-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Klara-May

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2011
Записей: 4542
Комментариев: 38
Написано: 4670


Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalica_JA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка Этро

Эту замечательную юбку связала  Ирина Феденко                                              

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Костюм
Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурмур-ретро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка из полукругов



1.
3243271_201212011618330875 (469x700, 83Kb)

2.
3243271_201212011618380578 (620x700, 124Kb)

3.
3243271_201212011618470516 (615x700, 177Kb)

4.
3243271_201212011618550250 (616x700, 150Kb)

5.
3243271_201212011618570922 (467x700, 281Kb)
Рубрики:  Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектная деталь женственного образа: длинная ажурная юбка (в двух вариантах). Крючок

 

3 (526x700, 149Kb)

ЮБКА ЦВЕТА ФУКСИИ



Размер: 46/48

Вам потребуется:

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбочка ажурная

Рубрики:  Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Сакура [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя юбка "Перламутровая"

Летняя юбка "Перламутровая", связана спицы + крючок и вилка. Пряжа вискозная , в оборке с добавлением фасонной пряжи. Кокетка связана спицами узором сетка, оборка на вилке №10, соединение одним рядом соломоновых петель. Моя авторская работа.

1.
IMG_4114 (525x700, 291Kb)

2.
IMG_4116 (525x700, 339Kb)

3.
IMG_4117 (700x525, 400Kb)

4.
IMG_4119 (525x700, 312Kb)

5.
IMG_4120 (525x700, 361Kb)

6.
IMG_4118 (700x525, 314Kb)



Серия сообщений "юбки":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Летняя юбка "Перламутровая"
Часть 3 - Юбка ажурная
Часть 4 - Летняя юбка "Любимая"


Рубрики:  Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Леана72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье

ДАЛЕЕ.........

Рубрики:  Вязание крючком/Топ

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Anik1971A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще юбка на заметку...

Схемки буду собирать по ходу пьессы...

1.
DSC03561 (355x600, 67Kb)

2.
default (360x342, 41Kb)

3.
getImage (469x480, 66Kb)

4.
ь (493x336, 47Kb)

5.
0_3d61e_97c579d8_L (500x326, 77Kb)

6.
12 (640x473, 103Kb)

7.
63d77015e9cc (511x136, 45Kb)

8.
39646946_14 (567x699, 221Kb)

9.
787 (359x480, 50Kb)

10.
888 (616x591, 44Kb)

1.
99906651_large_ob3 (649x699, 164Kb)

2.
99910889_large_202 (492x616, 69Kb)

3.
0_968dc_e1688218_L (431x500, 101Kb)

4.
0_33778_f4619d05_L (448x500, 90Kb)

5.
02 (469x480, 81Kb)

6.
98899012_large_73492807_shema_oborki_yubki (700x490, 109Kb)

7.
1357506327_beloe_plate_2 (700x573, 121Kb) Добавляю обещанные схемки воланов...

1.
92351041_large_5785794_74612700x700 (500x652, 152Kb)

2.
99575820_large_7925799_56970700x700 (500x642, 143Kb)

3.
99851418_large_4979214_fOqPw22icwU (434x604, 141Kb)

4.
99942591_large_126 (450x337, 76Kb)

1.
100152744_large_puloverjpg2 (598x435, 78Kb)

2.
default (700x430, 120Kb)

3.
216444-c0a0d-52204856-m750x740-u60a2c (461x700, 99Kb)

4.
2353629_1147642435020 (600x241, 98Kb)

5.
2353638_1147643311551 (618x548, 175Kb)

6.
2353633_1184933500457 (677x645, 221Kb)

7.
3219679 (700x433, 94Kb)

8.
0_3d5bb_e6c599a6_L (500x285, 40Kb)

9.
0_6fac5_b704ca6e_L (389x500, 86Kb)

10.
77777 (338x480, 51Kb)
Рубрики:  Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБКА (крючком)

p0013 (476x700, 233Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка "в пол" крючком веерным узором

Теперь понятно, как это вяжется! Читайте предыдущий пост http://mizrah.ru/post252317413/.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Юбка

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.

getImage (18) (492x364, 21Kb)
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
Читать далее...
Рубрики:  Красота страшная сила/Уход
Красота страшная сила/Молодость кожи

Без заголовка

Среда, 29 Мая 2013 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душистая защита для картофеля

Hdy120tAArA (600x400, 38Kb)

Это маленькое открытие было сделано случайно... Весной в ведро с семенным картофелем нечаянно просыпали семена маттиолы (левкоя двурогого). В тот год посадки картофеля были украшены сиренево-розовыми душистыми цветами. Но они дали не только эстетический эффект. На картофеле не было ни личинок, ни взрослых особей колорадского жука.
С тех пор обязательно высеваем маттиолу на посадках картофеля, обычно один рядок на 4 ряда картофеля. И уже несколько лет как мы избавлены от вредителя на своем огороде, хотя на соседних их может быть очень много.


Подсмотрела здесь

Рубрики:  Дача/Идеи
Дача/Советы

Без заголовка

Среда, 29 Мая 2013 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валидол от кротов- дешево и сердито

UkDHlcXexMg (500x400, 73Kb)

Про этот эффективный способ борьбы с подземным вредителем мало кто знает. Он из разряда - дешево и сердито...
Купите в аптеке несколько упаковок валидола и разложите по одной таблетке в каждую норку (важно обнаружить их и "оснастить" как можно большее количество). Теперь кроты ваш участок будут обходить стороной.


Подсмотрела здесь

Рубрики:  Дача/Советы

Без заголовка

Среда, 29 Мая 2013 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Освежающее удовольствие-мятное варенье

      Освежающее удовольствие

     Этот пост для тех, кто любит мяту,

ее неповторимый аромат свежести и замечательный вкус

4278666_mintsprig1 (700x466, 156Kb)

   Несколько интересных способов использования мяты

  Мятное варенье

4278666_2_1_ (700x466, 258Kb)

 Как-то мне довелось попробовать пару чайных ложек варенья из мяты,безумно вкусно!

Вот рецепт: 

200-300 г промытых  стеблей с листьями мяты ,засыпаем 0,5 кг сахара и добавляем лимонной кислоты на кончике ножа,слегка встряхиваем  и оставляем  на 6 часов.

Нужно чтобы листья пустили сок.

Готовим сахарный сироп из 0,5 кг сахара и 1 стакана воды.

При варке снимаем  с него пену

Готовым сиропом заливаем мяту и оставляем настаиваться еще на 6 часов.

Затем ставим готовую массу на медленный огонь и 5 минут кипятим.

Разливаем горячее варенье в чистые баночки

дальше
Рубрики:  Кулинария/Варенье

Без заголовка

Среда, 29 Мая 2013 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для дачи и сада

2b (700x525, 167Kb)

Идеи для дачи и сада

Читать далее...
Рубрики:  Дача/Идеи

Без заголовка

Среда, 29 Мая 2013 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дача: делаем из старого

Дача: делаем из старого

Девочки, ещё нашла для сада-дачи - невероятное нечто. Невероятное - одно, но много других интересных штук, переделанных из старых вещей

Вот оно - НЕЧТО, совершенно чудное и невероятное. Такой цветник украсит и двор

4045361_96ad216c539127c396f5cf51ab53c9e0 (331x500, 88Kb)

4045361_65a1e5bb3683a05b8ce0c2d093267426 (331x500, 92Kb)

да ещё и с плетеным жилетом! Как сделать - нет, но зато есть возможность для творчества.

дальше тоже интересно>>>>>
Рубрики:  Дача/Идеи

Без заголовка

Вторник, 28 Мая 2013 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Райский уголок Красивые беседки и садовые постройки

Читать далее...
Рубрики:  Дача/Беседки

Без заголовка

Вторник, 28 Мая 2013 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Садовые беседки - релакс для души и тела!

Садовые беседки - мечта каждого дачника! Они не только украшают сад и приусадебный участок, но и служат привлекательной зоной для культурного семейного отдыха или с друзьями. Уединиться в беседке, окруженной цветами, деревьями, уютными дорожками - это релакс для души и тела! Беседки для сада могут быть изготовлены из различных материалов: дерева, металла, камня. Каждая из них оригинальна и создает определенный стиль и настроение. Отдыхать в беседке - одно удовольствие. Может, вам пригодится какой-то из этих интересных вариантов!

1.
228 (627x458, 178Kb)

Садовые беседки

3407372_deva311 (100x120, 23Kb)

Рубрики:  Дача/Беседки

Без заголовка

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

FACEЛИФТИНГ.

FaceЛифтинг

По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! 



