-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в KoshkaZosia

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.05.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 25981


Вегетарианский овощной киш

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вегетарианский овощной киш

овощной киш (604x453, 62Kb)

Ингредиенты:

Для теста:
Мука-3ст
Масло сливочное-200гр
Яйцо-1шт
Масло растительное-3ст л
Уксус(6%)-2ст л
Соль-щепотка
Для начинки:
Творог-500гр (9%)
Пучок укропа и зеленого лука.
Яйца-2шт
Соль по вкусу.

Приготовление:

1 Масло из холодильника натереть на терке.
2 В 200-грамовый стакан разбить яйцо,добавить растительное масло и уксус.
3 Налить воду из холодильника до полного стакана.
4 Размешать все до однородной смеси.
5 Муку растереть руками со сливочным маслом до состояния крошки и добавить содержимое стакана.
6 Замесить тесто,разделить его на 7 частей.Накрыть пленкой и поставить на 1час в холодильник.
7 Приготовить начинку:к творогу добавить мелко нарезанную зелень,яйца,соль.
8 Все хорошо перемешать.
9 Теперь начнем формовать плацинды.Тесто лучше не доставать все сразу из холодильника.Берем по 1 шарику.Стол посыпать мукой.Делаем руками лепешку.
10 Затем раскатываем тесто скалкой от середины к краям в очень тоненький корж (просвечивающий).Если края коржа будут не ровные-ничего страшного,все перекроется во время лепки.
11 На середину коржа выкладываем 2-3 столовые ложки начинки,оставляя свободные края теста.Затем острым ножом надрезаем тесто на 6 сегментов.
13 Берем два противоположных сегмента и по очереди закрываем ими начинку от краев к центру.
14 Теперь следующие два противоположных сегмента.
15 И наконец последние два сегмента.Ладошкой легонько прижимаем по кругу всю плацинду,что бы тесто слепилось.
16 Нагреваем сковороду с растительным маслом.Выкладываем плацинду швами вниз и жарим на маленьком огне примерно 5 минут,затем переворачиваем на другую сторону и тоже обжариваем до приятного румяного цвета.Совет:сковороду лучше нагревать на таком же пламени на каком будем печь плацинды. Приятного вам аппетита!

Начинку можно брать любую: картофельную, мясную, ливер, капуста, яблоки. Приятного аппетита!

Источник:https: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_45675

Ларилорхен

Метки:  

ГАУДИ по-вьетнамски

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГАУДИ по-вьетнамски

 

 
Сложно представить, что у человека, придумавшего и построившего этот Crazy House, за плечами советская архитектурная школа.
Мало того, школа 50-60-х годов!
К тому же, этот человек еще и женщина.
А теперь вся картинка полностью. Хрупкая вьетнамка, которая отучилась в Московском архитектурном университете, а затем работала там же в аспирантуре, которой сегодня ни много ни мало 85 лет, построила на своем садовом участке в Далате совершенно невероятный комплекс в стиле Гауди, который превратила в удивительный и необычный отель. Отель, который сегодня стал в большей степени музеем из-за большого наплыва приезжают туристов, жаждущих своими глазами увидеть столь необычное место.
И все это во Вьетнаме, где боком друг к другу ютятся утлые домишки и хижины, многие люди живут и вовсе в плавучих деревнях, а все их познания в стиле и дизайне заключаются в том, как с минимальными затратами прибить кусок жести к другому куску жести, чтобы получилась стена дома.

Крейзи-Хаус по-вьетнамски

Читать далее...

Метки:  

Деревня Лимёй(Limeuil).Аквитания,Франция

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревня Лимёй(Limeuil).Аквитания,Франция

Лимёй - коммуна во Франции в департаменте Дордонь,регион Аквитания.Население - 325 человек (2010).
Коммуна расположена в месте слияния рек Дордонь и Везер.Своим названием деревушка Лимёй обязана вязу.В галло-романскую эпоху превикс euil образовался от слова lemo,означавшего вяз.А euil возникло из слова ialo,означавшего открытую местность или поляну.Лимёй располагается на территории Пурпурного Перигора у самой границы с краем Чёрный Перигор.
Читать далее...

