные с фасолью и яйцами по-болгарски

Пятница, 08 Июня 2012 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фрикадельки, тушеные с фасолью и яйцами по-болгарски

Фрикадельки, тушеные с фасолью и яйцами по-болгарски

источник

Фрикадельки, тушеные с фасолью и яйцами по-болгарски

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Второе

Метки:  

Рамочка "Свечи и лепестки"

Пятница, 08 Июня 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Свечи и лепестки"

 (540x419 )

Ваш текст

(100x76 )


Забирая код из окошечка,пожалуйста,цитируйте!



Рубрики:  Оформление дневника/Рамочки для текста

Метки:  

Не отпускай...

Пятница, 08 Июня 2012 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не отпускай...

1338469850_433_163957192 (700x438, 42Kb)

3365150_119 (466x81, 16Kb)

Не отпускай меня, не отпускай

И никогда не делай больно вновь.

Не отпускай и только знай,

Что боль пройдет, останется Любовь.

3365150_lineechka9 (190x70, 7Kb)

Рубрики:  Любви капризы и сюрпризы

Метки:  

Как я порой бываю беззащитна...

Пятница, 08 Июня 2012 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я порой бываю беззащитна...

Как я порой бываю беззащитна,
И голыми руками можно взять
Обиженное, жалкое созданье…
А ведь достаточно лишь словом обласкать,

Рубрики:  Я - женщина
Любви капризы и сюрпризы

Метки:  

Когда поймешь Ты...

Пятница, 08 Июня 2012 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Milohca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда поймешь Ты...

0_36708_c452e8bb_L (500x375, 209Kb)

Не торопись, пока ты не поймёшь,
Что я одна и нет меня дороже.
Когда ты сто кругов судьбы пройдёшь,
А на сто первом без меня не сможешь.
Когда тебя разбудит ночью страх,
Что можешь ты меня на век лишиться,
И станут от волнения в руках
Ломаться спички и табак крошиться.
Когда тебя внезапною тоской
Охватит так в минуту одиночества,
Что от друзей, от суеты мирской
Тебе ко мне сбежать захочется.
Когда поймёшь ты, боль свою храня,
Что только я нужна тебе одна,
Что без меня ты очень одинок,
Тогда ты мой переступи порог.

Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - ЗАХОДИТЕ НА СВЕТ РАЗОЖЖЕННОГО МНОЮ ОГНЯ...
Часть 2 - ВЫРВУ ТЕБЯ ИЗ ПАМЯТИ…
...
Часть 35 - Сказать побоюсь "до свиданья"...
Часть 36 - В чем СЧАСТЬЕ???
Часть 37 - Когда поймешь Ты...
Рубрики:  Любви капризы и сюрпризы

Метки:  

Чизбургер-суп в кружке

Четверг, 07 Июня 2012 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чизбургер-суп в кружке

Чизбургер-суп - ну очень вкусно! И подача в кружке - очень оригинально!

 

  

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Супы

Метки:  

Кнопки Далее

Четверг, 07 Июня 2012 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Pannamusic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые кнопочки-переходы!Подарок от Pannamusic.






Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Что раздражает мужчин в женщинах

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что раздражает мужчин в женщинах

96710492 (450x343, 115Kb)


Вот, милые женщины, основные ваши модели поведения, по статистике особенно раздражающие мужчин.

Примечайте их в себе, отслеживайте и вовремя, слегка тормозите, продолжая наблюдать, это важно. И делайте это не для мужчины, а для себя. Странно звучит?
Но поверьте, так будет результативней во сто крат.

Проявление ревности
Читать далее...
Рубрики:  Психология
Любви капризы и сюрпризы

Метки:  

Женщина, как спящая принцесса...

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщина, как спящая принцесса...

0_5c27e_bbb2bb4a_XL (640x480, 573Kb)


Женщина, как спящая принцесса -
Первый сладкий поцелуй свой ждет...
Женщина, как непрочитанная пьеса -
Для того она, кто с нежностью прочтёт...*

Рубрики:  Я - женщина

Метки:  

Морковный салат с зеленым луком "Барышня-крестьянка"

Пятница, 01 Июня 2012 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Муррр..морковный салат с зеленым луком "Барышня-крестьянка!
 

Вот хоть и не люблю вареную морковь, но этот салатик - просто супер!

Морковный салат с зеленым луком «Барышня-крестьянка»

Морковный салат с зеленым луком
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты

Метки:  

Любовь - это бесценный дар

Среда, 30 Мая 2012 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Не тратьте жизнь свою на тех,кто вас не ценит.
На тех, кто вас не любит и не ждёт.
На тех, кто без сомнений вам изменит,
кто вдруг пойдёт на "новый поворот".
Не тратьте слёз своих на тех, кто их не видит.
На тех, кому вы просто не нужны.
На тех, кто, извинившись, вновь обидит.
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил своих на тех, кто вам не нужен,
на пыль в глаза и благородный "понт".
На тех, кто дикой ревностью простужен,
на тех, кто без ума в себя влюблён.
Hе тратьте слов своих на тех, кто их не слышит.
На мелочь, не достойную обид.
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
чьё сердце вашей болью не болит.
Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна,
цените каждый вдох, момент и час.
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
есть тот, кто молит небо лишь о вас!

На что мы тратим жизнь?
На мелочные ссоры, на глупые слова, пустые разговоры,
На суету обид, на злобу - вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь? А надо б на любовь!
Сжигаем жизнь дотла всё на пустое что-то -
на нудные дела, ненужные заботы,
в угоду обществу придумываем маски.
На что мы тратим жизнь! А надо бы на ласки!
Куда-то всё спешим, чего-то добываем.
Чего-то ищем все - а более теряем;
Всё копим - золото, тряпьё и серебро...
На что мы тратим жизнь! А надо б на добро!
Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем.
Боимся радости, боимся верить в сказки, боимся полюбить.
На что мы тратим жизнь?! А надо просто жить!!!!


undina77


Рубрики:  Любви капризы и сюрпризы

Метки:  

Как часто мы боимся слов ...