                

 FaceЛифтинг (1) на Тонус ТВ 

  

3140201_4go121 (64x32, 14Kb)
Рубрики:  Красота страшная сила/Уход
Красота страшная сила/Личико

Без заголовка

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магический массаж лица

ПРИЕМ 1
Положите левую ладонь на лоб и делай ею круговые движения. Затем проведите рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встряхните кистями и пальцами в воздухе.
Повторите эти движения и встряхивания еще несколько раз.

ПРИЕМ 2
Теперь интенсивно потрите каждый большой палец о ладонь противоположной руки и поместите пальцы на переносице. Теперь начинайте делать легкие движения в разные стороны по бровям в направлении к вискам.

ПРИЕМ 3
Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, приложите их вертикально к носу с двух сторон и мягко проведите ими несколько раз в стороны по щекам.

ПРИЕМ 4
Быстро потрите ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями проведите ими по щекам от подбородка до висков. Повторите это движение шесть или семь раз, делая его ровным и медленным.

ПРИЕМ 5
Прижав большой палец руки к ладони, поднесите внутренний край руки к верхней губе и потрите ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями.

ПРИЕМ 6
Поводите указательными пальцами под подбородком, снова используя для этого быстрые пилящие движения. Массаж точки, которая находится под подбородком, помогает успокоиться и сосредоточиться. Мы можем воздействовать на эту точку и в положении сидя на полу, положив подбородок на низкий столик.

ПРИЕМ 7
Еще один способ активизировать точку под подбородком, состоит в том, чтобы, лежа на животе, сжать руки в кулаки и подложить их под подбородок, поставив кулаки друг на друга.
Выполняя это упражнение, следует напрягать кулаки для того, чтобы создавать ими давление на подбородок, а затем расслаблять их, уменьшая это давление.

Этот набор магических приемов следует выполнять каждый день - осознанно до тех пор, пока они не перестанут быть движениями, напоминающими массаж, и не превратятся в то, чем они в действительности являются: в приемы магии. Затем этот ритуал превратится в ежедневную физическую потребность, и контролировать себя уже не придется.

Ваши руки и пальцы должны как будто научиться танцевать, то глубоко проникая в кожу лица, то как бы касаясь ее поверхности и двигаясь так быстро, что их трудно разглядеть.

Из книги Тайши Абеляр
"Магический переход".
Вернуться к началу Перейти вниз


Хотелось бы добавить ДВОЙНУЮ ЛИЦЕВУЮ ВИЛКУ раз уж мы вспомнили по Карлоса Кастанеду
Это движение продлевает молодость и освобождает от токсинов содержащихся в тканях лица но могу сказать по опыту что с длинными ногтями делать ну очень неудобно да и думаю эффект не тот((((((((
И ТАК
Помещаем кончики больших пальцев обеих рук под подбородком и нажимаем вверх Указательные и средние пальце во внешних уголках глаз и с силой нажимаем Держим нажатыми точки и потом отпускаем повторяем 3 раза

Двойная Лицевая Вилка
Очень простой магический пасс. Он заключается в фиксированном нажатии пальцами обеих рук на четыре энергетически активные зоны головы: у наружных уголков глаз и с обеих сторон под подбородком.
Поднять кисти на уровень лица. Поместить кончики больших пальцев под подбородок и нажать ими вверх. Указательные и средние пальцы сложить вместе и поставить на точки возле наружных уголков глаз и нажать в направлении центра головы, при этом безымянные пальцы и мизинцы - согнуты. Сжимая пальцы непрерывно вибрационно надавливать на все четыре точки около 10-12 секунд. Направление надавливания: большими пальцами - вертикально вверх, указательными и средними - горизонтально внутрь. Резким движением убрать обе руки одновременно. Буквально через несколько мгновений после того, как это сделано, от лица быстро распространяется ощущение прохождения энергетического импульса. Выждать, пока потоки, вызванные импульсом, распределятся по телу и их движение прекратится. Чтобы не мешать прохождению потоков, необходимо помнить о том, что подмышки должны быть открыты.
С выдохом опустить руки вдоль тела.
Вернуться к началу Перейти вниз


http://www.blackwarlock.com/

Рубрики:  Красота страшная сила/Уход
Красота страшная сила/Молодость кожи
Красота страшная сила/Личико

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 06:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубая туника спицами.

1z0mp.jpg

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Топ

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

упражнение-преобразование энергии в силу

 Упражнение «Преобразование энергии в силу»
 
Представьте шар, находящийся в чакре живота. На этот раз шар будет подобен воздушному шарику. Вдыхая, вы будете наполнять его новой силой и он будет надуваться, переливаясь различными цветами. На выдохе почти всё, что в него поступило из двух каналов неба и земли, и преобразовалось в силу, покидает пределы шара, но не улетучивается неизвестно куда, а распределяется в пределах вашей энергетической оболочки, восполняя различные пробелы и сглаживая неровности, наполняя силой ваши энергетические тела, начиная с самого плотного – эфирного, постепенно доходя до ментальных.

Проделывать упражнение необходимо с нарастающей силой, наименьшее — в течении 15 минут, доводя время до получаса и часа.

сайт Славяно арийская культура

Рубрики:  Тренировки

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

"Пилюля" здоровья
Автор: Administrator сайт Осознание


Однажды я общался с представителем Капен-Инглингов и он сказал примерно следующее: « Люди в городах привыкли к пилюлям, они глотают их горстями, не думая о последствиях. Они забыли, что организм человека может создавать любые лекарства сам, без посторонней помощи, и это очень просто, например, создать пилюлю молодости….»



Это действительно просто. Начните концентрироваться на кончике своего языка. Если вы хорошо концентрируетесь, то через какое-то время кончик языка начнет покалывать, потом язык станет тяжелым и начнет неметь. В это время будет выделяться много слюны. Продолжайте концентрироваться, пока слюны не наберется достаточное количество, затем проглотите слюну. Вы почувствуете, как слюна стала сладкой и вязкой - это говорит о том, что вы все сделали правильно. Во время концентрации на кончике языка слюна меняет свои химические свойства и максимально насыщается энергией. Это и есть «пилюля молодости и лекарство от болезней».



Как побочный эффект такая «пилюля» напрочь отбивает аппетит и приводит к быстрому снижению веса. В течении дня желательно делать от 7 до 12 таких глотков.

 
Рубрики:  Здоровье/Рецепты
Красота страшная сила/Стройность
Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Буддистский ритуал очищения жизненного пути.
Автор: Administrator

Это очень действенный магический ритуал, «работающий» на основе буддийских энергоинформационных каналов. Ритуал проверенный и полностью адаптированный для любого человека, идущего по пути духовного развития, не зависимо от вероисповедания и эзотерического направления.

У каждого человека есть светлая и темная сторона Души. В обычной жизни эти две части души «перемешаны» и отличить одну часть от другой крайне трудно.Данный ритуал позволяет «выделить» светлую часть Души в «чистом виде», что для думающего эзотерика открывает огромные возможности и перспективы. Мы же рассмотрим, как с помощью этого ритуала почистить кармические ячейки.

В буддизме этот ритуал называется практикой ВАДЖРАСАТТВЫ и несколько отличается от ритуала приведенного ниже. В частности мантра «ДЗА ХУМ БАМ ХО» не имеет пространственной реализации , а самому ритуалу придается больший религиозный смысл .



Ритуал очищения жизненного пути.

Сядьте в удобной расслабленной позе (Позвоночник должен располагаться в вертикальной плоскости).

Начните читать мантру: « ДЗА ХУМ БАМ ХО » пространственным методом по четырем направлениям:

Первое направление- впереди себя. Первый слог ДЗА мысленно произносится на уровне середины лба максимально близко к физическому телу. Второй слог ХУМ читается по линии чуть дальше от положения первого слова. Третий слог БАМ дальше второго слога. Последний слог Хо соответственно по линии самый дальний от физического тела в направлении «вперед». Слога идут один за другим, по направляющей около 50-70 см. от тела)

Далее тоже в направлении «вправо», начиная в точке, чуть выше уха. ( Первый слог ДЗА близко к телу-последний ХО по линии максимально далеко от тела.)

Далее в направлении «назад» и соответственно в направление «влево».

Читайте мантру по четырем направлениям до тех пор, пока « ваша энергетика не раскроется в виде цветка и над вашей головой не начнет концентрироваться чистая квинтэссенция Души».

Должно возникнуть ощущения раскрытия энергетики и над вашей головой начнет концентрироваться энергетика белого цвета. Она может быть в форме сферы, вихря или иметь человеческие очертания.

Для очищения кармических ячеек ячеек необходимо последовательно выполнить следующие действия

Мысленно выставить аргумент. Зачем и почему вам необходимо очистить кармические ячейки. Например : « Если я не очищу карму, то не смогу дальше развиваться и Осознать в полной мере свою Силу».