Метки:  

Художник Козлов Петр Анатольевич

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Козлов Петр Анатольевич

Художник Козлов Петр Анатольевич родился в Сибири в городе Омске в 1967 году. Закончил Омскую и Ярославскую школу живописи. Живет и работает в Москве. Член Союза художников России.

Подборка картин:

1.
321109 (492x650, 251Kb)
2.
850449 (642x650, 506Kb)

Читать далее...

Метки:  

Кто владеет информацией - тот владеет миром! У.Черчилль.

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто владеет информацией - тот владеет миром! У.Черчилль.

 



1255586306_t (381x52, 3Kb)
Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не седи, если можешь лежать.
1255586306_t (381x52, 3Kb)
В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать.
1255586306_t (381x52, 3Kb)
Большое преимущество получает тот, кто достаточно рано сделал ошибки на которых можно учиться.
1255586306_t (381x52, 3Kb)
Клуб, в котором слишком много членов, перестает быть клубом.
1255586306_t (381x52, 3Kb)
В молодости я взял себе за правило не пить ни капли спиртного до обеда. Теперь, когда я уже немолод, я держусь правила не пить ни капли спиртного до завтрака.
1255586306_t (381x52, 3Kb)
В военное время правда столь драгоценна, что ее должны охранять караулы лжи.
1255586306_t (381x52, 3Kb)

Читать далее...

Метки:  

Кармические причины болезней и исцеление цветом, звуком. Чакры

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кармические причины болезней и исцеление цветом, звуком. Чакры

 

Болезнь- это сигнал о том, что человек перестал жить в гармонии со Вселенной, нарушает ее законы. Подсознание через болезнь сообщает, что мы слишком остро реагируем на события жизни, занимаемся не своим делом. Человек, родившийся с болезнью или в проблемной семье, имеет карму прошлых воплощений и его задача: понять свои ошибки, быть добрым к людям, нарабатывать хорошую карму.

Если же человек родился здоровым, но заболел, то значит совершил какую-то ошибку, нарушил закон природы, накопил отрицательную карму.

Детские болезни — отражение поведения и мыслей родителей. Это сигнал ко всей семье. Нормализация атмосферы в семье ведет к выздоровлению ребенка.

Читать далее »


Метки:  

Александр Акопов (Россия, Alexander Akopov 1970)... Она в движении всегда И потому она прекрасна!

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Александр Акопов (Россия, Alexander Akopov 1970)... Она в движении всегда И потому она прекрасна!

 


Большой вальс из балета Анюта

Валентин Гафт посвящение Е. Максимовой

Всё начиналось с Фуэте,
Когда Земля, начав вращение,
Как девственница в наготе,
Разволновавшись от смущения,
Вдруг раскрутилась в темноте.

Ах, только б не остановиться,
Не раствориться в суете,
Пусть голова моя кружится
С Землею вместе в Фуэте.
  Ах, только б не остановиться,
И если это только снится,
Пускай как можно дольше длится
Прекрасный Сон мой - Фуэте!
Всё начиналось с Фуэте!

Жизнь - это Вечное движенье,
Не обращайтесь к Красоте
Остановиться на мгновенье,
Когда она на Высоте.
Остановиться иногда
На то мгновение - опасно,
Она в движении всегда
И потому она прекрасна!
Ах, только б не остановиться...


Читать далее...

Метки:  

Кошки-клипарты, анимация

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Алефтина2005 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошки-клипарты

Кошки-анимация

1   2

 

        

Смотреть далее

Алефтина2005


.................................................................................................................

 


Метки:  

Отработка родовой кармы

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отработка родовой кармы

Для того чтобы быть счастливым нужно родиться в благополучной семье, где из поколения в поколение люди передают своим потомкам энергетику успеха. А много ли таких семей вы видели? У кого было счастливое детство? Как быть тем, чьи предки не оставили после себя сильную энергию, и от их родового наследия сплошные трудности?
 