Среда, 30 Мая 2012 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения eternityRS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как часто мы боимся слов...
 

1338299472_00000 (604x377, 47Kb)

Как часто мы боимся слов
И слишком сдержанны бываем!
Как много писем и стихов
Мы адресатам не вручаем!

Боясь нелепыми прослыть,
О пустяках твердим любимым,
Навек теряя, может быть,
Момент, такой неповторимый.

О, если б снова всё начать,
Пока ещё хотят нас слушать,
Пока ещё хотят понять,
Пока судьба нам дарит случай…

Но мы молчим, мечты тая.
Нас не узнав и не услышав,
Уходят бывшие друзья
И души родственные ищут.

Вот чья-то жизнь оборвалась,
Умчал другого поезд скорый,
А кто-то, рядом находясь
Вдруг стал чужим и незнакомым.

И хоть судьбу не угадать,
Весенним днём иль ночью звёздной
Спешите, люди, всё сказать,
Спешите. Завтра будет поздно.

 



Рубрики:  Жизнь - это миг ...

Метки:  

Как просто быть счастливым

Среда, 30 Мая 2012 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как просто быть счастливым
 

 
Когда душа поет, весь мир прекрасен,
Кому же, как не нам об этом знать,
Страданий путь нелеп, да и опасен,
Мы в жизни выбираем благодать.

Не стоит замыкаться на проблемах,
Придут они, они же и уйдут,
Не стоит каждый миг терзать в дилеммах,
Важнее что, свобода иль уют.

Позволить просто быть себе счастливей,
Увидеть красоту и бег минут,
И жизнь, пожалуй, станет справедливей,
Когда в ней радость и победы ждут.

Как просто быть счастливым, но и сложно,
Как многое хотели б мы понять,
Идем по жизни очень осторожно,
Когда б могли подняться и летать.

Когда душа поет, весь мир прекрасен,
Когда прекрасен мир, душа поёт,
И этой связи круг как прежде ясен,
Позволь душе и счастье, и полёт.

Марина Борина-Малхасян
 


Генератор анимированного текста
Рубрики:  Жизнь - это миг ...

Метки:  

Правило «Три П»: попросить, поблагодарить и похвалить

Вторник, 29 Мая 2012 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аромат Женщины

Современный мир учит нас быть женщинами, которые «коня на скаку остановят, в горящую избу войдут». Считается, что женщинам, живущим в мужских энергиях, легче живется. Но это не так. Со временем маскулинные фемины перестают излучать тот дивный женский аромат, ради которого мужчины возводят города и замки. 1338204986_961528333 (500x333, 26Kb)
Вспоминай почаще, зачем ты сюда пришла. И ты вновь наработаешь этот аромат.
Ты-то ведь знаешь, что успешная женщина – не та, которая достигает всего сама! Успешная женщина та, которая взращивает своего мужчину и из его рук принимает все, что принадлежит ей по ПРАВУ ЕЕ РОЖДЕНИЯ!
Поэтому сегодня мы поговорим о том, что ты делаешь, чтобы твоему мужчине хотелось делать тебе подарки, заботиться о тебе, помогать и оберегать.
Вспомни, как ты принимаешь подарки от него? Как величайший дар или очередную безделушку? Ведь совсем неважно, что он принес тебе на этот раз: дорогую машину или букет из полевых цветов, сорванных им по пути с рыбалки. Сумев оценить по достоинству маленький подарок, ты стимулируешь его на новые подвиги во имя Тебя.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Метки:  

Сжигаем лишние калории

Вторник, 29 Мая 2012 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сжигаем лишние калории

Как сжечь 100 калорий обычно спрашивают, имея в виду 100 ккал. Кто-то ошибся при расчете энергетической ценности рациона, кто-то хочет похудеть, не прилагая особых усилий в спортзале. А иной раз табличка с видами активности помогает воздержаться от лишнего пирожного или кусочка шоколада. В любом случае, в этой статье мы приводим лишь виды движений и время.
M5XfMpnltyE (400x586, 42Kb)
Для того, чтобы ваши калории расходовались «в нужном направлении», а жировая прослойка уменьшалась, ученые рекомендуют непрерывно двигаться в течение 20 минут и более. Короткие «всплески» активности, конечно, помогут создать необходимый для похудения дефицит калорий, но будут работать только при условии соблюдения строгой диеты, бедной простыми углеводами.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье всему голова :)

Метки:  

Конструктор сайтов

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как бесплатно создать свой сайт | Конструктор сайтов a5.ru

В этом посте вы сможете познакомиться с чудесными возможностями по бесплатному созданию красивенного сайта с проектом a5.ru.

2447247_sie (700x406, 42Kb)

Пару дней назад на дне рождения узнал, что у родственника-юриста нет своего сайта, даже какой-то захудалой веб-странички. Кажется, в наше время представителям некоторых специальностей интернет-представительство не менее важно, чем визитка или вывеска на двери конторы. Пообещал что-нибудь забацать.

Вообще, многие пользователи Сети думают, что создать свой сайт бесплатно – это что-то из области фантастики. Да, действительно, сложные авторские сайты под заказ – удовольствие не из дешевых. Но сейчас существует несколько очень простых в использовании сервисов, где каждый желающий при необходимости может создать сайт, даже очень красивую флеш-страничку с помощью конструкторов.

«Невыполнимая задача» легко решается такими сервисами, как uCoz (большие возможности, сложно для новичков), Яндекс.Народ (возможности слегка ограничены, красивые имена заняты, адрес длинный) и другие.

Мне нравится один американский ресурс: там вообще можно сделать что угодно, но пользоваться достаточно сложно. А вот русский похожий Конструктор проекта a5.ru – просто конфетка.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Последняя женщина

Четверг, 24 Мая 2012 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я хочу быть...последней женщиной...



Я хочу быть...последней женщиной...
Окончательной...заключительной...
Не уболтанной...а обвенчанной...
Ясным светом...твоей обители...