Далее необходимо признать тот факт, что вы действительно накопили много негативной энергии за эту и за все свои прошлые жизни и действительно хотите избавиться от всего этого груза. Размышляйте о своей негативной карме. ( в свободной форме). Многие магические школы буддизма считают что карма негативная карма может быть трех видов: Накопленная действиями тела; накопленная речью и порожденная умом. Поэтому на этом этапе вполне приемлема классическая буддийская формулировка

«Из-за своего неведения в этой и во многих предыдущих жизнях я своим телом, своей речью, и своим умом создал большую негативную карму. И сейчас я действительно сожалею об этом»

Далее мысленно обратитесь к Светлой части своей Души и прочитайте мантру открывающую энергетический поток: «ОХ МАН ТАРА СОНХ ВЕНДЗА АУМ».

(Слог «ВЕНДЗА» указывает на обращение к ХРАНИТЕЛЯМ КАРМЫ).

Если вы все сделали правильно, то Вы почувствуете мощный поток света , который очистит большинство Ваших кармических ячеек.


Если поток хорошо чувствуется и перед Вашим внутренним взорам «проносятся события вашей жизни», то этот ритуал достаточно выполнить единожды. Если ощущения потока более слабые, то выполняйте ритуал с периодичностью два раза в месяц.

сайт осознание

 

 

Рубрики:  Тренировки

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАЗВИТИЕ МЫШЦ И ФОРМИРОВАНИЕ ФИГУРЫ ПРИ ПОМОЩИ

РАЗВИТИЕ МЫШЦ И ФОРМИРОВАНИЕ ФИГУРЫ ПРИ ПОМОЩИ
МЫСЛИ

За счет мощной концентрации мысли и развитого воображения появляется реальная возможность быстрого развития -силы, объема и рельефа мышц.
Наличие большого зеркала значительно ускорит этот процесс. Суть данного метода развития мышц состоит в образном представлении, что в момент выполнения движения глядя в зеркало представляют, что в мышцу вместе с возрастающим потоком крови вливается энергия, которая придает новую форму и размеры мышце - те, которые вы пожелали придать своей мышце.
В результате ежедневных упражнений за считанные недели добиваются результатов, которых невозможно добиться обычными методами мышечных тренировок.
Упражнения представляют из себя медленные движения имитирующие естественный труд и элементы движений из некоторых видов спорта.
Обычно это движения имитирующие косьбу, стрельбу из лука, плавание, толкание ядра, метание копья, перетягивание каната, рубка дров, поднятие штанги, метание диска и так далее.
По такому же принципу, причем очень эффективно, формируется новая фигура у женщин. Для них предпочтительнее более женственные движения: вращение обруча, движения пловца и другие подобные движения.



ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ МОРЩИН

Сближают раскрытые ладони обеих рук на расстояние 5-10 сантиметров и настраиваются на ощущение упругого теплого шарика, находящегося между ладонями. Получив устойчивое ощущение шарика подносят ладонь правой руки к своему лицу.
Устанавливают тепловой контакт с кожей лица и начинают разглаживающие движения по часовой стрелке на таком расстоянии от лица, чтобы тепловой контакт не прерывался. Мышцы лица должны быть расслаблены. Необходимо стараться "увидеть" как тепловой шарик разглаживает морщинки и прочувствовать как они разглаживаются.
Мелкие морщинки исчезнут уже через две недели.
сайт уть к разуму и силе
 

Рубрики:  Красота страшная сила/Молодость кожи

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

точка

точка


 1. Концентрация на точке

Нарисуйте в центре белого листа жирную чёрную точку, повесьте лист на стене в нескольких метрах от себя и сосредоточьте на ней своё внимание. Пусть несколько минут эта точка станет для вас всем на свете. Гоните от себя все другие мысли и думайте только о ней. Это не значит, что вы должны думать о ней в словах, словесных конструкциях и предложениях. Думайте о ней без слов и безмолвно, стараясь ни на секунду не отводить от неё своего бдительного внимания.

 2. Выработка немигающего взгляда

Слегка видоизмените упражнение. Сосредоточьте своё внимание на точке, но добавьте к концентрации немигающий волевой взгляд. Старайтесь избежать любых движений глазами. Ваши глаза должны застыть и как бы остекленеть. Попытайтесь соединить безмолвие, остановку мыслей и неподвижное положение глаз, смотрящих на точку. При возникновении посторонних мыслей убирайте их мягким волевым усилием и возвращайтесь к сосредоточенному смотрению. Добейтесь отчётливого ощущения, что вы, ваш взгляд и точка есть единая целостная реальность.

 3. Проникновение сквозь точку

Продолжайте смотреть на точку, но старайтесь проникать своим вниманием в реальность, находящуюся за этой точкой, так сказать, по ту сторону мира. Держите взгляд и собранное воедино внимание как можно дольше. Пусть ни одна мысль не заставит шелохнуться ваше внимание, которое должно быть заострённым, словно игла, проходящая сквозь точку. Перенесите внимание в это «зазеркальное» пространство и удерживайте до тех пор, пока не почувствуете, что вы владеете своим вниманием, а не посторонними мыслями.

 4. Перенос точки внутрь себя

После того как вы научились управлять своим вниманием, концентрируясь на точке вне себя, закройте глаза и мысленно перенесите эту точку в середину груди. После этого замените цвет этой точки с чёрного на белый. Сконцентрируйте внимание только на этой точке, пусть она на какое-то время вместит в себя весь мир. По мере концентрации вы можете почувствовать, что эта точка в вашей груди становится всё более тёплой, даже горячей, излучающей свет и вызывающей радость. Чувство радости может служить дополнительной силой, словно магнит, помогающий удерживать ваше внимание. Чтобы избежать дискомфорта и сделать концентрацию лёгкой, естественной и успешной, не давите слишком сильно вашей волей на эту точку.

 5. Вхождение внутрь точки

Когда почувствуете, что можете удерживать внимание на точке сколь угодно долго, постарайтесь мысленно приблизиться к ней и войти в неё. Делайте это предельно мягко, потому что в противном случае точка может начать двигаться в вашем внутреннем пространстве и ускользнуть от вас, а ваше пребывание внутри неё будет дискомфортным. Заострите ваше внимание, словно иглу, постарайтесь сжать ощущение своего сознания до минимальных размеров, почувствуйте, что ваше «я» и «я» точки — единое целое. Удерживайте ваше внимание в сжатом состоянии внутри точки сколь угодно долго. Помните в то же время, что процесс точечной концентрации должен доставлять вам удовольствие.

 6. Дыхание сквозь точку

Когда ваше внимание научится подолгу концентрироваться на внутренней точке в середине груди, вы можете начать мысленно дышать через неё, как бы оживляя её. Дыхание должно стать тонким и незаметным, едва пульсирующим. Вначале вам нужно будет прилагать большие усилия, чтобы дыхание было осознанным, а сознание непрерывным, но затем вы найдёте свой ритм и на какое-то время станете живой дышащей точкой. Главное — возвращайтесь к осознанному памятованию, что вы — дышащая точка и гоните все прочие мысли.

 7. Увеличение энергии внимания

Когда почувствуете, что внимание истощается, тогда зарядите его дополнительной жизненной силой. Подключите к участку сознания, подпитывающего внимание, энергию дыхания. Подышите мысленно через это место, представляя как жизненная сила укрепляет «мускулы» внимания и омывает сознание. Можете пустить энергию дыхания, словно воду, на объект своего сосредоточения. Этот метод, если его правильно понять и использовать, очень хорошо помогает в продлении энергии внимания.

 8. Заострение точки ума

Внимательно понаблюдайте за своим умом. Вы увидите, что у него отсутствует чёткая форма и с точки зрения пространственного расположения он представляет собой размытое пятно внимания, находящееся в голове. Попытайтесь сузить объём ума до точки. Лучше поместить эту точку в область межбровья. Для того чтобы ярче представить этот процесс в образной форме, полезно вспомнить указание книг Агни Йоги: «Прошу заострить мысль, как меч» (Озарение, 3, I, 8). Можете вообразить, что ваш ум — это меч, который разрубает проблемы и проникает в сферу неизвестного. Старайтесь не просто мыслить об этом чисто метафорически и ассоциативно, а реально представлять ум в виде тонкого меча с проникающей способностью. После этого пробуйте мысленно заострить кончик этого умственного меча, стараясь сделать это осознанное ощущение постоянным. Стремитесь к тому, чтобы ум был собранным в точку, сознание ясным и бодрым, и подобное состояние сделалось для вас естественным и непрерывным. Даже если потом вам потребуется расширить сознание, точечная собранность ума очень хорошо поможет это сделать. Помните, что это — одна из самых сложных практик, но со временем она даёт свои прекрасные плоды.