Есть много способов отработки родовой кармы: молитва, многократное отливание воском, самосовершенствование, отжигание каркаса предков.

Читать далее »


Метки:  

Индийский лук - "здоровье на подоконнике"

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индийский лук - "здоровье на подоконнике"

индийский лук

Индийский лук — растение, которое многие выращивают на подоконнике, является не только комнатным растением, но и средством популярным в народной медицине. Индийский лук имеет и другие названия. Например, монгольский лук, китайский лук, адский корень (получил это название из — за огромных размеров луковицы по отношению к листьям), брандушка, а так же научное название — птицемлечник хвостатый.

Это удивительное растение, несмотря на то, что немного ядовито, обладает чудесными оздоровительными свойствами для человека!

Читать далее...

Метки:  

ИНСУЛЬТ. Совет от китайского профессора

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения валентина_полякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНСУЛЬТ. Совет от китайского профессора.

r5_yapfiles.ru (500x300, 182Kb)
Держите в доме шприц или иглу.
Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
Это удивительно.
Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы.
Уделите время, чтобы прочитать это.
Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.
«Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде.
Когда ударяет инсульт, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться.
Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие.
Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее.
Потому что, если перемещать, капилляры лопнут!
Помогите жертве сесть, где он / она может быть предотвращена от повторного падения, а затем кровопускание может быть начато.
Если в вашем доме у вас есть шприц для инъекций, это было бы лучше всего, в противном случае, швейные иглы или булавки тоже будут работать.
1). Подержите иглу / булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках.
2). Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите в мм от ногтя.
3). Уколите так, чтобы кровь вытекала.
4). Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами.
5). Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего жертва очнется.
6). Если рот жертвы, искривился, потяните за уши, пока они не станут красными.
7). Тогда уколите мочку каждого уха два раза, так чтобы две капели крови вышли из каждой мочки.
Через несколько минут жертва должна прийти в себя.
Подождите, пока жертва придет в его (ее) нормальное состояние без каких-либо ненормальных симптомов, затем отправьте его ( ее) в больницу.
В противном случае, если он / она была бы доставлена в больницу в машине скорой помощи в спешке, тряска при поездке привела бы к тому, что капилляры в мозгу жертвы лопаются.
Если ему / ей с удается справиться с ходьбой, то они, слава Богу, спасены.
Я узнал о кровопускании для спасения жизни от специалиста в китайской традиционной медицине доктора Ха Бу Тина, который живет в San-Juke.
Кроме того, у меня был практический опыт работы с этим методом, поэтому я могу сказать, что метод является эффективным на 100%.
В 1979 году я преподавал в Фунг Гаап колледже в Тай Чунг.
Однажды я был в классе, когда другой учитель прибежал в мой класс и взволнованно сказал: «Г-жа Лю, быстро идите, наш руководитель перенес инсульт!».
Я сразу же отправился на 3-й этаж.
Когда я увидела нашего руководителя г-на Чэнь Фу Тянь, он был бледен, его речь была невнятной, его рот был искривлен — все симптомы инсульта.
Я сразу же попросила одного из студентов — практикантов пойти в аптеку за пределами школы, чтобы купить шприц, который я использовала для уколов во все 10 пальцев г-на Чэнь.
После нескольких минут, когда все 10 пальцев были в крови (каждый с каплей крови с горошину), лицо г-на Чэнь восстановило свой цвет и осмысленность появилась в его глазах.
Но его рот был все еще перекошен.
Так что я потянула его за уши, чтобы заполнить их кровью. Когда его уши стали красными, я уколола его в правую мочку уха два раза и выпустил две капли крови.
Когда обе мочки ушей были с двумя каплями крови на каждой, произошло чудо.
В течение 3-5 минут форма рта вернулась к нормальной, и его речи стало ясной.
Мы позволили ему немного отдохнуть и выпить чашку горячего чая, затем мы помогли ему спуститься по лестнице и довезли до Вэй Вах больницы.
0_5a1e4_49dd5759_L (500x265, 208Kb)

Метки:  

Воодушевляющий пример ландшафтного дизайна... Coton Manor Garden или... немного Английского цвета для весеннего настроения.