Добрым утром.. и тихой пристанью...
И сводящим с ума...желанием...
Я хочу быть...контрольным выстрелом...
И последним твоим...признанием...

Я хочу быть... твоими крыльями...
Этим лёгким надёжным ...бременем...
Я хочу быть ...твоими былями...
В рамках времени...и безвременно...

Не умею я жить ...на меньшее...
Что ты смотришь в глаза...так пристально ?..
Я хочу быть...последней женщиной...
Просто ...женщиной.. и единственной...

© Вита Савицкая

Рубрики:  Любви капризы и сюрпризы

Метки:  

Возвращение

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А ты думал, вернуться просто...


 
А ты думал, вернуться просто,
Вот придёшь - и начнём сначала?
Ты не знал, человек мой жёсткий,
Как я голос твой забывала.

Ты не знал, как я задыхалась
Без тебя в этих серых стенах,
Как домой приходить боялась,
Как жила, как одна болела,

Как подушку твою сжимала,
Как часы в темноте стучали,
Доброй ночи тебе желала,
А сама не спала ночами.

Ты не знал, мой недобрый милый,
Я за эти злые полгода
Перемучилась, долюбила,
И не жду твоего прихода.

И словам твоим не поддамся,
А чтоб взглядами не столкнуться
Ухожу, а ты оставайся,
Думал ты, что легко вернуться...


Нина (NinaMa)

4360286_9ce95a29ffed (336x600, 329Kb)

4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)

 

Рубрики:  Я - женщина

Метки:  

Спешите любить

Пятница, 18 Мая 2012 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торопитесь любить, время впрок запасти не удастся




Торопитесь любить, время впрок запасти не удастся,
торопитесь друг друга беречь, ведь потерь не вернуть,
не ленитесь сказать о любви, ведь и так может статься,
что когда-то придется одним продолжать этот путь.

Не спешите винить, не спешите обидеть упреком,
те слова тяжелы, не пришлось бы просить их назад,
а любая ошибка потом обернется уроком,
лучше время найдите, чтоб доброе что-то сказать.

Читать далее...
Рубрики:  Я - женщина

Метки:  

Пока мы живы

Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Верзиера [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пока мы живы
 


Пока мы живы,можно все исправить.
Все осознать, раскаяться... Простить.
Врагам не мстить, любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, - возвратить.

Пока мы живы, можно оглянуться...
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
От пропасти, к которой подошли.

Но - недосуг! В делах, проблемах мнимых,
Все крутимся... А думаем - живем.
Привычно лжем... целуем - нелюбимых...
И руку негодяям подаем.

Владимир Бергер
Верзиера


Рубрики:  Жизнь - это миг ...

Метки:  

Основы фотографии

Среда, 16 Мая 2012 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно фотографировать
 

Все делают ошибки. Даже профессионалы (правда у них они обычно вызываются нехваткой концентрации и совершаются ими редко). А ведь многих ошибок можно легко избежать, всего лишь помня о них, причинах их вызывающих и правилах фотосъёмки

1. Размытые фотографии

- обычно, результат дрожания камеры. Самый простой способ исправить эту проблему состоит в том, чтобы купить и использовать хорошую крепкую треногу. Если Вы по каким-либо причинам не можете фотографировать со штатива, не забудьте установить минимальное значение ISO. Это позволит Вам увеличить скорость затвора (то есть уменьшить выдержку), тем самым, снизив вероятность встряски фотоаппарата во время съемки. Эмпирическое правило для таких случаев гласит, что необходимо использовать выдержку равную 1/фокусное расстояние или ещё меньше. Другими словами, если Вы снимаете при 200 мм фокусном расстоянии, выдержка надо ставить на значение равное 1/200-ой и менее секунды.

Читать далее...
Рубрики:  Фотомания

Метки:  

Молодость и зрелость

Вторник, 15 Мая 2012 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодость и зрелость...
 

 
 (205x98, 9Kb)

Молодость и зрелость сели на скамейку…
Молодость сказала: «Ты как я сумей-ка…»
Зрелость отвечала: «Красота не вечна,
Научись делиться красотой сердечной…»

Молодость, с насмешкой: «Что в тебе такого?
Дом, семья, работа… Скучные оковы…»
Зрелость улыбалась, будто младшей дочке:
«Без оков семейных люди – одиночки…»

Молодость твердила: «Всё во мне прекрасно,
Молода, свободна, и красива, ясно?»
Зрелость отвечала: «Я тебя мудрее,
И с тобой, малышка, спорить не посмею…

Повзрослей, узнаешь, счастье не в свободе,
Не в ночных гуляньях, не в Парижской моде…»
Молодость смеялась: «Глупости всё это,
Раз не в этом счастье, значит счастья нету»

Зрелость отвечала: «Нет, оно бывает,
Если жить с любимым небо позволяет,
Если смех детишек слышится из дома…
Ты ещё со счастьем, крошка, незнакома…»

Молодость спросила: «Если правда это,
Что ж ночами плачешь и о чём секреты?»
«Я ночами плачу…», - зрелость говорила:
«Потому что раньше это не ценила…»

© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2011
Свидетельство о публикации №11107204601
 (400x82, 45Kb)
 

TATYSIY

Рубрики:  Жизнь - это миг ...

Метки:  

Исполнение желаний

Пятница, 11 Мая 2012 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно сформулировать свое желание Вселенной

Как правильно сформулировать свое желание ВселеннойКартинка 2 из 306

Чтобы желания исполнялись, их нужно правильно выражать. В зависимости от мировосприятия, вы можете считать это сказкой либо самой ценной в мире информацией. Так вот, лучшая инструкция по “заказу” желаний от Вселенной выглядит так:

1. Желание на момент «заказа» должно быть ОДНО.

Как, чаще всего, мы желаем? Вот типичный пример: «Хочу семь миллионов. На три – куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. На один – классную машину. Еще на парочку – съезжу мир повидать, на….» Стоп! В этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не связаны с начальным.

Получается какая-то матрешка.

Такая многослойная конструкция не работает! Чтобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо работать отдельно. Почему?