 9. Восприятие точки как звучащей ноты

Теперь видоизмените концентрацию. Старайтесь не столько увидеть точку и сосредоточиться на ней зрительно, сколько услышать её как некий звук. Вначале это упражнение может показаться искусственным, идущим от ума методом, но если вы будете упорны в сосредоточении, то вы постепенно начнёте слышать звуковые вибрации, порождённые точкой и даже воспринимать их всем существом, то есть сознанием и телом, объединёнными в единое целое. Причём эта вибрация начнёт преображать вас, вылепливая из вашей множественности энергетическую однородность и единство.

 
Рубрики:  Тренировки

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для укрепления и защиты ауры

Упражнения для укрепления и защиты ауры

Упражнения для укрепления и защиты ауры
Очищающий вихрь Это упражнение представляет собой упражнение на визуализацию для очищения всего вашего энергетического поля. Это превосходное упражнение, которое лучше всего выполнять в конце дня, особенно в те периоды, когда вы общаетесь в течение дня с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков», препятствуя их накоплению и созданию неустойчивости в энергетическом поле. 1. Сядьте поудобнее и выполните постепенное расслабление. Вы можете также использовать простую молитву или мантру. Помните, что описанное здесь упражнение представляет лишь общие указания; вы должны суметь приспособить его к вашим энергиям. 2. Мысленно представьте себе на высоте примерно 20 футов над вами формирующийся маленький вихрь чистого белого огня. Он должен выглядеть как маленький торнадо, состоящий из духовного огня. Когда он сформирует свою воронкообразную форму, мысленно представьте себе, что он становится достаточно большим, чтобы охватить всю вашу ауру. Вы должны представить себе, что узкий конец воронки может войти через макушку вашей головы и спуститься по вертикальной оси вашего тела. 3. Этот вихрь духовного огня должен вращаться и закручиваться по часовой стрелке. Когда он коснется вашей ауры, представьте себе, что он всасывает и сжигает все накопленные вами энергетические «обломки». 4. Представьте, увидьте и почувствуйте, что он движется вниз, через всю вашу ауру и тело. Знайте, что он очищает ваше энергетическое поле от всех чуждых энергий, накопленных вами в течение дня. 5. Когда он пройдет через ваше тело, позвольте этому энергетическому вихрю проникнуть через ваши ноги вниз, в сердце самой земли. Представьте себе, что этот вихрь переносит в низшие сферы все энергетические «обломки», где они будут использованы, чтобы удобрить и принести пользу низшим царствам жизни планеты.
сайт земля духа

 


 

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудра, способствующая здоровой диете

Мудра, способствующая здоровой диете

 

Эта мудра усилит ваше электромагнитное поле и даст возможность получать энергию из космоса, так что вы сможете без труда обходиться меньшим количеством пищи.

Сядьте, выпрямите позвоночник. Вытяните руки вперёд; ладони сложены ковшиком и обращены вверх. Очень медленно разведите руки в стороны, но не поднимайте их; ладони по-прежнему обращены вверх. Затем также медленно верните руки в первоначальное положение, при этом рёбра ладоней почти соприкасаются. Повторите движение. Вы почувствуете, как энергия входит в вас через теменную чакру и течёт к вашим ладоням. Сводя ладони, не давайте им сомкнуться. Эта манипуляция служит накоплению энергии в организме; продолжайте выполнение её по меньшей мере три минуты. По окончании, согнув локти, сложите руки на груди; ладони обращены друг к другу. Держите ладони на расстоянии трёх дюймов одна от другой и представляйте, что между ними находится скрученная в клубок энергия. Мудра выполняется в течение нескольких минут Дыхание – медленное и глубокое   Сайт Живое знание.


 

Рубрики:  Красота страшная сила/Стройность
Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудра для преодоления дурных привычеколовка

Мудра для преодоления дурных привычек

 

 

Эта мудра оказывает противодействие вашим зависимостям, как физическим, так и эмоциональным. Надавливание большими пальцами на виски включает ритмичный рефлекторный электрический ток в головном мозге, приводящий в равновесие энергетические центры, которые отвечают за возникновение привычек и зависимостей.

Сядьте, выпрямите позвоночник. Ни в коем случае не сутультесь, особенно не прогибайтесь в пояснице. Сожмите руки в кулаки, а затем вытяните большие пальцы. Прижмите их к вискам в месте впадинок. Челюсти стиснуты, губы плотно сжаты. Меняя силу давления верхней челюсти на нижнюю, двигайте мышцами челюсти. Ритмичное движение этих мышц будет передаваться кончикам больших пальцев, прижатых к вискам. Внимание сконцентрировано на области «третьего глаза». Выполняйте мудру от трёх до одиннадцати минут. Затем опустите руки вдоль тела; большие и указательные пальцы сомкнуты в кольцо. Отдыхайте, сохраняя позу. Дыхание – короткое, быстрое, лихорадочное, с концентрацией на пупке.

  

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Логика Чуда. Часть первая «Цзу-сан-ли» из серии «Двое на Арбате»

В выпуске Хейфец m.d. разъяснит, почему «ни какой гравитации нет», расскажет о личной трагедии врача, квантовой медицине, а самое главное - о 足三里 (Цзу-сан-ли)



Рубрики:  Цигун

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Центр единения - Сейка танден

images (250x202, 10Kb)
Из книги В. Жикаренцева «Путь к свободе: взгляд в себя»
Это еще один чрезвычайно важный центр в теле человека, о котором мне хотелось бы вам рассказать. Он совпадает с центром тяжести человека и располагается в точке примерно пять сантиметров ниже пупка и вглубь, то есть находится между второй и третьей чакрами.
Поскольку конституция людей отличается друг от друга, а особенно большие различия имеются в строении тела у мужчин и женщин, то его месторасположение можно указать только приблизительно, оно варьируется от человека к человеку. Он не так знаменит, как семь чакр, однако его неприметность лишь подчеркивает его важность. То, что действительно значимо, никогда не выставляется напоказ, потому что только знатоки могут оценить ценность данной вещи.
Чем же он так замечателен? Это точка, где ум соединяется с телом. На Востоке его также называют седалищем духовных сил человека. В общем, словом "тандэн" называют всю нижнюю часть тазовой области. Здесь скапливается Ки (Ци - кит., Прана - санскр.) человека. Слова Ки и тандэн имеют японское происхождение, и я буду пользоваться этими названиями.
Широко известно, что чем больше в человеке Ки, то есть жизненной энергии, тем он здоровее. Я хочу вам дать одно упражнение на накопление Ки в нижней части живота, которое много лет назад помогло мне выйти из крайне сложной ситуации со своим здоровьем. Если бы не оно, я не знаю, чем бы все закончилось.

 

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений
Цигун

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принцип "волны" в целительской практике

images (229x220, 5Kb)
Как-то во время тренировки я сильно травмировал ногу. Сильный удар нунчаками по стопе, и вот спустя пару минут, она уже распухла так, что одетый на неё тапок, того и гляди, готов был лопнуть. Боль была такая, что в глазах потемнело. Даже наступить на повреждённую ногу, а уж тем более продолжать тренировку дальше, казалось, было просто не мыслимо. «- Минимум на неделю выбит из строя, - подумалось мне тогда. – Если конечно нет перелома». К счастью перелома не было, но ушиб оказался серьёзным. Стопу неимоверно раздуло. Казалось, она сделалась раза в два, а то и в три толще, чем была. Учитель осмотрел мне ногу, помял руками, надавил пальцами на пару точек, после чего, воткнул одну иголку и велел посидеть минут десять. Потом, вытащив иглу и ещё раз надавив на точки, велел мне идти продолжать тренировку дальше. О, чудо! От боли не осталось и следа, отёк исчез, словно его и не было. Не осталось даже намёка на синяк. Словно никакой травмы и не было вовсе. Со стороны это и впрямь походило на чудо. Во всяком случае, тогда я толком не понял, что он такое со мной сделал. И только потом, когда мне удалось лучше разобраться в медицине, я понял, что тогда сделал учитель. Дело тут оказалось не только в тех точках, что он мне нажимал и не в иголке, которую поставил. Он задействовал всесокрушающую, и в тоже время, всё исцеляющую силу нашей школы, имя которой «волна».
Рассказывать о «волне» можно достаточно долго. Именно этот принцип заложен в знаменитом «пушечном» ударе Шаолиня, превращающим внутренние органы человека в кровавую кашу. Стены легендарного монастыря, до сих пор хранят на себе следы кулаков монахов-воинов, некогда владевших этой смертоносной техникой боя, ныне там практически забытой. Легенды об их подвигах, рассказывают до сих пор. Однако мало кто помнит, что всё крушащая волна способна и на созидание. Но ещё меньше нынешних мастеров боя знают, что это такое, и как её получить. И дело здесь не только и не столько, в утраченных за годы «культурной революции» технологиях и методиках тренировок. Просто «волна» не очень удобна для восточного человека. Ему нужно потратить не один год на то, чтобы овладеть ею на достаточном уровне. Гораздо проще, использовать более подходящие для них методы, классические северные стили, например, с великолепной техникой ног и филигранно отточенной акробатикой. Или, например, знаменитые даосские стили, практикуя которые не нужно постоянно переносить огромные нагрузки, на физическом и психологическом уровне.