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воодушевляющий пример ландшафтного дизайна... Coton Manor Garden или... немного Английского цвета для весеннего настроения.

 





Coton Manor Garden — замечательные сады в Великобритании (графство Middlesex), открытые для посещения туристами. Они могут подарить вам множество идей для воплощения на своем собственном участке.



Изысканный английский стиль здесь особенно живописно смотрится на фоне старого каменного здания, которое когда-то было поместьем для большой семьи. Сейчас здесь открыт музей, который предлагает любому желающему окунуться в атмосферу замечательных традиционных садов Великобритании.

Ландшафтный дизайн этого сада был в первую очередь сконцентрирован на разнообразии и контрастах. Посмотрите, как красиво смотрятся ярко-розовые цветы около темно-зеленой и бордовой листвы. Как изящно свисают растения на камни, и как безупречно газон контрастирует с простой черной лавочкой. Все это — классические приемы дизайна в Великобритании, которые кажутся незаметными, но оттого и являются профессиональными.

Вокруг дома есть мощеная площадка, огороженная каменным забором. На нем стоят горшечные растения. Их изумительная красота достигается в первую очередь тем, что они вовсе не яркие и совсем не самые крупные и примечательные растения. В британском саду любые — маленькие или большие — цветы любят одинаково и уделяют всем достаточно места и внимания.

Читать далее...

Метки:  

Лечим печень

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим печень

Что заменит эссенциале - форте?

При болях в печени, хронических гепатитах, нарушениях пищеварения, может помочь грейпфрут.

Смешать четверть стакана оливкового масла хорошего качества с четвертью стакана свежевыжатого сока грейпфрута. Пить на ночь, не раньше, чем через два часа после еды. Лечь спать на правый бок.
Через четыре - пять дней процедуру повторить.

И не забывайте о здоровом образе жизни! 

4208855_rmD8r3vXUlU (604x450, 52Kb)


Метки:  

Овощи, которые улучшают работу почек

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощи, которые улучшают работу почек

В нашей статье мы расскажем тебе о том, какие овощи помогут тебе стимулировать работу почек, очистить и укрепить этот жизненно важный орган нашего тела, и о том, как заботиться о почках натуральным путем.

Конечно, каждому из нас пригодится знать, какие продукты полезны для разных органов нашего тела. А почки, как известно, выполняют жизненно важную функцию в организме, поэтому так важно помнить о том, что забота о них — это ключ к здоровой и активной жизни. Некоторые овощи содержат в себе компоненты, способные восстановить и улучшить работу почек и защитить их от возможных заболеваний. О целебных свойствах овощей как раз и пойдет речь в нашей статье.

Овощи, которые помогут восстановить функции почек
Все мы прекрасно знаем о том, что первый шаг к здоровью — это правильная диета, разнообразное и сбалансированное питание. Прежде всего откажись от жирных продуктов, фастфуда, сахара, соли и острых приправ, ведь все эти продукты наносят большой вред нашим почкам.

Кроме того, специалисты утверждают, что существуют некоторые продукты, приносящие нашим почкам особенную пользу. Продукты, которые очищают организм, выводят из него вредные вещества и токсины и защищают внутренние органы. Например, некоторые овощи считаются идеальными для восстановления функций почек. Итак, возьми на заметку:

1. Ароматная спаржа

Если ты когда-нибудь ела спаржу, то, возможно, ты замечала, что после этого моча приобретает некоторый специфический острый запах. Дело в том, что в спарже содержится элемент под названием аспарагин, который облегчает обмен жидкостей в организме и эффективно помогает очистить почки. Поэтому спаржа не зря считается секретным оружием против заболеваний почек. Кроме всего прочего, она богата высоким содержанием витаминов и минералов. Но и это еще не все! Также спаржа не содержит ни капли жира и полностью состоит из растительных белков, а это значит, что спаржа — действительно мощный антиоксидант и целая кладезь витамина С и питательных волокон. Итак, ты видишь, что спаржа — это сокровищница полезных свойств, поэтому не обходи ее стороной и непременно включи ее в свою диету!