Вот представьте себе, что вы – родитель. Приходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. Предположим, чадо вознамерилось построить домик для хомячка и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек… Ребенок прикинул, что сто рублей – это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое.

Но вы – родитель – знаете, что молоточек в доме уже есть, дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. Таким образом, хомяк получает новое жилье, ребенок – удовольствие от творческой работы, а вы – удовлетворение от экономного решения вопроса.

Все то же самое происходит между нами и Вселенной, которая и есть главная подательница всех наших благ. Причем Вселенная будет всегда действовать наиболее рациональным путем.

Итак, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составляющие. Каждая составляющая должна быть как можно более элементарная.

2. Желание не должно быть условием исполнения других желаний.

Итак, разбираемся. Вопрос: Зачем мне семь миллионов? Ответ: Чтобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить n-ую сумму в банк, раздать долги…. и т.п. Теперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно. Продолжаем на примере. Вопрос:

Зачем мне квартира?

Ответ: Чтобы избавиться от опеки родителей. Следующий вопрос: Зачем мне избавляться от опеки родителей? Ответ: Чтобы иметь больше личной свободы. Следующий вопрос: Что будет после того, как мое желание исполнится? Ответ: Я буду… (что вы будете ?)

Как только ваш ответ выразился ЧУВСТВОМ, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению.

3. Желание должно вызывать у вас ТОЛЬКО чувства, а не мысли о новых желаниях.

Итак, что же будет с вами после того, как ваше желание исполнится? Правильный ответ: «Я буду ЧУВСТВОВАТЬ … счастье! Удовлетворение!…» Ну или что-то в этом роде. Вернемся еще раз к семи миллионам. «Когда у меня будет «предмет А» (т.е. семь миллионов), я смогу иметь еще «предметы Б, В, Г». Видите? Никаких особых чувств, кроме как чувства, что с этими деньгами нужно еще что-то делать.

И это – верный сигнал НЕПРАВИЛЬНОСТИ ЖЕЛАНИЯ.

Вот если бы ответ был: «Оооо! Я положу эти денежки вот в эту стеклянную банку, поставлю ее на стол и буду каждый день балдеть от вида моих семи миллионов в банке…» – вот это да, это правильное желание. Но вы разве этого желаете? Впрочем, если вы как раз желаете именно денег, то и заказывайте их.

Чего стесняться-то? А параллельно можно заказать квартиру, машину, бизнес, раздачу долгов и все остальное. ПАРАЛЛЕЛЬНО!

Если квартира – это только СРЕДСТВО избавления от опеки родителей, то надо заказывать (ВНИМАНИЕ!) – не квартиру, а ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОПЕКИ РОДИТЕЛЕЙ. Ведь можно получить квартиру, но от опеки не избавиться. Родители – они могут вас и в новой квартире достать. Даже на краю света!

Итак, обдумайте результат своего желания – Вселенная будет воплощать именно РЕЗУЛЬТАТ. Если вы хотите встретить принца на серебряном БМВ с тем, чтобы выйти за него замуж, то ваше желание – НЕ встретить принца, а – ВЫЙТИ ЗАМУЖ за принца. Чувствуете разницу?

4. Желание должно быть «экологичным».

Это значит, что в результате вашего желания никто не должен пострадать. Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, совсем избежать неприятностей по жизни не получается, так уж жизнь устроена. И вполне возможно, что ваше горячее желание получить квартиру обернется тем, что она вам достанется по наследству от скоропостижно скончавшегося родственника.

Но! Важно помнить, что в любом случае все под контролем Вселенной. Ваше желание всегда будет исполняться наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. Так что расслабьтесь и примите все, как есть. То есть, с благодарностью!

Несколько слов о том, почему не стоит творить неприятности сознательно. Предположим, вас одолевают желания напакостить кому-то. Предположим, вы даже считаете, что вы правы. И что «объект» заслужил быть наказанным. А теперь подумайте: Ваша правота – самая правая правота в мире? И вы считаете себя вправе наказывать и миловать по своему усмотрению?

Запуская бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверная привычка – они возвращаются. Так пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бояться их возвращения.

5. Желание должно касаться только вас, а не третьих лиц.

Очень часто возникают такие желания: «Хочу, чтобы мой ребенок…», «Хочу, чтобы мой муж…» Знакомая картина, да? Так вот, ТАКИЕ желания НЕ РАБОТАЮТ! Как быть, спросите? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п.

Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания – и все.

6. Желать надо по-максимуму.

Один хороший человек сказал: «Желать надо много и часто. Желать надо по максимуму. Всего все равно не получишь. Но чем больше желаешь, тем больше получаешь». И это – правда! Если вы желаете машину – пусть это будет самая лучшая, по вашему мнению, машина. Что вы говорите? Денег нет на такую? А на старый «жигуленок» есть? Тоже нет? Тогда в чем разница? Уж чем желать что-то плохонькое, пожелайте что-нибудь обалденное!

Вселенная необъятна и неисчерпаема. И безгранична, как вы догадываетесь. Все ограничения, которые вы имеете по жизни – это ограничения, связанные с плохим полетом вашей фантазии. Ну, так потяните на себя руль высоты и взмойте ввысь!

Итак, теперь ваша главная забота – желать для себя то, к чему стремится душа. А как все это будет воплощаться в жизнь – пусть Вселенная голову ломает.

На то она и Вселенная!

Не говорите себе: «Я это хочу так давно, что не о чем здесь думать». Даже заветные мечты розового детства нуждаются в предварительной ревизии и переработке. Будьте счастливы!