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десенсибилизация психотравм с помощью движения глаз (ДПДГ)

images (276x183, 8Kb)История возникновения и развития метода
Десенсибилизация психотравм с помощью движения глаз (ДПДГ) - одно из самых молодых направлений в психотерапии, возникшее в 90-х годах 20-го века. Метод основан на использовании естественных биологических способов переработки информации, которыми обладает нервная система человека. За годы своего существования метод доказал свою высокую эффективность при терапии психотравм.
Открытию метода предшествовала драматическая история, связанная с обнаружением онкологического заболевания у филолога Френсин Шапиро, которая в тот момент успешно заканчивала докторскую диссертацию по поэзии Томаса Харди. Роковой диагноз стал рубежом в её жизни. Она целиком сосредоточилась на поисках средств от болезни и её разрушительных психологических эффектов. Шапиро поступила в докторантуру по клинической психологии и неожиданно для себя открыла оригинальный метод, который она поначалу использовала для снижения тревоги и стабилизации собственного эмоционального состояния. Затем она стала экспериментировать с другими людьми, добиваясь положительных результатов. Поскольку Шапиро делала основной упор на снижении тревоги в соответствии с поведенческой моделью, а основным компонентом техники было управляемое движение глаз, она назвала новую процедуру «Десенсибилизация движениями глаз» или сокращённо ДДГ. Шапиро, излечившись от рака, к 1989 года модифицировала свой метод и стала обучать ему клиницистов. В процессе исследований она пришла к выводу, что оптимальная процедура, использующая движения глаз, предполагает одновременную десенсибилизацию и когнитивное переструктурирование травматических воспоминаний.
Основа метода - наяву воспроизводится фаза так называемого «быстрого сна», во время которого происходит переработка информации в нервной системе. Это очень эффективный метод работы с психологическими травмами, т. к. используется существующий в психике человека естественный механизм переработки психотравм. Эффект наступает очень быстро и характеризуется большой устойчивостью.
Терапевтический акцент на психологическом самоисцелении и ведущей роли клиента согласуется с постулатами клиент-центрированной терапии Роджерса; воображаемая экспозиция как способ десенсибилизации берёт своё начало в поведенческой терапии; когнитивное переструктурирование является отличительным признаком когнитивной терапии Бека.





 

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще одно оружие против боли

images (262x192, 11Kb)

Эмоционально-образная терапия» Н. Д. Линде:
"Я всегда хотел работать не только со зрительными и слуховыми образами, но и с обонятельными и вкусовыми".
Первым открытием, просто ошеломившим меня, было то, что приступ сердечной боли можно за 3 минуты снять с помощью обоняния воображаемого запаха боли.
Если причина боли соматическая, то Вы не сможете снять боль этим приемом, поэтому опасности нет, что вы снимете только субъективные ощущения а болезнь останется. Более того, у клиента улучшается и общее состояние здоровья, например, восстанавливается нормальный цвет лица, улучшается дыхание, появляется блеск глаз и улучшается настроение.
Я неоднократно применял этот метод со 100% -й результативностью. Некоторые мои ученики также используют этот прием.
Запах боли обычно неприятный, но надо просто обонять его, несмотря ни на что, через три минуты запах рассеивается и боль проходит, появляется ощущение свежести и бодрости.
Мы считаем, что этот эффект связан с тем, что все эмоции локализуются в «обонятельном мозге» человека, и обращение к запаху включает бессознательные механизмы коррекции негативной эмоции, ответственной за сердечную боль, которая по большей части является так называемой межреберной невралгией. Этот прием неоднократно публиковался, о нем я рассказывал на конференциях, но не встретил ожидаемой мной бурной поддержки среди медиков.

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировки сердечного пульса. Управление пульсом.

images (260x152, 7Kb)

У человека есть сигнал от своего организма. Когда человек достигает пределов его работы, у него появляется усиленное сердцебиение. Это усиленное сердцебиение - это симптом, особенно если оно поступает в сознание, чувствуется человеком. В обыденной жизни это вызывает беспокойство и тревогу. Стоит ли бежать к врачу, если организм сам сигналит о неполадках и пытается их выронить, или как-то можно помочь организму преодолеть болезнь? Предполагаемый сердечный пульс есть у всех. Предполагаемый. Пока человек не достиг предела в своих функциях или не получил повреждения, сердечный пульс во внимание не пробивается. Природа мудра. Бороться с ее законами бесполезно, но ей можно помогать. Для этого необходимо знать некоторые ее законы. Ни одна медицина не может повторить такого набора процессов, которые производит в себе живой организм. Ни одна фармацевтическая фабрика не в состоянии выработать тот комплекс биохимических средств, которые легко поддерживает, отслеживает и меняет внутри себя самая примитивная клетка. Давайте попытаемся подробнее разобраться в этих законах природы.
Для этого надо сменить немного точку отсчета. Все старые термины и понятия будут практически недействительны. Не надо заучивать различные теории медицины и биологии. Не надо знать все о биохимии и процессах жизни, которые до сих пор не ясны толком, и сами теории меняются из года в год. Растения, насекомые, животные не знают об этом, тем не менее они живут. Все процессы поддерживает сама природа. И ни какой процесс у нее не является спонтанным и случайным. Поэтому не надо пытаться все объяснить. Будешь ли ты знать или нет - это мало что изменит. Можно просто использовать законы природы уже сейчас, на благо себе. Так древние не знали, почему горит дерево или дует ветер, но это не мешало им использовать и то и другое в своих целях.
Слепой может выучить все книги по оптике или искусству, но он останется слепым. Чтобы стать художником - не обязательно читать все книги по искусству, оптике и устройству глаза. Достаточно взять карандаш с бумагой, выучить несколько законов и потом только практиковаться. Поэтому мы не даем "толстых книг".
Практикуйтесь, и станьте художником своего самочувствия. Тем более, что делать это можно в постели, в транспорте, на работе и где угодно. Тело и сердце всегда с Вами. Ваше здоровье в ваших руках!

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика "закладки фундамента" даньтяня.

Даньтянь (китайское) или Тандэн (японское) - это основа всей энергетической системы человека. Даньтянь или Танден - это резервуар энергии в теле. Сохраняя энергию в даньтяне, мы можем в любое время получить к ней доступ. Если этого не делать, ЦИ рассеивается и не может быть использована. Поэтому даньтянь называют “Океан ЦИ”. Согласно теории восточной медицины, когда “Океан” заполнен, энергия начинает переливаться в восемь особых “чудесных” меридианов.

Здесь поподробнее о практике даньтянь

Ещё от Ошо: Центр жизни (хара)

 

I. "Небожитель меняет ци"

Наиболее благоприятное для занятий время с 23.00 до 01.00 или с 03.00 до 05.00. Прежде всего в течение нескольких минут разомните шею, конечности, поясницу, колени, щиколотки и т.д. Встаньте прямо лицом на север или на юг. Прикройте рот и глаза, подберите подбородок. Ноги расставьте на ширину плеч, ступни поставьте параллельно, пальцы ног слегка загните внутрь так, чтобы между полом и подошвой образовалось свободное пространство. Руки свободно опустите вдоль бедер (рис. 1).

Приняв позу, трижды выполните расслабление сверху вниз в следующей последовательности: голова и лицо, шея, плечевые суставы, грудь и спина, поясница и живот, тазобедренные суставы, промежность, бедра, колени, голени, лодыжки, подошвы ног. Полностью расслабившись, тремя раздельными интенсивными выдохами выведите "грязную ци" из организма. В последующем выдыхайте ртом, вдыхайте носом. Во время вдоха языком слегка касайтесь верхнего неба и вытягивайте (без натуги) нижнюю часть живота.