2. Замечательный красный перец

А нравится ли тебе красный перец? Его неспроста считают идеальным натуральным средством для здоровья почек, поскольку он относится к числу овощей с низким содержанием калия. И не только это: также в его красном сердце ты найдешь целую кладезь полезных веществ, таких как мощный антиоксидант ликопин, витамины А, С, В6, фолиевая кислота и пищевые волокна.

Если ты заботишься о здоровье своих почек, мы рекомендуем тебе либо есть красный перец в сыром виде, либо в жареном, либо нарезать его, смешать с тунцом и приготовить вкусный и полезный салат.

3. Вкусная кочанная капуста

Кочанная капуста — это вкусный и невероятно полезный овощ, разновидность огородной капусты, как и брокколи. Кочанная капуста славится высоким содержанием фитохимикатов — активных растительных компонентов, которые защищают наш организм и борятся с вредными свободными радикалами. В кочанной капусте не содержится калия, а это значит, что она не только облегчает и стимулирует работу твоих почек, но и укрепляет твою печень. Кроме всего прочего, кочанная капуста — богатейший натуральный источник витаминов К, С и В6, а также она богата пищевыми волокнами и фолиевой кислотой.

4. Цветная капуста

Это — другая разновидность капусты, отнюдь не менее полезная. Цветная капуста считается отличным средством для укрепления почек. Кроме того, она к тому же очень вкусная; ты можешьрезать ее в салат в сыром виде, готовить ее на гарнир, например, вместо картофельного пюре либо сварить, добавив немного уксуса и масла. Цветная капуста считается невероятно полезным овощем благодаря высокому содержанию пищевых волокон и витамина С. Если ты включишь цветную капусту в свой рацион, то на твоей тарелке окажется потрясающая комбинация витаминов, минералов, фолиевой кислоты, пищевых волокон и многих других полезных веществ, которые помогут тебе натуральным способом очистить и укрепить почки. Кроме того, цветная капуста также содержит компоненты, которые облегчают работу печени и избавляют организм от шлаков и токсинов. Невероятно, правда? Теперь, когда ты знаешь о чудесных свойствах цветной капусты, ты просто обязана включить этот невероятно полезный овощ в свой рацион!

5. Чеснок — лучшее натуральное лекарство от всех болезней

Конечно, ты уже не раз слышала о том, что чеснок невероятно полезен для здоровья, неспроста его называют натуральным лекарством от всех болезней. Ведь его используют для снятия воспалений, предотвращения инфекций, очищения организма, снижения уровня холестерина, а также он считается лучшим натуральным антибиотиком.

Также к чести чеснока нужно добавить, что он, помимо всего прочего, обладает свойствами антиоксиданта и антикоагулянта. Однако если ты думаешь, что чеснок можно есть только в свежем виде, и боишься, что в процессе приготовления блюда он потеряет свои целебные свойства, мы заверяем тебя: не беспокойся, ни варка, ни жарка не повлияют на его обеззараживающий эффект, а это значит, что чеснок идеален для тех, кто заботится о здоровье своих почек. Ну и наверняка каждой хорошей хозяйке известно, что чеснок способен придать пикантность почти любому блюду: с добавлением чеснока готовят и рис, и мясо, и макароны, и гарниры, и салаты, и соусы… Как бы то ни было, без чеснока на кухне ты никак не обойдешься.