По материалам книги Е. Брайт “Стань хозяином своей жизни”

Рубрики:  Психология

Метки:  

Как правильно ссориться

Вторник, 08 Мая 2012 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Aleks-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся ссориться правильно
 

«Ты зациклена на ребенке, ты тратишь много денег на шмотки и косметику, ты часами болтаешь по телефону, в шкафу нет ни одной чистой рубашки, завтрак пригорел, а кофе остыл» - слышите вы очередную порцию упреков от мужа. И срываетесь, начиная ссору: «А ты часто задерживаешься на работе, совсем не уделяешь внимания ребенку, мало зарабатываешь, не помогаешь мне по дому и часто выпиваешь с друзьями

Знакомая картина? И хоть специалисты утверждают, что ссоры необходимы каждой паре, что они приносят разнообразие и разбавляют семейную трясину, встряхивают обоих партнеров и проверяют на прочность отношения, далеко не всегда они конструктивны. Потому как не все соблюдают правила и этикет их проведения. «Как?» - спросите вы - «Ссорится нужно по правилам?». Да! Ссориться нужно правильно! Именно этому посвящена сегодняшняя статья.

Увы, дорогие дамы, психологами доказано, что в 65% инициатива споров  принадлежит нам, женщинам. Часто, мы, страдая от элементарного невнимания или ревности, высказываем свои обиды мужчинам, облекая их в упреки, критику, ругань.

Далее >>>

Рубрики:  Психология

Метки:  

Как трудно быть слабой

Суббота, 05 Мая 2012 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Milohca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как трудно быть слабой, когда ты сильна

0_41e27_47ec4477_L (500x500, 75Kb)
Как трудно быть слабой, когда ты сильна,
Как трудно быть грубой, когда ты нежна.
Как трудно дышать, если ноет в груди,
Как трудно догнать, если ты позади.

Как трудно смеяться, когда не смешно,
Как трудно любить, если это грешно.
Как трудно быть глупой, когда ты умна,
Как грустно и больно, когда ты одна.

Как трудно дождаться, когда не идут,
Как трудно подняться, когда тебя пнут.
Как трудно прощаться, притом – навсегда,
Как трудно шутить, если рядом беда.
Как трудно служить, если ты не раба.



Серия сообщений "Поэзия":

Часть 1 - ЗАХОДИТЕ НА СВЕТ РАЗОЖЖЕННОГО МНОЮ ОГНЯ...
Часть 2 - ВЫРВУ ТЕБЯ ИЗ ПАМЯТИ…
...
Часть 23 - Я свяжу тебе жизнь…
Часть 24 - "Прощание" - Юлия Друнина
Часть 25 - Как трудно быть слабой, когда ты сильна


Рубрики:  Я - женщина

Метки:  

Карта желаний

Пятница, 04 Мая 2012 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать карту желаний
 

Как создать карту желаний

Техника изготовления карты желаний (карты мечты, карты желаний, карты сокровищ и пр.) представляет собой достаточно простой, доступный каждому способ визуализировать собственные заветные желания, добившись затем их последующего исполнения. Сейчас известно множество различных алгоритмов и советов относительно того, как сделать правильно карту желаний.

Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика

Метки:  

Иероглифы для любви, здоровья и богатства

Пятница, 04 Мая 2012 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Lvovich-sea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иероглифы в квартире.(фен-шуй)
 

 

 

Эта статья предназначена для любителей восточного стиля в интерьере и тех, кто интересуется и практикует фэн-шуй.

Те, кто хотя бы немного знакомы и фэн-шуй знают о том, какой силой обладают иероглифы. Это одно из самых мощных и действенных средств Фэн-шуй для привлечения конкретного вида удачи.

4765034_image001 (281x346, 9Kb)

Читать дальше
Рубрики:  Эзотерика

Метки:  

Веселые статусы

Пятница, 04 Мая 2012 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная женщина...

Настроение поднялось сутра на 200% ...
 

разделители

Говорят, что идеальной женщины не существует… Подошла к зеркалу. Ну врут же, сволочи!
243ad3477421 (550x364, 36Kb)

До беременности я спала на животе! Во время беременности — на боку! После рождения ребенка могу спать даже стоя!

Читать далее...
Рубрики:  Веселости

Метки:  

Талисман любви

Четверг, 03 Мая 2012 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭттаМара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия... Ваш талисман ЛюБвИ...)))!!!

Прежде всего необходимо талисман изготовить (нарисовать, вырезать, отксерокопировать). Находясь в поле зрения вашего восприятия,

он немедленно начинает работать. Но учтите, что Талисман Любви работает не с вами, а с ситуациями вок­руг вас. И лишь от вас

зависит, ЧТО эти ситуации принесут вам.




11111111111111 (550x413, 31Kb)

 

Помните, что первые десять дней являются самыми важными для активизации вашего Та­лисмана Любви.

Поэтому не поленитесь в тече­

ние этого срока проводить наблюдения за его работой.

Каждый вечер с ручкой и бумагой от­мечайте все события, которые с вами

произош­ли за день. Постарайтесь объективно оценить, как эти события могли изменить вашу ситуацию, насколько вы воспользовались

возможностями, которые были предоставлены вам Высшими Си­лами.

Вокруг вас будут складываться ситуации, благоприятные для

проявлений любви, радос­ти, нежности, дружеского расположения, вни­мания к вам, но не гарантируют эти состояния, если вы к ним не

готовы".

 

Прикрепите Талисман на видное место в квар­тире, если хотите улучшить взаимоотношения в семье.

 

Желательно там, где проводите

больше времени.

Под действие Талисмана попадают те, кто прямо или косвенно с ним соприкасается.

Но, безусловно, как в любых

магических прак­тиках, все будет зависеть от чистоты и силы ва­шего намерения.

 

Если человек, с которым вы хотите улучшить или наладить взаимоотношения, находится вда­ли от вас, необходимо приклеить его

фотогра­фию к Талисману и носить вместе со своей фото­графией постоянно.

 

Хотелось бы, чтобы Вы как можно чаще находились в пространстве любви, взаимо­понимания, были счастливы и удачливы.

Будьте всегда

жизнерадостными и помните: из самой, казалось бы, безнадежной ситуации всегда най­дется выход.

Рубрики:  Эзотерика

Счастливая женщина

Четверг, 03 Мая 2012 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 заповедей счастливой женщины

10 заповедей счастливой женщины
 
1. Всё, что происходит – к лучшему.
Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины.
 