Представьте, как ци на вдохе через точку байхуэй на макушке прямым потоком поступает в даньтянь (ниже пупка). Одновременно с этим медленно по дуге поднимайте руки надо лбом (рис. 2). Поднимая руки, пальцы держите слегка согнутыми, направленными кончиками друг к другу, большие пальцы поднятыми вверх, ладони должны быть повернуты к себе. Затем откройте рот и плавно выдыхайте. Во время выдоха язык опустите, нижнюю часть живота подберите. Одновременно с выдохом надавливающим движением опускайте руки (пальцы "смотрят" друг на друга) перед грудью и животом до пола перед носками ног, одновременно сгибаясь в пояснице. Ноги при этом должны оставаться прямыми (рис. 3). Представьте, как ци из даньтяня двумя потоками по передним внутренним поверхностям ног поступает в точки юнцюань в центре подошв, а оттуда уходит глубоко в землю. После этого, медленно выпрямляясь, разверните кисти ладонями кверху, пальцами наружу и по дуге поднимайте руки вверх. Одновременно с этим вдыхайте и представляйте, как "внутренняя ци" по задним внешним сторонам ног и внешним сторонам таза возвращается в даньтянь. Выпрямитесь до конца и руки остановите перед грудью. Плавно выдохните через рот. Затем, как описано выше, на вдохе поднимите руки ко лбу, на выдохе согнитесь и надавливающим движением опустите руки вниз. Выполните упражнение 49 раз.

Через неделю - месяц в области макушки, в центре ладоней и подошв обычно появляются ощущения жара, онемения, холода, "вздутия", которые могут сопровождаться урчанием кишечника. Кроме того, могут возникать ощущения увеличения и уменьшения размеров тела, легкости, тяжести, свечения, зуда. Подобные явления называются "ощущением ци", а их появление свидетельствует о том, что занимающийся научился добиваться "ощущения ци".

 

Рубрики:  Цигун

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

добавляем себе энергии-практика

добавляем себе энергии-практика

Пирамиды

В своей практике я использовал 6-тигранную правильную (сделанную по золотому сечению) пирамиду, но можно и 4-х. Берём листы бумаги, расчерчиваем, вырезаем, клеим, сушим. Мне нужно было по листу А4 на каждую грань. Готово. Отрезаем пару см от верхушки. У нас усечённая пирамида. Ставим пирамидку... куда-нибудь. Над верхушкой держим руки и прислушиваемся к ощущениям. Когда ощущения станут отчётливыми - начинаем их (эти ощущения) втягивать через руки во всё тело. Когда будет достаточно - почувствуем. А дальше надо будет немного полежать или посидеть спокойно, чтоб энергия впиталась в тело.
Зачем нужна усечённая верхушка? Для того, чтобы не прожечь себе энергетику, т.к. из верхушки пирамиды выходит мощный луч, усечение помогает сделать его более рассеянным.
Такой метод я использовал в экстренных ситуациях (чтобы не приучать организм к внешней подпитке, отличающейся от естественных каналов) - когда совсем не хватало энергии и негде было быстро её достать, а сам уже находился в полуобморочном состоянии. Также использовал при энергопратиках.
Заметка: после этой практики, кожа моих рук заметно молодела.

сайт исскуство стратегии и сталкинга 
Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника усиления и защиты аурической оболочки

images (175x240, 5Kb)

Всем нам приходилось испытывать состояние, когда после личной встречи или беседы по телефону с другим человеком мы чувствуем себя совершенно обессилевшими, опустошенными. Может возникнуть головная боль, боль в желудке и т.д. На самом деле это состояние – не что иное, как энергетическое истощение.
Не секрет, что некоторые люди «высасывают» энергию из других. Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, они используют чужую энергию. В основном это случается по той простой причине, что ни тот, ни другой не отдают себе отчета в том, что происходит. Человек, подпитывающийся вашей энергией, осознает только то, что после общения с вами он чувствует себя гораздо лучше. Однако это вовсе не дает ему право забирать у вас энергию, и вы не должны этого допускать. Но это, конечно, не означает, что вы можете обвинить человека в «вампиризме» и отказаться от встреч с ним но том основании, что он высасывает из вас энергию. Представьте, что он о вас подумает. Большинство людей до сих пор не имеют понятия о тонких аспектах энергии, и вы должны иметь это в виду при общении с ними.
Гораздо проще и разумнее самому подкорректировать ситуацию, не говоря никому ни слова. Один из простейших методов защиты – замкнуть ваш кругооборот энергии. Энергетические потоки протекают через ваше тело и окружающее его пространство, пронизывая ауру. Вы можете замкнуть их таким образом, чтобы ваша энергия протекала только через ваше тело и внутри вашей ауры. Так вы предотвратите выход вашей собственной энергии за пределы поля ауры, а также вхождение в ваше поле энергий других людей. Для этого вам нужно скрестить ноги в районе щиколоток и сложить вместе пальцы рук так, чтобы они соприкасались (можно использовать только большие и указательные пальцы). Так вы замкнете свой круг обращения энергии, ваша энергия не выйдет за пределы вашего энергетического поля.

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа с энергетическим шариком

images (236x205, 6Kb)

Итак, самое главное — это почувствовать поле между ладонями физического тела. Эта проекция возникает сразу, нужно только не ждать каких-то мистических ощущений, а настроиться на реально существующие. Поэтому лучше делать это, глядя на руки, — тогда психике легче выстроить проекцию. Ощутить поле руками эфирного тела — это задача посложнее, и доступна она, как правило, только после тренировок. Что происходит при формировании «шарика», вам известно: одна рука предощущает прикосновение к другой, эта проекция отражается на восприятии ощущений другой руки и т. д. Создается ощущение упругой прослойки между ладонями, в практике Школы называемое "шариком". Но правильность этого ощущения нужно отследить.
Итак: неправильно ожидать, что эти ощущения будут сравнимы по силе с ощущениями в ладони физической руки. Неправильно полагать, что это будет яркое тепло или прохлада. По интенсивности эти ощущения сравнимы с ощущениями от легкого прикосновения к пышному меху. Правильно – просто ждать, пока в ладони не появятся ощущения, а потом описать их.
Как ощущается «шарик»? Как давление, вибрация или тепло? Любое из этих ощущений правильно и на самом деле в проекции присутствуют все три, вы просто обратили внимание только на одно из них. Важно то, что при сближении рук ощущение усиливается, при удалении – ослабевает. Теперь опишите ощущения детально.
Они зонированы по руке. Центр ладони (там, где впадина) ощущает давление. Выпуклости ладони — тепло, а бороздки, особенно бороздки на пальцах рук, — слабую вибрацию. Энергия — это ваши ощущения, поэтому мы легко можем сделать шарик более плотным или более горячим.

 

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты китайской медицины. Цигун.

images (123x217, 4Kb)
Древний и эффективный метод лечения и предупреждения болезней без применения лекарств - китайский цигун - широко распространён в Китае, США, Японии.
Авторы, известные во всем мире специалисты, излагают историю метода, его основные принципы, взаимодействие с другими областями медицины, взаимосвязь с философскими проблемами. Особого внимания заслуживает раздел клинических рекомендаций, в котором даются конкретные предписания по лечению методами цигуна и массажа гипертонии, сердечно-сосудистых, простудных и многих других заболеваний.
В книги дается конкретная информация о цигун в виде вопросов и ответов. В том числе приводится информация о влиянии цигун на здоровье. Комментарии представляют собой информацию содержательного и библиографического характера, дополняющую и объясняющую тот или иной термин, реалию, а иногда и целый вопрос из книги. Комментарии составлены С.А. Комиссаровым при участии С.Т. Кожанова и А.А. Руденко и даны по номерам вопросов-ответов. Кроме того, в конце помещен справочный материал.


Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун
Рубрики:  Цигун

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун. Семь шагов к долголетию

images (176x248, 9Kb)

Восточная медицина в последнее время становится все более популярной. И это не дань моде, это – дань здоровью! И действительно, веками формировавшаяся методология восточных врачевателей и философов еще недавно воспринималась как этнографическая экзотика, но сегодня мы уже знаем, что это один из немногих путей к здоровью, уникальный по своей доступности и отсутствием необходимости использовать искусственные препараты.
В данной программе автор Людмила Белова знакомит с уникальными упражнениями долголетия древней системы Цигун. За упражнениями, предложенными в программе, стоит многовековой опыт, а также наука о здоровье человека, основными составляющими которой является китайская медицина и философия. Упражнения настолько уникальны, что помогут укрепить весь организм в целом независимо от возраста и заболеваний, и будут полезны не только начинающим, но и тем, кто уже знаком с Цигун.
Из этого фильма вы узнаете, что из себя представляет Цигун-терапия вообще, вместе с инструктором выполните Цигун-разминку, познакомитесь с различными положениями тела для исполнения упражнений и затем пройдете семь шагов – семь стадий самой тренировки непосредственно.
Даже самые современные средства диагностики не в состоянии определить все наши недуги, потому что человеческий организм пока еще не до конца изучен. Но даже если вы действительно здоровы, эта гимнастика вам не повредит и окажется прекрасным средством для предупреждения самых неожиданных заболеваний.
В заключение – релаксация! Автор предоставит вам возможность самостоятельно погрузиться в медитацию, восстановить затраченные усилия и получить мощнейший заряд положительной энергетики. Жмите на «пуск», выполняйте упражнения и получайте удовольствие! Успехов вам и здоровья!