6. Лук — древнее лекарственное средство

Как известно, лук богат высоким содержанием флавоноидов, в частности флавоноида керсетина, который предотвращает скопление в организме шлаков, токсинов и других вредных веществ, включая жиры. Полезные свойства лука помогают очистить кровеносные сосуды, предотвратить появление тромбов и восстановить здоровый процесс кровообращения. Также лук стимулирует работу почек и используется в качестве эффективного противовоспалительного средства.

Ну и, конечно, тебе не нужно лишний раз повторять о том, что лук к тому же — вкусное и ароматное дополнение ко многим блюдам: его добавляют как в супы, гарниры и блюда из мяса, рыбы и птицы, так и в салаты. Лук известен низким содержанием калия, а это значит, что лук — идеальный компонент диеты для заботы о почках. Кроме того, лук эффективно улучшает обмен веществ и помогает нашему организму поддерживать оптимальный уровень жиров, белков и углеводов.

Итак, ты прочитала нашу статью, теперь ответь на вопрос: хотелось бы тебе включить в диету один из овощей, о которых мы тебе рассказали? При этом не забывай о том, что овощи обязательно должны быть свежими и спелыми, потому что со временем и при неправильных условиях хранения они портятся и теряют свои целебные свойства.

 

1 (493x335, 93Kb)

2 (352x285, 36Kb)

3 (600x409, 73Kb)

4 (604x393, 80Kb)

5 (600x450, 81Kb)

6 (604x464, 86Kb)


Метки:  

СОЛНЕЧНАЯ ЖИВОПИСЬ ХУДОЖНИКА JEAN MARC JANIACZYK

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солнечная живопись художника Jean Marc Janiaczyk

Эта живопись смотрится так ярко, ее краски, подымают настроение, от этой живописи веет позитивом, хорошим настроением, везде красивая, живописная природа, смотришь и глаз радуется.

0OC33iiDgO8 (604x454, 265Kb)

5u4PPX14ky0 (604x454, 337Kb)

G98Yjt1Hf34 (496x604, 301Kb)

4208855_47 (224x128, 44Kb)

Метки:  

ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ ГИМНАСТИКУ ВОРОБЬЁВА

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ ГИМНАСТИКУ ВОРОБЬЁВА

ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ ГИМНАСТИКУ ВОРОБЬЁВА 

Для людей, которые долго работают за компьютером, рекомендуется делать каждый день скрытую гимнастику Воробьёва

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

#здоровье@ladiesnotes


Метки:  

Анимированные заготовки для открыток к Пасхе

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Flash_Magic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимированные заготовки для открыток к Пасхе.

nj (251x42, 9Kb)
Заготовки для творчества (661x88, 51Kb)


пасха3 (460x483, 1441Kb)
Читать далее...

Метки:  

Как правильно медитировать или медитация для занятых

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно медитировать или медитация для занятых

Слишком заняты, чтобы быть счастливой? Или настолько заняты, что даже некогда думать о счастье? Тогда, возможно, пришло время научиться искусству медитации и узнать, как правильно медитировать. Многие слышали о пользе медитации, но мало кто задумывался об этом всерьёз. А ведь медитация может сделать вас счастливее, улучшить здоровье и общее самочувствие. Причём, это научно доказанный факт безо всяких преувеличений... Подробнее здесь


Метки:  

Любителям кошек - Портреты

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения алёна44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любителям кошек - Портреты

Название: Охотник
Автор: алёна44
Создана: 31.03.2015 19:59
Скопировали: 7 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Метки:  

РАМКИ ВЕСЕННИЕ

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Дорожко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАМКИ ВЕСЕННИЕ

РАМОЧКИ ВЕСЕННИЕ.
*1*


2587330 - копия (250x172, 101Kb)2587330 - копия (250x172, 101Kb)
Здесь будет ваш текст



2587330 - копия (250x172, 101Kb)2587330 - копия (250x172, 101Kb)
Елена_Дорожко

119459529_Bez_imeni1 (140x155, 34Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в KoshkaZosia
Страницы: 1052 ... 280 279 [278] 277 276 ..
.. 1 Календарь