317734909 (500x445, 20Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  Я - женщина

Позитифф с утра

Среда, 02 Мая 2012 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как зарядить себя энергией и позитивом!!! Рецепт волшебного утра!!!

 

 

3387964_radost_680 (680x461, 60Kb)

С добрым утром, Дорогие Друзья!

Весеннее утро… Что может быть лучше!

Всех вас с новым днём!!!  День – это маленькая жизнь!!!

Как ты встретишь утро – так его и проведёшь.

Ведь утро – это самое лучшее время для материализации  наших чистых и светлых мыслей, для реализации наших красивых намерений, для воплощения нашей  Прекрасной Мечты.

Для меня  утро  начинается  с моих любимых энергетических упражнений.

Для меня каждое утро – ВОЛШЕБНОЕ!!! Ведь я заряжаю себя на весь день, на всю эту маленькую жизнь отличным настроением и  радостью бытии!!!

РЕЦЕПТ «ВОЛШЕБНОГО УТРА»

Встань пораньше. Потянись, улыбнись солнышку или дождику…

Улыбнись себе, любимому… Улыбнись миру, людям…

Встань перед окошком. Протяни руки навстречу  солнцу. Даже если  оно сегодня спряталось за облаками – оно там, есть! Наполни себя  потоком солнечных лучей. Захвати руками энергию солнца и погрузи её в своё сердце. Сделай так несколько раз.

Вдыхай э энергию солнца, улыбайся солнцу. Почувствуй, как солнце заполняет всё твоё естество. Ты  можешь мысленно сказать  солнышку что-то хорошее. Поблагодарить его за то, что оно есть,  радует нас, даёт нам жизнь.

Способов, как сделать утро волшебным – множество. Главное – найти свой, тот,  который вызывает в вашей душе настоящую, чистую, детскую радость. Кто-то обливается холодной водой, кто-то купается в росе, кто-то поёт песни, кто-то молится, кто-то медитирует, кто-то танцует, кто-то делает зарядку на свежем воздухе или бегает, кто-то делает дыхательные упражнения, кто-то рассказывает утренние стихи. Главное – ощущения:  радость, счастье, жизнелюбие, желание творить, созидать, улучшать себя и свой мир. Если такие ощущения есть, значит, вы открыли  секрет СВОЕГО волшебного утра. УРА!!!

Я лично делаю по утрам  Цигун – 12 жемчужин долголетия. Это  переработанная  мной под себя практика Цигун, которой меня научил Сью Минтан «Чжун юань Цигун».

А после  своей энергетической практики я обращаюсь к  миру к солнцу к людям со словами:

  • Я – прекрасная частица Вселенной!
  • Вселенная, Солнце, Небо  дарят мне свою энергию.
  • Я с благодарностью принимаю этот дар.
  • Я принимаю все сущее. Я принимаю весь этот чудесный мир.
  • Я принимаю жизнь, со всеми её проявлениями.
  • Я благодарю Солнце, Небо, Вселенную, Землю, Жизнь за   их   любовь,   за энергию, которую они дарят мне.
  • Я наполняюсь этой энергией.
  • Она поступает в мою Коронную чакру, в мою Сердечную чакру.
  • Эта энергия очищает меня, исцеляет.
  • Мне легко дышится, я улыбаюсь миру.
  • Именно сегодня я радуюсь жизни!
  • Солнце, здравствуй! Я  рад тебе!
  • Вселенная, Пространство, здравствуйте! Я с Вами!
  • Радость жизни наполняет меня.
  • Именно сегодня с благодарностью принимаю всё.
  • Именно сегодня я радуюсь жизни.
  • Я люблю этот прекрасный мир и себя в нем.

                                                                         Наталья Остапенко


Простить обиду

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обида - Как научиться прощать и отпускать


 

Всем нам приходилось обижаться на других людей. 

А как же иначе, спросите Вы, - ведь с нами плохо обошлись, предали нас, разбили наше сердце?


Испытывать душевную боль вполне нормально и естесственно, однако, иногда мы не в силах освободиться от нее достаточно длительное время, мы вновь и вновь возвращаемся к ней и не желаем ее отпустить.
Такое положение вещей может привести к проблемам. Из-за того, что мы постоянно чувствуем себя подавленными, страдают наши взаимоотношения с другими людьми, ухудшается ситуация на работе и дома. Мы оказываемся в замкнутом кругу агрессии и страдания, который заслоняет от нас красоту этого мира


Нам необходимо научиться отпустить свою боль. Для того, чтобы двигаться дальше и быть счастливыми, надо уметь прощать. 

 

 

 
Прощение может изменить Вашу жизнь.

Прощение не означает, что Вам нужно стереть свое прошлое или забыть о том, что с Вами случилось.

Другие не должны изменить свое поведение, чтобы заслужить Ваше прощение. Прощение означает, что Вы просто отпускаете свою обиду и боль, чтобы двигаться дальше.Это не просто. Но Вы можете научиться этому.Если Вы держите боль в своем сердце и возвращаетесь к ней вновь и вновь, не в силах расстаться со своимстраданием, попробуйте следовать нижеописанным советам:


1. Решите отпустить ситуацию.

Возможно, это произойдет не мгновенно, а займет некоторое время. Но первым шагом на пути к освобождению будет решение отпустить свою боль и признание беспокоящей Вас проблемы. Очень важно именно признать и увидеть, что есть обида и боль, потому что, если Вы будете ежедневно убеждать самого себя о том,  что обида на кого-то (мужа, жену, родственника, друга) Вас больше не беспокоит, тем больше Вы будете ее вытеснять в бессознательное. А это грозит болезнями и расстройствами нервной системы в самом недалеком будущем.
осознайте проблему и решите отпустить ситуацию.

 


2. Детально проанализируйте ситуацию.
Возьмите листок бумаги и письменно ответьте на все нижеследующие вопросы:


- На что именно/какие действия со стороны другого человека Вы обижаетесь?
- Какие чувства Вы испытываете при этом? (злость, обида, досада, раздражение)?
- Как часто Вы думаете об этом человеке и обиде в целом?
- Что Вы ожидали от этого человека?
- Какие проблемы создает Ваша обида?
- Влияет ли она на Ваши взаимоотношения с этим человеком? С другими?
- Влияет ли она на ситуацию дома или на работе?
- Мешает ли она Вам добиваться осуществления своих желаний? Мешает ли она Вашему личностному развитию?
- Чувствуете ли Вы себя несчастным?