 

 

Рубрики:  Цигун

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Управление энергией (практика)

images (296x170, 6Kb)
В каждом человеке есть определенное количество жизненной энергии. В Индии ее называют прана, в Китае Ци, в Японии Ки. Во всех эзотерических учениях, включая магию первым делом учатся подзарядке и управлению этой мистической энергией...
Что дает управление энергией?
Если, воспользовавшись нижеописанной методикой вы научитесь управлять своей жизненной энергией, вы сможете направлять ее, как внутри своего тела, так и вне его. Вы также получите возможность направлять энергию в любые другие тела. А если вы напитаете эту силу конкретным намерением, то всемогущая энергия выполнит любые ваши задачи.
Данная техника позволяет научиться управлять своей энергией во время дыхательной сессии, перемещая ее по всему телу и вне его.

* Сядьте удобно со скрещенными ногами, или на стул и расслабьтесь.
* Положите руки на колени, пальцы должны быть сложены в жесте знания.
* Глаза закрыты.
* Дышите в ритме 5-5-5-5. 5 сек. вдох, 5 сек., задержка, 5 сек., выдох, 5 сек., задержка на выдохе.
* Данный ритм позволяет войти в магическое измерение реальности.
* Дышите так до тех пор, пока не установится естественное дыхание, и контроль можно будет ослабить.
* Доведите отсчет секунд и дыхание до автоматизма.
* Когда дыхание установлено, представьте фиолетовый светящийся шар в районе макушки.
* Представьте энергетический шар, как можно ярче.
* Вообразите его еще ярче.
* На вдохе представляйте, что из космоса прямо через макушку вы втягиваете яркий фиолетовый луч энергии.
* На задержке дыхания этот луч питает яркий фиолетовый шар и заряжает его энергией.
* На выдохе визуализируйте, что шар перемещается из макушки в любую часть вашего тела.
* На задержке на выдохе, переместите шар обратно в макушку.
* Перемещайте шар в различные участки тела и органы - старайтесь почувствовать его реально.
* Попробуйте открыть глаза и переместить шар за пределы тела.
* Вообразите шар, летающим прямо перед вами.
* Силой мысли управляйте движением энергетического шара.
* Энергетический шар может исцелять любые заболевания, если ему приказать войти в больной орган и исцелить его, правда у неопытных магов это получится не с первой попытки.
* Зарядите шар, какой либо идеей или мыслью и направьте на выполнение поставленной цели.
* Можете приказать шару лететь к вашему знакомому и внушить ему мысль о том, что бы он позвонил вам.
* Можете направить шар на исцеление своей болезни или болезни близкого вам человека.
* Продолжайте практику до появления легкого утомления.

Самое благоприятное время для этой мощной практики раннее утро или ночь. В эти часы атмосфера планеты буквально переполнена свободной космической энергией и вы можете с легкостью воспользоваться ей. Следует также учесть, что все подобные энергетические практики должны выполнять на голодный желудок и в спокойном состоянии ума.
Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принцип "волны" в целительской практике

images (229x220, 5Kb)
Как-то во время тренировки я сильно травмировал ногу. Сильный удар нунчаками по стопе, и вот спустя пару минут, она уже распухла так, что одетый на неё тапок, того и гляди, готов был лопнуть. Боль была такая, что в глазах потемнело. Даже наступить на повреждённую ногу, а уж тем более продолжать тренировку дальше, казалось, было просто не мыслимо. «- Минимум на неделю выбит из строя, - подумалось мне тогда. – Если конечно нет перелома». К счастью перелома не было, но ушиб оказался серьёзным. Стопу неимоверно раздуло. Казалось, она сделалась раза в два, а то и в три толще, чем была. Учитель осмотрел мне ногу, помял руками, надавил пальцами на пару точек, после чего, воткнул одну иголку и велел посидеть минут десять. Потом, вытащив иглу и ещё раз надавив на точки, велел мне идти продолжать тренировку дальше. О, чудо! От боли не осталось и следа, отёк исчез, словно его и не было. Не осталось даже намёка на синяк. Словно никакой травмы и не было вовсе. Со стороны это и впрямь походило на чудо. Во всяком случае, тогда я толком не понял, что он такое со мной сделал. И только потом, когда мне удалось лучше разобраться в медицине, я понял, что тогда сделал учитель. Дело тут оказалось не только в тех точках, что он мне нажимал и не в иголке, которую поставил. Он задействовал всесокрушающую, и в тоже время, всё исцеляющую силу нашей школы, имя которой «волна».
Рассказывать о «волне» можно достаточно долго. Именно этот принцип заложен в знаменитом «пушечном» ударе Шаолиня, превращающим внутренние органы человека в кровавую кашу. Стены легендарного монастыря, до сих пор хранят на себе следы кулаков монахов-воинов, некогда владевших этой смертоносной техникой боя, ныне там практически забытой. Легенды об их подвигах, рассказывают до сих пор. Однако мало кто помнит, что всё крушащая волна способна и на созидание. Но ещё меньше нынешних мастеров боя знают, что это такое, и как её получить. И дело здесь не только и не столько, в утраченных за годы «культурной революции» технологиях и методиках тренировок. Просто «волна» не очень удобна для восточного человека. Ему нужно потратить не один год на то, чтобы овладеть ею на достаточном уровне. Гораздо проще, использовать более подходящие для них методы, классические северные стили, например, с великолепной техникой ног и филигранно отточенной акробатикой. Или, например, знаменитые даосские стили, практикуя которые не нужно постоянно переносить огромные нагрузки, на физическом и психологическом уровне.

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АКТИВИРУЕМ ВАШ ПОРТАЛ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

АКТИВИРУЕМ ВАШ ПОРТАЛ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

АРКТУРИАНСКИЙ КОРИДОР - АКТИВИРУЕМ ВАШ ПОРТАЛ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Мы хотим рассказать вам о межпространственном портале вашего физического тела, вашей шишковидной железе. И чтобы подготовить вас к активации вашего Собственного Портала, давайте углубимся ещё немного в тему о воронках, открывающихся в вашей реальности.

Благодаря постепенному устареванию трёхмерных законов времени и пространства, многие воронки становятся видимыми, но, как правило, только уголком вашего глаза. Пока вы не поверите в эти видения, они будут исчезать, как только вы прямо на них посмотрите. К счастью, произойдут многие события, которые расширят вашу способность поверить в "невозможное”. Ваша Галактическая Семья общается со всё большим количеством своей заземлённой команды людей, и присутствие Галактической Семьи становится всё более видимым в вашей повседневной жизни.[ text  ]
 
Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

контакт с Силой Ветра

контакт с Силой Ветра

Чтобы тело было легким и сильным,

мы должны войти в контакт с Силой, пропустить ее через себя, - . - Давайте сегодня Силой будет ветер. Мы хотим в движениях стать подобными ветру. Представьте, что он дует через все ваше тело, через руки, через ноги, через голову. Он выходит через пальцы, и продлите себя сознанием вслед за ветром вне тела, - она провела рукой по своей руке и дальше пальцев, показывая направление. - Можете представить, что он ходит внутри спиралями. - Она закрутила спираль от плеча к кисти с осью вдоль костей. - Или: из руки в руку, вдоль позвоночника - на голове хохол, сзади - длинный хвост (продление позвоночника в обе стороны), из руки в ногу, - она вытягивала их в одну линию: две руки на линии, голова и нога на одной линии, рука и нога. - Сначала мы лежим и чувствуем, как ветер ходит внутри нас. Потом позволяем ветру поднять и двигать нас. Двигайтесь так, как хочет ветер внутри вас. Почувствуйте себя едиными с ветром, почувствуйте себя самим ветром.
сайт Целостность 
Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa7753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЭНЕРГЕТИКА

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЭНЕРГЕТИКА
Упражнения и комментарии

На этой странице собраны упражнения, используемые для проведения заочных курсов. Правильнее было бы назвать их даже не упражнениями, а настройками внимания, поскольку собственно действие предусматривается только одно - расслабленное слушание энергий.