А теперь внимательно просмотрите Ваши ответы и проанализируйте их. Подумайте о преимуществах прощения – как оно сделает Вас счастливее, освободит Вас от груза прошлого, улучшит Ваши взаимоотношения с окружающими и жизнь с общем.
И помните, что каждый человек имеет право выбора и совершенно не должен соответствовать Вашим надеждам или планам на него. Никто Вам ничего не должен. Примите – это как данность и примите ситуацию, как способ вырасти и стать сильнее.
3. Поймите, что у Вас есть выбор.

Вы не можете контролировать действия других, да и не стоит пытаться. Однако, Вы можете контролировать не только свои собственные действия, но и мысли. Вы можете перестать возвращаться к травмирующей Вас ситуации, потому что Вы решили двигаться дальше. У Вас достаточно для этого сил, Вам просто надо немного потренироваться.
Если сможете, посчитайте, сколько времени в день Вы тратите на прокручивание ситуации, воспоминания в день. Умножьте это на 365. Да, именно столько времени Вы сознательно тратите впустую на негативные эмоции.


4. Попробуйте понять.

Попытайтесь сделать вот что: поставьте себя на место обидевшего Вас человека и попытайтесь понять, почему он так поступил. Исходите из того, что это неплохой человек, подумайте, как бы Вы поступили на его месте при всех обстоятельствах. Только будьте честны и не переигрывайте ситуацию в свою сторону.


5. Признайте свою ответственность.

Попытайтесь понять, что Вы тоже частично ответственны за то, что произошло. Что Вы сделали для предотвращения ситуации в прошлом, что Вы делаете для того, чтобы она не повторилась?  Вам не следует винить себя во всем, или брать ответственность за чужие поступки, вместо этого Вам необходимо понять, что Вы – не жертва, а участник событий.


6. Сфокусируйтесь на настоящем.

Вместо того, чтобы постоянно возвращаться к ситуации в прошлом, признайте, что прошлое уже прошло, и травмирующая ситуация уже не происходит, она осталась только в Ваших воспоминаниях и мешает Вам стать счастливыми. Сфокусируйтесь на настоящем, живите здесь и сейчас. Что Вы сейчас делаете? Что приносит Вам радость? Найдите радость в жизни здесь и сейчас, перестаньте постоянно вспоминать о прошлом. Кстати, полностью избежать воспоминаний не удастся, однако, как только Вы заметите, что Ваши мысли возвращаются к прошлому, попытайтесь мягко возвратить себя обратно в настоящее.


7. Умиротворение.

Когда Вы фокусируетесь на моменте “здесь и сейчас”, обратите внимание на свое дыхание. Представьте, что с каждым выдохом Вы освобождаете разум и тело от боли прошлого. Представьте, что с каждым вдохом Вас наполняет умиротворение. Освободитесь от боли прошлого. Наполнитесь умиротворением. И продолжайте путь, думая не о прошлом, а о настоящем и будущем.


8. Сострадание.

Простите человека и признайте, что благодаря прощению Вы позволяете себе быть счастливым и двигаться дальше. Поймите этого человека и пожелайте ему счастья. Пошлите ему любовь, почувствуйте любовь ко всему миру. Возможно, это займет время, однако если Вы твердо решили изменить свою жизнь, перечитывайте мои советы время от времени.

 

Рубрики:  Психология

Метки:  

Борьба с обидой

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться не обижаться


  Что ты сделаешь, если твой парень скажет тебе какую-нибудь гадость? Наверное, обидишься, и правильно сделаешь. Ведь обида - это нормальная реакция человека в таких ситуациях.

 Все мы иногда обижаемся, кто чаще, кто реже - наверное, так и должно быть. Но когда человек обижается буквально на каждое обращенное к  нему и далеко не всегда негативное слово - значит, с ним что-то не в порядке. И если тебе часто кажется, будто все вокруг только и хотят тебя обидеть, только ждут удобного момента, то эта статья - для тебя.

Читать далее...

Метки:  

Молитва о детях

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 06:35 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛИТВА О ДЕТЯХ


 (498x699, 58Kb)
 (400x50, 6Kb)

Душа моя взывает к Богу:
Детей моих убереги!
Пусть изберут они дорогу
Надежды, правды и любви.

Пусть мир лукавый не заманит
Своей губительной рукой,
И злом своим не затуманит
Твой Образ, Господи, живой.

Пусть Дух Святой их наполняет,
Среди неверия и вражды,
Всегда Сам учит, наставляет
И бережёт от злой беды.

Когда же встретят искушения
Ты дай им, Боже, устоять.
К Тебе спешить без промедления
И о поддержке умолять.

Будь с ними в радости и в горе,
Веди Своей, Отец, рукой.
И среди волн в житейском море,
Храни их, Господи Благой.

Ты материнскую молитву
Я верю, Боже, записал.
Вести я буду свою битву
За тех детей, что Ты мне дал...

© Copyright: Ева Михайлова, 2010
Свидетельство о публикации №11002058169
 (250x209, 59Kb)

TATYSIY

Метки:  

Что такое нежность?

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕЖНОСТЬ

2835299_ (700x546, 167Kb)

 

 

Знаешь что такое Нежность?
Читать далее...

Метки:  

Молитва

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва за детей

МОЛИТВА ЗА ДЕТЕЙ.

Я боюсь за детей, боюсь! Каждый день я Тебе молюсь,
На коленях прошу тебя, чтобы Ты их хранил любя.
Можно им избежать греха? Не столкнуться со злом людей?
Ты как милостивая река, поплывут ли они по ней?
Если, вдруг, позовешь уйти по реке этой в мир иной,
Я прошу Тебя, им свети своей нежностью неземной.
А я стану мерцать звездой в небесах на закате дня.
В небо с поднятой головой будут дети смотреть на меня.

Светлана Бабак



Лорик

Метки:  

Притча

Среда, 11 Апреля 2012 г. 07:05 + в цитатник
Это цитата сообщения alexx1978 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мы обижаем людей

 

 

В одном городе жил молодой парень. Его отец очень переживал за несдержанность своего сына. Однажды дал ему мешок с гвоздями, сказал при этом: « Когда будешь не сдерживать свой гнев, вбивай один гвоздь в деревянный столб». В первый день в столбе было много гвоздей, на второй день было меньше, и с каждым днем в столбе число забиваемых гвоздей становилось меньше. Через некоторое время парень понял, что легче контролировать свои эмоции, чем вбивать гвозди. И настал день, когда парень ни разу не потерял самообладания. Он поведал  об этом своему отцу и тот спокойно ответил: « На сей раз, когда тебе удастся сдержаться, то вытяни один гвоздь из деревянного столба». Прошло время, и сын снова сообщил отцу, что в деревянном столбе не осталось ни единого гвоздя. И тогда они подошли к столбу. Обрати внимание мой сын, сколько дыр в столбе, он уже не когда не будет как прежде. И запомни, когда говоришь человеку что - нибудь злое у него остается так же шрам, как и эти дыры в деревянном столбе. И не имеет значения, сколько раз после этого ты извинишься - шрам останется


Я не завидую...

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я не завидую...


Я не завидую чужому счастью
И, как умею, берегу свое.
И если у друзей в душе -ненастье,
То это горе также и мое!

Друзьям не расставляю я капканы,
Не закрываю сердце на засов
И не ищу в поступках их изъяны.
Друзей люблю без всяких громких слов.

Но кто-то мастер делать людям больно.
И ненавистью душу бередя,
Изводит всех, пусть даже и невольно...
А злобой душит собственно себя!

Таких людей я искренне жалею:
В их душах не искрится яркий свет.
Там вечный мрак запущенной аллеи,
И светлых уголков там просто нет!

Что может быть страшнее лицемерья?
Всего важней- НЕ ОБНИЩАТЬ ДУШОЙ!
И я гоню и зависть, и безверье.
Для этого не нужно быть святой!

Но в истину одну я верю твердо:
Отдашь добро, ОНО ВЕРНЕТСЯ ВНОВЬ!
Я слышу до последнего аккорда:
" ЛЮДЕЙ СОГРЕЕТ ТОЛЬКО ЛИШЬ ЛЮБОВЬ!"

Завидовать нельзя чужому счастью.
Вы дорожите тем, что есть у вас.
ЛЮБИТЕ! ГОВОРИТЕ ЧАЩЕ "ЗДРАВСТВУЙ!"
Не отводя при этом Ваших глаз....

(из инета)


Метки:  

Голова прошла? -Ага,прошла...помахала рукой и дальше пошла!!!

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_of_mistery [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не ищите идеальную женщину ... я сегодня дома

F82971882043FB472B950AB6F8C77 (418x305, 18Kb)

 

Злая... Не с той ноги встала... Не на ту метлу села... Еще и полетела не в ту сторону...

 

Все претензии в мой адрес запишите на листочек - сделайте самолётик...И летите на хер! Счастливого полёта Вам и Вашим пассажирам!!! =)))


Проснулась утром, лежу, жду когда мама завтрак приготовит, а потом вспомнила что мама - это я!!!


Все надоело!... Устала!... Уйду в монастырь!... В мужской... на три дня... а может на четыре? Посмотрю как встретят...


А ведь я была когда-то счастлива, только я об этом не подозревала...


ДОРОГОЙ, посмотрела на твою любовницу и решила-ЭТО НЕ ИЗМЕНА! Это подвиг!!!


Спокойствие - сильнее эмоций, молчание - громче крика, равнодушие - страшнее войны.


Приходит мне смс : " Я после вчерашнего не могу тебя забыть ..... " Капец ! А я вспомнить!!!


Ох уж эти бабы! Главное свои трусы она стирает с полотенцами, а мои, б…., с носками!


Любите жизнь :))) все равно отымеет... Так хоть по любви!!!


Кто последним будет валить из этой страны - выключите за собой свет в аэропорту, пожалуйста"


Только папы умеют надеть колготочки детям так, чтобы две полосочки были спереди и при этом пяточки абсолютно на своем месте.


Каждому мужчине, купившему на 8 марта сковородку, - Каска в подарок!

У моего ребёнка после фразы: "Пора ложиться спать!" Сразу начинается: сушняк, запор и голодняк!


Интересный факт: Человек может выдержать до 45 del (единиц боли). Но во время рождения ребенка женщина испытывает боль, равную 57 del. Это как 20 одновременно сломанных костей... И это слабый пол???

Уходят не потому-что ТАМ ждут, а потому что ЗДЕСЬ ничего не держит...


Объявление: Продам свадебное платье, со всеми комплектующими: перчатки, фата,муж, проблемы, головная боль, удочка, лапша на ушах...

Сколько о себе не рассказывай, за спиной расскажут интересней !!!


С появлением ребёнка, у женщины развиваются нечеловеческие способности... видеть в темноте... слышать сквозь сон... ходить бесшумно и не спать сутками...)))


На требование гаишника отдать права  я сказала: не могу, это подарок!

Всё та
йное рано или поздно становится пьяной исповедью.


Хочу МАТРИАРХАТ! А что, прикольно...поссорилась с мужем, хлопнула пивка, отвернулась к стенке и храпишь. А он в слезах, собирает вещи и к папе, папе...


Детство заканчивается тогда, когда зовут не кушать, а готовить :))))

 

Не обязательно человек, который вырастил сына, построил дом, посадил дерево - настоящий мужчина. Очень часто это - обычная женщина!

 

0_5a915_5798ec79_L (500x54, 27Kb)


Метки:  

Поиск сообщений в KraMari
Страницы: 8 7 6 5 4 3 2 [1] Календарь