4 центр
Центр намерения

3 и 5 центры
Жизненное начало

2 и 6 центры
Эфирное тело

1 и 7 центры
Поток

Центры вне физического тела (-3,-2,-1,8, 9)
Канал позвоночника

Центры физических органов

Каналы рук, ног, внутри тела
Кровеносная система

Сердце
Сбор сознания в физическое тело


Комментарии в основном поясняют назначение упражнений. Отчасти они пересекаются с текстами, размещенными на страничке "Терминология", но подчеркивают более практический аспект понятий.[ text  ]
 

 


 

Рубрики:  Здоровье/Комплексы упражнений

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж - Рефлексотерапия

Для достижения наибольшего эффекта рефлексотерапия выполняется на «корнях нашего существования» - стопах. Однако в случае самомассажа рефлексотерапию можно выполнять на кистях.
Для более точного определения рефлекторных зон смотрите урок "Рефлексотерапия. Стопы и кисти"
Внимание. Не забудьте посоветоваться с врачом, поскольку возможны противопоказания.
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
 
Шаг 1
 
Разогрейте кисть, ладонью другой руки растирая внешнюю сторону большого пальца. Затем кулаком разомните поверхность ладони.
 
 
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
 
Шаг 2
 
Большим пальцем, используя прием «гусеница», разомните линию диафрагмы.
 
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
 
Шаг 3
 
Проработайте рефлекторную зону легких, расположенную на ладони, от линии диафрагмы до основания пальцев (А), затем — эту же сторону на тыльной стороне кисти, от основания пальцев до линии диафрагмы (В).
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
 
Шаг 4
 
Приемом «гусеница» проработайте рефлекторные зоны пазух, от основания пальца к кончику. Поочередно проработайте все пять пальцев, начиная с мизинца.
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
 
Шаг 5
 
Рефлекторная зона глаз находится непосредственно под верхним суставом указательного пальца. Большим пальцем рабочей руки выполните три-четыре глубоко проникающих вращения в этой точке.
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 6
 
Рефлекторная зона уха находится непосредственно под верхним суставом среднего пальца. Большим пальцем рабочей руки выполните три-четыре глубоко проникающих вращения в этой точке.
 
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 7
 
Проработайте основание большого пальца, используя прием «гусеница». Эта область соответствует шее и щитовидной железе.
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 8
 
Рефлекторная зона копчика лежит в основании рефлекторной линии позвоночника, которая тянется вдоль края пястной кости большого пальца. Воздействуйте на эту зону четырьмя пальцами рабочей руки, прилагая значительное давление.
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 9
 
Рефлекторные зоны бедра, таза и седалищного нерва находятся под мизинцем. Воздействуйте на эту область, используя надавливание четырьмя пальцами рабочей руки на внешний край кисти.
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 10
 
Используя прием «гусеница», проработайте всю линию позвоночника, от основания ладони до кончика большого пальца.
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 11
 
Большим пальцем рабочей руки сильно надавите на кончик большого пальца. Это стимулирует работу мозга.
 
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 12
 
Работайте вдоль рефлекторной зоны плеча (эта зона совпадает с рефлекторной зоной пазух). Большим пальцем «ползите» вверх по мизинцу от линии диафрагмы.
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 13
 
Маленькая рефлекторная зона колена и локтя имеет треугольную форму и находится под мизинцем (см. рисунок). Она граничит с линиями диафрагмы и талии. Проработайте эту зону кончиками пальцев, используя прием «гусеница».
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 14
 
«Пройдитесь» большим пальцев поперек только левой ладони, воздействуя на желудок, поджелудочную железу и селезенку.
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 15
Работайте вдоль параллельных линии, идущих поперек ладони, как показано на рисунке. Работая на правой ладони, вы воздействуете на печень, желчный пузырь, илеоцекальный клапан, восходящую и поперечную ободочную кишку; а ан левой — затрагиваете рефлекторные зоны поперечной, нисходящей ободочной и сигмовидной кишки.
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 16
Большим пальцем массируйте тенар (см. "Анатомическая карта"), используйте прием «гусеница». Здесь находится рефлекторная зона мочевого пузыря. Массируйте дальше до кончика указательного пальца, тем самым воздействуя на зоны мочевыводящих путей.
Рефлекторная зона почек находится над этой зоной. Продолжайте работать до линии диафрагмы, двигаясь вверх вдоль тенара. Массируйте рефлекторную точку почек сильным круговым надавливанием.
 
 
Внимание. Не выполняйте шаги 17-19, если вы беременны.
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 17
 
Найдите рефлекторную зону матки/простаты на краю запястья, под большим пальцем. Надавливайте на эту зону средним пальцем рабочей руки.
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 18
 
Средним пальцем надавливайте на зону яичников/яичек, расположенную на краю запястья, под мизинцем и над запястной косточкой.
 
 
 
 
 
самомассаж, точечный массаж, рефлексотерапия
 
Шаг 19
 
Работайте средними пальцами рабочей руки вокруг запястья, надавливая а зоны фаллопиевых труб/семявыносящих путей.
Оставайтесь в положений сидя для заключительного расслабления. По желанию вы можете выполнить очищающую визуализацию.
 
 

 
Что еще почитать:

http://www.massage4me.ru/self-massage-reflexology.html



Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
...
Часть 11 - Массаж Асахи. Обучающее видео
Часть 12 - Массаж Гуаша
Часть 13 - Самомассаж - Рефлексотерапия
Часть 14 - Шейный остеохондроз - полезные упражнения,самомассаж
Часть 15 - Релаксирующий массаж
...
Часть 45 - Борьба с гриппом: секреты восточной медицины
Часть 46 - Цигун: секрет красоты кожи в волшебных точках
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины


Рубрики:  Здоровье/Массаж
Здоровье/Су-джок

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж Асахи. Обучающее видео

Ролик состоит из двух частей, где показаны приёмы для массажа и для самомассажа. В заключении демонстрируется результат. Для сравнения предоставлены фотографии модели до курса и после него. Данный материал является приложением к книге Юкуко Танака "Массаж лица". Эта книга возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера. Массаж, включающий приемы мануальной техники, способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Выполнение массажа в течение 5-и минут ежедневно позволит юным девушкам подправить, скорректировать черты лица, а дамам старше 30-и лет выглядеть на 7-10 лет моложе. Данная методика практически не требует болевого воздействия, однако целенаправленное применение разумной силы здесь очень даже приветствуется. Поэтому выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно и достаточно медленно в зоне лимфоузлов, но энергично на остальных частях лица.
ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМ И для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление.





Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
...
Часть 9 - Шиацу - традиционная японская техника массажа
Часть 10 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!
Часть 11 - Массаж Асахи. Обучающее видео
Часть 12 - Массаж Гуаша
Часть 13 - Самомассаж - Рефлексотерапия
...
Часть 45 - Борьба с гриппом: секреты восточной медицины
Часть 46 - Цигун: секрет красоты кожи в волшебных точках
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины


Рубрики:  Красота страшная сила/Уход
Красота страшная сила/Молодость кожи
Красота страшная сила/Личико

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шиацу - традиционная японская техника массажа

Шиацу это традиционная японская техника массажа, при которой производится воздействие пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в области биологически активных точек и меридианов или вокруг них.

Для того, чтобы выполнять энергетический массаж, сначала необходимо зарядиться энергией. Для этого в программе показан простой, но очень эффективный способ “подкачки” энергии с помощью упражнений цигун.

Ведущая программы – Преподаватель школы массажа Елены Земсковой – Алефтина Исаенко.

Самомассаж лица





Массаж шиацу 1




Массаж шиацу 2




Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
...
Часть 7 - Массаж пластиковой бутылкой (Андрей Яковлев)
Часть 8 - Массаж гейши - атмосфера обольщения...
Часть 9 - Шиацу - традиционная японская техника массажа
Часть 10 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!
Часть 11 - Массаж Асахи. Обучающее видео
...
Часть 45 - Борьба с гриппом: секреты восточной медицины
Часть 46 - Цигун: секрет красоты кожи в волшебных точках
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины


Рубрики:  Красота страшная сила/Молодость кожи
Красота страшная сила/Личико

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 06:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главный секрет красоты китайской медицины

В этом видео Чжэн Фучжун, автор бестселлера "Лучший доктор - ты сам", рассказывает о канале Желудка, состояние которого напрямую отражается на красоте лице и отвечает за наш внешний вид. Перевод с китайского - Елены Буяновой





Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
...
Часть 45 - Борьба с гриппом: секреты восточной медицины
Часть 46 - Цигун: секрет красоты кожи в волшебных точках
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины


Рубрики:  Здоровье/Массаж
Здоровье/Су-джок


Поиск сообщений в Klara-May
Страницы: 89 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь